Frizura & Szépség

Kategória: Gretas Kitchen

  • Keleméri báránykák

    Keleméri báránykák

    Kelemér – ezen a kis észak-magyarországi településen található a 800 ha méretű, két birtoktestből álló gazdaság, melynek legnagyobb részén állattenyésztés és legeltetés, a kisebb területeken pedig ökológiai növénytermesztés és erdőgazdálkodás zajlik. A Keleméri Farm bárányiért rajonganak az ország legszínvonalasabb éttermei, sőt még a külföldi partnerek is sorban állnak az isteni magyar portékáért. Az egykori Bábolna Rt. helyén elterülő gazdaság legfontosabb állatai az Île-de-France és a Suffolk fajtájú bárányok, amelyek húsa nem csak isteni, hanem illatos, meglehetősen zsenge ls egyáltalán nem zsíros.

    Az itt megtermelt gabona és széna is kiváló minőségű és ökológiai besorolású, nem beszélve a vetett füvekről és a lucernáról. Az itt élő állatok egy úgynevezett “bárányműzlit” is kapnak eleségül, ami lucernát, napraforgót, sörárpát és egyéb egészséges nyomelemeket tartalmaz. A folyamat végeredménye pedig tiszta, fűszeres-bárányos illatú hús és kifejező, de elegáns ízélmény lesz. (A hús színe rózsaszín, melyet megőriz az étel elkészítést követően is.)

    De hogyan is lesznek ennyire egyedülállók a Keleméri Farm jószágai?

    “A bárányt anyjával együtt tartjuk a választási súly eléréséig, leválasztást követően pedig, 20-22 kg súlytól óvodába kerülnek és egyedülálló takarmányon, bárány müzlin és BIO szénán nevelkednek a vágási súly eléréséig (30-32 kg). A bárányok ilyen tartás technológiáját, a világon egyedül mi végezzük.”

    A kiváló minőség megtartása és annak növelése érdekében folyamatos fejlődésre törekednek, hogy minél több vásárlót kiszolgálhassanak a felsőkategóriás magyar hússal.

    Cikkajánló:

     

    Megérkezett a Hush & Hush Deeply Rooted hajápolási rendszer a haj és az önbizalom növelésére

    Szépségújdonságok márciusra

    Budakalászi Nőnap a Frizura & Szépség magazinnal idén is

    Olvassunk sokat! Könyvújdonságok

    Szemtornára fel! Ismerkedjünk a világhírű Bates-féle szemtornagyakorlatokkal!

    Sweet 16 – anyának lenni

    Hogyan válasszunk ásványt? Hogyan tisztítsuk, tároljuk?

    bruno banani illatok elbűvölő vonzerővel

    Oxygeneo: 3 hatékony szépészeti technológia ötvözete egyetlen kezelésben

    Hatékony alakformálás a Maximus testkezelés segítségével

    Szépséghírek

    Miért csodanövény az aloé vera?

    promóció

  • Növényi alapú farsang? Nem lehetetlen!  

    Növényi alapú farsang? Nem lehetetlen!  

    Így készül a vegán szalagos fánk

    Hamarosan kezdődik a farsangi időszak, így indulhat a jelmezkeresés és a tökéletes szalagos fánk receptjének vadászata is. Sokan idén januárban – a „veganuár” elnevezésű kihívás alatt – döntöttek a növényi alapú vagy tejmentes étrend kipróbálása mellett, nekik pedig még nagyobb kihívást jelenthet egy klasszikus farsangi menü összeállítása úgy, hogy továbbra is mellőzik az állati eredetű alapanyagokat. Nem kell azonban lemondanunk a közös fánkozásról és az egyéb finomságokról: pár egyszerű trükk segítségével könnyedén összerakhatunk változatos, növényi alapú fogásokat, amiket az egész család imádni fog, sőt, akár új hagyományokat is teremthetünk.

    Kezdjük az alapanyagokkal!

    A vegetáriánus, laktózmentes vagy más speciális étrendet folytatóknak különösen fontos, hogy mindig megnézzék a termékek összetételét, hiszen könnyen előfordulhat, hogy számukra nem megfelelő összetevők is megtalálhatóak benne. A boltban készen kapható élelmiszerek, köztük olyanok is, amikről nem gondolnánk – például felvágottak, készételek, vagy akár fánkok – tejtermékeket is tartalmazhatnak, ezért célszerűbb ezeket saját magunknak elkészíteni tudatosan összeválogatott alapanyagokból. Figyeljünk oda arra, hogy az összetevőkből, így a margarinból is 100%-ban növényi alapút válasszunk, amely biztosan beilleszthető az étrendbe. A fenntarthatósági szempontokról sem szabad elfeledkezni: vásárláskor inkább részesítsük előnyben a hazánkban is elérhető, szezonális zöldségeket és gyümölcsöket – februárban például ide tartozik az alma, a körte, a cékla vagy a sütőtök.

    Vonjuk be a családot

    Izgalmas program lehet a gyerekeknek, ha aktívan részt vehetnek a farsangi készülődésben, az ünnepi fogások elkészítésében. A közös időtöltés mellett így megismerhetik az egyes alapanyagokat, megkóstolhatják őket, és a saját kreativitásuk szerint alakíthatják az ételeket. Segíthetnek például a fánk tésztájának összeállításában, a kész fánkokat pedig lekvárral, szezonális vagy aszalt gyümölcsökkel díszíthetik/tölthetik meg. Ha pedig sós falatokat (például zöldséges batyut) készítünk, azt is saját ízlésükre szabhatják a kedvenc zöldségeikkel és akár vidám alakzatokat, állatformákat is kirakhatnak belőlük. Azzal, hogy a legkisebbek is elkészíthetik és meg is ehetik a saját remekművüket, igazi élménnyé válik a közös konyhai munka.

    Változatos nassolnivalók

    Ha a farsangi bulit mi rendezzük, az édességek mellett nem árt némi sós ízvilágú rágcsálnivalóról is gondoskodnunk. Amennyiben szeretnénk egészségesebb alternatívákat kínálni a hagyományos chipsek helyett, válasszuk a szezonális zöldségeket, gyümölcsöket, például nyers sárgarépa-, alma-, vagy zellerszeletek formájában. Ezeket könnyen feldobhatjuk margarinnal kikevert zöldségkrémekkel, sőt, bátran kísérletezhetünk a farsang apropójából új, különlegesebb, színes verziókkal is, például egy rózsaszín céklakrémmel vagy egy narancssárga sütőtökkrémmel. Ha pedig inkább a ropogósabb snackek mellett döntenénk, vékony szeletekben megsütve készíthetünk színes zöldségchipseket is.

    Legyen szó szalagos fánkról vagy más farsangi finomságról, a Rama sütőmargarin használatával teljesen vegán fogásokat készíthetünk akár az egész családdal közösen. Most mutatunk két izgalmas növényi alapú receptet, amelyekkel megkoronázhatjuk az idei farsangi szezont.

    Farsangi fánk

    Hozzávalók:

    :) 25 dkg finomliszt

    :) 1 evőkanál cukor

    :) 1 csomag vaníliás cukor

    :) 15 dkg Rama margarin

    :) 1,5 dl rizsital

    :) 2 dkg élesztő

    :) 1 csipet só

    :) 0,1 dl sütőrum

    :) 5 dl napraforgó étolaj

    :) 5 dkg porcukor

    Elkészítés

    :) A liszthez keverjük a sót és a vaníliás cukrot.

    :) A rizsitalt langyosra melegítjük, kevés cukrot belekeverünk és belemorzsoljuk az élesztőt.

    :) A margarint megolvasztjuk, de csak addig, ameddig langyos marad.

    :) A lisztbe mélyedést készítünk, ide öntjük a felfuttatott élesztőt, a langyos margarint, a sütőrumot.

    :) Jól eldolgozzuk a tésztát és meleg helyen, konyharuhával letakarva duplájára kelesztjük egy fél órát.

    :) Ekkor lisztezett deszkán ujjnyi vastagra kinyújtjuk, és nagy pogácsaszaggatóval kiszaggatjuk a fánkokat.

    :) Lekenjük őket vékonyan olajjal, és nagyjából 30 percig kelesztjük.

    :) Olajat melegítünk, annyit, hogy a fánkok sütés közben lebegjenek benne, így lesznek szalagosak. Ha elég meleg az olaj, akkor mehetnek bele a fánkok, hüvelykujjunkkal mélyedést nyomunk a közepükbe, és ezzel a mélyedéssel lefelé tesszük bele őket először. Fedővel letakarva sütjük, amíg megbarnulnak. Ekkor átfordítjuk és fedő nélkül ezt az oldalukat is aranybarnára sütjük.

    :) Törlőpapírra szedjük, lecsepegtetjük, és porcukorral meghintve tálaljuk.

    Gombás batyu

    Hozzávalók

    :) 2 csomag leveles tészta

    :) 3-4 nagyobb fej csiperkegomba

    :) 1 vöröshagyma apróra vágva

    :) 200 ml növényi tejszín

    :) 250 g növényi sajtkészítmény

    :) 2 evőkanál Rama margarin

    :) só

    Elkészítés

    :) A felaprított vöröshagymát a margarinon üvegesre pirítjuk. Hozzáadjuk a megtisztított, apró darabokra vágott gombát, időnként megkeverjük.

    :) Ameddig sül a gomba, addig lereszeljük a sajtkészítményt. Mikor elfőtt a gomba leve, öntsük rá a növényi tejszínt. Sózzuk meg és forraljuk fel a szószt, aztán vegyük le a tűzről.

    :) Most jön a batyukészítés: terítsük ki a leveles tésztát és vágjuk fel 6 egyenlő négyszögre. A gombás töltelékből tegyünk minden négyszög egyik felére, szórjunk bele egy kis sajtot, majd hajtogassuk össze.

    :) A hajtogatás után mehet be a 180 fokra előmelegített sütőbe, ahol kb. 20 perc alatt megsül és tálalhatjuk is.

    Cikkajánló:

    Boldog Valentin-napot!

    Olvassunk sokat! Könyvújdonságok

    Szemtornára fel! Ismerkedjünk a világhírű Bates-féle szemtornagyakorlatokkal!

    Sweet 16 – anyának lenni

    Hogyan válasszunk ásványt? Hogyan tisztítsuk, tároljuk?

    5 tipp, hogy hogyan kerüljük el a megfázást télen

    bruno banani illatok elbűvölő vonzerővel

    Ünnepi divat – karácsonyi fotózáson jártam

    Oxygeneo: 3 hatékony szépészeti technológia ötvözete egyetlen kezelésben

    Hatékony alakformálás a Maximus testkezelés segítségével

    Herczeg Zoltán Herczegségének negyedévszázados születésnapját ünnepeltük

    Naja Forest natúrkozmetikumok a karácsonyfa alá!

    Szépséghírek

    Miért csodanövény az aloé vera?

  • Életmódváltás okosan

    Életmódváltás okosan

    Az új év első hónapjaiban sokan döntenek az életmódváltás mellett – legyen az oka fogyás, vagy egészségügyi, esetleg fenntarthatósági szempontok. A pár napos lelkesedést azonban gyakran követi gyors kiábrándulás, főleg, ha már az első héten sem sikerült betartani a szabályokat. Az életmódváltás – ahogy a neve is mutatja – hosszú távra szól, ezért drasztikusság helyett inkább törekedjünk a fokozatosságra. Bakk Brigitta dietetikus most összegyűjtött néhány tippet, amelyek segítségével idén könnyen betarthatjuk az újévi fogadalmat.  

    Mit válasszunk?

    A tavalyi évhez hasonlóan idén is népszerű lesz a DASH-diéta (magas vérnyomás megállítását célzó étkezés), a mediterrán és a flexitáriánus étrend, azonban ezek mellett várható pár divatdiéta megjelenése is. Ez utóbbiakkal azonban érdemes óvatosnak és körültekintőnek lennünk, mert sokszor gyors sikert ígérnek, de a többségük hosszú távon nem fenntartható, és bizonyos esetekben hiánybetegségeket is okozhatnak. Éppen ezért, ha egy új étrendi ajánlást találunk, elsőként próbáljunk meg megbízható forrásokból és szakemberektől tájékozódni a valódi hatásairól.

    Nem egy verseny

    Az első és legfontosabb szempont, hogy ne akarjunk mindent egyszerre: az életmódváltásnak nem egy rövid időszakra kell korlátozódnia, emiatt olyan megoldásokat kell találnunk, amelyek hosszú távon beilleszthetők a mindennapjainkba. Fontos, hogy legyünk türelmesek magunkkal és a szervezetünkkel szemben, és ne várjuk el azt, hogy egyik pillanatról a másikra teljesen megváltozzunk. A drasztikus, de annál népszerűbb és csak rövid ideig betartható diéták pedig amellett, hogy általában eredménytelenek, rosszabb esetben még egészségtelenek is.

    Készítsünk listát

    Kezdetként segíthet, ha listát készítünk azokról a szokásainkról, amelyeken változtatni szeretnénk. A leggyakoribb problémák jellemzően a megfelelő mennyiségű víz elfogyasztása, a rendszertelen étkezés, a túl sok nassolás, vagy éppen a túl kevés zöldség, gyümölcs az étrendben. Egy új szokás kialakítása bizony nem kevés idő, így szánjunk legalább 1 hónapot 1-1 változtatásra, hogy ténylegesen az életünk részévé válhasson. Sok apró lépéssel hosszú távon is fenntartható az egészséges étrend, ami az életmódváltás tényleges célja.

    Zöld váltás

    Egészségügyi, állatvédelmi és fenntarthatósági okokból egyre többen döntenek úgy, hogy a növényi alapú étrendet választják az új évtől. A drasztikus változás helyett azonban érdemes itt is a fokozatosságra törekedni, így elkerülhetjük a szervezet hirtelen megterhelését. A húsmennyiség csökkentése elkezdhető heti 1-2 nappal, amit a megszokást követően folyamatosan növelhetünk. Ezzel együtt fontos, hogy a fehérje bevitelét biztosítsuk a szervezetünk számára, ezzel megelőzve a hiánybetegségek kialakulását.

    Forrás és fotó: Ráma

    Cikkajánló:

    Olvassunk sokat! Könyvújdonságok

    Szemtornára fel! Ismerkedjünk a világhírű Bates-féle szemtornagyakorlatokkal!

    Sweet 16 – anyának lenni

    Hogyan válasszunk ásványt? Hogyan tisztítsuk, tároljuk?

    5 tipp, hogy hogyan kerüljük el a megfázást télen

    bruno banani illatok elbűvölő vonzerővel

    Ünnepi divat – karácsonyi fotózáson jártam

    Oxygeneo: 3 hatékony szépészeti technológia ötvözete egyetlen kezelésben

    Hatékony alakformálás a Maximus testkezelés segítségével

    Herczeg Zoltán Herczegségének negyedévszázados születésnapját ünnepeltük

    Naja Forest natúrkozmetikumok a karácsonyfa alá!

    Szépséghírek

    Miért csodanövény az aloé vera?

  • Ünnepeljünk idén is a Naja Forest egészséges szaloncukraival!

    Ünnepeljünk idén is a Naja Forest egészséges szaloncukraival!

    A Naja Forest minden év végén meglepi vásárlóit különleges szaloncukrokkal, ez idén sem maradhat el. Vannak a karácsonynak elengedhetetlen tartozékai, úgymint a karácsonyfa, az ajándékok, a bejgli és persze a szaloncukor.

    Azonban nagyon sokan diétáznak vagy speciális étrendet követnek, így sok esetben elesnek ettől a kuriózum édességtől. Diéta ide vagy oda, az ünnepek közeledtével mindenki kicsit enged a diétás szokásaiból, a fogyókúrából, azonban, ha ezeket az édességeket választjuk, akkor igazán nem lehet lelkiismeret-furdalásunk.

    Ebben az évben két különleges cukormentes szaloncukorral készült a márka nekünk, melyek természetesen gyógygombákat is tartalmaznak.

    A Naja Forest Paleo szaloncukrok a hagyományos szaloncukrok ízvilágát varázsolják otthonunkba egészséges formában, ugyanis nem tartalmaznak cukrot, tejet, tojást és glutént, így aki speciális diétát tart be, az is élvezheti ezt az édességet.

    Ezek a különleges, egészséges édességek mindig limitált darabszámban érkeznek, ezért érdemes időben megvásárolni őket, mert hamar elkapkodják.

    A különleges csomagolásra tekintettel nemcsak a karácsonyi asztal dísze, de akár ajándékként is megállja a helyét, és Mikulásra is egészséges édességként szolgálhat a gyermekek számára.

    Homoktövises CHAGA gombás szaloncukor étcsokoládéba mártva

    A homoktövis fanyar íze kiválóan párosul a chaga gomba és az étcsokoládé ízével. Egy igazi ízkavalkádban lehet részünk.

    A homoktövis az immunrendszer hatékony támogatója, késlelteti az öregedési folyamatokat, ahhoz, hogy gyógyhatása érvényesüljön, adtunk hozzá prémiumminőségű étcsokoládét és chaga gombát. Ha egy igazán nagy különlegességre vágyunk.

    Sós-karamellás szaloncukor süngombával

    Ha már unjuk a megszokott szaloncukrokat, kóstoljuk meg a cukormentes sós-karamellás, étcsokoládés szaloncukrot. Az ízek kavalkádját fogjuk érezni és nem tudjuk abbahagyni. Az édes karamell és a sós íz kombinációja lágy tejcsokoládéburokban valami fenomenális ízélmény, és rögtön rabul ejti az ízlelőbimbókat. A frizuraszepseg.hu szerkesztőségének szívébe is belopta magát a karamellás finomság.

    A csokiréteg is cukor nélkül készült! Belga csokoládé: kiváló antioxidáns forrás. Polifenoltartalma révén jótékony hatással van a szív- és érrendszerre. Javítja a vérkeringést és a koleszterinszintet. Kedvező hatással van az agy vérellátására is.

    Naja Forest Paleo Szaloncukor belga csokoládéba mártva biosüngombával és földimandulával

    A Naja Forest Paleo Szaloncukor csupa egészséges összetevőből készült. Tehetjük a fa alá vagy a gyönyörű angyalcsomagolásra tekintettel karácsonyi desszertként akár el is ajándékozhatjuk. Méltán lehet a karácsonyi vacsora után a desszertek fénypontja. Ha egészséges édességgel szeretnénk meglepni a családot vagy barátainkat, akkor kiváló választás ez a szaloncukor. Összetevői kókuszvirágcukor, étcsokoládé (kakaómassza, kakaóvaj, kakaópor, szójalecitin, természetes vaníliaaroma), kukoricakeményítő-por, tigrismogyoró-panír, tigrismogyoróliszt, kókuszolaj, glicerin, biosüngomba és C-vitamin.

    Ez a három szaloncukor tökéletes lesz nekünk, ha:

    :) garantáltan finom, minőségi különleges ízű, mégis hagyományos finomságot szeretnénk

    :) ha imádjuk a roppanós belga csokoládét,

    :) laktózérzékenyek vagyunk,

    :) kerülnünk kell a cukrot, diabetikus termékeket fogyasztunk.

    Forrás: Naja Forest

    najaforest.hu

    Fotók: frizuraszepseg.hu

    Cikkajánló:

    Ragyogó arcbőr az ünnepekre az Image Skincare különleges csomagjaival

    Hatékony alakformálás a Maximus testkezelés segítségével

    Így szépülünk a jövőben

    Így fejtik ki hatásukat és segítenek nekünk az ásványok

    Szépséghírek

    A Gretas Kitchen őszi hírei és újdonságai

    Miért csodanövény az aloé vera?

    Sütőtökkrémleves

    Szépítkezzünk együtt! Szépségújdonság csokor tőlünk nektek

     

     

  • A Gretas Kitchen őszi hírei és újdonságai

    A Gretas Kitchen őszi hírei és újdonságai

    Íme pár őszi újdonság és hír a Gretas Kitchen tájáról

    A ChocoMe finomságai meghódítják a világot

    A chocoMe a Great Taste Awards-versenyen megszerezte századik nemzetközi szakmai díját. A sikerrekorder magyar csokoládémanufaktúra, a chocoMe idén már a második nemzetközi díjgyűjteményét hozza haza. Az elképesztő csokoládéálmok megteremtője és valóra váltója – a májusi International Chocolate Awards után – ezúttal a világ legrangosabb és legszigorúbb ételkóstoló versenyén, a Great Taste Awards-versenyen nyert 4 darab bronzérmet. A világverseny, amelyre a pályázók különböző termékkategóriákban nevezhetnek, híres 400 tagból álló zsűrijéről is, melynek kifinomult ízlésű és megfellebezhetetlen véleményű gasztroítészeit már nyolcadik éve veszik le a lábukról a chocoMe-féle ízvarázslatok. A versenyek alkalmával több ezer kóstolóórát eltöltő szakértők csoportja Michelin-csillagos éttermek séfjeiből, elismert gasztronómiai szakemberekből, patinás áruházak (Harrods, Fortnum & Mason, Selfridges, Harvey Nichols és Whole Food Markets) beszerzési igazgatóiból és neves ételkritikusokból áll, akik minden előzetes információ és csomagolás nélkül, vakteszt alapján hozzák meg ítéleteiket. Ezzel a 4 újabb éremmel éppen 100-ra növekedett a nemzetközi szakmai versenyeken szerzett díjnyertes chocoMe-csokoládék száma, amelyek a márka számára legrangosabb kitüntetéseket, nekünk pedig a legínycsiklandóbb desszertélményeket hozzák el.

    A chocoMe a Great Taste Awardson díjazott termékei: chocoMe Petit 9 – falatnyi étcsokoládé-lapocskák ginízesítésű csokoládétöltelékkel, chocoMe Petit 21 – falatnyi tejcsokoládé-lapocskák piemonte-i mogyorópraliné és etióp Harrar kávétöltelékkel, chocoMe Petit 21 – falatnyi étcsokoládé- lapocskák mangótöltelékkel, chocoMe Entrée – Valrhona 66% étcsokoládé liofilizált málnával, feketeszederrel és kék áfonyás joghurttal.

    Az összes díjnyertes chocoMe-csokoládé itt tekinthető és vásárolható meg: https://chocome.hu/products/awards.

    A 125 éves pesti vegán hagyományokat ünnepli a GreenGorilla pizzéria

    A nyáron megnyílt GreenGorilla a fővárosban jelenleg az egyetlen olyan beülős pizzéria, ahol kizárólagosan növényi alapanyagokat használnak. Utóbbi egy vegán helyen persze magától értetődő, ez a fajta tudatosság itt ugyanakkor kiterjed a pizzériában előforduló összes, állatkísérlet-mentes mosogató- és tisztítószerre, ahogyan az újrafelhasznált és lebomló csomagolásokra is. A pizzéria most a teljesen növényi eredetű étkezést népszerűsítendő kampányba kezdett, amelyből kiderül: Pesten már 125 éve is volt vegán étterem.

    „Jelenleg sokan úgy gondolják, hogy a vegán életmód valamilyen múló újdonság, újkeletű divathóbort. A magunk lehetőségeivel most mi is szeretnénk hozzájárulni ahhoz, hogy eloszlassuk ezt a tévedést, és ezáltal is mind többen kedvet kaphassanak a növényi alapú étkezéshez. A múlt ismerete nélkül nincsen jövő. Ezért jelentetjük meg újra azokat az újsághíreket a pizzásdobozainkon, amelyek még Budapest vegán történelmének hajnalán keletkeztek – mondja Bíró Attila, a GreenGorilla alapítója.

    Archív cikkes pizzásdoboz és lencsés pizza

    A dobozokra került például a Pesti Hírlap egy 1899-es cikke, amelyből kiderül, hogy egy és negyed évszázada, „a millennium évében, 1896. május 3-ikán létesítette egy Schulz Janka nevű berlini nő a Pipa utcában az első vegetárius-éttermet.” A Pomona nevű helyről pár évvel később a Magyarország című lap már mint vegán étkezdéről emlékezik meg, mondván: „vendéglőnek elég különös, mert nemcsak szeszes italokat nem adnak benne, de húst, vagy állati termékeket sem.” Ezek az archív cikkek a GreenGorilla-pizzásdobozokon most teljes terjedelmükben elolvashatóak. A Dohány utca 88. szám alatt található a GreenGorilla, amely egy szinte teljes egészében növényi táplálkozást folytató főemlősről kapta a nevét, a vegán elkötelezettségtől eltekintve a pizzasütés klasszikus hagyományait követi. A tészta készítéséhez kizárólag olasz pizzalisztet, sörélesztőt, szárított kovászt, extra szűz olívaolajat, valamint sót használnak. Erre kerülnek a saját recept alapján kreált szószok, a paradicsomos öntet és a bolognai, valamint a „nem tejfölös” alapok és persze a vegán feltétek is. Pizzaalapanyagok esetében a sajt kulcskérdés: itt Hárskúti Attila kisüzemi körülmények között készült, a vegán közösségben évek óta népszerű növényi sajtja olvadozik a pizzarétegek tetején. Giuseppe Cuoco, az olasz pizzaszakács pedig salernói és milánói kemencék mellett alapozta meg pizzasütő tudományát. A 125. évfordulóról megemlékezve a GreenGorillában a bolognai pizza most lencsével készül, mivel utóbbi az egyik kiemelt alapanyag volt a már említett Pomonában. A pizzériában dolgozók egyenként is elkötelezettek az állatvédelem mellett. Közülük Bíró Attila éveken keresztül segítette a Füzesabonyi Állatvédő Alapítvány munkáját, a hagyományt folytatva pedig adománygyűjtő napokat is tartanak az üzletben, ilyenkor minden pizzából 500 Ft az alapítvány számlájára kerül. A Jane Goodall Intézettel is együttműködik a GreenGorilla. Egyebek mellett úgy, hogy gyűjtőpontként funkcionál a már használhatatlan mobilkészülékek számára az intézet által indított kampányban, megnyerhető pizzával és kisebb ajándékokkal bátorítva a telefonok, tabletek, fülhallgatók leadását. (A mobiltelefonokhoz szükséges ércet Afrikában gorillák és csimpánzok élőhelyén bányásszák, felemésztve erdeiket, a készülékek újrahasznosítása világszerte ezen a kritikus problémán is igyekszik enyhíteni.)

    Világszerte terjed a vegán és vegetáriánus életmód, itthon is

    Az állati eredetű származékokat teljesen mellőző életmód az egész világon egyértelműen növekvő trend: az Egyesült Államokban a vegán populáció 15 év alatt 300 ezerről a konzervatív becslések szerint is 10 millióra nőtt, míg egy másik, korábbi felmérés 20 millióra tette az amerikai vegán lélekszámot. Németországban például a 18–29 évesek 11, Lengyelországban 7 százalékuk már teljesen növényi alapú étrendet követ. Itthon egyelőre nincsenek megbízható releváns adatok, a vegán táplálkozás hívei Magyarországon körülbelül a populáció 1–2 százalékát tehetik ki. Más kultúrákban a nem feltétlenül vegán, de húsmentes étkezésnek eleve történelmi hagyományai vannak: India például a társadalmi méretekben elterjedt vegetarianizmus egyik iskolapéldája. A dél-ázsiai országban élők közel 40%-a ilyen étrendet követ, Jamaicában és Vietnamban pedig körülbelül 10% ez az arány.

    Itt van a Coca-Cola új karácsonyi reklámfilmje

    A The Coca-Cola Company Magyarországon, az etyeki Korda Stúdióban forgatta új, globális reklámfilmjét, ami november 4-től látható, itthon elsők között a világon. A film rendezője Sam Brown, aki olyan világmárkáknak dolgozott korábban, mint az Apple, az Adidas, az Audi, a BBC, a Guinness, a Honda, a Land Rover, a Lexus, a Lloyds Bank vagy a Virgin, és elnyerte többek közt a British Arrows, a Cannes Festival, a LIA vagy a Creative Circle aranydíjait is. A hazai helyszín mellett más magyar vonatkozása is van a vállalat reklámfilmjének: a kreatív és gyártási folyamatot az ötlettől a gyártáson át egészen az utómunkáig magyar reklámszakember, Hidvégi Tom irányította a Coca-Cola latin-amerikai kreatív stratégiai vezetőjeként. A Coca-Cola új karácsonyi reklámfilmjét itt nézhetitek meg!

    Cikkajánló:

    Sütőtökkrémleves

    Szépítkezzünk együtt! Szépségújdonság csokor tőlünk nektek

  • Mit együnk ősszel? – Tuti étkezési tippek a hűvös évszakra!

    Mit együnk ősszel? – Tuti étkezési tippek a hűvös évszakra!

    Minden évszakban más és más veszélyeknek vagyunk kitéve, másként sportolunk, így természetesen az étkezésünkön is változtatnunk kell. Arról nem is beszélve, hogy ha a szezonális gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztjuk, akkor egészségesebb lehet a táplálkozásunk, sőt, még a környezetet is védhetjük – szakértő tippjeivel.

    Ne feledkezz meg a vitaminokról!

    A hűvös időben kiemelten fontos, hogy egészségesen étkezzünk, sok vitamint fogyasszunk, és ezzel megóvjuk magunkat az esetleges megbetegedésektől. Szerencsére az őszi időszak is számtalan lehetőséget kínál arra, hogy étrendünkbe vitamindús zöldségeket és gyümölcsöket építsünk.

    „Érdemes körtét fogyasztani, ugyanis ez a gyümölcs remek C- és K-vitamin forrás, sőt, káliumot is tartalmaz, így támogatja a csontokat és izmokat. Az ízletes gyümölcsök mellett természetesen érdemes a vitaminokat étrend-kiegészítőkkel is pótolni, különösen a C- és a D-vitamint, az őszi időszakban ugyanis sokfajta betegséggel találkozhatunk” – tette hozzá Katus Attila edző, életmód-tanácsadó és táplálkozási szakértő.

    Tök nemcsak Halloweenkor

    Az ősz igazi adu ásza a tök, melynek sok fajtája létezik, de a legtöbben a sütőtököt fogyasztják a leggyakrabban. A tök rengeteg ballasztanyagot, vitamint, és nyomelemet tartalmaz, viszont jó hír a fogyókúrázóknak, hogy kalóriatartalma igen csekély, ezért ez a zöldség nyugodtan beépíthető a diétákba is. A tök mindemellett béta-karotint is tartalmaz, mely a szervezetben A-vitaminná alakul. Érdemes a tökmagot is fogyasztani, ugyanis nemcsak finom csemege, de alkotóelemei a szervezetbe kerülve felveszik a harcot a húgyúti betegségekkel szemben is.

    Indítsd a napot meleg ételekkel

    Az ősszel együtt a hűvösebb idő is megérkezik, ilyenkor pedig nagyon nehéz jól indítani a napot. Hogy kivédd a reggeli vacogást, kezdd egy jó meleg reggelivel a napot, amely belülről is felmelegít, és táplálja a szervezeted, hogy könnyebben felvegye a harcot a napi kihívásokkal. Napközben pedig jó választás lehet egy meleg tea vagy kávé, hogy újra felmelegítsd magad.

    Fókuszban az őszi fűszerek

    Az őszi hangulathoz sokféle fűszer passzol remekül, de a hagyományos európai fűszerek mellett mindenképpen érdemes ilyenkor keleti fűszereket is használni, például gyömbért, ánizst vagy curryt. Az indiai fűszerek gyakran enyhén csípősek, az azonban nem baj, mert a csípős ételek kis mennyiségben nagyon hasznosak: megnyitja a pórusokat és segít levezetni a felesleges energiát, kitisztítani a szervezetet. Természetesen a tisztítás után mindig fontos, hogy ismét feltöltsük a szervezetünket vitaminokkal és ásványi anyagokkal – ehhez is jó választás lehet valamilyen tápláló étrend-kiegészítő.

    Cikkajánló:

    Sütőtökkrémleves

    Szépítkezzünk együtt! Szépségújdonság csokor tőlünk nektek

  • 2 tipp a fenntarthatóbb étrendért

    2 tipp a fenntarthatóbb étrendért

    Bár kényelmes dolog a leggazdagabbak magánrepülőgépeire vagy az óriási teherszállító óceánjárókra mutogatva azt mondani, hogy mi magunk nem tehetünk semmit a fenntarthatóságért, a valóságban rengeteg múlik a fogyasztók hétköznapi döntésein, köztük például az étkezési szokásainkon. Elsőre bonyolultnak és költségesnek tűnhet zöldebbé alakítani a teljes étrendünket, de szerencsére léteznek olyan egyszerű praktikák, amelyekkel kisebb, de annál fontosabb lépéseket tehetünk. Ezeket gyűjtöttük össze a következőkben. 

    Állati helyett több növényi

    A hús előállítása – különösen a marhahúsé – minden más élelmiszernél nagyobb földterület- és vízhasználattal jár, illetve az állati eredetű élelmiszerek kapcsán nem feledkezhetünk meg az állatvédelmi, állatjóléti és etikai szempontok figyelembe vételéről sem. Az Oxfordi Egyetem és az Agroscope svájci mezőgazdasági kutatóintézet kiszámította[1], hogy 100 gramm fehérje előállításakor a marhahústermelés során a környezetet leginkább terhelő gazdaságok évi 370 négyzetméternyi földterületet használnak és nem mellesleg 105 kilogramm üvegházhatású gázt bocsátanak ki. Bab- és borsófélék termesztésével ugyanakkor szintén 100 gramm fehérje előállításához elegendő lehet mindössze 1 négyzetméter földterület, csupán 0,3 kilogrammos CO2-kibocsátás mellett.

    További szempont lehet, hogy bár a szervezetünknek zsiradékokra is szüksége van, korántsem mindegy, hogy milyen típusú zsírokat fogyasztunk. A zsíros húsokban, magas zsírtartalmú tejtermékekben megtalálható telített zsírok növelik az összes és az LDL („rossz”) koleszterin szintjét, ezért a szív- és érrendszer egészségének megőrzése szempontjából érdemes korlátozni a bevitelüket, helyettük pedig egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírokat fogyasztani.

    Figyeljünk arra, honnan érkezik az ételünk

    Tény, hogy a növényi alapú élelmiszerek előállítása jóval kisebb környezetterhelést jelent, mint az állati eredetűeké. Ennek ellenére sem tekinthető egyformán szerény környezeti lábnyomúnak minden növényi alapú étrend, hiszen sok népszerű és egészségesnek tartott alapanyag termesztése folyik problémás körülmények között, ráadásul nem ritkán sok ezer kilométeren át szállítják őket, mire eljutnak a fogyasztókig.  Pont ez a helyzet a Magyarországon is népszerű avokádóval és kesudióval is. Az avokádó azért nem tekinthető környezettudatos választásnak, mert egyetlen darabjának előállításához 140-272 liter víz szükséges, miközben a mexikói, dél-amerikai, kaliforniai, dél-spanyolországi ültetvények nem ritkán igen vízhiányos területeken találhatóak, a friss avokádót ráadásul sokszor légi úton szállítják az európai és észak-amerikai piacokra. A kesudió és a belőle készült kesuvaj az avokádónál is vízigényesebb: egyetlen kilogramm kesudióbél megtermeléséhez több mint négy köbméter (!) vízre van szükség. A kesudiót hámozó munkások egészségét ráadásul a héj rétegei között található, a bőrre kerülve égési sérüléseket okozó olaj fenyegeti. Ha tehát szeretnénk növelni a növényi élelmiszerek arányát az étrendünkben, figyeljünk arra is, hogy lehetőleg a közelben és etikus módon termesztett, szezonális zöldségeket, gyümölcsöket vásároljunk.

    [1] http://www.ox.ac.uk/news/2018-06-01-new-estimates-environmental-cost-food

    Fotó és forrás: Ráma

    Cikkajánló:

    Nyaralás utáni gondoskodás tetőtől talpig

    Ayurvédikus feltöltődés a siófoki Calendula Hotelben

    Nyári könnyed permetek

    Image Skincare fényvédők minden alkalomra

    Meditáció gyerekeknek. Tanítsuk meg gyerekeinket a stresszcsökkentésre már időben!

    Levendula, a kék csoda

    A fényvédelem és az utóápolás fontossága termékajánló körképpel

    Ezért érdemes nyaralás előtt és után is arckezelésre menni

    Nyári szerkesztői kedvencek

    Nyaraljunk szabadon! A Lotus Gynolaserrel elbúcsúzhatunk a vizeletcsepegéstő

    Az éltető víz: testi-lelki harmóniánk kulcsa

    Nyári szépségújdonságok

    Ismerkedjetek meg az Image Skincare újdonságaival! Prémium szépségápolás kívül és belül

    Facebook

    Mentés

  • Könnyed ételek a nyárra

    Könnyed ételek a nyárra

    Kiegyensúlyozott étrend a nyaralás alatt

    Bár általában a nyaralás kezdetén a sajtos-tejfölös lángos, a rántott hekk és a retroburger a legnépszerűbb fogás, egy-két nap elteltével sokaknak jobban esne egy-egy könnyedebb, húsmentes opció. Az aktív nyári programok mellett azonban szinte lehetetlen egyszerre könnyen fogyasztható, ízletes és egészséges ételt találni, így gyakrabban kerülnek gyorsételek, rántott fogások és nehezebb húsok a menübe. Pár apró lépéssel előre felkészülthetünk ezekre a helyzetekre.

    Elő a grillel!

    A nyár örök klasszikusának számítanak a grill ételek, azonban nem kell feltétlenül a húsfélékre gondolnunk. Remek választás lehet helyettük a halloumi és a kecskesajt, de akár előre fűszerezett tofut is rakhatunk rácsra. Zöldségek terén pedig csak a képzeletünk szabhat határt, így a nyári szezonalitást kihasználva bátran kísérletezzünk a hagyományosabb cukkini mellett répával, gombával vagy patisszonnal.

    A grillezett ételek másik nagy előnye, hogy a sütögetés másnapján is kiváló, könnyed ebédopciók. A kellemesen füstös ízű maradék grillezett padlizsánból például készíthetünk joghurtos salátát friss petrezselyemmel, mentával vagy fokhagymával ízesítve. A sült zöldségekből – így a cukkíniből, padlizsánból is ízletes szendvicskrémet keverhetünk kis margarin, vaj vagy olívaolaj hozzáadásával, amelyet akár utazásokra, kirándulásra is magunkkal vihetünk.

    Az unalmas saláták?

    A nyári hőségben célszerű könnyebb ételeket választani, így kézenfekvő megoldásnak tűnnek a saláták is. Azonban nem kell az unalmas verziókra gondolnunk: változatos és izgalmas főételeket készíthetünk, ha a leveles zöldeket (például endívia, rukkola, madársaláta) különböző gyümölcsös öntetekkel, balzsamecettel vagy citromlével ízesítjük. Szórhatunk a salátákra pirított fenyő- vagy tökmagot, de gránátalmával is díszíthetjük az ételt, egy kis keleties hangulatot csempészve az étkezésbe. A zöldségek mellett érdemes minél több idénygyümölcsöt is beiktatni az étrendbe, például bogyós terméseket vagy görögdinnyét – ez utóbbi viszont gyorsan felszívódó szénhidrátot tartalmaz, így 1-2 ujjnyi vastagságú szeletnél nem tanácsos egyszerre többet fogyasztani belőle.

    Figyeljünk az étkezési ritmusra

    A sok programnak és a nyári világosságnak köszönhetően általában tovább vagyunk aktívak is, ezzel együtt fontos, hogy odafigyeljünk az étkezési ritmusunkra. Csak akkor együnk később a megszokottnál, ha minden tevékenységünk eltolódott órákkal, ezzel együtt a lefekvés ideje is. Ha például tudjuk, hogy strandra vagy kirándulni megyünk, készüljünk fel előre uzsonnával – például vegán tortillával,  szendvicskrémekkel vagy könnyed péksüteményekkel – így nem fogjuk rávetni magunkat a hűtőre az esti órákban hazaérve. Az időzítés mellett arra is figyeljünk oda, hogy a nyári melegben hajlamosak vagyunk több kalóriát bevinni, például üdítőkkel, jégkrémekkel. Persze ettől még nem kell elfelejteni a fagylaltokat, csak próbáljuk meg optimalizálni a mennyiséget, és öntetek, cukorszórás, tejszínhab helyett inkább magába vagy ízletes magokkal fogyasszuk.

    Fotó és forrás: Rama

    Cikkajánló

    Image Skincare fényvédők minden alkalomra

    Meditáció gyerekeknek. Tanítsuk meg gyerekeinket a stresszcsökkentésre már időben!

    Levendula, a kék csoda

    A fényvédelem és az utóápolás fontossága termékajánló körképpel

    Ezért érdemes nyaralás előtt és után is arckezelésre menni

    Nyári szerkesztői kedvencek

    Nyaraljunk szabadon! A Lotus Gynolaserrel elbúcsúzhatunk a vizeletcsepegéstő

    Az éltető víz: testi-lelki harmóniánk kulcsa

    Nyári szépségújdonságok

    Ismerkedjetek meg az Image Skincare újdonságaival! Prémium szépségápolás kívül és belül

    NAVONA fashion tavaszi-nyári kollekció a fenntartható divat jegyében

  • Legyen a mozgás és az egészség a nyár főszereplője!

    Legyen a mozgás és az egészség a nyár főszereplője!

    Bár az elmúlt bő egy év a legtöbbek számára nem az aktív, hatékony munkát, fejlődést jelentette, Czanik Balázs számára azonban igen. A Capoeira aerobik megalkotója a pandémia okozta „üresjáratot” kihasználva csapatával új receptkönyvet és új programokat dolgozott ki, melyekkel most rukkol elő, hogy az elkövetkezendő időszak az egészségről és a mozgásról szóljon.

     

    Diab Süteményes Kalandok

    Az édességeket nem szabad teljesen száműzni az étrendünkből, ám arra nagyon kell vigyázni, hogy milyen alapanyagokból készülnek a finomságok, és mennyit fogyasztunk belőle. A Diab Süteményes Kalandok ebben segít mindazoknak, akik vigyáznak a vonalaikra, de szeretik az édességeket. Büntetlenül fogyaszthatják a sütiket, ráadásul a sütés-főzésbe a családtagokat és a gyerekeket is belevonhatják.

    „Nagyon boldog vagyok, hiszen immár a hetedik egészséges receptkönyvünket tarthatom a kezemben. Szeretnénk hangsúlyozni: az édes élet mindenkié. A diétázóké, a cukorbetegeké, az egészséges életmódot követőké. Ez a könyv értük jött létre, azért, hogy megélhessék a finom sütik által nyújtott ízélményt, megtapasztalhassák – akár az egész családdal – a sütögetés örömét” – mondja Czanik Balázs.

    A cél az egészséges életmód!

    Az egészséges étkezés mellett a mozgásra is komoly hangsúly kerül, ugyanis Czanik Balázs és a Marathontime csapata létrehozta az It’s your time programot, ami a közösség motiváló erejével és persze komoly szakmai háttérrel hatékony segítséget nyújt abban, hogy bárki mozoghasson, elérje a legjobb formáját, életmódot váltson: azaz egészségesebben éljen!

    „Az It’s your time programban összesűrítettem mindazt a tudást, amit a több, mint húsz éves edzői munkám során gyűjtöttem. Ebben mindenkinek megmutatom, hogyan érheti el a célját, ha életmódot szeretne váltani. Segítek abban, hogy egyensúlyba kerüljön a mozgás, a táplálkozás, a táplálékkiegészítés és pihenés terén, hiszen ez a titka mindennek, a teljes életmódváltás. Megosztom azokat a tapasztalataimat, azokat a gyakorlatokat, trükköket és tippeket, amik társak lesznek az edzések során – akár súlycsökkentéssel szálkásítani, formálni szeretné valaki az alakját, akár némi izomra szeretne szert tenni. A programra online lehet regisztrálni és ingyenesen kipróbálható. A csoport közösségi ereje nagy motivációt jelent, hiszen sok, hasonló célt elérni kívánó ember gyűlik össze, akik megoszthatják egymással tapasztalataikat, sikereiket és tudnak segíteni a másiknak akkor, amikor éppen hullámvölgybe kerülnek” – teszi hozzá Czanik Balázs fitness edző, a Capoeira aerobik megalkotója.

    Az edzések azonban nem csak a virtuális térben lesznek elérhetők. A B-Life fitness tábor Czanik Balázzsal, Czanik Krisztiánnal és Kordics Andreával július 1-8. között lesz elérhető a mesés Mallorcán.

    „A nagy érdeklődésre való tekintettel egyre több tábort szervezünk, belföldön és külföldön egyaránt. Ahol mindenki megtalálhatja a számítását, illetve azok is bekapcsolódhatnak, akik nem voltak ilyen jellegű fitness táborban. Itt lerakhatjuk az egészséges életmód alapjait, ami szakszerű segítség mellett, remek társaságban, csodás környezetben sokkal könnyebb” – hangsúlyozza Czanik Krisztián.

    A hazai közönség pedig július 10. és augusztus 25. között országszerte 20 állomásos strand roadshow-n ismerkedhet meg a mozgás örömét, egészségügyi szűréseken vehet részt, állíttathat össze edzéstervet vagy étrendet. A cél az egészséges életmód!

    Cikkajánló:

    Nyári szerkesztői kedvencek

    Nyaraljunk szabadon! A Lotus Gynolaserrel elbúcsúzhatunk a vizeletcsepegéstől

    Az éltető víz: testi-lelki harmóniánk kulcsa

    Nyári szépségújdonságok

    Ismerkedjetek meg az Image Skincare újdonságaival! Prémium szépségápolás kívül és belül

    NAVONA fashion tavaszi-nyári kollekció a fenntartható divat jegyében

    Májusi szépségkörkép

    Nyári tábor a testi-lelki feltöltődés jegyében

    Miben segíthet a grafológia?

    Anyának lenni

    Teremtő varázsdoboz

    Fáradtság? Gyengeség? Fejfájás? Figyeljünk a vashiány jeleire!

    Öleljünk minél többet!

    Hidratált és ragyogó arcbőr a NIVEA  Hydra Skin Effect termékcsaláddal

    Almás süti Gretas Kitchen konyhájából

    A meditálás jótékony hatásai. Ismerd meg a Transzcendentális Meditációt!

  • Gofri – gyors finomság Gretas Kitchen-módra

    Gofri – gyors finomság Gretas Kitchen-módra

    Elég sokáig nem használtam a gofrisütőmet, így éppen ideje volt megint beüzemelni és friss gofrit készíteni. Ideális gyors nasi például friss lekvárral vagy mogyorókrémmel, így többször megvettem készen. De aztán megnézem újból és újból, hogy miket tartalmaz és úgy döntöttem, hogy megint készítek inkább házilag. Pár napot ez is eláll. Így legalább tudom mi van benne.

    Hozzávalók

    Finomliszt 20 dkg,

    tej 2 dl,

    vaníliáscukor 3–4 csomag. Én szeretem, ha már a gofrinak is jó íze van magában, ezért cukor helyett is vaníliás cukrot teszek hozzá.

    Reszelt citromhéj: sokkal finomabb lesz tőle a gofri íze, így szoktam bele tenni. Néha még egy kis friss citromlevet is belecsavarok a tésztába.

    Sütőpor 1 csomag,

    tojás 2 db,

    vaj 1–2 evőkanál,

    só kis csipet.

    A tálaláshoz lekvár vagy mogyorókrém, de lehet csak simán vaníliás cukorral is enni.

    Így készítsük el!

    A tojást, a vajat és a tejet összekeverjük egy tálban. Majd a száraz anyagokat is összekeverjük egy másikban. Majd a kettőt összemixeljük és jól elkeverjük, hogy egy folyós, de sűrűbb masszát kapjunk.

    A gofrisütőt előkészítjük, felmelegítjük. Kis vajjal megkenhetjük, de én nem szoktam mindig.

    Mivel eltérőek az egyes gofrisütők, ezért nehéz pontos mennyiséget megadni, szerencsés esetben a gyártó a használati utasításban megadja, hogy mennyi tésztára van szükség egy gofri sütéséhez. Először kisebb mennyiséggel próbálkozzunk, és úgy kísérletezzük ki, hogy mennyi tésztára van szükség! Amikor lecsukjuk a gofrisütő tetejét, a tészta el fog terülni, így ha túl sok tésztát teszünk bele, akkor kifolyik.

    Körülbelül 2–4 perc a sütése egy adagnak. A lényeg, hogy szép aranybarna legyen. Mindegyik gofrisütő más, így érdemes kitapasztalni a sütőnket.

    A kész gofrikat tálalhatjuk porcukorral, vaníliás cukorral, lekvárral, olvasztott csokoládéval vagy mogyorókrémmel stb. Én házi baracklekvárral szeretem a legjobban.

    Jó étvágyat hozzá! Gretas Kitchen

    Cikkajánló:

    Fáradtság? Gyengeség? Fejfájás? Figyeljünk a vashiány jeleire!

    Öleljünk minél többet!

    Hidratált és ragyogó arcbőr a NIVEA  Hydra Skin Effect termékcsaláddal

    Mivel lepjük meg magunkat?

    Schlovicskó Kata sminkmester 2021-es esküvői sminktippjei

    Szeresd önmagad!

    Almás süti Gretas Kitchen konyhájából

    Kneipp-kúra a test, a lélek és a szellem harmóniájáért

    Így segít a böjt a testnek és a léleknek

    A séta a legjobb orvosság

    Tavaszi szépségújdonságok

    Így válasszunk a tavaszi arckezelések között!

    A meditálás jótékony hatásai. Ismerd meg a Transzcendentális Meditációt!

Frizura & Szépség
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Adatkezelés

Annak érdekében, hogy webhelyünk használatát kényelmesebbé tegyük látogatóinknak, bizonyos adatokat el kell tárolnunk (elsősorban a látogatók böngésző programjának ideiglenes tárolójában, cookie-k – sütik formájában)

A sütik engedélyezését a baloldali menükben lehet beállítani.