Kategória: Gretas Kitchen

  • Újabb neves díjat nyert a véletlenül megalkotott meggylikőr

    Újabb neves díjat nyert a véletlenül megalkotott meggylikőr

    Magyar családi ház pincéjéből a nemzetközi mezőnybe

    A nemzetközileg is elismert, ám hazai manufaktúrában készült Woman Spirit meggylikőr története több évvel ezelőttre nyúlik vissza. Irk Attila, az ital megalkotója szinte egy véletlennek köszönheti, hogy a Woman Spirit ma már hazánkban és külföldön is számos nő kedvenc itala.

    Az éjszakákba nyúló kísérletezések fő elemei a mézédes gyümölcsök és gyümölcspárlatok voltak, viszont ahogy telt az idő, Attila úgy érezte, nem sikerült megtalálnia a tökéletes pálinka receptjét. Az elkészült ital feledésbe merült a pince polcán, egészen egy 2017-es osztálytalálkozóig, ahol előkerült egy ragyogó, rubinvörös folyadékot tartalmazó üveg, amely láttán minden női szem felcsillant. A Woman Spirit megalkotója, ennek a véletlennek köszönhetően jött rá, hogy olyan italt hozott létre, amely bátran kijelenthető, hogy a nők kedvence. Alig egy évvel az osztálytalálkozó után született meg a Woman Spirit végleges receptje, melynek megalkotásában rengeteg hölgy volt Attila segítségére.

    Az italkülönlegesség számos nemzetközi díjat bezsebelt már

    Az egyik legrangosabb nemzetközi versenyen, a World Liqueur Awards 2022-n két éremmel is díjazták. A  2012 óta minden évben megrendezésre kerülő, világszintű megmérettetésen a földkerekség legjobb italait választja ki és jutalmazza a több mint 70 tagból álló szakértő zsűri. Ezen a versenyen a legjobb magyar gyümölcsalapú italnak járó díjat (Best Hungarian Fruit) és design kategóriában az ezüstérmet vihette haza. Ezenfelül a magyar meggylikőr 2022-ben második helyezést ért el a rangos Berlin International Spirits versenyen is.

    Az ital különlegessége, hogy valódi meggynek köszönheti az intenzív, rubinvörös színét, hiszen nem tartalmaz semmilyen színezéket, cukrot vagy aromát. A titkos receptet meggypárlat, gyümölcsök, fűszerek és gyógynövények egyedi kombinációja adja. A Woman Spirit a legmagasabb szint elérésére törekedett ízben és dizájnban is, hiszen a nők több érzékszervvel fogyasztanak, sokkal jobban figyelnek az ízekre, az illatokra, a színre, és fontos számukra az esztétikum is.

    Forrás és fotó: Woman Spirit

    Cikkajánló:

    Fejezzük ki magunkat a frizuránkkal is!

    Őszi szépségújdonság-csokor

    Barátnős Frizura & Szépség szépítőnap Anitával és Alexával

    Így csökkentsük a stresszt a Transzcendentális Meditációval!

    Meditáció gyerekeknek. Tanítsuk meg gyerekeinket a stresszcsökkentésre már időben!

    A meditálás jótékony hatásai. Ismerd meg a Transzcendentális Meditációt!  

    3+1 tipp, hogy testileg és lelkileg is felkészüljünk az őszre

    Tudj meg többet a napallergiáról!

    Finom ropogós és egyszerű, ír szódás kenyér a Gretas Kitchen konyhájábó

     

  • Így készíthetünk tökéletes kávét otthon is

    Így készíthetünk tökéletes kávét otthon is

    Szeptember 29-e a kávézás világnapja

    Szeretjük az ízét, az illatát, az élénkítő hatását, a hangulatát – nem véletlenül övezi ekkora rajongás a kávét és a kávézás kultúráját. A tökéletes kávéházi ízeket azonban otthonunkban jellemzően nem tudjuk létrehozni – ez pedig nem csak a kávébab és a főzéshez használt eszköz típusán, de egészen meglepő tényezőkön is múlik. Tóth Máté, a KTRL pörkölő kávészakértője az Euronics felkérésére most elárulja, mi befolyásolja a kávé ízét és hogyan készíthetünk otthoni körülmények között is egy csészényi tökéletes élményt.

    Minden kávé alapja: a víz

    A tökéletes kávé elkészítésének a két legfontosabb tényezője maga a kávé és a víz. „Az őrlő is fontos, de nagy szakértelmet igényel, így érdemes inkább olyan megoldást választani, ahol ezzel külön nem kell foglalkoznunk: ha automata kávéfőzőnk van, az végzi el az őrlést, a kapszulákban pedig szintén, készen darálva kapjuk kézhez a kávét” – mondta Tóth Máté. „Felejtsük el a csapvizet és az ásványvizet – ezek egyike sem jó választás a gép és a kávé íze szempontjából.” A kávészakértő szerint a legegyszerűbb megoldás a vízszűrő kancsó használata – ebből már olyan verzió is kapható, amit kifejezetten kávékészítéshez ajánlanak. Az Euronics kínálatában is kapható BWT vízszűrő kancsókon átengedett víz használatával például megóvhatjuk a kávégépünket, és megalapozhatunk a tökéletes kávéíznek is. „A kávéfőzés szempontjából a víz magnézium- és puffertartalma számít. Ha csapvízzel készítünk kávét, a gépünk elkezd vízkövesedni, és ha túl sok oldott anyag van a vízben, az jelentősen elvesz a kávé ízéből, így az keserű, rossz ízű lesz” – tette hozzá a szakértő. „Ha lágyabb vízzel főzzük le a kávét, az sokkal komplexebb és finomabb eredményt hoz. A megfelelő eredményhez persze rendszeresen, havonta cserélnünk kell a vízszűrőt a kancsóban.”

    Találjuk meg az ízlésünknek megfelelő kávét

    Érdemes többféle kávétípust kipróbálnunk, hogy megtaláljuk az ízlésünknek és a pénztárcánknak is megfelelőt. „Két csoportra tudjuk osztani a kávékat, világos és sötét pörkölésűekre. A sötét pörkölésűek az elterjedtebb, megszokottabb fajták, általában az embereknek ez adja a klasszikus kávé élményét. Aki nyitottabb az érdekesebb ízekre, nyugodtan próbálja meg a világosabb, jobb minőségű, de egyben drágább kávéfajtákat is. A sötét pörkölésű kávékban a klasszikus mogyorós, csokoládés, kesernyésebb ízeket fedezhetjük fel, míg a világos pörkölésű egy gyümölcsösebb, komplexebb ízvilág. Aki a kézműves vonalat kedveli, annak érdemes kicsit jobban körbenéznie, és világos pörkölésű, specialty besorolású kávét választani” – mondta el a kávészakértő.

    Fontos természetesen a kávé származási helye is. A legklasszikusabbak a dél-amerikai kávék, míg az afrikai kávék kicsit gyümölcsösebbek, savasabbak. Ezeken belül pedig mindenki megtalálhatja a neki tetsző pörkölőt, és egyben termőterületet is. Érdekesség, hogy az év különböző időszakaiban más és más kávék kaphatók, az év egyik szakaszában a friss brazilnak van szezonja, máskor pedig  a friss afrikai kávék érkeznek hazánkba is. Érdemes tehát sokféle kávét kipróbálni, több különböző időpontban, ha meg akarjuk találni az igazit.

    Ne tároljuk túl sokáig a már őrölt kávét

    „Érdemes észben tartanunk, hogy friss pörkölés a pörkölés dátumától egy hét és egy hónap közötti időszakra vonatkozik. A bolti kávéknál ez a szempont nem lehet releváns, hiszen ezek esetében nem tudhatjuk, mikor történt a pörkölés – ez a szempont inkább a világos pörkölésű, specialty kávéknál fontos” – mondta el Tóth Máté. Amint leőröltük a kávét, elkezd oxidálódni és öregedni, így minél hamarabb elhasználjuk, annál komplexebb kávéízt kaphatunk. Lassabban romlik a már leőrölt kávé minősége azonban, ha megfelelően tároljuk: ha a kávé tasakja jól zárható, tárolhatjuk abban is, de inkább légmentes dobozt vagy üveget válasszunk. „Ha nagyobb mennyiségeket vásárolunk szemeskávéból, akár le is fagyaszthatjuk, ettől ugyanis nem romlik az íze. Ha így teszünk, bontatlanul tegyük a mélyhűtőbe, így akár egy évvel később is elővehetjük és felhasználhatjuk” – tette hozzá a szakértő.

    Erre figyeljünk az automata és kapszulás kávéfőzők használatakor

    Az automata kávéfőzők előnye, hogy van bennük daráló, így ezzel külön nem kell foglalkoznunk. „Automata kávéfőzők használatakor a lényeg, hogy elég finomra tudjuk állítani a gép beépített őrlőjét, így jó átfolyású kávét tudunk kapni. Érdemes a készülék leírásában ellenőrizni, hogy az adott kávémennyiség hány másodperc alatt készül el. Meg kell nézni, hogy a gép milyen őrlőállásokat kínál, és azok milyen kávétípushoz ajánlottak – ezt nagyon sokan nem teszik meg, és nem is tudják, hogyan kellene kinéznie a jó kávénak” – mondta a szakértő, aki szerint nem jó, ha túl gyorsan fut át a víz a kávéfőzőn, hiszen így vagy nem old ki a kávéból semmit, vagy csak kellemetlen ízeket.

    A kapszulás kávék legnagyobb előnye, hogy a lezárt kávék nem öregszenek. Ha a kávé jó pörkölésű és megfelelően teszik bele a kapszulákba, akkor azt egy év múlva, jó vizet használva is ugyanolyan finom kávét kapunk, mint egy kávéházban. A kapszulás kávéfőzők lényege, hogy a gép minden főzéskor ugyanazt a minőséget tudja hozni. Természetesen a kapszulás kávéból is van olcsóbb és drágább, jobb minőségű – utóbbiaknál hatalmas előny, hogy akár a világ legjobb kávéit is megvehetjük és minőségi formában, egyszerűen élvezhetjük otthon. A kapszulás kávéfőzés természetesen azért ilyen népszerű, mert a kávéfőzéshez nem kell drága gép vagy őrlő, hanem elég egy egyszerű gép, és mindig garantált minőséget kapunk.

    Sokaknak még mindig a kotyogós az igazi

    Az Euronics kínálatában továbbra is nagy a kereslet a klasszikus kotyogós kávéfőzők iránt. Kotyogóssal is főzhetünk jó kávét, ha odafigyelünk a már említett szempontokra, azaz a kávé minőségére, a friss őrlésre, a minőségi vízre és a rendszeres takarításra. „A kotyogós kávéfőzőbe javasolt már eleve forró vizet tölteni – ha ugyanis hideg vizet teszünk az eszközbe, a felforrósodó fém tartály megégetheti a kávét. Szintén megéghet a kávé, ha nem zárjuk el alatta a gázt, amikor elkezd kijönni a kávé, azaz, amikor már “kotyog” a kávéfőző” – mondta el Tóth Máté.

    A megfelelő karbantartáson is múlik a kávé íze

    Sokan tapasztalhatták már, hogy az automata kávéfőzőket időről időre szervizelni kell – ez elsősorban a rossz minőségű víz használatából ered, hiszen ettől a gép vízköves lesz és eldugul. Az Euronics kínálatában kapható olyan gép is, aminek van beépített, gyantás vízszűrője – ehhez is érdemes azonban tisztított vizet használnunk. Az otthoni kávéélményt a legtöbb esetben a nem megfelelő tisztítás rontja el. Bármilyen eszközről – kapszulás, kotyogós vagy automata kávéfőzőről – is van szó, érdemes havonta vízkőteleníteni, illetve minden géphez a saját márkájához, típusához tartozó takarítószert választani, és heti rendszerességgel elvégezni egy tisztítást.

    Fotó és forrás: Euronics

    Cikkajánló:

    Barátnős Frizura & Szépség szépítőnap Anitával és Alexával

     

  • Kürtősbon Fesztivállal csábít az október a Holnemvolt Várban 

    Kürtősbon Fesztivállal csábít az október a Holnemvolt Várban 

    Idén új formát(t)ölt a kürtőskalács őszi ünnepe, ugyanis október 14-16. között érkezik a KÜRTŐSBON Fesztivál a Fővárosi Állat- és Növénykert játszóparkjába, a Holnemvolt Várba. A háromnapos, színes esemény idei sztárja a változatos krémekkel töltött KÜRTŐSBON desszertkülönlegesség. 

    „Hogyan lesz a kürtőskalácsból KÜRTŐSBON? Erre a kérdésre mindenképp választ kaphatunk majd az októberi KÜRTŐSBON Fesztiválon, amelyet az Édes Mackó kürtőskalács-cukrászdának is otthon adó Holnemvolt Várban szervezünk meg. Az idei legnagyobb szenzáció az új formát(t)öltött kürtőskalács, a KÜRTŐSBON lesz, amely azért egyedi, mert rendhagyó módon a kürtőskalács tésztáját töltjük meg csoki, szilva vagy barack krémmel, majd az elkészült kürtőskalácsot málnás, diós, fahéjas szórással tesszük még ellenállhatatlanabbá.

    Így születik meg a Málnás CSOKIBON, a Diós BARACKBON, és a Fahéjas SZILVABON fantázianévre hallgató kürtőskalács különlegességünk. A fesztiválon mindenki megálmodhatja a saját KÜRTŐSBON-ját és úgy mixelheti az ízeket, ahogy csak szeretné” – mesél a rendezvény főszereplőjéről András Tünde, a KÜRTŐSBON Fesztivál ötletgazdája.

    A KÜRTŐSBON mellett, – amelyet több helyen is készít majd a Vitéz Kürtős csapata – természetesen a hagyományos ízesítésű kürtőskalácsok, valamint az Édes Mackó kürtőskalács-cukrászda kedvencei is helyet kapnak a fesztiválon, sőt az ételintoleranciával élőkre is gondolnak a szervezők. Készítenek glutén- tej- és tojásmentes kürtőskalácsot, valamint a népszerű Csináld magad! standnál mindenki elsajátíthatja a kürtőskalács-készítés rejtelmeit.

    Az ízletes eseményt kisgyermekes családoknak szóló programok is színesítik: lesznek állatos attrakciók Hanga Zoltánnal (vadállatmentés, állatbemutatók, Cápasuli), gólyalábas vendégvárás, ingyenes arcfestés és csillámtetoválás, kézműves foglalkozások, bábszínház, Kürtipédia Kvízjáték nyereményekkel és mesemondók is a kisebbeknek, míg a nagyobbakat Szűcs Gabi, Király Linda és Vastag Tamás koncertje szórakoztatja majd.

    A KÜRTŐSBON Fesztivál állatkerti belépővel látogatható.

    A program további részletei hamarosan az alábbi oldalon érhetők el:

    https://fb.me/e/3D9jbY8ab

    KÜRTŐSBON Fesztivál

    2022 október 14-16.

    Fővárosi Állat- és Növénykert, Holnemvolt Vár

    Fotó: Zsigmond László

     

    Cikkajánló:

    Barátnős Frizura & Szépség szépítőnap Anitával és Alexával

     

  • A jövő útja: a kisléptékű önellátás

    A jövő útja: a kisléptékű önellátás

    Alig enyhült valamelyest a Covid-járvány Európában, az orosz-ukrán háborús konfliktus hatására egy egész kontinens került az élelmiszer- és energiaválság kutyaszorítójába. De hogyan segíthet magán ebben a helyzetben egy hétköznapi ember?

    A fakitermelés kényszerpályája

    A jelenlegi általános energiahiány azonnali reakcióra késztette mind a piaci szereplőket, mind a kormányzatot. Az idei télen várható gázellátási problémákat és energiahiányt döntések sorozatával próbálják orvosolni, ezzel együtt az erdőgazdálkodással kapcsolatos törvénymódosítás hosszútávon veszélybe sodorhatja védett erdőterületeinket. A fakitermelések körüli enyhítő rendelkezések erős visszhangot váltottak ki a környezetvédőkből: a tarvágások támogatása, amely rombolja az erdők és a fa minőségét, a vegetációs időszakban történő kitermelés engedélyezése, valamint az, hogy megszűnt az őshonos fajok visszatelepítési kötelezettsége, kemény kihívás elé állítja az erdőgazdálkodást. Mindez kihat az eső- és vízgazdálkodásra is, és sajnos további aszályokat okozhat.

    Teljes kiszolgáltatottság az erőforrások terén

    Magyarország az energiaigényének jelenleg töredék részét fedezi saját forrásból. Gázból, olajból és tűzifából is importra szorul. Energiaigényének közel 50%-át továbbra is a paksi atomerőmű biztosítja, amely azonban a kockázatok tekintetében megosztja mind a közvéleményt, mind a szakembereket. Az energia-önellátás alapvető létszükséglet kell, hogy legyen, és nem egy hangzatos utópia. Ez hozzájárulna a lakosság biztonságához, valamint az állam gazdasági stabilitásához is.

    A cél egyértelmű: a hazai piacon legyen elérhető a szükséges energiamennyiség, ám párhuzamosan védjük meg Magyarország biodiverzitását, erdősültségét, hiszen az ökológiai rendszerek komplex módon egymásba fonódnak, egymástól nem elválaszthatóak. Jól tudjuk, hogy ha a vegetációs időszak alatt kivágjuk a fát, akkor megsemmisül a madár fészke is, de a valódi probléma az, hogy többé már nem tudjuk elérni, hogy „az a madár még egyszer fészket rakjon”!

    Most nem csak a fákról van szó!

    Az erdőborítás a talajvédelemre is fontos hatással bír, a szél és a víz az erdőben nem tudja kikezdeni a termőréteget. A csapadék beszivárogtatása, a pára megőrzése ugyancsak fontos erdőfunkció. A magasabb erdősültség nemcsak az áthaladó csapadék biztosabb kiválását adja, hanem a helyi esők kialakulásának gyakoriságát is. Ez hiányzik manapság nemcsak a Kárpát-medencéből, hanem Közép- és Dél-Európa nagy részéről. A fakitermelés fokozása ezért a természeti környezet exponenciális romlásához vezet.

    Ezzel együtt azt is látnunk kell, hogy semmilyen válságot nem célravezető elszigetelten, a körülményekből kiemelve vizsgálni. A döntéshozóknak válságkezelés esetén – és egyébként is – komplex környezeti-gazdasági-társadalmi rendszerrel kell dolgozniuk. Ezek mindig hatással vannak egymásra. A cél, hogy megfelelő egyensúlyt tudjunk tartani ebben a rendszerben és rövid, valamint hosszútávon is fenntartható körülményeket hozzunk létre és működtessünk. Ha a rendszerben az egyensúly kibillen, nagyon nehéz ismét megtalálni a nyugvópontot, ami valódi alapot teremthet egy fenntartható jövő építésére. Itt jön be az egyén felelőssége, hiszen a piac az egyéni igényeket akarja és fogja kielégíteni.

    Mindezt egyetlen módon, az energiaigényünk és a szükségleteink önkéntes csökkentésével lehetne igazából megállítani!

    A kereskedelem egyik fontos alaptétele, hogy „a piacot mindig a kereslet határozza meg”, ezért a megoldást nemcsak a jogalkotónál, hanem a saját házunk táján is keresnünk kell. Az emberiség lassan korlátlan energiaigényét már csak úgy lehet kielégíteni, ha elpusztítjuk hosszú ideje védett természeti értékeinket és kincseinket, vagyis, ha feléljük a jövő forrásait a jelen túlélésének reményében. A túlfogyasztás napja évről évre egyre korábban következik be. A kérdés csak az: tényleg ezt akarjuk?

    A kisléptékű önellátás előnyei

    Egy egész állam területén elérni a teljes energia-függetlenséget, vagyis azt, hogy az ország lakossága és ipari, gazdasági szereplői csak az adott ország határain belülről szerezzék be forrásaikat szükségleteik biztosításához, rendkívüli kihívás. Ám lokálisan, kis önellátó közösségek egymással szimbiózisban élő hálózatán keresztül ez megvalósítható!

    A hazánkban már 30 éve működő Krisna-völgy ökofalu az energiaerdőivel, a megújuló erőforrások használatával és erős közösségi összefogással élő példa arra, hogy az önellátás bizonyos mértékig lehetséges és kivitelezhető. Az itt élők évtizedek óta kutatják az önellátást, oktatják a biokertészet titkait, az „egyszerű életmód és emelkedett gondolkodás” elvét, vagyis az önkéntes egyszerűséget, ami a hívők véleménye szerint az emberiség előtt álló egyetlen út a jövőben! A gazdasági fejlődés folyamatos hajszolása helyett a fenntarthatóságra, a természetközeli, környezetbarát életmódra koncentrálnak. A cél az, hogy az emberek képesek legyenek vágyaikat, igényeiket közelíteni a valódi szükségleteikhez. A túlzott igények ugyanis kizárólag a fogyasztási szokásainkat növelték az elmúlt 60 évben. Mindez már 30 éve fenntarthatatlan, mára pedig ott tartunk, hogy a jövőnket, maradék édesvizeinket, az utolsó oxigént adó erdőterületeket fogyasztjuk.

    Beszédes eredmények egy zsákfaluban

    A somogyvámosi Krisna-völgy nem csak lelki, vallási központként példaértékű. A jelenlegi válság hazánk egyik lámpásává teszi az önellátó ökofalut. Az egyszerű és környezetbarát életmód hatására az itt élő Krisna-hívők gyakorlatilag élhetővé tették a korábban lepusztult szántót és birkalegelőt, valamint a térségben visszafordították a természeti és gazdasági hanyatlást.

    • 30 év alatt 400 000 fát ültettek el a 286 hektáron.
    • A Völgy téréségében 29-ről 125-ra növekedett a megfigyelhető madárfajok száma.
    • A biodiverzitás felettébb magas a területén, ahol egy több mint 1000 taxonnal rendelkező arborétum terül el.
    • Krisna-völgy vízgazdálkodási rendszerét a csapadék minél nagyobb mértékű beszivárogtatására tervezték. A keletkező szennyvíz helyben, nádgyökérzónás tisztítóműben kerül feldolgozásra, a tisztított víz pedig energiaültetvényen hasznosul.
    • A lehető legnagyobb a vízvisszatartás – a tetőre zúduló csapadékot egyre növekvő mértékben gyűjtik tározókban. Az öntözést a mélyfúrású kutakból és a lakóházak kerekeskutjaiból oldják meg.
    • Alapvető a megújuló erőforrások használata. Napelemek, napkollektorok, szélkerék és más technológiák segítik a lakók életét, mindezek a termelésben is egyre nagyobb szerepet kapnak.

    Mit tehetünk saját biztonságunk érdekében

    Krisna-völgy három évtizede lépett erre az ösvényre és még előtte is hosszú út áll, hogy elérje az teljes önellátás szintjét. Mégis kiváló példája annak, mennyire sokat számít az élhető jövő és az élővilág biodiverzitása szempontjából a megfelelő fásítás, erdőgazdálkodás, környezetgazdálkodás, és az ökológiai technikák használata. Az ökológiai rendszereket összefüggésükben kell vizsgálni. A biológiai sokféleség a biztonságos élelmiszertermelés elmozdíthatatlan alapköve. Krisna-völgy nem csak egy évente 30 ezer turistát fogadó vallási- és turisztikai központ. Létjogosultságát előtérbe helyezi, hogy az emberiség előtt álló ökológiai krízisek és próbatételek tized annyira érintik az itt élő lakosokat, mint egy átlagos nagyvárosi háztartást.

    Mit tehetünk a jelenlegi válsághelyzetben, ha nem egy ökofaluban élünk?

    • Érdemes átnéznünk a számláinkat és a felhasznált energiaforrásokat, hogy megértsük, hol tudunk spórolni.
    • A megújuló erőforrások, napelem, napkollektor, hőszivattyú, hővisszanyerő rendszerek használata egészen új perspektívát nyithat az önellátásban.
    • A konyhakert, balkonkert, közösségi kertben való, saját célra történő élelmiszertermelés megkezdése szintén időszerű. Ebben segítenek Krisna-völgy kertészeti tanfolyamai is.
    • Ha tehetjük, költözzünk vidékre és kezdjünk el termelni!
    • Az élelmiszerek tárolása, természetes tartósítása, feldolgozása, vidéken a vermelés, mint hűtési technika megismerése és bevezetése fontos része az önellátásnak.
    • Az esővíz gyűjtése és esővíztározó ciszternák ásása az aszályos időszakban a legfontosabb.
    • Érdemes komplex energetikai rendszerekben gondolkodnunk, átállnunk többféle energiát használó rendszerekre. Érdemes a gázhasználatot kiegészíteni elektromos és fatüzelésű tűzhellyel, kályhával. Ezzel együtt célszerű átgondolni a lakás/ház fűtésének szakaszolását.
    • Otthonunk megfelelő hőszigetelése is elengedhetetlen!

    Életvitelünkben mégis a legfontosabb az önként vállalt egyszerűség, vagyis a felesleges fogyasztás kerülése. A „Simple living, high thinking” mottót Sríla Prabhupáda, a Krisna-hívők mozgalmának alapító lelki tanítómestere hozta be a köztudatba, miután a ’70-es években Amerikába hajózva szembesült a modern nyugati országok túlfogyasztásával, amely az élvezetelvű, materialista társadalom és kultúra természetes velejárója volt. Munkásságával az embereket egy természetbarát, erőszakmentes, egyszerű és a Földnek is elviselhető életmód felé kívánta terelni, amely ugyanakkor támogatja az emberek spirituális önmegvalósítását és így a boldogság elérését.

    Jöjjön el, látogassa meg Krisna-völgyet, ismerje meg hazánk legnagyobb ökofalvának történetét, és azt, hogy a Krisna-hívők hogyan készültek fel az önellátásra!

    www.krisnavolgy.hu

    Cikkajánló:
  • Finom ropogós és egyszerű, ír szódás kenyér a Gretas Kitchen konyhájából

    Finom ropogós és egyszerű, ír szódás kenyér a Gretas Kitchen konyhájából

    Nem régen jött velem szembe az ír szódás kenyér receptje, így gyorsan le is teszteltem. Ami nagyon szimpatikus volt benne, hogy nem kell keleszteni és sokat állni hagyni, azaz nagyon gyorsan elkészíthető. Már többször megsütöttem, mert nagyon ízlik. A fagyasztóban is tartok belőle, ha éppen nem lenne időm sütni.

    Hozzávalók 2–3 cipóhoz (formázott mérettől függően)

    Liszt (fehérliszt és teljes kiőrlésű liszt 50–50%-ban, de ezt az arányt lehet változtatni): 1 kg.

    Szódabikarbóna: 2 evőkanál.

    Zabpehely: a kenyér tetejére a szóráshoz.

    Kefir (vagy esetleg író, tejsavó, ha van ilyen itthon): kb. 2 db 450 g-os kefir, de nézzük az állagát is a tésztának, az számít inkább. Kicsit ragadós tészta lesz, de már formázható belőle a cipó. Az eredmény így is szuper lesz.

    Só: ízlés szerint.

    Sütőt előmelegítem 210 és 230 fok közötti hőmérsékletre. Légkeverésesre legyen állítva. Fontos, hogy legyen forró a sütő. Teljes sütési idő kb. 30–35 perc (ki milyen barnán szereti).

    Így készítsük el!

    A száraz anyagokat, azaz a kétféle lisztet, a szódabikarbónát és a sót összekeverem. Majd beleöntöm a kefirt és jól összedolgozom a masszát.

    Kicsit ragadós állaga lesz. Nem kell, hogy szép, elválós tészta legyen. Nem kell dagasztani. 10 percet hagyhatjuk pihenni.

    Sütőpapírral kibélelt tepsibe teszem a cipóformákat.

    A tészta tetejét bevágjuk kicsit. Ez a sütésnél fog jól kinézni. Valahol láttam, hogy egy kis csipketerítőt tettek a kenyérre és megszórták liszttel, így egy szépséges forma lett rajta, amely ha megsül, csodásan néz majd ki.

    A kenyér tetejét zabpehellyel szórjuk meg dekorációként! És erre még kis lisztet is szórjunk! Ezek inkább a dekoratívabb kinézet miatt ajánlottak, de én a sült zabpelyhet is kimondottam szeretem a kenyéren.

    25 perc sütés után nézzünk rá a kenyérre! És akkor lehet váltani a légkeveréses beállításból a felül grillezős állásra még kb. 5–10 percig, és így csodás aranybarna színe lesz.

    Ruhába betekerve érdemes tárolni. Én szeretem, ha mindig van kenyér itthon, így a fagyasztóban is tárolok belőle. Amikor kihűl a kenyér, akkor az egyik cipót mindig lefagyasztom. És ha kell, akkor már van is itthon kenyér.

    Jó étvágyat hozzá!

    Gretas Kitchen

    https://www.facebook.com/Gretaskitchenazenkonyham

    Cikkajánló:

    Augusztusi szépségújdonságok

    4 tipp a kollagéntermelés növelésére

    Teszteltük a Yana kollagénitalt

    Boldog nyári pillanatok megfelelő fényvédelemmel

  • A KHK pikniken jártam

    A KHK pikniken jártam

    Pár hete a KHK pikniken jártam a Living Foods meghívásában. Nagyon hangulatos rendezvény volt sok szuper színpadi beszélgetéssel, előadással.

    Többek között volt előadás a Transzcendentális Meditációról, amit én is gyakorolok és az egészséges étkezésről, alapanyagokról, amelyet Szabó Károly Carlo tartott, a Living Foods marketingigazgatója.

    Számos kiállítóval is találkozhattunk a kozmetikumoktól, a divaton át a reform élelmiszerekig.

    A Living Foods termékeit is megismerhették a látogatók. A Shakekből készült desszert golyókat meg is kóstolhattuk a Nyers Séfnek köszönhetően. Az hidegen préselt Living Foods növényi olajokat is érdemes kipróbálni.

    A tervek szerint negyedévente kerül majd megrendezésre a KHK közösségi találkozó, ahol mindenki kedvére mutathatja meg magát és gyakorolhatja, hogy mi is az a networking, miközben persze mind jól érezzük magunkat együtt.

    A estét a MIDLIFE CRISIS zenekar szuper hangulatú bulija zárta.

    A jó hangulatról a képek árulkodnak. :) Én nagyon jól éreztem magam. :) Köszönjük Kende-Hofherr Krisztinának az elménydús délutánt!

    Molnár Gréta

    Fotók: Ambrus Marcsi

    Cikkajánló:

    4 tipp a kollagéntermelés növelésére

    Teszteltük a Yana kollagénitalt

    Boldog nyári pillanatok megfelelő fényvédelemmel

     

  • Éhezésmentes alakformálás

    Éhezésmentes alakformálás

    A gyors és intenzív fogyókúrák többsége csak hiú ábrándokba ringat, hiszen a diéta befejezése után a kilók könnyen visszakúsznak. A tartós fogyás egyetlen igazán hatásos módszere az életmódváltás, amely során nem vonod meg szervezetedtől a szükséges makrotápanyagokat – azaz megfelelő mennyiségben és arányban viszel be fehérjét, zsírt, sőt szénhidrátot is! Ez elsőre nem tűnik könnyű feladatnak, igaz? Itt van egy megoldás lehetőség a sok közül, hívd segítségül a Bodykey™ termékcsaládot!

    Mindenkinek ismerős a szituáció – az ülőmunka és a lusta hétköznapok során könnyen lerakódnak a plusz kilók. A súlyfeleslegnek pedig számos hátránya van: egészségügyi problémák jelentkeznek, nehezebben mozgunk, és nem vagyunk elégedettek, ha tükörbe nézünk. Zavaró, ugye? Igen, az! Ráadásul itt már nemcsak a kilókról van szó, hanem az egészségedről is. A megoldást az életmódváltás jelenti, aminek egyik alapköve a megfelelő minőségű táplálkozás. A többféle ízben kapható Bodykey™ levesek, energiaszeletek és krémturmixok gyors és finom alternatívát kínálnak egy-egy teljes, vagy köztes étkezés kiváltására.

    Csak kanalazz!

    Akár fogyni szeretnél, akár megtartani a súlyodat, a szervezetednek vitaminokra, ásványi anyagokra és tápanyagokra van szüksége. Jó hír, hogy egy adag Bodykey by Nutrilite™ Meal Replacement leves 13 féle vitamint és 11 féle ásványi anyagot tartalmaz, ugyanakkor kiváló rost- és fehérjeforrás. Miért fontos ez? A megfelelő mennyiségű fehérjefogyasztás csökkenti az éhségérzetet, hiszen serkenti a jóllakottság érzését kiváltó hormonok termelését. A fehérjéknek az ételek emésztése és anyagcseréje szempontjából is jelentős szerepük van, mivel a szervezet az emésztés során a belőlük származó kalóriák 20-30%-át elégeti.

    A Bodykey by Nutrilite™ Meal Replacement leves néhány perc alatt elkészül, így az sem lehet többé kifogás, hogy nincs időd főzni! Keverj el 3 evőkanál levesport 300 ml meleg, de nem forrásban lévő vízben, hagyd állni 3 percig és már eheted is. Ráadásul céljaidat a legfinomabb úton érheted el – választhatsz, hogy Ázsiai csirke vagy Gomba és petrezselyem ízesítésű levesekkel kényeztetnéd ízlelőbimbóidat.

    Expressz egészség ebédre

    Hiába a gondos bevásárlás és tervezés, vannak napok, amikor nincs időd főzni és nem tudsz meleget enni ebédre. Mitévő legyél? A válasz egyszerű: mindig legyen nálad egy Bodykey by Nutrilite™ Meal Replacement szelet, amely praktikus, snack méretű kiszerelésben kapható, így bárhol, akár útközben is elfogyaszthatod.

    A mennyei étcsokoládé vagy ínycsiklandó trópusi gyümölcsízű változatban elérhető Bodykey by Nutrilite™ Meal Replacement szelet vitamin-, ásványi anyag, rost- és fehérjetartalmának köszönhetően alkalmas a főétkezések helyettesítésére, így rohanó életviteledbe egyszerűen beilleszthető, ugyanakkor ízletes, egészséges alternatívát jelent. Napi két étkezés helyettesítésével fogyhatsz, egy étkezés kiváltása pedig hozzájárul a fogyás után elért testsúly fenntartásához.

    Desszert okosan!

    Az evés nem pusztán biológiai szükséglet, hanem örömforrás is, így természetes, hogy néha egy kis édességre vágysz. Ha ügyelsz a vonalaidra, akkor kiváló választás lehet a Bodykey™ csokoládé- vagy vaníliaízű krémturmix. Ez a krémes finomság kiegyensúlyozott mennyiségben biztosítja a szervezet számára szükséges makrotápanyagokat. Megkívántad? Keverd el a csomag tartalmát a Bodykey™ keverőpohárban 2,5 deci tejjel, növényi tejjel vagy vízzel, ha spórolni szeretnél a kalóriákkal, és máris kész a fogyókúrás nyalánkság!

    Az egészséges életmódhoz, a karcsúbb alakhoz vezető út nem mindig egyszerű, kitartás kell hozzá. Vannak alapelvek, amiket fel kell ismerni és be kell tartani ahhoz, hogy elérd a kívánt eredményt. Sok-sok türelemre is szükség van: míg a gyors fogyás vonzó és látványos, az életmódváltás hosszabb folyamat, lassabb, de sokkal tartósabb eredménnyel! Sokan esnek abba a hibába, hogy egy szigorú, szabályozó, élvezetes ízeket megtagadó diétaként tekintenek az életmódváltásra. Hidd el, sanyargatás és koplalás nélkül is lehet fogyni, például a Bodykey™ finomságaival. Nincs másra szükség, csak elhatározásra: vállalj felelősséget az egészségedért és vidd véghez, amit kitűztél!

    Fotó és forrás: Amway – Nutrilite

    Cikkajánló:

    4 tipp a kollagéntermelés növelésére

    Teszteltük a Yana kollagénitalt

    Boldog nyári pillanatok megfelelő fényvédelemmel

  • Tudjunk meg többet a nyers és növényi alapú étrendről Varga Istvántól, a Nyers Séftől!

    Tudjunk meg többet a nyers és növényi alapú étrendről Varga Istvántól, a Nyers Séftől!

    A nyers és növényi alapú étkezésről egyre többet hallunk manapság. Ez annak is köszönhető, hogy vannak jeles képviselői, akik nap mint nap azon dolgoznak, hogy egyre szélesebb körben ismert legyen ez az irányzat. Varga István, a Nyers Séf egyike ezen személyeknek. Remekműveivel számos rendezvényen, workshopon és online felületeken találkozhatunk. Már számtalanszor bebizonyította, hogy a nyers és növényi konyha nem csak nagyon egészséges, de finom is.

    Varga István neve mára összeforrt a minőségi és gourmet nyers és növényi étrenddel. Alkotásaival már több mint 20 éve van jelen, mára számos rendezvény és márka gasztróvegán nagykövete is egyben.

    A vegánság egy életfilozófia, vegánnak az mondható, aki az állatok kihasználását minden téren elutasítja. A vegánok etikai okok miatt minden állattól származó ételt és tárgyat kizárnak az életükből, tehát nem fogyasztanak húst, tojást, tejterméket, és nem hordanak például bőrből készült ruhákat, kiegészítőket sem.

    „A nyers és növényi alapú étrendre csak ráragadt és elterjedt  a »vegán« szó, de ez igazából helytelenül van használva. Azok, akik egészségügyi megfontolásból nem esznek állati eredetű élelmiszert, növényi étrendet követnek” – tudtuk meg a Nyers Séftől, Varga Istvántól.

    A lényeg, hogy nem mindenki vegán, aki növényi étrendet követ, mert nem etikai megfontolásból teszi azt, és az élete többi részére nem terjed ki az állathasználat-mentesség.

    Nem átállni, hanem csak beépíteni

    A nyers konyha lényege, nincs tartósan hőhatás alá téve az étel. Ezért benne maradnak az enzimek, vitaminok, amelyek az emésztésre jótékony hatással lehetnek.  István fő üzenete, hogy nem kell átállni a nyers és növényi alapú étkezésre, hanem csak beépíteni belőle azt a pár dolgot, ami közel áll a szívünkhöz.

    Az is fontos, hogy nem mindenkinek való, így érdemes előzetesen szakemberrel konzultálni, legfőképpen akkor, ha egészségügyi problémáink is vannak. A táplálkozás egyénre szabásában van a fő hangsúly.

    „A kulcsszó, hogy teljes értékű és változatos legyen az étkezésünk. Hosszú távon az egyoldalú táplálkozás nem tud egészséges lenni. A nyers étkezés segítségével kiegészíthetjük friss tápegész, enzimdús ételekkel az eddig megszokottakat. A jövő táplálkozása, hogy fuzionálnak az ételek. A nyers és a hőkezelt.  Saját tapasztalatom az, hogy a szervezetünk nagyon meg tudja hálálni, ha így táplálkozunk. Helyi és lokális alapanyagokat keressük! Lehetőség szerint idényjellegűeket. Keressük a termelőket! Mindig nézem az árusok kezét, hogy ki van kapcsolatban a földdel.”

    Legyünk hálásak az alapanyagokért

    „Amikor az ételt készítjük legyünk hálásak az alapanyagokért is. Nekem a nyers konyha egy eszköz. Legyen a táplálkozás egy eszköz egy teljesebb élethez! Legyen meg a szentsége és meghittsége az étkezésnek! Teremtsünk nyugodt körülményeket hozzá és osszuk meg szeretteinkkel!”

    A Nyers Séfnek köszönhetően már a debreceni egyetem több menzáján bevezették a nyers, növényi alapú és mentes ételeket.

    Örömmel, jó kedvvel és bőséggel együnk!

    „Semmit ne éljünk meg, úgy hogy bűn az étkezéseink kapcsán! Örömmel, jó kedvvel és bőséggel együnk! Ha nagyon őszinték akarunk magunkhoz lenni, akkor sokszor önszabotálunk. Jussunk el érzelmileg, gondolatilag ahhoz, hogy ezt választottuk és nincs helye önmarcangolásnak! És végül a legfontosabb alapanyagot se hagyjuk ki az ételeinkből, a szeretetet, mert ezt láthatatlanul is hat!”

    Amennyiben szeretnétek megtanulni és beépíteni a táplálkozásotokba a nyers és növényi alapú étkezést, akkor érdemes a Nyers Séf online kurzusába is betekinteni (www.nyerssef.hu, www.szepsegkonyha.hu).

    Többek között kiderül, hogyan kell otthon mandulatejet vagy növényi alapú túrót készíteni. Miért érdemes a mandulát vagy a diót áztatni fogyasztás előtt. Itt egész éven át együtt főzhettek Istvánnal. Sok nyers és növényi alapú recepttel, konyhai fortéllyal vár benneteket!

    Molnár Gréta

    Fotók és forrás: nyerssef.hu, szepsegkonyha.hu

    Cikkajánló:

    A nyár abszolút slágere – Oxygeneo, arckezelés újradefiniálva

    Lush szépségek utáni felfedező körúton, azaz a legújabb Lush szerkesztői kedvencek

    Csak a Mentes a Trendben a Nyers Séffel

    Májusi újdonságcsokor

    Filterek nélkül is gyönyörű bőr, professzionális precizitás

    Az új bőr szépsége – Nucleofill kezelés a Royal Clinicsben

    Nyárra készülve. Miért fontos a testösszetételünk elemzése? 

    Megérkezett a Hush & Hush Deeply Rooted hajápolási rendszer a haj és az önbizalom növelésére

    5 dolog, amiben segít a meditáció

    Vissza a természethez a meséken keresztül

    Szépségújdonságok márciusra

    Olvassunk sokat! Könyvújdonságok

    Szemtornára fel! Ismerkedjünk a világhírű Bates-féle szemtornagyakorlatokkal!

    Oxygeneo: 3 hatékony szépészeti technológia ötvözete egyetlen kezelésben

    Hatékony alakformálás a Maximus testkezelés segítségével

    Miért csodanövény az aloé vera?

  • Csak a Mentes a Trendben a Nyers Séffel

    Csak a Mentes a Trendben a Nyers Séffel

    Szombaton kint jártam a Csak a Mentes rendezvényén. Szinte minden standot körbejártam. Sok számomra még eddig ismeretlen új márkát megismertem. A kóstolások sem maradhattak el. ?

    A La Verde Juice egészséges italai nagyon ízlettek. A Living Foods termékei is újdonságok voltak számomra.

    Több frissen sajtolt olajat is kipróbáltam, pl. tigrismogyoró-olaj, feketekömény-olaj. Itthonra is hoztam egy pakkot tőlük, így hamarosan a többi terméket is tesztelem és beszámolok róla nektek.

    Még felfedeztem a Pomodorini kézműves termékeket és a Navajo Home – Beauty Fashion shopját is, amely most nem régen nyílt a Fashion Trend Centerben. Egy nálunk újnak számító koncepcióval, azaz egy boltban megtalálhatjuk a ruhákat, miközben különleges, például mangós szépségápolási termékeket illatolhatunk.

    A Rosaceart márka már viszont kedves ismerősöm. Termékeit már itt a magazin oldalán többször is bemutattam nektek, így különösen örültek Mariannak, a márka megálmodójával való újbóli találkozásnak. Hamarosan a Rosaceart mentes újdonságait is bemutatom nektek.

    Érdekes előadásokkal (pl. Mindiet és Nyers Séf közös beszélgetése) is gazdagodhattak a látogatók, így én is.

    A Nyers Séf standján a Hush & Hush fehérjeporát és superfood golyókat is lehetett kóstolni.

    Varga István Nyers Séf és a Livingfoods-tól Szabó Károly egy kis bemutató keretében egy növényi alapú tofurántottát is készített nekünk.

    Nagyon finom lett. István recepjeit és videóit a www.szepsegkonyha.hu oldalon nézhetitek meg, de számos rendezvényen és workshopon találkozhattok vele.

    Hamar eltelt az itt eltöltött idő, de így van ez, amikor jó tárasaságban, ízlelőbimbóimmal incselkedő sok finomsággal és  szuper újdonsággal ismerkedik az ember.

    Molnár Gréta

    Fotók: Nyers Séf, frizuraszepseg.hu

    Cikkajánló:

    Májusi újdonságcsokor

    Az új bőr szépsége – Nucleofill kezelés a Royal Clinicsben

    Nyárra készülve. Miért fontos a testösszetételünk elemzése? 

    Fürdőbomba világnap ajándék Lush fürdőbombákkal

    Bonacure Day élményem

    A kortalan szépség titka Pataki Ágitól

    Filterek nélkül is gyönyörű bőr, professzionális precizitás

    Áprilisi szépítő újdonságok

    Tökéletes lábak nyárra – már most gondolnunk kell rá

    Megérkezett a Hush & Hush Deeply Rooted hajápolási rendszer a haj és az önbizalom növelésére

    5 dolog, amiben segít a meditáció

    Vissza a természethez a meséken keresztül

    Szépségújdonságok márciusra

    Olvassunk sokat! Könyvújdonságok

    Szemtornára fel! Ismerkedjünk a világhírű Bates-féle szemtornagyakorlatokkal!

    Oxygeneo: 3 hatékony szépészeti technológia ötvözete egyetlen kezelésben

    Hatékony alakformálás a Maximus testkezelés segítségével

    Miért csodanövény az aloé vera?

     

     

     

  • Kürtősbon premier a 2. Kürtőskalács Vigalmon

    Kürtősbon premier a 2. Kürtőskalács Vigalmon

    Ízletes, új formá(t)öltött kürtőskalács debütál május 13-15. között a 2. Kürtőskalács Vigalmon, amelynek idén is a Holnemvolt Vár ad otthont. A háromnapos családi rendezvényen mutatkozik be a nagyközönségnek a KÜRTŐSBON, ami biztos, mindenkit levesz a lábáról.

    „Nagyon örülünk, hogy két év kihagyás után ismét megrendezhetjük a Kürtőskalács Fesztivál kistestvérét, tavaszi ünnepét, a 2. Kürtőskalács Vigalmat a Fővárosi Állat-és Növénykert, valamint a Holnemvolt Vár gyönyörű környezetében.

    A Vigalomról a 4 alaptétel természetesen most sem maradhat el: az Édes Mackó kürtőskalács-cukrászda desszertkülönlegességei, a glutén-, tej-, laktóz- és tojásmentes kürtőskalács, a kürtőskalács ízbombák, valamint a Csináld magad! kürtőskalács stand, ahol mindenki elkészítheti a kedvenc kürtőskalácsát. Mindemellett családi-és gyermekprogramok, állatos programok, kézműves foglalkozások, kvízjáték, fotósarok, óriás malomjáték és koncertek is várják a látogatókat” – meséli András Tünde, a Kürtőskalács Vigalom megálmodója.

    „Egy igazi kürtőskalács kuriózum is itt debütál először. Időről-időre mindig felmerül bennünk a kérdés, hogyan tehetnénk még izgalmasabbá ezt a világon egyedülálló, faszénparázson sült finomságot, és mindig kipattan a fejünkből valami újdonság. Hosszan kísérletezgettünk, hogyan tudnánk még magasabb szintre emelni a kürtőskalácsozás élményét, megtartva a tradicionális tulajdonságait: a frissen sült, ropogós külső cukormázat és a finom, puha belsőt. Végül azt találtuk ki, hogy magát a tésztát töltjük meg különféle süthető krémekkel, csokival, barack vagy éppen szilvalekvárral, majd így forgatjuk bele az édességet liofilizált málnába, dióba és fahéjba, vagy ízesítjük ahogyan a vásárlók kérik.

    Így született meg a KÜRTŐSBON, egy mennyei, új fomá(t)öltött kürtőskalács. Hogy miért KÜRTŐSBON a neve? A BONBON egy töltött csokoládé, egy töltött édesség. Mi a töltött tésztájú kürtőskalácsot KÜRTŐSBON-nak neveztük el. Azért is fantasztikus ez az elnevezés mert a nagyon hosszú körülírásokat nagyon egyszerűen kifejezhetjük, az ízekhez passzoló, találó neveket adtunk, mint Málnás CSOKIBON, Diós BARACKBON vagy épp Fahéjas SZILVABON – melyeket először a Vigalmon kóstolhat majd” – rántja le a leplet az újdonságról Bálint Gáspár, a Vitéz Kürtős ügyvezetője.

    „Állatkertbe jönni jó dolog, főleg, ha egy frissen sült kürtőskalácsot falatozunk közben. Emellett azért is összefonódik az állatkertünk és a kürtőskalács története, mert mindkettő megszületése a régmúltba nyúlik vissza, de mindkettő törekszik a folyamatos újításokra. Izgalmas egybeesés, hogy pont a Kürtőskalács Vigalom napjaiban ünnepli a 4. születésnapját a Holnemvolt Vár és az Édes Mackó kürtőskalács-cukrászda is, így még inkább érdemes közösen ünnepelnünk. Tegyünk egy kellemes sétát itt május 13-15. között, és miközben különböző állatos programokon vehetünk részt, kényeztessük az ízlelőbimbóinkat is” – vár mindenkit a 2. Kürtőskalács Vigalom hétvégéjén Hanga Zoltán, a Fővárosi Állat-és Növénykert szóvivője.

    A Kürtőskalács Vigalom a nagyközönség számára állatkerti belépőjeggyel látogatható május 13-15. között.

    Cikkajánló:

    Fürdőbomba világnap ajándék Lush fürdőbombákkal

    Bonacure Day élményem

    A kortalan szépség titka Pataki Ágitól

    Filterek nélkül is gyönyörű bőr, professzionális precizitás

    Áprilisi szépítő újdonságok

    Tökéletes lábak nyárra – már most gondolnunk kell rá

    Megérkezett a Hush & Hush Deeply Rooted hajápolási rendszer a haj és az önbizalom növelésére

    5 dolog, amiben segít a meditáció

    Vissza a természethez a meséken keresztül

    Szépségújdonságok márciusra

    Olvassunk sokat! Könyvújdonságok

    Szemtornára fel! Ismerkedjünk a világhírű Bates-féle szemtornagyakorlatokkal!

    Sweet 16 – anyának lenni

    Hogyan válasszunk ásványt? Hogyan tisztítsuk, tároljuk?

    Oxygeneo: 3 hatékony szépészeti technológia ötvözete egyetlen kezelésben

    Hatékony alakformálás a Maximus testkezelés segítségével

    Miért csodanövény az aloé vera?

Frizura & Szépség
Adatkezelés

Annak érdekében, hogy webhelyünk használatát kényelmesebbé tegyük látogatóinknak, bizonyos adatokat el kell tárolnunk (elsősorban a látogatók böngésző programjának ideiglenes tárolójában, cookie-k – sütik formájában)

A sütik engedélyezését a baloldali menükben lehet beállítani.