Címke: feltöltődés

  • Meditáció gyerekeknek. Tanítsuk meg gyerekeinket a stresszcsökkentésre már időben!

    Meditáció gyerekeknek. Tanítsuk meg gyerekeinket a stresszcsökkentésre már időben!

    Sokan nem is gondolják, de már a gyerekek kiskorukban is ki vannak téve számos stresszforrásnak. Amikor közösségbe kerülnek, ez csak nő, így nem árt, ha figyelünk a jelekre, mert ők még nem mindig tudják kifejezni vagy megfogalmazni magukban a problémát.

    Emiatt nem árt az sem, ha segítjük őket a stresszkezelésben, ami elsődlegesen a feltétel nélküli szeretet, odaadó figyelem, sok ölelés és simogatás, beszélgetés, közös minőségi program.

    A meditáció csodás hatásai

    Egy nagyszerű eszköz még a stresszoldó légzés megtanítása, amelyhez hozzájöhetnek más egyszerűbb technikák. Az egyik ilyen lehetőség a meditáció, mint például a transzcendentális meditáció, amely már 3 éves kortól tanítható.

    Mivel nekem nagyon bevált és hétről hétre érzem jó hatásait az életemre, így elhatároztam, hogy ezt a kincset a fiam kezébe is adom, ha nyitott rá. Ez annyira egyszerű és könnyen végezhető módszer, hogy egy gyerek is könnyen megtanulhatja.

    Már van, hogy együtt végezzük a technikát. Közösen végezve még jobb hatása van.

    Bár eddig is jó kapcsolatunk volt, most azt veszem észre, hogy még jobban kijövünk egymással. És én kevésbé jövök ki a sodromból a kamaszbeszólások és egyéb viselkedés hatására.

    Mindkettőnkre jó hatással van és így a szülő-gyerek kapcsolat is harmonikusabb lett.

    A tanulásban is segíti a gyereket. Sokkal több energiája van. Amikor még délután neki kell ülni a tanulásnak is, segít, ha már fáradt. Egy 10 perces meditáció után már frissebben tud nekikezdeni a tanulásnak.

    Szerintem fontos feladatunk szülőknek, hogy felkészítsük a gyereket az életre lelkileg is. Olyan eszközöket adjunk a kezébe, amellyel fejben és lélekben is egyben tud maradni az élet számos stresszt okozó kihívásaival szemben. A stresszcsökkentő technikák, mint például a transzcendentális meditáció ezt a lehetőséget adják meg.

    Egy szülőnek nem is lehet más az álma, mint hogy a gyereke kiegyensúlyozott, harmonikus, boldog és persze egészséges életet élhessen, aminek a lelki egészség az egyik alappillére.

    Tegyünk hát gyerekeinkért még időben! És persze eközben magunkról se feledkezzünk meg!

    A TM dióhéjban

    A transzcendentális meditáció egy különleges technika. Könnyű megtanulni, könnyű gyakorolni, és rendkívül jó eredményeket érhetünk el általa.

    A TM egy olyan egyedülállóan mély pihenést eredményez, amely lehetővé teszi a mélyen gyökerező stresszek kioldását, illetve a gyakorlás során egy rendezett agyműködés alakul ki. Ez lehetőséget ad a képességeinkben való fejlődésre is.

    Olgyay Ádám Facebook elérhetősége 

    olgyay.adam@tm.org

    +36205017726  

    Molnár Gréta

    Köszönöm a segítséget a cikk elkészítésében Olgyay Ádámnak, TM-oktatómnak.

     

    Cikkajánló:

    Levendula, a kék csoda

    A fényvédelem és az utóápolás fontossága termékajánló körképpel

    Ezért érdemes nyaralás előtt és után is arckezelésre menni

    Nyári szerkesztői kedvencek

    Nyaraljunk szabadon! A Lotus Gynolaserrel elbúcsúzhatunk a vizeletcsepegéstő

    Az éltető víz: testi-lelki harmóniánk kulcsa

    Nyári szépségújdonságok

    Ismerkedjetek meg az Image Skincare újdonságaival! Prémium szépségápolás kívül és belül

    NAVONA fashion tavaszi-nyári kollekció a fenntartható divat jegyében

     

  • Tegyük szebbé az otthon töltött időnket!

    Tegyük szebbé az otthon töltött időnket!

    Az a jelenleg még kiszámíthatatlan idő, ami most rendelkezésünkre áll az otthon maradás miatt, talán segíthet abban, hogy egy kicsit elmélyüljünk, magunkba szálljunk és rendet csináljunk a gondolatainkban, de főleg a lelkünkben.

    Az egyre jobban felfokozott rohanó életünk, az eddig felépített fontossági sorrendünk, az elvárásaink, a kitűzött magas mércéink most egy csapásra megváltoznak.   Jelen életünkben most a mindennapi megpróbáltatásoké és a túlélésé lesz a főszerep. Ebben a számunkra még bizonytalan időintervallumban meg kell tanulnunk teljesen másképpen élni. Távol a baráti társaságok, kávéházak, színházak, szépségszalonok, mesés tengerpartok világától, leszűkítve otthonunk megadott négyzetméternyi területén. A társaság most leszűkül a közvetlen családtagjainkra, és ha van, akkor a házi kedvencre.

    Az alábbi tanácsok talán segíthetnek és megszépíthetik a ránk váró napokat:

    :) Értékeljük át az eddigi életünket!

    Mi az, amit ma is ugyanúgy csinálnánk, vagy tanultunk-e az elkövetett hibáinkból? Ha igen, próbáljuk alaposan átgondolni, hogy ha minden a régi kerékvágásba visszaáll, mi az, amit másképpen kell tennünk.

    :) Maradjunk pozitívak!

    Az adott nehézségek ellenére sem szabad pánikba esni, mert a stressz nagymértékben legyengíti az immunrendszerünket. Ebben a helyzetben pedig maximális immunerősítésre van szükségünk.

    :) A napi kötelező feladatok után

    Home office, tanulás a gyerekekkel, háztartási munka stb. –, szánjunk időt a lazításra! Hallgassunk zenét, olvassunk valami nagyon jó könyvet, társasjátékozzunk, kártyázzunk vagy közösen nézzünk meg egy jó filmet!

    :) Otthon is mozogjunk!

    A torna szerepe most még fontosabbá válik az életünkbe, mivel nincs lehetőségünk csak a lakásban, vagy ha kertünk van, a kertben mozogni. Az internetről számos mozgásforma közül kedvünkre válogathatunk, attól függően, hogy melyik mozgásforma a legkedvezőbb számunkra.

    :) Beszélgessünk sokat!

    Este egy pohár bor mellett vitassuk meg a számunkra fontos dolgokat. Hétvégeken, vagy amikor időnk engedi, az esti vacsorához terítsünk meg szépen, és öltözzünk fel úgy, mintha étterembe mennénk!

    :) Telefonos kapcsolattartás

    Hívjuk fel telefonon a régi barátokat, idősebb ismerőseinket és érdeklődjünk hogylétük iránt, és ha szükséges, ajánljuk fel a segítségünket!

    :) Szeretet

    Végül ami a legfontosabb: az önzetlen szeretet, ami minden szépnek és jónak a forrása. Ahhoz, hogy tartalmasabb életet élhessünk, többet kell tudnunk a szeretetről, és meg kell tanulnunk, hogyan építsük be a mindennapi életünkbe. Különösen most, ezekben a nehéz időkben nagyon fontos, hogy mindezt megértsük, és ennek tudatában éljük napjainkat.

    Érdemes megszívlelnünk Karl Augustus Menninger amerikai pszichiáter egyik legszebb gondolatát, ami a szeretetről szól:

    „A szeretet gyógyít – azt, aki adja, és azt, aki kapja, egyaránt.”

    Kovács M. Dóra

    Cikkajánló:

    Tavaszi feltöltődés kívül belül a Galvanic Body Trioval és a Nu Skin Tegreen kapszulával

    Miért fogékonyabb a vírusfertőzésekre az idősebb korosztály?

     

  • Biodroga Perfect Age arckezelés tesztelésen jártam a Mathisz Helga Szépségszalonban

    Biodroga Perfect Age arckezelés tesztelésen jártam a Mathisz Helga Szépségszalonban

    Annyira jó elszabadulni egy-egy órára és csak magunkkal foglalkozni. Ez igenis jár mindenkinek. Így vagyok, amikor a Mathisz Helga Szépségszalonba elszabadulok Helgához, mert tudom, hogy pár óra pihi és feltöltődés vár rám nagyon kellemes környezetben és jó társaságban. És persze az sem mindegy, hogy milyen szakértelemmel szépülhetek. Helgában teljesen megbízok, és nagyon szeretem a kezeléseit.

    Már nyáron kaptam egy kis ízelítőt a Biodroga Perfect Age-kezelésből, de most több időnk lévén kipróbáltam a teljes kezelést. Nagyon fáradtan érkeztem és ez a bőrömön is látszott, így jó volt megtapasztalni, ahogy a bőröm feltöltődött a kezeléstől. Szerencsére még a ráncokkal nem kell annyira harcolnom a kerekebb arcom miatt. Hálás is vagyok érte a fentieknek.  A szem alatti karikáimat azért nem sikerült teljesen eltüntetni, de ehhez az alvás, a sok séta a legjobb módszer.

    Perfect Age V-lifting kezelés

    A hormonális változások a bőrt is megviselik. A kollagéntermelés és a sejtek osztódása lelassul, a bőr rugalmassága és vastagsága csökken. Ennek eredményeképpen kialakulnak a ráncok. Az arc elveszíti fiatalos V-formáját, az orca megereszkedésével az A-forma lesz domináns. A kezelés célja, hogy visszafordítsa ezt a folyamatot, a hatóanyagokkal, a speciális masszázzsal és maszkkal visszaadja az arcnak a ragyogását és V-formáját. Akkor is érdemes kipróbálni, ha még csak felfrissíteni szeretnénk a bőrünket, de még a fentiek nem érvényesek ránk mind.

    A kezelés menete és használt termékek

    Az arc, a nyak és a dekoltázs letisztítását a kímélő BIODROGA Tisztítótejjel végezte nekem Helga. Édesmandula és édesgyökér kivonatával nem irritálja még az érzékeny bőrt sem, így alkalmas akár sminklemosásra is. Nekem elég érzékeny bőröm van, így nagyon óvom és figyelek rá.

    Meleg vízbe mártott kendővel áttörölte az arcomat, és BIODROGA Alkoholmentes Tonikot ütögetett a bőrömbe, mely olyan nyugtató hatóanyagokat tartalmaz, mint a mályva-, a csipkebogyó- és a kamillakivonat. Nekem fontos, hogy alkoholmentes legyen a tonik, mert nem tesz jót az érzékeny és rosaceára hajlamos bőrnek az alkohol.

    BIODROGA Selyemenzimpeeling, azaz egy könnyű hab. Az ecset segítségével a megnedvesített bőrre kente fel nekem Helga a peelinget, majd hagytuk hatni pár percig. Ügyelni kell arra, hogy a peeling állandóan nedvesen maradjon. Amennyiben a bőr állapota engedi, megnedvesített ujjakkal át kell masszírozni a Selyemenzimpeelinget, majd alaposan, akár többszörös átmosással nedves ruhával le kell törölni.

    BIODROGA Perfect Age anti-age szérum: a gyorsan felszívódó, zsíros bőrre is ideális szérum barátcserje-kivonattal, hialuronsavval és peptidekkel látványosan emeli meg a bőrt.

    A speciális V-lifting masszázst BIODROGA Perfect Age 24 órás krémmel végzi a kozmetikus. A 24 órás krém barátcserje-kivonaton és peptideken kívül azonnali feszesítő komplexet tartalmaz, mely egy speciális sárgamoszat kivonatából áll. A szőlőmag és az avokádóolaj táplálja és megerősíti a bőrt.

    BIODROGA Anti-age Cell őssejtes gélmaszkot is kaptam. A géles, hűsítő maszk a svájci alma őssejtje mellett édesgyökér-kivonatot, nagy levelű csodamogyoró-párlatot, rozsfehérjét, zöldalgát és a szentjánoskenyérfa magjából nyert kazeint tartalmaz, így táplál, véd, feltölt egyszerre, illetve zsírosabb bőrre is megfelelő. Az arcon segíti elő a V-forma kialakulását gézlapok felhelyezésével. 10 perc hatóidő után került eltávolításra. A képen ezt is látjátok. Kicsit vicces ugyan, ahogy be vagyok tekerve, de a lényeg az eredmény.

    A legvégén Helga BIODROGA Anti-age Cell szemápolót és ismételten a BIODROGA Perfect Age 24 órás krémét vitte fel az arcomra.

    Ajánlom a figyelmetekbe ezt a kezelést és Helgát, akihez már 18 évem óta járok nagy szeretettel!

    Molnár Gréta

    Forrás: Biodroga – Mathisz Helga Szépségszalon

    Cikkajánló: Arcmaszkkalauz! Milyen maszkok közül válogathatunk?

    Őszi szépítőújdonságos csokrunk!

     

  • Frizura & Szépség Szépítő Nap

    Frizura & Szépség Szépítő Nap

    szepitonapkartya1-old_egyutt_04_22

    Frizura & Szépség Hűségkártyával a kedvezmény: 5 %

    Szépítő nap

    A szépítő nap programja és szolgáltatásai

    • Személyes stílus- és divattanácsadás
    • Sminktanácsadás és professzionális smink készítés
    • Hajápolási tanácsok és frizurakészítés (festés és vágás nélkül) 2 frizura
    • Fotózás (készült fotók átadása CD-n – és 10 vagy 20 retusált fotó a csomagtól függően)
    • Életmód-tanácsadás (személyi edző segítségével helyes testtartás-beállítása, és a mindennapokban is elvégezhető frissítő gyakorlatok bemutatása és összeállítása személyre szabottan)
    • Vendéglátás és szuper hangulat fantasztikus szakértőkkel
    • Felejthetetlen élmény
    • Frizura & Szépség szépítő ajándékcsomag

    Kis csomag

    1 fő – Csak Veled foglalkozunk (2-3 óra)! A csomag ára: 179 000 Ft

    • Fotózás (készült fotók átadása CD-n – 10 db retusált fotó)

    Nagy csomag

    1 fő – Csak Veled foglalkozunk (4-5 óra)! A csomag ára: 249 000 Ft

    • Fotózás (készült fotók átadása CD-n – 20 db retusált fotó)

    2 fő – Hozd el a barátnődet! A csomag ára: 159 000 Ft per fő

    3 fő – kiscsoportos csomag ára: 139 000 Ft per fő 

    További információ: Frizura & Szépség Szépítő Nap, info@frizurazepeg.hu, 30 604 9529

Frizura & Szépség
Adatkezelés

Annak érdekében, hogy webhelyünk használatát kényelmesebbé tegyük látogatóinknak, bizonyos adatokat el kell tárolnunk (elsősorban a látogatók böngésző programjának ideiglenes tárolójában, cookie-k – sütik formájában)

A sütik engedélyezését a baloldali menükben lehet beállítani.