Frizura & Szépség

Címke: egészség

Miért fogékonyabb a vírusfertőzésekre az idősebb korosztály?
Tudományosan a NaJa Forest szemszögéből
Az öregedés és a szervek funkcióromlása a sejtek leromlott működéséből és pusztulásából fakad. A mitokondriumok a sejtek energiatermelő szervei, ezek termelik szervezetünk számára az energiát. Az öregedéssel egy időben csökken a sejtekben lévő mitokondriumok száma és működésének hatékonysága.
Mitől romlik a sejtek működése és végül mitől pusztulnak el? Még konkrétabban, miért működik gyengébben az idős emberek immunrendszere, mint a fiataloké?
Az emberi szervezet sejtekből, szövetekből és szervekből, szervrendszerekből épül fel. Az emberi szervezetben a legkisebb egység a sejt.
A szervezetben minden biokémiai folyamat energiafüggő. Ahogy csökken az energiaellátottság, csökkennek a funkciók is. Ha a minimális életfunkcióhoz sem jut elég energia, akkor a sejt elpusztul.
Minden sejtünkben MITOKONDRIUMOK százezrei termelik az energiát nyújtó vegyületet, az ATP-t. Az ATP bomlásából nyert energia működteti a sejt összes biokémiai folyamatait. Ez szükséges a sejt életben maradásához!
A mitokondrium működéséhez élelemre (cukor, zsírsav, aminosav), mikrotápanyagokra és oxigénre van szükség. A mitokondrium megfelelő tápanyag-ellátottsága a kulcs a sejtszintű egészséghez.
A stressz, a kalóriadús és rostszegény táplálkozás, a környezetszennyezés hatására túl sok szabad gyök keletkezik a szervezetünkben, ami károsítja a mitokondriumokat, és végül a sejtek pusztulásához vezet, melynek következménye a rendkívül nagymértékű kardiovaszkuláris és daganatos eredetű halálozás. Ezt védi ki a kalóriacsökkentett táplálkozás (Wallace, 2005), a komplex vitamin- és ásványianyag-pótlás, a poliszacharidok és flavonoidok, az Omega–6 és –3 zsírsavak megfelelő mennyiségű bevitele. Ez eredményez élethossznövekedést és jobb egészséget.
Az emberi immunrendszer nemcsak az idegent – értsd: más fajokból vagy fajunk másik egyedeiből származó molekuláris struktúrákat (baktériumok, vírusok, gombák) –, de a megváltozott sajátot is antigénként, vagyis immunválasz által elpusztítandóként ismeri fel.
Az, hogy mennyire aktív az immunrendszerünk, az ételeinkben található tápanyagok minőségétől és mennyiségétől függ.
Az immunrendszer működése rendkívül energiaigényes tevékenység. Ez az oka annak, hogy fertőző betegség esetén fáradékonyság és passzivitás lesz úrrá az emberen, ugyanis ez által csökken az elhasznált energia, ami átcsoportosítható az immunvédekezésre.
A másik példa a stresszhelyzet, amikor a ,,pillanatnyi túlélésre” koncentrálunk, ilyenkor az ,,energiát zabáló” immunaktivitás drámai mértékben lecsökken (Segerstrom és Miller, 2004). Magyarul, a sokáig fennálló stresszhatás csökkenti az immunrendszer működőképességét, és fogékonyabbá válunk a vírusfertőzésekre! A stressz körülvesz bennünket, nem a stresszhelyzetet kell kezelni, hanem a helyzethez való hozzáállásunkon kell módosítani.

Az energia forrása
A mitokondriumok energiatermelése többlépcsős folyamat. Az energia termeléséhez nélkülözhetetlen a NAD+ vegyület (Nicotinamide adenine dinucleotide). Egyébként a NAD+ nagyon sok egyéb folyamatot is ellát a sejtekben. Ha a szintje lecsökken, a sejtfunkciók és az energiatermelés is csökken, s végső soron ez az öregedés egyik oka. Tehát az idősödő szervezetben fokozatosan csökken a NAD+ szintje. Ebből egyértelműen következik, hogy a korral járó betegségek sikeres megelőzéséhez és kezeléséhez hozzátartozik a NAD+-szint emelése (Mouchiroud és mts, 2013).
Fontos felismerés a koronavírus kapcsán, hogy a szervezetbe jutó vírusok felismerésében a mitokondriumok is részt vesznek, így az életkorral csökkenő mitokondriális funkciók gyengítik a fertőzésekkel, különösen a vírusokkal szembeni védekezést (McGuire, 2019). A szervezetbe jutó vírusokkal szemben a mitokondriumok úgynevezett jelző fehérjéket termelnek, ez a veleszületett immunválasz része (Picard és mts., 2016).
A krónikus betegségekben a szöveti elváltozások (csökkent szív-, máj-, vese- funkciók) mind sejtpusztulásból erednek. Ezek gyökere mindig a mitokondriális funkciók hanyatlásával függ össze (Wallance, 2005). A mitokondriumok tápanyag-ellátatlansága fokozatosan pusztítja a ,,sejtartalékokat”. A krónikus betegségek akkor indulnak el, amikorra a tartalékok elfogynak, azaz a sejtek elpusztulnak, és a maradék sejtállomány az egyes szervekben már a funkciók ellátásához szükséges méret alá csökken (Wallance, 2005).
Mit szedjünk?
Mivel az immunrendszer működése rendkívül energiaigényes folyamat, ezért a működését csak a számára energiát biztosító mitokondriumok működésének fokozásával lehet igazán elérni.
Azok a jó! ,,immunerősítő”, immuntámogató készítmények, étrend-kiegészítők, melyek hatásosak a mitokondriumok működésének serkentésére. Azzal azonban sokra nem megyünk, ha átgondolatlanul, tények ismerete nélkül próbálgatunk egy-egy ,,immunerősítőt”, főleg nem a szintetikus vitaminkészítményekkel.
Hogyan fokozható az immunaktivitás?
Flavonoidokkal és poliszacharidokkal (béta-flükánok). A flavonoidok közül a apigenin (Escande és mts., 2013) és poliszacharidok a gyógygombák fő hatóanyagai. Az apidenin növelheti a NAD+-szintjét. Magyarul a mitokondriumok működését fokozza.
A poliszacharidok hatása kettős, egyrészről fokozzák az immunrendszer vírusokkal szembeni védekezőmechanizmusát, az ölő sejtek aktivitását, másrészről üzemanyagként szolgálnak a jótékony bélbaktériumok számára, ezzel is támogatva az immunrendszer működését.
A gyógygombák közül a Cordyceps sinensis tartalmaz olyan hatóanyagokat, melyek akár 18%-kal növelhetik a mitokondriumokban az energiatermelést, megelőzik a mitokondriumok károsodását, ezáltal késleltetve az öregedés folyamatát. (Ko KM, Leung HY. Az ATP termelőképességének, antioxidáns-aktivitásának és immunmoduláló aktivitásának javítása a kínai Yang és Yin tonizáló gyógynövényekkel. Kínai gyógymód. 2007.; 2:3. doi: 10,1186 / 1749-8546-2-3.).
A gyógygombákon kívül a csíráztatott magvak fogyasztásával is tudjuk az apigenin bevitelét fokozni. A magvak csíráztatása során ugyanis az enzimtartalmuk megnövekedik. Köztudott tény, hogy időskorban a szervezetben az enzimaktivitás lecsökken, így ezt is táplálékkal kell bevinni.
A gyógygombák fogyasztásának előnye, hogy természetes formában tartalmazzák a vitaminokat, poliszacharidokat, flavonoidokat, a hatóanyagok így szinergiában, azaz egymás hatását felerősítve fejtik ki hatékonyságukat. A szintetikus készítmények hátránya, hogy csak egy vitaminformát, vegyületet tartalmaznak, így a szervezet szöveteiből vonják ki a hasznosulásukhoz szükséges anyagokat.
A gyógygombák esetében is érdemes olyan készítményt választani, mely a kitinvázat nem tartalmazza és folyadék, mert ebben az esetben a felszívódás már a száj nyálkahártyáján keresztül megtörténik. Az idősek esetében az emésztőrendszer működése sem mindig megfelelő, így kisebb százalékban szívódnak fel az emésztőcsatornán keresztül a vitaminok és a tápanyagok, ezért is fontos olyan készítményt választani, amely azonnal, a száj nyálkahártyáján keresztül felszívódva hasznosul. További előnye ezeknek a készítményeknek, hogy nem terhelik a májat, ugyanis a gyomorból, bélből felszívódó készítmények a májon is áthaladnak.
A csíráztatott készítmények önmagukban nem helyettesítik, csak kiegészítik a gyógygombák hatóanyagait.
Idős korban is rendkívül fontos a D-vitamin pótlása
A PubMed 2019. évben publikált tanulmánya szerint meggyőző bizonyítékok vannak a járványos vírusfertőzések előfordulása és a lakosság alacsony D-vitamin -szintje között (Teymoori-Rad M. és mts., 2019).
Az immunsejteken D-vitamin-receptorok vannak, így közvetlen hatással van az immunrendszer működésére. A D-vitamin hatására a légcsőben antimikrobiális fehérjék termelődnek, amelyek a veleszületett immunrendszer részeiként megsemmisítik a légúti fertőzések kórokozóit (Cannell és mtsi., 2006). (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30614127)
A D-vitamin fokozott bevitelével megelőzhetőek a vírusos fertőzések. A Naja Forest Mandula esetében a napi adagban (5 ml) 10 000 NE ergoszterol található. Ez a D₂-vitamin, amelynek egy része alakul át a szervezetben D₃-vitaminná. Ez 1600 NE. A D₂– és D₃-vitaminok együttesen sokkal hatékonyabban fejtik ki hatásukat a szervezetre. A D₂-vitamin kizárólag a gombákban van.
A mitokondriumok támogatása mikrotápanyagokkal
A poliszacharidok (béta-glükánok), flavonoidok mellett az immunvédekezést tovább fokozhatjuk, ha mikrotápanyagokat és antioxidánsokat is viszünk be a szervezetbe, amelyek a mitokondrium működéséhez szükségesek.
Vannak ,,alapanyagok”, melyek a mitokondrium működéséhez szükségesek:
C-vitamin (2–4 gramm), D-vitamin (6–10 ezer NE), Cordyceps sinensis, L-arginin, A-vitamin (5000 NE)
B-komplex, E-vitamin (400 mg), Cink (rézzel 10:1 arányban szedve), Szelén (200 mg), Magnézium (400 mg)
A Naja Forest-termékcsalád termékei közül a felsorolt mikrotápanyagokat komplex formában tartalmazza a Naja Forest Sport & Mushroom Shake. A Naja Forest Fiber Shake-et érdemes kiegészíteni a Naja Forest Cordycepsszel vagy a Naja Forest N6-os készítménnyel. A Naja Forest CEMSM a C-vitaminon kívül L-arginint is tartalmaz. A Naja Forest Sport & Mushroom Shake és a Naja Forest Fiber Shake csíráztatott gabonakeverékeket tartalmaz, melyek jelentős enzimtartalmuk révén hozzájárulnak a jobb mitokondriumaktivitáshoz, jelentős mennyiségben tartalmaznak cinket, szelént és magnéziumot, továbbá béta-glükánokat, SDG-lignant és probiotikus baktériumokat is.
Összefoglalásként megállapíthatjuk, hogy a koronavírus azért veszélyes idős és a krónikus betegségben szenvedő emberekre, mert nekik több okból gyengébb az immunrendszerük, csökkent a mitokondriumok működésének aktivitása. A mitokondriumok és ezen keresztül az immunrendszer serkentése elérhető a természetes, komplex vitamin- és ásványianyag-pótlással.
Próbáljuk meg a stresszt kerülni, és a kialakult helyzetet türelmesen és higgadtan kezelni!
Szabó Nikolett, tudományos kutató
Fotók: Naja Forest
Cikkajánló:
Az illatok közérzetjavító hatása
Hogyan fokozzuk az ellenállóképességünket?

2020-03-24
Télen is fitten
Ne hagyjuk, hogy a szezonális betegségek maguk alá gyűrjenek minket! Ahhoz, hogy egészségesek és felszabadultak legyünk, fogadjuk meg az alábbi tanácsokat.
A hideg, nyirkos időjárás és a korai sötétedés miatt sokkal kevesebb egészséges szokásunknak hódolunk. Inkább próbálunk bekuckózni a jól fűtött, meleg szobába és a testmozgást és az egészséges ételeket is egyre inkább elkerüljük. Éppen ezért mire megjön a tavasz, a legtöbbünk fizikálisan és pszichikailag is eltunyul. Pedig van rá mód, hogy jó formában és egészségesen vészeljük át a téli hónapokat. Íme a leggyakoribb téli problémák, melyek mellett mellékelve van a lehető legjobb megoldás is.
Fejfájások hideg időben
A hideg idő is kiválthat fejfájást, melyet a különféle kutatások is bizonyítottak. Igenis van közvetlen kapcsolat a barométeren látható nyomás és a fejfájás között. A nyomás a viharos időjárás-változást jelzi előre. Hasonló hatást válthat ki a télen naponta többször is a szervezetünket érő külső hatás, amikor a fűtött szobából kilépünk a jeges levegőre. A legtöbb téli fejfájás izomfájdalommal kezdődik, miután a hideg elleni védekezésként automatikusan összehúzzuk magunkat. A fejfájás nem más, mint válasz arra a fájdalomra, ami a megfeszülő nyaki és vállizomzat okán alakul ki. A testtartás változtatásával, a vállak ellazításával segíthetünk rajta. Nyugodtan fordulhatunk csontkováshoz is, akinél a megelőző kimozgatás 4–6 alkalom után már mindenképpen hatásos. A zsúfolt helyiségekben is könnyen kaphatunk fejfájást, hiszen itt magasabb a szén-dioxid-koncentrátum a levegőben, mint máshol. Ezért fontos a rendszeres, megfelelő szellőztetés. Emellett pedig naponta igyunk legalább két liter vizet!
Levertség és letargia
A nehéz, zsíros ételek fogyasztása miatt az energiaszintünk csökken. A forró és kívánatos ételeknek nem kell feltétlenül kalóriabombáknak lenni. A zöldségből készült egytálételek és a gyümölcsök is sok C-vitamint és egyéb antioxidánst tartalmaznak. A hús, a halak, a teljes kiőrlésű gabona, a magvak, a diófélék Omega–3-zsírt tartalmaznak, ezenkívül cinket is, melyek segítenek az immunsejtek felépítésében és a fertőzés elleni harcban. Étrendünkben rendszeresen szerepeljen fehérje, melyből energiát nyerhetünk. A szénhidrátok túlzott fogyasztása letargiához vezethet. Szedjünk multivitaminokat és ásványi anyagokat is, hogy javítsuk immunrendszerünket!
Száraz, fájós torok
Ennek nemcsak a megfázás állhat a hátterében. Ha túl sok alkoholt fogyasztunk, vagy túl sokat cigarettázunk, akkor is kiváltódhat a kellemetlen érzet. Az alkohol kiszárítja a szervezetet és gyulladást okozhat a torok nyálkahártya-állományában, ezenkívül hatással van orrunkra a dohányzás is. Ha reggelente erős köhögéssel ébredünk, akkor igyunk sok folyadékot vagy gargarizáljunk paracetamoltartalmú szerekkel, hogy azonnal jobban érezzük magunkat.! A túlzott mennyiségű vacsora is kiválthat torokfájást, hiszen a gyomorból felszökő savak irritálják és gyulladásba hozzák az egész nyelőcsövet. Kerüljük el a késő esti étkezéseket, ne fogyasszunk savas ételeket és italokat – például narancslét – este! Ha mégis megtörtént, vegyünk be egy gyomorégés elleni tablettát!
Hasi fájdalom
Télen sokkal könnyebben elkaphatjuk a vírusos fertőzéseket is, melyek gyakran hasmenéssel és hányással járnak. A tünetek közé hasi görcsök, fejfájás, láz, hidegrázás és izomfájdalom tartozik. Általában az ilyen fertőzések 48 óra alatt lezajlanak. Gyakori kézmosással, az illemhelyek rendszeres fertőtlenítésével minimálisra csökkenthetjük a fertőzés veszélyét. A kiszáradás megelőzése érdekében mindenképpen igyunk sok folyadékot!
Téli mélabú
A negatív érzelmek általában a tél folyamán kerülnek felszínre. Ennek fő oka, hogy a tél felerősíti a depressziós hatásokat. Hangulatunk azonnali javulást mutat, ha nem szigetelődünk el, és még aktívabbak vagyunk. Kérdezzük meg önmagunktól: „Mi ad nekünk örömet”, és azt csináljuk meg! Menjünk el és nézzünk meg egy jó filmet vagy olvassunk egy jó könyvet! Végezzünk rendszeres testedzést – a gyaloglás is kitűnő módszer –, kimelegíti és szépen kipirosítja az arcot, miközben a testedzés hatására a szervezetben természetes antidepresszáns hormonok szabadulnak fel!
Téli bőrápolási tipp
A központi fűtés kiszárítja a levegőt, így csökken a páratartalom, aminek hatására a bőrünk veszít a nedvességtartalmából. A hideg és a szél szintén kiszárítják a bőrt, miáltal könnyen sebezhetővé válik. A téli napokon sokkal sűrűbb és tartalmasabb hidratálókrémre lesz szükségünk, mint általában. Ilyenkor tanácsos az éjszakai krémek használata is. A természetes vivőanyagok, mint a glicerin, a növényi vagy gyümölcssavak segítenek a bőr vízmegtartó képességének javításában. A ceramidok befedik a bőr legfelső hámrétegének sejtjeit és a zsírsavak segítenek a külső réteg optimális működésében.
Kovács M. Dóra
Fotók és forrás: Internetpatika
2020-02-24
Megszívlelendő gondolatok a gyermekszemészeti szűrővizsgálatokról
Hazánkban jelenleg, a hivatalos szakmai ajánlás szerint, akkor kell gyermekünket egyéves korában elvinni az első szemészeti szűrővizsgálatra, ha a családban előfordult szembetegség vagy szemüvegesség. Ez viszont édes kevés ahhoz, hogy szemünk fényének rendben legyen a szeme fénye.
A nemzetközi ajánlások (például az AAO – American Academy of Ophthalmology) szerint azonban az első gyermekszemészti orvosi szűrés még problémamentesség esetén is javasolt egy éves korban. Ilyenkor a gyermek látásviselkedése, szemmozgásai, refelxei alapján, és a fénytörési érték (dioptria) meghatározásával felmérhető, hogy funkcionálisan a kornak megfelelő-e a látás, ugyanekkor az anatómiai viszonyok is pontosan feltérképezhetők.
Hogyan és mikor?

A vizsgálat során a gyermeknek nem kell mást tennie, mint érdekes tárgyakat nézni, színes fényeket szemmel követni, a tapasztalt szakember mégis rengeteg információt szerez ezalatt a néhány perc alatt. A pontos vizsgálathoz általában szükséges a pupilla szemcseppel történő kitágítása, hogy a szem „belsejét” is vizsgálni lehessen. Ugyanekkor lazul el a pupilla mögött lévő, kompenzációt végző, gyűrűformájú izom is; így azt is meg lehet állapítani, hogy egészségesen, nyugodt szemizmokkal, vagy esetleg erőlködve, idegrendszeri terhelést okozva lát csak jól a gyermek. Ekkor, ritka esetben kezelés (a szem takarása, szemüveg) is szükséges lehet, de általában az egyéves vizsgálaton arról születik döntés, hogy milyen gyakran kell majd kontrollvizsgálatra menni. Ha semmilyen eltérés nincs, a következő korosztályos szűrés ajánlott időpontja a kiscsoportos kor, amikor már úgynevezett szubjektív vizsgálatot is végezhet az orvos: „Látod-e a macit? Hol van ezen a kártyán a csillag?” Ekkor már sokkal pontosabb adatokat kapunk a gyermek szemészeti állapotáról.
Állami vs. magán

Ismert tény, hogy az állami egészségügy túlterheltsége miatt több helyen igen hosszúra nyúlnak a várólisták a vizsgálatokra. Érthető, hogy ez miért tereli abba az irányba a szülőket, hogy addig ne forduljanak orvoshoz, amíg nem jelentkeznek laikus számára is érzékelhető problémák, tünetek. Ugyanakkor számtalan gyermekkori szembetegség van, amit korai felismeréssel (korai szűrővizsgálattal) kezelni lehet. Fontos tudni például, hogy az egyik leggyakrabban előforduló gyermekkori tünet, a kancsalítás egyes esetekben nagyon komoly betegség, akár daganat első jele is lehet. Ezt tehát minden esetben komolyan kell venni.
„De, ha nincs ekkora baj, a kancsalsággal majdnem minden esetben együtt járó tompalátást
is kezelni kell. A tompalátás tulajdonképpen a szem látásfejlődésben való lemaradását jelenti, és az idegrendszer rugalmassági jellemezői miatt csak körülbelül nyolc-kilenc éves korig kezelhető. Ezután már csak nagyon nehezen, vagy egyáltalán, még műtéttel sem korrigálható – árulja el dr. Széchey Rita, a Saint James Szemészeti Központ szemész főorvosa, gyermekszemész. – A gyermekszemészti szűrés ugyanakkor nem csupán orvosi vizsgálat, ilyenkor adódik először lehetőség arra, hogy részletesen beszéljünk a szülőkkel a gyermek szeméről. A család történetét megismerve meg tudjuk mondani, hogy milyen panaszokra, tünetekre figyeljenek elsősorban.”
Fontos információk első kézből
Az orvosok elmondhatják azt is, hogy mekkora jelentősége van a sportolásnak a rövidlátás kifejlődésének megelőzésében, vagy hogy hány óra „kütyüzés” javasolt szemészeti szempontból. Minden gyermekszemészeti vizsgálatnak része a két szem együttműködésének a vizsgálata (pl. alap-Polatest vagy Lang, Schober és Worth tesztek), de az ilyen találkozók alkalmával derülhet fény arra is, hogy mik azok a speciális esetek, amikor érdemes elvégezni a finomabb koordinációs, polarizációs méréseket.
Azt is sokan csak a felvilágosítás alkalmával tudják meg, hogy milyen fontos arra is gondolni, hogy a csemete egyszer idősödő felnőtt lesz, akinek veszélyeztetheti a látását a makuladegeneráció, vagyis a napszemüveg hordását már korán, babakorban el kell kezdeni.
Mint a jóllétünkkel kapcsolatban mindenre, erre a területre is igaz, hogy a megelőzésnél nincs fontosabb, és nem csak azért, mert sokkal olcsóbb, mint a betegségek gyógyítása, de azért is, mert sok kellemetlen élménytől és évtől kíméljük meg a kicsiket. „Mindezek alapján egyértelműen javasolt az első gyermekszemészeti szűrés 1, a második 3-4 éves korban, a harmadik pedig az iskola megkezdése előtt” – mondja Széchey doktornő, aki maga is egy olyan szemészeti központban rendel, ahol rugalmas az előjegyzés, nincs várakozás a vizsgálatok előtt, és a páciensek jól felszerelt, gyerekbarát rendelőkben, tapasztalat szemorvosok és asszisztensek közreműködésével kapják meg a kellő tájékoztatást.
Fotók és forrás: Saint James Szemészeti Központ
Cikkajánló:
Így kaphatnak nagyobb hangsúlyt a növények az étrendünkben
Újévi tanácsok
Szeretnék adni valamit a világnak! Interjú Veréb Tamással

2020-01-13
Megszívlelendő újévi tanácsok
A gondtalan mulatságok és koccintások után kezdetét vette az új év, és ismét itt vannak a hétköznapok. Legyünk tudatosabban idén! Hoztunk pár megszívlelendő újévi tanácsot, amelyek nélkülözése nem jár különösebb erőfeszítéssel!
Változtassunk az étrendünkön!
Csak friss és természetes élelmiszereket fogyasszunk! Sok zöldséget, hüvelyeseket és korpás termékeket. Ezek biominőségben nem csupán ízletesek, hanem pontosan a megfelelő hatóanyagok, melyek a motorunkat mozgásban tartják. A tiszta és természetes ivólevek különösen gazdagok vitaminokban és ásványi anyagokban. Iktassuk ki a szénhidrátdús élelmiszereket, üdítőket! Így nemcsak a pénztárcánk mérete, de a testsúlyunk is előnyösen változik. Az ez által nyert havi megtakarítást inkább hasznosabb dolgokra fordítsuk.
Szabaduljunk meg a mérgező anyagoktól!
Az ünnepek után jól jön egy kis salaktalanítás. A tisztítás belülről szabadítja meg a testet a ballaszttól és helyet teremt az új energiáknak. Évente kétszer egy Schüssler-sókból kevert „koktél” kiválóan alkalmas arra, hogy a testet-lelket újra fitté tegye. A sók sokoldalúan hatnak a szervezetre: ingerlik a májműködést, fokozzák a kiválasztódást, támogatják a vese-és a bélműködést, végül megakadályozzák a szövetek veszélyes túlsavasodását. A gyógynövények szintén kiváló méregtelenítő hatással rendelkeznek, melyek szinte balzsamként hatnak a májra.
a.) A gyermekláncfű gyökerének és a levelének a cseranyagai fokozzák a zsírok emésztését. Inulin nevű hatóanyaga serkenti az epe és a hasnyálmirigy működését, a benne lévő taraxacin pedig vízhajtó hatással bír és segíti a vesét a méregtelenítésben. Teaként, de cseppekben és kapszulákban is kaphatóak.
b.) A kömény magja a carvon nevű illóolajat tartalmazza, ami serkenti a zsírok emésztését. A köménytea vagy a köményolaj segíti a máj működését, megelőzi a telítettség érzett kialakulását és a puffadást.
c.) A máriatövis fő hatóanyaga a slymarin, védi a májsejteket és serkenti az új sejtek képződését. Tea- és kapszulaformában is kapható.
d.) A vérrehulló fecskefű rengeteg chelidoninalkaloidát tartalmaz, ezáltal oldja a görcsöket és támogatja az epeműködést. Kúra formájában hat héten keresztül hajtsunk fel belőle egy csésze teát minden étkezés előtt.
e.) A borókabogyó illóolajai és cseranyagai kimossák a mérgeket a testből. Vizelethajtó és fertőtlenítő hatású. Cseppek, drazsék vagy tea formájában fogyasszuk!
Erősítsük meg az immunrendszerünket!
Ahhoz, hogy stabilizálni tudjuk az immunrendszerünket, különösen a vas-foszfát, a mangán-szulfát és a cink-klorid ásványianyag-kombinációi hatásosak. A kovasav az úgynevezett falósejtek aktivitását fokozza, és ezáltal küzdi le a kórokozókat. Az ásványi sós kúra tavasszal is ajánlatos az allergiák és a szénanátha megelőzésére. Ugyanis ha a sejtek nincsenek kellőképpen ellátva ásványi anyagokkal, akkor számos egészségügyi probléma jelentkezhet. A védekezőrendszerüknek naponta meg kell óvni testünket a kívülről érkező támadásokkal szemben, amihez C-vitaminra van szükség. A B-vitaminok szintén nélkülözhetetlenek, mivel a B-vitaminok menedzselik az anyagcserét. Az immunrendszer szempontjából a D-vitamin is fontos szerepet játszik. Támogatja a baktériumfaló sejteket a munkájukban, ráadásul bizonyos sejtek osztódását is megakadályozza, így ezzel a képességével képes megelőzni a rákot. A sok mozgás és a tiszta hegyi levegő szintén jót tesz az immunrendszerünknek. Ezek mellett persze alaposan oda kell figyelni a táplálkozásunkra is!
Űzzük el a stresszt!
Az optimális ásványianyag-ellátás segít abban is, hogy kiegyensúlyozottabbá váljunk, és jobban tudjuk kezelni a stresszt. Különösen a foszfátok hatnak oda, hogy mobilizálják az új energiákat és könnyebben ki tudjanak kapcsolni. E mellett azonban próbáljunk legalább heti 2–4 alkalommal nekünk tetsző mozgásformát beiktatni az életünkbe. Ez lehet pilates, jóga vagy akár kondicionálótorna is, lényeg, hogy minél többet mozogjunk. A testmozgás hatására a véráramba került hormonok – szerotonin, dopamin és endorfin – fizikailag, szellemileg és érzelmileg is pozitívan hatnak ránk és boldogságérzéssel töltenek el. A friss levegőn megtett rendszeres esti séta tisztítja a testet, a lelket egyaránt, és egyben kiváló levezetés a napi feszültség oldására. Lefekvés előtt használjunk illóolajokat, mint például a levendula vagy az eukaliptusz, melyeknek nyugtató hatása hozzásegít a tökéletes ellazuláshoz, akár a fürdővízben vagy a párologtatóban is.
A tánc fitten tart!
Ha szórakoztató mozgásformát szeretnénk, akkor irány a parkett! A tánc javítja a kondíciót, edzi az izmokat, serkenti az emlékezést és fokozza a koordinációt is. A tánc az ember fontos kifejezési eszköze, amely oldja a testi és lelki feszültségeket. A tánc az immunrendszert is erősíti. Tánc közben a test interferont termel – egy immunstimuláló anyagot –, így erősíti a védekezőerőt. Kell ennél több?
Kovács M. Dóra
Forrás: Internetpatika
Fotó: táncos – Horváth Gréta

2020-01-06
Naja Forest Mushroom Shakek – egészséges táplálkozás a gyógygombák erejével
A Naja Forest kozmetikumairól és étrend-kiegészítőiről már sokszor írtunk a magazin oldalán. Ti is velünk tesztelhettétek korábban. Most megérkeztek a Naja Forest termékcsaládba a Naja Forest Shakek, természetesen ezekből sem maradhattak ki a gyógygombák.
Miért olyan értékes a csíráztatott mag és a gyógygombák keveréke?
A Naja Forest Mushroom Shakek megalkotását őseink bölcsessége ihlette. Megoldást kerestünk az egyes tápanyagok tökéletes megformálására és elegyítésére, és olyan összetevőket használtunk, amelyek megfelelnek az egészséges táplálkozás legmagasabb színvonalának, így született meg ez a formula: csírázott, erjesztett, bio, lúgosított! A termékekben a csíráztatott gabonafélék, gyógygombák és bélbaktériumok szinergikus hatása érvényesül az egészséges bélflóra és erős immunrendszer elérése és fenntartása érdekében.
„Csíráztatva az életre”
A legtöbb élelmiszeripari termék nem feldolgozott gabonafélékből készül. Az érintetlen magok a tápanyagokat hatalmas molekulák formájában tárolják, hasonlóan a számítógépek archivált fájljaihoz. Az emésztésünk számára egy hatalmas feladat, hogy ezeket az óriás molekulákat sejtjeink számára feldolgozható formájává bontsa, ennek az első lépése a magvakat védő enzimek (antinutriensek) lebontása. A magvak csíráztatásának az egyik legnagyobb előnye, hogy csökkenti az antinutriensek jelenlétét. A nehezen emészthető fehérjemolekulákat a csíráztatás során keletkező enzimek könnyen emészthető és lebontható, magas biológiai hozzáférhetőségű aminosavaká alakítják át. Ugyanakkor növekedik a jó minőségű zsírsavak biológiai hozzáférhetősége is. Nő a klorofill mennyisége is. Összegezve: a gabonában található létfontosságú tápanyagok és ásványi anyagok megsokszorozódnak és könnyebben emészthető formává alakulnak.
Ezek a csíráztatott termékek tulajdonképpen az „ősi superfoodsokk”, melyekben természetesen magas a többszörösen telítetlen Omega–3 esszenciális zsírsavak (ALA) és optimális mennyiségben tartalmaznak lignánokat. A lignánok növényi fitohormonok, amelyekről úgy gondolják, hogy védő hatást fejthetnek ki a daganatok kialakulásával szemben.
Technológia
A terméket és a termékkoncepciót a Naja Forest és a Biogreen csapata dolgozta ki. A csíráztatásnak és a gombák hatóanyaginak együttesen számos előnye van mind a krónikus betegségek (cukorbetegség, inzulinrezisztencia, elhízás, szív- és érrendszeri betegségek), mind pedig a daganatos betegségek megelőzése szempontjából.
A technológa lényege, hogy megőrzi az alapanyagok tápanyagtartalmát. Az eljárás során a magok egy részét erjesztik, a másik részét csíráztatják, amely 36 órán át tart, és amikor a csírázás eléri az anyag koncentrációjának csúcsát, a folyamatot megállítják, megszárítják, őrlik és hozzáadják a különbőző gyógygombák komplex keverékét: süngomba, mandulagomba, Cordyceps sinensis vagy Chaga (hamvaskéreggomba). Továbbá hozzáadtunk egy speciális probiotikus keveréket, amely teljes egészében növényi eredetű, és nagyon hasznos a vegeteriánus étrendet követők számára. Ez a 100%-ban természetes és biotermékcsalád alkalmas szinte minden táplálkozási igény kielégítésére, legyen szó fogyókúráról, sportolásról, az energiaszint vagy a szellemi frissesség növeléséről vagy a bélrendszer regenerálásáról. Valamennyi Shake egy holisztikus formula, amely az alábbi, a test számára előnyös összetevőket tartalmazza. De nézzük az egyes összetevők hatásait!
Fitt & Mushroom Shake
A harcos nők ihlették
Speciálisan kialakított formula a nők számára az optimális anyagcseréhez, a testsúlyhoz és a mindennapi vitalitáshoz. Ásványokban és élelmi rostban gazdag, lúgos termék. Támogatja az immunitást és az ideális testsúly elérését; hozzájárul az egészséges haj, bőr és köröm fenntartásához; öregedésgátló hatású. Alkalmas étkezés mellé terhes és szoptató anyák számára is.
Csíráztatott barnarizsliszt: ez a gabona más néven „ázsiai csoda”. Megakadályozza a zsír felhalmozódását a szervezetben. Gamma-amino-vajsavat tartalmaz, amely antioxidáns.
Csíráztatott lenmagliszt: nagyon értékes, mert szerves vegyületeit szinte teljesen felszívja a test. Megfelelő arányban tartalmazza az esszenciális zsírsavakat: Omega–3, –6, –9.
Probiotikus baktériumok: segítik a bélflóra egyensúlyának fenntartását, az emésztést és a súlyszabályozást.
Süngomba: más néven oroszlánsörény-gomba a természet egyik ajándéka az idegrendszernek és az emésztőrendszernek. A süngombát Ázsiában évszázadok óta gyógyszerként használják, Nyugaton még szinte ismeretlen. Ázsiában azt mondják az oroszlánsörényre, hogy „acélidegeket és oroszlánelmét” ad.
Az eddigi tudományos kutatások alapján az alábbi egészségügyi problémák esetén nyújthat segítséget:
- kognitív funkciók javítása,
- idegregeneráció,
- jobb emésztés,
- a reflux tüneteinek enyhítése
- a gyomorhurut tüneteinek csökkentése,
- a gyomor- és bélgyulladás tüneteinek enyhítése,
- Chron-betegség,
- gyulladásgátló és antioxidáns,
- enyhe ACE-gátlóként is működik, és javítja a vér koleszterinszintjét.
A Fitt & Mushroom Shake nagy mennyiségű D-, C-, B₆-, B₁₂– és E-vitamint tartalmaz, és gazdag magnéziumban, kalciumban, vasban és káliumban.

A vezér – Sport & Mushroom Shake
Törzsfőnökök ihlették
Aktív életet élő férfiak számára kifejlesztett formula a mindennapi élet több energiájáért és vitalitásáért. Ásványokban, élelmi rostban és fehérjében gazdag termék. Támogatja az immunrendszer működését, hozzájárul az izomépítéshez és az energiaszint helyreállításához, erős antioxidáns hatással és 50%-os fehérjetartalommal rendelkezik.
Csíráztatott kenderfehérje: a kendermagban található fehérjék 65%-a biológiailag aktív fehérje, úgynevezett edesztin. Az edesztin képes növelni az antitestek termelődését a szervezetben, ezért az egészséges immunrendszer fenntartásához ez a fehérjeforrás ideális. A kenderfehérje könnyen emészthető, könnyen felszívódik és mind a 21 aminosav megtalálható benne, köztük a szervezet számára nélkülözhetetlen 8 esszenciális aminosav. A kendermag nem tartalmazza a kábító hatású delta-D-tetrahidro-kannabinolt (THC, a marihuána és a hasis hatóanyaga).
Len fehérje: minden nélkülözhetetlen aminosavat, ásványi anyagot, vitamint és oldhatatlan rostot tartalmaz.
Rizskorpa: elképesztő, hogy milyen sok tápanyagot tartalmaz a barna rizs héja. Nagy mennyiségű mikrotápanyagok, lipidek és proteinek, valamint nagy mennyiségű rost. A fermentáció növeli a bioaktív komponensek mennyiségét és elősegíti a GABA (gamma-aminó-vajsav) szintézisét, amely támogatja az agy működését és elősegíti az endorfinszekréciót. Ez segít csökkenteni a stresszt és támogatja a pihentető alvást is.
Napraforgófehérje: 50% fehérjét tartalmaz, de ezenkívül nagyszerű ásványi anyag, zsír, szénhidrát és más, egészségre jótékony hatással bíró növényi eredetű anyag forrása. A tejsavófehérje teljes értékű helyettesítésére szolgál.
Inaktív élesztő: a B-vitaminok teljes csoportját és az ásványi anyagok széles skáláját tartalmazza.
A Cordyceps sinensis és Chaga gombák összetevői nagymértékben támogatják a sportolók egészségi állapotát, a normális izomtömeg-növekedést, csökkentik a fáradságérzetet és növelik az energiaszintet.
Probiotikus baktériumok: segítik a bélflóra egyensúlyának fenntartását, az emésztést és a súlyszabályozást.
Az összetevőknek köszönhetően ezek a Shake-ek magas tápértékkel rendelkeznek. Esszenciális zsírsavakat, foszfort, magnéziumot, mangánt, rezet, cinket, vasat, kalciumot, szelént tartalmaz. Az A-, C-, E-, K- és B-vitaminok támogatják a keringési rendszert, az emésztőrendszert, az izom- és csontrendszert, elősegítik a jó látást, táplálják az agy szerkezetét és serkentik annak működését.
Magas fehérjetartalma miatt kiválóan alkalmas sportolók számára, a húsokhoz hasonló teljes értékű fehérjetartalommal rendelkezik, azonban koleszterin és telített zsír nélkül. Ezenfelül magas komplex szénhidrát- és rosttartalommal rendelkezik. Természetes, aktív hatóanyagainak köszönhetően hozzájárul a szervezet normál, kiegyensúlyozott működéséhez az alábbiak szerint:
- normális koleszterinszint fenntartása,
- az idegrendszer működésének támogatása,
- az izomtömeg és a normál csontozat és fogazat fenntartása,
- a fehérjeszintézis és a szénhidrát-anyagcsere szabályozása,
- az immunrendszer normális működése,
- a fáradtság csökkentése,
- a bőr, a haj, a látás és a körmök karbantartása,
- a szív működésének támogatása.
Orákulum – Energy & Mushroom Shake
Speciálisan kialakított formula az agy kognitív és mentális képességeinek támogatására. Ásványokban és rostban gazdag termék, mely segíti a szervezet méregtelenítését. Erősíti az immunrendszert, hozzájárul a koleszterinszint optimalizálásához, támogatja a memóriát és a mentális képességeket. Csírázott barnarizslisztet és rizskorpát és nagy mennyiségben vitaminokat és ásványi anyagokat, fehérjéket, rostot és zsírsavakat tartalmaz.
A fermentáció növeli a bioaktív komponensek mennyiségét és elősegíti a GABA (gamma-amino-vajsav) szintézisét, amely támogatja az agy működését és elősegíti az endorfinszekréciót. Ez segít csökkenteni a stresszt és elősegíti a pihentető alvást. A többi Shake-hez hasonlóan tartalmaz inaktív élesztőt és probiotikus baktériumokat. Organikus kötésű szelénben gazdag, organikus cink- és rézforrás. A szelén, a cink és a réz támogatja az immunrendszer normális működését, valamint az antioxidációs hatásuk következtében védelmet nyújtanak a DNS-ek, a fehérjék és a lipidek oxidációs károsodásával szemben. A szelén, a cink és a réz segíti a haj és a köröm normális állapotának fenntartását. A szelén segíti a normális pajzsmirigyfunkció és a normális spermaképződés fenntartását. A cink támogatja a gondolkodóképesség, a vérszérum-tesztoszteron szintjének, valamint a szervezet sav-bázis egyensúlyának fenntartását.
A mandulagomba (Agaricus Blazei Murrill) támogatja a természetes immunológiai védekezést, hozzájárul a normál immunválaszhoz.
A védelem csírája
Miért fontos a bélflóránk támogatása?
A bélflóra NEM kiegészítésünk, hanem létfeltételünk! Az elmúlt 10 év intenzív kutatásai bizonyították, hogy a mikrobiom és összetétele az egészség szempontjából fontosabb, mint az emésztett táplálék.
A baktériumtörzsek száma
Bélflórának nevezik a bél felszínén található védőréteget. Ez kb. 500 különböző pozitív és negatív mikroorganizmusból áll, és összesen kb. 100 000 milliárd baktériumot foglal magában. Egy pozitív kultúra uralta, tehát egyensúlyban lévő bélflórával az ember születésétől fogva szükségszerűen szimbiózisban él, ami egy szabályozott élelmiszer-felhasználásért, az immunrendszer aktiválásáért, valamint a nem kívánatos mikroorganizmusok elhárításáért felelős.
Így neveld a sárkányodat, VAGY így neveld a bélflórádat!
Gondolt már arra, hogy nemcsak a gyerekeit, a kutyáját, hanem a bélbaktériumait is nevelheti? Valószínűleg még nem, pedig lassan ideje lenne elgondolkodni rajta. A bélflóra összetétele nagy hatással van az egész szervezet működésére, különösen az immunrendszerére, de kihat az agyműködésre és a testsúlyra is.
A tudósok régóta tudják, hogy a bélrendszerben egy sűrű neuronhálózat helyezkedik el, amely „második agyként” jelentősen befolyásolja a test működését. A bélidegrendszer a döntéshozatalt és a tudatosságot ugyan nem befolyásolja, de az emésztés szabályozásával így is kulcsszerepet játszik az életünkben. Egyes elképzelések szerint a rendszer akár az érzelmeinkre is hathat a különböző hormonok előállításával.
Bélflóránk és az anyagcsere
Elhízott egereken és embereken kimutatták, hogy bélflórájuk olyan törzseket tartalmaz, amelyek több energiát vonnak ki a táplálékból, mint a sovány egerek és az emberek bélflórája. Ha a sovány egerek bélflóráját átültették a kövér egerekbe, akkor azok is lefogytak. De nem kell egy ilyen komplikált művelettől várni a csodát. A rendszeresen fogyasztott táplálék meghatározza a bélflóra baktériumtörzs-összetételét. Ha szénhidrátszegény étrendre tér át valaki, akkor csökken a ,,hizlaló” törzsek (Firmicutes) népessége, és ezáltal ,,fogyasztóvá” alakul a bélflóra (Bacteroidetes).
A probiotikus baktériumok segítségével az elhízásért felelős zsírok ellen is felvehetjük a harcot. A Lipids in health and disease szaklapban megjelent japán kutatás szerint a Lactobacillus gasseri SBT2055 probiotikus baktérium gátolhatja a zsírok felszívódását, amelyek így a széklettel távoznak a szervezetből. Svéd tudósoknak azt is sikerült igazolniuk, hogy egy másik, probiotikumokban fellelhető jótékony baktérium, a Lactobacillus paracasei csökkenti a zsírelraktározódás mértékét, ami a túlsúly és különösen a hasi elhízás legfontosabb kiváltója. Kutatásaik eredményét a Plos One szaklapban publikálták. Az egészséges bélbaktériumok tehát mérséklik az elfogyasztott ételekből felszívódó kalória mennyiségét, gátolják a zsírok lerakódását, valamint megszüntetik az éhségérzetet.
A probiotikum-fogyókúra leghatékonyabb szövetségesei a lactobacillusok csoportjába tartózó baktériumok. Ezek a jótékony mikroorganizmusok ráadásul nem csupán a kívánt súly, hanem a lapos has elérésében is segítségünkre lehetnek. A fermentált (savanyított, erjesztett) zöldségekben – pl. káposzta, uborka, paprika –, valamint a joghurtban fellelhető Lactobacillus fermentum és Lactobacillus amylovorus kúraszerű bevitelével két hónap alatt jelentősen csökkenthető a testzsír. Jól használható súlycsökkentésre és az elért testsúly megtartására a Lactobacillus rhamnosus is.
A bélflóránk összetételét támogató anyagokat és probiotikus törzseket tartalmaz a Naja Forest Fiber Shake. Adagonként 1×10⁹tke B ifidobacterium bifidum BB12 élő baktériumot tartalmaz. Fructan oligoszaharidot tartalmaz. Organikus szelénben gazdag, organikus cink- és rézforrás, Omega–3 zsírsav- és kiváló fehérjeforrás, SDG-lignant tartalmaz.
Diétás (élelmi) rostnak nevezzük az ehető növényi részeknek azon részét, amely ellenáll az emésztésnek és az emberi vékonybélben való felszívódásnak, s teljesen vagy részlegesen fermentálódik a vastagbélben. Kedvező élettani hatásai közül kiemelhető a kellemes teltségérzés, a lassabb gyomorürülés és kisebb glikémiás terhelés, a jó bélműködés elősegítése, valamint hozzájárul a vér koleszterinszintjének csökkenéséhez. Az SDG lignan a lenmag héjában található, egy erős antioxidáns.
Az inulin bizonyos növényekben megtalálható poliszaharid, azaz összetett cukor. Tulajdonképpen egy olyan vízben oldódó és hosszú fruktózláncokból álló növényi rostról van szó, amely prebiotikumként hozzájárul a jótékony bélbaktériumok szaporodásához, ezáltal helyreállítja és fenntartja a bélflóra egyensúlyát.
A Shake-ek fogyasztása mellett nagyon fontos, hogy tartsuk szem előtt az egészséges táplálkozás irányelveit, lehetőség szerint kerüljük a glutént, a cukrot és a laktózt, valamint az állati eredetű tejtermékeket. Erre a következő cikkben részletesebben kitérünk…
Szabó Nikolett, tudományos kutató Naja Forest Kft.
Fotók és forrás: Naja Forest
Cikkajánló: Teszteltük a Nu Skin ageLOC Nutriol fejbőr- és hajápolási rendszert! Most ti is kipróbálhatjátok velünk!
Shiitake gombával a HPV ellen
Decemberi szépítő újdonság
2019-12-11
Shiitake gombával a HPV ellen
A méhnyakrák kialakulásáért többnyire a HPV (humán papilloma vírus) egyes típusai tehetők felelőssé, melyek nemi érintkezés útján jutnak a szervezetbe. Érdemes azonban tisztában lenni azzal a ténnyel, hogy a HPV nem csak a nőkre jelent veszélyt, de a férfiak is könnyen megfertőződhetnek.
A human papilloma vírus (HPV vírus) fertőzés a leggyakoribb vírusos eredetű, leginkább szexuális úton terjedő betegség, mely évente az összes daganatos megbetegedés több mint 6 százalékának kialakulásáért felelős.
A világon mintegy 660 millió nő HPV pozitív, és a fiatalok (15-24 évesek) negyede érintett. Egyes becslések szerint az aktív szexuális életet élő nők 50- 80 százaléka legalább egyszer átesik a fertőzés valamelyik típusán élete folyamán, 5-10 százalékuknál hosszan tartó HPV fertőzés alakul ki és a fertőzés következményeként 2 százalékukban fejlődik ki rákmegelőző állapot.
A humán papilloma vírus voltaképpen nem egyetlen kórokozó, hanem vírusok egész családja, amelyek csak a hámsejtek magjában képesek szaporodni. Eddig több mint 130 típusát azonosították, melyeket számokkal jelöltek meg attól függően, mikor azonosították az adott típust. Mindre jellemző, hogy hámszövettel borított szerveket támadnak meg, és csak emberekben okoznak fertőzést. HPV fertőzés tünettana igen változatos és gyakran teljesen tünetmentes. A tüneteket a fertőzést okozó vírus típusa és a fertőzés kialakulásának helye határozza meg. Kedvező körülmények között a szervezet a HPV fertőzést 9-24 hónap alatt legtöbbször legyőzi. Kóros elváltozást az azonos típussal való hosszú időn át tartó fertőzés okozhat.
Létezik természetes megoldás!
HPV fertőzés esetén szakirodalmi adatok alapján a Shiitake gomba hatásosnak bizonyult.
Shiitake gomba
Ha valaki megfertőződik, a gyógyulása kizárólag az immunrendszerétől függ, hiszen nem létezik gyógyszer vagy más kezelés a vírus ellen. Ezért nagy jelentőségű a houstoni University of Texas MD Anderson Cancer Center kutatóinak felfedezése, melyben kimutatták, hogy a japán shiitake gomba kivonatát tartalmazó táplálékkiegészítő segítségével, nagy eséllyel megszüntethető a fertőzés. Ráadásul a készítmény a megelőzésre is sikerrel használható. A rendkívül biztató állatkísérletek után –az egerek nem csupán meggyógyultak, hanem a vírusfertőzés harminc nappal később sem tért vissza– tíz fertőzött pácienst vizsgálva figyelték meg a Shiitake kivonat hatását. A betegek minden nap bevették az előírt mennyiségű (3 gramm, éhgyomorra) táplálékkiegészítőt, a hat hónapos kúra eredményeképpen öt nő szervezetéből teljesen eltűnt a vírus.
A Shiikatke gomba fő hatóanyaga a lentinán, amely úgy gyógyít, hogy erőteljesen stimulálja az immunrendszert, megnöveli a természetes ölősejteket aktiváló dendritikus sejtek számát, ezzel tulajdonképpen a szervezet maga győzi le a betegséget. A dendritikus sejtek a nyirokszervekben találhatóak, képesek izolálni az antigéneket, majd a T- sejtekkel –szintén antigén felismerő tulajdonsággal bíró sejtek, amelyek az antigén hatására osztódnak− pozitív és hatékony immunválaszt váltanak ki. Ezeknek az összetett folyamatoknak köszönhetően a szervezet képes megfelelően reagálni a HPV okozta gyulladásokra, valamint blokkolni a daganatos sejtek szaporodását.
Egy 2014 végén publikált tanulmányban 472 fogínygyulladásos (gingvitis) beteg közül 61 betegnél találtak HPV pozitivitást. Ezeket a betegeket két csoportra osztották, az
- 1. csoportban lévő 20 beteg Laetiporus sulfureust (Sárga gévagomba), míg a
- 2. csoportban lévő 41 beteg Ganoderma lucidum (Pecsétviaszgomba) és Tramates versicolor (Lepketapló gomba) terápiát kapott.
A 2 hónapos kezelés végén az
- 1. csoportban lévő betegeknek csupán 5%-a, míg a
- 2. csoportban lévő betegek 88% lett HPV negatív. Ez azt jelenti, hogy a Reishi (Ganoderma lucidum, Pecsétviaszgomba) és a Lepketapló gombaegyütt adva képes volt a HPV fertőzés legyőzésére a betegek nagy részénél.
Ezek az eredmények azt sugallják, hogy egyes gyógygombák, mint például Reishi vagy a Shiitake előnyös lehet HPV fertőzések megelőzésében, valamint a jövőben szerepet kaphat majd ezen fertőzés kezelésében is.
A Naja Forest N2-ben lévő Shiitake 78 % poliszacharid tartalommal rendelkezik és a Shiitake gombán kívül még Reishi és Cordyceps gombákat is tartalmaz. A Reishi gomba és a Cordyceps egy természetese gyulladáscsökkentő, segíti a szövetek és az agy oxigénellátottságát,ezáltal csökke a gyulladás és az immunrendszer is hatékonyabban fel tudja venni a harcot a vírussal és gombával szemben.
A kúra hatékonyságát növelni lehet a C-vitaminnal
A C-vitamin aktiválja az ellentestek szaporodását, megerősíti a fagocitákat, erősíti az immunrendszer ellenálló képességét, ezáltal ellenállóvá teszi szervezetünket a fertőzésekkel szemben. A felszívódás szempontjából egyáltalán nem mindegy milyen C-vitamint fogyasztunk! A liposzomális C-vitamin 95%-ban hasznosul, hiszen a vékonybélből tökéletesen felszívódik, innen a vérkeringésbe kerül, és oldott hatóanyag tartalma közvetlenül a sejtekhez jut. Sejthártyánk felépítése a liposzómális C-vitamin foszfolipid burkához hasonló, ezért ez a foszfolipid burok könnyedén juttatja a sejtjeinkbe a benne lévő oldott C-vitamint. Ilyen fokú hasznosulást a liposzómális C-vitaminok megjelenése előtt csak az infúzióban, vagy a vénás injekcióban adott C-vitamin esetében tudtak elérni.
Liposzómális C-vitamin bejutása a sejtbe
Ne feledjük! Az immunrendszer nem ismeri a betegséget, hanem felismeri.
Szabó Nikolett, tudományos kutató
Egyetlen üveg Naja Forest CEMSM 50.000 mg liposzómás C-vitamint tartalmaz! De miért CEMSM, mert a C-vitaminon kívül tartalmaz még: Lenmag olajat, MSM-et, L-arginint,E-vitamint tartalmaz liposzómás formában.
A Naja Forest Bio folyékony gombakivonatok egyedi gyártástechnológiával készülnek. Előnyük, hogy kizárólag a gombák hatóanyagait tartalmazzák. Az emészthetetlen kitinváz eltávolításra kerül. A gombakivonatok egy adott kombinációjának szinergikus hatása fokozhatja az immun sejtválaszokat, és végül elősegítheti az immunrendszer fellendülését. A Naja Forest Bio folyékonygomba kivonatokban a poliszacharidok és a vitaminok szinergikus hatása érvényesül. A szinergia azt jelenti, hogy a hatóanyagok egymás hatását felerősítik, ez a hatás csak és kizárólag a természetes növényi kivonatoknál érhető el! A szintetikus hatóanyagok nem képesek erre!
Fotók és forrás: Naja Forest
Cikkajánló: Oxigénnel dúsított szépségápolás – Kaqun gél könnyű felfrissülés a bőrnek
Fogszabályzással az egészséges és szép mosolyért!
2019-12-03
Hozzuk egyensúlyba az emésztésünket!
A pre- és a probiotikumok, valamint a ballasztanyagok hozzátartoznak az étrendünkhöz, hogy az emésztésünk zökkenőmentesen működjék. Ma már szinte minden ember tudja, hogy a belek milyen nagy jelentőséggel bírnak az egészségünkre és közérzetünkre.
Aktív védelem napról napra
A belek nap mint nap kemény munkát végeznek. A teljesen kifejlett emésztőcsatornánk összesen csaknem 8 méter hosszú. Már a belek méretéből is adódik, hogy a legtöbb kórokozó itt hatolhat be a szervezetünkbe. A belek védekező sejtjei az elsők, melyek idegen és gyakran veszélyes anyagokkal kerülnek kapcsolatba. A bélnyárkahártyának kell megakadályozni, hogy a káros szubsztanciák, a kórokozók vagy az allergiát keltő anyagok testünkbe behatoljanak. Ezen túlmenően a tápanyagokból az energia kinyerésére is egyik fontos feladata az emésztési traktusnak. A gyomorból továbbhaladó tápanyagpép a béltraktusban keveredik az epe és a hasnyálmirigy váladékaival. Ezek az enzimek parányi molekulákra bontják le a pépet, melyet a bélizomzat szállít tovább. Eközben a test szénhidrátokat, zsírokat és fehérjéket vesz fel. Ahhoz, hogy a belek meg tudjanak felelni a feladatuknak, fittnek kell lenni a bélflóráknak. Ez sok millió mikroorganizmusból áll (500 fajtából), melyek igen fontosak a szervezetünknek. Ezek teszik értékesíthetővé a tápanyagrészecskéket, miközben vitaminokat és esszenciális zsírsavakat képeznek, melyek akár a ráktól is védhetnek, egyben frontot alkotnak a bélfalakon a vírusok, a baktériumok és a gombák ellen.
A stressz, az egyoldalú táplálkozás, a gyógyszerek (például az antibiotikumok) vagy az alkohol az emésztési traktust kibillenti az egyensúlyából. Ennek emésztési zavarok, gyulladások, sőt akár daganatok is lehetnek a következményei. A pre- és a probiotikumokkal a belek újra lendületbe hozhatók és megelőzhetők a működési zavaraik. A tejsavbaktériumokat vagy a bifidobaktériumokat például a tejtermékek (természetes vagy probiotikus joghurt, kefir, aludtej) vagy a tejsavakban erjesztett zöldségek (például savanyú káposzta) tartalmazzák. Velük szemben a prebiotikumok speciális ballasztanyagok (inulin, oligofruktózok), melyekkel a tejsavbaktériumok táplálkoznak. A prebiotikák a természetben a chicorée-salátában, a fokhagymában, a spárgában és a vöröshagymában fordulnak elő. A patikákban is kaphatók speciális preparátumok is (tabletták, porok), melyekkel a belek gyógyíthatók.
Fontos tudni mindenkinek, hogy a pro- és a prebiotikumok javítják az emésztést, enyhítik a fájdalmakat, támogatják az immunrendszert, csökkentik az allergia kockázatát, sőt a bélrákot is megelőzhetik. A zöldségek, a gyümölcsök és a teljes kiőrlésű gabonafélék nem hiányozhatnak az étlapunkról. Ezek az élelmiszerek gazdagok az oly fontos ballasztanyagokban és tisztítják a bélfalainkat is. Aki ügyel a ballasztanyagokban gazdag kiegyensúlyozott táplálkozásra és mértékkel mozog is mellette, naponta kényezteti a beleit.
Internetpatika Black Friday
November 22-én újra itt a várva várt Black Friday, amely mindenki számára lehetővé teszi a legkedvezőbb online vásárlást. Az Internetpatika is kedvezményekkel lepi meg vásárlóit. A karácsonyi ajándékok vásárlását is érdemes erre az időszakra beütemezni, hiszen rengeteget lehet spórolni, és ezáltal még több ajándékkal szerezhetünk örömet a szeretteinknek.
2019-11-21
Bánjunk megfontoltan a receptmentes gyógyszerekkel!
Az öngyógyítás napjainkban már egyre jobban elterjedt. Egy kis köhögés vagy fejfájás miatt legtöbb ember nem fordul orvoshoz, mivel már igen sok gyógyszer kapható receptmentesen a patikákban vagy akár az interneten is.
Ahhoz azonban, hogy helyesen tudjunk bánni a különféle szerekkel, ismerni kell a köztük lévő különbséget. Alapvetően a törvény szerint a készítmények csak akkor gyógyszerek, ha terapeutikusan (kezeléshez kapcsolódóan) vagy diagnosztikusan (egy-egy betegség felismerésében) alkalmazzák. Az étrend-kiegészítők tehát – jóllehet többnyire ugyanúgy néznek ki, mint a gyógyszerek – rendszerint mégsem tartoznak közéjük. A gyártónak nem kell tanulmányokkal bizonyítani az egészségre gyakorolt hatásukat. Más a helyzet a növényi alapú gyógyszereknél. Itt minden esetben figyelembe kell venni a szerek mellék- és kölcsönhatásait (például más szerekkel) is. A szedésüket meg kell beszélni az orvossal vagy a patikussal. A patikaköteles gyógyszereket – lehetnek akár növényiek is – nem feltétlenül orvosnak kell felírni. A patikusnak azonban el kell látni velük kapcsolatban tanácsokkal a vevőket. A patikaköteles gyógyszerekkel ellentétben a receptköteles készítmények orvosi recept nélkül nem kaphatók. Közéjük tartoznak például az antibiotikumok, a vérnyomáscsökkentő szerek, az inzulin stb. Ezeknek a gyógyszereknek felírási feltétele szakorvosi vizsgálat és diagnózis.
A gyógyszerek hatását az élelmiszerek is befolyásolják. Például az antibiotikummal történő kezelés esetén le kell mondani a tejről és a tejtermékekről (a túróról, a sajtról, a joghurtról), máskülönben a gyógyító hatása veszélybe kerül. Más a helyzet a magas vérnyomás, az allergiák elleni gyógyszerek vagy altatók esetében. A tejtermékek a legcsekélyebb mértékben sem befolyásolják ezek hatását. Viszont a grépfútlé élvezete fokozza ezeknek a gyógyszereknek a hatását. Két órával a vaskészítmények bevétele után le kell mondani a rebarbara, a spenót, a fekete tea, a kávé és a gabonafélék fogyasztásáról. Ezen élelmiszerek hatóanyagai ugyanis gátolják a vasfelvételt a bélben.
A C-vitamin-tartalmú élelmiszerek viszont serkentik a felvételét. Különösen az idegi problémákkal küszködő embereknek nem szabad a saját szakállukra gyógyszereket bevenni. Amikor a vesék a vért már nem tudják kellőképpen tisztítani, a testben felgyülemlenek a hatóanyagok, melyek a legrosszabb esetben gyógyszermérgezéshez vezetnek. Ezért a gyógyszerek bevétele előtt feltétlenül konzultálni kell a szakorvossal, hogy milyen készítmények szedhetők. Folyamatosan ügyelni kell a táplálkozásra és a gyógyszerek kölcsönhatásaira is. További veszélyt jelentenek azok a gyógyszerek, melyek használati ideje lejárt. Ezeket le kell adnunk a patikákban!
A tünetek helyes kezelése
Az őszi megfázásos tünetek csökkentésére a gyógyszerész is javasolhat vény nélkül kapható gyógyszereket, de azért legjobb kikérni a háziorvos véleményét, különösen akkor, ha a tünetek nem javulnak és valamilyen más betegségre is gyógyszert szedünk.
Íme, néhány tipp
:) A köptetők megtisztítják a légutakat a váladéktól.
:) A fájdalomcsillapítók csillapítják a fájdalmat és a lázat.
:) A gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint a torokpermetek és a szopogatós tabletták, segítik a könnyebb nyelést.
:) Az orrspray-k segítenek a könnyebb légvételben.
:) Az antihisztaminok segítenek az eldugult, viszkető orron és a tüsszögésen.
Kovács M. Dóra

Fotók és forrás: Internetpatika

2019-10-24
Őszi egészségmegőrzés
A szervezetünk mindig együtt változik a természettel. Ez történik ősszel is, éppen ezért fontos, hogy megfelelően alkalmazkodjunk az őszi hónapokhoz.
Az esős, szeles idő és a napsütéses órák nagyszámú csökkenése a legtöbb embernél rossz hangulatot, melankóliát okoz.
Amennyire időnk engedi, legyünk kint sokat a szabadban, mozogjunk, sétáljunk, kiránduljunk, hogy a szervezetünk minél erősebb és ellenállóbb legyen. Az ősz a tavasz után a legalkalmasabb a testünk méregtelenítésére, tisztítására.
Éppen ezért figyeljünk oda az étkezésünkre és az idényételeket helyezzük előtérbe, amelyek kifejezetten jót tesznek az egészségünknek. Ételeink alapanyagaként használjunk fehérrépát, sárgarépát, édesburgonyát, sütőtököt, gombát, karfiolt, céklát, padlizsánt, póréhagymát. A gyümölcsök közül pedig az almát, a szőlőt, a körtét, a szilvát, a birsalmát és az olajos magvakat részesítsük előnybe. Ha tisztító kúrát végzünk, két hétig csak idényzöldséget és gyümölcsöt fogyasszunk és étrendünk 60 százaléka ezekből álljon.
Minőségi fehérjét körülbelül 20–30 százalékban és teljes kiőrlésű termékeket (tészta, kenyér, péksütemény) csak kis mennyiségben fogyasszunk. A cukrot és a fehér lisztet pedig legalább két hétre felejtsük el, de utána is csak minimális adagot szabad fogyasztani belőlük.
Meghitt hangulat teázással
A hűvös napok újra meghozzák a teázás utáni vágyat és meghitt hangulatot teremtenek környezetünkben. Igyunk a kávé helyett inkább zöld teát! A zsírégető teák közül a gyömbér-, a borsmenta-, a csalán-, a gyermekláncfűtea szintén hozzájárul a szervezetünk tisztulásához és jó hatással van az emésztőrendszerünkre is.
Kovács M. Dóra
Fotók 1-2: Frizura & Szépség
Fotó 3: Kepguru
Forrás: Internetpatika – Nézzük meg az őszi ajánlatokat!

2019-10-10
Legyen öröm a fogmosás!
A mindennapi szájhigiéniának nemcsak felnőtt korban, hanem már kisgyermekkorban is igen nagy jelentősége van. Amikor a kicsiknek már vannak egymást érő fogai, úgy két éves kor után, önálló fogmosásra kell őket szoktatni őket. A helyes fogápolás egészségügyi és esztétikai szempontból is egyaránt fontos.
Minden szülőnek saját felelőssége, hogy megtanítsa és rászoktassa gyermekét a rendszeres helyes fogmosásra. A fogmosás során először mechanikusan kell eltávolítani a fogakra rárakódott lepedékeket, esetleg ételmaradékokat, majd fogkrémmel tisztítjuk a fogakat. A fogkrémben lévő értékes hatóanyagok biztos védelmet nyújtanak gyereknek és felnőttnek egyaránt. Nem mindegy azonban, hogy mit választunk a fogápolásához. Különösen az érzékeny fogaknak extra védelemre van szükségük, amely már a tisztításkor hatásossá válik. A fogkrém a speciális tisztítórészecskék mellett a kíméletes tisztítás érdekében nagy hatékonyságú aminfluoridot is tartalmaz. Így a fogakat védőréteg vonja be, mely elzárja a szabadon álló fognyak nyitott ingertovábbító csatornácskáit. A fluorid egyidejűleg extra védelmet nyújt az érzékeny fogaknak a fognyaki kariesz ellen is, beépül a fogzománcba és ellenállóbbá teszi.
Az érzékenyebbeknek segítenek a speciális szájöblítők is, amelyek ugyancsak aminfluorid komplexumot és pótlólagos védőpolimert is tartalmaznak. Fontos a megfelelő fogkefe kiválasztása is. A hagyományos és elektromos fogkefe egyaránt megfelel a célnak. Ha hagyományost választunk, ideálisak a puha kefék, lekerekített keresztirányú sörtével, melyek alaposan eltávolítják a lepedékeket még a fogközökből is. Ám aki ezekkel durván és összevissza, hosszában-keresztben dörgöli a fogait, megsérti a védelmet nyújtó fogínyt. Ennek következtében a fognyak még inkább szabaddá válik és esendőbbé a karieszt okozó baktériumokkal szemben. Ezért elengedhetetlen a módszeres fogmosás a fogínytől kiindulva, a fogcsúcs irányába. Az elektromos fogkefék kényelmesebbé teszik a fogmosást és segítenek az alapos tisztításban is. A fogkeféket és a fogkefe fejeket ideális három havonta cserélni.
Étkezés után a fogak minden oldalát meg kell tisztítani, azonban fogmosás előtt 2 órával ellenjavallt a savas ételek, italok (például narancs, frissen csavart narancslé) fogyasztása, mert azok meggyengítik a fogzománcot, és a fogmosás fizikai és vegyi tisztítása gyengítheti a fogakat.
A fogak mérete és alakja genetikailag meghatározott
Sok eltérés öröklődhet, mit például az előreálló fogak, túlfejlett állkapocs vagy éppen számfeletti fogak. A külső ártalmak, szintén előidézhetik a fogak helytelen állását. Rossz, szokások, min például ujjszopás, köröm-vagy ceruzarágás, fogcsikorgatás, nyelési rendellenességek (nyelvlökéses vagy ajakszorításos nyelés), idő előtti tejfog elvesztés, táplálkozási zavarok stb.
A fogak ápolása mellett ügyelni kell a helyes állására is, mivel a fogazati rendellenesség a legkülönbözőbb tüneteket válthatja ki. A rágóizomzat fájdalmaitól a fej-és arcfájáson, a horkoláson keresztül egészen a gerincproblémáig és a krónikus fülzörejig terjednek. A fogszabályzóval történő kezeléssel ezeket a tüneteket könnyedén kézben lehet tartani. Természetesen fontos a szakember helyes diagnózisa, aki aztán a fogszabályzót felhelyezi. A megjelenés miatt sem kell már egyébként senkinek sem aggódnia. Az új fogszabályzók szinte láthatatlanok és nem zavarnak az evésben, de még a csókban sem.
Gyerekeknek!
Szájápolási kedvcsináló tippek
:) Vegyünk homokórát, hogy a gyermek maga is tudja ellenőrizni a fogmosás idejét.
:) Kedvcsinálónak mókás fogkefével és fogkefetartóval lepjük meg őket.
:) Használjunk plakkfestő tablettát vagy folyadékot fogmosás után. Ez megmutatja, hogy hol maradt lepedékes a fog, így a lurkó maga is láthatja, hol van még dolga a tisztítással.
:) A cukros teák, üdítők és szörpök helyett szomjoltásra inkább tiszta vízzel kínáljuk a csemetéinket.
:) 2-3 havonta cseréljük ki a fogkeféjüket.
:) A gyerekek kedvenc mesefigurájával díszített fogselymet vegyünk, és rendeltetésszerűen használtassuk.
:) Rendszeresen ellenőriztessük a fogaikat szakorvossal.

Fotó: Gyermek c. klipből – Kántor Kata, Szajharmonia.hu

2019-09-27