Címke: antioxidánsok

Egészségünk védelméhez vessük be az antioxidánsokat
Egészségünk megőrzése, immunrendszerünk erősítése, a stressz negatív élettani hatásainak csökkentése mindig fontos, de vannak helyzetek, időszakok, amikor ez különösen sokat számíthat. Gyakran lehet hallani a szervezetünkben keletkező szabadgyökökről, amelyek nagy mennyiségben sejtkárosító hatásúak. Például stressz, dohányzás, betegségek hatására ezek mennyisége megemelkedhet – ilyenkor kerülnek képbe az antioxidánsok, amelyek ezt visszafoghatják. A szervezetünk is termel antioxidánsokat, de időskorban ezek hatásfoka, mennyisége csökkenhet. Sok esetben érdemes lehet ezeket „kívülről’ pótolni.
Mik az antioxidánsok és miért hasznosak?
A szervezetünknek az elfogyasztott táplálék (például cukrok, zsírok) energiává alakításához oxigénre van szüksége. Ennek hiányában nem tudnánk életben maradni. A tápanyagok energiává alakítása, „elégetése”, illetve a keletkező energia elraktározása során oxidációs termékek, úgy nevezett szabadgyökök is keletkeznek. A szabadgyökök nagy mennyiségben sejtkárosító hatásúak – akár daganatok kialakulásához, érelmeszesedéshez is vezethetnek-, így ennek ellensúlyozására szervezetünk ezeket semlegesítő antioxidáns hatású vegyületeket is termel.
A keletkező szabadgyökök mennyisége megnőhet például stressz, dohányzás, betegségek hatására. Időskorban pedig a szervezetünk termelte belső antioxidánsok hatásfoka, mennyisége csökkenhet. Mindkét esetben „felborul a rendszer” és külső antioxidánsokra lehet szükség az egyensúly visszaállításához.
Milyen elem, vegyület számít antioxidánsnak és melyek ezek forrásai?
Rengeteg antioxidáns hatású anyag van a természetben. Ezek egyrészt olyan vegyületek, főként enzimek, melyeket a szervezetünk saját maga termel. Másrészt pedig olyan anyagok, melyeket kívülről, az étrenddel viszünk be a szervezetbe. Az élelmiszerekben megtalálható legfontosabb antioxidánsok a következők:
:) C-vitamin – forrásai: zöldpaprika, saláták és egyéb zöldségfélék, citrusfélék, kivi, friss gyümölcsök, savanyított káposzta, petrezselyem, csipkebogyó
:) karotinfélék (ezek egy része az A vitamin elővitaminja) – forrásai: élénksárga, piros és zöld színű zöldségek, gyümölcsök, például paradicsom, kukorica, sárgarépa, sütőtök, paraj, brokkoli
:) E -vitamin – forrásai: növényi olajok, gabonafélék csírája (például. búzacsíra), leveles zöldségek, de takarmánytól függően a hús, tojás, máj is tartalmazhatja
:) színanyagok (például a flavonoidok, antociánok) – forrásai: piros bogyós gyümölcsök, vörösbor, kakaó, kávé, tea
:) szelén – forrásai: halak, húsok, belsőségek, teljes értékű gabonák
:) cink – forrásai: máj, hús, tojás, hüvelyesek
A nyár vége és az ősz eleje még számos friss szezonális finomságot kínál, ilyenkor érdemes betárazni az idénygyümölcsökből és -zöldségekből, és akár lekvárok, szendvicskrémek, szószok formájában, akár mirelitként eltenni belőlük a téli, tavaszi időszakra. De ha nem tudunk rendszeresen piacra járni, hasznos lehet azokra fókuszálni, ami nem romlik meg pár nap alatt. Ilyen most a kukorica, sárgarépa, és a hidegebb időszak beköszöntével a savanyított káposzta, csipkebogyó, illetve egész évben a növényi olajok, kakaó, teljes értékű gabonák. De gondolkodhatunk olyan termékekben is, amelyek hozzáadott antioxidánsokat tartalmaznak és nem romlandóak: például már kapható számos olyan ital is, mely hozzáadott antioxidánsokat tartalmaz.
Mire érdemes figyelni az antioxidánsok fogyasztásával kapcsolatban?
Ahogy a felsorolt forrásokból látszik, antioxidáns vegyületek nem csak a zöldségekben és a gyümölcsökben vannak. A vegyes, kiegyensúlyozott étrend tudja biztosítani a sokrétű tápanyagbevitel mellett az étrendi antioxidánsok megfelelő fogyasztását is. De bármennyire sok pozitív hatása is van az antioxidánsoknak, túlzott mennyiségben fogyasztva egészségkárosító hatásúak lehetnek. Túlzott bevitel élelmiszerekkel nem lehetséges, étrend-kiegészítőkkel azonban igen. Emiatt (sem) javasolt a nagydózisú antioxidáns vitaminok (különösen E, A) szedése.
Fotók és forrás: FUZETEA
Cikkajánló:
Szeptemberi szépségújdonságok
Ismerjétek meg a Nu Skin TR90-életmódprogramját! Eredmények már akár 30 nap alatt is
Több mint hajhosszabbítás: önbizalom, nőiesség és boldogság – interjú Jenser Sofiával
Megjelent Schlovicskó Kata Álom-szivárvány című könyve a sminkek szerelmeseinek
A női szépség ősi indiai hagyománya és szerepe a lelki kultúrában
Tudj meg többet a dermokozmetikumokról!
Hozzuk egyensúlyba az arcbőrünket az új Epoch Yin and Yang Mask arcpakolással!
2020-09-14
Teszteltük a Yana kollagénitalt
Mindig keresem a jó termékeket, amelyekkel még egészségesebb és szebb lehet a bőröm. Emellett természetesen próbálok egészségesen étkezni, levegőn lenni és mozogni. Nem mondom, hogy mindig sikerül. Nem dohányzom és alkoholt sem nagyon iszom a vörösbor kivételével, ami még egy-két pohárral orvosság is lehet. A stressz ellen viszont nehéz védekezni, bár ezen a téren is igyekszem különböző lazító technikákat alkalmazni.
A Yana kollagénitalt lassan három hónapja tesztelem. Szerencsére finom az íze, így nem kell magamra erőltetnem a napi 15 ml-t. Nagyon szeretem a citrusízű italokat. Az egyetlen dolog, amire figyelnem kell, hogy ne felejtsem el meginni, mert nem vagyok jó a rendszeresen szedendő italok, vitaminok bevételében.
Nehéz egy étrend-kiegészítő esetében pontosan elmondani milyen hatása van, de azt azért érzem, hogy a sok rohanás, stressz ellenére a bőröm szép maradt és jól hidratált. A vírusok és a bacik sem győztek le annyira, mint a korábbi években, jobb az erőnlétem. Rugalmasabbnak és mozgékonyabbnak érzem magam, de persze a mozgást nem helyettesíti. Mint mindent hatékony termék, a Yana is akkor tud igazán hatni, ha mellette próbálunk egészségesen étkezni, mozogni és relaxálni.
Mit tud a Yana?
Yana kollagénital szuper-antioxidánsokkal
Az antioxidánsok nagyon sokfélék lehetnek, vannak köztük természetes eredetűek és szintetikusak is. A közös tulajdonságuk az, hogy felveszik a harcot a szabadgyökökkel szemben, egyfajta védőpajzsot alkotnak és hatástalanítják őket. A szabadgyökök által okozott károsodás számos betegség forrása és az öregedésért is felelősségre vonható. A Yana kollagénital szuper-antioxidánsai sokat tesznek azért, hogy bőrünk egészséges és ragyogó lehessen.
Yana kollagénital a visceláris zsír csökkentéséért
A visceláris zsír rizikófaktora a szív- és érrendszeri betegségeknek, cukorbetegségnek, köszvénynek, ízületi arthrosisoknak és a demenciának is. Ennek oka, hogy a visceláris zsír hormonálisan aktív szteroid hormonokat és gyulladáskeltő interleukinokat termel. Mindenkiben felmerülhet a kérdés, honnan tudjuk, hogy magas-e a visceláris zsír a szervezetünkben. Ennek van egy egyszerű formája, mégpedig a köldökkörfogat mérése. Nőknél 83 cm, férfiaknál 95 cm a határérték, ha ennél magasabb számot mérünk, akkor magasabb a visceláris zsír is. Az okát a májműködés zavarában kereshetjük, amikor is a máj a rá háruló többletmunkát már nem képes elvégezni, és előbb-utóbb kialakul a visceláris zsír.
A Yana kollagénital szuper-antioxidánsai, mint a gránátalma és az acaigyümölcs, illetve a zöldtea polifenoljai és katekinjei hatékonyan csökkentik a visceláris zsírt, a köldökkerületet és az inzulinrezisztenciát.
A Yana kollagénital hozzájárul hajlékonyságunkhoz is
Az elégtelen folyadékfogyasztás és a helytelen testtartás okozza, hogy a reggel mért testmagasság minimum 1 cm-rel magasabb, mint az esti. A csigolyák közötti tömött rostos kötőszövetnek magas a hidratáltsága, a kevesebb folyadékfogyasztás hatására lelapul, így járulva hozzá a testmagasság csökkenéséhez.
A Yana kollagénitalban lévő hialuronsav gondoskodik arról, hogy optimális legyen a kötőszövet hidratáltsága, ezáltal nemcsak magasabbak, hanem rugalmasabbak és hajlékonyabbak is leszünk.
A Yana kollagénital mint vérnyomás-szabályozó
A gránátalmában lévő hatóanyag úgy hat, mint az ACE-gátló vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, ezért a Yana kollagénital fogyasztása segít optimális értéken tartani a vérnyomást. Ráadásul a Yanában található biológiailag aktív peptidben lévő aminosavakból épül fel az erek falában megtalálható III-as típusú kollagén. Ha ezek az aminosavak nem elérhetőek, akkor a szervezet helyettesíteni kezdi, de ez a kollagénrostok rugalmasságának csökkenéséhez vezet, ezért érdemes olyan fehérjét fogyasztani, amelyet már nem kell emészteni, tehát biológiailag aktív, és felkínálja a kollagénszintézishez szükséges alapanyagokat a szervezet számára.
A jó hír az élelmiszer-intoleranciában szenvedőknek, hogy ők is nyugodt szívvel fogyaszthatják a Yana kollagénitalt, hiszen nem tartalmaz glutént, tejfehérjét és tojásfehérjét sem, ami a legtöbb proteinszeletben megtalálható.
A magazinunk sminkmestere Schlovicskó Kata is kipróbálta az italt
„Mint image-kozmetikus, természetesen kipróbáltam és fogyasztom a Yana kollagénitalt. Azon felül, hogy nagyon finom, számos jótékony hatása van a bőrre és a szervezetre, mely rendszeres fogyasztás mellett látványos eredményt mutat, csak nem szabad abbahagyni! Image-kozmetikusként az a tapasztalatom, hogy a külsőleg bevitt krémek hatékonyságát és eredményeit is fokozza a Yana ital, hisz egyszerre két irányból támogatjuk meg a szervezetet, mert nemcsak kívülről, krémek formájában, hanem belülről a szervezetet építve is erősítést adunk. Így valóban olyan eredményt tudunk elérni a megfelelő krémekkel karöltve, ami visszaadja a fiatalságot nekünk. A Yana olyan napi öregedésgátló kollagénital, mely segít újraépíteni és megerősíteni a bőrt, fokozva a szervezet természetes kollagén termelését. Javítja a bőr feszességét, csökkenti a ráncok mélységét, helyreállítja a hidratáltságot! Számomra a legmegrázóbb adat ez: „25 éves kor felett évente kb. 1%-nyi kollagénállományt vesztünk el. Ez azt jelenti, hogy egy átlagos személy kollagénállományának mintegy felét elveszti 50 éves korára”! Ez ellen nekem mint szakembernek küzdeni kell, magamért és minden vendégemért. Erre megoldás lehet a Yana!
Molnár Gréta
Schlovicskó Katalin kozmetikus-sminkmester www.schlovicskokatamakeup.hu
Játék!

Most 1 szerencsés olvasónk egy Image Yana kollagénital gazdája lehet!
Játékszabály:
Írjátok meg kommentben, hogy próbáltátok-e már a terméket. Ismeritek az Image márkát? Van valami speciális tavaszi szépségápolási praktikátok?

Osszátok meg ezt a cikkünket és hívjatok meg valakit a játékba, aki szintén szívesen játszana velünk.
Itt tudjátok a válaszaitokat megírni komment formájában
A nyertesek beszámolóját várjuk majd a tesztelésről!
Sorsolás: 2019 április 7
Kövessétek oldalunkat, hogy elsőként értesüljetek a legújabb szépség, egészség és divat hírekről, játékainkról, akcióinkról.
Játékszabályzatunkat ide kattintva olvashatjátok

Sch’ange szalon,1066 Bp. Lovag u. 13/1.
www.schlovicskokatamakeup.hu Tel.: (+36-30) 919-3494
Fotók: Royal Clinics, Frizura & Szépség
2019-02-25