Vágyunk a napfényre, zsigerileg érezzük, hogy nagy szükségünk van rá. Éltető, szépítő, boldoggá tevő a napsugár. Nyáron természetes, hogy süt a Nap, és jártunkban-keltünkben olykor elfeledkezünk védekezni káros sugarai ellen. Bizony, ennek a csodálatos jelenségnek van gonosz oldala is, amely lesből támad, és elég fél óra, hogy örökre bőrünkön hagyja csúnya kézjegyét.
Az ózonlyuk kialakulása miatt nem élvezhetjük felhőtlenül a napozást, hiszen az UV-sugarak szabadon érik bőrünket, károsodást okozva ezzel. A napfényre azonban szükségünk van, hiszen rengeteg jótékony hatással rendelkezik. Elsősorban D-vitamint juttat a szervezetünkbe, fokozza a vérképző szervek működését, segíti az anyagcserét, megakadályozza az egyes rákfajták kialakulását.
Napozási alapszabályok mindenkinek:
- Alaposan kenjük be magunkat fényvédő krémmel minden alkalommal, ha hosszabb időt kívánunk eltölteni a napon (strandolás, kirándulás, hajókázás, városi séta)! Bőrünk árnyalatához igazodva határozzuk meg, hogy mekkora faktorszámra van szükségünk! Arra is figyeljünk, hogy napozás előtt fél órával már vigyük fel a krémet a kilógó testrészekre!
- Ha strandolunk, gyakrabban kenjük magunkat, hiszen a víz, a homok vagy a törölköző könnyen eltávolítja bőrünkről a krémet!
- Viseljünk fejfedőt! A napszúrás elkerülése végett viseljünk divatos kalapot, baseballsapkát, fejpántot, kendőt vagy gyakran vizezzük be a hajunkat! A hajunkról se feledkezzünk meg. Használjunk napozás közbeni és utáni termékeket a hajunkra is.
- 11 és 16 óra között ne tartózkodjunk hosszabb ideig (fél óránál tovább) a tűző napon!
- Hidratáljunk kívül-belül! Igyunk sok vizet (2-3 liter), napozás után pedig hűsítjük és hidratáljuk bőrünket speciális, napozás utáni zselékkel, tejekkel.
- Viseljünk UV-szűrős napszemüveget, hogy szemünk is megkapja a kellő védelmet a káros sugarak ellen!
Faktorszámok
Ezek szorzóértékek, amelyek azt jelzik, hogy az adott krém használatával a természetesnél mennyivel hosszabb ideig képes védekezni bőrünk a leégés ellen. Hatféle bőrtípus létezik, mindegyik másként reagál az UV-sugárzásra: az 1-es csak három percet tölthet napon, a 6-os szinte bármennyit. Az európai bőrtípus általában a 2-es vagy a 3-as kategóriába tartozik.
Ha egy 2-es bőrtípus 10 percig maradhat fényvédelem nélkül a napon, akkor 15-ös faktorszámú naptejjel 150 percet, vagyis két és fél órát naponta. Ennél többet akkor sem, ha újra bekeni magát.
A leégés kezelése
Napozás után 1 órával már érezhetők a leégés kellemetlen tünetei: érzékeny, piros bőrfelület. Ilyenkor érdemes rögtön bekenni magunkat hűsítő, nyugtató, vitamindús krémmel, amely azonnali enyhülést eredményez, és elősegíti a sejtek regenerálódását. Néhány népi gyógymód is hatásos lehet a leégett bőr kezelésére, például az aloe vera, a kamilla vagy a körömvirág. Vannak azonban olyan praktikák, amelyek ronthatnak a helyzeten, így jobb, ha elkerüljük őket (tejföl- és paradicsompakolás). A napégés jellemző módon néhány napon belül önmagától is meggyógyul. A legjobb persze, ha megelőzzük a leégést, hiszen ez a kellemetlen jelenség hozzájárul a bőr idő előtti öregedéséhez, valamint növeli a bőrrák későbbi kialakulásának kockázatát.
Nivea, Nu Skin, The Body Shop, Macadámia, L’Oréal Professionnel, Schwarzkopf Professional
Kárpátiné Boross Nóra
Fotók: NIVEA
Vélemény, hozzászólás?