Éltető, szépítő, boldoggá tevő a napsugár. Nyáron természetes, hogy süt a Nap, és jártunkban-keltünkben olykor elfeledkezünk védekezni káros sugarai ellen. Most adunk néhány hasznos tippet a leégés elkerülésére és a megfelelő folyadékbevitelre!
A napfényre szükségünk van, hiszen rengeteg jótékony hatással rendelkezik. Elsősorban D-vitamint juttat a szervezetünkbe, fokozza a vérképző szervek működését, segíti az anyagcserét, megakadályozza az egyes rákfajták kialakulását. A szervezet a D-vitamint koleszterinből állítja elő, a felszívódási folyamatot az UV-sugárzás indítja be. Először a D-vitamin előanyaga jön létre, amely a májban és a vesékben alakul át és lesz a szervezetünk számára hasznosítható. Nyáron a szükséglet fedezésére elegendő, ha naponta fél órát tartózkodunk a napfényen.
Faktorszámok
Ezek szorzóértékek, amelyek azt jelzik, hogy az adott krém használatával a természetesnél mennyivel hosszabb ideig képes védekezni bőrünk a leégés ellen.
Hatféle bőrtípus létezik, mindegyik másként reagál az UV-sugárzásra: az 1-es csak három percet tölthet napon, a 6-os szinte bármennyit. Az európai bőrtípus általában a 2-es vagy a 3-as kategóriába tartozik. Minél világosabb a bőrünk, annál fokozatosabban kell növelni a napozással töltött időt. Fontos, hogy a bőrtípusunknak megfelelő krémet használjunk. Ha egy 2-es bőrtípus 10 percig maradhat fényvédelem nélkül a napon, akkor 15-ös faktorszámú naptejjel 150 percet, vagyis két és fél órát naponta. Ennél többet akkor sem, ha újra bekeni magát.
A leégés kezelése
Napozás után 1 órával már érezhetők a leégés kellemetlen tünetei: érzékeny, piros bőrfelület. Ilyenkor érdemes rögtön bekenni magunkat hűsítő, nyugtató, vitamindús krémmel, amely azonnali enyhülést eredményez, és elősegíti a sejtek regenerálódását. Néhány népi gyógymód is hatásos lehet a leégett bőr kezelésére, például az aloe vera, a kamilla vagy a körömvirág. A napégés jellemző módon néhány napon belül önmagától is meggyógyul. A legjobb persze, ha megelőzzük a leégést, hiszen ez a kellemetlen jelenség hozzájárul a bőr idő előtti öregedéséhez, valamint növeli a bőrrák későbbi kialakulásának kockázatát.
Napozás utáni regeneráció
Válasszunk természetes olajokat, zsírokat erre a célra: jojobaolaj, mandulaolaj, mogyoróolaj, sheavaj, kakaóvaj, kókuszzsír. Minden este fürdés után kenjük át vele egész testünket! Arcbőrünk is megérdemli a törődést: használjunk tápláló radírt, mely nemcsak frissít, de egyben feszesít. Eltünteti az elhalt hámsejteket, tonizál, és bőrnyugtató-hidratáló hatással bír.
Az Internetpatika webáruházban számos egészségvédő és szépségápolási termék nagyon kedvező áron elérhető!
Fotó és forrás: www.internetpatika.hu
Vélemény, hozzászólás?