Frizura & Szépség

Kategória: Wellness és egészség

Szilveszteri aranyszabályok! Mit szabad és mit nem?
Nagyon boldog, szeretetben, egészségben és sikerekben gazdag új évet kívánunk nektek! És még minden szépet és jót, amire vágytok!
Szilveszteri aranyszabályok
Mit szabad és mit nem?
Nem szabad mosni, ruhát teregetni és rossz ómen kölcsön adni is, mert következő évben házunkból a szerencse inkább kifele, mint befele fog kívánkozni.
Nem maradhat száradó ruha a szárítón, mert jövőre akasztott ember lesz a családban!
A hagyomány szerint az éjféli nagy zajjal nem csupán az óévet búcsúztatjuk el, hanem vele az ártó, rontó erőket is.
Tilos a szemetet kivinni a házból, mert kidobjuk vele együtt jövő évi szerencsénket is!
A szerencsemalac babonája évszázadokra nyúlik vissza. Valószínűleg egyrészt onnét származik, hogy az Alföldön az év utolsó napján, kocát látni malacaival együtt, jó jelnek számított. Ebből a babonából származhat az, ha valakit szerencse ér, a mai napig azt mondjuk rá: „malaca van!”
Nem mindegy az sem, mi kerül az asztalra! Nem szabad például szilveszter napján baromfihúst ennünk, mert a babona szerint a baromfi hátrakaparja a szerencsénket! Régi szokás az egész kenyér megszegése is, hogy mindig legyen a családnak kenyere. De ne együnk meg mindent szilveszterkor, hagyjunk ételt a hűtőben, hogy az új esztendőben se szenvedjünk hiányt semmiből!
Nem mindegy, milyen alsónemű van a ruhánk alatt!
Szilveszter éjszakáján a babona szerint feltétlenül piros alsóneműt kell viselniük. Ezzel biztosítjuk, hogy a szerelmi életünk a következő évben is vérpezsdítő, szerencsés és izgalmas legyen. Csak egy a probléma, hogy ezen az éjszakán nem ajánlatos szeretkeznünk, mert ezzel elrontjuk a jövőnket!
A szerelmesek éjfélkor kenjenek egymás szájára mézet, és úgy csókolják meg egymást. Édes élvezeteken kívül, boldogság vár rájuk az újévben. (Egyes vidékeken a gyermekek száját is mézzel kenték meg ezen a napon, hogy édes beszédű, kedves emberré váljon, hogy sok édességet ehessen az esztendőben.
Aki üzlettel foglalkozik, annak gyümölcsöket kell ennie, hogy gyümölcsöző esztendő köszöntsön rá. Ha almát eszik, számlálja meg, hány almamag van az almában, annyi siker üti a markát abban az esztendőben!
Szilveszterkor lógassunk ki egy pénzérmét madzaggal az ablakba, majd éjfél után a madzag segítségével húzzuk be, ezzel növeljük a pénzhez jutási esélyünket az újévben!
Tárjuk ki éjfélkor az összes ajtót, hogy kimenjen az óév!
Ha még nem találtuk meg az igazit, akkor tegyünk tükröt és fésűt a párnánk alá, és éjszaka megálmodjuk a jövendőbelinket!
A pezsgő ivás lényege pedig az, hogy ha drága, úri italt iszunk az újév első perceiben, a folytatás is gazdag, úri, fényűző lesz!
Fotók: www.kepguru.hu
Intimissimi

2018-12-31
Sztárportré Koltai Róberttel
Koltai Róbert Jászai Mari-díjas színművész, filmrendező, érdemes művész.
Koltai Róbert a Sztárportréban beszélt a Batang felé című darabról: „A darab nem egyszerűen az öregedésről szól, hanem tulajdonképpen út a demencia felé. A darab elején az egyik főszereplő még tud intézni mindenféle dogot, de a darab végére elérünk oda, hogy már csak az álmaiban él, és azokba kapaszkodik. A darabot Gaál Ildi rendező találta, az ő ötlete volt, hogy csináljuk meg, és nagyszerűen meg is rendezte. Fura, hogy pont a az életből kikopni készülő figurát játszom, akinek bizony tényleg küzdelem a koncentráció.”
Megjelent a Sose Halok meg? című könyv, kérdőjellel a végén. Egyenlőre nem érzem, hogy vége lenne – mondta Koltai Róbert. Hangilag, képileg felújításra került a Sose halunk meg című film: „Szinte beleborzongok, ha arra gondolok, hogy mi lett volna, ha ez a digitalizálás meg lett volna már akkor, amikor az Oscar-díjért mentünk. Csupa jó kritikát kapott így is a film, még a mono hangzás ellenére is. Így is megvette az amerikai HBO, és sokszor vetítették Amerikában.” Januárban az 50+ Táncdalfesztivál koncerten Koltai Róbert a Nagy utazás című dalt fogja előadni: „Ez nagyon nagy megtiszteltetés, mert kimondhatom, hogy 20 évig tanultam ezt a dalt, amíg el mertem énekelni nyilvánosság előtt.”

A teljes interjú itt nézhető meg:

Fotók és Forrás: Sztárporté
Cikkajánló: Újdonságok a lebilincselő könyvtől a finom bőrápolóig
2018-12-30
Áldott, békés és szeretetben gazdag karácsonyt kívánunk nektek!
Áldott, békés és szeretetben gazdag karácsonyt kívánunk nektek!
2018-12-25
Karácsonyi Szeretetlakoma
Karácsonyi Szeretetlakoma (nem csak) a Blaha Lujza téren. Küldjünk Mi is jókívánságot a szeretetfára! Több száz tonna tartós élelmiszert és több ezer tál meleg ebédet oszt ki idén is az Ételt az Életért Alapítvány. Emellett idén a „Küldj jókívánságot a szeretetfára” elnevezésű akcióval szeretnék felhívni a figyelmet a gondoskodás erejére. Az adventi akciók csúcspontja a Blaha Lujza téri ételosztás lesz.
Blaha Lujza téri ételosztás
Karácsonykor szinte már megszokott látványt nyújt a Blaha Lujza téri ételosztás, melyet az Ételt az Életért Közhasznú Alapítvány, a Krisna-hívők humanitárius szervezete tart meg minden évben. Ez az ünnepi időszak talán legnagyobb adományosztása, amely családok ezreinek segít, hogy átvészeljék a Karácsonyt, és néhány finom csemege is kerülhessen az ünnepi asztalokra. A karszalagosztás reggel 8 órakor kezdődik a vendégek számára, a sorszám birtokában pedig már nem szükséges fagyoskodva várakozni, elegendő visszajönni 11 órára, az osztás kezdetére. A kiszolgálás két pultsoron zajlik, így a másfél ezer embert érintő program mindössze 3 óra alatt lezajlik.
A szervezésről
Az alapítvány munkatársai az adventi időszakban már hetekkel korábban megkezdik a készülődést. Az ünnepi időszakon kívül is minden nap 1950 adag ételt osztanak szét Budapesten, 5 osztóponton és a Budapesti Módszertani Szociális Központ és Intézményei ellátottai között. Karácsony közeledtével azonban mindeközben egy többfős háttércsapat szervezi az ünnepi akció részleteit, az engedélyek beszerzésétől, az adományok koordinálásán és a megrendeléseken keresztül, a higiénia biztosításáig. A rengeteg civil önkéntes jelentkező közül minden napra 100 embert tudnak regisztrálni. A helyek augusztus óta telnek, és mostanra régen be is teltek. Karácsony napjain azután a csapat tagjai napi 14-15 órát dolgoznak az akció lebonyolításán..
„A Karácsonyi ételosztás során naponta emeljük a kiosztott ételek és csomagok mennyiségét. Ennek oka az az évek óta tapasztalt tendencia, hogy Szenteste alkalmával sok magánember és civil szervezet érzi úgy, hogy tennie kell valamit, így több egyéni, vagy kisebb-nagyobb csoportos, vagy szervezeti ételosztó akciót is indítanak szerte a városban. Ezek leginkább az első napra, 24-ére koncentrálódnak, így az ünnep további napjain egyre többen érkeznek hozzánk. Igazából úgy érezzük, van némi részünk abban, hogy elindult egy ilyen jellegű gondoskodási hullám. Minden ételosztáson előfordul, hogy begördül egy-egy szállítóautó és egyes kereskedők a saját árukészletükből ajánlanak fel bizonyos mennyiséget a rászorulók javára. Ezek az esetek is bizonyítják, hogy változik az emberek látásmódja, hozzáállása, és jó érzés részese lenni ennek. Mégis mindenkit arra biztatunk, ha szeretnének segíteni, inkább fogjunk össze, és építsünk együtt még hosszabb asztalt.” – mondja Szanyi-Karl Attila, az alapítvány vezetője.
December 24-25-26., Blaha Lujza tér
1200 adag főétel, tea, édesség, pékáru és 1100 db szeretetcsomag / 24-én
1600 adag főétel, tea, édesség, pékáru és 1500 db szeretetcsomag / 25-én és 26-án naponta
Karszalagosztás 8:00
Osztás kezdete 11:00
Várható befejezés 14:00
Több ezer főt látnak vendégül vidéken is
Nem csak a fővárosban lesznek kiemelt ünnepi akciók. Egerben 400, Debrecenben 300, Miskolcon 330, Marcali – Horvátkút – Kéthely településeken 300, Somogyvámoson pedig 600 adag meleg étel kerül majd kiosztásra, mellé mindenütt csomagosztással egészül ki a program. Miskolcon 5 gyógypedagógiai intézménybe látogatnak majd el az önkéntesek és kulturális programmal is készülnek a gyermekeknek. Január közepén Békéscsabán 108 főre szóló csomagosztással zárul az adventi kör, amely december elején a 800 főre szóló óbudai ételosztással kezdődött. Ez alatt több száz tonna tartós élelmiszert mozgatnak meg, és több ezer, a Karácsonyt magányban és elhagyatottságban töltő idős embert, betegeket, munkanélkülieket, valamint bajba került nagycsaládokat és gyermekeket látnak vendégül az ünnep alkalmából.
Küldjünk egy szívből jövő karácsonyi jókívánságot a rászorulóknak!
Az Ételt az Életért Alapítvány több mint 2 évtizedes tapasztalattal rendelkezik a szociális ellátásban. Az Alapítvány önkéntesei tudják, hogy a több ezer forint értékű élelmiszercsomag mellett a szeretettel főzött meleg étel és a jó szó az, amire a legnagyobb szüksége van a rászorulóknak, és ez az, ami legtöbbjük életéből hiányzik. Számukra a biztonságérzet visszaadása, a törődés kifejezése, egy mosoly, egy támogató mozdulat, a fokozott odafigyelés teszi különlegessé a Karácsonyt.
A Krisna-hívők idén ezért egy különleges akcióval szeretnék felhívni a figyelmet a gondoskodás erejére. A Karácsonyi Szeretetlakoma során az alapítvány egy “Szeretetfa” nevet viselő karácsonyfát is állít a Blaha Lujza téren. Az elnevezés onnan ered, hogy a szeretet erejével díszítik fel, vagyis a rászorulóknak szóló szívből jövő üzenetekkel dekorálják ki. A kedves üzeneteket az Ételt az Életért és a Magyarországi Krisna-tudatú hívők Közössége Facebook oldalán, privát üzenetben küldhetik el.
Az akciót a www.eteltazeletert.hu oldalon át vagy a 13600-as adományvonalon keresztül a 33-as kód tárcsázásával, hívásonként bruttó 500 Ft-tal bárki támogathatja
Cikkajánló: Mézeskalácsrecept, ahogy mi szeretjük
2018-12-21
Így óvjuk a szemünket tévénézés közben
Az őszi-téli időszak a tévézés és filmnézés főműsorideje. Ilyenkor korábban sötétedik, és egyre vonzóbb hellyé válik a kanapénk. Fontos, hogy akkor is vigyázzunk a szemünk épségére és általában az egészségünkre, amikor egyetlen éjszaka alatt tervezzük ledarálni a kedvenc sorozatunk komplett évadait.
A tévézéshez nem kell teljes sötétség
Könnyen előfordulhat, hogy egy-egy hosszúra sikerült tévézős este után szemeink szárazzá válnak. Ezen felül égni vagy viszketni kezdenek. Ezen felül látásunk elmosódottá válik, sőt, a fejünk is megfájdul. Ilyenkor legtöbbször arról van szó, hogy túlerőltettük szemeinket, holott a szemfáradtság viszonylag egyszerűen megelőzhető volna.
“Bár a moziban ahhoz szoktunk hozzá, hogy csak a vásznon pergő képek világítják be a termet. Viszont mégsem ajánlatos otthon teljes sötétségben filmet nézni. A sötét környezet és a képernyő fényes négyszöge közötti kontraszt szemfárasztó hatású. Ennek elkerülése érdekében használjunk a tévé közelében elhelyezett „hangulatvilágítást”.-javasolja Takács György, az LG szórakoztató elektronikai üzletágának termékspecialistája.
Ezzel a megoldással nem csak a szemünket kíméljük, de a filmek képei is kontrasztosabbnak tűnnek majd. Ennek az az oka hogy világosabb háttérhez képest a szürkék és a feketék is mélyebbeknek látszanak. Talán meglepő, de itt nem egy meghitt, sárgás színű hangulatfény a jó megoldás. Épp ellenkezőleg. Ahhoz, hogy színhelyesként lássuk a film képkockáit, kifejezetten hideg fényű, 6500 Kelvin színhőmérsékletű háttérvilágításra van szükség. Ez a színhőmérséklet ugyanis az a referenciaérték, amelyet a kijelzőgyártók és a tartalomgyártók egyaránt használnak.
Távolság és szünet
Az is fontos, hogy megfelelő távolságból nézzük a tévét, valamint legyen bár-milyen izgalmas is a film, bizonyos időközönként tartsunk szünetet.
Sokféle ökölszabály látott napvilágot az elmúlt években arra vonatkozólag, mekkora is pontosan az ideális tévézési távolság. Ilyen például az az egyszerű képlet, amely szerint a képátlót kell beszorozni 2-2,5 körül értékkel, míg a kanadai optometristák szövetsége ennél nagyobb, a képernyőszélesség ötszörösének megfelelő távolságot javasol. Szintén ez a szervezet tanácsolja azt, hogy ne csak a monitorhasználat, de a tévézés során is tartsuk be a 20-20-20-as szabályt. Ez azt jelenti, hogy 20 percenként tartsunk 20 másodperces szünetet amikor a képernyő helyett egy legalább 20 láb – 6 méter – távolságra lévő tárgyra fókuszálunk.
Óvakodjunk a kék fénytől
Nem kell ahhoz súlyos horrorfilmet vagy nyomasztó lélektani drámát néznünk éjszakába nyúlóan, hogy azután álmatlanul forgolódjunk és reggel kialvatlanul kászálódjunk ki az ágyból. Ennek egyik oka lehet, hogy a képernyőket általában megvilágító LED fényforrások által kibocsátott, szabad szemmel esetleg nem is érzékelhető kék fény csökkenti az álmosságért felelős hormon, a melatonin termelését. Így megzavarhatja az alvás és ébrenlét ciklusának szabályozását. (Ebből a szempontból tehát mégis megfontolandó a hideg fehér fényű háttérvilágítás alkalmazása.) A jó hír az, hogy a tévéképernyők jellemzően messze nem a legnagyobb fényerőn üzemelnek folyamatosan, továbbá a filmek a színskála széles spektrumát ölelik fel. Ez azt jelenti, hogy jóval kevesebb kék fény terheli tévézés közben a szemet annál, mint ha tableten vagy okostelefonon olvasnánk, böngésznénk. Ha mégis aggódnánk a túlzott kékfény-terhelés miatt, vegyük lejjebb a tévéképernyő fényerejét. Állítsuk melegebbre a színhőmérsékletet.

Fotók és Forrás: LG Magyarország
Cikkajánló: A legidőrablóbb munkahelyi szokásaink
Hogyan óvjuk meg szemünk egészségét
2018-12-06
Bőrbetegségek enyhítése gyógygombákkal
A pikkelysömör, azaz psoriázis és az atópiás ekcéma a leggyakrabban előforduló bőrbetegségek közé tartoznak. Mit kell tudnunk róluk, és hogyan segíthetnek a gyógygombák a kellemetlen tünetek enyhítésében? A mostani cikkünkből kiderül :)
A pikkelysömör (psoriasis)
A pikkelysömör (psoriasis) egy krónikus, gyakran kiújuló bőrbetegség, mely leginkább a 20–30 közötti életkorban kezdődik, és vörös vagy ezüstös, fehéres pikkelyes foltok jellemeznek, amelyeket psoriázisos plakkoknak nevezünk. A plakkok általában a betegek könyökein és térdein, valamint a fejbőrén fordulnak elő leggyakrabban, de emellett a test bármely területét is érintheti, sőt akár ízületi gyulladást is okozhat. A becslések szerint a lakosság 2%-a pikkelysömörös hazánkban.
Oka
A psoriasis (pikkelysömör) pontos oka még nem tisztázott, de a szervezet fokozott gyulladáskészsége egyértelműen jellemzi ezt a betegséget. Éppen emiatt lehet jótékony hatású az eddigi tapasztalatok és vizsgálati eredmények alapján a ganoderma lucidum (pecsétviaszgomba, reishi) gyógygomba a psoriasis terápiájában. A ganoderma lucidum gombát évezredeken keresztül különböző eredetű és jellegű megbetegedések természetes kezelésére használták. A kínai orvosok előszeretettel írnak fel reishikivonatot betegeiknek gyulladásos állapotokban. A tudományos vizsgálatok egyértelműen bizonyítják, hogy a ganoderma tényleges értéke nem egy-egy konkrét betegség gyógyításában rejlik, hanem abban, hogy normalizálja a szervezet általános működését, erősíti az immunrendszert és ennek révén közvetetten hozzájárul a kóros állapotok javulásához, megszüntetéséhez. Kimutatható, hogy a ganoderma gomba összetevői a T-sejtek, makrofágok és a természetes killersejtek támogatásával erősítik a legyengült immunrendszert.
A jótékony D-vitamin
Ugyanakkor a D-vitamin is segít csökkenteni a pikkelysömörrel járó gyulladást.A pikkelysömör jellemzően akkor jelentkezik, mikor az immunrendszer tévesen közvetít veszélyjelzéseket, melyek fehérjéket aktiválnak és ezzel gyulladásos folyamatot indítanak el. Jürgen Schauber és munkatársai kimutatták, hogy a szabad vagy citoszolikus DNS vesz részt a pikkelysömör gyulladásos elváltozásaiban. Arra is rámutattak, hogy a D-vitamin miként képes ellensúlyozni ezt az immunválaszt. A kutatók szövetmintát vettek pikkelysömörös betegek bőréből, és összehasonlították egészséges emberek mintáival. Kivonták az RNS-t belőlük, és megvizsgálták a gén megjelenésének mértékét. Schauber és munkatársai azt találták, hogy az AIM2-receptort kódoló gén igen erősen aktiválódott a pikkelysömörös betegeknél. Az AIM2 más fehérjékkel együtt vesz részt az inflammaszóma megalkotásában.
Az inflammaszóma ezek után aktiválja az Interleukin–1 bétát, a gyulladás egyik fő okozóját. Ezt a folyamatot meg lehet szakítani azzal, ha lekötik a katelicidin nevű mikrobaellenes peptidet. Úgy tűnik, hogy a D-vitamin szabályozza a katelicidin termelését, és segíti a DNS-hez való kapcsolódását. Így segít meggátolni, hogy a DNS aktiválja az AIM2-receptorokat és az inflammaszómákat, melyek a gyulladásos folyamatokat beindítják. A szerzők szerint a katelicidin és kapcsolata a D-vitaminnal specifikusabb célja lehet a terápiának. A mandulagomba (agaricus blazei murill) ergoszteroltartalma nagy jelentőséggel bírhat a D-vitamin-hiányos állapotok megelőzésében Előnyös lehet a tünetek enyhítésében a két gomba kombinációjának fogyasztása, ugyanis a hatóanyagok szinergiája ebben az esetben jobban érvényesül.
A Pecsétviaszgomba
A Naja Forest N3 készítmény előnye, hogy a pecsétviaszgomba (ganoderma lucidum, reishi) és mandulagomba (agaricus blazei murrill) hatóanyagit koncentrált formában tartalmazza, így a hatóanyagok gyorsan felszívódnak, már a szájnyálkahártyáján keresztül. A hatékonyság érdekében legalább 5 hónapon át kell fogyasztani, 2×5 ml dózisban. Aki kiegészítő terápiaként szeretné kipróbálni a ganodermát, kizárólag biominősített ganodermát, vagy abból készült kivonatot válasszon, hogy feleslegesen ne terhelje a szervezetét esetlegesen káros anyagokkal. Egyre több kutatás támasztja alá, hogy kapcsolat van a megfelelő vitamin- és ásványianyag- bevitel és a pikkelysömör, illetve az ahhoz kapcsolódó ízületi gyulladás enyhülése között. A gyulladáscsökkentő élelmiszerek étrendből való elhagyásával, illetve gyulladáscsökkentő élelmiszerek fogyasztásával a tünetek jelentősen csökkenthetők. Az alábbi élelmiszereket kerülni kell: vörös húsok, alkohol, tejtermékek, feldolgozott élelmiszerek, liszt, cukor, burgonya.
eczema skin on neck of a woman
Ekcéma
Másik gyakori bőrbetegség az ekcéma. A szénanátha és az asztma hajlamosíthat atópiás ekcémára Az atópiás ekcéma a bőr krónikus, viszkető, felszínes gyulladása, amely gyakran alakul ki szénanáthában vagy asztmában szenvedőknél, vagy olyanoknál, akiknek a családjában ilyen betegség már előfordult. Hátterében az immunrendszer egyensúlyának felborulása áll. Csecsemők arcán, fejbőrén, pelenkája érintkezési helyén vagy végtagjain, míg idősebb gyermekeken és felnőtteken főleg a könyök- vagy a térdhajlatban jelenik meg.
Oka
Az ekcéma kialakulásának pontos okai nem ismertek, jelenleg a betegség nem szüntethető meg véglegesen. A beteg bőrfelület állapota időről időre jelentősen javulhat, majd ismételten fellángolhat az atópiás bőrgyulladás. Ezek az ismétlődő fellángolások tüneti kezeléssel enyhíthetők. Ebben az esetben is hatékony segítséget nyújthat a pecsétviaszgomba és mandulagomba hatóanyainak kombinációja mind belsőleg, mind pedig külsőleg. Mivel az ekcéma és a pikkelysömör egyaránt a bőr kiszáradásával járó betegségek, nagyon fontos a megfelelő ápolás. A bőrt rendszeresen krémezni, hidratálni kell, hogy ne száradjon ki túlságosan. A száraz bőr viszkető, irritált, gyakran kipirosodik és ki is sebesedhet. Az elvékonyodó bőrréteg ráadásul nem tudja olyan hatékonyan ellátni védő funkcióját, így a betegséget, a fertőzést okozó mikrobák könnyebben jutnak át rajta. Érdemes lehet külsőleg is használni a ganoderma-, valamint a mandulagomba-kivonatot tartalmazó hatóanyag biokozmetikumokat, melyek lokálisan segíthetnek a pikkelysömörös, ekcémás betegeknek. (Naja Forest bioaktív arckrém reishivel, Naja Forest bioaktív testápoló blazeivel.)
Fotók és Forrás: Naja forest
Cikkajánló: Gyógyító teapercek a hideg téli napokra
2018-12-04
Orosz Barbara: Nagyon fontosnak tartom az énidőt
Orosz Barbi állandó körforgásban van, a munkája a szenvedélye. Ugyan az igaz szerelme mindig a televíziózás marad, de több lábon áll és az élet minden területén maximalista. Barbi abban hisz, hogy tanulni, fejlődni, dolgozni kell, és adni, adni, adni.
„Az elmúlt néhány évben csupa változás az életem. Sokszor megkérdezik tőlem, hogy nem hiányzik-e a színház és ugyan nagyon jó szívvel emlékszem vissza arra az időszakra, de számomra a televíziózás a nagy szerelem, ami mellett egyszerűen nem fér meg a színészet. Az utóbbi években megállás nélkül dolgozok, forgatok a csapatommal itthon és külföldön, céges rendezvényeket vezetek, mellette gyerekeknek tanítok drámaórát – így a színház is visszaköszön az életembe -, és casting director vagyok egy reklámfilmekkel foglalkozó cégnél. Szeretek több lábon állni, folyamatosan képzem magam és keresem a kihívásokat, ugyanakkor nagyon meggondolom, hogy mit vállalok el. Mindig olyan cégekkel dolgozom együtt, akikkel egy a hitvallásunk, akikben maximálisan hiszek” – mesél jelenlegi mozgalmas életéről a TV2- Tűsarok c. műsorának háziasszonya.
Barbi otthonról egy kemény, „munkamán” hozzáállást hozott magával, ami végigkíséri az életét. Mostanában a forgatások, szponzori tárgyalások, prezentációk és kommunikációs stratégiák kidolgozása mellett megtanult szerződéseket írni és ajánlatokat is készíteni.
Barbi legfőbb hitvallása
„Nagyon szerencsés embernek tartom magam, ugyanis azzal foglalkozhatok, ami iránt szenvedélyesen lobogok és olyan emberekkel dolgozhatok együtt, akikért tűzbe mennék, ami kölcsönös. Tudom, nincs könnyű természetem, néha akaratlanul is megbántok embereket, de képes vagyok bocsánatot kérni, ha hibáztam. Arra neveltek a szüleim, hogy sose felejtsem el, honnan jöttem és legyek mindig alázatos. Sikerorientált vagyok és tudom, hogy csak kemény harcok árán érhetem el a céljaimat. A harcok pedig olykor kudarcokkal járnak, meg kell tanulni veszíteni is, hogy azután még jobban értékeljük a győzelmet”.
A népszerű televíziós műsorvezető mára elérte, hogy bár fontos a családja és barátai véleménye, leginkább saját magának szeretne megfelelni. Mivel nagyon magasak az elvárásai magával szemben, néha lazítani is elfelejt, pedig a feltöltődés a másik fontos kulcs a sikerhez. Barbi, ha ideje engedi csak bepattan az autóba és lemegy a Balatonra, nézi a fodrozódó vizet, elmerül a gondolataiban vagy beül egy kávézóba a kedvenc könyvével.
Mindenkinek kellenek a saját magunkra fordított percek!
„Nagyon fontosnak tartom az énidőt, kellenek a magunkra fordított percek és a barátainkra is időt kell szakítanunk, bármilyen pörgős életet is élünk. Ők azok, akik mindig mellettem állnak és átsegítenek a legnehezebb időszakaimon is. Ugyan a sok munka miatt picit most háttérbe szorul a magánéletem, de van mellettem egy férfi főszereplő is, aki a legfőbb támaszom. Sosem voltam szingli típus, bár fontosnak tartom, hogy képesek legyünk egyedül is boldogok lenni, mert csak így lehetünk igazán azok egy párkapcsolatban is. Az életem jelenleg annyira színes és szélesvásznú, hogy minden nehézsége ellenére pont ilyennek szeretem és senkivel sem cserélnék”.
Fotó2 : Marketing and More ügynökség
Fotó1, 2: Just Creative
Cikkajánló: Korábbi interjú Orosz Barbarával – A munkám a szenvedélyem
2018-11-30
Sztárporté Kállay-Saunders Andrással
Az örökké mosolygós Kállay-Saunders András a Sztárporté vendége. Az interjút mindenkinek ajánljuk megnézni, mert igazán szuper lett :) Kállay-Sauners András amerikai–magyar énekes, előadó, producer és zeneszerző, a 2010-es énekes tehetségkutató negyedik helyezettje.
„Bronxban nőttem fel, az első 24 évet ott töltöttem. Zenélni soha nem tanultam, csak énekeltem otthon, és írtam a dalokat. Volt egy fiú csapatom, R&B-t énekeltünk. Volt pár lehetőségünk, hogy be is fussunk, de amikor jött a lehetőség, akkor valahogy mindig befagytunk. Amikor egyedül kellett énekelni, vagy csak a barátokkal, akkor semmi baj nem volt, de amikor jött egy olyan lehetőség, hogy most kell megmutatni, akkor nem csak én, hanem az egész csapatom nagyon izgult, és ez elrontott sok dolgot. Pedig nagyon ügyes volt mindegyik tag.
Nekem ez akkor változott meg, amikor idejöttem Magyarországra, és benne voltam a tehetségkutatóban. Amikor Mester Tamástól énekeltem az Altass el című dalt, akkor teljesen kiengedtem magamból mindent, és észrevettem hogy ez így a jó. Onnantól már többet nem állított meg az izgulás.”
A teljes interjút itt tudjátok megnézni: :)
Fotók és Forrás: Sztárportré
Cikkajánló: Sztárportré Heilig Gáborral
Sztárporté Péter Szabó Szilviával
2018-11-28
Tippek a téli sportoláshoz
Attól, hogy az év utolsó heteiben járunk, és a csípős hideg miatt a négy fal közé kényszerülünk, nem kell, sőt, nem is szabad lemondanunk a mozgás öröméről. Mert legyen akármilyen kemény a tél, sok más jó dolog mellett a sport és a szabad levegő is kulcsszerepet fog játszani abban, hogy átvészeljük azt és életkedvvel, energiával teli nézzünk elébe a legzordabb napoknak is. Csak okosan kell felöltöznünk, akár bent, akár kint hódolunk kedvenc aktív hobbinknak.
Kint tágasabb
Hiába van sötét és fagy odakint, érdemes mégis rendszeres időközönként kimerészkednünk sportolni egy kicsit. Válasszunk olyan sportágat, amelyet tényleg szívesen űzünk, hogy ne vegye el kedvünket a barátságtalanabb időjárás. Legyen akár futás, akár korcsolya, sí, snowboard, vagy épp a kedvenc csapatsportunk, nem árt hőszigetelt lábbelit viselnünk, hogy elkerüljük a felfázást. A legtöbb sportruházati üzletben kaphatók szélvédős, termál nadrágok és pulóverek, kabátok – legfelső rétegnek. Aláöltözetnek pedig érdemes szellőző és gyorsan száradó anyagból készült ruhadarabokat választanunk. Plusz vegyünk magunkra mindent, szó szerint. Jöhet a sapka, a kapucni, a fülvédő, a fejpánt, az arcvédő, a sál, a kesztyű és a lábszármelegítő is… Csak tudjunk benne mozogni!
Bent szelídebb
Fázósaknak már nagyobb kihívást jelenthetnek a szabadtéri sportok, ha igazán beköszönt a hideg. De legyen bármilyen teremsport a választott mozgásformánk, télen ebben az esetben is jobban oda kell figyelnünk. Például arra, hogy mit kapunk magunkra, hogy elkerüljük a megfázást. Ha ablakhoz közel sportolunk, ha túlfűtik a levegőt, ha épp elromlott a fűtés, és lehűlt a benti hőmérséklet is – kiemelten fontos a réteges öltözködés. A hosszú nadrág inkább legyen nálunk, hogy ha kell, tudjuk felgyűrni a szárát. A térdzokni is jó, ha elérhető végszükség esetén. És a téli kötelező: a derekunknál feszes, hosszított fazonú felső. Például a hűvös padlón fekve különösen hálásak leszünk, ha ilyet viselünk!
Legyünk rugalmasak
Bármilyen mozgásforma mellett döntünk, ne feledkezzünk meg az alapos bemelegítésről és nyújtásról sem – de most még körültekintőbben, mint az év több többi időszakában! Izmaink, ízületeink is lassabban melegszenek be a téli hidegben, így a hirtelen, rossz mozdulatokból adódó sérülések, húzódások elkerülésére különösen ilyenkor ügyelni kell. A sportolást követően pedig a lehető leghamarabb vegyünk egy meleg zuhanyt, bújjunk meleg, száraz ruhákba, majd pótoljuk a mozgás során elvesztett folyadékot.
Engedni ér
Ha mégsem fűlik a fogunk a téli sportoláshoz, azért valamilyen formában mindenképpen érdemes mozognunk. Egy rövid kocogással a szürke hétköznapokat is könnyebb elengedni. Ha a lift, mozgólépcső helyett a lépcsőt választjuk, már azzal is teszünk frissességünkért. Az utcai ruházat sem jelenthet kifogást, hiszen gyorsan gyalogolni, egy kiadós sétára menni, jégen csúszkálni, hógolyózni hétköznapi szabadidős öltözékben is lehet, és még jól is fog esni! Pár kellemes, lazító, relaxáló mozdulatsor pedig sport előtt, után, vagy épp helyett, akár tévénézés vagy telefonálás közben is elvégezhető… Már ha nem pont azzal a céllal végezzük, hogy magunkra és befelé figyeljünk.
Hidratálni kell
Persze a megfelelő vitaminbevitelre is érdemes ügyelni, de a hidegben gyakran figyelmen kívül hagyjuk a hidratálás fontosságát. A fűtés miatti száraz levegő, az enyhe, de nyirkos évvégi idő éppúgy próbára teszi a szervezetünket, mint a kinti masszív mínuszok. Legyen nálunk például smartwater víz sportolás és pihenés közben is, hogy üdén búcsúztathassuk az évet és frissen, készen várhassuk a jövőt és az új kihívásokat.
Fotók és Forrás : Coca-Cola Journey
Cikkajánló: Gyógyító teapercek a hideg téli napokra
Testi-lelki egyensúly az ünnepekre
2018-11-27
Czanik Balázs immunerősítő tippjei
Megérkeztek a szürke, borongós, hideg téli napok, a szokásos influenzával, megfázással együtt. Mit lehet tenni annak érdekében, hogy nagy eséllyel elkerüljenek a vírusok?
„Sportolóként, edzőként egyértelműen azt mondom, hogy az egyik legjobb immunerősítő a rendszeres sport. Aki folyamatosan edzésben tartja magát, annak a szervezete ellenállóbbá válik, és megfelelő étrenddel, vitaminokkal kiegészítve az immunrendszere optimálisan működik, így kevesebbszer betegszik meg. Arra azonban nagyon kell figyelni, hogy ha túlterheli magát valaki az edzések során vagy nem pihen, nem regenerálódik két edzés között, akkor a szervezete kevésbé lesz ellenálló. Éppen ezért a kiegyensúlyozott mozgás, táplálkozás és pihenés az, ami minden szempontból optimális” – mondja Czanik Balázs fitness edző, a Capoeira Aerobik megalkotója.
Higiénia mindenekelőtt
Bár elcsépeltnek tűnnek azok a mondatok, hogy gyakran meg kell mosni a kezünket, illetve fogyasztás előtt a zöldségeket, gyümölcsöket, azonban nem lehet eléggé hangsúlyozni őket. A legfontosabb, hogy munkából, találkozóról hazaéve első utunk a mosdóba vezessen, mert sok betegségtől megóvjuk magunkat, ha megmossuk a kezünket. Nem különben az élelmiszerek esetében: szállítás során rengeteg szennyeződés tapadhatott rá, ezért csak akkor fogyasszunk zöldséget, gyümölcsöt, ha először alaposan megtisztítjuk!
Kiegyensúlyozott táplálkozás
Akkor támogatjuk szervezetünket leginkább, ha étrendünkben fehérje, szénhidrát, zsír, valamint vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok és nyomelemek megfelelő mennyiségben és arányban szerepelnek. Télen sajnos nehezebb friss zöldséghez, gyümölcshöz jutni, de amennyire lehet, próbáljunk beszerezni. Igyekezzünk kerülni a tartósítóval, mesterséges anyagokkal dúsított élelmiszereket, és a lehető legkevesebb fehér cukorral és a fehér liszttel készült étel kerüljön a tányérunkra.
Mozgás
A rendszeres mozgás – heti 2-3 alkalom már sokat jelent. Nagyon jó hatással van az immunrendszerre akkor, ha nem hajtjuk túl magunkat. Ha hideg van, akkor is érdemes kimenni a szabadba sétálni, friss levegőt szívni, téli sportokat űzni!
Pihenés
A szervezetünk csak akkor tud tökéletesen működni, ha a pihenésre, regenerálódásra is szánunk időt. Ha alvásról van szó, akkor nem csak a mennyiség, hanem a minőség is fontos! Teremtsük meg a legjobb feltételeket ahhoz, hogy reggel kipihenten ébredjünk! Körültekintően válasszunk matracot, a lehető legkevesebb fényt engedjük be a hálószobába. Ezen kívül ne aludjunk túl melegben, szellőztessünk lefekvés előtt, és ami a legfontosabb, egyben a legnehezebb: próbáljunk kevésbé stresszes életmódot folytatni!
Vitaminok
A legjobb, ha zöldségből, gyümölcsből visszük be a megfelelő vitamin és ásványi anyag mennyiséget. Ez télen még nehezebb, mint nyáron. Ennek ellenére sok gyógynövény és természetes anyag létezik, amivel hatékonyan tudjuk támogatni az immunrendszerünket.
– fokhagyma vagy fokhagymás-gyömbéres-mézes keverék: vírus-, baktérium- és gombaölő hatású
– grapefruit vagy grapefruitmag-cseppek: magas C-vitamin és fehérje tartalma miatt vírusölő hatású
– homoktövis: kb. tízszer több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs, emellett még sok A-, E-, F-, B1-, B2-, P-vitamint, karotint, flavonoidokat, cinket, magnéziumot, kalciumot tartalmaz.
– D-vitamin: ez biztosítja az immunrendszer elsőszámú védőinek erejét, amit a napfényből beszerezhetünk, de mivel ilyenkor abból kevés van, érdemes sok tojást és az olajos halakat fogyasztani.
Folyadékfogyasztás
Télen talán még inkább elfelejtjük, mint nyáron, pedig a szervezet a hideg évszakban is meghálája, ha megfelelő mennyiségű folyadékot iszunk. Napi 2-3 liter víz elengedhetetlen volna, amit finom gyógyteákkal kellene megkoronázni!
Cikkajánló: Gyógyító teapercek a hideg téli napokra
2018-11-24