Frizura & Szépség

Kategória: Wellness és egészség

5 tipp az egészséges bomba formához
Legyen szó téli melankóliáról vagy pár extra kilóról, a tavasz számunkra is elhozza a megújulást, ha egy kicsit odafigyelünk. Összeszedtünk 5 tippet, amivel hatékonyabban érhetjük el a tavaszi ragyogást. Nézzük meg, hogyan táplálhatjuk a testünket úgy, hogy a legjobb önmagunkká váljunk.

Induljon a nap fehérjében gazdag reggelivel
Indítsuk a reggelt egy magas fehérjetartalmú reggelivel, hogy felpörgessük az anyagcserét és hosszabb ideig jóllakottnak érezzük magunkat. Egy finom görög joghurt friss bogyós gyümölcsökkel és chia maggal vagy egy zöldségekkel teli omlett avokádóval kiváló lehet, de ha reggelente időszűkében vagyunk, komplex fehérjés rost shake-et is választhatunk, amit vízzel hígítva bárhol 2 perc alatt elkészíthetünk. A fehérje csökkenti a sóvárgást és stabilizálja a vércukorszintet – szilárd alapot teremtve a napnak.
Szeressük a rostot, a rost pedig meghálálja
A tavasz tele van szezonális zöldségekkel és gyümölcsökkel, ezt mindenképpen érdemes kihasználni. Gazdagítsuk a tányért rostban dúskáló ételekkel, például spárgával, sárgarépával és leveles zöldségekkel. A rost segíti az emésztést, teltségérzetet biztosít, és szabályozza a vércukorszintet. Adjunk az ételekhez hüvelyeseket, zabot vagy akár quinoát, hogy növeljük a rostbevitelt.
Tudtad? Magyország a élen jár rostfogyasztásban is!
Az Európai Bizottság 2021-es adatai alapján Magyarország a 3. legtöbb rostot fogyasztó európai ország. Mi magyarok igenis tudatosak vagyunk a rostfogyasztásban! A Fitein rost shake termékfejlesztő szakértői szerint ez annak is köszönhető lehet, hogy egyre több emberhez érnek el olyan magas rosttartalmú, magyar fejlesztésű termékek, amelyekkel egyszerűen növelhető a napi rostbevitel. A WHO ajánlása mentén a hivatalos ajánlása mentén átlagosan minimum 25 gramm rost fogyasztása javallott naponta, így nem csoda, hogy a rohanó életünk mellett nagyon praktikusak ezek a természetes rostot tartalmazó gyors megoldások.
Forrás: https://knowledge4policy.ec.europa.eu/health-promotion-knowledge-gateway/dietary-fibre-overview-3_en?utm_source=chatgpt.com
Nassolás okosan fehérje és rost kombinációkkal
Dobjuk el az üres kalóriákat tartalmazó nassolnivalókat, és válasszuk inkább a fehérje és rost párosítását. Próbáld ki az almaszeleteket mandulavajjal, a humuszt ropogós zöldségekkel, vagy egy maréknyi diót friss gyümölccsel. Ezek a kombinációk nemcsak csillapítják az éhséget, hanem tartós energiát is biztosítanak — tökéletesek egy napfényes délutáni sétához, ráadásul egy idő után teljesen átalakítják az étvágyunkat, és kívánni is fogjuk ezeket az értékes tápanyagokat.
Hidratáljunk és tisztítsuk meg a szervezetünket
Ne becsüljük alá a hidratálás szerepét a fogyókúrában. A tavasz remek alkalom arra, hogy a cukros italokat frissítő gyógyteákra, uborkás-mentás vízre vagy klasszikus citromos vízre cseréljük. A megfelelő hidratálás támogatja az emésztést, segít a méreganyagok kiürítésében, felpörgeti az anyagcserét, sőt még bőrünk ragyogására is hatással van.
Mozogni a legjobb napsütésben!
A téli hónapokban kicsit berozsdásodunk, teret nyer a kuckózás, és bizony talán a lépésszámlálónk sem dicsekszik a napi 10.000 lépéssel. Nem kell, hogy őrületes módon beleugorjunk a legkeményebb edzésprogramba, kezdetnek tökéletes, ha hétvégente beiktatunk napsütéses túrákat vagy hosszú sétákat. Ez nem csak segít ráhangolódni az aktívabb mozgásformákra, de a téli hónapokban leapadt D-vitamin készletet is felturbózhatjuk így, ami kedélyállapotunkra is hatással lesz.
Ahogy a tavasz a megújulás szimbóluma, hagyjuk, hogy ez a csodás évszak inspiráljon a szokásaink felfrissítésére, és végre egy egészségesebb, élettelibb életmód felé vezető útra lépjünk. Ha a fehérjére, a rostra és a tudatos étkezésre koncentrálunk, nemcsak a téli rétegektől szabadulunk meg, hanem energikusnak, erősnek és ragyogónak is érezhetjük magunkat.
Cikkajánló:
A funkcionalitás és a tartósság jegyében született meg a Fjällräven idei tavaszi-nyári kollekciója
Miért fontos a megfelelő szemüveg viselése? Az Alensa budapesti bemutatótermében jártunk
Hatékony hidratálás az Eucerinnel
Az önszeretet új szokása – Headspa kényeztetés
Édeset az édesnek! Megérkezett a Lush 2025-ös Valentin-napi kollekciója!
Karády és a szerelem – zenés életrajzi játék, avagy a muzsika és az elhárítás különös románca
Téli szépítő újdonságok
Cellbooster kezelések a Royal Clinicsnél – A hajkezelést mi is kipróbáltuk
Mi az a fejbőr akné és hogyan küzdhetsz ellene?
Megnyitotta első magyarországi üzletét az Alensa
Őszi újdonságok
Élesszük fel hajtincseinket a Lush segítségével!
Megérkezett az Eucerin epigenetikus termékinnovációja
Amit tudnod kell a fiatalabb és hosszabb életért
Hajápolási kedvencek
Fényfürdő a Maharishi-féle drágaköves fényterápiával!
Az egyetlen kiút befelé vezet
Így csökkentsük a stresszt a Transzcendentális Meditációval!
Kollagén kompromisszumok nélkül
2025-03-24
Miért fontos a megfelelő szemüveg viselése? Az Alensa budapesti bemutatótermében jártunk
Már egy ideje szerettem volna megvizsgáltatni a szemeimet, mivel nap mint nap meglehetősen igénybe vannak véve. A látásvizsgálatra nem jelentkeztem be előre, de szerencsémre éppen maradt egy szabad hely Boros Marcsinál, az Alensa optometristájánál. Mindenképpen érdemes bejelentkezni, hogy elkerüljük a várakozást. Bár már több látásvizsgálaton is részt vettem, az Alensa bemutatótermében egyedülálló, sokszínű vizsgálaton eshettem át.
A vizsgálat az egyik legmodernebb eszközparkkal történik, amely egy objektív méréssel indul. A szubjektív vizsgálatnál megszokott próbakeretes, lencsecserélgetős variációt itt felváltja a foropteres gép, ami ugyanúgy a dioptriák megállapításában segít, csak egy sokkal precízebb, modernebb módszerrel. Lényegében az elve ugyanaz mint a régi lencse cserélős módszer, csak itt egy speciális membrán vagy folyadék változásával tudják a szakemberek megállapítani a dioptriákat. A vizsgálat része a szemnyomás mérés, ami a glaukóma előszűrése miatt kiemelten fontos, illetve egy binokuláris látásteszt sorozatot is alkalmaznak az optometristák, amellyel a rejtett kancsalság, a kétszemes együttlátás magasabb rendű elváltozásaival kapcsolatban kapnak információt, amennyiben szükséges prizmás dioptriát is felírnak.
Ezt követően kezdődhetett a szemüvegkeret kiválasztása, ami nem is olyan könnyű feladat. Mivel kerek formájú az arcom, fontos, hogy olyan keretet válasszak, amely előnyösen ellensúlyozza azt, nem pedig kiemeli. Az évek során már körülbelül tudom, milyen formájú szemüveg áll jól nekem, de még így is hosszú időt töltöttem a megfelelő keret kiválasztásával.
Nagy segítségemre volt Dombi Bendegúz, aki rendkívül jól érezte, hogy mi állhatna jól nekem, és nagyon kedvesen, türelmesen segített nekem Marcsival együtt. Végül odajutottam, hogy még a komfortzónámból is kiléptem az egyik keret kiválasztásával. Ajánlom figyelmetekbe az Alensa bemutatótermét, mert a szuper kiszolgálás és tanácsadás mellett rengetek keret közül lehet választani több árkategóriában.
Az országban egyedülálló módon és elsőnek KIOSK-ok segítségével lehet szemüveget és kontaktlencsét rendelni akár önállóan a vásárlóközpontú felületünknek köszönhetően. Továbbá ezen a felületen és a honlapon is a legtöbb modell virtuálisan felpróbálható az AI segítségével így a kiszemelt szemüveg könnyebben elképzelhető akár otthon, hogy egy esetleges vásárlásnál a jövőben hogyan is fog állni az adott személynek.
Miért fontos a megfelelő szemüveg viselése?
Íme egy kisokos Boros Marcsitól:
A látás az egyik legfontosabb érzékünk, hiszen a környezet információinak több mint 80%-a vizuális eredetű. Alapvető szerepet játszik a mindennapi életünkben. A megfelelő szemüveg nemcsak a látásunkat, hanem az életminőségünket is javítja. A megfelelő dioptria biztosítja, hogy élesen lássunk, elkerüljük a szemfáradtságot és a fejfájást, valamint megőrizzük szemünk egészségét. A környezet tisztán és élesen látása biztonságosabbá és kényelmesebbé teszi mindennapjainkat. A korrigálatlan fénytörési hibák gyakran okoznak fejfájást és szemfáradtságot. A megfelelő látás nélkülözhetetlen a hatékony teljesítményhez, legyen szó munkáról vagy tanulásról.
Ha a dioptria nem megfelelő, szemünk folyamatosan erőlködik, fáradt, irritált lesz, emellett egyensúlyzavarokat, fejfájást, szédülést okozhat, és a reakcióidőnk is lassulhat. Mivel a látásunk idővel változik, érdemes évente egyszer részt venni egy látásvizsgálaton, hogy mindig a megfelelő dioptriájú szemüveget viseljük.
A szemüvegkeret kiválasztásakor pedig ne csupán az esztétikát, hanem a viselési komfortot is vegyük figyelembe.
A szemüvegviseléssel kapcsolatban sok tévhit él a köztudatban, emiatt sokan ódzkodnak vagy nem megfelelően viselik a szemüveget. A leggyakoribb tévhitek közé tartoznak olyanok, mint: „Ha elkezdem használni a szemüveget, még jobban fog romlani a szemem!” vagy „A szemüveg viselése ellustítja a szemet!”. Ezeknek semmilyen tudományos alapja nincs. A szemüveg viselése nem rontja a látást, hanem segíti a szemet a helyes fókuszálásban. Ha romlik a látásunk, az életkorral, genetikai hajlammal vagy más tényezőkkel függ össze. Ha valakinek szüksége van szemüvegre, az azt jelenti, hogy a szemének a természetes állapota olyan, hogy nem biztosít megfelelő látásélességet.
Egy másik gyakori tévhit, hogy a boltban kapható olvasószemüveg ugyanolyan jó, mint az egyedileg felírt. A valóságban a kész olvasószemüvegek csak általános megoldások, amelyek nem veszik figyelembe a két szem közötti dioptriakülönbséget, az asztigmiát és a pupillatávolságot. Az egyedileg felírt szemüveg viszont pontosan a viselő igényeihez van igazítva.
A látásproblémák globális egészségügyi kihívást jelentenek, és egyre növekvő mértékben érintik a világ népességét. Az International Agency for the Prevention of Blindness (IAPB) 2023-as jelentésének adatai szerint jelenleg mintegy 1,1 milliárd ember küzd valamilyen látásproblémával világszerte, és ez a szám a szakértők előrejelzései szerint 2050-re akár 1,8 milliárdra is emelkedhet. Ez a jelentős növekedés előrevetíti a látásjavító eszközök iránti kereslet drámai emelkedését is.
A szemüveg, mint az identitás és a divat része
A Kantar Hoffmann kutatása azt igazolja, hogy a szemüveget ma már leginkább divatos kiegészítőként tekintik, és a társadalom pozitívan értékeli a szemüveges embereket. Korábban is születtek kutatások, például egy bécsi pszichológiai vizsgálat, amely szerint a szemüveges személyekre az emberek jobban emlékeztek, és megbízhatóbbnak tűntek. A NeuroLaunch 2024-es cikkében a szemüveg viselésének pszichológiai hatásait vizsgálja, kiemelve, hogy a szemüveg nemcsak látásjavító eszköz, hanem az önkép és a társadalmi megítélés fontos eleme is. A szemüveg viselése befolyásolja az egyén önképét. Sokan a szemüveget identitásuk részének tekintik, amely kifejezi személyiségüket és stílusukat. Az első alkalommal szemüveget viselők gyakran tapasztalnak kezdeti bizonytalanságot, amely idővel elfogadássá és akár megnövekedett önbecsüléssé alakulhat, különösen, ha a szemüveg illeszkedik személyes stílusukhoz.
Bár régen és ma is találkozhatunk pozitív vagy negatív attitűdökkel a szemüvegekkel kapcsolatban, az biztos, hogy a szemüveg mára egyre inkább divatos kiegészítővé vált.
„Manapság már nem ciki, és nem csúfolnak senkit sem, aki szemüveget hord. Sőt! Minden nagy divatház kínálatában a napszemüvegek mellett már optikai keretek is megtalálhatók. A szemüveg olyan kiegészítője lehet a ruhatárunknak, amely kiemeli a stílusunkat, vagy éppen ezzel alakítjuk a megjelenésünket. Lehetnek ezek klasszikus fekete vagy barnás árnyalatok, de a fémes keretek, illetve az áttetszők és színesek is hódítanak. Ahogy cipőből és táskából is többet hordunk, így szemüvegből is szerezzünk be többet a különböző ruháinkhoz, amikkel könnyen formálhatjuk a megjelenésünket. A színes, sötétedős lencsék egy teljesen új dimenziót nyitnak meg a szemüveg viselés világában, hiszen praktikusak és menők egyszerre” – mondja Schreiter Lilla, stylist.
„A megfelelő szemüveg kiválasztása során az emberek figyelembe veszik az arcformájukat, a színeket és a stílust, hogy harmonizáljon személyiségükkel és megjelenésükkel. A választás folyamata lehetőséget nyújt az önkifejezésre és az identitás megerősítésére” – teszi hozzá Boros Mária, az Alensa optometristája.
Molnár Gréta
Forrás: Alensa
Cikkajánló:
Hatékony hidratálás az Eucerinnel
Az önszeretet új szokása – Headspa kényeztetés
Édeset az édesnek! Megérkezett a Lush 2025-ös Valentin-napi kollekciója!
Karády és a szerelem – zenés életrajzi játék, avagy a muzsika és az elhárítás különös románca
Téli szépítő újdonságok
Cellbooster kezelések a Royal Clinicsnél – A hajkezelést mi is kipróbáltuk
Mi az a fejbőr akné és hogyan küzdhetsz ellene?
Megnyitotta első magyarországi üzletét az Alensa
Zöld gasztro-oázis az Arena mallban
Őszi újdonságok
Élesszük fel hajtincseinket a Lush segítségével!
Megérkezett az Eucerin epigenetikus termékinnovációja
Amit tudnod kell a fiatalabb és hosszabb életért
Hajápolási kedvencek
Fényfürdő a Maharishi-féle drágaköves fényterápiával!
Az egyetlen kiút befelé vezet
Így csökkentsük a stresszt a Transzcendentális Meditációval!
Kollagén kompromisszumok nélkül
2025-03-14
Az önszeretet új szokása – Headspa kényeztetés
Egy különösen fárasztó nap után érkeztem a Mosaic Headspaba. Már a várakozás is rendkívül megnyugtató volt: egy csésze meleg tea mellett könnyedén ráhangolódtam a közelgő kényeztetésre. Miután átöltöztem, teljesen elámultam a Spa lenyűgöző kialakításán. De nézzük, mi is az a Headspa, hiszen nálunk még nem túl ismert ez a fogalom.
Hogyan képzeljük el a Headspát?
A Headspa a hajápolás és a masszázs egyedülálló kombinációja, amely kifejezetten a fejbőrre és a hajra összpontosít, miközben relaxációs elemeket is tartalmaz. A kezelés során gyengéd masszázs, mélytisztítás, gőzölés, és az egyes hajtípusokhoz igazított tápláló krémek segítenek. Mindez az ősi, több mint 3.000 éves Ayurvédikus fejmasszázson alapul, célja pedig a haj táplálása és erősítése, miközben a testet teljes mértékben ellazítja, és nyugtató hatással van az idegrendszerre.
A Headspa eredete
A Headspa története a hagyományos japán Onsen fürdőkultúrára és az ősi gyógyító masszázstechnikákra vezethető vissza, amelyek célja a test és az elme közötti harmónia megteremtése volt.
A modern Headspa gyökerei a 20. század közepére nyúlnak vissza, amikor a japán szépségszalonok kezdték ötvözni az ősi Shiatsu masszázst a nyugati hajápolási technikákkal. Az első specializált Headspa szalonok az 1990-es években nyíltak Tokióban és Oszakában, ahol a fejbőr egészségének javítása és a stressz csökkentése volt a fő cél. A japán hagyományok szerint az egészséges fejbőr az általános szépség alapja, és a ragyogó, erős haj titka is a fejbőr gondos tisztításában, hidratálásában és táplálásában rejlik.
A Headspa egyik legfontosabb eleme a fej- és arcmasszázs, amely a Shiatsu technikákra épít, és nemcsak a fejbőrt, hanem az egész testet ellazítja. Emellett a gőzölés, az illóolajok és a tápláló krémek kombinációja mélyreható hidratálást biztosít a fejbőrnek és a hajnak, miközben megszabadít a felesleges elhalt hámsejtektől és méreganyagoktól.
A mai Headspa egyik szimbólumává vált a körvízsugaras hajmosóágy, amely nélkülözhetetlen része a kezeléseknek. Ez a modern Headspa nemcsak a haj szépségére összpontosít, hanem a belső béke megteremtésére is. A kezelés során az érintések és illatok harmóniája olyan különleges élményt biztosít, amely a japán filozófiát idézi: A szépség belülről fakad, de kívülről nyilvánul meg.
A Headspa hatásai
A Headspa számos jótékony hatással bír:
:) Személyre szabott hajápolás: A fejbőrvizsgálat után az egyedileg kikevert hatóanyagok segítenek a hajápolásban. A haj selymesebbé, egészségesebbé és ragyogóbbá válik.
:) Mélytisztítás: A fejbőrt és az arcbőrt is alaposan tisztítják, eltávolítva az elhalt hámsejteket, így a fejbőr egészségesebbé válik.
:) Hajnövekedés serkentése: A masszázs serkenti a vérkeringést, elősegítve a haj természetes növekedését, miközben mérsékli a hajhullást.
:) Relaxáció: A fejmasszázs klinikailag bizonyítottan csökkenti a stresszhormonok szintjét és a szorongást.
:) Bőrfiatalítás: Az arcmasszázs ellazítja az arcizmokat, így fiatalító hatást eredményez.
:) Fejfájás csökkentése: A rendszeres Headspa kezelés segíthet enyhíteni a stressz alapú fejfájást és a migrént.
:) Testi-lelki harmónia: A holisztikus megközelítés és a nyugtató kezelés hozzájárul az általános közérzet javulásához és segíti a jobb alvást.
Szerkesztői tapasztalat
A kezelés valóban felejthetetlen élményt nyújtott. Amikor beléptem a kezelőhelyiségbe, egy csodálatos színekben és félhomályban úszó környezet fogadott, kellemes zenével. Nagyon hamar ráhangolódtam a kezelésre, és Nóra kezei között szinte meditatív állapotba kerültem. Nem is tudom, hogy a hajkezelés része vagy az arcmasszázs volt számomra a kellemesebb élmény.
A kezelésemről: „A kezelést egy mikrokamerás fejbőrvizsgálattal kezdtük, amely segített meghatározni a fejbőr típusát. Ennek alapján személyre szabott haj- és arcpakolást készítettem Grétának. Mivel a fejbőre inkább zsírosodásra hajlamosnak tűnt, egy detox kezelés mellett döntöttem. Ezzel a termékcsaláddal mélyen megtisztítottam a fejbőrt, eltávolítva a felesleges faggyút és lerakódásokat. A kezelés nemcsak megnyugtatja a fejbőrt, hanem csökkenti a gyulladást, anélkül hogy kiszárítaná azt, így megakadályozza a túlzott faggyútermelés visszatérését. A hajápolás után lifting arcmasszázst végeztem extra hidratáló pakolással, természetesen egy alapos arctisztítást követően. Ez a kombináció élettel tölti meg a télen gyakran vízhiányos bőrt” – foglalta össze a kezelés folyamatát Nóra, a Mosaic Headspa szakmai vezetője.
A kezelés végén Tünde fodrász kezei közé kerültem, aki pár perc alatt csodás hullámokat varázsolt a hajamból.
Ajánlás: Ha egy igazán pihentető élményre vágytok, vagy szeretnétek valami különlegeset kipróbálni a hagyományos testmasszázs helyett, bátran ajánlom a Headspa kezelést. Ráadásul, mivel frizurát is varázsolnak nekünk a kezelés során, egy kis sminkkel tökéletes megjelenéssel indulhatunk akár egy színházi előadásra vagy vacsorázni.
Nagyon köszönöm mindkét kolléganőnek a kedvességét és profizmusát. Remélem, hogy hamarosan újra találkozunk!
Molnár Gréta
www.mosaicheadspa.hu
Cikkajánló:
Smink és keret tippek – hogyan viseljük trendin és egészségesen szemüvegünket?
Édeset az édesnek! Megérkezett a Lush 2025-ös Valentin-napi kollekciója!
Karády és a szerelem – zenés életrajzi játék, avagy a muzsika és az elhárítás különös románca
Téli szépítő újdonságok
Cellbooster kezelések a Royal Clinicsnél – A hajkezelést mi is kipróbáltuk
Mi az a fejbőr akné és hogyan küzdhetsz ellene?
Megnyitotta első magyarországi üzletét az Alensa
Zöld gasztro-oázis az Arena mallban
Őszi újdonságok
Élesszük fel hajtincseinket a Lush segítségével!
Megérkezett az Eucerin epigenetikus termékinnovációja
Amit tudnod kell a fiatalabb és hosszabb életért
Hajápolási kedvencek
Fényfürdő a Maharishi-féle drágaköves fényterápiával!
Az egyetlen kiút befelé vezet
Így csökkentsük a stresszt a Transzcendentális Meditációval!
Kollagén kompromisszumok nélkül

2025-03-01
10+1 dolog, amit valószínűleg nem tudtál az amerikai fociról
Az itthon is egyre nagyobb népszerűségnek örvendő amerikai futball még sokakban kérdéseket vet fel, főleg az átláthatatlannak tűnő szabályok miatt, pedig eredetileg nem volt ilyen bonyolult. A világ első amerikai focimeccse csak nyomokban tartalmazta azt a játékot, amit ma amerikai focinak hívnak, például a labda is gömbölyű volt, nem tojás alakú. Az évek során sokat formálódott a játék, és ehhez például a magyar származású Gogolák Péternek is köze van.
Az ETELE Cinema február 9-én minden nagytermében élőben közvetíti az idei Super Bowlt, a legnagyobb amerikaifutball-szövetség ligájának a döntőjét. Ennek apropóján gyűjtöttük össze azokat az érdekességeket, amelyeket itthon kevesen tudnak az amerikai fociról:
Az első meccs
Az első amerikai focira hasonlító meccset 1869-ben rendezték meg, ahol két egyetemi csapat, a Rutgers és a Princeton játszott egymás ellen. Azon a meccsen még gömbölyű labdával és csapatonként 25 játékossal játszottak, majd évről-évre fokozatosan módosultak a szabályok.
Csere
Egészen a második világháborúig tilos volt játékosokat cserélni a meccsek alatt, azonban olyan sok férfit hívtak harcolni, hogy az már a játékoskeretekre is hatással volt. Így döntöttek a szabályváltoztatás mellett és engedélyezték a cseréket, aminek a csapatok kifejezetten örültek.
Super Bowl elnevezés
Egy megbeszélésen jutott eszébe Lamar Huntnak, az amerikaifutball-liga fő alapítójának és a Kansas City Chiefs tulajdonosának a Super Bowl kifejezés, ami a „Super Ball” nevű játékból származik. A saját ötlete azonban nem igazán tetszett neki, azt gondolta, hogy ennél jobbat is ki tudnak találni, azonban szájhagyomány útján és a médiában is a Super Bowl kifejezés terjedt el.
Csapatok és stábtagok
Az amerikai futball pályáin egyszerre csapatonként 11-11 játékos küzd egymással az 53 fős keretből. A játékosok között megtalálhatók a támadók, védők és a speciális egység tagjai is, akik között olyan kulcsfigurák szerepelnek, mint az irányító vagy a rúgó. A mérkőzések tisztaságát és szabályosságát több bíró is felügyeli, akik függetlenül dolgoznak, kizárólag a szabályok betartatására összpontosítva. Az NFL, a világ vezető amerikaifutball-bajnoksága, jelenleg 32 csapatot számlál, izgalmas mérkőzéseket kínálva a sport szerelmeseinek.
A játék menete
A játék célja a pontszerzés, vagy az, hogy a pálya közepétől minél nagyobb távolságot megtéve eljuttassák a labdát a pálya végén lévő endzone-ba, vagyis a célzónába. Ez egy gólvonalak, végvonalak és oldalvonalak által határolt, 10 yard (körülbelül 9,14 méter) méretű terület. Pontszerzésre azonban ezen kívül is vannak lehetőségek.
Pontszerzés
Különböző módokon lehet eltérő pontokat szerezni a meccs alatt. A touchdown például 6 pontot, a mezőnygól 3 pontot ér. Extra pontokat is lehet szerezni, például, ha a labdát átrúgják a hatalmas, „U” alakú kapun. Az a csapat nyer, akinek a meccs végén több pontja van.
Miért olyan hosszúak a meccsek?
A mérkőzések hivatalosan négyszer 15 percig tartanak. Azonban a bíró megállíthatja az órát, ha például szabálytalanság, sérülés, sikertelen passz történik Így akár több órán keresztül is tarthat egy meccs, ha nem csak a tiszta játékidőt számoljuk.
Nem csak a férfiaké a világ
2015. április 8-án nevezték ki az első női főállású játékvezetőt az NFL-ben, Sarah Thomast. Négy évvel később ő lett az első női játékvezető a rájátszás (a bajnokság második szakasza) történetében. Sarah másoknak is kitaposta az utat, ugyanis 2023-ra már 223 nő dolgozott teljes munkaidős edzői vagy futballszervezői pozícióban az NFL-ben.
De kicsoda Pete Gogolák?
A magyar tinédzsert egy amerikai középiskolában a helyi amerikaifutball-csapat edzője fedezte fel, amikor egy kosárlabdával focizott. Arra kérte, hogy menjen ki a pályára és rúgjon bele a tojáslabdába. Péter ezután oldalról nekifutott és az európai fociból átvéve, a lábfeje felső részével akkorát rúgott a labdába, hogy szabad szemmel nem tudták lekövetni. Ezzel a rúgással egészen az NFL-ig repítette karrierjét, sőt, a mai napig a sportágat megváltoztató legfontosabb 10 dolog közt tartják számon a Gogolák-féle rúgótechnikát.
Félidei sztárvendég
Az köztudott, hogy a Super Bowlt annyian nézik világszerte, hogy a szünetekben leadott reklámokat a márkák külön, erre az alkalomra készítik el és rekordszintű nézettségeket produkálnak. A félidőben rendszerint világhírű előadók lépnek fel, viszont a nagy nézettség és reklámérték miatt, az előadásért nem fizetnek a szervezők fellépési díjat, csupán a fellépő és a menedzsment költségeit állják.
+1 Mozivászonra kerül az idei Super Bowl is
Az ETELE Cinema mozivásznain idén is élőben nézhetik a legnagyobb rajongók a döntőt, hiszen a mozi minden nagytermében megy majd a közvetítés. Az amerikai hangulat a mozi teljes területén érezhető lesz majd, a meccset megelőzően cheerleader bemutató és a diósdi Saints amerikai focicsapat várja a nézőket beöltözve, a büfében pedig bőven lesz hideg sör, koktélválaszték és nachos is egész éjjel.
Fotó és forrás: Etele Cinema

Cikkajánló:
Karády és a szerelem – zenés életrajzi játék, avagy a muzsika és az elhárítás különös románca
Téli szépítő újdonságok
Cellbooster kezelések a Royal Clinicsnél – A hajkezelést mi is kipróbáltuk
Mi az a fejbőr akné és hogyan küzdhetsz ellene?
Megnyitotta első magyarországi üzletét az Alensa
Zöld gasztro-oázis az Arena mallban
Őszi újdonságok
Élesszük fel hajtincseinket a Lush segítségével!
Megérkezett az Eucerin epigenetikus termékinnovációja
Amit tudnod kell a fiatalabb és hosszabb életért
Hajápolási kedvencek
Fényfürdő a Maharishi-féle drágaköves fényterápiával!
Az egyetlen kiút befelé vezet
Így csökkentsük a stresszt a Transzcendentális Meditációval!
Kollagén kompromisszumok nélkül
2025-02-04
3+1 program, amivel feltöltődhetünk az év végi hajtásban
Ahogy közelednek az ünnepek, egyre jobban úrrá lesz rajtunk a gondolat, hogy mennyi mindent kell még elintéznünk és észre sem vesszük, már el is kezdődött a rohanás. Gyakran a munkában is nagy a hajtás év végén, a szürke hétköznap estéket pedig sokan a lakás dekorálásával, bevásárlással vagy az ajándékok és a karácsonyfa beszerzésével töltik. Ilyenkor érdemes egy picit megállni, időt szakítani magunkra, hogy feltöltődjünk, és valóban élvezni tudjuk az év egyik legszebb időszakát. Az igények különbözőek: van, akit egy kellemes séta vagy a kézműves dolgok kapcsolnak ki, míg mások egy koncertsorozattal töltik újra lemerült akkumulátoraikat. A Budapest Park első téli fesztiválja, a Winterfest kapcsán most összegyűjtött 3+1 olyan programot, ami tökéletes arra, hogy segítsen ellazulni, kikapcsolódni és energiát gyűjteni a karácsonyra:
Séta a természetben
A városi nyüzsgés és a mindennapok zajának egyik legjobb ellenszere a nyugalom és a csend, amihez szerencsére nem is kell nagyon messzire menni. Egy kiadós séta vagy akár egy hosszabb túra a téli természetben nem csak energiával tölt fel, de a hideg időben végzett mozgásnak számos jótékony hatása is van. Segít levezetni a felgyülemlett stresszt, ráadásul magunk választhatjuk meg a társaságunkat. Így akár a gondolatainkkal, akár a barátainkkal, vagy a családdal indulunk útnak, szinte biztos, hogy sokkal kiegyensúlyozottabban, fizikailag jóleső kimerültséggel, de szellemileg szinte újjászületve érkezünk haza. Hogy még teljesebbé tegyük az élményt, végtagjainkat kedvenc sorozatunk nézése közben egy forró kakaó, vagy tea társaságában pihentethetjük a kanapén.
Lelazulás és wellness
Nem mindenkinek valók a csípős mínuszok; van, aki ilyen hidegben a forróságra vágyik. És hát valljuk be: mi lehetne pihentetőbb, mint lubickolni egy forró gyógyvizes medencében, vagy izzadni egy igazán kiadósat egy szaunában? Magyarország tele van remek gyógyfürdőkkel, ahol akár nagyobb társasággal, akár egymagunkban a gondolatainkkal elmerülve engedhetjük ki magunkból a fáradt gőzt. Egy ilyen nap vagy akár csak egy este után szinte garantált, hogy nemcsak testileg, de lelkileg is teljesen feltöltődünk.
Kézműves workshop
Természetesen vannak, akik sem a csípős hideget, sem a perzselő forróságot nem szeretik. Nekik szerencsére a szobahőmérsékleten végezhető programok közül is bőven lehet választani. Ha igazán ki akarunk szakadni a hajtásból, szabadítsuk fel a kreatív energiáinkat! A különféle kézműves workshopokon nemcsak csodaszép ajándékokat lehet készíteni, hanem igazán különleges élményeket is szerezhetünk. Táskák, kerámiák, tálcák, díszek, adventi koszorúk vagy akár saját készítésű csokoládék – a lehetőségek tárháza szinte végtelen. Az alkotás folyamata biztosan kikapcsol majd, a workshop végén pedig biztosan szép – és nem mellesleg egyedi – tárgyakkal indulunk haza.
+1: Winterfest – Budapest első téli fesztiválja
Ha inkább egy éjszakába nyúló zenei forgatagban adnánk ki a feszültséget, akkor a Budapest Park első téli fesztiválján van a helyünk az MVM Dome-ban december 20-án és 21-én. A nagyszínpadon olyan zenekarok lépnek fel, mint a Punnany Massif, a Margaret Island, ByeAlex és a Slepp, a Blahalouisiana, az Elefánt, az Aurevoir, a Vad Fruttik vagy épp Ivan and the Parazol. A nagykoncertek közötti szünetekben minikoncertek és különleges vetítés is lesz, az afterpartykon pedig DJ-k és elektronikus zenei fellépők gondoskodnak a felejthetetlen hangulatról.
Részletes program és jegyvásárlás: https://www.budapestpark.hu/events/budapest-park-winterfest-12-20-12-21-mvm-dome-20241220

Cikkajánló:
Megnyitotta első magyarországi üzletét az Alensa
Zöld gasztro-oázis az Arena mallban
Őszi újdonságok
Élesszük fel hajtincseinket a Lush segítségével!
Megérkezett az Eucerin epigenetikus termékinnovációja
Amit tudnod kell a fiatalabb és hosszabb életért
Hajápolási kedvencek
Fényfürdő a Maharishi-féle drágaköves fényterápiával!
Az egyetlen kiút befelé vezet
Így csökkentsük a stresszt a Transzcendentális Meditációval!
Kollagén kompromisszumok nélkül
2024-12-06
Megnyitotta első magyarországi üzletét az Alensa
Első magyarországi üzletét nyitotta meg a napokban az Alensa Optika, amely több mint 40 webáruházat működtet 31 országban, és Csehország, valamint Szlovákia mellett immár a magyar vásárlók számára is különféle digitális megoldásokat kínáló, hagyományos üzletben teszi elérhetővé prémium minőségű szemüveg- és kontaktlencse kínálatát. Az Alensa jelenleg a három legnagyobb online kontaktlencse- és szemüveg kereskedő között szerepel Európában. A megnyitó alkalmából számos média képviselője, influenszerek és stylistok gyűltek össze egy exkluzív eseményen.
A bemutatóterem több mint 4000 különböző szemüvegkeretet vonultat fel helyben, miközben a digitális platformján keresztül további 17 000 modell érhető el virtuális próbával. „Az Alensa a 21. század optikája” – nyilatkozta Tóth Róbert, az Alensa Optika magyarországi vezetője.
Az Alensa története
Az Alensa egy kis dél-csehországi lakásból indult. Az egyik tulajdonos, Radek Hejl nehéz körülmények között nőtt fel, családja gyakran küzdött a megélhetésért. A jó minőségű dioptriás szemüvegek beszerzése szinte elérhetetlen luxusnak számított akkoriban. Hejl az egyetemen találkozott Jaromír Kijonkával, aki nemcsak barátja, hanem üzlettársa is lett. Ekkor született meg az ötlet, amely később életük küldetésévé vált: jó minőségű szemüvegkereteket és lencséket biztosítani elérhető áron a széles közönség számára. Ennek szellemében készülnek azóta az Alensa saját márkái, a Crullé, a Kimikado és a Marisio.
A cég jelenleg több mint 40 webáruházat üzemeltet 31 európai országban, valamint jelen van az Egyesült Arab Emírségekben is. A vállalat, amely Európa három legnagyobb online kontaktlencse-és szemüveg kereskedőjének egyike, kizárólag eredeti termékeket forgalmaz hivatalos forgalmazóktól. Tóth Róbert, az Alensa magyarországi vezetője elmondta: „A budapesti üzlet megnyitása fontos lépés volt számunkra. Ez az első, de biztosan nem az utolsó fizikai jelenlétünk Magyarországon.” Hozzátette, hogy a háromszintes magyarországi bemutatóterem jelenleg a legnagyobb egész Európában.
Innováció és vásárlói élmény a 21. század optikájában
A budapesti üzlet különlegessége, hogy a teljes online kínálat elérhető a helyszínen digitális kioszkokon keresztül, a vásárlók QR-kódok segítségével azonnal hozzáférhetnek a termékek részletes információihoz, valamint látásvizsgálatra is foglalhatnak időpontot. Az üzletben három optometrista végzi a vizsgálatokat, 0,01 század dioptria pontossággal tudják meghatározni az ideális korrekciót. Az üzlet az online áruházzal megegyező árakat kínál, így a vásárlók a személyes szolgáltatás előnyeit élvezhetik az e-shop kedvező árai mellett.
Az International Myopia Institute szerint 2050-re a világ népességének mintegy 50%-át érintheti a rövid- és távollátás problémája, főként életmódbeli tényezők miatt.
Egy izgalmas este hazai hírességekkel
A nyitóesten résztvevő vendégek első kézből tapasztalhatták meg az Alensa különleges szolgáltatásait. Az élőzenei program és DJ mellett látásvizsgálaton vehettek részt a legmodernebb eszközökkel felszerelt vizsgálóhelyiségekben. Az esemény profi sminkesei személyre szabott tanácsokkal látták el a vendégeket azzal kapcsolatban, hogy a szemüvegviseléshez és kontaktlencse-használathoz milyen smink illik.
Az este vendégei között volt Pataki Zita, Som-Balogh Edina, Balogh Eleni és Weisz Fanni is, akik elsőként próbálták fel az a legújabb szemüveg és napszemüveg kollekciókat. A vendégek különleges emlékként egy Sketchie robot által készített egyedi portréval térhettek haza.
Fotó és szöveg: www.alensa.hu
Alensa Optika, 1062 Budapest, Andrássy út 47., (Oktogon)
Cikkajánló:
Őszi újdonságok
Élesszük fel hajtincseinket a Lush segítségével!
Megérkezett az Eucerin epigenetikus termékinnovációja
Amit tudnod kell a fiatalabb és hosszabb életért
Hajápolási kedvencek
Fényfürdő a Maharishi-féle drágaköves fényterápiával!
Az egyetlen kiút befelé vezet
Így csökkentsük a stresszt a Transzcendentális Meditációval!
Kollagén kompromisszumok nélkül
2024-12-06
Négylábú társainkkal négykeréken: így lehet élvezetes és biztonságos a közös utazás
A nyári szezonban sokan házi kedvencükkel együtt indulnak vakációzni. A közös autós nyaralás gondolata vonzó lehet, de nem árt tisztában lenni az állatok biztonságos szállításának alapszabályaival. Íme néhány tippet, mire érdemes figyelni, hogy az út ne csak a gazdinak, hanem a házikedvencnek is kellemes élmény legyen.
Élvezetes utazás
A legtöbb kutya élvezi az autózást, különösen, ha már kölyökkorától fogva hozzászoktatták az utazáshoz. Felnőtt ebekkel sem feltétlenül nagy erőfeszítés az útnak indulás, de több türelmet és fokozatosságot igényel. Az ismerkedést kezdjük álló autóval, majd rövid utakkal, mielőtt hosszabb kirándulásokra vállalkoznánk. A biztonság kulcsfontosságú, hiszen a KRESZ szerint a kutya rakománynak számít. Éppen ezért a nagytestű ebek számára a csomagtartóba rögzített box, a közepes méretűeknek az autós hám, a kisebbeknek pedig a biztonsági autós ülés ajánlott. Ne feledjük: az állat biztonsága mellett az utasok védelme is fontos szempont. Az utazás során szükséges felszerelés még a póráz, egyéni temperamentumtól függően a szájkosár, az autós védőhuzat, az itatótál és a víz.
Bár a macskák általában jobban szeretik az otthon nyugalmát, megfelelő felkészítéssel nekik is élvezetes lehet az utazás. A szoktatást ebben az esetben is érdemes korán, minél rövidebb utakkal elkezdeni. Nélkülözhetetlen kellék a szállítókosár, amit biztonsági övvel rögzíthetünk az üléshez. Ezen kívül szükségünk van továbbá macskahámra, valamilyen törölközőre vagy takaróra, amelyet a kosárba helyezhetünk, és jól jöhet még macskamenta vagy feromonspray is a cica megnyugtatásához. Mindezek mellett nem árt, ha nedvszívó alátét és egy tekercs papírtörlő is kéznél van az autóban. A macskák utaztatása esetében is a türelem a kulcs: hagyjuk, hogy a cica önként fedezze fel, és tegyük kellemesebbé a hozzászoktatást akár játékkal vagy jutalomfalatokkal.
Kerüljük a legmelegebb időszakot
Ha négylábú társaink velünk tartanak, lehetőleg kerüljük a legforgalmasabb és legmelegebb időszakokat, 2-3 óránként pedig rendszeresen álljunk meg házikedvencünkkel egy rövid sétára vagy itatásra. A klímát mértékkel használjuk, kerülve a direkt hideg levegőt. Használjunk napellenzőt a hátsó ablakokon, és soha ne hagyjuk az állatot egyedül az autóban. Az indulás előtti órákban ne etessük az állatot, és szellőztessük ki alaposan az autót. Készítsünk be ismerős illatú tárgyakat, játékokat a megnyugtatáshoz. Extra biztonság gyanánt szerezzünk be GPS nyomkövetőt, hogyha netán zavarodottságában megszökik az állat.
Az érkezés után hagyjunk időt kedvencünknek az akklimatizálódásra. Ne hagyjuk magára, amíg meg nem nyugszik és fel nem fedezi új környezetét. Macskák esetében különösen ügyeljünk a zárt ajtókra, ablakokra, és használjunk hámot a szökés megelőzésére.
Az utazás sikerének kulcsa a megfelelő felkészülés és a türelem. Ha figyelembe vesszük kedvencünk igényeit és betartjuk a biztonsági előírásokat, a közös vakáció felejthetetlen élmény lehet mind a gazdinak, mind a négylábú családtagnak. Ne feledjük, minden állat egyedi személyiség, így érdemes az út során rugalmasan alkalmazkodni az ő tempójukhoz és igényeikhez. A közös kaland így nem csak biztonságos, de igazán élvezetes is lesz mindenki számára.
Fotók 2, 3 és forrás: ALD Automotive | LeasePlan
Cikkajánló:
Frissítő és ápoló-védő nyári termékek
Mit ne felejtsünk el ellenőrizni az utastérben az autós családi utazás előtt
Így hűtsük le a bőrünket egy forró nap végén!
Nem mindegy, mit viselünk a napon?
Nyári szépítő újdonságok
Ismerjétek meg a Lush Bridgerton limitált kiadású kollekcióját!
Kettős védelem minden nap, a tökéletesebb bőrért
Itt a nyár, indul a kertiparty-szezon!
Amit tudnod kell a fiatalabb és hosszabb életért
Hajápolási kedvencek
Hogyan született az anyák napja?
Fényfürdő a Maharishi-féle drágaköves fényterápiával!
Az egyetlen kiút befelé vezet
Így csökkentsük a stresszt a Transzcendentális Meditációval!
Kollagén kompromisszumok nélkül
2024-08-07
Mit ne felejtsünk el ellenőrizni az utastérben az autós családi utazás előtt
Sokan most indulnak nagy családi nyaralásra, jellemzően jól megpakolt autóval – különösen, ha hosszabb időre és messzebbre utaznak. A kalandos utazás azonban veszélyeket is rejthet magában, ha nem megfelelően pakolunk vagy néhány alapvető dolgot figyelmen kívül hagyunk. Most összegyűjtöttük, miket ellenőrizzünk az autó utasterében, ha családi nyaralásra indulunk. Ha odafigyelünk ezekre az apróságokra, biztonságos és élvezetes lesz nemcsak a nyaralás, hanem maga az utazás is.
Nem rögzített tárgyak
A nem, vagy nem megfelelően rögzített tárgyak hirtelen fékezés vagy ütközés során veszélyessé válhatnak: az elszabaduló csomagok a saját súlyuk 30-50-szeresével csapódhatnak az utasoknak, súlyos sérüléseket okozva. Tipp: a nehéz tárgyakat tegyük a csomagtartóba vagy az utastérben minél alacsonyabbra, a jármű közepéhez közel. A tárgyak rögzítéséhez használjunk hálókat, gumipókot, tárolórekeszeket és üléstámlára szerelhető zsebes rendszerezőket.
Tapadókorongos napellenzők és egyéb lógó tárgyak
A rosszul elhelyezett napellenzők és a lógó-mozgó tárgyak – például légfrissítők, játékok, autódíszek vagy a klasszikus bólogató kutya – akadályozhatják a kilátást, és a nem rögzített tárgyakhoz hasonlóan egy baleset során akár veszélyessé is válhatnak. Tipp: győződjünk meg arról, hogy minden napellenző jól tapad az ablaküvegre és nem takarja el a kilátást. A visszapillantó tükörről szedjük le az esetlegesen felakasztott tárgyakat, illetve a műszerfalról és a kalaptartóról is tegyük el a mozgó, kilátást eltakaró díszeket, játékokat, esernyőket.
Gyermekülések
A rosszul rögzített gyermekülések ütközés esetén nem nyújtanak védelmet. Tipp: a behelyezés és rögzítés során gondosan kövessük a gyártó utasításait. Ma már a legtöbb autóban van Isofixes rögzítési lehetőség, amely sokkal nagyobb biztonságot ad, mint a gépjármű biztonsági övével bekötött gyerekülések. Jó tudni, hogy akár utólag is kialakítható az Isofixes csatlakozási pont. Utazás előtt közvetlenül pedig még egyszer ellenőrizzük az ülés stabilitását, még Isofixes gyerekülés esetén is
Üléstámla-zsebek és -tálcák
Egy hosszú út során szeretnénk, ha minden a kezünk ügyében lenne, és nem kellene túl gyakran megállnunk. A hátsó ülésen ülve ezért hajlamosak vagyunk túltömni az üléstámlák zsebét, vagy folyamatosan felnyitva hagyni az ételtálcákat – pedig mindkettő rejt kockázatot. Tipp: az üléstámlák zsebeiben csak a legszükségesebb tárgyakat tároljuk, sőt még jobb megoldás, ha nagyobb zsebes rendszerezőket használunk a játékok, rágcsálnivalók és elektronikus eszközök biztonságos tárolására. Evés után pedig mindig hajtsuk le és rögzítsük az ételtálcákat, vagy akár szerezzünk be puha, összecsukható tálcákat, amelyek kisebb sérülésveszélyt jelentenek.
Elektromos eszközök és töltők
A fentieknél talán kevésbé nyilvánvaló, de ugyanolyan fontos, hogy az autó elektromos készülékekkel való túlterhelése túlmelegedést okozhat és ezáltal tűzveszélyt jelenthet. Ugyanakkor a nyári hőségben az autó utastere is jobban felmelegszik, különösen parkolás közben tud akár 100 C-ig is felszaladni a hőmérő higanyszála, ami az elektromos eszközöknek is árt. Tipp: használjunk kimondottan autós használatra tervezett eszközöket, és kerüljük a csatlakozó túlterhelését. Húzzuk ki a készülékeket, ha nem használjuk őket. A kábeleket tároljuk rendezetten. Ha megállunk, parkoljunk árnyékban és tegyük az összes elektromos eszközt napfénytől védett helyre.
Felfújható medencés játékok
Ha a vízpart a szállástól sétatávolságnál távolabb van, kényelmesebb autóval odagurulni – és kinek van kedve nap mint nap felfújni, majd leereszteni a gumimatracot, óriás úszógumit és egyéb felfújható játékokat…? Ugyanakkor ne feledjük: ezek a tárgyak akár szét is durranhatnak a forró autóban. Tipp: eresszük le őket részlegesen, vagy tegyük a csomagtartóba. Persze a legjobb megoldás egy olyan elektromos pumpa, amellyel felfújni és leereszteni is lehet.
Fotók és forrás: ALD Automotive | LeasePlan
Cikkajánló
Nem mindegy, mit viselünk a napon?
Nyári szépítő újdonságok
Ismerjétek meg a Lush Bridgerton limitált kiadású kollekcióját!
Kettős védelem minden nap, a tökéletesebb bőrért
Itt a nyár, indul a kertiparty-szezon!
Amit tudnod kell a fiatalabb és hosszabb életért
Hajápolási kedvencek
Hogyan született az anyák napja?
Fényfürdő a Maharishi-féle drágaköves fényterápiával!
Az egyetlen kiút befelé vezet
Így csökkentsük a stresszt a Transzcendentális Meditációval!
Kollagén kompromisszumok nélkül
2024-08-02
Hogyan született az anyák napja?
A történelmi visszatekintések alapján a világ számos országában rendeztek különféle ceremóniákat az édesanyák tiszteletére.
A legrégebbieket az ókori birodalmak történeteiben találhatjuk. Az egyiptomiak Iziszt a mennyek királynőjeként tisztelték aki az anyaság szentsége felett is őrködött. Görög történetekben Rhea, az Istenek anyja, akinek lánya és egyben menye Héra volt. A római megemlékezésekben Cybele tiszteletére tartottak tavasszal különféle rítusokat.
A világ legrégebbi ősanyjára, Willendorfban bukkant rá Szombaty József régész 1908-ban. A willendorfi vénusz körülbelül 22000 éves, nagyjából 11 centiméteres telt idommal rendelkező női alakot formázó kőszobor. A kutatók feltételezik, hogy a termékenység, anyaság istennőjét ábrázolja. A 20.század elejétől még sok hasonlóan gömbölydedebb nőalak került elő a nagy világban, ezen belül Magyarországon elég sok. A kutatók szerint a kőkori ember számára az anyák, a nők imádata kiemelt jelentőséggel bírt.
Krisztus születésével, anyja Mária tiszteletére a kereszténységben számos ünnepet és kiemelt napot szentelnek a hívők. Mária a tökéletes, önfeláldozó anyaság szimbólumává vált. Az 1600-as évek óta, a húsvétot megelőző böjti időszak negyedik vasárnapját az anyaság napjának szentelték Angliában, de a balkáni népek is tartottak ehhez hasonló ünnepet, amikor a gyermekek meglátogatták édesanyjukat, nagymamájukat jelképes ajándékkal köszöntötték fel.
Egy nap az édesanyáknak, nagymamáknak
A mai anyák napja az 1900-as évek elejétől vált hivatalos ünneppé, Anna M. Jarvis erőfeszítéseinek köszönhetően. Bár neki soha sem született gyermeke, édesanyja emléke inspirálta, aki szociális munkásként sokszor hangoztatta, hogy a világ édesanyái megérdemelnék, hogy legalább egy napot az évben az ő tiszteletüknek szenteljenek. 1908-ban kifejezetten az édesanyja tiszteletére tartott egy emléknapot a West virginiai Graftonban, ezt követően pedig bele kezdett egy országos kampányba az anyák napja hivatalossá tételére.
1912-ben megalapította az Anyák Napja Nemzetközi Szövetséget majd védjegyévé váltak a “május második vasárnapja” és az “anyák napja” kifejezések. Kampánya során mindig kiemelte, hogy ennek az ünnepnek családi ünnepnek kellene lennie, amikor személyesen köszöntik fel az édesanyákat, nagymamákat. 1914-ben Woodrow Wilson elnök hivatalossá tette az anyák napját. Idővel ez a megemlékezés a virágkereskedők és üdvözlőlap gyártók hatására megváltozott. Európában is elterjedt ez az ünnep. Annát az ünnep elűzletiesedése nem vigasztalta, harcolt is ez ellen míg élt.
Hazánkban 1925-ben volt az első hivatalos anyák napja, aminek az ötletét Petri Pálné, egy államtitkár felesége hozta haza Amerikából. A legelső anyák napi ünnepséget 1925. március 8-án a MÁV gépgyár foglalkoztatójában munkásgyerekeknek tartották. 1928-tól pedig már miniszteri rendelet tette hivatalossá és ettől kezdve terjedt el széles körben is ennek a szép napnak a megünneplése. Nálunk május első vasárnapja lett ez a nap.
Minden pillanatában értéket teremtünk
Hogy is lehetne tisztább és csodálatosabb érzés mint az anyaság? Minden pillanatában értéket teremtünk. Hiszen 9 hónapig táplálunk, védelmezünk valakit a szívünk alatt. Majd amikor megszületik mindent, de mindent oda adnánk azért, hogy ő boldog legyen. Azt gondolom, hogy nincs ennél magasztosabb érzés egy olyan nő számára, aki érzi, hogy anya szeretne lenni és ha szerencséje van, akkor ezzel az ajándékkal élheti az életét és öreg korában megtapasztalhatja a nagymama és a dédnagymama létet is.
Egy pillanatra sem szeretném mázba bújtatni az anyaságot. A legnehezebb feladat, amely napi huszonnégy órában zajlik. Akkor is tart, amikor a gyermekek felnőnek. Az anyaság ösztön, ösztönös szeretet, törődés, elfogadás és elengedés. Egy csoda.
Azonban az élet hoz nehéz helyzeteket, egy anya ha tartósan beteg gyermeket ápol és nincs mellette társ, mögötte a család, akkor sajnos az esetek nagy többségében a társadalom peremére kerül. Az anyák napja előtti hetekben április 23.-án van az otthonápolás világ napja, amely nemcsak anyákat, hanem mindenkit érint aki a hozzátartozóját otthon ápolja.
Az anyákról minden korban azt gondolták, hogy különleges erővel rendelkeznek azért, mert ösztönösen védik, óvják a gyermekeiket. Az ösztön ősi, de nem minden esetben elég. A tudomány ma már sok mindent más megvilágításba helyez, hiszen a hozott családi minták a kötődés sokban hozzá járul ahhoz, hogy a nő milyen anyává válik és mennyire és hogyan képes kifejezni a szeretetét. Ezek a nézőpontok, felismerések talán segíthetnek azoknak is megnyugvásra és megbocsájtásra találni, akiknek az édesanyjukkal nem volt jó kapcsolatuk.
Május első vasárnapján szeretettel köszöntjük az édesanyákat és a nagymamákat!
Balogh Bogi

Cikkajánló:
Kürtős BEJGLIBON lesz a 4. Kürtőskalács Vigalom fő attrakciója május 10-12 között
Amit tudnod kell a fiatalabb és hosszabb életért
Hajápolási kedvencek
Fényfürdő a Maharishi-féle drágaköves fényterápiával!
Az egyetlen kiút befelé vezet
Így csökkentsük a stresszt a Transzcendentális Meditációval!
Kollagén kompromisszumok nélkül
2024-05-05
Világméretű 10.000 fős béketeremtő kísérlet Indiában 120 fős magyar delegációval
December 29-től január 13-ig képzett meditálók hatalmas csoportja gyűlik össze Indiában, közel Haidarábádhoz, hogy bemutassák, hogyan lehet békét teremteni a világban olyan speciális tudattechnológiák használatával, mint amilyen a Transzcendentális Meditáció. A 10.000 fős csoport résztvevői 118 nemzetből érkeznek a világbéke találkozóra, és közöttük Magyarország is szép számú, 120 fős csoporttal képviselteti magát.
Meditálók nagy létszámú csoportja gyűlik össze december 29-től január 13-ig Indiában, hogy bemutassák, és kísérletileg is igazolják, hogyan lehet békét teremteni a világban olyan speciális tudattechnológiák alkalmazásával, mint amilyen a Transzcendentális Meditáció. A 10.000 fős csoport résztvevői 118 nemzetből érkeznek a világbéke találkozóra, és közöttük Magyarország is szép számú, 120 fős csoporttal képviselteti magát. Az eseménynek – amelyet a Global Union of Scientists for Peace (Tudósok Globális Uniója a Békéért) társaság szervez –, a világ legnagyobb meditációs központja, Kanha Shanti Vanam ad otthont, amely közel Haidarábádhoz található.
„Az eszkalálódó konfliktusok és háborúk idején sürgető szükség mutatkozik egy újfajta megközelítésre. A találkozó egy a tudatosság technológiájában képzett szakértők csoportját javasolja megoldásként, ami a háború és a konfliktusok megelőzését alacsonyabb költségen biztosíthatja mint amibe egyetlen nap háborúzás kerül.” – mondta Dr. Tony Nader a Global Union of Scientists társaság elnöke. Dr. Naderrel készült interjúnkat itt olvashatjátok.
A 10.000 fős szakértői csoport a Transzcendentális Meditáció (TM) és a TM-Szidhi Program tudományosan igazolt tudattechnológiáit alkalmazza a világméretű kísérlet során. A Transzcendentális Meditáció egyénekre és csoportokra gyakorolt pozitív hatásairól több mint 600 lektorált, tudományos szaklapokban megjelenő tanulmány számol be, és ezek közül 50 tanulmány speciálisan a társadalmi folyamatok kedvezőbbé válásáról tudósít mind nemzeti mind nemzetközi szinteken (javuló társadalmi tendenciák; csökkenő negatív társadalmi tendenciák, mint pl. háborús halálesetek, bűnözés, kórházba felvett személyek száma stb.).
Maharishi Mahesh Jógi (1917-2008.), a Transzcendentális Meditáció és a TM-Szidhi Program megalapítója a háború és konfliktusok okát a kollektív tudatosságban lévő stresszben határozta meg. Ennek a kollektív stressznek a kioldásában segítenek a fenti tudattechnológiák, amelyek a felgyülemlett stressz és feszültségek megszüntetésén túl képesek tartósan fenntartani a kevésbé stresszes körülményeket, ezáltal tartósan biztosítják a békét és harmóniát a társadalomban. Ennek okán a találkozó valójában egy állandó jelleggel működő 10.000 fős meditáló csoport létrehozásának a kezdeményezését is jelenti, amely egész világunk számára tartós békét biztosíthat.
A Transzcendentális Meditációt hazánkban az 1990-es évektől kezdve oktatják, és az elmúlt néhány évben jelentősen megnövekedett a meditációt tanulók száma. Az, hogy a világbéke találkozón a magyar meditálók (arányaiban) igen magas létszámban vesznek részt, nem véletlen tehát. Magyarországon egyre szélesebb körben használják a meditációnak ezt a könnyen elsajátítható, ám rendkívül hatékony technikáját, amely lecsökkenti a stresszt és jelentősen javítja az életkörülményeket.
Dr. Tony Nader, aki a világbéke találkozó fő indítványozója, egyben a Transzcendentális Meditáció mozgalom első számú vezetője is. Egy nemrég készült interjúban így üdvözölte a magyarországi meditálókat: „Gratulálunk önöknek a béke szeretetéért és hogy megteremtik saját nemzetük legyőzhetetlenségét.”
Olgyay Ádám
A Transzcendentális Meditációról bővebben
Cikkajánló:
Béke és harmónia a világban a Transzcendentális Meditáció segítségével – Interjú dr. Tony Naderrel, a TM-mozgalom vezetőjével
Csodás ünnepi készülődést!
Fényfürdő a Maharishi-féle drágaköves fényterápiával!
Az egyetlen kiút befelé vezet
Így csökkentsük a stresszt a Transzcendentális Meditációval!
Kollagén kompromisszumok nélkül
2023-12-23