Frizura & Szépség

Kategória: Wellness és egészség

Naja Forest Mushroom Shakek – egészséges táplálkozás a gyógygombák erejével
A Naja Forest kozmetikumairól és étrend-kiegészítőiről már sokszor írtunk a magazin oldalán. Ti is velünk tesztelhettétek korábban. Most megérkeztek a Naja Forest termékcsaládba a Naja Forest Shakek, természetesen ezekből sem maradhattak ki a gyógygombák.
Miért olyan értékes a csíráztatott mag és a gyógygombák keveréke?
A Naja Forest Mushroom Shakek megalkotását őseink bölcsessége ihlette. Megoldást kerestünk az egyes tápanyagok tökéletes megformálására és elegyítésére, és olyan összetevőket használtunk, amelyek megfelelnek az egészséges táplálkozás legmagasabb színvonalának, így született meg ez a formula: csírázott, erjesztett, bio, lúgosított! A termékekben a csíráztatott gabonafélék, gyógygombák és bélbaktériumok szinergikus hatása érvényesül az egészséges bélflóra és erős immunrendszer elérése és fenntartása érdekében.
„Csíráztatva az életre”
A legtöbb élelmiszeripari termék nem feldolgozott gabonafélékből készül. Az érintetlen magok a tápanyagokat hatalmas molekulák formájában tárolják, hasonlóan a számítógépek archivált fájljaihoz. Az emésztésünk számára egy hatalmas feladat, hogy ezeket az óriás molekulákat sejtjeink számára feldolgozható formájává bontsa, ennek az első lépése a magvakat védő enzimek (antinutriensek) lebontása. A magvak csíráztatásának az egyik legnagyobb előnye, hogy csökkenti az antinutriensek jelenlétét. A nehezen emészthető fehérjemolekulákat a csíráztatás során keletkező enzimek könnyen emészthető és lebontható, magas biológiai hozzáférhetőségű aminosavaká alakítják át. Ugyanakkor növekedik a jó minőségű zsírsavak biológiai hozzáférhetősége is. Nő a klorofill mennyisége is. Összegezve: a gabonában található létfontosságú tápanyagok és ásványi anyagok megsokszorozódnak és könnyebben emészthető formává alakulnak.
Ezek a csíráztatott termékek tulajdonképpen az „ősi superfoodsokk”, melyekben természetesen magas a többszörösen telítetlen Omega–3 esszenciális zsírsavak (ALA) és optimális mennyiségben tartalmaznak lignánokat. A lignánok növényi fitohormonok, amelyekről úgy gondolják, hogy védő hatást fejthetnek ki a daganatok kialakulásával szemben.
Technológia
A terméket és a termékkoncepciót a Naja Forest és a Biogreen csapata dolgozta ki. A csíráztatásnak és a gombák hatóanyaginak együttesen számos előnye van mind a krónikus betegségek (cukorbetegség, inzulinrezisztencia, elhízás, szív- és érrendszeri betegségek), mind pedig a daganatos betegségek megelőzése szempontjából.
A technológa lényege, hogy megőrzi az alapanyagok tápanyagtartalmát. Az eljárás során a magok egy részét erjesztik, a másik részét csíráztatják, amely 36 órán át tart, és amikor a csírázás eléri az anyag koncentrációjának csúcsát, a folyamatot megállítják, megszárítják, őrlik és hozzáadják a különbőző gyógygombák komplex keverékét: süngomba, mandulagomba, Cordyceps sinensis vagy Chaga (hamvaskéreggomba). Továbbá hozzáadtunk egy speciális probiotikus keveréket, amely teljes egészében növényi eredetű, és nagyon hasznos a vegeteriánus étrendet követők számára. Ez a 100%-ban természetes és biotermékcsalád alkalmas szinte minden táplálkozási igény kielégítésére, legyen szó fogyókúráról, sportolásról, az energiaszint vagy a szellemi frissesség növeléséről vagy a bélrendszer regenerálásáról. Valamennyi Shake egy holisztikus formula, amely az alábbi, a test számára előnyös összetevőket tartalmazza. De nézzük az egyes összetevők hatásait!
Fitt & Mushroom Shake
A harcos nők ihlették
Speciálisan kialakított formula a nők számára az optimális anyagcseréhez, a testsúlyhoz és a mindennapi vitalitáshoz. Ásványokban és élelmi rostban gazdag, lúgos termék. Támogatja az immunitást és az ideális testsúly elérését; hozzájárul az egészséges haj, bőr és köröm fenntartásához; öregedésgátló hatású. Alkalmas étkezés mellé terhes és szoptató anyák számára is.
Csíráztatott barnarizsliszt: ez a gabona más néven „ázsiai csoda”. Megakadályozza a zsír felhalmozódását a szervezetben. Gamma-amino-vajsavat tartalmaz, amely antioxidáns.
Csíráztatott lenmagliszt: nagyon értékes, mert szerves vegyületeit szinte teljesen felszívja a test. Megfelelő arányban tartalmazza az esszenciális zsírsavakat: Omega–3, –6, –9.
Probiotikus baktériumok: segítik a bélflóra egyensúlyának fenntartását, az emésztést és a súlyszabályozást.
Süngomba: más néven oroszlánsörény-gomba a természet egyik ajándéka az idegrendszernek és az emésztőrendszernek. A süngombát Ázsiában évszázadok óta gyógyszerként használják, Nyugaton még szinte ismeretlen. Ázsiában azt mondják az oroszlánsörényre, hogy „acélidegeket és oroszlánelmét” ad.
Az eddigi tudományos kutatások alapján az alábbi egészségügyi problémák esetén nyújthat segítséget:
- kognitív funkciók javítása,
- idegregeneráció,
- jobb emésztés,
- a reflux tüneteinek enyhítése
- a gyomorhurut tüneteinek csökkentése,
- a gyomor- és bélgyulladás tüneteinek enyhítése,
- Chron-betegség,
- gyulladásgátló és antioxidáns,
- enyhe ACE-gátlóként is működik, és javítja a vér koleszterinszintjét.
A Fitt & Mushroom Shake nagy mennyiségű D-, C-, B₆-, B₁₂– és E-vitamint tartalmaz, és gazdag magnéziumban, kalciumban, vasban és káliumban.

A vezér – Sport & Mushroom Shake
Törzsfőnökök ihlették
Aktív életet élő férfiak számára kifejlesztett formula a mindennapi élet több energiájáért és vitalitásáért. Ásványokban, élelmi rostban és fehérjében gazdag termék. Támogatja az immunrendszer működését, hozzájárul az izomépítéshez és az energiaszint helyreállításához, erős antioxidáns hatással és 50%-os fehérjetartalommal rendelkezik.
Csíráztatott kenderfehérje: a kendermagban található fehérjék 65%-a biológiailag aktív fehérje, úgynevezett edesztin. Az edesztin képes növelni az antitestek termelődését a szervezetben, ezért az egészséges immunrendszer fenntartásához ez a fehérjeforrás ideális. A kenderfehérje könnyen emészthető, könnyen felszívódik és mind a 21 aminosav megtalálható benne, köztük a szervezet számára nélkülözhetetlen 8 esszenciális aminosav. A kendermag nem tartalmazza a kábító hatású delta-D-tetrahidro-kannabinolt (THC, a marihuána és a hasis hatóanyaga).
Len fehérje: minden nélkülözhetetlen aminosavat, ásványi anyagot, vitamint és oldhatatlan rostot tartalmaz.
Rizskorpa: elképesztő, hogy milyen sok tápanyagot tartalmaz a barna rizs héja. Nagy mennyiségű mikrotápanyagok, lipidek és proteinek, valamint nagy mennyiségű rost. A fermentáció növeli a bioaktív komponensek mennyiségét és elősegíti a GABA (gamma-aminó-vajsav) szintézisét, amely támogatja az agy működését és elősegíti az endorfinszekréciót. Ez segít csökkenteni a stresszt és támogatja a pihentető alvást is.
Napraforgófehérje: 50% fehérjét tartalmaz, de ezenkívül nagyszerű ásványi anyag, zsír, szénhidrát és más, egészségre jótékony hatással bíró növényi eredetű anyag forrása. A tejsavófehérje teljes értékű helyettesítésére szolgál.
Inaktív élesztő: a B-vitaminok teljes csoportját és az ásványi anyagok széles skáláját tartalmazza.
A Cordyceps sinensis és Chaga gombák összetevői nagymértékben támogatják a sportolók egészségi állapotát, a normális izomtömeg-növekedést, csökkentik a fáradságérzetet és növelik az energiaszintet.
Probiotikus baktériumok: segítik a bélflóra egyensúlyának fenntartását, az emésztést és a súlyszabályozást.
Az összetevőknek köszönhetően ezek a Shake-ek magas tápértékkel rendelkeznek. Esszenciális zsírsavakat, foszfort, magnéziumot, mangánt, rezet, cinket, vasat, kalciumot, szelént tartalmaz. Az A-, C-, E-, K- és B-vitaminok támogatják a keringési rendszert, az emésztőrendszert, az izom- és csontrendszert, elősegítik a jó látást, táplálják az agy szerkezetét és serkentik annak működését.
Magas fehérjetartalma miatt kiválóan alkalmas sportolók számára, a húsokhoz hasonló teljes értékű fehérjetartalommal rendelkezik, azonban koleszterin és telített zsír nélkül. Ezenfelül magas komplex szénhidrát- és rosttartalommal rendelkezik. Természetes, aktív hatóanyagainak köszönhetően hozzájárul a szervezet normál, kiegyensúlyozott működéséhez az alábbiak szerint:
- normális koleszterinszint fenntartása,
- az idegrendszer működésének támogatása,
- az izomtömeg és a normál csontozat és fogazat fenntartása,
- a fehérjeszintézis és a szénhidrát-anyagcsere szabályozása,
- az immunrendszer normális működése,
- a fáradtság csökkentése,
- a bőr, a haj, a látás és a körmök karbantartása,
- a szív működésének támogatása.
Orákulum – Energy & Mushroom Shake
Speciálisan kialakított formula az agy kognitív és mentális képességeinek támogatására. Ásványokban és rostban gazdag termék, mely segíti a szervezet méregtelenítését. Erősíti az immunrendszert, hozzájárul a koleszterinszint optimalizálásához, támogatja a memóriát és a mentális képességeket. Csírázott barnarizslisztet és rizskorpát és nagy mennyiségben vitaminokat és ásványi anyagokat, fehérjéket, rostot és zsírsavakat tartalmaz.
A fermentáció növeli a bioaktív komponensek mennyiségét és elősegíti a GABA (gamma-amino-vajsav) szintézisét, amely támogatja az agy működését és elősegíti az endorfinszekréciót. Ez segít csökkenteni a stresszt és elősegíti a pihentető alvást. A többi Shake-hez hasonlóan tartalmaz inaktív élesztőt és probiotikus baktériumokat. Organikus kötésű szelénben gazdag, organikus cink- és rézforrás. A szelén, a cink és a réz támogatja az immunrendszer normális működését, valamint az antioxidációs hatásuk következtében védelmet nyújtanak a DNS-ek, a fehérjék és a lipidek oxidációs károsodásával szemben. A szelén, a cink és a réz segíti a haj és a köröm normális állapotának fenntartását. A szelén segíti a normális pajzsmirigyfunkció és a normális spermaképződés fenntartását. A cink támogatja a gondolkodóképesség, a vérszérum-tesztoszteron szintjének, valamint a szervezet sav-bázis egyensúlyának fenntartását.
A mandulagomba (Agaricus Blazei Murrill) támogatja a természetes immunológiai védekezést, hozzájárul a normál immunválaszhoz.
A védelem csírája
Miért fontos a bélflóránk támogatása?
A bélflóra NEM kiegészítésünk, hanem létfeltételünk! Az elmúlt 10 év intenzív kutatásai bizonyították, hogy a mikrobiom és összetétele az egészség szempontjából fontosabb, mint az emésztett táplálék.
A baktériumtörzsek száma
Bélflórának nevezik a bél felszínén található védőréteget. Ez kb. 500 különböző pozitív és negatív mikroorganizmusból áll, és összesen kb. 100 000 milliárd baktériumot foglal magában. Egy pozitív kultúra uralta, tehát egyensúlyban lévő bélflórával az ember születésétől fogva szükségszerűen szimbiózisban él, ami egy szabályozott élelmiszer-felhasználásért, az immunrendszer aktiválásáért, valamint a nem kívánatos mikroorganizmusok elhárításáért felelős.
Így neveld a sárkányodat, VAGY így neveld a bélflórádat!
Gondolt már arra, hogy nemcsak a gyerekeit, a kutyáját, hanem a bélbaktériumait is nevelheti? Valószínűleg még nem, pedig lassan ideje lenne elgondolkodni rajta. A bélflóra összetétele nagy hatással van az egész szervezet működésére, különösen az immunrendszerére, de kihat az agyműködésre és a testsúlyra is.
A tudósok régóta tudják, hogy a bélrendszerben egy sűrű neuronhálózat helyezkedik el, amely „második agyként” jelentősen befolyásolja a test működését. A bélidegrendszer a döntéshozatalt és a tudatosságot ugyan nem befolyásolja, de az emésztés szabályozásával így is kulcsszerepet játszik az életünkben. Egyes elképzelések szerint a rendszer akár az érzelmeinkre is hathat a különböző hormonok előállításával.
Bélflóránk és az anyagcsere
Elhízott egereken és embereken kimutatták, hogy bélflórájuk olyan törzseket tartalmaz, amelyek több energiát vonnak ki a táplálékból, mint a sovány egerek és az emberek bélflórája. Ha a sovány egerek bélflóráját átültették a kövér egerekbe, akkor azok is lefogytak. De nem kell egy ilyen komplikált művelettől várni a csodát. A rendszeresen fogyasztott táplálék meghatározza a bélflóra baktériumtörzs-összetételét. Ha szénhidrátszegény étrendre tér át valaki, akkor csökken a ,,hizlaló” törzsek (Firmicutes) népessége, és ezáltal ,,fogyasztóvá” alakul a bélflóra (Bacteroidetes).
A probiotikus baktériumok segítségével az elhízásért felelős zsírok ellen is felvehetjük a harcot. A Lipids in health and disease szaklapban megjelent japán kutatás szerint a Lactobacillus gasseri SBT2055 probiotikus baktérium gátolhatja a zsírok felszívódását, amelyek így a széklettel távoznak a szervezetből. Svéd tudósoknak azt is sikerült igazolniuk, hogy egy másik, probiotikumokban fellelhető jótékony baktérium, a Lactobacillus paracasei csökkenti a zsírelraktározódás mértékét, ami a túlsúly és különösen a hasi elhízás legfontosabb kiváltója. Kutatásaik eredményét a Plos One szaklapban publikálták. Az egészséges bélbaktériumok tehát mérséklik az elfogyasztott ételekből felszívódó kalória mennyiségét, gátolják a zsírok lerakódását, valamint megszüntetik az éhségérzetet.
A probiotikum-fogyókúra leghatékonyabb szövetségesei a lactobacillusok csoportjába tartózó baktériumok. Ezek a jótékony mikroorganizmusok ráadásul nem csupán a kívánt súly, hanem a lapos has elérésében is segítségünkre lehetnek. A fermentált (savanyított, erjesztett) zöldségekben – pl. káposzta, uborka, paprika –, valamint a joghurtban fellelhető Lactobacillus fermentum és Lactobacillus amylovorus kúraszerű bevitelével két hónap alatt jelentősen csökkenthető a testzsír. Jól használható súlycsökkentésre és az elért testsúly megtartására a Lactobacillus rhamnosus is.
A bélflóránk összetételét támogató anyagokat és probiotikus törzseket tartalmaz a Naja Forest Fiber Shake. Adagonként 1×10⁹tke B ifidobacterium bifidum BB12 élő baktériumot tartalmaz. Fructan oligoszaharidot tartalmaz. Organikus szelénben gazdag, organikus cink- és rézforrás, Omega–3 zsírsav- és kiváló fehérjeforrás, SDG-lignant tartalmaz.
Diétás (élelmi) rostnak nevezzük az ehető növényi részeknek azon részét, amely ellenáll az emésztésnek és az emberi vékonybélben való felszívódásnak, s teljesen vagy részlegesen fermentálódik a vastagbélben. Kedvező élettani hatásai közül kiemelhető a kellemes teltségérzés, a lassabb gyomorürülés és kisebb glikémiás terhelés, a jó bélműködés elősegítése, valamint hozzájárul a vér koleszterinszintjének csökkenéséhez. Az SDG lignan a lenmag héjában található, egy erős antioxidáns.
Az inulin bizonyos növényekben megtalálható poliszaharid, azaz összetett cukor. Tulajdonképpen egy olyan vízben oldódó és hosszú fruktózláncokból álló növényi rostról van szó, amely prebiotikumként hozzájárul a jótékony bélbaktériumok szaporodásához, ezáltal helyreállítja és fenntartja a bélflóra egyensúlyát.
A Shake-ek fogyasztása mellett nagyon fontos, hogy tartsuk szem előtt az egészséges táplálkozás irányelveit, lehetőség szerint kerüljük a glutént, a cukrot és a laktózt, valamint az állati eredetű tejtermékeket. Erre a következő cikkben részletesebben kitérünk…
Szabó Nikolett, tudományos kutató Naja Forest Kft.
Fotók és forrás: Naja Forest
Cikkajánló: Teszteltük a Nu Skin ageLOC Nutriol fejbőr- és hajápolási rendszert! Most ti is kipróbálhatjátok velünk!
Shiitake gombával a HPV ellen
Decemberi szépítő újdonság
2019-12-11
Shiitake gombával a HPV ellen
A méhnyakrák kialakulásáért többnyire a HPV (humán papilloma vírus) egyes típusai tehetők felelőssé, melyek nemi érintkezés útján jutnak a szervezetbe. Érdemes azonban tisztában lenni azzal a ténnyel, hogy a HPV nem csak a nőkre jelent veszélyt, de a férfiak is könnyen megfertőződhetnek.
A human papilloma vírus (HPV vírus) fertőzés a leggyakoribb vírusos eredetű, leginkább szexuális úton terjedő betegség, mely évente az összes daganatos megbetegedés több mint 6 százalékának kialakulásáért felelős.
A világon mintegy 660 millió nő HPV pozitív, és a fiatalok (15-24 évesek) negyede érintett. Egyes becslések szerint az aktív szexuális életet élő nők 50- 80 százaléka legalább egyszer átesik a fertőzés valamelyik típusán élete folyamán, 5-10 százalékuknál hosszan tartó HPV fertőzés alakul ki és a fertőzés következményeként 2 százalékukban fejlődik ki rákmegelőző állapot.
A humán papilloma vírus voltaképpen nem egyetlen kórokozó, hanem vírusok egész családja, amelyek csak a hámsejtek magjában képesek szaporodni. Eddig több mint 130 típusát azonosították, melyeket számokkal jelöltek meg attól függően, mikor azonosították az adott típust. Mindre jellemző, hogy hámszövettel borított szerveket támadnak meg, és csak emberekben okoznak fertőzést. HPV fertőzés tünettana igen változatos és gyakran teljesen tünetmentes. A tüneteket a fertőzést okozó vírus típusa és a fertőzés kialakulásának helye határozza meg. Kedvező körülmények között a szervezet a HPV fertőzést 9-24 hónap alatt legtöbbször legyőzi. Kóros elváltozást az azonos típussal való hosszú időn át tartó fertőzés okozhat.
Létezik természetes megoldás!
HPV fertőzés esetén szakirodalmi adatok alapján a Shiitake gomba hatásosnak bizonyult.
Shiitake gomba
Ha valaki megfertőződik, a gyógyulása kizárólag az immunrendszerétől függ, hiszen nem létezik gyógyszer vagy más kezelés a vírus ellen. Ezért nagy jelentőségű a houstoni University of Texas MD Anderson Cancer Center kutatóinak felfedezése, melyben kimutatták, hogy a japán shiitake gomba kivonatát tartalmazó táplálékkiegészítő segítségével, nagy eséllyel megszüntethető a fertőzés. Ráadásul a készítmény a megelőzésre is sikerrel használható. A rendkívül biztató állatkísérletek után –az egerek nem csupán meggyógyultak, hanem a vírusfertőzés harminc nappal később sem tért vissza– tíz fertőzött pácienst vizsgálva figyelték meg a Shiitake kivonat hatását. A betegek minden nap bevették az előírt mennyiségű (3 gramm, éhgyomorra) táplálékkiegészítőt, a hat hónapos kúra eredményeképpen öt nő szervezetéből teljesen eltűnt a vírus.
A Shiikatke gomba fő hatóanyaga a lentinán, amely úgy gyógyít, hogy erőteljesen stimulálja az immunrendszert, megnöveli a természetes ölősejteket aktiváló dendritikus sejtek számát, ezzel tulajdonképpen a szervezet maga győzi le a betegséget. A dendritikus sejtek a nyirokszervekben találhatóak, képesek izolálni az antigéneket, majd a T- sejtekkel –szintén antigén felismerő tulajdonsággal bíró sejtek, amelyek az antigén hatására osztódnak− pozitív és hatékony immunválaszt váltanak ki. Ezeknek az összetett folyamatoknak köszönhetően a szervezet képes megfelelően reagálni a HPV okozta gyulladásokra, valamint blokkolni a daganatos sejtek szaporodását.
Egy 2014 végén publikált tanulmányban 472 fogínygyulladásos (gingvitis) beteg közül 61 betegnél találtak HPV pozitivitást. Ezeket a betegeket két csoportra osztották, az
- 1. csoportban lévő 20 beteg Laetiporus sulfureust (Sárga gévagomba), míg a
- 2. csoportban lévő 41 beteg Ganoderma lucidum (Pecsétviaszgomba) és Tramates versicolor (Lepketapló gomba) terápiát kapott.
A 2 hónapos kezelés végén az
- 1. csoportban lévő betegeknek csupán 5%-a, míg a
- 2. csoportban lévő betegek 88% lett HPV negatív. Ez azt jelenti, hogy a Reishi (Ganoderma lucidum, Pecsétviaszgomba) és a Lepketapló gombaegyütt adva képes volt a HPV fertőzés legyőzésére a betegek nagy részénél.
Ezek az eredmények azt sugallják, hogy egyes gyógygombák, mint például Reishi vagy a Shiitake előnyös lehet HPV fertőzések megelőzésében, valamint a jövőben szerepet kaphat majd ezen fertőzés kezelésében is.
A Naja Forest N2-ben lévő Shiitake 78 % poliszacharid tartalommal rendelkezik és a Shiitake gombán kívül még Reishi és Cordyceps gombákat is tartalmaz. A Reishi gomba és a Cordyceps egy természetese gyulladáscsökkentő, segíti a szövetek és az agy oxigénellátottságát,ezáltal csökke a gyulladás és az immunrendszer is hatékonyabban fel tudja venni a harcot a vírussal és gombával szemben.
A kúra hatékonyságát növelni lehet a C-vitaminnal
A C-vitamin aktiválja az ellentestek szaporodását, megerősíti a fagocitákat, erősíti az immunrendszer ellenálló képességét, ezáltal ellenállóvá teszi szervezetünket a fertőzésekkel szemben. A felszívódás szempontjából egyáltalán nem mindegy milyen C-vitamint fogyasztunk! A liposzomális C-vitamin 95%-ban hasznosul, hiszen a vékonybélből tökéletesen felszívódik, innen a vérkeringésbe kerül, és oldott hatóanyag tartalma közvetlenül a sejtekhez jut. Sejthártyánk felépítése a liposzómális C-vitamin foszfolipid burkához hasonló, ezért ez a foszfolipid burok könnyedén juttatja a sejtjeinkbe a benne lévő oldott C-vitamint. Ilyen fokú hasznosulást a liposzómális C-vitaminok megjelenése előtt csak az infúzióban, vagy a vénás injekcióban adott C-vitamin esetében tudtak elérni.
Liposzómális C-vitamin bejutása a sejtbe
Ne feledjük! Az immunrendszer nem ismeri a betegséget, hanem felismeri.
Szabó Nikolett, tudományos kutató
Egyetlen üveg Naja Forest CEMSM 50.000 mg liposzómás C-vitamint tartalmaz! De miért CEMSM, mert a C-vitaminon kívül tartalmaz még: Lenmag olajat, MSM-et, L-arginint,E-vitamint tartalmaz liposzómás formában.
A Naja Forest Bio folyékony gombakivonatok egyedi gyártástechnológiával készülnek. Előnyük, hogy kizárólag a gombák hatóanyagait tartalmazzák. Az emészthetetlen kitinváz eltávolításra kerül. A gombakivonatok egy adott kombinációjának szinergikus hatása fokozhatja az immun sejtválaszokat, és végül elősegítheti az immunrendszer fellendülését. A Naja Forest Bio folyékonygomba kivonatokban a poliszacharidok és a vitaminok szinergikus hatása érvényesül. A szinergia azt jelenti, hogy a hatóanyagok egymás hatását felerősítik, ez a hatás csak és kizárólag a természetes növényi kivonatoknál érhető el! A szintetikus hatóanyagok nem képesek erre!
Fotók és forrás: Naja Forest
Cikkajánló: Oxigénnel dúsított szépségápolás – Kaqun gél könnyű felfrissülés a bőrnek
Fogszabályzással az egészséges és szép mosolyért!
2019-12-03
Hozzuk egyensúlyba az emésztésünket!
A pre- és a probiotikumok, valamint a ballasztanyagok hozzátartoznak az étrendünkhöz, hogy az emésztésünk zökkenőmentesen működjék. Ma már szinte minden ember tudja, hogy a belek milyen nagy jelentőséggel bírnak az egészségünkre és közérzetünkre.
Aktív védelem napról napra
A belek nap mint nap kemény munkát végeznek. A teljesen kifejlett emésztőcsatornánk összesen csaknem 8 méter hosszú. Már a belek méretéből is adódik, hogy a legtöbb kórokozó itt hatolhat be a szervezetünkbe. A belek védekező sejtjei az elsők, melyek idegen és gyakran veszélyes anyagokkal kerülnek kapcsolatba. A bélnyárkahártyának kell megakadályozni, hogy a káros szubsztanciák, a kórokozók vagy az allergiát keltő anyagok testünkbe behatoljanak. Ezen túlmenően a tápanyagokból az energia kinyerésére is egyik fontos feladata az emésztési traktusnak. A gyomorból továbbhaladó tápanyagpép a béltraktusban keveredik az epe és a hasnyálmirigy váladékaival. Ezek az enzimek parányi molekulákra bontják le a pépet, melyet a bélizomzat szállít tovább. Eközben a test szénhidrátokat, zsírokat és fehérjéket vesz fel. Ahhoz, hogy a belek meg tudjanak felelni a feladatuknak, fittnek kell lenni a bélflóráknak. Ez sok millió mikroorganizmusból áll (500 fajtából), melyek igen fontosak a szervezetünknek. Ezek teszik értékesíthetővé a tápanyagrészecskéket, miközben vitaminokat és esszenciális zsírsavakat képeznek, melyek akár a ráktól is védhetnek, egyben frontot alkotnak a bélfalakon a vírusok, a baktériumok és a gombák ellen.
A stressz, az egyoldalú táplálkozás, a gyógyszerek (például az antibiotikumok) vagy az alkohol az emésztési traktust kibillenti az egyensúlyából. Ennek emésztési zavarok, gyulladások, sőt akár daganatok is lehetnek a következményei. A pre- és a probiotikumokkal a belek újra lendületbe hozhatók és megelőzhetők a működési zavaraik. A tejsavbaktériumokat vagy a bifidobaktériumokat például a tejtermékek (természetes vagy probiotikus joghurt, kefir, aludtej) vagy a tejsavakban erjesztett zöldségek (például savanyú káposzta) tartalmazzák. Velük szemben a prebiotikumok speciális ballasztanyagok (inulin, oligofruktózok), melyekkel a tejsavbaktériumok táplálkoznak. A prebiotikák a természetben a chicorée-salátában, a fokhagymában, a spárgában és a vöröshagymában fordulnak elő. A patikákban is kaphatók speciális preparátumok is (tabletták, porok), melyekkel a belek gyógyíthatók.
Fontos tudni mindenkinek, hogy a pro- és a prebiotikumok javítják az emésztést, enyhítik a fájdalmakat, támogatják az immunrendszert, csökkentik az allergia kockázatát, sőt a bélrákot is megelőzhetik. A zöldségek, a gyümölcsök és a teljes kiőrlésű gabonafélék nem hiányozhatnak az étlapunkról. Ezek az élelmiszerek gazdagok az oly fontos ballasztanyagokban és tisztítják a bélfalainkat is. Aki ügyel a ballasztanyagokban gazdag kiegyensúlyozott táplálkozásra és mértékkel mozog is mellette, naponta kényezteti a beleit.
Internetpatika Black Friday
November 22-én újra itt a várva várt Black Friday, amely mindenki számára lehetővé teszi a legkedvezőbb online vásárlást. Az Internetpatika is kedvezményekkel lepi meg vásárlóit. A karácsonyi ajándékok vásárlását is érdemes erre az időszakra beütemezni, hiszen rengeteget lehet spórolni, és ezáltal még több ajándékkal szerezhetünk örömet a szeretteinknek.
2019-11-21
Fogszabályzással az egészséges és szép mosolyért!
A fogszabályzásban manapság igen nagy szerep jut a fogak ívbeállítása mellett az arc harmóniájának kialakításában, a mosolyív tökéletesítésében. Nem csupán egészségügyi hatása van egy szabályos fogazatnak, de esztétikai és pszichés előnyökkel is jár.
Mosolyogni jó és egészséges
A fogszabályozást életkortól függően tervezzük meg. A jól időzített kezelés esetében a fogak sorba állításán túl lehetőség van a csontos arc és a lágyrészek (úgy mint orca, ajkak, áll) finom harmonizálására is.
A fogszabályozást nem lehet elég korán kezdeni
Csecsemő- és gyermekkorban fejlődik az arc csontozata és az izomzat is. A harmonikus arcfejlődést ilyenkor támogatható fogszabályozó készülékekkel, de legalább ekkora szerep jut 0–7 éves kor között a tudatos és egészséges szokások kialakításának is.
A kisbabák arca a helyes táplálás során kialakuló izomegyensúlytól fejlődik harmonikusan. Az ép tejfogazat pedig a legjobb ugródeszka a szabályosan előtörő maradó fogsornak.
Az egészséges arcfejlődést és a szabályos fogív kialakulását kivehető készülékekkel lehet támogatni, melyek az izommunka hatására aktívan segítik a harmonikus állcsontfejlődést.
A tejfogaknak nem csupán a rágásban van feladatuk, de fontos, hogy helyet adjanak és helyet tartsanak a maradó fogaknak, valamint szerepük van a helyes csontnövekedésben és a beszédfejlődésben is. Ha szuvas lesz egy tejfog, akkor törekedni kell arra, hogy minél tovább teljes értékű fogként a szájüregben megmaradjon. A tejfog vezeti a maradó fogakat szabályos helyükre, ezekért van ilyen nagy jelentősége már a tejfogazatnak is. Egy ép tejfogazat nagyban megnöveli annak esélyét, hogy szabályos felnőtt fogsora legyen a gyermekünknek.
Fogszabályzás a kamaszkorban
Kamaszkorra befejeződik az arc csontjainak növekedése, ez azért fontos, mert fogszabályozni innentől kezdve már csak a fogakat lehet, a csontokat nem lehet terelni, nem lehet a növekedésüket befolyásolni. A pubertástól kezdve a kialakult helyviszonyokkal kell gazdálkodni. Ez azt jelenti, hogy a fogszabályozó orvosnak azt kell pontosan kiszámítani, hogyan tudja a rendezetlen fogakat az adott fogívben sorba állítani. Sok pácienst és szülőt először megrémít, ha például kettő vagy akár négy foghúzást javasol a fogorvos. Az előnyöket és a hátrányokat kell mérlegre tenni ilyenkor, hogy kiderüljön mit érdemes választani: egy kevesebb fogakból álló, ám szabályos fogazatot, vagy egy több fogból álló, ám rendezetlen fogsort. A szabályos fogazat mellett szól, hogy jobban tisztítható, kevésbé fordulhat elő az egyes fogakon túlterhelődés, a fogágy épebb, a fentiekből adódóan hosszabb élet jósolható a szabályosąn álló fogaknak, a mosoly is szebb, az egyén pedig magabiztosabb.
A korábbiakhoz hasonlóan a kamasz- és felnőttkorban a maradó fogak mozgatását is igen sokféle fogszabályozó készülékkel lehet elérni: úgymint a fogakra ragasztott tappancsos/brackettes fogszabályzó rendszerek, melyek lehetnek fémből vagy esztétikus anyagból (fehérek vagy átlátszók). Léteznek speciális, láthatatlan készülékek is, ezek lehetnek a nyelv felől ragasztott tappancsos fogszabályozók, vagy „láthatatlan” fóliákból is készülhetnek. Készülékből is számtalanféle van, és mindegyik a maga hatásterületén képes a legnagyobb sikert elérni. Éppen ezért van igen nagy jelentősége, hogy a fogmozgatást, az eredményt előre megtervezzék, így a megfelelő eszközt lehet kiválasztani a közös munkára.
A fogszabályzást nem lehet kinőni

Felnőttkorra tolódik annak a megoldása, ha mégis szükséges a csontokon is állítani, ilyenkor olyan deformitásról van szó, amely nem csak a fogazatra terjed ki, illetve nem megoldható kizárólag a fogak mozgatásával. Az arc csontjai olyan méret- vagy formabeli különbséggel rendelkeznek, hogy csak a csontok műtéti mozgatásával lehet ideálisan összeilleszteni őket. A fogszabályozó kezelés során együtt dolgozik a szájsebész a fogszabályozó orvossal. Hosszú fogszabályozó előkezelés után szájsebészeti műtéttel be lehet állítani az állcsontokat is, majd a fogszabályozó kezelés befejező szakaszával harmonizálják az arcot és a fogakat.
Általában a fogmozgatások, a fogszabályozó kezelések hosszú időt vesznek igénybe, mert csak optimális erővel lehet a fogakat a csontszövetben mozgatni, ez legtöbbször éveket jelent. A kezelés pedig nem akkor fejeződik be, amikor elérték a fogak a megfelelő pozíciójukat, hiszen ez még egy instabil állapot, a kezelés ezen szakasza után jön a stabilizálás. A csontban rögzülnie kell a fogaknak, az arcnak meg kell szoknia az új egyensúlyi helyzetet. A stabilizálás már passzív készülékekkel történik, ezek lehetnek fixek, azaz a fogakra ragasztottak vagy kivehetőek is. A stabilizálásnak tehát legalább akkora jelentősége van, mint magának a fogmozgatásnak.
Összefoglalva elmondható, hogy a fogszabályozást nem lehet elég korán kezdeni, de kinőni sem lehet. A harmonikus arc harmonikus fogazattal pedig fontos szerepet játszik a szájüreg és szervezetünk egészségében, a beszédben, a szép mosoly pedig önbizalmat és sikerességet is jelent.
Dr. Udvarhelyi Gabriella
fogszabályozó szakorvos

Cikkajánló:
Új szakértőnket, Várhelyi Georgina gyógytornászt köszöntjük a Frizura & Szépség oldalán!
Szérumkörkép
Legyen öröm a fogmosás!
2019-11-21
Bánjunk megfontoltan a receptmentes gyógyszerekkel!
Az öngyógyítás napjainkban már egyre jobban elterjedt. Egy kis köhögés vagy fejfájás miatt legtöbb ember nem fordul orvoshoz, mivel már igen sok gyógyszer kapható receptmentesen a patikákban vagy akár az interneten is.
Ahhoz azonban, hogy helyesen tudjunk bánni a különféle szerekkel, ismerni kell a köztük lévő különbséget. Alapvetően a törvény szerint a készítmények csak akkor gyógyszerek, ha terapeutikusan (kezeléshez kapcsolódóan) vagy diagnosztikusan (egy-egy betegség felismerésében) alkalmazzák. Az étrend-kiegészítők tehát – jóllehet többnyire ugyanúgy néznek ki, mint a gyógyszerek – rendszerint mégsem tartoznak közéjük. A gyártónak nem kell tanulmányokkal bizonyítani az egészségre gyakorolt hatásukat. Más a helyzet a növényi alapú gyógyszereknél. Itt minden esetben figyelembe kell venni a szerek mellék- és kölcsönhatásait (például más szerekkel) is. A szedésüket meg kell beszélni az orvossal vagy a patikussal. A patikaköteles gyógyszereket – lehetnek akár növényiek is – nem feltétlenül orvosnak kell felírni. A patikusnak azonban el kell látni velük kapcsolatban tanácsokkal a vevőket. A patikaköteles gyógyszerekkel ellentétben a receptköteles készítmények orvosi recept nélkül nem kaphatók. Közéjük tartoznak például az antibiotikumok, a vérnyomáscsökkentő szerek, az inzulin stb. Ezeknek a gyógyszereknek felírási feltétele szakorvosi vizsgálat és diagnózis.
A gyógyszerek hatását az élelmiszerek is befolyásolják. Például az antibiotikummal történő kezelés esetén le kell mondani a tejről és a tejtermékekről (a túróról, a sajtról, a joghurtról), máskülönben a gyógyító hatása veszélybe kerül. Más a helyzet a magas vérnyomás, az allergiák elleni gyógyszerek vagy altatók esetében. A tejtermékek a legcsekélyebb mértékben sem befolyásolják ezek hatását. Viszont a grépfútlé élvezete fokozza ezeknek a gyógyszereknek a hatását. Két órával a vaskészítmények bevétele után le kell mondani a rebarbara, a spenót, a fekete tea, a kávé és a gabonafélék fogyasztásáról. Ezen élelmiszerek hatóanyagai ugyanis gátolják a vasfelvételt a bélben.
A C-vitamin-tartalmú élelmiszerek viszont serkentik a felvételét. Különösen az idegi problémákkal küszködő embereknek nem szabad a saját szakállukra gyógyszereket bevenni. Amikor a vesék a vért már nem tudják kellőképpen tisztítani, a testben felgyülemlenek a hatóanyagok, melyek a legrosszabb esetben gyógyszermérgezéshez vezetnek. Ezért a gyógyszerek bevétele előtt feltétlenül konzultálni kell a szakorvossal, hogy milyen készítmények szedhetők. Folyamatosan ügyelni kell a táplálkozásra és a gyógyszerek kölcsönhatásaira is. További veszélyt jelentenek azok a gyógyszerek, melyek használati ideje lejárt. Ezeket le kell adnunk a patikákban!
A tünetek helyes kezelése
Az őszi megfázásos tünetek csökkentésére a gyógyszerész is javasolhat vény nélkül kapható gyógyszereket, de azért legjobb kikérni a háziorvos véleményét, különösen akkor, ha a tünetek nem javulnak és valamilyen más betegségre is gyógyszert szedünk.
Íme, néhány tipp
:) A köptetők megtisztítják a légutakat a váladéktól.
:) A fájdalomcsillapítók csillapítják a fájdalmat és a lázat.
:) A gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint a torokpermetek és a szopogatós tabletták, segítik a könnyebb nyelést.
:) Az orrspray-k segítenek a könnyebb légvételben.
:) Az antihisztaminok segítenek az eldugult, viszkető orron és a tüsszögésen.
Kovács M. Dóra

Fotók és forrás: Internetpatika

2019-10-24
Vitaminokkal az egészséges, szép hajért
Az őszi esős, szeles idő és a nyirkos hűvös levegő éppen úgy megviseli a hajunkat, mint a nyári forróság. Ha szép, egészséges hajkoronát szeretnénk, nem elég csak külsőleg ápolni, hanem belsőleg is szükséges, amihez a megfelelő vitaminpótlás elengedhetetlen.
A keratin a haj legfőbb alkotóeleme, egy olyan szerkezeti fehérje, ami a haj rugalmasságáért, ellenálló képességéért és fényességéért felelős. Kéntartalmú aminosavakból – mint a cisztin és a metionin – szintetizálódik cinkes B-vitaminok segítségével. A keratin a köröm egyik fő alkotóeleme is. A cink, akárcsak a keratin, a fehérjeszintézishez járul hozzá, kiemelt szerepet játszik a körmök egészségének és szépségének megőrzésében. A B₈-vitamin segít megőrizni a haj egészségét, rugalmasságát, fényét és ellenálló képességét.
Hajápolási tippek
:) Mindig a haj adottságának megfelelő terméket kell választanunk.
:) A hidegebb idő beköszöntével az ápolókban gazdag termékeket részesítsük előnybe.
:) A töredezett hajvégeket kéthavonta, de ha szükséges havonta vágassuk le, így élettelibb és egészségesebb lesz a hajunk.
:) A forró levegő károsítja a hajvégeket, éppen ezért szárításnál a közepes fokozatot használjuk a hajszárító hőmérséklet-szabályozóján. Az ideális távolság 15–20 cm.
:) A balzsamozás után hideg vízzel öblítsük le a hajunkat, mivel ez segít lezárni a hajvégeket, így több nedvesség marad a hajban. Ettől simábbá és jól fésülhetővé válik.
:) A hideg, nyirkos idő vitamin- és ásványianyag-hiányt okozhat. A hajhagymák ennek következtében meggyengülnek, és a hajszálak könnyebben kihullhatnak. Éppen ezért a vitaminpótlás kiemelkedő helyen áll. A legfontosabb a B-, C- és E-vitaminok, valamint a cink és a vas bevitele.
Erőt adó vitaminok
Hush & Hush DeeplyRooted

Az Image Skincare professzionális kozmetikai márka összesíti az öregedés, a bőrápolás, a szépség és a wellness ismereteit. A Hush & Hush egy olyan luxus-táplálékkiegészítő, amely az egészséges életmód jegyében jött létre, és amely biztosítja, hogy a szervezet megfelelő tápanyagokkal, ásványi anyagokkal és a Clean Clinical Vitamins^TM-okkal legyen ellátva. Az ehhez szükséges vitaminok mind-mind megtalálhatóak a Hush & Hush étrend-kiegészítő termékekben. A DeeplyRooted^TM egy olyan táplálék a hajnak, mely erősíti a meggyengült, károsodott vagy a normál növekedésnek ellenálló tincseket. Ez a napi nutraceutikáliai termék megteremti a tökéletes alapot az erősebb, hosszabb és vastagabb hajszálakhoz. Ezeket a tulajdonságokat a kapszulában található Clean Clinical Vitamins™-vitaminok, az aminosavak, valamint a növényi és gyümölcskivonatok biztosítsák.
Nu Skin R² Night
A Nu Skin®-termékekkel történő hajápolás szép, fényes és egészséges hajkoronát eredményez. A mindennapos hajápolás helyrehozza, majd megelőzi a mechanikai, környezeti és biológiai agresszorok okozta károsodásokat mindössze már egy hét rendszeres használat után! A test és a szellem felfrissülését és harmonikus működését az R² Night biztosítja. Ez a hatékony étrend-kiegészítő szelént tartalmaz, mely hozzájárul a sejtek oxidatív stressz elleni védelméhez. Az este bevett R² Night hozzásegít a friss napindításhoz.
A Bioheal Igazgyöngy Szépségvitamin kiváló összetételű, létfontosságú vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, melyek minden életkorban megfelelő támogatást nyújtanak szervezetünknek. Gazdag összetevői, mint a kollagén, a hialuronsav és a baktövis a haj, a bőr és a köröm szépségét támogatja. A Bioheal Igazgyöngy lágy kapszuláiban megtalálható természetes anyagok, vitaminok és ásványi anyagok közül a cink hozzájárul a bőr, illetve a szelénnel együtt a haj és a köröm normál állapotának fenntartásához.
HERBioticum Ca-Mg-Zn tabletta
A HERBioticum komplex összetételű étrend-kiegészítője az Ca-Mg-ZnMinerals, mely egy tablettában egyesíti a szervezetünk számára fontos ásványi anyagokat, a kálcium, a magnézium és a cink értékes hatóanyagait. Ezáltal hozzájárul az idegrendszer és az izomzat normál működéshez, valamint a csontozat, a fogazat, a bőr, a haj és a köröm normál állapotának fenntartásához. A magnéziumtartalma pedig a fáradtság csökkentésében játszik szerepet.
A Tricovel Olaszország piacvezető hajszépségvitaminja
Az étrend-kiegészítőből – nyújtott hatóanyag-leadási technológiájának köszönhetően – csupán egyetlen tabletta is elég naponta. Biogeninát, egy innovativ, szabadalmaztatott hatóanyagkomplexet tartalmaz, vitaminokkal, ásványi anyagokkal együtt. Nőknek és férfiaknak egyaránt ajánlott. Elég egy 2 hónapos alkalmazási időtartam, hogy a haj megőrizze egészséges szerkezetét és a ragyogását.
Tricovel Tricoage45+ tabletta bioequolot tartalmaz, mely lehetővé teszi a szójaizoflavonok optimális felhasználását. A formulát gazdagították biotinnal, mely hozzájárul a haj normál állapotának fenntartásához, valamint argininnel, ornitinnel, kálciumpantotenáttal, rezveratrollal, rézzel és cinkkel, melyek hozzájárulnak a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez.
Forcapil

A Forcapil egy komplett formulát tartalmazó haj- és körömerősítő készítmény kénes aminosavakkal (cisztinnel és metioninnal), vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A Forcapil kapszula vitalitást és feltűnő csillogást nyújt a hajunknak és a körmünknek is. 6 hónapos használata után növeli a hajsűrűségét is. Különösen évszakváltáskor ajánlott.
Forcapil Hair Active

Növekedést és hajhullást csökkentő 100 százalékos növényi alapú hatóanyagot tartalmaz. A rukkola az aminosavak – arginin, cisztin, metionin – tartalma miatt a kreatinizálásban és a megnövekedett hajsűrűségben játszik szerepet, míg a mezei zsurló a haj erősségét és sűrűségét javítja. Főleg terhesség, menopauza, intenzív fáradság és hormonális változások esetén ajánlott.
Jó tudni!
:) A kéntartalmú aminosavak alapvető fontosságúak a hajerősítésnél.
:) Cisztin: serkenti a növekedést.
:) Metionin: a keratinszintézis aktiválója.
:) B₆-, B₉-vitamin: megerősíti és újjáéleszti a hajat az aminosavak beépítése által.
:) B₅-vitamin, biotin, cink: stimulálja a hajhagymákat.
:) D₃-vitamin: szabályozza a hidratációt, előidézve ezzel a csillogást, és egyben hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez.
:) Cink: gátolja az 5-alfa-reduktáz nevű enzimet, és a körmök állapotának romlását, hozzájárul a bőr egészségének megőrzéséhez.
Forcapil oldat
Használhatjuk önállóan, vagy a kapszula és a tabletta mellé is. A Forcapil oldat lassítja a hajhullást és serkenti a növekedést, összetevői – gingko biloba, B₅, B₆, biotin, köles, csalán és mezei zsurlófű – részt vesznek a hajhagymák regenerálásában és elősegítik a keratinszintézist. A hatását közvetlenül az érintett területre juttatva fejti ki.
Nutrilite Biotin C Plus
Az Amway szépségvitaminja a Nutrilite Biotin C Plus olyan étrend-kiegészítő, amely minden fontos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, hogy a haj, bőr és köröm újra egészséges legyen. Ez a szépítő étrend-kiegészítő biotin (H-vitamin), C- vitamin, kollagén, szőlőmagolaj-kivonat és Nutrilite acerola cseresznye koncentrátum különleges kombinációjából áll. A Nutrilite Biotin C Plus szedés elsősorban azoknak javasolt, akiknek az étrendje nem tartalmaz napi rendszerességgel megfelelő mennyiségű friss zöldséget és gyümölcsöt. Ha körmünk töredezett, hajunk és bőrünk száraz, szintén gyors segítséget jelenthet ez a szer. Emellett remek antioxidáns, így hathatósan támogatja szervezetünket a szabad gyökök elleni harcban. Naponta két tabletta ajánlott. A Nutrilite Biotin C Plus nem helyettesíti a változatos táplálkozást!
Cikkajánló: Feltöltődés a Hush & Hush prémium étrend-kiegészítőkkel! Teszteljétek velünk!
Gyönyörű egészséges haj vitaminpótlással
A hajvitaminok egy része elérhető az Internetpatika webáruházban is!

2019-10-21
Új szakértőnket, Várhelyi Georgina gyógytornászt köszöntjük a Frizura & Szépség oldalán!
Új szakértőnket, Várhelyi Georgina gyógytornászt, a Budapestfizio rendelő szakmai vezetőjét köszöntjük a Frizura & Szépség oldalán! Ginát a pilates kapcsán ismerem, mivel ő egyben az Ausztrál Fizioterápiás és Pilates Intézet (APPI) magyarországi képviselője, ami azt jelenti, hogy ennek a nemzetközi iskolának szervezi a rehabilitációs pilatesoktató-kurzusait Magyarországon, amelyet én is elvégeztem.
Ismerjétek meg Georginát!

„A kétezres évek közepén több évig Angliában dolgoztam egy manchesteri fizioterápiás magánrendelőben. Lenyűgözött, hogy a tulajdonos mennyire innovatívan, a legújabb kutatásokat, módszereket alkalmazva építette fel a rendelőhálózatát. Angliában általában minden szektorban éles a verseny, a mi gyógytornászrendelőnkbe mégis özönlöttek a gyógyulni vágyók, feltehetően azért, mert hatékonyan tudtunk segíteni.
Miután hazatértem Budapestre, a kint látott tapasztalatokra építve nagy lelkesedéssel nyitottam meg a Budapestfizio nevű rendelőmet. Magyarországon az emberek jelentős részének rendkívül hamis kép él a fejében a gyógytornáról/fizioterápiáról. Annak ellenére, hogy ez a tudomány a sok új kutatásnak köszönhetően borzasztóan sokat változott az elmúlt években, itthon a gyógytorna a legtöbb ember számára a továbbra is a »cicahát«-szerű gyakorlatok unalmas mechanisztikus ismétlését jelenti.
A Budapestfizio rendelőjében a kezelések során az aktív és passzív módszerek optimális arányára törekszünk. Ez azt jelenti, hogy az aktívan végzett erősítő gyakorlatokon túl nagyon nagy hangsúlyt fektetünk a passzív, vagyis a gyógytornász által végzett, vagy az ő közreműködésével történő lazító nyújtásokra, mobilizációkra, melyek a laikus megfigyelő számára leginkább egyfajta gyógymasszázsként írhatóak le.
A rendelőnkben alkalmazott manuálterápia, triggerpont-terápia, fascia disztorziós modellterápiákban mind közös, hogy az emberi testben található feszességek oldását célozzák. Ezek a módszerek sosem csak az adott területre fókuszálnak, a kezelések lényege, hogy figyelembe veszik az emberi test kölcsönhatásait, az izmok, az ízületek, a kötőszövet bonyolult kapcsolódásait.
A gyógytornászaink által végzett lazító, mobilizációs gyakorlatok mellett természetesen az aktív erősítő gyakorlatok is szerepelnek a kezelések során. Ezeknél az erősítő gyakorlatoknál nagyban támaszkodunk az APPI rehabilitációs pilatesmódszerre. A Budapestfizio több éve az Ausztrál Fizioterápiás és Pilates Intézet (APPI) magyarországi képviselője, ami azt jelenti, hogy ennek a nemzetközi iskolának szervezzük a rehabilitációs pilatesoktató-kurzusait Magyarországon. A pilates lényege, hogy erősítő gyakorlataival a testünk helyes tartásáért felelős mélyizmokat, törzsizomzatot erősíti. A pilatesgyakorlatoknál is nagyon fontos a nyújtás és a különböző izomcsoportok közötti kapcsolódás, így kitűnően tudjuk alkalmazni a gyógytornakezeléseink során.”
Szerkesztő véleménye a pilatesről

Szuper mozgásforma, én imádom. Saját magamon és vendégeimen már évek óta van szerencsém megtapasztalni csodás hatásait. Több irányzat van itthon is. Érdemes megnézni, hogy az oktatónk milyen irányzatot végzett. Az APPI egy nagyon magas színvonalú képzést nyújt. Korábban a Michael King-féle pilatesirányzatot is elvégeztem, amely szintén nagyon jó képzés. Ezt a kettőt mindenkinek szívből ajánlom, ha pilatesoktató szeretne lenni.
Az alábbi témák kapcsán kereshetitek Ginát, ha regisztráltok az oldalunkon:
:) Mozgásszervi panaszok kezelése (pl. derék-, hát-, nyakfájdalom, ülőideg-gyulladás, teniszkönyök, porckorongsérv, sarokfájdalom)
:) Manuál terápiás technikák lényege, jelentősége
:) Testtudatfejlesztés jelentősége
:) Testtudat fejlesztése a pilatesmódszerrel
Molnár Gréta
Budapestfizio
Tanácsadás rovatunk – Ismerjétek meg a szakértőinket!
Cikkajánló: Feltöltődés a Hush & Hush prémium étrend-kiegészítőkkel! Teszteljétek velünk!

2019-10-16
Őszi egészségmegőrzés
A szervezetünk mindig együtt változik a természettel. Ez történik ősszel is, éppen ezért fontos, hogy megfelelően alkalmazkodjunk az őszi hónapokhoz.
Az esős, szeles idő és a napsütéses órák nagyszámú csökkenése a legtöbb embernél rossz hangulatot, melankóliát okoz.
Amennyire időnk engedi, legyünk kint sokat a szabadban, mozogjunk, sétáljunk, kiránduljunk, hogy a szervezetünk minél erősebb és ellenállóbb legyen. Az ősz a tavasz után a legalkalmasabb a testünk méregtelenítésére, tisztítására.
Éppen ezért figyeljünk oda az étkezésünkre és az idényételeket helyezzük előtérbe, amelyek kifejezetten jót tesznek az egészségünknek. Ételeink alapanyagaként használjunk fehérrépát, sárgarépát, édesburgonyát, sütőtököt, gombát, karfiolt, céklát, padlizsánt, póréhagymát. A gyümölcsök közül pedig az almát, a szőlőt, a körtét, a szilvát, a birsalmát és az olajos magvakat részesítsük előnybe. Ha tisztító kúrát végzünk, két hétig csak idényzöldséget és gyümölcsöt fogyasszunk és étrendünk 60 százaléka ezekből álljon.
Minőségi fehérjét körülbelül 20–30 százalékban és teljes kiőrlésű termékeket (tészta, kenyér, péksütemény) csak kis mennyiségben fogyasszunk. A cukrot és a fehér lisztet pedig legalább két hétre felejtsük el, de utána is csak minimális adagot szabad fogyasztani belőlük.
Meghitt hangulat teázással
A hűvös napok újra meghozzák a teázás utáni vágyat és meghitt hangulatot teremtenek környezetünkben. Igyunk a kávé helyett inkább zöld teát! A zsírégető teák közül a gyömbér-, a borsmenta-, a csalán-, a gyermekláncfűtea szintén hozzájárul a szervezetünk tisztulásához és jó hatással van az emésztőrendszerünkre is.
Kovács M. Dóra
Fotók 1-2: Frizura & Szépség
Fotó 3: Kepguru
Forrás: Internetpatika – Nézzük meg az őszi ajánlatokat!

2019-10-10
Feltöltődés a Hush & Hush prémium étrend-kiegészítőkkel! Teszteljétek velünk!
A külső szépségápolási rituáléink mellett figyelnünk kell a belső szépségápolásunkra is. Ez magában foglalja, hogy milyen ételeket fogyasztunk, mennyi folyadékot viszünk be és hogy milyen vitaminokat és étrend-kiegészítőket szedünk. Hosszú távon mind jó befektetés, a testünk hálás lesz érte. Emellett ne feledkezzünk meg a mozgásról sem, mert az is elengedhetetlen az egészség megőrzése érdekében! Lehet ez rendszeres séta vagy közös tánc a párunkkal vagy egyéb olyan mozgásforma, amely örömet okoz nekünk.
Szerkesztőségi tesztelés
Van hogy kevesebbre van szükségünk ezekből a vitaminokból és étrend-kiegészítőkből és van hogy olyan élethelyzetben vagyunk, hogy érdemes jobban feltankolnunk magunkat velük. Évszakonként is változik, hogy mire van szükségünk.
Én most augusztusban kezdtem el szedni a HUSH & HUSH prémium étrend-kiegészítők közül a Time Capsule és a Mind Your Mind készítményeket. Ez az új étrend-kiegészítő család 4 új terméket foglal magában, amelyek közül most első körben ezt a kettőt tesztelem. Nem érdemes 2-nél többet egy kúra alatt bevenni.
Az étrend-kiegészítők hatását nem olyan könnyű mérni, mert idő kell, amíg hatni kezdenek és mi is érezzük magunkon a hatását. Kicsit megfoghatatlanok is, mert nehéz mérni a testünkben végbemenő változásokat, amit okozhatnak. Egy krém esetében már az első nap érezzük a bőrünkön, hogy szereti vagy nem a bőr, és elég hamar láthatjuk a hatását is. Egy szépségvitamin esetében idő, amíg láthatjuk a bőrünkön a változást és ehhez türelem kell.
Egy biztos, hogy ezt a két terméket egy nagyon stresszes időszakomban kezdtem el szedni, aminek látszani kellett volna már a bőrömön is, de szerencsére szerintem a vitamin, a nyomelem és a kollagénfeltöltésnek is köszönhetően nem történt romlás, hanem sikerült a minőségét megtartani a bőrömnek a TimeCapsule étrend-kiegészítő segítségével. Mindenek mellett én a külső bőrápolásra nagyon szoktam figyelni, soha nem fekszem le arctisztítás és a bőröm hidratálása nélkül, mindig használok fényvédő krémeket is napsütéses időszakban, még az őszi-téli hónapok alatt is. Rendszeresen segítem arcszérumokkal és éjszakai pakolásokkal is a bőrömet, hogy bírja a rá háruló megpróbáltatásokat. A TimeCapsule-készítmény vitaminokkal, nyomelemekkel, kollagénnel, biotinnal és gyógynövényekkel segíti a fiatalos megjelenést.
A MindYourMind is sokat segített a relaxálásban és a nyugodtabb alvásban. Ezt esténként érdemes beszedni. A készítmény vitaminokat, magnéziumot és gyógynövényeket tartalmaz a belső nyugalom és a nyugodt alvás elősegítésére.
Fontos volt nekem, hogy az Image Skincare Hush & Hush termékei töltőanyag-, hozzáadottanyag- és szintetikusanyag-mentesek. A márka bőrápolási termékei már belopták magukat a szívembe, így szívesen kipróbáltam ezt az új termékcsaládot is. Nagyon jó összetételűek.
A fiatalabb és a hosszabb élet elixírje
Az egészséges öregedés legjobb megközelítése az, ha nemcsak a külsőnkkel, hanem a bensőnkkel is ugyanúgy foglalkozunk. Az Image Skincare professzionális kozmetikai márka alapítói összesítették az öregedés-, a bőrápolás-, a szépség- és a wellnessismereteiket, majd kutatásaikat a Hush & Hush, a luxustáplálkozási és egészséges életmód termékeinek megalkotására használták fel.
A szervezet megfelelő tápanyagokkal, ásványi anyagokkal és a Clean Clinical Vitamins^TM-okkal történő ellátásával – melyek mind-mind megtalálhatóak a Hush & Hush étrend-kiegészítő termékekben – az a hiányzó darab is a helyére került a kirakóban, amire mindannyiunknak szüksége van ahhoz, hogy a lehető legjobban érezzük magunkat és a lehető legjobban nézzünk ki.
Ismerjétek meg a Hush & Hush-termékcsaládot részletesebben!
TimeCapsule^TM – táplálék a bőrnek
Az öregedés elleni harcban az egyes számú szabály szerint a szervezetet védeni kell a nap, a szennyezés és a környezet károsító hatásaival szemben a bőrön alkalmazott termékekkel. Az öregedés hatásainak megelőzése és visszafordítása érdekében vitaminokat, ásványi anyagokat és tápanyagokat tartalmazó étrend-kiegészítőre van szükség, melyeknek sejtszinten kell védeniük a további károk ellen és segíteniük kell a korábbi károk hatásainak semlegesítését.
Védjük szervezetünket belülről a TimeCapsuler^TM-formulával, mely visszafordítja az idősödés jeleit és megelőzi a további károkat. Áttörő formula antioxidánsokkal, aminosavakkal és Clean Clinical Vitamins^TM-vitaminokkal, mely véd a külső agresszorokkal szemben és tetőtől talpig regenerál a fiatalosabb megjelenésért.
MindYourMind^TM – táplálék az elmének
A nyugodt test az egészséges test, de ha a napi stressz közbeszól, a fejben lévő zűrzavar átveszi az irányítást és ilyenkor nehéz leengedni és lazítani, nem is beszélve az alvás romló minőségéről és rövidségéről. Agyunk regenerálódásához elegendő alvásra van szükség, ekkor épül újjá az idegi hálózat, támogatva a mentális jó közérzetet és az általános egészséget. Gondoljunk az alvásra úgy, mint a szervezet intenzív karbantartására! A MindYourMind^TM gazdag nutraceutikáliai termék, csillapítja az elmét, a testet és a lelket. A bizonyítottan hatásos növények csökkentik a stresszt, a fejben lévő zűrzavart, a hatásos alvástámogató anyagok segítik az elalvást és a tartós alvást, így a jó éjszakát kívánság valóra válik.
DeeplyRooted^TM – táplálék a hajnak
A ritkuló haj minden életkorban érint férfiakat és nőket egyaránt. Napi 50–100 kihulló hajszál még normálisnak számít. De ha a haj ritkábbnak tűnik és annak is érződik, akkor ideje a probléma gyökérét kezelni, és egyszer s mindenkorra megoldani azt.
A DeeplyRooted^TM erősíti a meggyengült, károsodott vagy a normál növekedésnek ellenálló tincseket. Ez a napi nutraceutikáliai termék megteremti a tökéletes alapot az erősebb, hosszabb és vastagabb hajszálakhoz a Clean Clinical Vitamins^TM-vitaminok az aminosavak, valamint a növényi és gyümölcskivonatoknak a segítségével.
PlantYourDay^TM – táplálék a szervezetnek
A reggeli a nap legfontosabb étkezése. Ha nem szeretünk leülni reggelizni, vagy inkább útközben „tankoljuk fel magunkat”, akkor a tökéletes ételhelyettesítő egy növényi alapú szuperétel, mely rostokban és egészséges szénhidrátokban gazdag fehérjepor. Emellett elegendő energiát biztosít egész napra, és teltségérzetet nyújt a következő étkezésig. PlantYourDay^TM egy vegán fehérjepor szuperzöldekkel, szuperételekkel, rosttal, biosütőtök-proteinnel és a Clean Clinical Vitamins^TM kombinációjával revitalizálja a testet. Antioxidánsokkal véd a szabad gyökök ellen, a probiotikumok pedig az egészséges emésztést támogatják. Tökéletes mint ételhelyettesítő, biztosítja a szervezetnek a szükséges üzemanyagot, jól indítja a napot.
Élenjáró innováció a felülmúlhatatlan teljesítményért
Minden egyes összetevő, minden apró részlet és minden mikrogramm speciális célt szolgál. Mintha megnyomná az öregedés folyamatában a visszafelé játszás gombját, a Hush & Hush hatékony keveréke a sejtek szintjén dolgoznak, hogy csökkentsék az öregedés meglévő jeleit és megakadályozzák a jövőbeli károsodásokat.
Molnár Gréta
Játék!
Most 2 szerencsés olvasónk egy Hush & Hush prémium étrend-kiegészítő gazdája lehet!
Játékszabály:
? Legyetek Frizura & Szépség magazin követők!
? Írjátok meg kommentben, hogy próbáltátok-e már az Image Skincare termékeket vagy az új Hush & Hush étrend-kiegészítőket? Ismeritek -e a márkákat?
? Amennyiben ti lennétek a szerencsések, akkor melyik terméket választanátok a fenti 4 prémiumtermékből?
TimeCapsule: https://www.imageskincare.hu/webshopim/aruk/megnez/1254
MindYourMind: https://www.imageskincare.hu/webshopim/aruk/megnez/1236
DeeplyRooted: https://www.imageskincare.hu/webshopim/aruk/megnez/1258
PlantYourDay: https://www.imageskincare.hu/webshopim/aruk/megnez/1338
? Osszátok meg ezt a cikkünket és hívjatok meg két barátotokat a játékba, akik szintén szívesen játszanának velünk.
Itt tudjátok a válaszaitokat megírni komment formájában!
A nyertesek beszámolóját várjuk majd a tesztelésről!
Sorsolás: 2019 november 3
Kövessétek oldalunkat, hogy elsőként értesüljetek a legújabb szépség, egészség és divat hírekről, játékainkról, akcióinkról.
Játékszabályzatunkat ide kattintva olvashatjátok

Cikkajánló: Arcmaszkkalauz! Milyen maszkok közül válogathatunk?
Vitaminokkal az egészséges, szép hajért
Teszteltük az Image Skincare Prevention fényvédőit!
Teszteltük a Yana kollagénitalt
2019-10-06
Legyen öröm a fogmosás!
A mindennapi szájhigiéniának nemcsak felnőtt korban, hanem már kisgyermekkorban is igen nagy jelentősége van. Amikor a kicsiknek már vannak egymást érő fogai, úgy két éves kor után, önálló fogmosásra kell őket szoktatni őket. A helyes fogápolás egészségügyi és esztétikai szempontból is egyaránt fontos.
Minden szülőnek saját felelőssége, hogy megtanítsa és rászoktassa gyermekét a rendszeres helyes fogmosásra. A fogmosás során először mechanikusan kell eltávolítani a fogakra rárakódott lepedékeket, esetleg ételmaradékokat, majd fogkrémmel tisztítjuk a fogakat. A fogkrémben lévő értékes hatóanyagok biztos védelmet nyújtanak gyereknek és felnőttnek egyaránt. Nem mindegy azonban, hogy mit választunk a fogápolásához. Különösen az érzékeny fogaknak extra védelemre van szükségük, amely már a tisztításkor hatásossá válik. A fogkrém a speciális tisztítórészecskék mellett a kíméletes tisztítás érdekében nagy hatékonyságú aminfluoridot is tartalmaz. Így a fogakat védőréteg vonja be, mely elzárja a szabadon álló fognyak nyitott ingertovábbító csatornácskáit. A fluorid egyidejűleg extra védelmet nyújt az érzékeny fogaknak a fognyaki kariesz ellen is, beépül a fogzománcba és ellenállóbbá teszi.
Az érzékenyebbeknek segítenek a speciális szájöblítők is, amelyek ugyancsak aminfluorid komplexumot és pótlólagos védőpolimert is tartalmaznak. Fontos a megfelelő fogkefe kiválasztása is. A hagyományos és elektromos fogkefe egyaránt megfelel a célnak. Ha hagyományost választunk, ideálisak a puha kefék, lekerekített keresztirányú sörtével, melyek alaposan eltávolítják a lepedékeket még a fogközökből is. Ám aki ezekkel durván és összevissza, hosszában-keresztben dörgöli a fogait, megsérti a védelmet nyújtó fogínyt. Ennek következtében a fognyak még inkább szabaddá válik és esendőbbé a karieszt okozó baktériumokkal szemben. Ezért elengedhetetlen a módszeres fogmosás a fogínytől kiindulva, a fogcsúcs irányába. Az elektromos fogkefék kényelmesebbé teszik a fogmosást és segítenek az alapos tisztításban is. A fogkeféket és a fogkefe fejeket ideális három havonta cserélni.
Étkezés után a fogak minden oldalát meg kell tisztítani, azonban fogmosás előtt 2 órával ellenjavallt a savas ételek, italok (például narancs, frissen csavart narancslé) fogyasztása, mert azok meggyengítik a fogzománcot, és a fogmosás fizikai és vegyi tisztítása gyengítheti a fogakat.
A fogak mérete és alakja genetikailag meghatározott
Sok eltérés öröklődhet, mit például az előreálló fogak, túlfejlett állkapocs vagy éppen számfeletti fogak. A külső ártalmak, szintén előidézhetik a fogak helytelen állását. Rossz, szokások, min például ujjszopás, köröm-vagy ceruzarágás, fogcsikorgatás, nyelési rendellenességek (nyelvlökéses vagy ajakszorításos nyelés), idő előtti tejfog elvesztés, táplálkozási zavarok stb.
A fogak ápolása mellett ügyelni kell a helyes állására is, mivel a fogazati rendellenesség a legkülönbözőbb tüneteket válthatja ki. A rágóizomzat fájdalmaitól a fej-és arcfájáson, a horkoláson keresztül egészen a gerincproblémáig és a krónikus fülzörejig terjednek. A fogszabályzóval történő kezeléssel ezeket a tüneteket könnyedén kézben lehet tartani. Természetesen fontos a szakember helyes diagnózisa, aki aztán a fogszabályzót felhelyezi. A megjelenés miatt sem kell már egyébként senkinek sem aggódnia. Az új fogszabályzók szinte láthatatlanok és nem zavarnak az evésben, de még a csókban sem.
Gyerekeknek!
Szájápolási kedvcsináló tippek
:) Vegyünk homokórát, hogy a gyermek maga is tudja ellenőrizni a fogmosás idejét.
:) Kedvcsinálónak mókás fogkefével és fogkefetartóval lepjük meg őket.
:) Használjunk plakkfestő tablettát vagy folyadékot fogmosás után. Ez megmutatja, hogy hol maradt lepedékes a fog, így a lurkó maga is láthatja, hol van még dolga a tisztítással.
:) A cukros teák, üdítők és szörpök helyett szomjoltásra inkább tiszta vízzel kínáljuk a csemetéinket.
:) 2-3 havonta cseréljük ki a fogkeféjüket.
:) A gyerekek kedvenc mesefigurájával díszített fogselymet vegyünk, és rendeltetésszerűen használtassuk.
:) Rendszeresen ellenőriztessük a fogaikat szakorvossal.

Fotó: Gyermek c. klipből – Kántor Kata, Szajharmonia.hu

2019-09-27