Kategória: Lélek

Az orosz írónő, Carla Galli hatodik könyve bevezet minket az ősi bölcsességek világába. Receptet ad a minőségi élethez, hogy a szürkének tűnő napjainkat megfűszerezhessük és megláthassuk a függöny mögött húzódó valóságot. Művészek, élsportolók, politikusok, üzletemberek titkos életvezetési tanácsadója immár három évtizede, a magyar parapszichológia bábaasszonyként emlegetett motivációs előadó, sikeres coach, Carla Galli Újratervezés című könyvében nyilvánosságra hozta az általa kidolgozott sikerprogram, a Master Code System számos elemét és módszerét.

Carla Galli 10 útravalója az élethez, a lelki fittséghez:

„Fogjuk fel úgy a világot, mint egy iskolát, melyben az Élet maga a tanítónk. Az Élet, amely számtalan tapasztalatot kínál.  De a tapasztalatok önmagukban nem tesznek minket bölcsebbé, hiszen akkor mindenki megvilágosodott mester lenne. A tapasztalatban el van rejtve a lecke. Én is ezen az úton megyek, számomra ez a tudatos fejlődés útja. Az Újratervezés című könyvem saját tapasztalataim alapján íródott. Legfőbb pillérei: a Kreatív tudat fejlesztése mentális szinten, a Testtudat fizikai szinten, az Egészséges táplálkozás, valamint a Lélek teremtő erejének megélése.

Honnan jöttünk, merre tartunk?

Kivel utazunk? Mikor érkezünk meg? Az élet maga az utazás, nem pedig az úti cél. Van eleje, közepe és vége. Az életünk nem csak megtörténik, hanem megköveteli a részvételünket is!

Soha ne az igazságot keressük, hanem a boldogságot!

Még akkor is, ha látszólag Mi nyerünk. Harc helyett inkább az együttműködést válasszuk. Sokkal többet tanulhatunk belőle. Legfőképpen önmagunkról. Az együttműködésben mindig ott a lehetőség, hogy mindegyik fél emelt fővel, nyertesen távozzon, míg a harcban valaki mindig veszít. A harc, mint cselekvés magában foglalja az agressziót, az elnyomást, erőt ad az egónak, hogy tomboljon. Az együttműködés odafordulást, konstruktivitást hoz magával, aminek eredménye a fizikain túl az Önvaló megerősödése. Van egy mondás, miszerint néha győzünk, néha tanulunk. Az egész élet szüntelen tanulás. Ha nem tanulásnak fogjuk fel, ami történik velünk, akkor az igazság keresése foglal le, de azt úgy sem találjuk meg soha. Amikor az igazságot keressük, akkor saját magunkat akarjuk igazolni, pedig létezik egy egyszerűbb megoldás is; felelősséget kell vállalni az életünkért.

Lépjünk ki a komfortzónádból, és kezdjünk el élni!

Ahhoz, hogy megtaláljuk önmagunkat, meg kell tanulnunk kilépni a megszokottból, vagyis a komfort zónából. Ez az a bizonyos ismerős közeg, melyben mindennapjainkat éljük. Hiába nem érezzük magunkat jól benne, mégis ragaszkodunk hozzá, mert ez az, ami ismerős. Itt érezzük magunkat biztonságban. A megszokás egy védekező mechanizmus. Ahhoz, hogy meglássuk a magunk körüli új világot, a lehetőségeket, ki kell lépnünk az ismertből, ami védelmez, de gátol is egyben minket. Merjünk kilépni, hogy elkezdhessünk valami újat!

Az önismeret szárnyakat ad!

Az önismeret alapkérdései: Ki vagyok én? Milyen vagyok én? Mire vagyok képes? Minden embernek, személyiségnek vannak tulajdonságai, képességei, határai, érzelmei, gondolatai. A nehézséget az önismeret megléte, vagy éppen nemléte okozza, hogy mindazt, amit másokban olyan könnyen meglátunk, azt magunkban is fel tudjuk fedezni! De az önismeret ahhoz fontos, hogy tudjuk és ismerjük, mire vagyunk képesek. Önbizalmat ad, ezáltal döntéseinket is könnyebben, helyesebben hozzuk meg. Ez pedig azt jelenti, hogy egyre többször választjuk elsőre a helyes, boldogabb utat. A képlet nagyon egyszerű: ha hiszünk magunkban, mások is hisznek bennünk. Ha szépnek tartjuk magunkat, mások is szépnek látnak majd. Ha magabiztosak vagy, mások is biztosnak gondolnak. Ezek alapigazságok. Ehhez pedig önismeretre van szükség!

Az Önmagunkkal és a világgal kialakított béke magabiztos döntéseket eredményez, így felszínre kerülhetnek azok a rejtett képességek, megérzések, melyek bennünk lapulnak, olykor nagyon mélyen.

Nem látom a változást, várom a csodát – halljuk nagyon sokszor

Csoda nincs, arra lehet várni örökké. A várakozás pedig drága, nagyon drága! Amikor az ember úgy érzi, hogy nincs történés, akkor ott valami nincs rendben. A világ állandóan változik, és ha mi nem tesszük ugyanezt, akkor szinte észrevétlenül megrekedünk a múltban. Nekünk is változni, alkalmazkodni kell, észre kell venni a fejlődést, a haladást, az újat. Mi emberek félünk a változástól, pedig ez az egyetlen, amivel megőrizhetjük az állandóságot.

Az önbizalom és az önbecsülés kéz a kézben járnak

Ebből következik, hogy az egészséges önbizalom eléréséhez, önmagunk legyőzésén keresztül vezet az út. Ha a megállapodásokat melyeket felvállalunk, nem teljesítjük, azzal aláássuk saját önbizalmunk alapköveit. Azt tesszük a saját önbizalmunk kerékkötőjévé. A bizalom törékeny kincs: ha megbízhatóak vagyunk és mi magunk is bízunk, óriási szabadságban lesz részünk, de ha elveszítjük, akkor nehezen tudjuk csak visszaszerezni.

Sokan a félelem fogságában élnek és inkább elfogadják önmagukat, a dolgokat olyannak, amilyenek

Nem mernek változni, változtatni, túl nagy “falatnak” érzik ezt. Sokan viszont lázadó természetük miatt nem tartják be a szavukat. Ez a lázadó én veszi el és gyengíti az önbizalmat. Aki szabad, az nem lázadhat! Aki lázad, az csapdába esik!

A dühnek, haragnak helye van a mindennapi életünkben

Mindenki volt már dühös. Fontos érzelem, mégis vigyázni kell vele. Mindaddig jó, amíg irányításunk alatt tudjuk tartani, de ha elszabadul, akkor súlyos rombolást végezhet. Nem árt tudni, hogy a düh mindig önmagunkból fakad, bármilyen más tényező csak kiváltja azt.

Ha Mi már ismerjük önmagunkat, akkor képesek vagyunk megérteni másokat is, s ha már megértettünk másokat, képesek vagyunk kontroll alatt tartani az érzéseinket, ha már kontroll alatt tudjuk tartani az érzéseinket, képesek vagyunk irányítani önmagunkat és elérni a kitűzött célokat.

Ha már itt tartunk: példák vagyunk mások számára, hatással leszünk rájuk. Ha megismertük belső világunkat, könnyen megismerjük a külső világunkat is. Ezen a szinten már képesek vagyunk magasabb szintű döntéseket hozni. Csak rajtunk múlik… Vegyük észre, és ragadjuk meg a lehetőséget!”

Forrás és Fotó: Carla Galli

Rengeteg gondolat kavarog a fejünkben, ha meghalljuk azt a szót, hogy szeretet. Talán először egy másik ember iránt érzett szeretet, vagy szerelem sejlik fel, majd eszünkbe jut, hogy szeretjük a napsütést, a kakaós csigát, a kedvenc farmerünket, vagy egy édes cicát. Ahány ember, annyiféle szeretet.

A szeretet szó száz százalékban pozitív és örömteli gondolatokat hordoz. Ezért szeretjük! Szeretünk szeretni és szeretünk szeretve lenni. Kivétel nélkül mindenkinek szüksége van erre az ősi kapocsra! Valentin-nap közeledtével mindenhol szívecskéket látunk, megannyi kedves ajándék várja, hogy megvegyék, csábító plakátok, hirdetések jelennek meg az utcákon. Benne van a levegőben a szeretet. Ilyenkor a giccs megengedett, sőt, elengedhetetlen. Része ennek az ünnepnek. A két legszerelmesebb név a naptárban a Bálint és a Valentin. Hozzájuk kötjük a romantikát, a csábítást, a meglepetést és az izgalmat. Még azok is megemlékeznek erről a napról (egy-egy aprósággal), akik egyébként teljes mellszélességgel ellene vannak. Buta angol szokásnak mondják, amely csak az üzletről szól. Lehet. De egy ünnep mindig örömteli, meglephetjük valamivel azt az embert, akit szeretünk, és egy kicsit kizökkenhetünk a mindennapok sodrásából. Egy csendes, nyugodt, romantikus este a szerettünk társaságában jótékonya hathat kimerülő félben lévő szervezetünkre, ez biztos. Receptre kéne árulni!Idén ajándékozzunk szépséget és egészséget, hiszen akit szeretünk, azt szeretnénk szépnek és egészségesnek látni hosszú-hosszú éveken át. Ezek olyan apró meglepetések, amelyek azt éreztetik, hogy figyelünk a másikra, fontos nekünk.

Valentin-napi meglepetés-ötletek

• finom vacsora (afrodiziákumokból), gyertyafénnyel
• gyengéd masszás az ágyban
• Duna-parti séta
• vitamincsomag
• bio alapanyagok kosárba kötve
• szépítő nap
• wellness-hétvége
• mozi kettesben
• korcsolyázás kézenfogva
• csillagnézés a sötétben

Kárpátiné Boross Nóra

Forrás és kép: www.internetpatika.hu

40 felett kedveltebbek az egyéjszakás kapcsolatok és a félrelépések, de előtte sem vetjük meg őket.

Sokakat foglalkoztató kérdésre ad választ a iooo.hu társkereső tavaly év végi kutatása, amelyet 8263-an töltöttek ki. Ki gondolná, hogy a megkérdezett társkeresők csupán 30%-ának volt egyéjszakás kalandja az elmúlt évben, viszont 97%-uk inkább a tartós kapcsolatokat szereti? Azaz kalandozunk, de társas lények vagyunk. És ki gondolná, hogy 40 felett még kalandosabb kedvűek a magyarok?

Lássuk a tényeket. A 40 év feletti felhasználók 5%-a állítja magáról, hogy jobban kedveli az alkalmi kalandokat, mint a hosszútávú kapcsolatokat – ezzel szemben a fiatalabb generációk 2-3%-a válaszolt csak hasonlóképpen a kérdésre. Mondhatnánk, hogy a 40 felettiek kétszer annyian kedvelik a kalandokat, mint a fiatalabbak, de az érem másik oldala még figyelemreméltóbb, a megkérdezettek 95-98% a tartós kapcsolatok híve. Azaz, bár az emberek többségének fontos, hogy biztonságos, hosszútávú kapcsolatban éljenek, bizonyos körülmények között ideiglenesen eltérnek ettől. Ez lehet egy mámorosan átbulizott éjszaka vagy hosszú, eredménytelen társkeresés miatt kialakult feszültség levezetése, vagy egyéb lelki ok vagy akár egyszerűen a magas libidóra vagy a kielégületlenségre visszavezethető tényező. Nincs nagy különbség férfiak és nők között, míg a megkérdezett férfiak 31%-a, addig a hölgyek 26%-a bonyolódott egyéjszakás kalandba az elmúlt év során, azaz elvek ide-oda, sokan kipróbálják ezt a műfajt a kutatás szerint.

A félrelépés vajon csak egy lépés félre?

A megkérdezett felhasználók 25%-a vallotta magáról, hogy korábban már félrelépett. Az átlag azonban érdekes különbségeket rejt maga mögött. Míg a férfiak 22%-a csalta meg valaha párját, addig a nőknél ez az arány 32%. Más kutatások szerint inkább a férfiak lépnek félre (50%-ban), de a nők harmada is, azaz úgy tűnik, a iooo.hu tagsága az átlagnál hűségesebb típus, és valóban a komoly kapcsolatok reményében tölt időt az oldalon. Mindemellett a 40 év felettieknél már 39% állítja, hogy félrelépett már, azaz idővel egyre többen éreznek rá a félrelépés ízére. Idővel az urak jócskán beelőzik a hölgyeket, a kutatás szerint a félrelépésben leginkább élenjáró csoport a 40 feletti férfiakból tevődik ki. Ennek oka a kapuzárási pánik, vagy hogy 40-50 év között már a kapcsolatok jelentős része válságba kerül? Számos ok rejtőzhet mögötte. A félrelépés általában nem csak egy lépés félre, hanem a boldogtalanság kompenzációja.

Esther Perel, a neves amerikai pszichoterapeuta szerint az emberek többsége nem azért lép félre, mert amorális, hanem mert boldogtalannak érzi magát egy adott helyzetben, és hirtelen nem talál jobb kiutat. A legtöbben szeretnének monogámiában élni, ezt a iooo.hu kutatása is alátámasztja, aztán váratlan problémákkal találkoznak, nincs hová fordulniuk, így marad a kézenfekvő menekülési mód. Pedig szinte mindenki azzal a hittel és vággyal vág bele egy kapcsolatba és a házasságba is, hogy az övé működni fog. A tartós kapcsolatokat nem csak kialakítani kell tudni, hanem fenntartani is. Van megoldás a párkapcsolati problémák megoldására „házon belül” is. Világutazók, neves playboyok egyaránt vallják, hogy a változatosság nem csak a környezetünkben fellelhető. Annak művészi szintre fejlesztése számít valójában, hogy miképp mélyüljünk el egyetlen emberben, miképp tárjunk fel mindig valami újat benne, ahelyett, hogy minden nap vagy héten mást próbáljunk felfedezni. Ehhez általában véve is arra van szükség, hogy az életben az érdekességet ne mindig az újabb és újabb ingerek jelentsék, hanem valaminek az állandósága. Tudjunk leállni. Azaz Csíkszentmihályi Mihály híres flow elmélete alapján „elveszni valamiben”. A vágy és annak fenntartása a kulcs. Ez pedig szorosan összekapcsolódik a fantáziával. Esther Perel továbbfejlesztette Howard Gardner többszörösintelligencia-elméletét, szerinte az erotikus intelligencia már nem a különféle szexuális pózok és technikák ismeretét jelenti, hanem azt, hogy miképp leszünk képesek működésben tartani képzeletünket, játékosságunkat, kíváncsiságunkat.

Sok sikert ehhez mindenkinek!

Fotó és forrás: iooo.hu

Van, akiről már egy könnyű diéta hatására is szinte leolvadnak a kilók, mások azonban minden igyekezetük ellenére sem tudnak fogyni. Mitől lehetnek ilyen makacsak zsírpárnáink, és hogyan szabadulhatunk meg tőlük végre tartósan?

Dr. Gulyás Tamás 5+1 tippje segít megtalálni a választ!

Miért nem megy a fogyás?

Bár a zsírpárnákat általában a mozgásszegény életmód és a helytelen táplálkozás számlájára írják, a probléma ennél összetettebb is lehet. A fogyást számos lelki ok (pl. stressz, depresszió) valamint örökletes és alkati tényező nehezítheti, de akár rejtett betegségek (pl. étel-intolerancia, anyagcserezavar, PCOS) is a zsír megtartására ösztönözhetnek. Az évek múltával ráadásul energiaszükségletünk is csökken, ami szintén kedvez a pluszkilóknak. Persze mindez nem jelenti, hogy a fogyás egyesek számára lehetetlen volna! Extrém kalóriamegvonással átmenetileg mindenki lefogyasztható viszonylag gyorsan, ám senki sem koplalhat a végtelenségig. Igazi átalakulás csak az életmód végleges megváltoztatásával lehetséges. Ha pedig a változás nem tartós, akkor a kilók egy idő után óhatatlanul visszatérnek és kialakul a rettegett jojó-effektus. Fogyás esetén a zsírsejtekben tárolt zsír mennyisége csökken, ám a sejt ottmarad. Így bármikor újra meghízhatunk (pl. ha abbahagyjuk a koplalást). „Zsírsejtjeink száma felnőttkorban már nem változik. Amikor fogyunk vagy hízunk, csupán méretük nő vagy csökken, maga a sejt nem tűnik el. Ezért még a sikeres diéták után is mindig fennáll a visszahízás lehetőgége” – magyarázza a jelenség okát Dr. Gulyás Tamás orvos, életmód szakértő.

Hogyan fogyhatunk végre tartósan?

„Ha nem történik valamilyen fizikai beavatkozás – tehát nem távolítjuk el magukat a zsírsejteket pl. zsírleszívással vagy kavitációs zsírbontással a problémás testrészekről – akkor mindenképp valamilyen tartós változás szükséges a jojó effektus megtöréséhez. Ez lehet például a lelki tényezők átalakítása, a rejtett betegségek felkutatása, az étrend megváltoztatása, vagy például intenzívebb testmozgás bevezetése. Illetve mindezek együttes alkalmazása” – sorolja a lehetőségeket a szakember. Dr. Gulyás Tamás szerint az alábbi 5+1 tanács sokat segíthet mindazoknak, akik már sok mindent tettek a zsírpárnák ellen, mégsem tudtak tartósan megszabadulni a feleslegtől.

1. Keressük a rejtett okokat!

Makacs kilók esetén mindenképpen érdemes utánajárni, hogy állhat-e valamilyen egészségügyi gond (pl. elhúzódó gyulladás, hormonális probléma, anyagcserezavar) a háttérben. „Nehéz elképzelni, hogy pl. a sovány tej, vagy éppen a főtt tojás – amelyek számos diéta kedvelt elemei – akár az elhízás okozói is lehetnek. Pedig étel-intolerancia esetén bizonyos táplálék-összetevők gyulladásos folyamatot indítanak be a szervezetünkben. Ez pedig tartalék energia felhalmozására, azaz hízásra ösztönzi testünket. Más elhúzódó gyulladásos folyamatok esetén ugyanez a helyzet” – illusztrálja a problémát Dr. Gulyás.

2. Ne dőljünk be a sztárdiétáknak!

Számos fogyókúra létezik, melyek mögött sajátos elméletek állnak. Azonban nem mindenkinél működik minden diéta. Sőt némelyik egyenesen rossz bizonyos emberek számára. Ezt befolyásolják adottságaink, anyagcserénk, alapbetegségeink és sok más életmódbeli tényező. Tehát a legjobb, ha divatos diéták helyett egy számunkra megfelelő étrend kialakítására törekszünk.

3. Étkezzünk anyagcseretípusunk szerint!

Anyagcsere-folyamataink különbözőek, így ugyanaz az étrend nem feltétlenül ideális mindannyiunk számára. Míg az emberek egy részénél inkább a zsír megszorítása, addig másoknál a szénhidrátok lecsökkentése működik jól. A megfelelő étrend kialakításához érdemes meghatározunk anyagcseretípusunkat és ezzel együtt szénhidrát, zsír és fehérje szükségletünket.

4. Válasszunk megfelelő intenzitású mozgásformát!

Sok fogyni vágyótól hallhatjuk, hogy rendszeresen gyalogol, szalad a gyerekek után, vagy dolgozik a kertben, mégsem csökkennek zsírpárnái. Ennek oka, hogy a kis intenzitású mozgás csupán kevés energiát éget el és a szervezet anyagcseréjét is csak rövid időre pörgeti fel. A megfelelő hatás érdekében olyan intenzív terhelés szükséges, amely az izmot már megfelelő mennyiségű energia elégetésére ösztönzi. Persze idősebb korban ez nagyobb kihívás lehet.

5. Számoljunk le a lelki okokkal!

A feszültség, a depresszió, vagy a stressz könnyen túlevéshez vezethetnek, sőt ezek a folyamatok egymás hatását is erősítik. „A zsírpárnák mechanikusan védenek a külső hatásoktól, az elhízás pedig akár egy lelki védőburkot is jelenthet, amit csak kitartó mentális munkával lehet megváltoztatni” – hangsúlyozza a szakember.

+ 1. A kritikus zónákban alkalmazz kavitációs zsírbontást!

Fontos tudni, hogy diétával testalkatunk ellen nem küzdhetünk. Ha ezt akarjuk formálni, arra biztosan nem a koplalás a megoldás! Persze a megfelelő étrend fontos, hiszen a zsírszázalék csökkentésével a problémás zónákban is javul a helyzet. Ha azonban egy testrészen alkatilag több a zsírsejtünk, akkor a zavaró zsírpárna (pl. úszógumi, lovaglónadrág, integető háj) minden igyekezetünk ellenére megmaradhat. „Bár a kavitációs zsírbontást sokan a lusták fogyasztó módszereként aposztrofálják, ilyenkor igenis van létjogosultsága, hiszen pontosan azoknak a testrészeknek a körméretét képes tartósan csökkenteni, ahol a felesleges centik mindig ottmaradnak, vagy állandóan visszatérnek” – vélekedik Dr. Gulyás Tamás.

Mi az a kavitáció és hogyan használható otthon? A kavitációs zsírbontás a zsírleszívás mellett az egyelten alakformáló módszer, amely nemcsak a zsírsejtek méretét csökkenti, hanem magukat a sejteket is eltávolítja a kezelt zónából, ezért alkalmas a zsírpárnák tartós, jojó-effektus nélküli csökkentésére. Manapság ilyen kezelést már nemcsak szépségszalonokban végeznek: néhány éve egy kompakt otthoni gépbe, pl. Forever Slim készülékbe is beépítették ezt a tartós hatású alakformáló technológiát. Így a kavitációs kezeléseket otthon, diszkréten, saját időbeosztásunk szerint, korlátlanul végezhetjük.

www.vitaminsziget.com

Manapság nagy divat lett a karácsonyi fotózkodás, nekem is mindig nagyon jó programnak tűnt, így idén végre én is megszerveztem a kisfiammal. Örök élmény lesz a sok szép fotó és a hozzá kapcsolódó élmények.

Ha valaki még nem próbálta, mindenképpen ajánlom a következő évre mint közös programot. Szépség magazin szerkesztőként természetesen elvittem kedvenc szerkesztőségi tervezőim egy-két modelljét is. Érdemes a fotózás előtt több szettet összeállítani magunknak és a családunk tagjainak. Nem mindig az a ruha áll a legjobban a fotón, mint amit előre eltervezünk, így jó, ha van miből válogatni a fotóssal, együtt megbeszélve. Legyenek nálunk kiegészítők is – szép ékszerek, sálak, stólák –, mert nagyon feldobhatják az összhangot. És persze a jókedv sem árt, hogy mosolyra álljon a szánk.

De ha mégis feszültek lennénk, akkor csak gondoljunk a szerettünkre, akivel fotózkodunk és azonnal melegség költözik a szívünkbe és ezzel együtt biztos mosoly az arcunkra.

Modellek: Az ENIHORN fehér-fekete mintás felsőt, amióta megkaptam, imádom, annyira szépen mutat egy szoknyával, de egy nadrággal is. Lehet elegáns és sportos is pl. egy farmerrel.

A Katti Zoób-féle Briggitte dzsekibe is beleszerettem egyből és nem is bántam meg, hogy elvittem a fotózásra, mivel annyira szépek a színei. Mindkét felsőhöz egy bőrhatású nadrágot választottam a Calzedoniától. Ideális, mert elegáns, és egyben szexi, a karácsonyi vacsorához, de egy szilveszteri buliba is. A fotózás előtt elengedhetetlen az anyukának egy szép smink is, így kedvenc sminkesem, Schlovicskó Kata sminkmester készített is nekem egy gyönyörűséges sminket. Mindenképpen megéri legalább egyszer egy profi sminkes kezei közé kerülni. :)

Nagyon békés, áldott, boldog karácsonyt és egészségben, bőségben és sikerekben gazdag új évet kívánok minden kedves olvasónknak a kedvenc karácsonyi cover dalommal: a „Rocking around the Christmas tree”-vel!

Molnár Gréta

alapító-szerkesztő

Fotók: manofoto

Felső: ENIHORN, Katti Zoób

Ékszer: Cadenzza

Ne csak tárgyakban gondolkodjunk, ha karácsonyról van szó. Egy gesztus, egy élmény, egy kis odafigyelés vagy segítség sokkal értékesebb tud lenni. Idén próbáljunk meg kevesebb felesleges tárgyat összevásárolni, és más formában is fejezzük ki kötődésünket. A továbbiakban adunk néhány szívet melengető tippet, és egy-két ajándékötletet is!

Édesanyának (vagy nagymamának):  segítsünk többet neki, vásároljunk be helyette, lepjük meg egy finom süteménnyel, hívjuk el sétálni a téli erdőbe. Elevenítsük fel a régi karácsonyokat! A fa alá tegyünk neki kényeztető, illatos, nyugtató kozmetikumokat vagy egy izgalmas regényt!

Édesapának (vagy nagypapának): beszélgessünk vele többet, érdeklődjünk hogyléte felől, vegyük elő a régi fotóalbumot és nézegessük át együtt. A fa alá tegyünk neki egy szép képeskönyvet (hobbijának, érdeklődési körének megfelelően), egy izgalmas, fejtörő társasjátékot vagy egy családi képekből összeállított naptárat!

Lánygyermek: szervezzünk több közös programot, szökjünk meg egy szürke hétköznapon a városból, és fedezzük fel a vidék téli arcát! Látogassunk el egy karácsonyi vásárba, ahol egy-egy „bűnözés” is beleférhet! A fa alá tegyünk neki egy divatos ruhát, amelyre már régóta vágyott, fizessünk elő neki a kedvenc magazinjára, vagy ha már nagyobb, lepjük meg egy szép sütőformával, natúr kozmetikumokkal vagy egy nagylányos varrókészlettel.

Fiúgyermek: menjünk kirándulni az erdőbe, figyeljük meg a madarak énekét! Öntsünk gyertyát együtt a megmaradt viaszdarabokból! A fa alá tegyünk neki egy vagány bőr övet, egy (saját készítésű) kötött sálat, vagy egy izgalmas társasjátékot.

Lánytestvér: készítsük el együtt a karácsonyi sütiket, közben beszélgessünk sokat! Áldozzunk több időt és türelmet arra, hogy meghallgatjuk gondjait, félelmeit. Adjunk szívből jövő tanácsot! A fa alá tegyünk neki egy szakácskönyvet, egy finom, illatos olajokból és egyéb izgalmas fűszerekből összeállított csomagot, házi készítésű szappant vagy bekeretezett családi fényképet.

Fiútestvér: nézzünk meg közösen egy filmet, majd beszélgessünk róla! A fa alá tegyünk neki egy utalványt, melyet kedvenc boltjában használhat fel, vagy lepjük meg egy elegáns bőr kesztyűvel.

www.internetpatika.hu

Pezsgőt inni maga az elegancia. Gyöngyöző, hűs palack, szikrázó, kristályszerű buborékok, lágy, mégis karakteres íz. Pezsgőt inni egy életforma, egy életérzés. Meg kell adnunk a módját, nem lehet futtában pezsgőt inni egy akármilyen pohárból.

Kell hozzá hangulat, lágy zene, félhomály, meghitt pillanat. Vagy éppen egy hangos, jókedvű baráti társaság. Nem ez számít igazán, hiszen a ráhangolódás bennünk születik meg, mi hozzuk létre. Legyünk akárhol, akárkivel, egy jó pezsgő lecsendesít és elvarázsol. A pezsgősdugó pukkanása mindenkit elhallgattat egy-két percre. És ha már a kezünkben van a gyöngyöző szépség, élvezzük ki a pillanatot, kortyolgassuk lassan, rá figyelve, ízlelgetve.

De melyik a hozzánk leginkább illő Hungaria Pezsgő? Segítünk rátalálni!

A bulis hétköznapok legjobb kísérője a Hungaria Irsai Olivér Doux, hiszen lezsersége és lehengerlő egyénisége hamar oldja a gátlásokat. Karakteres ízében visszaköszön a lédús muskotályszőlő és az üde savasság.

A kemény, határozott külső lágy, illatos belsőt rejt. Ez a Hungaria Grande Cuvée Brut. Az elegancia palackba zárva. És ha kinyitjuk? Előtör belőle az érett, különlegesen száraz, gyümölcsös ízvilág, és mindez zöldesen csillogó, aranyló színben.

A klasszikus pezsgők világában a Hungaria Grande Cuvée Rouge Demi Sec a főnök. Tőle tanul minden kispezsgő. Magával, ragad, megbabonáz, nem ereszt. Igazi ünnepi nedű, némi fűszeres beütéssel. Mélybordó színével és meggyes, cseresznyés illatával tangózni hív egy fülledt éjszakán.

Kacéran huncut, játékra csábító pezsgő, rózsaszín selyem pongyolában. A Hungaria Extra Dry Rosé a virágos rétet idézi szemünk elé, miközben a selymes, ribizli- és málnaízű buborékokat kortyolgatjuk. Összesimulós légyottra számíthatunk, ha ezt a palackot választjuk.

A mámorítóan édes íz pezsgőnagykövete a Hungaria Sweet Style. Friss, gyümölcsös ízét a különböző szőlőfajtákból nyert must adja. Buborékai lágyan, habszerűen táncolnak poharunkban, miközben könnyed illata belengi auránkat, és eggyé válunk vele. Alacsony alkoholtartalma miatt igazán könnyű fogás, akár desszertként is megállja a helyét.

Minden bánat és rosszkedv elúszik, ha egy palack Hungaria Extra Dry pezsgőt viszünk az esti buliba! Telt, diós illata mindenkit kóstolásra csábít majd, lágyan gyümölcsös íze pedig maradásra és repetára késztet.

Ha kiválasztottuk a hozzánk leginkább illő pezsgőt, akkor kipipálhatjuk a listáról a legfontosabbat, és teljes gőzzel készülődhetünk a közelgő ünnepekre. Egy rúzsfolt a pohár szélén? Sebaj, ettől még bolondosabb és meghittebb lesz a hangulat. Idén a hölgyek merészek és feltűnőek lehetnek, hiszen a mélyvörös ajkak jönnek újra divatba. Bátran fessünk magunknak meggypiros ajkakat, és bolondítsuk meg némi csillámporral is. A hatás nem marad el! A férfiak pedig bemelegítésképpen igyanak meg egy pohár finom pezsgőt, amíg a hölgyek a tükör előtt szépülnek!

Egy szerencsés olvasónk  szilveszteri bulijának a buborék felelőse a Hungaria Pezsgő lesz!

Az ajándék nem más mint egy karton Hungaria Pezsgő!

Játékszabály:
Írjátok meg kommentben, hogy mi a neve a Hungaria legújabb, nemrég bemutatott édes pezsgőjének? És szerinted melyik Hungaria pezsgő illik a legjobban hozzád?
https://www.facebook.com/frizuraszepseg

Kettős érzés kavarog bennem. Egyfelől úgy érzem, hogy hipp-hopp elrepült ez az egy év, csak közhelyes és pátoszos mondatok jönnek belőlem a felszínre: hihetetlen, hogy már ekkora, mintha tegnap lett volna, hogy haza hoztuk a kórházból, hogy rohan az idő…

Másfelől pedig dúlnak bennem az elmúlt év nehézségei, küzdelmei, fájdalmai és fáradtságai, könnyei és hangos nevetései. Nagyon intenzív volt ez az egy év. Talán ebben a 366 napban tanultam a legtöbbet életem során: egy kisfiúról, egy anyáról, egy apáról és az ő közös életükről. És a java még csak most kezdődik…
Zalán egy éves lett, és ennek örömére hirtelen átaludta az éjszakát, elindult, elkezdett gügyögni és mindenevő lett. Nagyjából két hét alatt történt mindez. Elmesélem, pontosan hogyan is zajlottak ezek a nagy, mérföldköveknek számító események!

Zalán nehezen aludt: hosszas altatások, rövid alvások, gyakori éjszakai szopizások. Végső elkeseredésünkben bevetettük a híres Aludj jól, gyermekem!- módszert, és nagyon meglepődtünk, hogy Zalán két-három nap elteltével hang nélkül aludt el. Nem ecsetelném hosszasan a módszert, csak annyit írok, hogy nekünk bejött, megmentette az estéinket és az éjszakáinkat.
Május elején Zalán egyszer csak megtett kettő önálló lépést. Csak fél szemmel láttam, mert éppen a játékait pakoltam. Annyira édes volt, örült magának! Innentől kezdve nem volt megállás. Minden nap egyre ügyesebb lett, egyre több lépést tett meg, és egyre kevésbé hasonlított egy éhes zombira (két keze kitárva, lábak berogyasztva). Aztán a nagy, családi szülinapi buliján még egy gát átszakadt: magabiztos léptekkel haladt céljai felé, melyek több méterre voltak tőle. Ma már cipeli a kismotorját, Apa papucsát, a játékos dobozt vagy éppen a kulacsából iszik gyaloglás közben.
Az első gügyögő hangokkal pedig Anyák Napján lepett meg. Egészen pontosan ezt mondta: Ámamma. Olvadoztam, persze! Azóta tovább fejlesztette: mamma, mamba, ámmá, ba, bá. És olyan átéléssel magyaráz, hogy mindig megdobban a szívem! Egyik nap egy kiskutyának kezdett el hangosan beszélni, sőt, a mutató ujjával is kalimpált közben…hát, megzabáltam!
A mindenevősége pedig abban merül ki, hogy most már nem figyelem annyira, hogy először csak egy kanállal egyen az új ízből, aztán minden nap egyel többel, hanem bátran kísérletezem, megismertetem mindenféle finomsággal. Persze a cukros és sós dolgokat kerülöm, és legtöbbször magam főzök/sütök neki. Az étvágyával és az ízlésével szerencsére nincs baj, a szülinapi tortáját például két perc alatt befalta.

Szóval, egy éves lett ez a Nagyfiú! Tényleg hihetetlen, de szerintem én sosem fogom igazán elhinni, mindig egy hatalmas csodaként fogok tekinteni Rá! Erre az édes, illatos, gyönyörű kisemberre, aki belőlünk lett, és mi általa csodálatos családdá váltunk!

Boldog születésnapot, Kisfiam!

Anya