Kategória: Lélek

  • Hevesi Tamás a Sztárportréban! Soha nem tudnám elhagyni a hazámat!

    Hevesi Tamás a Sztárportréban! Soha nem tudnám elhagyni a hazámat!

    Molnár Szabolcs vendége az Sztárportréban Hevesi Tamás, zenész. Ismét egy érdekes interjú született. Érdemes megnézni. :)

     „Ha az ember megteheti, hogy elmegy világot látni, akkor szerintem tegye meg! Én kipróbáltam életvitelszerűen is az életet itt-ott külföldön, de én soha nem tudnám elhagyni a hazámat. 

    Most már 106 ország van mögöttem, de akárhonnan hazajövök, amikor a Liszt Ferenc repülőtéren landol a gép, kinyílik az ajtó, beleszippantok a levegőbe, és a saját anyanyelvemen beszélhetek, azt az érzést egyetlen ország sem tudta visszaadni. Úgy gondolom jól beszélek angolul, és más nyelven is, de mégis hiányérzetem van, szegénynek érzem magam ha nem az anyanyelvemen szólalok meg, mert sokkal színesebb, gazdagabb a mi nyelvünk.

    Nagyon sok hazánkból kiszakadt magyart ismerek, rengeteg barátom van köztük. Talán nem sértődnek meg azon, hogy én úgy gondolom a 99 százalékuk igazából nem találta meg önmagát kint. Talán nem akarják önmaguknak sem beismerni, és nehéz lenne mások előtt is felvállalni azt a véleményüket, hogy nem érte meg elmenni.

    Ha egy ember bármit dolgozik a nyugati világban, egzisztenciálisan valóban jobb életszínvonalat tud elérni mint Magyarországon, de ez az olló már szűkül! Tíz éve óriási különbség volt, öt éve különbség volt, és én azt gondolom, hogy ez az olló lényegesen szűkül.

    Olyan tehetséges nemzet a magyar, hogy én ilyennel sehol nem találkoztam. Annyi csodálatos ember van előttünk, akikre példaképként fölnézhetünk! Ha belegondolunk, minden területen zsenik voltak, vannak és lesznek. Ez a hihetetlen szerencsés keveredés, ami ebben a magyar nemzetben van, nem jellemző a világra.”

    Az interjút itt tudjátok megnézni!

    https://www.youtube.com/watch?v=WNmAn0HPL5E

     www.sztarportre.hu

    Cikkajánló: Horvátország eldugottabb gyöngyszemei – a szerkesztő kedvenc helyei

     

  • Kovácsovics Fruzsina énekesnő a Sztárportréban!

    Kovácsovics Fruzsina énekesnő a Sztárportréban!

    Fruzsit zenész, óvodapedagógusként már ismerhetjük, verseiben talán önmagunkat, vagy a szerelemről alkotott képünket is felismerjük. 

    Nehezen beszélek a negatív érzéseimről

    „Kritikaként kaptam néhány évvel ezelőtt, hogy miért csak szomorú verseket írok. Valószínűleg azért van ez így, mert nagyon nehezen beszélek a negatív érzéseimről. Amikor vidám vagyok, és örülök, azt szívesen kiabálom ki a világba, amikor viszont szomorú vagyok, és komoly dolgok foglalkoztatnak, vagy elakadok, azt nekem sokkal egyszerűbb leírni. Valószínűleg ezért több a szomorú versem. Amikor verset írok, utána megkönnyebbülök, úgyhogy ez nekem egy terápiás módszer is.

    Általában pozitív ember vagyok – azt gondolom magamról. Vannak nyilván komoly mélypontjaim, de mostanában kezdem elfogadni, hogy ez is természetes része az életnek. Kezdem azt is érteni magammal kapcsolatban, hogy nekem mennyire fontos az, hogy ha én fájdalmat okozok valakinek, akkor odaálljak a másik elé, és azt mondjam: Ne haragudj, egyszerűen ennyit tudtam abban az életszakaszomban, nem voltam többre képes, sajnálom.

    Sokszor nem is vagyunk tisztában azzal, hogy mennyi örömet tudunk okozni, vagy mennyi szomorúságot és fájdalmat a másiknak. A versek kapcsán mondom azt is, hogy akikről ezek a versek szólnak, valójában szerintem nem is tudják, hogy nekik mekkora hatalmuk volt az én életemben. Főleg akihez a legtöbb versem íródott. Nekem is jól esett volna néhányszor az életben, ha odaállnak elém, és azt mondják hogy ne haragudj.”

    A beszélgetésben megjelenik Fruzsi igazi napos oldala. Az interjút itt nézhetitek meg!

    www.sztarportre.hu

    Cikkajánló: Legyünk napozástudatosak! Napvédő termékkörkép testre és hajra!

  • Kevesebb stressz és egészségesebb élet tudatos tervezéssel!

    Kevesebb stressz és egészségesebb élet tudatos tervezéssel!

    Hogyan őrizzük meg testi és lelki egészségünket a stressz ellenére? Miként maradhatunk kiegyensúlyozottak a rohanó hétköznapokban? Almási Kitti pszichológus és Szűcs Zsuzsanna dietetikus segítenek  a fenti kérdések megválaszolásában.

    Kevesebb stressz és egészségesebb élet tudatos tervezéssel!
    Kevesebb stressz és egészségesebb élet tudatos tervezéssel!

    Az állandó rohanás, a rengeteg feladat és az időhiány miatt gyakran vagyunk stresszesek, elfelejtünk egy-egy étkezést, vagy egész nap egy kortyot sem iszunk. Pedig a napi rutin kialakítása és a rendszeresség nagyon fontos lenne az egészséges életmód szempontjából. „A civilizációs betegségek hetven-nyolcvan százaléka hozható összefüggésbe az egészségtelen étrenddel. Ezért az egészség megőrzésének egyik alappillére a helyes táplálkozás” – mondja Szűcs Zsuzsanna dietetikus. A tudatos tervezés azonban nem csak a fizikai, hanem a lelki épségünk szempontjából is fontos.  „Ne csak akkor akarjunk egészségesen élni, amikor már nem vagyunk azok. Fordítsunk figyelmet a prevencióra a tűzoltás helyett” – mutat rá Almási Kitti pszichológus.

    Nézzük, mit tehetünk!

    :) Tervezzünk előre!

     „Az egészséges táplálkozás már az étkezés előtt megkezdődik a tudatos menütervezéssel, bevásárlással. Ez segít a hirtelen ötlettől vezérelt, nem feltétlenül az egészséget szolgáló megoldások elkerülésében. A manapság nagyon népszerű meal prep – melynek lényege, hogy az egész család számára akár a teljes menü összekészíthető néhány napra előre a heti programok ismeretében – segít az időgazdálkodásban és a kalóriabevitel menedzselésében is” – javasolja Szűcs Zsuzsanna. Sokat könnyít, ha az egész hetünket látjuk magunk előtt papírra vetve, ebben hasznos lehet például egy heti tervező.

    Tipp: Ha reggelente nincs is alkalmunk összedobni a teljes napi menüt, pár könnyen beszerezhető, menet közben is elfogyasztható snackital ilyenkor nagyon jó szolgálatot tehet pl. egy vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított gyümölcs- vagy zöldséglé. Ezek mind finom, egyben tápláló megoldások, melyek velünk lehetnek bárhol, bármikor.

    :) Tűzzünk ki reális célokat magunk elé!

     Ha eleve stresszes az életünk, ne tetézzük a bajt azzal, hogy teljesíthetetlen elvárásokat támasztunk magunkkal szemben, ami további feszültséget szül bennünk. Őszintén gondoljuk át –  írjuk is le magunknak –, hogy mi az, amit reálisan be tudunk tartani ahhoz, hogy egészségesebben éljünk.

    Ne akarjuk a lehetetlent, nem kell mindent elsőre és tökéletesen megcsinálni! Például változtassunk apró lépésenként az étrendünkön, így könnyebb lesz hozzászoknunk. Ha szívesen színesítjük a folyadékfogyasztásunkat üdítőkkel, ügyeljünk arra, hogy ezt mértékletesen tegyük, válasszunk belőle kis kiszerelést, és kóstoljuk meg kedvenceink alacsony cukortartalmú, vagy cukormentes verzióit is. Emellett figyeljünk a megfelelő mennyiségű vízfogyasztásra is – ezek nem radikális lépések, mégis nagyban hozzájárulnak a jó közérzetünkhöz.

    :) Fogalmazzuk meg az elvárásainkat

    „Gondolkozzunk el azon is, szeretjük-e az adottságainkat, alapvetően vigyázunk-e magunkra? Ha nem, miért nem? Mi kellene ahhoz, hogy elégedettek legyünk? Az elvárásaink pontos megfogalmazásával máris egy lépéssel közelebb jutunk célunkhoz” – tanácsolja Almási Kitti.

    :) Mindig nézzük meg a címkét!

     „Ahhoz, hogy a megfogalmazott céljainkat meg tudjuk valósítani, számos segítség áll rendelkezésünkre, használjuk is ki őket! Te például megnézed a termékösszetevőket és más információkat, mielőtt a kosárba teszed az élelmiszert?  Az élelmiszerek címkéje rengeteg információt tartalmaz: például a tápanyagtartalmat, az egységnyi kalóriatartalmat – csak tudnunk kell értelmezni. Ebben segít például az Okoscimke.hu oldal” – javasolja Szűcs Zsuzsanna.

    Tipp: A címkét azért is fontos alaposan megnézni, hogy lássuk, nem tartalmaz-e a termék olyan összetevőt, amire érzékenyek vagyunk. Például laktóz-intolerancia esetén a tej helyett növényi alapú ital felhasználása a reggeli tál müzlinkhez jó megoldás lehet.

    :) Tanuljuk meg kezelni a kudarcokat is

    Tanuljuk meg elfogadni azt is, hogy lesznek napok, amikor minden igyekezetünk ellenére sem tudjuk tartani a terveinket. Hasznos technika, ha ilyenkor az önostorozás helyett az eddig elért eredményeinkre koncentrálunk, és nem a veszteségre – mondja  Almási Kitti.

    Forrás: Coca-Cola

    Cikkajánló: Természetes koleszterincsökkentők

    Túl gyorsan reggelizünk

    https://www.frizuraszepseg.hu/termeszetes-koleszterincsokkentok-tenyek-es-tevhitek/

  • Ma van a környezetvédelmi világnap! Műanyag másképp a The Body Shoppal!

    Ma van a környezetvédelmi világnap! Műanyag másképp a The Body Shoppal!

    Ma van a környezetvédelmi világnap, így nagyon aktuális a téma, hogy a bolygónk fuldoklik a műanyagban. A műanyagszennyezés óceánokra gyakorolt elkeserítő hatása jól ismert, viszont van egy emberi oldala is a krízisnek, amiről alig lehet hallani.

    Műanyagkrízis megoldása

    Több mint 3 milliárd ember él a Földön hivatalos hulladékkezelési rendszer nélkül, ez majdnem az emberiség felét jelenti. Ez adott okot egy informális szemétszedő gazdaság kialakulására. A világ egyik leginkább marginalizált közösségében az emberek kezeletlen hulladék gyűjtésével próbálnak megélhetést biztosítani maguknak. A szemétszedők nagy része nő, akik a szegénységi küszöb alatt élnek és borzalmas körülmények között dolgoznak a társadalomból kitaszítva. Munkájuk mégis kritikus fontosságú a műanyag szemét folyókba és óceánokba jutásának megakadályozása szempontjából. A The Body Shop ezért bővítette ki közösségi kereskedelmi programját az újrahasznosított műanyaggal a Plastics For Change szervezettel közösen. A közösségi kereskedelem a The Body Shop egyedi, független testület által hitelesített fair trade programja. A fair trade kereskedelem világnapján a The Body Shop erről a nem szokványos oldaláról közelíti meg a műanyagkrízis megoldása felé vezető utat. A műanyagtól való teljes mértékű eltávolodás ugyanis nem megoldás. Felelősségteljes használat mellett értékként kezelve a műanyag lehet fenntartható.

    Életek megváltoztatása

    A The Body Shop azért hasznosítja újra a műanyagot, hogy ezzel segítsen életek megváltoztatásában. A cég útjára indította az újrahasznosított műanyagokkal való méltányos kereskedelmet Bengaluruban Indiában. A kezdeményezés a műanyagkrízis kevésbé ismert, emberi oldalát helyezi fókuszba. A The Body Shop a műanyagszennyezés ellen és a pozitív közösségi változásért is harcol. A cég egy hatalmas műalkotással tette emlékezetessé a kezdeményezés indulását, amely egy indiai szemétszedő nőt ábrázol. A londoni Borough Marketen megcsodálható installáció Bengaluruból származó műanyag szemétből készült, és május 10–11. között  volt megtekinthető.

    Újrahasznosított műanyag Bengaluruból Indiából

    Egyedül Indiában másfél millió szemétszedő van, akik több mint 6000 tonna műanyagot gyűjtenek össze és válogatnak ki minden egyes nap, ami különben a folyókba és óceánokba kerülne. India szemétszedőinek legnagyobb része dalitok, akiket korábban „érinthetetlenekként” ismertek. Ez azt jelenti, hogy elméletben ők láthatatlanok a társadalom számára, és korlátolt jogaik vannak.

    Veszélyezteti őket a diszkrimináció, a rossz minőségű élettér, a méltánytalan munkakörülmények és a kiszámíthatatlan bérezési rendszer a műanyagokért, amiket összegyűjtenek. „Nagyjából 30 éve gyűjtöm a szemetet, gyermekkorom óta. Ez egy nagyon kemény és fizikailag megterhelő munka. A szemétszedőket több viszontagság fenyegeti, mint például a zaklatás, a késedelmes kifizetések és az egészségügyi problémák, viszont a szemétszedés által családot tudtam alapítani és főiskolára küldeni a gyermekeimet. Nagyon büszke vagyok arra, amit csinálok. Hiszek benne, hogy nagyon fontos szerepünk van a városok tisztán tartásában és a hatalmas mennyiségű műanyag szemét újrahasznosításában, amit a társadalom termel” – Anamma korábbi szemétszedő, jelenleg a Dry Waste Collection Központ menedzsere Bengaluruban.

    A The Body Shop több mint három évtizedes tapasztalattal rendelkezik a hátrányos helyzetű közösségekkel való munkában, és most ezt a szakértelmet hasznosítja a műanyagkrízissel szemben is. Már nagyon sok újrahasznosítható műanyag létezik.

    A Plastics For Change szervezettel együttműködésben a The Body Shop elkezdett közösségi kereskedelmi újrahasznosított műanyagot használni a 250 ml-es samponok csomagolásában, köztük a Gyömbéres samponnal, amelyből 4 másodpercenként eladásra kerül egy a világon.* A flakon 100%-ban újrahasznosított műanyagból készül (a kupak kivételével). Ebből 15% közösségi kereskedelmi újrahasznosított műanyag, a többi pedig különböző európai forrásokból származó, de szintén újrahasznosított műanyag.

    Ezenfelül a The Body Shop 2019 júniusától a 60 ml-es, a 250 ml-es és a 750 ml-es flakonok egy részében 100% PCR- (post-consumer recycled, vagyis fogyasztók által használt majd újrahasznosított) műanyagot fog használni. Ebbe beletartozik 49 fajta tusfürdő, 27 fajta testápoló, 20-féle arcápoló, 17-féle sampon és hajbalzsam, valamint 6-féle kézfertőtlenítő. Ezzel nagyjából 580 tonna új műanyagot spórol meg a The Body Shop évente. Az első évben a The Body Shop 250 tonna közösségi kereskedelmi újrahasznosított műanyagot vásárol fel, hogy azt közel 3 millió 250 ml-es hajápoló csomagolásában használja fel a 2019-es év vége előtt. A cél, hogy három éven belül a The Body Shop minden PET műanyag csomagolásában közösségi kereskedelmi újrahasznosított műanyagot használjon. Ez alatt a három év alatt a The Body Shop kb. 900 tonna közösségi kereskedelmi újrahasznosított műanyagot fog felvásárolni, ezzel 2500 szemétszedő megélhetését segítve Bengaluruban. Méltányos fizetést fognak kapni a munkahelyükért, ami biztos megélhetést és jobb munkakörülményeket jelent a számukra. Szintén segíteni fognak nekik az oktatáshoz, egészségügyhöz és pénzügyi szolgáltatásokhoz való hozzájutásban, és hogy megkapják a tiszteletet, amit megérdemelnek.

    Cikkajánló: Júniusi szépítőújdonság csokrunk nektek!

     

  • Sztárportré Varga Vikor énekessel

    Sztárportré Varga Vikor énekessel

    A Sztárportréban Varga Viktor, énekessel beszélgetett Molnár Szabolcs! Íme egy kis kedvcsináló az interjúból!

    „Az emberek általában nem érnek rá saját magukat vizsgálni és fejleszteni. Pedig ott a lehetőség mindenkinek, hogy olvasson, filmeket nézzen, gondolkozzon! Ha napi fél órát gondolkoznánk mindannyian, akkor egy csomó mindenre rájöhetnénk. Aki itt él, annak minden  megadatik. Az már más kérdés, hogy rabszolgasorba helyezed saját magad.

    Nyilván sokkal nehezebb egy olyannak, akinek már családja van, és gyermekei, de én most azokról beszélek, akik korombeliek, vagy még fiatalabbak, akiknek még meg van a lehetősége mindenre. Mindig azt kapjuk, amire szükségünk van, csak sokszor nagyon nehéz szembenézni ezzel.”

    Szabolcs az új dalokról is kérdezte Viktort

    „Nekem ezek a dalok segítettek abban, hogy minden a helyére kerüljön. Ez körülbelül három év anyaga, ami azután még két évig készült – tehát egy elég nagy nagy projektről van szó, ami nem csak a dalokat foglalja egybe. Minden dalhoz készítettem egy képet is, ami azt mutatja, hogy mennyiféle hatás éri az embert egy kapcsolatban.

    Nekem az alkotás, a művészet az, amiben ki tudok teljesedni.

    Engem is érnek olyan hatások, hogy égnek áll a hajam, de csak az segíthet ha lecsendesedsz. Ha ütöd a hangtáladat, és kikapcsol az agyad, vagy csak zenét hallgatsz, vagy elmész futni, vagy rajzolsz a kisfiadnak valamit, ami kicsit hosszabb ideig tart… Hallod ahogy a ceruzának a hegye hozzáér a papírhoz, kialakul a forma – ez el fog vinni egy olyan koncentrációba, ami kizárja az összes többi dolgot, amivel nem kellene foglalkozni. Ezt szerintem mindenkinek meg kellene élni majdnem minden nap, és akkor boldogabbak lennénk.”

    Az interjút itt nézhetitek meg:

    https://www.youtube.com/watch?v=5iobO8Ob9is

    https://sztarportre.hu/

     

     

  • Boldog anyák napját minden anyukatársamnak!

    Boldog anyák napját minden anyukatársamnak!

    Az egyik legjobb dolog, ami történt velem az életemben, hogy anyuka lettem. Kislánykorom óta vágytam rá és álmodoztam, hogy milyen is lesz majd ő. Már több mint 13 éve tart ez a csoda.

    Szerencsére sok időt tudtam vele tölteni, részese lehettem minden pillanatban, hogy hogyan lett abból a cuki babából egy nagyfiú. A munkámat is próbáltam ehhez képest berendezni, mert tudom, hogy a gyerekévek nem jönnek vissza és majd eljön a nap, amikor kirepül és el kell engednem, hogy saját életét élje.

    Sokan nem gondolnak erre, de 20–30 év múlva már késő lesz, és akkor csodálkozhatunk, hogy miért nincs szoros kapcsolat a gyerekükkel és miért nem látogat minket eleget stb. Ehhez persze az ég egy olyan gyereket is adott, aki ebben is segített nekem. Tudtam mellette dolgozni és mégis vele is lenni sokat.  Most kamasz, így vannak jobb és rosszabb napok, de minden perce egy kincs. Nincs olyan nap, hogy ne mondanék érte hálát a jó istennek, sorsnak, ki minek szereti nevezni.

    Nagyon fontos, hogy ezt a gyereknek is elmondjuk akár naponta, ne sajnáljuk vagy féljünk kimondani a szavakat, hogy mennyire hálásak vagyunk, hogy van és mennyire szeretjük. Sokan talán azért nem mondják, mert nekik sem mondták eleget gyerekkorukban. Ezzel már nem lehet mit tenni, de a saját életünkben mi jól csinálhatjuk.

    Ez a gyerek fejlődésében csodákat visz végbe. És ez nem azt jelenti, hogy nincs leszidva vagy ha helytelen dolgot csinál nincs következménye, de azt fontos tudatni, éreztetni a gyerekkel, hogy mindig számíthat ránk és ha rossz jegyeket hoz vagy valami bajt csinál, mi akkor is mellette vagyunk, attól nem szűnik meg a szeretetünk iránta.

    Mi most kamaszidőszakunkat írjuk, így természetesen mindig vannak harcok, de a kölcsönös tisztelet, szeretet mindent megold. Jó látni, amikor a nevelésed visszaköszön. Összegezve nincsenek is rá szavak, hogy mennyire jó, hogy anya vagyok. És csak remélni tudom, hogy jól csinálom és ezáltal ő is egy szuper ember lesz, aki által több lesz a világ.

    Fogadjátok szeretettel kisfiamnak írt dalomat, amellyel csodás anyák napját kívánok minden anyukának, nagymamának, dédnagymamának! Molnár Gréta

    Fotókon: Csodás anyukatársaim és gyönyörű gyerekeik vannak! Nagyon köszönöm, hogy ott voltak a Gyermek című klip forgatásán velem! És külön köszönet Dávidnak, a fiamnak, hogy van. Nélküle ez a dal se született volna meg. :)

    Fotó: Kántor Katalin

    Smink: Schlovicskó Kata és Humenszky Olgica

    Frizura: Nemes-Meggyes Zsuzsanna és Horváthné Kappermayer Kitti

  • Csodás Húsvéti Ünnepeket!

    Csodás Húsvéti Ünnepeket!

    A húsvéthoz számos népszokás és hiedelem kötődik szerte a nagyvilágban. A keresztény világban a húsvét Jézus feltámadásának ünnepe. A 40 napos böjt lezárul, és ilyenkor lehet először húst fogyasztani. A húsvét tiszteletére és örömére előkerülnek a régi hagyományok, mint a hímes tojás készítés, ünnepi asztal és a lakás feldíszítése. Ilyenkor egy asztalról sem hiányozhat a húsvéti sonka, kaláccsal, tojással és tormával tálalva.

    A legtöbb családnál gyakori menü húsvétkor a bárányhús is. Az ünnepi fogások méltó zárása mindig a desszert. Ha már tortát sütünk, olyat készítsünk, amit egészséges alapanyagokból készíthetünk. Igazi húsvéti finomság a répatorta, aminek a maradék tésztájából akár még kalóriaszegény muffin-t is süthetünk. A sok-sok finomság készítésénél ügyeljünk azonban arra is, hogy amennyiben lehet, kerüljük a cukrot, és a fehér lisztet. Törekedjünk arra, hogy minél több zöldséget, húsokat és gyümölcsöt iktassunk be az ünnepi étkezéseinkbe.

    A húsvéti ünnephez hozzátartozik a „nyuszi hozta” ajándékozás is, amire  például az Internetpatika weboldala kínál számos meglepetést és ajándékcsomagokat kicsiknek, nagyoknak egyaránt. A kulináris élvezetek mellett, a bőrünkre is ráfér egy kis tavaszi felfrissítés és ünnepi készülődés.  Kényeztessük érzékeinket természetes bőrbarát kozmetikumokkal, melyekből szintén széles választékot találunk.

    Áldott, Békés Húsvéti Ünnepeket!

    Kovács M. Dóra

    Forrás: Internetpatika

    Fotó: kepguru.hu

  • Molnár Ferenc Caramel a Sztárportréban!

    Molnár Ferenc Caramel a Sztárportréban!

    Molnár Szabolcs vendége ezúttal Caramel a Sztárportéban. Érdemes meghallgatni, mert sok érdekességet tudhattok meg az énekesről. Nekünk is ott van a kedvenc énekes-dalszerzőink között.

    Íme egy kis ízelítő

    „Dalszerzés előtt van amikor imádkozom. Azt szoktam kérni, hogy különleges élményt tudjak adni annak, aki majd meghallgatja a dalt. A hitemmel kapcsolatos utalások mindig ott vannak a dalokban, mivel ez bennem van és fontos nekem, nem csak a civil életemben, hanem a zenémben is. A dalszerzést bármilyen érzelem el tudja indítani. Néha háttérbe kell szorítani az egót, van amikor például nehéz megválni egy versszaktól, de mégis meg kell. Ugyanilyen döntéseket hozunk szerintem a civil életünkben is a hétköznapokban: van amikor nehezünkre esik megtenni valamit, vagy éppen nem megtenni, de mégis kontrolláljuk magunkat, mert nem szeretnénk öncélúvá válni, és kényünk-kedvünk szerint élni.

    Ahol a félelem lakik, ott az igazság mindig alternatív: Ha az ember fél, akkor az teljesen át tudja alakítani az igazságérzetét. Nekem is megvan a saját igazságom, neked is, és mindenki másnak is, de ezek igazából alternatívák, és tényleg csak egy igazság van.

    A színpad egy nagyon érdekes világ. Azt mondják, hogy a meditációnak egy nagyon különleges állapota a színpadon való éneklés. Fizikailag is nagyon egészséges – nekem volt már olyan, hogy meggyógyultam a színpadon egy koncert alatt.”

    Az interjút itt nézhetitek meg:

    https://www.youtube.com/watch?v=zx8c-jqcWH0

    https://sztarportre.hu/

  • Legyen minden nap Valentin-nap, a szeretet napja!

    Legyen minden nap Valentin-nap, a szeretet napja!

    Minden napot szeretek, amely a szeretetről vagy valami jó dologról szól. Fontos lenne, hogy ne csak ezen a napon és karácsonykor legyünk szeretetteljesek egymással, hanem az év minden napján.

    Bevezethetünk magunknak szeretetnapokat minden hónapban. Valentin-nap, szülinap vagy egyéb jeles alkalom mellett is meglephetjük a szeretteinket és kimutathatjuk a szeretetünket.

    Mindig tudassuk, hogy fontosak!

    Sok ember nem tudja kimutatni a szeretetét és nem is gondolja, hogy a másiknak ez mennyire fontos lenne.

    Nagyon szeretem Gary Chapman könyvét a szeretetnyelvekről, amelyben leírja, hogy többféle szeretetnyelv van, amelyeknek a megismerése nagyon fontos. Az elismerő szavak, a minőségi idő, az ajándékozás, a szívességek és a testi érintés mindenkinek más arányban szükséges a boldogságához.

    Van aki akkor érzi, hogy szeretik, ha ajándékot kap, van aki szereti az őszinte szép szavakat és van aki a segítségtől érzi, hogy szeretve van. Ki kell deríteni, hogy ki mitől érzi, hogy szeretik vagy melyik szeretetnyelvből igényel többet. A legtöbb esetben egy mixre vágyunk.

    Én személy szerint is szeretek ajándékot kapni csak úgy szeretetből, vagy örülök, ha egy fáradt nap után besegítenek a házimunkában, vagy ha szavakkal is elismerik a tetteimet.

    Az ajándék esetében nem az ajándék nagysága a lényeg, hanem hogy a másiknak eszébe jutsz és szívből jön.

    Molnár Gréta

    Boldog Valentin-napot nektek!

    Ez a csodás HERBioticum meglepetéscsomag lehet most a tiétek! Részletek lent!

    Íme pár ajándékötlet és egy Valentin-napi játék tőlünk nektek!

     

    Játék!

    Most 2 szerencsés olvasónk egy tavaszi köntösbe öltözött HERBioticum meglepetéscsomag gazdája lehet!

    Játékszabály: 

    Írjátok meg kommentben, hogy nektek melyik szeretetnyelvek a legfontosabbak? 

    Osszátok meg ezt a cikkünket és hívjatok meg valakit a játékba, aki szintén szívesen játszana velünk.

    Kommenteket ide várjuk!

    A nyertesek beszámolóját várjuk majd a tesztelésről! ?

    Sorsolás: 2019 február 24

    Kövessétek oldalunkat, hogy elsőként értesüljetek a legújabb szépség, egészség és divat hírekről, játékainkról, akcióinkról. ?

    Játékszabályzatunkat ide kattintva olvashatjátok

    Kép 1: Kepguru

  • Olvasni jó!

    Olvasni jó!

    „Hiszem, hogy amikor valaki könyvet olvas, a fejében megszületik a saját filmje, arcot teremt a szereplőknek, megrendezi a jeleneteket, hallja a hangokat, érzi a szagokat. És pontosan emiatt van az, hogy ha valaki megnézi a filmes változatát egy könyvnek, ami tetszett neki, mindig csalódottan jön ki a moziból, és mindig azt mondja: „a könyv sokkal jobb volt”
    Paulo Coelho

    Olvasni jó!

    Olvasni jó!

    Annyira szeretek olvasni! Egyszerűen vágyom a perceket, hogy olvashassak, ha egy jó könyv a kezembe kerül. Szeretek bekuckózni egy finom teával vagy forró csokoládéval és csak elmerülni a sorokban.

    Fontos az is, hogy könyveket szeretek olvasni és nem e-bookokat. A szemnek szerintem sokkal egészségesebb és az élmény sem összehasonlítható. Valószínűleg ez amiatt is van, hogy sokat kell a munkám kapcsán számítógépnél ülnöm, amit a szemem nem szeret, így ha tehetem, a kikapcsolódáshoz nem azt használom.

    Amellett, hogy olvasáspárti vagyok, szeretem a jó filmeket is. Itt is inkább az olyan filmeket, amelyekből vagy tanulok, vagy feltöltődöm általuk. Nagyon sok erőszakos és félelmet keltő film van a piacon, amellyel csak az a gond, hogy igazából nem töltenek fel, hanem még több félelmet és erőszakos, negatív érzést generálnak. Ezek sajnos nem tudatosulnak sok esetben bennünk, hanem tudat alatt dolgoznak ellenünk az életünk során.

    Visszatérve az olvasásra, sajnos szomorúság számomra, hogy a fiamat már közel sem kötik le annyira a könyvek, mint engem. Valahogy ő nem szeretett bele az olvasásba. Pedig nagyon igyekeztem, és folyamatosan igyekszem is, mint anyuka, hogy megismertessem vele a könyvek iránti rajongó szeretetet.

    Gyerekek és az olvasás

    Azt is be kell látni, hogy a gyerekeket nagyon sok inger éri és állandó a rohanás van az életükben. Az iskola teljesen leterheli őket, még délutánonként és hétvégénként is tanulniuk kell.  Viszont fontos számukra a sport is – legalább 1–2 alkalommal a héten-, így alig marad naponta vagy hétvégeként pár óra szabad idő.  Az is érthető, hogy ilyenkor nem az olvasásra vágyik legtöbb gyerek, hanem egy kis filmnézésre vagy „kütyű” nyomogatásra. Pedig szerintem én még azok közé az anyukák közé tartozom, akik nem akarják száz dologra járatni a gyereket és agyonhajszolni.

    Kikapcsolódás

    Nekem fontosabb egy nyugodt délután otthon, egy jó beszélgetés vagy közös séta, ebéd, főzés vagy bármi, amitől inkább abba az irányba megyünk, hogy nyugodt gyerekem legyen és ne egy stresszes, mindenkinek megfelelni akaró gyerek és később majd felnőtt.  A „kütyük” is fontosak, mert egyre jobban körülvesznek minket és szükségessé váltak a mindennapjainkban. Ha nem ismerjük ki magunkat ebben a világban, akkor hátrány ér bennünket. Nem beszélve arról, hogy a jövő nemzedékének életében ez még sokkal fontosabbá fog válni.  A lényeg tehát, hogy legyen egy egészséges határ, amit a gyerekeknél, és a felnőtteknek is egyaránt meg kell húzni.

    Visszatérve az olvasásra, hogy mit is imádok annyira az olvasásban? Miért olyan jó olvasni?

    Azt imádom, hogy a saját fantáziámmal filmesíthetem meg az adott történetet. Ez nagyon fontos, hogy a kreativitásunk kibontakozzon. Fejlődjön a szókincsünk és kommunikációs képességeink is. Ha érdekel a téma, vagy egy kis feltöltődésre vágyok, akkor akár egy éjszaka alatt is kiolvasom. Egy jó könyv teljesen kikapcsol, feltölt,  és ezáltal nem gondolunk a hétköznapi bajainkra és teendőinkre. Érezzük, hogy pozitív energia jár át bennünket. Persze ez nem minden könyvre igaz, így alaposan meg kell válogatni, mit is olvasunk.  Olyan, mint a zene, nem mindegy milyen zenét hallgatunk. Egy tartalmas, jó könyv által szélesedik a látókörünk, és általa mindig többek leszünk.

    Összeszedtem pár kedvenc könyvemet, melyekből néhány mindig az ágyam melletti éjjeli szekrényen áll. Van, amit már többször olvastam, de jó mindig újra beleolvasgatni, főleg a tanítójellegű könyvek esetében. De a kedvenc regényünkből is jó újból elolvasni a kedvenc jelenetünket. :)

    Egy kis romantika a lelkünknek

    Olvasni jó!

    Tomor Anita könyvei karácsony előtt kerültek a kezembe. Szuper romantikus, fordulatos, izgalmas könyvek. Mondanom se kell, hogy mind kiolvastam az ünnepek alatt a karácsonyfa mellett. Hiszem, hogy szükségünk van ilyen kis könnyed, romantikus könyvekre is, amelyek segítenek feltöltődni, és kellemes érzéssel töltenek el, melynek hatását még jóval az olvasásuk után is érezzük.

    Ha ki kell emelnem, akkor az Álmodtam már rólad és a Még mindig rólad álmodom a két kedvenc. Remélem, hogy lesz folytatása, de a legújabb, a Sugar Daddy is  szórakoztató olvasmány lett.

    Olvasni jó!

    AN-KI – ezt a könyvet már régebben olvastam, de annyira szeretem! Amellett, hogy egy romantikus kalandregény, egyben spirituális élménnyel is gazdagít, mindezt nagyon sok igazsággal fűszerezve. Ha valaki nem nyitott az ilyen gondolatok iránt, akkor kap egy nagyon izgalmas, fordulatos, szerelmes regényt. De ha valaki jobban figyel és nyitott a spiritualitás és az élet mélyebb kérdéseire, akkor ezzel az olvasmánnyal, sokkal többet kaphat és tanulhat.

    Könyvek a lelkünk fejlődésért!

    Olvasni jó!

    A Gyógyító kód: nagyon hálás vagyok kedves ismerősömnek, aki még évekkel ezelőtt ajánlotta. Már sok könyvet olvastam a témában, de ez egyszerűen szuper. A könyvben bemutatott 4 gyógyító kód nagyon hatékony. Már többször tapasztaltam magamon is a hatását. Az egyetlen nehézség benne, mint minden más módszerben és az életben is, hogy kell a kitartás hozzá és csinálni kell. Nem szabad pár hét lelkesedés után abbahagyni.

    A Szeretetkód: a gyógyító kód folytatása, szintén a kedvenceim között van.

    Olvasni jó!

    Müller Pétertől a kedvenc könyvem a Jóskönyv, a JI-KING. Müller Péter húsz évig tanulmányozta az ősi kínai JI-KING-et, a világ egyetlen könyvét, amellyel beszélni lehet. A könyvborítón az áll, hogy ez a könyv életművének betetőzése is. Nem véletlen, mivel nagyon jó könyv.

    Louise L. Hay: kedvenc írónőim közé tartozik, sajnálom, hogy már nincs köztünk. Sokat tanultam tőle, szavai sokszor eszembe jutnak. Louise megerősítéseit az iskolában kellene tanítani és szerintem egyből jobb irányba menne a világ, sokkal több boldog, empatikus és vidám ember élne a földön. Az Éld jól az életedet most című könyvéhez tartozó CD a könyvet kiegészítve megerősítéseket tartalmaz, amelyeket az élet minden területén használhatunk.

    Molnár Gréta

    Cikkajánló: Sztárporté Bérczesi Róberttel: Felébredni az álomban

    Frizuraötletek hullámos hajból

     

Frizura & Szépség
Adatkezelés

Annak érdekében, hogy webhelyünk használatát kényelmesebbé tegyük látogatóinknak, bizonyos adatokat el kell tárolnunk (elsősorban a látogatók böngésző programjának ideiglenes tárolójában, cookie-k – sütik formájában)

A sütik engedélyezését a baloldali menükben lehet beállítani.