Frizura & Szépség

Kategória: Lélek

Miben segíthet a grafológia?
Rengetegen ismerik a grafológiát, kevesen ismerik azonban, hogy az élet milyen sok területén képes segíteni. Ismerős az érzés, amikor többedszerre mondod magadnak, hogy ezt már tudnom kellett volna? És az az érzés, amikor már megint „rosszul” választasz? Akár párt, akár üzleti partnert, akár munkatársat? Pedig olyan jónak tűnt…
A grafológus kellő írásminta birtokában képes arra, hogy feltárja a személyiséget, mintegy képet alkotva róla. Az írásképként a papíron megjelenő mozdulat egyedi lenyomata (kézjegye) az embernek. A grafológus a kézírás egészének és legapróbb részleteinek alapos vizsgálatával készíti el a személyiségelemzést, természetesen több évnyi tanulás és tapasztalat birtokában.
Tudd meg mi rejlik benned!
Ha valaki kíváncsi arra, mi rejlik benne, elég egy kézzel írt oldal ahhoz, hogy kimerítő válaszokat kapjon saját magáról: érzelmi és szociális életéről, gondolkodásmódjáról, képességeiről, erősségeiről, motivációiról, esetlegesen ki nem bontakoztatott lehetőségeiről. Azaz egy komplett személyiségképet kaphat, amely segíti a személyiségfejlődésben, önképzésben, előrehaladásban. Ennek rövidített változata a gyorselemzés, amikor az írásmintát a grafológus azonnal – face-to-face – elemzi az írásminta tulajdonosának.
A munkaerő kiválasztás során a munkáltató megrendelésére készül személyiségelemzés legtöbbször a meghirdetett állásra jelentkezőkről annak érdekében, hogy a leginkább alkalmas munkatárs kerüljön a céghez, váljon majd a csapat tagjává. Ebben az esetben a grafológus a cég profiljának és a meghirdetett munkakör kompetenciáinak megfelelően vizsgálja a személyiséget, pontosabban az kézírást. A grafológiai elemzéssel történő előszűrés töredékére csökkenti a költségeket és a HR csapat munkáját a munkaerő toborzással kapcsolatban.
Sokan veszik igénybe pályaválasztási tanácsadás keretében vagy amellett, hiszen remekül alkalmazható arra, hogy a gyermek képességeit, erősségeit, motivációit figyelembe véve a karakterének leginkább megfelelő továbbképzésre, felsőfokú vagy középfokú oktatásra jelentkezzen.
A karrier tanácsadás egy olyan komplett coaching csomag, amelyben a grafológiai elemzés alapján segíti a grafológus a pályaváltók és újrakezdők döntéseit, többszöri konzultáció és pályázati anyagok elkészítésével is.
Grafológia a szerelemben
A párkapcsolati grafológiai elemzéssel nagyon jól meg lehet fogalmazni az összeillőség vagy össze nem illőség okait, indokait. A grafológiai elemzéssel segíthetünk megtalálni azokat a közös pontokat vagy egymást kiegészítő erősségeket, melyekkel a párkapcsolat, házasság, közös élet olykor javíthatatlannak tűnő konfliktusai is helyükre kerülhetnek. Ilyenkor minden esetben mindkét fél személyiségelemzését el kell végezni és a közös pontok, az egymást kiegészítő erősségek feltárásával lehet új fejezetet nyitni a kapcsolatban.
Nemcsak párkapcsolatok, hanem üzleti kapcsolatok megromlása esetén is sikerrel alkalmazható a grafológiai elemzés, akár mediációs – érdekegyeztető – folyamathoz kapcsolódóan is.
Van a grafológiának egy olyan speciális ága, amelyet leginkább ügyvédi irodák alkalmaznak, ez az írásazonosítás. Ebben az esetben nem az írás mögött rejlő személyiséget vizsgáljuk, hanem csak annak megítélésére szorítkozunk, vajon például két aláírás ugyanattól a személytől származik-e? Szerződések, számlák, okiratok eredetiségének megítélésében működünk közre akkor, ha erre peren kívül szükség van.
A grafológia tudomány, nem kell benne „hinni” ahhoz, hogy „működjön”. Ha a jövőnket szeretnénk megtudni, rossz helyen járunk. A grafológus az embert látja és láttatja, aki ennek segítségével szerencsés esetben saját maga átformálhatja a jövőjét. Jó érzés, amikor valakinek az íráselemzés hatására új fordulatot vesz az élete és eléri azt, amit szeretne. Ugyanilyen nagy siker az is, amikor több hasonlóan jól kvalifikált jelentkező közül a legmegfelelőbbet alkalmazza egy cég és hosszú távú munkakapcsolatok, barátságok, szövetségek születnek. Mindig hosszú távú megoldásokban és nem felületes változtatásokban érdemes a grafológust, a grafológiai elemzést választani, mert olyan kérdésekre is választ fogunk kapni, amelyeket talán magunknak sem mertünk még feltenni.
További információ a grafológiáról itt.
Cikkajánló:
NAVONA fashion tavaszi-nyári kollekció a fenntartható divat jegyében
Májusi szépségkörkép
Nyári tábor a testi-lelki feltöltődés jegyében
Anyának lenni
Teremtő varázsdoboz
Fáradtság? Gyengeség? Fejfájás? Figyeljünk a vashiány jeleire!
Öleljünk minél többet!
Hidratált és ragyogó arcbőr a NIVEA Hydra Skin Effect termékcsaláddal
Schlovicskó Kata sminkmester 2021-es esküvői sminktippjei
Almás süti Gretas Kitchen konyhájából
A meditálás jótékony hatásai. Ismerd meg a Transzcendentális Meditációt!
2021-05-19
Nyári tábor a testi-lelki feltöltődés jegyében
Spirituális nyári tábor – Belső gyermek felfedezése

Szeretettel várunk mindenkit a júliusban megrendezésre kerülő balatoni táborunkba. Amennyiben nyitott vagy a holisztikus látásmódra, és a regeneráló pihenést szívesen kötnéd össze lelki fejlődéseddel és szellemi ismeretszerzéssel, akkor itt a helyed.
Mindehhez a helyszín egy erdőszéli csodálatos hely lesz, ahol egy kis patak hideg vize is csörgedezik és a lubickolni vágyóknak egy medence is a rendelkezésére fog állni az udvaron.
Itt teljesen összhangba kerülhetünk a természettel és lehetőségünk nyílik átmenetileg a hétköznapok gondterhes zűrzavarát magunk mögött hagyni.
Az egy hetes táborban sokat beszélgetünk majd Önismeretről, holisztikus asztrológiáról, numerológiáról, valamint a belső gyermek misztériumáról. És nem utolsó sorban az ásványokról (gyógyerejű kristályokról), mint „segítő útitársainkról”.
A lelki és szellemi „műhelymunka” mellett, természetesen foglalkozunk a testünk regenerálásával, és egészségtudatos táplálásával is (friss forrásvíz, vega ételek, testmozgás, légzőgyakorlatok).
Programok
:) Mozgás – Jóga és Pilates minden nap
:) Természetjárás – kirándulások
:) Meditáció
:) Előadások és workshopok
Bevezetés az asztrológiába
Ásványterápia
Hermetikus Filozófia
Numerológia
:) Sok nevetés és beszélgetés, közös filmnézés
A célunk valóban magasztos és a szándékunk nemes: az EGÉSZség zászlaja alatt a testi-lelki-szellemi Teljességünk egyensúlyát elérni és az egymás közötti harmóniát megvalósítani. Megpróbálunk egyre közelebb kerülni valódi önmagunkhoz, újra felfedezve az oly sokszor elfelejtett –és méltatlanul elhanyagolt- benső gyermekünket: a Lelket. Igyekszünk harmónikus rezonanciába kerülni az anyatermészettel és törvényeivel, illetve mélyreható, humánus barátságot kialakítani egymás között.
Továbbá igyekezni fogunk, hogy mindenki megismerje a tudás esszenciáját, a Gnózis lényegét – egyszersmind felfedezve saját benső igazságát (megtalálva egyéni „Szív-hangját”).
Még hogyha elsőre mindez utópisztikusan is hangzik, akkor is őszintén bízunk benne, hogy minden résztvevő legalább egy ízelítőt kaphat majd ezen lelki élményekből és szellemi táplálékokból, amit utólag hazavihet a kis, spirituális batyujában.
Helyszín: Tiszta Forrás Ház, Pécsely
Időpont: 2021 július 11-18
Jelentkezés, érdeklődés: 06-70-656- 5284, 06-70-633-1634
e-mail: artrixekszer@gmail.com
További információ:
https://www.facebook.com/Nagy.csaba.lorand/
https://holisticastrology.ewk.hu/
https://www.facebook.com/ekszer.artrix
https://www.facebook.com/artrixekszer
Játék! Legyen tiéd egy holisztikus asztrológiai elemzés!
Ebben a szintézis jellegű asztrológiai munkában egy a különböző Horoszkóp elemeket következetesen összesítő születési képlet elemzést kap a szerencsés olvasónk-követőnk!
Konkrétabban egy viszonylag részletes Személyiség elemzésből (karakterológia) áll, ami egyben Életpálya bemutatást (életút feltárást) és tudatos Sorsvezetési tanácsadást is tartalmaz. Terjedelme kb. 20 – 25. oldalnyi (A4-es formátumú) írott anyag, amit az e-mail címére fog megküldeni Nagy Csaba Loránd Holisztikus Asztrológus (Tel: 06-70/65.65.284 E-mail: csnagy1974©gmail.com)
Mit kell tenned?
:) Legyél Frizura & Szépség + Chiron Astrologos követő!
:) Kedveld ezt a posztunkat az FB oldalon. Legyél aktív, kommentelj! :) stb.
:) Hívjál meg két barátot, aki szintén szívesen csatlakozna és oszd meg a bejegyzést!
Extra ajándék! Minden játékos 10% kedvezményt kap, amennyiben szívesen csatlakozna a fenti táborhoz.
A Frizura & Szépség jeligével jelentkezők egy szépségápolási ajándékcsomagot is kapnak a táborban. :)
Sok szerencsét mindenkinek!
Eredményhirdetés: június 23
A játékszabályzat a magazin oldalán található itt.
Cikkajánló:
Anyának lenni
Teremtő varázsdoboz
Fáradtság? Gyengeség? Fejfájás? Figyeljünk a vashiány jeleire!
Öleljünk minél többet!
Hidratált és ragyogó arcbőr a NIVEA Hydra Skin Effect termékcsaláddal
Schlovicskó Kata sminkmester 2021-es esküvői sminktippjei
Almás süti Gretas Kitchen konyhájából
A meditálás jótékony hatásai. Ismerd meg a Transzcendentális Meditációt!

2021-05-10
Anyának lenni
„Van olyan része a szívednek, ami csak akkor nyílik ki, ha gyermeked lesz.”
The Lottery c. film
Anyának lenni a legszebb hivatás a világon. Én már kislánykorom óta vágytam rá. És reméltem, hogy egyszer én is megélhetem. Aztán megérkezett a fiam. A legszebb utazás. Tanítás és tanulás mindennap. Nagyon hálás vagyok a jó Istennek érte. Nagy ajándékot küldött.
Fontos, hogy minden időszakot igazán megéljünk és kihasználjunk, mert nem jön vissza. Az évek repülnek és hamar kiszállnak a fészekből. Így amíg igény van ránk, addig kell ott lennünk, beszélgetnünk, programoznunk stb.
Ezek az emlékek örökké táplálnak. Ha tehetjük, írjunk naplót és készítsünk sok képet, videót, mert ezek kincsek lesznek később.
Soha nem felejtem el, amikor még 5 évesen megkérdezték, hogy mi szeretne lenni. Azt mondta, hogy apuka. Ő apuka szeretne lenni. Azóta is elérzékenyülök rajta. És még sok sok hasonló csodás emlék él bennem.
Ajándék baba
Sok mindent azért tudtam megcsinálni, mert olyan babát, kisgyereket kaptam, aki mintha tudta volna, hogyan segítse anyukáját a mindennapokban, pl. a nyári szünetben, amikor egyszerre kellett megoldani a munkát és a gyerek napjait úgy, hogy mindenki harmonikusan jöjjön ki belőle.
A mostani helyzet sem egyszerű, de a szépsége, hogy sokat lehetünk együtt. A lényeg, hogy mindennek a jó oldalát kell látni. Mikor volt, hogy együtt tudtunk rendszeresen reggelizni, ebédelni és vacsorázni. Közösen ennyit sétálni, kutyázni, beszélgetni. Szóval, ha úgy nézzük, ez egyfajta ajándékként élem meg.
Mindig legyen tele a szeretet tank
Mindig az volt a vágyam, hogy jó anya legyek. Tudjak elég szeretetet adni, odafigyelést. Hogy ebből a szeretetből egész életére kitartson. Biztonságban érezze magát.
Azaz Garry Chapman szeretetnyelvekkel foglalkozó könyvéből idézve mindig tele legyen a szeretet tankja. De ugyanakkor adjak neki szabadságot, hogy kibontakozhasson.
És amikor kamaszként megbánt, akkor is tudjak uralkodni magamon és ne vágjak olyat a fejéhez, ami sérülést okozhat neki, de persze közben tegyem is helyre.
Összegezve, csodás és kihívásokkal teli az anyaság. Folyamatos tanulás mindkét félnek, de minden perce megéri.
Minden anyukának, nagymamának és dédinek sok türelmet és szeretet kívánok az élet egyik legszebb és időnként legnehezebb hivatásában!
Csodás anyák napját!
Molnár Gréta
Cikkajánló:
Teremtő varázsdoboz
Fáradtság? Gyengeség? Fejfájás? Figyeljünk a vashiány jeleire!
Öleljünk minél többet!
Hidratált és ragyogó arcbőr a NIVEA Hydra Skin Effect termékcsaláddal
Schlovicskó Kata sminkmester 2021-es esküvői sminktippjei
Almás süti Gretas Kitchen konyhájából
A meditálás jótékony hatásai. Ismerd meg a Transzcendentális Meditációt!

2021-05-01
Teremtő varázsdoboz
Ki tudja mi ez? Kinek van? Én még körülbelül 15 éve hallottam róla és úgy döntöttem, hogy nekem is lesz. Választottam egy szimpatikus kör alakú dobozkát és elkezdtem beletenni, amiket szeretnék megkapni az élettől.
Minden ami ebben a dobozban van, az van
A dobozba kell először is egy lapot tenni a következő felirattal „ Teremtő varázsdoboz – Minden ami ebben a dobozban van, az van!” Ez a lap kell mindig legfelül legyen és alá érkezhetnek az álmaink, vágyaink, terveink. Még a legelképzelhetetlennek tűnő vágyainkat is érdemes ide leírni. De akár beletehetünk képeket is, pl. látunk egy szép házat, ami tetszik és annak a képét, amelyben esetleg mi is szívesen élnénk. Egy ország vagy város képe, ahova szeretnénk eljutni.
Az nagyon fontos, hogy csak pozitív dolgok kerüljenek bele, ne legyen benne ártó kívánság más ellen, nem lehet benne személyt megnevezni, ha pl. párra vágyunk. Minden, ami belekerül, legyen pozitív jó dolog, amivel egyik embertársunknak sem ártunk.
Nagyon izgalmas dolog 15 év után visszanézni a ládikó tartalmát, azaz hogy mik kerültek bele és miből mi valósult meg. Nekem nagyon sok minden már megvalósult és ez nagyon jó érzés.
Bármikor valami eszünkbe jut, tegyük bele! Kis dolgokat is, pl. egy következő héten eljövő eseményt, aminek fontos a kimenetele stb.
Persze amellett, hogy leírod a kis teremtődobozodba a terveidet, álmaidat vágyaidat, tenni kell értük a hétköznapokban is.
Látnod kell őket a szemed előtt és érezned is, hogy milyen érzés járna át, amikor megvalósulnak!
Az ezt gátló gondolatokat ki kell törölni a fejedből. Ez nem egyszerű feladat, mert folyamatosan megkörnyékezik az embert a rossz gondolatok, de akkor azokat azonnal ki kell törölni és felülírni egy jóval. Ez nem egyszerű feladat, nagy kitartás kell hozzá nap mint nap, óráról órára, percről percre.
Hálásnak kell lenni azért, amink már van
A gyakorlatban pedig mindig kis lépéseket kell tenni értük. Fejlesztenünk kell magunkat. Hálásnak kell lenni azért, amink már van. Ne vegyünk semmit úgy hogy nekünk jár, hanem érezzünk inkább hálát, hogy nekünk megadatik.
A meditáció is sokat segíthet, pl. a transzcendentális meditáció (lásd korábbi cikkünk) vagy egyéb technikák. Az egészséges életmód, például a helyes táplálkozás, a friss levegőn tartózkodás és a helyes légzés megtanulása, a rendszeres séta és a sport is fontos tényező. Az elegendő alvás is nagyon kell, mert alvás közben regenerálódik a testünk és töltekezik a lelkünk fel másnapra.
Tehát varázsdobozra fel! Készítsd el a sajátodat! És meg fogsz lepődni pár év múlva, amikor visszanézed a kéréseidet, álmaidat, terveidet.
Molnár Gréta
Cikkajánló:
Kókuszgolyó Gretas Kitchen módra
Szívet melengető szépítő újdonságok
A meditálás jótékony hatásai. Ismerd meg a Transzcendentális Meditációt!
A sokoldalú citrom

2021-04-25
Öleljünk minél többet!
Nagyon szeretek ölelni és ölelgetve lenni. Nincs olyan nap, hogy ne ölelném meg a szeretteim, ha tehetem. Ilyenkor mindig érzem az ölelés varázsát, jótékony hatását. Szembe jött velem egy összegzés, hogy milyen jótékony hatásai vannak, így azt gondoltam, hogy ezt nektek is olvasnotok kell. Íme az ölelés varázsereje 9 pontban.
Serkenti az oxitocint
Az oxitocin olyan neurotranszmitter, amely a limbikus rendszerre, az agy érzelmi központjára hat, elősegíti a megelégedettség érzését, csökkenti a szorongást és a stresszt, sőt az emlősöket monogámmá is teszi. Ez a hormon felelős azért, hogy ma mindannyian itt vagyunk. Ez a kis igazgyöngy szabadul fel a szülés idején, és segítségével az anyák megfeledkeznek a világra jövetelünkkor tapasztalt kínzó fájdalomról, és változatlanul szeretnek és idejüket velünk akarják tölteni. A Kaliforniai Egyetem új kutatása arra enged következtetni, hogy hasonlóan civilizáló hatást gyakorol az emberi hímekre, akik gyengédebbé válnak, erősödnek a kapcsolataik és társadalmi kötődéseik. Ezenkívül drámaian megnövekedett a vizsgált személyek libidója és szexuális teljesítménye. Ha megölelünk valakit, az agyalapi mirigyünk oxitocint küld a szervezetünkbe, csökkentve a pulzust és a kortizolszinteket. A kortizol a stresszért, a magas vérnyomásért és a szívbetegségért felelős hormon.
Támogatja a türelmet
A kapcsolatok javulnak, amikor az emberek időt szánnak arra, hogy értékeljék és elismerjék egymást. Az ölelés az egyik legegyszerűbb módja egy másik személy megbecsülésének és elismerésének kifejezésére. A világ egy forgalmas, nyüzsgő hely, és folyamatosan rohanunk a következő feladat után. Amikor a nap folyamán egy-egy pillanatra lelassítunk, hogy valakit szívből megöleljünk, használunk magunknak, másoknak és gondozzuk önmagunkban a türelmet.
Megelőzi a betegséget
A gyöngédség közvetlen hatással van a stressz csökkenésére, amellyel megakadályozza számos betegség kialakulását. A Miami Orvosegyetem Érintéskutató Intézete több mint 100 tanulmányt folytatott le és talált bizonyítékot jelentős hatásokra, mint például a koraszülöttek gyorsabb növekedése, a fájdalom csökkenése, az autoimmun betegségek tüneteinek csökkentése, cukorbeteg gyermekek glükózszintjének csökkenése és megerősödött az immunrendszer rákos betegeknél.
A csecsemőmirigy serkentése
Az ölelések erősítik az immunrendszert. A szegycsontra gyakorolt gyengéd nyomás és az érzelmi töltet a szolár plexus (napfonat) csakrát aktiválja. Ez stimulálja a csecsemőmirigyet, amely szabályozza és egyensúlyozza a szervezet fehérvérsejt-termelését, amitől egészséges és betegségmentes maradsz.
Kommunikáció szavak nélkül
A kommunikáció közel 70 százaléka nem verbális. A testbeszéd értelmezése akár egyetlen mozdulaton múlhat, és az ölelés kiváló módja annak, hogy önmagamat szavak nélkül fejezzem ki egy másik ember vagy állat irányában. Nemcsak a szeretetet és gondoskodást érzik az ölelésedben, hanem olyannyira befogadóvá válnak, hogy képesek lesznek továbbadni másoknak kezdeményezéseink gyümölcsét.
Önbecsülés
A ölelés növeli az önbecsülést, különösen a gyermekeknél. A tapintás, mint érzékelés a csecsemők számára nagyon fontos. A baba először érintés segítségével ismeri fel a szüleit. Születésünktől fogva a családunk érintése által érzékeljük, hogy szeretnek és hogy különlegesek vagyunk. Az önértékelés és a tapintás érzékelésének kisgyermekkori összefüggése még a felnőtt idegrendszerében is jelen van. Ahogy cseperedünk, anyánk és apánk ölelései sejtszinten épülnek be az emlékezetünkbe, így egy ölelés zsigeri szinten hat. Az ölelések azt erősítik bennünk, hogy képesek vagyunk saját magunk szeretetére.
A dopamin serkentése
Minden, amit bármelyikünk tesz, befolyásolja a dopaminszintet és -termelést. Az alacsony dopaminszint szerepet játszik a neurodegeneratív Parkinson-kór, valamint a hangulati betegségek, például a depresszió kialakulásában. A dopamin felelős a „jól érzem magam” érzésért és a motivációért! Az ölelések ösztönzik az agyat a dopamin, az örömhormon felszabadítására. A dopaminszenzorok azok a területek, amelyeket számos stimulálószer, mint a kokain és a metamfetamin is célba vesz. Bizonyos fajta dopaminreceptorok jelenléte kapcsolatot mutat az érzékiség utáni vággyal.
A szerotonin serkentése
Az érintés és az ölelés endorfint és a szerotonint szabadít fel és a vérerekbe jutva élvezetet kelt, megakadályozza a fájdalmat és a szomorúságot, csökkenti a szívproblémák kialakulásának esélyeit, segít a túlsúly megakadályozásában és az élet meghosszabbításában. Még a háziállat simogatása is nyugtató hatással bír és csökkenti a stressz-szintet. A hosszabb ideig tartó ölelés növeli a szerotonin szintjét, emeli a hangulatot és boldogságot teremt.
Paraszimpatikus egyensúly
Az ölelés kiegyensúlyozza az idegrendszert. A bőr apró, tojásalakú, Pacini-testecskéknek nevezett nyomásérzékelő központok hálózatával rendelkezik. Ezek érzékelik az érintést, és a bolygóidegen keresztül kapcsolódnak az agyhoz. Az ölelés fogadása és adása galvanikus bőrreakciót vált ki, ami megváltoztatja annak elektromos vezetőképességét. A bőr nedvessége és elektromossága az idegrendszer kiegyensúlyozottabb – paraszimpatikus – állapotát jelzi.
Az ölelésből soha nem elég. Ölelésre fel!
Molnár Gréta
Forrás: www.fenyorveny.hu
Cikkajánló:
Fáradtság? Gyengeség? Fejfájás? Figyeljünk a vashiány jeleire!
Hidratált és ragyogó arcbőr a NIVEA Hydra Skin Effect termékcsaláddal
Mivel lepjük meg magunkat?
Schlovicskó Kata sminkmester 2021-es esküvői sminktippjei
Szeresd önmagad!
Almás süti Gretas Kitchen konyhájából
Kneipp-kúra a test, a lélek és a szellem harmóniájáért
Így segít a böjt a testnek és a léleknek
A séta a legjobb orvosság
Tavaszi szépségújdonságok
Így válasszunk a tavaszi arckezelések között!
A meditálás jótékony hatásai. Ismerd meg a Transzcendentális Meditációt!

Fotó: Internetpatika
2021-04-05
Megváltozott a boldogságról alkotott képünk
Fontosabb a boldogság, mint a pénz? Mi tölti fel az embereket a pandémia alatt? Többek között ezekre a kérdésekre kereste a választ a Boldogság Világnapja alkalmából bemutatott nemzetközi kutatás.
A járványügyi helyzet bizonytalanságai és a közösségi távolságtartás alatt sokan elkezdték átgondolni és újraértékelni, hogy mi fontos számukra és mi teszi őket boldoggá. Az Algida boldogságkutatásában ezeket a szempontokat vizsgálták meg 12 országban, több mint 12 500 válaszadó részvételével[1]. Az eredmények alapján a vagyoni helyzetnél és státusznál sokkal fontosabbá váltak a kapcsolatok, amelyek ebben a speciális időszakban is képesek erősödni.
Megváltozott a boldogságról alkotott képünk
A pandémia sok minden más mellett az emberek boldogsággal kapcsolatos gondolkodásmódját is befolyásolta. A kitöltők 65 százalékának megváltozott a járványügyi helyzetből adódóan a boldogságról alkotott képe – legyen szó arról, hogy új kapcsolatokat alakítottak ki a szomszédokkal vagy ismét elkezdtek beszélgetni a régi barátokkal. Leginkább a fiatalabb korcsoportoknál (25-34 évesek) volt ez megfigyelhető: 70 százalékuknál változott meg ez a perspektíva.
Többet ér a boldogság
A boldogságkutatásában a résztvevők 78 százaléka úgy gondolta, hogy a boldogság és a jólét fontosabb a pénznél. A modern társadalom gazdasági fókusza miatt sokszor túl nagy jelentőse van az anyagiaknak – ami természetesen számít, de ha az alapvető szükségletek kielégülnek, a boldogság lesz a prioritás. Ezt mutatja az is, hogy például a 2020-as World Happiness Report eredményei szerint a legnagyobb gazdasággal rendelkező országok nincsenek a 10 legboldogabb nemzet között
Kormányzati szerepvállalás
A kutatás alapján a kitöltők 63 százaléka szeretné, hogy a kormányzat helyezze a lakosság boldogságát a gazdasági célok elé. Már több ország is próbálkozott azzal, hogy a boldogság fontosságát hangsúlyozza és kiemelje: Új-Zélandon például a kormány elfogadta a lakosok mentális egészségét támogató jóléti költségvetést, az Egyesült Királyságban pedig boldogságindexet vezettek be.
Közeli kapcsolat, fizikailag távol
A válaszadók 58 százalékát az emberi kapcsolatok teszik igazán boldoggá, és ez az, ami leginkább befolyásolta a hangulatukat a járványügyi helyzet alatt. A pandémia hatására sokan felismerték, hogy a társas kapcsolatoknak milyen fontos hatása van a boldogságukra. Míg korábban jellemző volt egy-egy találkozó folyamatos elnapolása, most időt tudnak szánni arra, hogy – akár videochaten – beszélgessenek a barátaikkal, szeretteikkel.
Fontos az összetartás
Az erős közösségeknek jelentős hatása van a boldogságra – ettől függetlenül sok esetben, főleg az idő múlásával elhanyagolják ezeket a csoportokat. Az Algida Boldogságkutatása alapján a lezárások előtt a kitöltők 76 százaléka jobban ismerte a celebek, hírességek életét, mint a saját szomszédjának a mindennapjait. Ez azonban megváltozott a pandémia alatt, amikor a közösségi összetartozás még hangsúlyosabb lett.
Ezt mutatja, hogy a kitöltők 62 százaléka a járványügyi helyzet miatt a közösség aktív tagja lett. Ez kifejezetten igaz a fiatalabb generációkra (25-34 évesek), akik sokkal jobban beilleszkedtek a csoportokba, mint eddig valaha. A közösségek összetartó és segítő szerepe egyre inkább erősödik, és ezzel együtt növekszik az idegenekkel szembeni együttérzés is. Jó példa erre, amikor idehaza is megtapsolták az egészségügyi dolgozókat országszerte, vagy hogy a fiatalok segítettek bevásárolni az időseknek, de nem feledkezhetünk meg a felelős nagyvállalatok folyamatos segítségnyújtásáról sem.
[1] Az Algida 2020-as kutatásában több mint 12 500-an vettek részt, 12 különböző országból: Egyesült Királyság, Finnország, Fülöp-szigetek, India, Indonézia, Írország, Mexikó, Németország, Olaszország, Pakisztán, Thaiföld, Törökország. Forrás: https://www.unilever.com/Images/walls-manifesto_tcm244-558473_en.pdf
Fotó és forrás: Algida
Cikkajánló:
Schlovicskó Kata sminkmester 2021-es esküvői sminktippjei
Szeresd önmagad!
Almás süti Gretas Kitchen konyhájából
Kneipp-kúra a test, a lélek és a szellem harmóniájáért
Így segít a böjt a testnek és a léleknek
A séta a legjobb orvosság
Tavaszi szépségújdonságok
Így válasszunk a tavaszi arckezelések között!
A meditálás jótékony hatásai. Ismerd meg a Transzcendentális Meditációt!

2021-03-26
Szeresd önmagad!
A The Body Shop nemzetközi felmérése rávilágít a nők magukról alkotott negatív képének növekvő problémájára. 2-ből 1 nő nem elégedett önmagával, 60%-uk pedig vágyik rá, hogy jobban megbecsülje valódi önmagát. A The Body Shop úttörő felmérése azért készült, hogy a márka a sürgető probléma iránt elkötelezve arra hatékonyan reagálhasson, tovább folytatva állandó küldetését a nők önbecsülésének növeléséért. A “Szeresd önmagad” kampány, ezt a célt kitűzve Jameela Jamil színésznő és aktivista támogatása mellett helyi nagykövetekkel összefogva valósul meg.
A felmérés alapján a Dél- Koreában, Szaúd-Arábiában és Franciaországban élő nők a legbizonytalanabbak, ha önképükről van szó, míg Dániában, Ausztráliában és az Egyesült Államokban a leginkább elfogadóak önmagukkal szemben. A 2020 novemberében és decemberében készült felmérés 21 országban több, mint 22 000 nőt szólaltatott meg. Az önértékelésre, boldogságra és elégedettségre vonatkozó tudományos mérőszámok segítségével tárja fel, hogy az életkor, a nem, a lakóhely és az életszínvonal hogyan befolyásolja az emberek önmagukról alkotott véleményét.
Alkalmazkodóképesebb személyiség
A felmérés talán legmeglepőbb eredménye, hogy a vírus utáni helyzet inkább pozitív módon hatott a nők énképére, mint rontott volna rajta. Ugyanakkor azok a nők, akik eleve szigorúbbak voltak önmagukhoz, hatszor valószínűbben nyilatkozták azt, hogy a vírushelyzet tovább rontott önmaguk megítélésében, azokhoz hasonlóan, akik az anyagi körülményeik miatt is aggódtak. Mindez azt sugallja, hogy épp a társadalom legsebezhetőbb nőtagjainál nőtt tovább a probléma. A felmérés azt is kimutatta, hogy minél alkalmazkodóképesebb valaki személyisége, annál gyorsabban vissza tudja nyerni régi önmagát egy krízishelyzetet követően.
“Sok nő számára a pandémia – bár egyértelműen negatív esemény – alkalmat adott az önvizsgálatra, az elmélyülésre, arra, hogy jobban megismerjék saját magukat. Sokan közülük mindinkább értékelni kezdték azt, kik is ők valójában, megszabadulva a másoknak való állandó megfelelés kényszerétől. Azoknak azonban, akik eleve alacsony önbecsüléssel rendelkeztek, az egyedüllét és a közösség hiánya elvette a szükséges érzelmi támogató háló meglétét. Ebben a kvázi virtuális világban, ha egy nő a közösségi médiát használja elsődleges viszonyítási pontként önmaga értékeléséhez, a valóságtól elrugaszkodott elvárásokhoz és a valótlan tökéletességhez való törekvés komoly gondot okozhat valódi önmagának elfogadásában.” Sara Kuburic, The Body Shop szakértő
A felmérésből levont következtetéseket a The Body Shop arra is felhasználja majd, hogy átvizsgálja saját módszereit, főként a marketing és termékportfóliója fejlesztése során.
Mi az önszeretet?
Több elemből áll össze, de mindenképp azzal kezdődik, hogy felismerjük és megbecsüljük a belső értékeinket és egyéniségünket.
1 millió tett az önszeretetért
Célul tűzte ki a márka 1 millió olyan tett összegyűjtését 1 év alatt világszerte, amik önszeretetre ösztönöznek.
Grandiózus vagy a legapróbb gesztus – minden pozitív cselekedet segít, hogy együtt valódi változást érhessünk el. A megvalósításhoz a kampány ideje alatt folyamatosan osztanak meg tippeket a social media felületeiken, a The Body Shop blogon és a thebodyshop.hu-n.
Hiszik, hogy az önszeretet nem csupán egy fogalom, igazi tapasztalat. Ezen meggyőződésre alapozva indítják el ezt a mozgalmat, kihangsúlyozva, hogy az önszeretet valódi tetteket kíván – és minden nagy változás ilyen bátor tettekkel kezdődik, legyen az személyes vagy globális szintű.
“Aktivista márkaként küldetésünk egy szebb és igazságosabb világért harcolni. Annak érdekében, hogy valódi pozitív hatást érhessünk el, önmagunkkal kell kezdenünk a változást. Mindenkit arra szólítunk fel, hogy emelkedjen fel és találjon erőt saját maga szeretetében és megbecsülésében – ez különösen fontos, mikor ennyi kétség és bizonytalanság vesz minket körbe. Izgatottan lépünk erre az útra mind egyénileg, mind kozmetikai márkaként.” Banga Ildikó, a The Body Shop hazai franchise-partnerének kereskedelmi igazgatója
A felmérés részletei
Az online felmérés 22 országban, 2020 november 22. és december 8. között készült. A felmérést minden országban átlagosan 9 napon át végezték és körülbelül 16 percet vett igénybe a kitöltése. Egyes demográfiai adatok kitöltése a helyi kulturális normák miatt bizonyos országokban nem volt kötelező. A megkérdezettek a 18 éves és annál idősebb korosztályokból kerültek ki. Hozzávetőlegesen 22 619 embert ért el a felmérés, a kitöltők száma országonként körülbelül 1000 fő volt.
A felmérés néhány fontos eredménye
A Covid-19 vírus okán kialakult helyzet inkább pozitív irányba változtatta meg a módot, ahogy a nők önmagukra tekintenek
A közösségi média felületeket gyakrabban használók közt alacsonyabb az önszeretet szintje, ám kétszer annyian állítják közülük, hogy megkapják a szükséges érzelmi támogatást, mint azok, akik nem használják ezeket a felületeket
A top 3 ok, amiért a nők elbizonytalanodnak magukban: anyagi státusz (32%), a kitűzött életcéljaik elérésében érzett kudarc (25%), kinézet (23%)
Az Egyesült Királyságban megkérdezett nők 47%-a érzi azt, hogy “nem elég jó”, míg ez az arány Brazíliában 27%
Az Egyesült Királyságban megkérdezett nők 72%-a szeretné, ha a teste máshogy nézne ki
Az egyedülálló nők 37%-a és a kisebbségek 38%-a az önmagukkal legkritikusabb táborába került, míg a házasoknál 21%, a nem kisebbségeknél pedig 25% ez az arány
A fiatalabb nők jobban érintettek. A Z generáció megkérdezett tagjainak 50%-a a legkevésbé magabiztos nők táborába tartozik, míg a náluk idősebbek pozitívabban látják önmagukat.
Fotók és forrás: The Body Shop
Cikkajánló:
Kneipp-kúra a test, a lélek és a szellem harmóniájáért
Így segít a böjt a testnek és a léleknek
A séta a legjobb orvosság
Tavaszi szépségújdonságok
Így válasszunk a tavaszi arckezelések között!
Tudj meg többet az asztrológiáról!
Hasznos tippek a fejfájás ellen
Szívet melengető szépítő újdonságok
A meditálás jótékony hatásai. Ismerd meg a Transzcendentális Meditációt!

2021-03-25
A nap és a hold láthatatlan hatásai
Az asztrológia olyan ősrégi tudomány, melynek eredete a történelem előtti időkbe nyúlik vissza, és megnyilvánulási formái számos történelmi változásnak voltak kitéve. Minden ősi kultúra foglalkozott asztrológiával, amely akkoriban szerves egységet képezett a csillagászattal.
A régi egyiptomiak, babiloniak, sumérok, indiaiak és kínaiak, sőt az inka és maya kultúrák – mind használták égi megfigyeléseiket, hogy pontosabban megismerjék az élet törvényszerűségeit és lehetőleg harmóniában éljenek ezekkel a természeti ciklusokkal.
Kőtáblákra véstek és papírusz tekercsekre írtak olyan kezdetleges csillagászati jelenségeket, mint pl. a holdfogyatkozás és napfogyatkozás, majd megfigyeltek egyéb, sajátosabb bolygómozgási mechanikát is, amelyeket –más, babona alapú előjelekkel összevetve- a fenyegető éhínségek és természeti katasztrófák, vagy éppen a nyugalmas időszak és áhított jólét jeleinek is tekintettek.
Az égi fővilágosítóink
A napnak, mint életadó fény- és melegforrásnak a jelentősége minden korban nagy volt. De főként akkor volt nagyon hasznos, amikor a földművelés kialakult (kb. i.e. 10.000 – 8.000), hiszen őseink nagyjából abban a prehisztorikus időszakban jöttek rá arra, hogy a földművelés nagymértékben függ az évszakok változásától, illetve a Nap és a Hold ciklusaitól (Geocentrikusan értelmezve, azaz a Földről nézve). Szóval őseink már akkoriban felismerték az összefüggést a hold fázisai és az árapály jelensége között. Ezt az óceánokra és tengervizekre ható rejtélyes hatást nevezik ma a hold gravitációs térerejének. Továbbá az égbolt égi testei mozgásának pontos megfigyelése lehetővé tette az ősszüleink számára az idő felosztását is, az egyszerű napóráktól kezdve egészen a Julianus naptár elkészítésén át a modernebb Gergely naptár megszerkesztéséig.
Az asztrológiában ezt a 2 égitestet „fővilágosítóknak” nevezik. Tehát az életadó állócsillagunk, a központi nap mellett, azért a másik fővilágosító, az éjszakai égbolt királynője, a Hold is mindig igézően magára vonta az emberek figyelmét. Nem ok nélkül vált a Nap és a Hold különböző korok, különböző népeinek szemében legfőbb Isteni jelképpé!
A Nap a férfiasság, a Hold pedig a nőiesség ősi szimbóluma. A régi görögök az apollói/maszkulin minőségeket, illetve a dionysos-i/feminin természetet társították hozzájuk, a társadalom színterére kivetítve és emberi formában megjelenítve őket.
Hold, a nőiesség szimbóluma
Szinte valamennyi mitológiában női alakban jelenik meg a Hold, és amilyen sok arca van a Holdnak, olyan sokfélék a matriarchális természetű Holdistennők is.
Szeléné holdistennő például a befogadó, női őselvet képviseli, de a neve „sugárzót” jelent. Testvére és felesége Héliosznak, a napistennek, akivel csak titokban lehetnek egymáséi, ezért Szeléné eltűnik amikor Héliosszal egyesül. Ilyenkor pedig Újhold van, a kezdet és újrakezdés időpontja.
Ekkor egy új ciklus kezdődik, és így találjuk meg a Nap és Hold egyesülésében a mag, a csíra vagyis a dolgok őskezdetének archetípikus képét.
A Telihold megfelelője pedig Héra, Zeusz felesége. Ő az anyaság istennője, és a nők fontos szerepére utal a görög mitológiában. Héra egyfelől az otthonok és tűzhelyek őrzője, másfelől pedig a hűséges –ám féltékeny- feleség archetípusa is.
Szeléné, aki a Rómaiak Diána Istennő alakjának a megfelelője, a termékenység egyik képviselője, a nők protektora, az otthon és a család istennője, és ebben a szerepében osztozik Hesztiával, a templomi- és családi- szakrális láng őrzőjével. Ő egyben az éjszaka, az alvás és a halál Istennője is. Összefüggésbe hozható a Föld életritmusával, az ár- apállyal, amelyet a Föld tömegvonzása idéz elő, és minden olyan folyamattal, amelyben a születés és elmúlás ciklusa jelen van.
A Hold és az érzelmi világunk
A Hold lélektanilag tekintve a tudatalattihoz társítható érzelmi világunkat, azaz lelkünk alaphangulatát szimbolizálja, valamint az tudattalan, ösztönös érzeteinket és érzelmi mintáinkat, amelyeket a mindennapokban megélünk. A Hold azt is mutatja, hogyan reagálunk önkéntelenül a külső ingerekre, milyenek ezek a természeti-spontán lelki reakcióink. A legelső lunáris minták csecsemő és kisgyerekkorban formálódnak, majd a későbbi években egyre többször aktiválódnak, és intenzíven kapcsolódnak a benső anyához, a bennünk élő anyai és ős-női princípiumhoz.
Ennélfogva egyfelől az odaadási képességünkről, a prímér ragaszkodásról, a gondozásról és táplálásról szól, vagyis arról, hogyan tudunk érzelmileg kinyílni és mennyire vagyunk érzékenyek és befolyásolhatóak. Másfelől azt képviseli, hogy miként ragaszkodunk, hogyan próbálunk érzelmileg adaptálódni és milyen típusúak a gyermeki fantáziáló álmodozásaink. Mivel az anya a csecsemő számára a világot jelenti, egy olyan „ősbenyomást” hagy benne amit magával visz az életbe, s ez lesz az alapvető tapasztalata a világról és anyaképről.
Március 10 – 25. közötti időszak előrejelzése
A tranzit Nap, a Vénusz és a Neptunusz (domicil) a Halak csillagjegy morfogenetikus erőterében halad és ennek csúcspontja március 13.-án a Halak újhold napján volt. Ebben az időszakban történik az extraszenz érzékenység aktiválódása, spirituális energiák kibontakozása.
A fönt említett napokra nyugalmas programokat szervezzünk magunknak, amikor a befele fordulásé vagy a természetben való feltöltődésé lehet a főszerep. Lehetőleg ne ezekre a napokra időzítsünk a nagy bevásárlásokat, hanem inkább lazítsunk (amennyiben munkánk jellege és a munkahelyi körülmények ezt megengedik). Amennyiben tehetjük nézzünk inkább lelkiségről szóló, spirituális tematikájú filmeket, hallgassunk több relaxáló zenét, olvassunk fantasy regényeket vagy végezzünk spirituális, kreatív tevékenységet.
Ebben az időszakban törődjünk inkább saját magunkkal, hogy felfedezhessük saját mélyebb igényeinket és lelki értékeinket. Ha ezt tesszük, akkor ezzel a konfliktus helyzeteket is nagyjából megelőzhetjük, vagy legalábbis nagy mértékben enyhíthetjük a Marsikus feszültségeket. Fedezzük fel a világ és önmagunk szépségét. Ez egy álmodozó, kicsit misztikusan ködös időszak, így legjobb ha ilyenkor nem hozunk semmilyen konkrét döntést, viszont cserében ott lesz életünkben egyfajta Égi áldás és Istennői kegyelem. Csodálatos felismerésekkel gazdagodhatunk tele érzelemmel és színes álmokkal.
Lelki béke időszaka
A Halak Hold idején természetszerűen aktiválódik az ESP (fokozott érzékenységű észlelés) képességünk, így hát megnövekszik az intuíciós és telepatikus képesség használatának a lehetősége is, és ráadásul fokozódik a művészi alkotás vágya. Ugyanakkor most könnyebben beszélhetünk lelki dolgokról, mélyebb érzelmekről és akár jó szamaritánus módjára, szívesen segíthetünk a társadalmilag elesetteken vagy a kiszolgáltatott betegeken. Másfelől pedig, mivel ez a ősi misztériumokra hangolt tranzit időszak különösen kedvez az intim beszélgetéseknek, most érdemes a sokáig rejtegetett titkainkról is beszélni egy számunkra bizalmas személynek, őszintén feltárva lelkünk bizonyos titkait egy pszichológus, szülő vagy jóbarát előtt.
Az eleve érzékenyebb lelkületű gyerekekre jobban figyeljünk oda, inkább nyugis programot szervezzünk nekik, mert ők most különösen érzékenyek és sértődékenyek lehetnek (különösen a víz jegyű szülöttek: pl. Rák vagy Halak Napjegyű –vagy akár ugyanezen aszcendensű- gyerekek).
És emlékezzünk arra, hogy a Halak harmonikus megnyilvánulásához és annak uralkodó bolygójához, a Neptunuszhoz tartozik felsőbb oktávjában az Egyetemes Isteni Szeretet! Tehát ne feledjük, hogy teológiailag értelmezve a Krisztusi önzetlen-szeretet „angyali időszakában” vagyunk, és ily módon ha megnyitjuk szív csakráinkat, hogy minél több szeretetet áramoltassunk a nagy világba, annál többet is kapunk vissza!
Nagyon hasznos módszer lehet ilyenkor, spirituális fejlődésünk szempontjából, a vizualizáció (teremtő képzelet), a mantrázás (hangterápia), közös éneklés (’bhajan’) vagy a kellemes füstölő illatokkal áthatott meditáció bármely formája (’dhjána).
Nagy Csaba Loránd
Holisztikus Asztrológus
Tel: 06-70/65.65.284, E-mail: csnagy1974©gmail.com
Fotó és forrás: Nagy Csaba Loránd, Ingyenesháttérképek.eu
Cikkajánló:

A séta a legjobb orvosság
Tavaszi szépségújdonságok
Így válasszunk a tavaszi arckezelések között!
Tudj meg többet az asztrológiáról!
Hasznos tippek a fejfájás ellen
Kókuszgolyó Gretas Kitchen módra
Rúdfitness varázslat. Így még sosem láttad!
Az igazi boldogság az önzetlen szeretetben teljesedik ki
Szívet melengető szépítő újdonságok
A meditálás jótékony hatásai. Ismerd meg a Transzcendentális Meditációt!
A sokoldalú citrom
2021-03-17
Az igazi boldogság az önzetlen szeretetben teljesedik ki
A mindennapi életünk monoton és robotisztikus lenne, ha tevékenységeinket érzelemmentesen végeznénk, emóciók nélkül kommunikálnánk egymással. Mondanivalónk üressé válna, és értelmezhetetlenné. Hiszen a kimondott szavakat éppen az érzések kifejezése különbözteti meg.
A szeretet a legfontosabb és a legszebb érzésünk. Nincs is csodálatosabb annál, mint amikor a családunk vagy a párunk rátalál a mi saját szeretetnyelvünkre. Fontos tudni, hogy nem csak egyfajta szeretetnyelv létezik, így érdemes megtudnunk, hogy a mi szerettünknek hogyan mutassuk ki, mitől érzi szeretve magát, pl. az ajándékoktól, a segítségtől, az érintésektől stb. vagy ezek milyen arányú mixétől. Ajánljuk figyelmetekbe korábbi cikkünket a szeretetnyelvekről!
Valentin-nap
A szerelemet, szeretetet ünnepeljük minden február 14-én, már az 1990-es évektől kezdődően.
Magyarországon az angol elnevezés (Valentine’s Day) magyarosított formájú átvételével mint Valentin-nap vált ismertté. Ezen az ünnepen a szerelmesek megajándékozzák szerelmüket, vagy melegszívű üzenettel kedveskednek egymásnak. A Valentin-nap vallási eredete világszerte, így Magyarországon is elhomályosult.
A keresztények az ókorból eredő ünnepet egy nappal a Római Birodalom kedvelt, Lupercalia-esemény előtti nap rendezték meg. Lupercus és Faunus isteneken kívül Romulus és Remus tiszteletére tartották meg, akiket a monda szerint egy farkas táplált.
Szent Bálint a 14. században a jegyesek és a fiatal házasok védőszentjévé vált Angliában és Franciaországban. E szentről terjedt el egy monda, mely képezi a Valentin-nap alapjait, miszerint erős keresztény hite miatt II. Claudius császár idején kivégezték. Azonban halála előtt hite erejével a börtönőre vak leányának visszaadta a látását. Küldött egy búcsúüzenetet is neki, amelyet így írt alá: „A te Bálintod”. Ekkor terjedt el az üdvözlőlapok továbbítása, azaz a Bálint-napi üzenetküldés. A legenda szerint a püspök a szerelmeseket megeskette egymással, a friss házaspárokat pedig megajándékozta a kertje virágaival.
Sokan nem lelkesednek a Valentin-nap ünnepléséért, mert azt vallják, hogy a szerelem ettől független. Ez természetesen igaz, hiszen ha kedvelünk, szeretünk valakit, azt nemcsak ezen az egy napon tesszük meg, hanem az év minden napján ugyanúgy érzünk iránta. Úgy gondoljuk, hogy minden ünnep, ami a szeretetről szól, csak erősíti ezt az érzést, így jó, hogy van egy ilyen napunk, ami csak a szerelmeseké, egymást szerető emberekké. Nagyon jó ezt a napot megünnepelni, egymást valami kis kedvességgel meglepni.
Mindenki saját igényeire szabhatja
Véleményünk szerint minden egyes ünnepre nagy hangsúlyt kell fektetni, mert a későbbiekben olyan jó az emlékeket megidézni, a pillanatokat visszahozni. Szükségünk van rá, főleg ebben a nehéz helyzetben, ahol elhalványulni látszanak a társas kapcsolatok. A Valentin-napot kiváltképp azért kedveljük, mert egyedi, nincs feltétlenül követendő séma. Saját igényre és személyre szabható.
Mindenki máshogy szórakozik és kapcsolódik ki. Hiszen eltérő személyiséggel és igényekkel rendelkezünk. A tárgyi apróságok vagy programok éppen akkora örömet okozhatnak partnerünknek, mint egy kézzel készült alkotás vagy az együtt töltött minőségi idő.
Ez a nap nem a pénzről szól, mint ahogy egyik ünnep sem. Sokszor a lényeget nem tudjunk megfogni, ami nem más, mint a közvetítendő üzenet fontossága. A jelkép, az ábrázolásmód, a kifejezés társunk, barátaink irányába. A pillanatok megélése, a lassítás, az átélés gondolata. Csupa olyan dolog, mellyel kifejezhetünk érzéseket szavakkal vagy a nélkül. Az összekovácsolódás és az összefogás jelképe ünnepeink szeretetteljes fenntartása a jövő generáció számára is.
Jakó Judit

Cikkajánló:
Szívet melengető szépítő újdonságok
A meditálás jótékony hatásai. Ismerd meg a Transzcendentális Meditációt!
A sokoldalú citrom
Harisnya vagy harisnyanadrág? Tudd meg honnan ered és mi a különbség köztük!
Ne féljünk az önvizsgálattól! Miért? Mikor? Hogyan? végezzük el az emlőönvizsgálatot
Miért jó a hialuronsav? Ránctalanítás nőknek és férfiaknak
Kényeztetés a januári újdonságokkal
Télen is odakint – így maradjunk egészségesek mozgással a vírus idején
A nem létezik lehetetlen attitűd. Interjú Megla Rózsa divattervezővel
2021-02-08
A meditálás jótékony hatásai. Ismerd meg a Transzcendentális Meditációt!
„A mennyek országa olyan, mint az elektromosság. Láthatatlan, mert benned van.” Maharishi Mahesh Yogi
Nagyon szeretek meditációkat végezni, mivel érzem magamon a jótékony hatásukat. Így mikor a Transzcendentális Meditációról hallottam, szintén nyitott voltam rá, hogy megtanuljam.
Nagyon hasznos és könnyű

Ez napjaink legkomolyabb tudományos háttérrel rendelkező technikája, amely nem csak a modern vizsgálódások próbáját állta ki, de több évezredes múlttal is rendelkezik.
A technikát Maharishi Mahesh Yogi hozta el a nyugati világba az 1950-es években Indiából, és azóta közel 10 millióan tanulták meg és gyakorolják ezt a meditációt. A TM kiváló hatásait a több ezer éves védikus szövegek is leírják, 10 millió gyakorlója is beszámol róla, és több mint 500 lektorált tudományos kutatás is igazolta már.
A szerkesztő tapasztalatai
Még december elején tanultam meg a TM-et Olgyay Ádám TM-oktatótól. Azóta próbálom rendszeresen végezni reggel és este. Vagy ha esetleg szükségem van rá, még többször is pl. ha érzem, hogy valami betegség bujkál bennem és kitörni készül vagy lelkileg több megterhelés ér az adott napokon.
Már hiányzik, ha egy alkalom valami miatt kimarad a napomból (igyekszem, hogy ne legyen ilyen). Napi két alkalommal 20 perc ajánlott. Nagyon jó érzés fog el a meditáció után. Nyugodtabb, frissebb és tettre készebb vagyok az elvégzése után. Kevésbe jövök ki a középpontomból. Egy zavaró tényező vagy például a kamasz fiam is nehezebben tud kihozni a sodromból, nem hatnak annyira már a negatív tényezők. Bár még az út elején járok, amit ezt a meditációt illeti, de azt gondolom, hogy ez egy szuper lehetőség tenni magunkért, nagymértékben átformálni életünk minden területét, természetesen a jó irányba.
Jobb közérzet és élet
Az első oktatáson, amely személyesen kell megtörténjen az oktatóval, kapunk egy személyre szóló mantrát, mely egy szanszkrit szó és csak hangzása van, jelentése nincs. A TM egyszerűsége is nagyon szimpatikus számomra, mivel csak a kapott mantrámat kell mondogatnom magamban a meditáció alatt, azaz nem egy bonyolult dolgot kell megjegyezni és folyamatot kell végigvinni mindennap.
De ez sem kevés, mert néha önuralom kell ahhoz is, hogy ezt végrehajtsuk és mindennap bármi van, megcsináljuk legalább két alakommal. Ehhez van, hogy korábban kell kelni 20 perccel, vagy amikor már nagyon álmos vagy, akkor is össze kell szedni az erődet, hogy megcsináld.
Javasolt könnyű gyomorral végezni, azaz evés előtt vagy amikor két étkezés között vagyunk.
Jó érzés számomra azt gondolni, hogy amíg ezt csinálom, azalatt sok régi rossz tudatalatti beidegződésem kitisztul, régi traumák oldódnak és az agytekervényeim átalakulnak egy jobb struktúrába, ami jobb közérzetet és életet eredményez.
Nagyon jó magamon ezt megtapasztalni. Bár próbálom leírni nektek, hogy én mit érzek a meditáció alatt és utána, azaz hogy alakulnak tőle a napjaim, az életem, de ez nem ugyanaz, mint amikor magadon tapasztalod meg. Ezt szerintem mindenkinek magának kell kipróbálnia és megélnie.
Az oktatás felépítése
Először is sor kerül egy előzetes online beszélgetésre, amely alapján el tudjuk dönteni, hogy szeretnénk-e megtanulni vagy sem. Majd a korábban említett személyes oktatás következik, ahol megkapjuk a személyre szóló mantránkat, lásd a korábban leírtak alapján. A következő alkalmak már mehetnek online formában is, ahol további érdekességeket tudunk meg az oktatónktól a TM működéséről, hatékonyságáról, amit persze lassan mi is megtapasztalunk. A 4 alkalom után is lehetőség van becsatlakozni Ádám TM-csoportjába, ahol kéthetente megoszthatjuk személyes tapasztalatainkat, feltehetjük kérdéseinket, beszélgethetünk a témához kapcsolódó kérdésekről, és természetesen közösen meditálunk.
Kicsit tudományosabban a transzcendentális meditációról
A Transzcendentális Meditáció abban különbözik minden más meditációs technikától, hogy figyelmünket nem koncentráljuk egy pontba, és nem is vezetjük azt relaxációs vagy vizualizációs gyakorlatok által. Ez a rendkívül egyszerű technika abban segít, hogy transzcendáljuk, vagyis túllépjük azokat a gondolati szinteket, melyeken minden kognitív folyamatunk zajlik. Elménk mélyebb rétegei felé haladva megtapasztalhatjuk önnön mélységünk csendjét, békéjét és boldogságát. A folyamat nagyon egyszerű, és spontán módon történik elménknek azt a természetes tendenciáját használva, hogy az elme figyelme mindig a számára beteljesítőbb irányba halad. Ha nem volna érdekes ez a cikk, akkor bezárnánk, és keresnénk magunknak valami mást, ami beteljesítőbb számunkra. Ezt az alapelvet követve könnyen megérthetjük, hogy ha az elménknek hagyjuk, hogy önmaga mélyebb szintjeit tapasztalja, ahol nagyobb csend, nagyobb béke és nagyobb boldogság található számára, akkor figyelmünk automatikusan abba az irányba fog haladni.
A technika trükkje az, hogy egy 4 alkalmas TM-tanfolyam keretében olyan személyre szabott mantrát kapunk az erre a célra megfelelően kiképzett Transzcendentális Meditáció tanártól, amely lehetővé teszi számunkra, hogy megtapasztaljuk a fent említett meditatív állapotot, melyből rengeteg előnyünk származik már az első alkalomtól kezdve.
A rendszeres gyakorlás eredményeképpen – és agyunk emlékezőképességének köszönhetően (neuroplaszticitás) –, a meditációban tapasztalt pihenő éberség állapota a meditáción kívül is egyre erősebben tapasztalható. Legújabb tudományos kutatásaink azt igazolják, hogy a hosszabb távú TM-gyakorlóknál olyan koherens agyműködés figyelhető meg (az agy különböző területei összhangban működnek egymással), mint amilyen a csúcsteljesítőknél (sportolóknál, zenészeknél, topmenedzsereknél).
Mélypihenés a testünknek és az elménknek
A Transzcendentális Meditáció gyakorlata során elménk és testünk mélyen pihen. Ez a pihenés akár kétszer olyan mély szintet is elérhet, mint amit a mélyalvás során tapasztalunk. A mélypihenésben pedig fiziológiánknak lehetősége nyílik arra, hogy gyógyítsa önmagát. Mi sem természetesebb számára, hiszen így vagyunk programozva.
A mélypihenés mellett a technika olyan optimális agyműködést is eredményez, amely a stresszoldáson túl képességeink kibontakozását is lehetővé teszi. Agyunk elektromos hullámtevékenységét EEG-készülékkel mérve azt láthatjuk, hogy:
? Alpha 1-es hullámok (egyszerre relaxált és éber) dominálnak agyunk különböző területein, legfőképp a prefrontális kéregben, melyet agyunk ügyvezető igazgatójának is hívhatunk;
? koherens agyműködés figyelhető meg, ami azt jelenti, hogy a különböző részek, melyek különböző feladatokat látnak el, összhangban kezdenek működni;
? agyunk gazdaságos módon kezd el funkcionálni, tehát amikor feladata van, dolgozik, amikor nincs, akkor pedig pihen (ez már a meditáció után mérhető működési mintázat).
A rendszeres gyakorlás során a Transzcendentális Tudat konkrét minőségei velünk maradnak a meditációs tapasztalat után is.
A transzcendens ezáltal átformálja világképünket. Új összefüggéseket, új lehetőségeket, teljesebb képet kapunk önmagunkról és környezetünkről.
Hol tanulhatom meg?
Ha szeretnéd életed minden területét egyszerre fejleszteni, akkor tanuld meg a Transzcendentális Meditáció egyszerű, de rendkívül hatékony gyakorlatát.
Ha érdeklődsz, teljes szívből ajánlom, hogy keresd fel Ádámot egy ismertető beszélgetésre, ahol díjmentesen tájékozódhatsz a technika és a tanfolyam részleteiről:
Olgyay Ádám Facebook elérhetősége
olgyay.adam@tm.org
+36205017726

Molnár Gréta
Köszönöm a segítséget a cikk elkészítésében Olgyay Ádámnak, TM-oktatómnak.

Cikkajánló
A sokoldalú citrom
Harisnya vagy harisnyanadrág? Tudd meg honnan ered és mi a különbség köztük!
Ne féljünk az önvizsgálattól! Miért? Mikor? Hogyan? végezzük el az emlőönvizsgálatot
Miért jó a hialuronsav? Ránctalanítás nőknek és férfiaknak
Kényeztetés a januári újdonságokkal
Télen is odakint – így maradjunk egészségesek mozgással a vírus idején
A nem létezik lehetetlen attitűd. Interjú Megla Rózsa divattervezővel
Vivienn Design – karkötők természetes ásványokból

2021-02-04