Kategória: Lélek

  • Köszönöm, Anyu! – Boldog Anyák Napját Minden Anyukának!

    Köszönöm, Anyu! – Boldog Anyák Napját Minden Anyukának!

    Annyi mindent köszönhetünk az édesanyánknak. A mindennapok sodrásában sajnos sokszor elfelejtünk hálát adni értük, pedig igazán megérdemlik. Csak úgy, mint minden fontos dolognak, ennek is kineveztek egy napot az évben: ünnepeljük az édesanyákat!

    anyák napi cikkhez -  vágott magazinba 720-1585

    Ez egy nagyon boldog ünnep. Virágzik minden, süt a nap, mosoly ül minden anya és gyermek arcán. Milyen jó lenne, ha minden nap ilyen lenne! Képzeljük el, hogy reggel vidáman ébredünk, felhívjuk édesanyánkat, megbeszélünk vele egy délutáni találkát, melyre egy csokor virággal érkezünk, és hosszasan öleljük, hiszen drága kincseink közül Ő az egyik legkedvesebb. Vele újra gyermekek tudunk lenni. Vele elszállnak a gondjaink, a kétségeink, a mindennapos dilemmáink. Mellette biztonságban vagyunk. Ő erős, és minket is megszilárdít. Ő mindent tud, és azt a sok dolgot velünk is megosztja.
    Ragadjuk meg a napot, adjunk neki minél több szeretetet, nehogy később megbánjuk és ostorozzuk magunkat. Most kell felhívni, most kell megölelni, most kell dicsérni, most kell vele nevetni, most kell rábíznunk a titkainkat, most kell közös élményeket szereznünk. Most. Ezt nem lehet elnapolni, halogatni, elcsúsztatni, bepótolni.

    Azt kívánom, hogy legyen minden nap anyák napja! A mi, egyetlen, drága anyánk napja. Kedves szokás az is, ha minden évben, a saját születésnapunkon meglepjük édesanyánkat egy szál virággal, megköszönve neki, hogy világra hozott bennünket, hogy szenvedett értünk, hogy nem adta fel, hogy küzdött, hogy tűrt, hogy virrasztott, hogy testével táplált, hogy féltett, hogy szeretett, és szeret most is…nagyon, nagyon, a világon mindennél jobban. Viszonozni ezt a legszebb és a legfontosabb feladatunk az életben!

     

    Anyák napja csokor

    Ajándékdal az anyukáknak Street GÁbor Hubától: http://www.youtube.com/watch?v=_52zR8tu2lM&feature=youtu.be

    Boross Nóra

    Fotó: Szőke József –  www.facebook.com/fotoszoke

    Fotó: www.kepguru.hu

    Anya és lánya: Imola és Vivi

  • Hangolódjunk rá a nagy napra!

    Hangolódjunk rá a nagy napra!

    Esküvői sorozatunk folytatódik! Ezúttal egy kis lélektápláló cikket hoztuk, amely segíthet ráhangolódni a nagy napra!

    derulato_rzaslon_002

    Rengeteg tennivaló szakad ránk a nagy nap előtt. Rohangálunk, szervezkedünk, válogatunk, próbálunk, kóstolunk, elfáradunk, fellelkesülünk, nevetünk, veszekszünk, meghatódunk. De egy századmásodpercre sem bánjuk meg. Jól választottunk, nem kétséges. A nagy esküvői forgatagban álljunk meg egy picit, terítsük ki lelkünket magunk elé, és vizsgáljuk meg alaposan, ha kell nagyítóval, mélyre ásva. Fontos időszak ez az életünkben. Összeházasodunk. Úgy határoztunk, hogy csakis Vele szeretnénk leélni az életünket. Kicsit ijesztő? Bizonyára. De attól még nem érezzük azt, hogy rosszul döntöttünk. Csak új, eddig még nem tapasztalt érzések kerítenek minket a hatalmukba. Mostantól összetartozunk, nem csak érzelmileg, hanem hivatalosan, papíron is. Egy izgalmas, olykor titkos szövetség alakul ki köztünk, melynek leggyönyörűbb pillanatait csak mi élvezzük, mi töltekezünk belőlük, a nagyvilág számára láthatatlan, hétköznapi dolognak tűnik. Nekünk mégis maga a semmihez sem fogható boldogság.

    Feleség leszek

    Hihetetlenül furcsa érzés ezt kimondani. Mások olyan könnyedén és hétköznapi módon használják ezt a szót. De nekem annyira új, még ízlelgetésre szorul. Feleség. Tele van ez a szó biztonsággal, hazatéréssel, vággyal, szeretettel. Izgalmas és komoly szerep ez, talán a legkomolyabb az anyaság mellett. Rengeteg (jó) döntést kell hoznunk nap mint nap. Felelősséggel tartozunk a kis, kétfős családunk iránt. Még ha sok férj nem így gondolja, az irányítás a nők kezében van. És hogy milyen egy jó feleség? Nem lehet erre pontokba szedett, kielégítő választ adni. Sokfélék a feleségek és sokfélék a férjek. A lényeg az, hogy ők ketten jók legyenek egymásnak. Szeressék, tiszteljék és becsüljék meg választottjukat.

    A nagy nap

    Előző este már ott lesz a görcs a hasunkba, az biztos. Éjszaka forgolódunk majd az ágyban, nem fog könnyen álom jönni a szemünkre. Aztán reggel… minden a feje tetején fog állni. Ugye, minden tökéletes lesz? – tesszük majd fel a kérdést minden szembe jövő családtagnak. Ők próbálnak majd nyugtatgatni, de hiába, a szívünk a testünkön kívül fog dobogni. A makulátlan ruhától, a ragyogó sminktől, az aprólékosan megkomponált frizurától, a lezseren elegáns öltönytől lesz tökéletes ez a nap? Igazából nem. Hanem attól, hogy mi ketten örök szövetséget kötünk. A többi csak a cukormáz, az erős, biztos alapokon álló tortán.

    Boross Nóra

    (2014. június 14-től leszek feleség :-))

    Fotó: Rózsa Szalon – Mészáros Ferenc

    Frizura: www.BADroomhair.com / Farkas István

    Smink: BADroom Salon / Farkas Anikó

    Modell: Farkas Anikó

  • Szép álmokat – alváskultúra tudatosan

    Szép álmokat – alváskultúra tudatosan

    Szerintem nincs olyan felnőtt, aki nemet mondana egy délutáni alvásra. Ha lenne napközben egy-két óránk egy nyugodt szunyókálásra, minden gördülékenyebben menne. Kevesebb stressz, kevesebb feszültség, egészségesebb élet, boldogabb napok. Ezek az alvás „mellékhatásai”.

    wf_3_MG_4648

    Elegendő alvás nélkül ingerlékenyebbek, fejfájósabbak, dekoncentráltabbak vagyunk

    Az alvásra fordított idő mennyisége és minősége is nagyon fontos. Egészségesebb lesz a szívünk, ha naponta 7-9 órát töltünk az ágyban. Van, akinek nyolc órára van szüksége, van, aki már hat óra alvás után is fittnek és kipihentnek érzi magát. Fontos, hogy mindenki tudja, mekkora az alvásigénye. Az alvás hatással van az ereinkre is, tehát az alváshiány összefüggésben áll a vérnyomás és a koleszterinszint csökkenésével, illetve az összes kockázati tényezővel, ami szívbetegséghez vezethet. A szervezet ingerküszöbe lecsökken, ha nem alszunk eleget, és érzékenyebbé válik az őt érő környezeti hatásokra. Ezzel együtt emelkedik a vérnyomás és beindul a stresszhormon termelődése. Ezek együttesen növelik a szívinfarktus és az agyvérzés kialakulásának kockázatát. Illetve a stresszhormon felhalmozódása megnehezíti az alvászavar kezelését is.

    Lendületet, energiát nyerhetünk az alvásból. Egy pihentető, nyugodtan átaludt éjszaka után sokkal terhelhetőbbek, kiegyensúlyozottabbak leszünk. Amíg mi alszunk, szervezetünk igyekszik helyreállítani az esetleges hibáinkat: káros környezeti hatások, stresszfelhalmozódás, sejttermelődés. Ha valaki nehezen alszik el, próbálkozhat egy bögre mézes tejjel vagy nyugtató teakeverékekkel, hiszen ezek kellően ellazítják testünket, így könnyebben el tudunk aludni. Aki rendszeresen sportol, az általában könnyebben elalszik, jobb az alvás minősége is, valamint hosszabb a mélyalvási szakasza. Fontos, hogy a napi testmozgást kora estig fejezzük be, különben épp az ellenkezője történik, amit szeretnénk: a szervezetünk készenlétben áll, felpörög, így nehezebbé válik az elalvás.

    Azonban a túl sok alvás sem tesz jót, 9 óránál több pihenésre nincs szüksége a szervezetünknek.

    Alvásfázisok

    Non-REM (REM: Rapid Eye Movement: gyors szemmozgás) alvás: az alvás fázisai meghatározott sorrendben követik egymást. A non-REM alvás teszi ki az alvásidő 80%-át, és az alábbi szakaszokra osztható:

    • Az ébrenlét és alvás közti átmenet az első stádium. Ez a szendergés, amely az alvás 5-10%-át jelenti. Az izmok tónusa csökken, a szemmozgások lelassulnak, pislogás nincs
    • A második stádium a felületes alvás, mely az alvási idő 50%-a. Az izmok tónusa tovább csökken, a szemmozgások megszűnnek.
    • A harmadik szakaszt középmély alvásnak nevezzük, amely az alvásidő 5-10%-át teszi ki.
    • A 4. fázis a mélyalvás, mely felnőtteknél az alvási idő 15-20%-át alkotja, gyermekeknél többet, időskorban sokkal kevesebbet.

    REM alvás: az alvásidő 20%-ában figyelhető meg az a szakasz. Jellegzetessége, hogy az agyi tevékenység hasonló, mint ébrenlét vagy szendergés esetén, gyors szemmozgások jelennek meg, az izomtónus viszont megszűnik. Az álmokat ebben a szakaszban látjuk.

    Nyugodt és egészséges alvás

    Ahhoz, hogy szervezetünk megfelelő módon tudjon pihenni és regenerálódni, nyugodt alvásra van szükségünk. Íme, néhány tipp a siker eléréséhez:

    • lazítsunk alvás előtt: vegyünk egy kellemes, illatos fürdőt, lazuljunk el, készítsük fel testünket a pihenésre.
    • űzzük el a rossz gondolatokat: teremtsük nyugodt légkört a hálószobában, vigyük ki a laptopot, a holnapi munka papírjait és a telefonunkat. Ezekre biztosan nem lesz szükségünk az alvás során. Szellőztessünk lefekvés előtt! Az ideális alvási hőmérséklet: 16-18 fok.
    • ágykérdés: nagyon fontos, hogy személyre szabott ágyunk legyen. Az ideális matrac igazodik a testtartáshoz.
    • evés és alvás: ha korog a gyomrunk, vagy éppenséggel tele van, biztos, hogy alvásunk nem lesz nyugodt. Ügyeljünk arra, hogy lefekvés előtt egy órával már ne együnk nehéz ételt!

    Boross Nóra

    Fotó: Wertán Botond – www.wertanfoto.hu /www.frizuraszepseg.hu

    Modell: Rebeka

  • Nőnek lenni

    Nőnek lenni

    Állandóan mozgásban vagyunk. Mi, nők folyton teszünk-veszünk, szervezünk, figyelünk, bevásárolunk, sütünk, főzünk, ellenőrzünk, pakolunk… Nincs megállás. Még ha a testünk nyugalmi helyzetben is van, agyunk biztosan kattog, zakatol, ezerrel pörög. Nem tudunk leállni… és persze nem is akarunk. Jól van ez így. Hiszen mi vagyunk a család mozgatója, összetartója, szíve, lelke.

    vágott csoport fotó Aqua Effect 5_800x532

    Nem riadunk vissza egy mozgalmas naptól: pontos, precíz, kivitelezhető tervet agyalunk ki szinte percek alatt. A logisztika a mi fő fegyverünk. Nem jövünk zavarba akkor sem, ha a szépen kidolgozott, megszerkesztett és -szervezett napunkba hiba csúszik. Átkalibrálásra is be vagyunk kódolva. De a legjobb harcosoknak is szükségük van egy kis segítségre, inspirációra, hogy minden flottul menjen.

    Segítségeink

    • családi naptár: szerkesszünk egy olyan naptárt, ahol mindenkinek van egy saját rubrikája, ahová a nap fontosabb eseményeit fel tudjuk jegyezni. Érdemes minél színesebbre készíteni!
    • bevásárló füzet: szerezzünk be egy kisebb alakú, de meglehetősen vastag noteszt, és ebbe jegyezzük fel mindig a bevásárló listát. Így nem kell papírfecniket keresgélnünk a táskánkban, és ha eszünkbe jut valami főzés közben, azt gyorsan be tudjuk írni ebbe a kis füzetbe. Sőt, mivel az előző vásárlás listája is benne van, ötleteket is meríthetünk.
    • táblafestéket a falra: szuper gyerekbarát ötlet a lakás központi helyének egyik falát táblafestékkel lefesteni. Így a legkisebbek is besegíthetnek a napi teendők rendszerezésébe, hiszen egy-két színes kréta alkotásra ösztönzi őket.

    Itt a mi napunk, a nőnap, amikor egy kicsit minden virágba borul. Öt perccel tovább alszunk, a csinosabb ruhánkat vesszük föl, reggelire megengedünk magunknak egy-két kocka csokit, mosoly ül az arcunkon egész nap, és persze örömmel fogadjuk a kisebb ajándékokat.

    Hogyan kezdődött?

    A nők egyenjogúságával (munkavállalásával) kapcsolatos demonstratív nap volt ez korábban. A nemzetközi nőnap az egyszerű, de mégis történelmet író nők napja, ami azt a küzdelmet eleveníti fel, amelyet a nők évszázadokon át azért vívtak, hogy a társadalomban egyenlő jogokkal és lehetőségekkel rendelkezhessenek.

    1857. március 8-án 40 ezer textilipari munkásnő tüntetett New Yorkban, emberibb munkafeltételekért és magasabb fizetésért. Magyarország 1913-ban csatlakozott először ehhez hagyományhoz, amikor az Országos Nőszervező Bizottság röplapokat osztogatott. 1914-ben már országszerte rendezvényeket tartottak. A Rákosi-diktatúrában a nőnap ünneplése kötelezővé vált.

    Boross Nóra

     

    Fotó: NIVEA

  • Mi az a depresszió?  És mit tehetünk ellene?

    Mi az a depresszió? És mit tehetünk ellene?

    Remélem, sok ember felteszi magában ezt a kérdést, ha olyan cikket lát, amely hervasztó adatokat mutat be Magyarország depressziós embereinek számáról, sőt, egyenesen depressziós országnak kiáltanak ki bennünket. Ha valaki szomorú, és nem túl bizakodó a jövőjével kapcsolatban, azt máris kikiáltjuk depressziósnak? Mi magunk idézzük elő, mintegy önbeteljesítő jóslatként ezt a szörnyű kórt? Mindenhonnan az zúdul ránk, hogy búskomorak, jövőkép nélküliek vagyunk, akik feladták a harcot, letették a fegyvert, hátra dőltek, és várják a mese végét. Ez ellen sürgősen tennünk kell! Nem győzhetnek ők, nekünk jár a korona és a fődíj! Egy boldog, reményteli élet!

    depi téma 175560

    De mik azok a tényezők, amelyek depresszióssá tehetnek bennünket? Pénztelenség, hitel, nyomor, betegség, kilátástalanság, súlyfelesleg, szeretethiány, magány, csalódás. Ezek mind-mind orvosolható problémák! Nincs olyan borzalmas helyzet, melyből ne lehetne kilábalni valahogyan. Nincs olyan ember, aki senkinek sem fontos, akit senki sem hiányolna, ha egyszer csak eltűnne. Nem lehet olyan anyagi csődben egy család, hogy a tagjai széthúzzanak, és a teljes érdektelenségben éljék üres életüket egymás mellett.

    Minden rajtunk múlik. És szinte minden fejben dől el először. Nem mondom, hogy könnyű feladat harcolni a depresszió ellen. Sőt, kutya nehéz. De muszáj! A szeretteink miatt és magunk miatt is. Nem adhatjuk fel! Most kell elkezdenünk azon dolgozni, hogy Magyarország ne a depressziós emberekről, hanem az élni akaró, boldogságra törekvő polgárairól legyen híres. A mindennapok szintjén kell kezdeni a változtatást. Töltsük meg a napjainkat pozitív gondolatokkal, kisebb célokat tűzzünk magunk elé, melyek elérése sikerélményt ad!

    tavaszi fotó 185624

    Fontos a megbocsátás

    Sok depressziós ember azért szenved annyira, mert egy múltban elkövetett hibáját nem bocsátották meg. A folyamatos önostorozás nagyon veszélyes lehet a lélekre és a szervezetre is. A folyamatosan mardosó fájdalom felőrli az embert kívülről, belülről. A megbocsátás sok esetben gyógyír, de legalábbis enyhítő „borogatás” lehet.

    Pozitív gondolatok

    Sokszor nem könnyű pozitívan gondolkodni, de érdemes minden nap egy elhatározással ébredni: ma, amiben csak lehet, a pozitívumot keresem! Egy félresikerült nap is zárulhat csodásan, borongós időben is lehet jókat nevetni, egy lekésett busz talán az életünket mentette meg, a dugóban állva is lehet hasznosan eltölteni az időt. Legyünk kreatívak, inspirálódjunk!

    másolat depi cikkhez NIVEA család

    Győzött a boldogság

    A Google keresőjébe két szót írtam be egymás után. Depresszió. Boldogság. Előbbi 702 ezer találatot mutatott, míg az utóbbi 1 millió 50 ezret. Ebből is ki lehet indulni. Mindig törekedjünk a boldogságra, teremtsünk magunk körül vidámságot, lássuk meg a másik emberben a jót, legyünk kiegyensúlyozottak és tettre készek!

    Tánc, ének

    A tánc és az ének bizonyítottan jó hatással van a szervezetre! Keressük az alkalmat egy könnyed mozgásra vagy egy jó szám eléneklésére. Felszabadultabbak és magabiztosabbak leszünk tőle!

    Azt meséld el…

    Beszélgessünk sokat! Kérjük ki családtagjaink, barátaink véleményét, hallgassuk meg tanácsaikat. Olvassunk könyveket, melyek elrepítenek bennünket egy távoli, csodás világba, ahol nem kell a gondjainkkal törődnünk, kicsit kikapcsolhatjuk az agyunk depressziós területét.

    Jó étvágyat!

    A depresszió egyik tünete az étvágytalanság. Böngésszünk finom recepteket, melyeket a szeretteinkkel együtt készítsünk el! Próbáljunk ki új ízeket, nyissunk a világkonyha felé!

    wf_3_MG_4648

    Szép álmokat!

    A másik gyakori tünet az alváshiány, az éjszakai forgolódás. Szerezzünk be egy pihe-puha paplant, színes ágyneműt és egy csinos pizsamát! Hallgassunk kellemes, relaxáló zenét elalvás előtt, majd képzeljük magunk elé a számunkra tökéletes világot!

     

    Szöveg: Boross Nóra

    Fotó: Wertán Botond, NIVEA, www.kepguru.hu

     

  • Igen!

    Igen!

    Bűvös szó ez szinte minden kontextusban. De amikor egy férfi felteszi azt a bizonyos kérdést egy nőnek, és a válasz igen, akkor ez a pici szó teljesen megváltoztat két életet, amelyek hamarosan összefonódni látszanak. Most induló sorozatunkban megpróbálunk minden fontos kérdésre választ adni az ifjú házasulandóknak, amelyek felmerülhetnek az esküvővel kapcsolatban.

    igen cikkhez BADroom  (2)

    Az eljegyzés sosem jöhet rosszkor. Nincs az a rossz pillanat, amelyet ne varázsolna csodálatossá, egyedivé és megismételhetetlenné. Csak kettőjükön múlik. Ők teszik varázslatossá. Nem kell olyan tökéletesnek lennie, mint amit a filmek sugallnak. Nem kötelező hozzávaló a vörös rózsával teleszórt ágy, a pezsgő, a lágy zene, a hangulatfény, és a fél térdre ereszkedett férfi. Ezek nélkül is lehet mesebeli a leánykérés. Sőt, talán ezek nélkül az igazi! Szerintem az a fontos, hogy személyre szabott legyen. Olyan helyen történjen, ahol mindketten jól érzik magukat, vagy ahol már korábban jártak, és csupa szép emlék köti oda őket. Legyen természetes, könnyed és meghitt.

    Gyűrű

    A tökéletes gyűrű kiválasztása nem olyan nehéz feladat, mint amilyennek elsőre tűnik, és szerencsére ma már annyi ékszerüzlet kínál szebbnél szebb portékát, hogy csak türelemre és időre van szükség. Aki leánykérésre adja a fejét, az tisztában van vele, hogy mire vágyik a kedvese. Tudja, hogy milyen gyűrűnek örülne, tudja, hogy aranyt vagy ezüstöt válasszon, tudja, hogy mekkora ujjra keresi mindezt. Egyszóval, felkészülten kell elindulni gyűrűt keresni!

    Helyszín

    A helyszínen nem múlik semmi. A világ legcsodálatosabb lánykérése akár este az ágyban is megtörténhet, nem kell nagy flanc. De ha tudjuk, hogy jövendőbelink szereti a nagy felhajtásokat, a romantikus, színpadias jeleneteket, akkor természetesen tegyünk a kedvére! Itt az a legfontosabb, hogy ismerjük párunk vágyait, és a szerint szervezzük meg a nagy eseményt!

    Régi szép idők

    Régen a leányt mindig az apjától kérték meg, ha ő nem élt már, akkor a rangidős férfi családtagtól vagy az édesanyától. De előtte mindenképpen tisztázni kellett, hogy milyen családból származik a legény, és főképp azt, hogy el tudja-e tartani majd leendő családját. A leánykérés után kitűzték a lakodalom napját, majd a jegyes pár együtt felkereste az ötvöst, aki karikagyűrűt készített nekik, a tisztaságot, a végtelen szeretetet és a házasság szentségét jelképezvén.

    A jegyben járás időszaka alatt ismerték meg egymást igazán a párok. Ez volt az udvarlás ideje, mely során a találkák gondosan megrendezett és felügyelt keretek között zajlottak. Szombatonként a fiú felkereste választottját, ahol először csak a szülőkkel ismerkedett, majd ahogy telt az idő, egyre többet találkozhatott a leánnyal is. A legény kisebb ajándékokkal kedveskedett a család minden tagjának.

     Keressük a Frizura&Szépség álompárját! Talán Önök lesznek azok…

    http://www.frizuraszepseg.hu/menyasszonyok-es-volegenyek-figyelem-legyetek-ti-a-www-frizuraszepseg-hu-parja-es-elvezzetek-a-sok-ajandekot/

    Boross Nóra

    Fotó: www.BADroomhair.com

    Ruha: www.rozsaszalon.hu

  • Szeretlek, mert…

    Szeretlek, mert…

    hóban szív 138070

    Szeretet. Rengeteg gondolat kavarog a fejünkben, ha meghalljuk ezt a szót. Talán először egy másik ember iránt érzett szeretet, vagy szerelem sejlik fel, majd eszünkbe jut, hogy szeretjük a napsütést, a kakaós csigát, a kedvenc farmerünket, vagy egy édes cicát. Ahány ember, annyiféle szeretet. A szeretet szó száz százalékban pozitív és örömteli gondolatokat hordoz. Ezért szeretjük! Szeretünk szeretni és szeretünk szeretve lenni.

    szíves maci 182460

    Kivétel nélkül mindenkinek szüksége van erre az ősi kapocsra! Valentin-nap közeledtével mindenhol szívecskéket látunk, megannyi kedves ajándék várja, hogy megvegyék, csábító plakátok, hirdetések jelennek meg az utcákon. Benne van a levegőben a szeretet. Ilyenkor a giccs megengedett, sőt, elengedhetetlen. Része ennek az ünnepnek. Karácsonykor sem tartjuk túlzásnak a csillámos, világító angyalkát vagy a zenélő, puszikat dobáló plüssmikulást. Ezekkel lesz teljes az ünnep.

    tengerparti romantika 165211

    Valentinok, Bálintok

    Ez a két legszerelmesebb név a naptárban. Hozzájuk kötjük a romantikát, a csábítást, a meglepetést és az izgalmat. Még azok is megemlékeznek erről a napról (egy-egy aprósággal), akik egyébként teljes mellszélességgel ellene vannak. Buta angol szokásnak mondják, amely csak az üzletről szól. Lehet. De egy ünnep mindig örömteli, meglephetjük valamivel azt az embert, akit szeretünk, és egy kicsit kizökkenhetünk a mindennapok sodrásából. Egy csendes, nyugodt, romantikus este a szerettünk társaságában jótékonyan hathat kimerülőfélben lévő szervezetünkre, ez biztos. Receptre kéne árulni!

    tengerparton lovas pár 137485

    Honnan ered?

    Valentin (magyarul Bálint) atya titokban eskette össze a szerelmes párokat a XIV. században. Azt tartották, hogy azok a fiatal lányok, akik ezen az estén kimennek a temetőbe, megláthatják jövendőbelijüket. Pogány vonatkozása van e napnak: az ókori Rómában szerelmi sorshúzással boronálták össze a fiatalokat. Azonban csak a XIX. században bontakozott ki teljesen: üdvözlőkártyákat küldtek egymásnak a szerelmesek ezen a napon. A második világháború után a németek diktálták a szokásokat: ők már virágot is küldtek választottjuknak.

    ajándék szirmok között 137401

    Valentin-napi meglepetésötletek

    • ·finom vacsora (afrodiziákumokból), gyertyafénnyel
    •  gyengéd masszás az ágyban
    • Duna-parti séta
    • ·wellness-hétvége
    • mozi kettesben
    • korcsolyázás kézenfogva
    • csillagnézés a sötétben
    • finom parfüm
    • fürdőgolyók egy közös fürdőzéshez

     

    panda maci összebújva 117591két kutyus 4323

    Boross Nóra

    Fotók: www.kepguru.hu

  • Újévi kívánságok és fogadalmak

    Újévi kívánságok és fogadalmak

    Régebben divatosabb dolog volt újévi fogadalmakat tenni. Mindenki elsuttogta vagy egy titkos helyre felírta az újévhez fűződő reményeit, amelyek jobbára így kezdődtek: Megfogadom, hogy… Munka, pénz, család, egészség. Ezek voltak az alap dolgok.

    2014 masnis 182428

    Ma inkább koncentráltan, egy-egy nagyobb dolog felé irányul a figyelmünk, és inkább kívánságaink vannak. Fogadni már nem nagyon merünk. Pl.: Azt kívánom, hogy el tudjuk kezdeni a családi házunk építését, normális munkásokat fogjuk ki, ne fogyjon el a pénzünk, és meg tudjunk egyezni, hogy 20 vagy 25 négyzetméteres legyen-e a hálószoba! Vagy: azt kívánom, hogy sikeresen le tudjon érettségizni a gyerek, felvegyék az egyetemre, és ami még fontosabb, találja meg a helyét az életben!

    Mindenkiben megfogalmazódik valami apró kívánság januárban… nem lehet ezt a nagy változást szó nélkül hagyni. Kell egy icipici iránymutató, egy (vagy több) olyan dolog, ami vágyakozással tölt el bennünket, ami inspirál, izgat, kizökkent. Ha ki sem mondjuk hangosan, legbelül biztosan elmormolunk egy-egy áhított kívánságot.

    Nem kell ezt annyira komolyan venni, nem kell feltétlenül szigorú listát készíteni róluk, majd az év végén kipipálni a megvalósult vágyakat. Lehet ezt spontán és lazán is kezelni. Nem kell a nyomás, nem kell ott lebegnie minden nap a fejünk felett, hogy „meg kell tennem!” Ezek csak iránymutatók, kapaszkodók, melyek édesítik, izgalmassá teszik az évet.

    Újévi népszokások, babonák

    • Ami az újév első napjaiban történik, az biztosan megismétlődik még az év folyamán. Ezért ilyenkor nagyon boldog és felszabadult lesz mindenki, bőségesen megrakják az asztalt, nagyokat beszélgetnek, és csupa jó dolgokat kívánnak egymásnak.
    • Régebben, újévkor fokhagyma-kalendáriumot készítettek, melyből az előttük álló év időjárását tudták megjósolni. Így: 12 gerezd foghagyma belsejébe sót tettek, és amelyikben reggelre nedves lesz a só, abban a hónapban bizony esni fog az eső vagy a hó.
    • A fiatal asszonyok mindenféle praktikát bevetettek újévkor, hogy megtudják, ki lesz a férjük.
    • Általános babona volt, hogy újév napján nem szabad kivinni a szemetet, mert azzal a szerencsénk is kárba vész.
    • Tilos volt mosni és teregetni, hiszen ezek a halál közeledtét jósolták.
    • Nem tanácsos kölcsön adni az újév első napjaiban, mert az nehezen kerül vissza.
    • A lencse ma is bevált praktika az újévi pénzbőség előidézésére.
    • Eladósorban lévő lányok közkedvelt foglalatossága volt ilyenkor a gombócfőzés. 13 gombócból tizenkettőbe egy-egy férfinevet tartalmazó kis papírcetlit tettek a lehetséges jövendőbelik nevével, és amelyik gombóc először feljött a víz tetejére, az rejtette a leendő férj nevét. Ha a gombóc üres volt, abban az évben a lány nem számíthatott komoly kérőre.
    • Szokás volt kora reggel friss vízben megmosakodni, hogy egészségesek maradjanak. Aki reggel a kútról elsőnek mert vizet, „elvitte az aranyvizet”, és egész évben szerencsés volt.
    • Újév első napjaiban nem szabad orvost hívni, orvoshoz menni, mert akkor betegséggel töltjük majd a következő évet.

    Boross Nóra

    Fotó: www.kepguru.hu

  • Emlékekbe burkolózva

    Emlékekbe burkolózva

    Egy régi, szívünknek kedves fénykép rengeteg emléket tud felszínre hozni bennünk. Elég, ha csak rápillantunk, máris jönnek az impulzusok.

    téli kép emlékekbe b cikkhez180848

    A falakon csüngő képek is azért kerültek oda, mert jól esik rájuk nézni. Beépültek a mindennapjainkba. Az otthonunk szerves részei, hiányérzetünk lenne, ha valaki egyszer csak levenné őket a helyükről. Kell nekünk az a (sokszor tudat alatti) odapillantás, és máris tudjuk, hogy hazaértünk, jó helyen vagyunk. Karácsony közeledtével hosszan, elgondolkodva nézem távol élő, vagy elhunyt családtagjaim fényképeit. Emlékeket szedegetek össze, mozdulatokat, illatokat, gesztusokat idézek elő. Elutazom oda, ahol egyszer együtt voltunk. Újraélem a múltat, de már másképpen. Mélyebben, nehezebben, fájóbban, de örömmel telve és hálát adva is, hiszen ott lehettem, vele lehettem. A fényképek sokszor csalfák. Nem azt láttatják, ami valójában történt. Az igazi emlékképek előhívásához feltétlenül szükség van ránk is, akik megélték egykor azt a pillanatot. Kell egy „mesélő”, aki felöltözteti a megmerevedett életet.

    karácsonyi havas házikó

    Régi karácsonyok jutnak eszembe, amikor minden olyan más volt. Nem gondoltunk arra, hogy ez majd megváltozik, hogy közülünk valaki egyszer csak nem lesz, vagy messzire költözik. Fáj a hiány. Mardos, bénít, nem ereszt. Felkavar, kizökkent, dühít. Miért nem öleltük őt akkor még erősebben? Miért nem mondtuk el neki minden percben, hogy mennyire szeretjük? Miért nem hívtuk fel őt minden egyes nap? Miért nem tudtunk felkészülni a búcsúra? A miértek betemetnek, mégsem tudok rájuk válaszolni.

    A dolgok megtörténnek, és mi itt maradunk a terhükkel. Fel kell dolgoznunk, meg kell értenünk, el kell fogadnunk. Be kell építenünk az életünkbe. Benne van a jelenben a múlt, mi hozzuk át ide, mert mégsem tudjuk megérteni, feldolgozni, elfogadni. Így hát a nyakunkon marad, és állandóan hat ránk. Alakít, tanít, erősít bennünket. De a fájdalom nem szűnik, esetleg csitul… vagy megszokottá válik.

     

    Boross Nóra

     

    Fotók: www.kepguru.hu

  • Csók, Édes!

    Csók, Édes!

    Elcsépelt közhely, hogy mindenki emlékszik az első csókjára: a helyszínre, az ízére, az illatára, és még ezernyi apró, jelentéktelennek tűnő, de mégis nélkülözhetetlen mozzanatra. De mégis igaz. Akár rossz volt, akár jó, megmarad az emlékezetünkben. Mert egy olyan intim, bensőséges kapocs ez két ember között, mely egy életre meghatározhatja kapcsolatainkat.

    labello csok 2

    A csókkal együtt bizalmat és megbecsülést is átadunk partnerünknek. Hirtelen megszűnik a két ember, eggyé válnak, alárendelve önmagukat egymásnak. Akár egyetlen csók is segíthet a döntésben: összeillünk-e? Ha finom, kellemes, érzéki, bódító, akkor megnyugodhatunk, ha kellemetlen, feszengő, és semmit sem mozdít meg bennünk, akkor lehet, hogy nem a megfelelő emberrel találkoztunk. Fontos, hogy élvezzük a csókolózást, hiszen ez átjárja az egész kapcsolatot. Felkorbácsolja a libidót, vonzalmat ébreszt, és segít a kapcsolat elmélyítésében, majd később fenntartja a kötődést. Ügyeljünk arra, hogy ne kopjon ki a csókolózás a kapcsolatunkból! Szükségünk van rá, hiszen az intimitás elengedhetetlen forrása, továbbá magában hordozza a fiatalság, a kamaszkor édes báját. Emellett fizikai állapotunkat is befolyásolja: akik gyakrabban csókoznak, azok kevésbé stresszesek, csökken a koleszterinszintjük, valamint kalóriát égetnek el minden aktus során.

    Régi csókok

    A köszöntő csókok a középkorban terjedtek el, azonban nem az intimitás volt az elsődleges céljuk vele, hanem a hazatérő férfiak (lovagok) így ellenőrizték feleségük alkoholszintjét. Az ókori egyiptomiak nem az ajkaikat használták a csókváltásra, hanem az orrukat. E különös szokás tovább öröklődött az eszkimók, a polinéziaiak és a malájok körében. Kutatók szerint a világ leghosszabb csókja 29 órán át zajlott, egy amerikai pár között 1989-ben.

    Korlátok nélkül, de okosan

    Nincsenek írott szabályai a csókozásnak, de van egy-két dolog, amire érdemes odafigyelni!

    • Gazdálkodj a levegővel: egy forró, szenvedélyes csókcsata során is fontos, hogy egyenletes legyen a légzésünk, ne fogyjon el az oxigén!
    • Nincs ide-oda adogatás: nem biztos, hogy partnered értékelni fogja, ha a rágógumit átadod neki csókolózás közben. Ha nem kéri, ne kísérletezz ezzel!
    • Fogak nélkül: vigyázzunk a fogainkra, hiszen a koccanások komolya bajt is okozhatnak. Koncentráljunk a nyelvre és az ajkakra!
    • Maradj csendben: ne beszéljünk csókolózás közben! Adjuk át magunkat a gyönyörnek, de mindezt csenden tegyük, a non verbális kommunikációra irányítsuk minden figyelmünket!
    • Csukd be a szemed: elég lelombozó, ha a csókolózás közben a tekintetünk másfelé téved! A legjobb, ha behunyjuk a szemünket, csak a partnerünkre figyelünk, és átadjuk magunkat az érzésnek!
    • Ne a kirakatban: a csókolózás meghitt dolog, szinte magánügy, nem kell hozzá nézőközönség! Arról nem is beszélve, hogy a „nézelődők” kényelmetlenül érezhetik magukat csókcsatátok közben.
    • Ne csöpögjön: ne ússzatok a nyálban, mert az visszataszító lehet!
    • Nyugi: nem kell azon aggódni, hogy milyen teljesítményt nyújtunk csókolózás közben! Az jön magától. Mindenkiben benne van a csókösztön (csókfaktor), hagyjuk, hogy magától törjön a felszínre!
    • Kell egy kis csókszünet: nem kell órákon keresztül csókolózni. Az érzéki, izgató csók a kisebb megszakításoktól, majd az újra egymásra találástól lesz igazi.
    • Simogatni ér: csókolózás közben adhatunk plusz impulzusokat is, például simogatással: nyak, fej, derék, fenék…

    Boross Nóra

    Fotó: NIVEA

    Így csökkentsük a stresszt a Transzcendentális Meditációval!

    Meditáció gyerekeknek. Tanítsuk meg gyerekeinket a stresszcsökkentésre már időben!

    A meditálás jótékony hatásai. Ismerd meg a Transzcendentális Meditációt!  

    3+1 tipp, hogy testileg és lelkileg is felkészüljünk az őszre

    Tudj meg többet a napallergiáról!

    Finom ropogós és egyszerű, ír szódás kenyér a Gretas Kitchen konyhájából

    Augusztusi szépségújdonságok

    4 tipp a kollagéntermelés növelésére

    Teszteltük a Yana kollagénitalt

    Boldog nyári pillanatok megfelelő fényvédelemmel

     

Frizura & Szépség
Adatkezelés

Annak érdekében, hogy webhelyünk használatát kényelmesebbé tegyük látogatóinknak, bizonyos adatokat el kell tárolnunk (elsősorban a látogatók böngésző programjának ideiglenes tárolójában, cookie-k – sütik formájában)

A sütik engedélyezését a baloldali menükben lehet beállítani.