Frizura & Szépség

Kategória: Lélek

Szerelem második felvonásban: A távkapcsolat szépségei és kihívásai
A szerelem néha akkor talál ránk, amikor a legkevésbé számítunk rá – és néha nem a szomszéd utcából, hanem több száz kilométerről érkezik. Egy távkapcsolat ilyen esetben egyszerre ajándék és kihívás: próbára teszi a feleket, ugyanakkor megmutatja, milyen mélyen tud két ember kötődni egymáshoz.
Az élet második felében sokan gondolják úgy, hogy a nagy találkozások ideje már mögöttük van. Pedig a szív nem ismeri az idő múlását. Egy válás, vagy egy szeretett társ elvesztése után is ránk találhat az érzelem – de a szerelem útja ilyenkor már nem olyan egyszerű, mint fiatalkorban. Különösen nem akkor, ha 650 kilométer választ el minket attól, akit szeretünk.
A múlt terhei
Mindkét fél magában hordozza a múlt sebeit, veszteségeit és félelmeit. Ez egyszerre áldás és átok:
tudják, mit jelent elveszíteni valakit, ezért érzékenyebbek minden félreértésre, távolságra, csalódásra.
A távolság nem csak térképen létezik. Ott van a kimondatlan feszültségekben: az utazások tervezésében,
a „vajon mikor látjuk egymást legközelebb?” kérdésében, a szavakban, amelyek virtuálisan könnyebben félreérthetők.
Egy hangsúly, amit élőben mosollyal oldanánk, egy videóhívásban távolságtartónak vagy ridegnek tűnhet. A mindennapok terhei – munka, egészségügyi vagy egzisztenciális nehézségek – még inkább rányomhatják a bélyegüket az amúgy is korlátozott együtt töltött időre.
Felmerül a kérdés:
Szabad-e ezekkel még tovább terhelni a kapcsolatot?
Miért olyan nehéz?
A hiány minden apró mozzanatban ott van: az esti ölelésben, ami elmarad, a közös reggelikben, amik nem ugyanannál az asztalnál történnek, és a pillanatokban, amelyeket nem oszthatunk meg egymással személyesen. Ilyenkor minden félreértés felnagyítódik.
Egy elmaradt üzenet, egy félmondat – és máris megszületik a bizonytalanság:
„Vajon ő is annyira akarja, mint én?”
Ahogyan Dr. Almási Kitti is írja:
„Rengeteg fájdalmat okozunk magunknak azzal, hogy apró dolgok mögé nagyobbat gondolunk. Minél érzékenyebbek vagyunk, annál hajlamosabbak vagyunk felnagyítani, amitől tartunk. Elindulunk egy negatív spirál mentén, ahol a félelmeink teljesen elhomályosítják a valóságot. Olyan fájó következtetésekig juthatunk, amiknek már nem sok köze van a valósághoz. Rá kell jönnünk: nem a világ fordul ellenünk – hanem mi bántjuk magunkat.”
Egy távkapcsolat tehát nemcsak érzelmi, hanem önismereti út is lehet. Megtanít felismerni a saját reakcióinkat, mintáinkat, és lehetőséget ad arra, hogy gyógyuljunk a múlt sebeiből.
A távkapcsolat szépségei
Mindezek mellett a távkapcsolatnak megvannak a maga különleges ajándékai is:
Mélyebb beszélgetések születhetnek, mert a szavaknak nagyobb súlyuk van.
Intenzívebb találkozások lehetnek, mert minden viszontlátás ünnep.
Erősebb bizalom alakulhat ki, hiszen akik túlélnek egy távkapcsolatot, gyakran szilárdabb alapokra építkeznek.
De ehhez szükség van szeretetteljes, őszinte kommunikációra, mert:
„Nem az a kérdés, mit mond a másik – hanem hogy mit próbál vele kifejezni.”
(Dr. Almási Kitti)
Sokszor nem azt halljuk, amit mondanak nekünk, hanem azt, amit magunknak lefordítunk belőle. Kapcsolódni távolról – de együtt A távolság kreativitást igényel. És igen, sok apróság is segíthet a kötődés megőrzésében:
:) Videóhívás vacsora közben
:) Ugyanaz a film egy időben, két városban
:) Közös zenehallgatás
:) Megegyezett recept alapján főzés külön-külön – de együtt
Fontos, hogy mindig legyen egy dátum a naptárban, amit közösen vártok.
Ez lehet a következő utazás, egy hosszú hétvége, vagy csak egy egyszerű ölelés ígérete.
Közös jövőkép – közös remény
A távkapcsolat egyik legfontosabb kérdése:
Van-e közös cél? Lesz-e közös otthon, közös város, közös élet?
Nem baj, ha vannak konfliktusok vagy félreértések – minden kapcsolatban előfordulnak.
A bizalom ott kezdődik, hogy ezeket meg tudjuk beszélni, és nem tagadjuk meg miattuk a kapcsolat értékét. A meglepetések, az apró figyelmességek is erősítik az egymás iránti törődést. Egy vers, egy levél, egy fotó, egy váratlan üzenet: ezek mind összekapcsolnak még a távolból is. A múlt sebeit nemcsak akadályként lehet látni. Lehetnek hidak is – hiszen ezek a tapasztalatok vezettek el ahhoz az emberhez, akit most szeretünk.
A távkapcsolat nem könnyű. Csak bátraknak való. De talán éppen ez adja a szépségét is: a választás tudatossága, újra és újra. „Óriási különbség valakit elfogadni mindazzal együtt – vagy mindannak ellenére…”
Ha két ember úgy dönt, hogy a távolság ellenére is egymást választja, akkor minden újabb találkozás olyan, mintha a világ végéről is hazataláltak volna – egymáshoz.
Balogh Boglárka
Fotó: Balogh Boglárka, Pexels.com
Cikkajánló:
Kettős védelem a bőr egészségéért
Bőrszépítés nyárra: hidratálj, védd, ragyogj!
Itt van az újabb hőhullám: elkerülhetjük a baleseteket, ha betartjuk ezeket a szabályokat
Parfümök és permetek, amelyek nyári hangulatba öltöztetnek
Újrakezdés női módra – Valde Orsi és a Paloznaki Jazzpiknik története
Szerkesztőségi kedvencek
Hormonhullámvasút: túlélési tippek a menopauzához
Nyári szépségújdonságok
Hogyan válasszunk napszemüveget a nyárra?
5 tipp, hogy megőrizzük kezeink fiatalosságát
Megérkezett az AGELESS+ retinol kollekció! Forradalmi megoldás a fiatalos bőrért
Merítsünk ihletet Nemes-Meggyes Zsuzsanna mesterfodrász 2025-ös esküvői kollekciójából!
Kis lépések, bolygónyi változás
Miért fontos a megfelelő szemüveg viselése? Az Alensa budapesti bemutatótermében jártunk
Az önszeretet új szokása – Headspa kényeztetés
Élesszük fel hajtincseinket a Lush segítségével!
2025-08-30
Újrakezdés női módra – Valde Orsi és a Paloznaki Jazzpiknik története
Ismersz olyan nőt, akiről messziről sugárzik az erő – de nem a hangja vagy a gesztusai miatt, hanem egy csendes, mély nyugalomból fakadó jelenléttel? Nem szerepel naponta a címlapokon, mégis, ha egyszer leülsz vele beszélgetni, a története örökre veled marad. Valde Orsi ilyen. Ő az a nő, aki újra és újra felállt – és ma már másokat is emel.
A nevét sokan a Paloznaki Jazzpiknik kapcsán ismerik, abból a fesztiválból, amely ma már a balatoni nyár egyik legszebb, legízlésesebb eseménye. Kevesen tudják azonban, hogy a Jazzpiknik egyetlen születésnapi ajándékként indult: Orsi meglepetéskoncertet szervezett a férjének, és egyszer csak világsztárok kezdtek érkezni a kis balatoni faluba. A Jazzpiknik ma is olyan, mint Orsi maga: emberi, szerethető, tele értékkel.
Több mint fesztiválalapító
Orsi története sokkal több, mint egy sikeres rendezvényszervező pályaíve. Stewardessként kezdett dolgozni, miközben elvégezte a jogi egyetemet. Többször indult nulláról: volt, hogy bántalmazó kapcsolatból menekült egy idegen országból kisgyerekkel a karján. Volt, hogy megözvegyült. Volt, hogy a semmiből építette újra önmagát. És ő mindig felállt. Nem üvöltve. Nem dacosan. Hanem csendesen, méltósággal – hittel.
„Mindig abban hittem, hogy a végén jó lesz” – mondogatja.
Talán épp ez a legnagyobb ereje: nem a düh, nem a keserűség, hanem a hit és a szeretet vezette vissza az életbe – újra és újra.
Egy születésnapból lett fesztivál
Mesélsz kicsit arról, hogyan indult a Jazzpiknik? Tényleg egy születésnapi ajándékból lett az egész?
Igen, a férjemnek rendezett meglepetésparti olyan jól sikerült, hogy úgy gondoltam, egy fesztivál megszervezésére is képes lennék. Aztán rá kellett jönnöm, hogy a kettő nem ugyanaz – de addigra már késő volt: volt egy fesztiválunk.
Mit szeretsz a legjobban benne? Számodra mitől jó egy fesztivál?
Sok fesztivált szerettem – sajnos már nincsenek –, de a sokszínűséget, a „jó arcokat” a közönségben, a kedves, szerethető hangulatot és persze a jó fellépőket mindig imádtam. A saját fesztiválomban azt szeretem leginkább, hogy legszívesebben a közönség minden tagjával összebarátkoznék. És zeneileg is az én ízlésem tükröződik – persze hogy szeretem.
Kit hívnál el legszívesebben? Álomszereplő is lehet.
Egy jó Santana, Duran Duran, Jamiroquai… és sorolhatnám a számomra megfizethetetlen sztárokat.
A Jazzpiknik ma már nemcsak fesztivál, hanem biztonságos tér, ahol világsztárok és kezdő zenészek állnak egymás mellett színpadra – és mindenki egy picit hazaérkezik. Mert Orsi nemcsak rendezvényt csinál, hanem közösséget épít.
Szakemberként és nőként
Mi segített a legnehezebb időszakokban továbbmenni?
Az a hit, hogy a világ jó, és az emberek is benne. És valahogy mindig megoldom majd.
Volt olyan pillanat, amikor úgy érezted, nem megy tovább?
Őszintén szólva nem volt. Még a legextrémebb helyzetekben is úgy éreztem, mennie kell tovább.
Mit üzennél azoknak a nőknek, akik épp egy nehéz életszakaszban vannak? Higgyenek benne, hogy jó lesz a vége. Ez a hit erőt ad, hogy lépni tudjanak és maguk mögött hagyják a rosszat. A segítő kezek ott vannak mindig – csak rajtunk múlik, észrevesszük-e őket.
Mit tanított neked az élet a veszteségekről?
A veszteség mindig tanít valamit. Bár ezt nehéz elhinni, amikor fáj. Nekem például a halottaim nem vesztek el – az idő távlatából sokkal közelebb érzem őket, mint amikor elveszítettem őket.
Jog, áldozatvédelem, antikorrupció – női szemmel
Jogászként hogyan jutottál el az antikorrupciós területre? Ez nem a klasszikus női út.
Pedig szinte csak női jogászokkal dolgoztam. Nem a klasszikus büntetőjoggal foglalkoztam, hanem szemléletformálással, nemzeti stratégia alkotással, nemzetközi egyezményekkel. Itt kifejezetten előny volt a női érzékenység.
Az áldozatvédelem mennyire volt nálad szakmai és mennyire személyes ügy?
Sajnos személyesen is érintett voltam: Kanadában extrém családon belüli erőszak áldozata lettem, védőőrizetbe kerültünk a kisbabámmal. Nem szívesen emlékszem vissza. Amikor hazajöttem, az első munkahelyi feladatom az EU 5 éves áldozatvédelmi roadmap-jének megírása volt. A kollégáim nem tudták, hogy személyes tapasztalataim is vannak, de ezeket fel tudtam használni a munkámban.
Hogyan dolgoztad fel a szakmai terheket?
Leginkább a tehetetlenség volt nehéz. Ha például egy problémára a rendszer alkalmatlansága miatt nem találtam megoldást – az nagyon frusztráló tudott lenni.
A nő, aki csendben mutat példát
Orsi nem harsány, nem látványos – és pont ezért olyan igaz. A veszteséget méltósággal viseli. A jóban akkor is hisz, amikor az élet épp mást mutat. És úgy sikeres, hogy közben ember tud maradni.
Mi az egészséges párkapcsolat alapja?
Tisztelet. Önreflexió. Szeretet – ez remélem alap. És a kémia. Na, az nagyon fontos.
Mi a legnagyobb kihívás nőként a mai világban?
Megvalósítani magam úgy, hogy közben egyensúlyban maradjak önmagammal. Hogy minden célom – a szakmai sikerek és a jó anyaság is – megférjen egymás mellett, sérülés nélkül.
Hogyan kapcsolódsz ki, hogyan töltekezel?
Imádok utazni, tanulni, olvasni, a kutyáimat vakarászni – de leginkább a gyerekeinkkel eltöltött idő tölt fel.
Van olyan álmod, amit még szeretnél megvalósítani?
Igen: szeretném látni a tengert legalább 182 reggelen egy évben.
Ha egyszer ott leszel a Paloznaki Jazzpikniken, jusson eszedbe: ez az egész egy nő álma, hite és kitartása miatt létezik. Valde Orsi története mindannyiunké lehetne. Mert a legnagyobb erő talán épp abban van, ha nem félünk újrakezdeni. Akárhányszor.
Balogh Boglárka
Fotók: Bullan Bea, Paloznaki Jazzpiknik
Cikkajánló:
Parfümök és permetek, amelyek nyári hangulatba öltöztetnek
Szerkesztőségi kedvencek
Hormonhullámvasút: túlélési tippek a menopauzához
Nyári szépségújdonságok
Hogyan válasszunk napszemüveget a nyárra?
5 tipp, hogy megőrizzük kezeink fiatalosságát
Segítsünk, hogy minél hamarabb megépülhessen az Ispánki Makovecz kápolna!
Megérkezett az AGELESS+ retinol kollekció! Forradalmi megoldás a fiatalos bőrért
Merítsünk ihletet Nemes-Meggyes Zsuzsanna mesterfodrász 2025-ös esküvői kollekciójából!
Kis lépések, bolygónyi változás
Miért fontos a megfelelő szemüveg viselése? Az Alensa budapesti bemutatótermében jártunk
Az önszeretet új szokása – Headspa kényeztetés
Élesszük fel hajtincseinket a Lush segítségével!
Megérkezett az Eucerin epigenetikus termékinnovációja
Amit tudnod kell a fiatalabb és hosszabb életért
Hajápolási kedvencek
Fényfürdő a Maharishi-féle drágaköves fényterápiával!
Az egyetlen kiút befelé vezet
Így csökkentsük a stresszt a Transzcendentális Meditációval!
Kollagén kompromisszumok nélkül

2025-07-21
Segítsünk, hogy minél hamarabb megépülhessen az Ispánki Makovecz kápolna!
Makovecz Imrét sokáig, mint építészt ismertem, de nem voltam tudatában, hogy az antropozófia egyik legkiválóbb képviselője is volt Magyarországon. Építészetét is ez határozta meg. Több interjúban is említette, hogy Rudolf Steiner szellemtudományát öntötte formába az épületeiben. Azóta sokat kutattam az interneten meghallgatva több interjút is vele, amelyek nagy hatással voltak rám. Bistey Zsuzsa oktatásaira járva még közelebb került hozzám fontos munkássága, így szereztem tudomást az Ispánki Makovecz kápolna tervéről is.
„Élni ismeretek nélkül lehet ugyan, sőt ismeretek helyett mások gondolataival jól megszerkesztett gondolathálóval leborítva még jobban is lehet élni, de saját életet élni, a saját élet ismeret-katedrálisának lassú, jó időben épített falai teteje nélkül csak hazátlanul, kiszolgáltatott kóbor kutyaként lehet.” Makovecz Imre
Az Őrzők Ispánki Makovecz-kápolnája
Makovecz Imre úgy bízta Bistey Zsuzsára és sorstársaira ezt a kápolnát, hogy az kultúrsziget is legyen: szellemi emlékezés helye, mert emlékezés nélkül nincs önismeret, nincs hűség, a múltat a jövőbe átvezető akarat, tehát nincs beavathatóság. Tudta, hogy „kezdetben volt az emlékezés”, és csak később alakult mellé a gondolkodás: emlékezés nélkül minden reggel újra kellene tanulnunk az egyszeregyet. Az emlékezés kapcsán ragadta meg és fordította figyelmünket Makovecz Imre, az Őrség felé. Szavai nyomán kezdték sejteni, kutatni, milyen múltbéli események színtere volt, lehetett ez a varázslatos táj, amely magához kötötte sorsukat.
Van hely, ahol az ember minden indoklás nélkül megnyugszik
Az Őrség! A hely, amelynek neve egyben funkciót is jelez, feladatot, elvárást fogalmaz meg. Bár nem erről a tájról írta, Hamvas Béla gondolatatai nagyon is képesek belehelyezni az embert a térség mágikus realizmusába: ”Van végzetes hely, ahol sorsszerű szerencsétlenségek történnek, van amelyhez kiontott vér tapad, van eredettől fogva Mars-mező, van boszorkányos hely, és van, ahol az ember minden indoklás nélkül megnyugszik.” (Hamvas Béla: Öt géniusz) Mert van itt oldottság és derű, nyugalom, félálom, csökkent aktivitás, aranykor-ösztön (történelem küzdelmeiben részt nem venni), ritmikus életigény, idealitás, közvetlen élet-élvezet. Egyszerre küzdelmet és békét szuggeráló hely.
Talán ez a kettősség ragadta meg Makoveczet is, ezért biztatta Bistey Zsuzsát kutatásra. Munkásságának központi eleme mindig is az volt, hogy érzékeivel bármilyen mélyre hatoljon a valóság felszíne alá, mindenhol a rejtettségből a rejtetlenség felé invitálva az embereket. Az Őrség, ezen belül Ispánk múltját, hagyományait akarta a jövő számára átadni. A hely szuggesztív, amely már évszázadok óta formálja a környezetét, most újra szellemi központtá válhat, amely összeköti a múltat, a jelent és a jövőt.
A kápolna mint szellemi örökség és közösségi tér
Makovecz Imre és Bistey Zsuzsa nem csupán egy épületet, hanem egy szellemi és kulturális központot álmodtak meg, amely nemcsak a helyiek, hanem a látogatók számára is fontos szerepet tölthet be. A kápolna nem csupán vallási vagy spirituális funkciót lát el, hanem szellemi emlékezés és önismeret helye is. Az itt zajló események, tanulmányi programok, előadások, meditációk segíthetik a látogatókat belső fejlődésükben és a közösséghez való tartozásuk megerősítésében.
A Makovecz-építészet jellegzetességei, mint a természetes formák, organikus anyagok használata és az épületek szoros kapcsolata a környezettel, mind-mind tükröződnek a kápolna tervezett formáiban is. Az épület tervei az emberek és a természet harmóniáját igyekeznek kifejezni, megteremtve egy olyan teret, ahol mindenki kapcsolatba léphet lelki világával, miközben részesülhet a környezet nyújtotta békességben.
Képzeljük el együtt!
A Makovecz által megálmodott kápolna és annak szellemi központként való funkcionálása nem csupán a helyiek számára ad lehetőséget a lelkük megújítására, hanem mindazoknak, akik a világ különböző részeiről érkeznek ide, hogy a csendben és a természet szépségében elmélyedjenek.
A kápolna megvalósulása egy új kezdetet jelentene – nemcsak a térség, hanem a magyar kultúra és szellemi élet számára is. Itt nemcsak az egyéni fejlődés kerül előtérbe, hanem egy közösségi átélés is, amely segíthet abban, hogy az emberek újra összekapcsolódjanak a múlt örökségével és a jövő lehetőségeivel.
Segítsük, hogy valóra válhasson!
A projekt megvalósításához elengedhetetlen az anyagi támogatás, amely lehetővé teszi, hogy a tervek a valóságban is megtestesüljenek. Ha szeretnél hozzájárulni a Makovecz Imre által megálmodott kápolna felépítéséhez, kérjük, támogasd adománnyal a projektet! Minden kis segítség számít, és hozzájárulhat ahhoz, hogy a szellemi örökség és a közösségi célok megvalósuljanak.
Filantroposz Egyesület számlaszám: 59500784-16543797
Ez egy olyan út, amely nem csupán az építésről szól, hanem egy magasabb szellemi célról: egy új kezdetet, a jövő misztériumait hozhatja el Európa szívébe, a szellemtudomány és a közösség erejével.

Molnár Gréta
Forrás és fotók: Bistey Zsuzsa, www.filantroposzmuhely.hu
Cikkajánló:
Megérkezett az AGELESS+ retinol kollekció! Forradalmi megoldás a fiatalos bőrért
Merítsünk ihletet Nemes-Meggyes Zsuzsanna mesterfodrász 2025-ös esküvői kollekciójából!
Kis lépések, bolygónyi változás
Indulhat a vegán tojásvadászat? Fedezzük fel a legötletesebb Lush húsvéti ajándékokat!
A funkcionalitás és a tartósság jegyében született meg a Fjällräven idei tavaszi-nyári kollekciója
Miért fontos a megfelelő szemüveg viselése? Az Alensa budapesti bemutatótermében jártunk
Hatékony hidratálás az Eucerinnel
Az önszeretet új szokása – Headspa kényeztetés
Élesszük fel hajtincseinket a Lush segítségével!
Megérkezett az Eucerin epigenetikus termékinnovációja
Amit tudnod kell a fiatalabb és hosszabb életért
Hajápolási kedvencek
Fényfürdő a Maharishi-féle drágaköves fényterápiával!
Az egyetlen kiút befelé vezet
Így csökkentsük a stresszt a Transzcendentális Meditációval!
Kollagén kompromisszumok nélkül

2025-05-05
Hogyan született az anyák napja?
A történelmi visszatekintések alapján a világ számos országában rendeztek különféle ceremóniákat az édesanyák tiszteletére.
A legrégebbieket az ókori birodalmak történeteiben találhatjuk. Az egyiptomiak Iziszt a mennyek királynőjeként tisztelték aki az anyaság szentsége felett is őrködött. Görög történetekben Rhea, az Istenek anyja, akinek lánya és egyben menye Héra volt. A római megemlékezésekben Cybele tiszteletére tartottak tavasszal különféle rítusokat.
A világ legrégebbi ősanyjára, Willendorfban bukkant rá Szombaty József régész 1908-ban. A willendorfi vénusz körülbelül 22000 éves, nagyjából 11 centiméteres telt idommal rendelkező női alakot formázó kőszobor. A kutatók feltételezik, hogy a termékenység, anyaság istennőjét ábrázolja. A 20.század elejétől még sok hasonlóan gömbölydedebb nőalak került elő a nagy világban, ezen belül Magyarországon elég sok. A kutatók szerint a kőkori ember számára az anyák, a nők imádata kiemelt jelentőséggel bírt.
Krisztus születésével, anyja Mária tiszteletére a kereszténységben számos ünnepet és kiemelt napot szentelnek a hívők. Mária a tökéletes, önfeláldozó anyaság szimbólumává vált. Az 1600-as évek óta, a húsvétot megelőző böjti időszak negyedik vasárnapját az anyaság napjának szentelték Angliában, de a balkáni népek is tartottak ehhez hasonló ünnepet, amikor a gyermekek meglátogatták édesanyjukat, nagymamájukat jelképes ajándékkal köszöntötték fel.
Egy nap az édesanyáknak, nagymamáknak
A mai anyák napja az 1900-as évek elejétől vált hivatalos ünneppé, Anna M. Jarvis erőfeszítéseinek köszönhetően. Bár neki soha sem született gyermeke, édesanyja emléke inspirálta, aki szociális munkásként sokszor hangoztatta, hogy a világ édesanyái megérdemelnék, hogy legalább egy napot az évben az ő tiszteletüknek szenteljenek. 1908-ban kifejezetten az édesanyja tiszteletére tartott egy emléknapot a West virginiai Graftonban, ezt követően pedig bele kezdett egy országos kampányba az anyák napja hivatalossá tételére.
1912-ben megalapította az Anyák Napja Nemzetközi Szövetséget majd védjegyévé váltak a “május második vasárnapja” és az “anyák napja” kifejezések. Kampánya során mindig kiemelte, hogy ennek az ünnepnek családi ünnepnek kellene lennie, amikor személyesen köszöntik fel az édesanyákat, nagymamákat. 1914-ben Woodrow Wilson elnök hivatalossá tette az anyák napját. Idővel ez a megemlékezés a virágkereskedők és üdvözlőlap gyártók hatására megváltozott. Európában is elterjedt ez az ünnep. Annát az ünnep elűzletiesedése nem vigasztalta, harcolt is ez ellen míg élt.
Hazánkban 1925-ben volt az első hivatalos anyák napja, aminek az ötletét Petri Pálné, egy államtitkár felesége hozta haza Amerikából. A legelső anyák napi ünnepséget 1925. március 8-án a MÁV gépgyár foglalkoztatójában munkásgyerekeknek tartották. 1928-tól pedig már miniszteri rendelet tette hivatalossá és ettől kezdve terjedt el széles körben is ennek a szép napnak a megünneplése. Nálunk május első vasárnapja lett ez a nap.
Minden pillanatában értéket teremtünk
Hogy is lehetne tisztább és csodálatosabb érzés mint az anyaság? Minden pillanatában értéket teremtünk. Hiszen 9 hónapig táplálunk, védelmezünk valakit a szívünk alatt. Majd amikor megszületik mindent, de mindent oda adnánk azért, hogy ő boldog legyen. Azt gondolom, hogy nincs ennél magasztosabb érzés egy olyan nő számára, aki érzi, hogy anya szeretne lenni és ha szerencséje van, akkor ezzel az ajándékkal élheti az életét és öreg korában megtapasztalhatja a nagymama és a dédnagymama létet is.
Egy pillanatra sem szeretném mázba bújtatni az anyaságot. A legnehezebb feladat, amely napi huszonnégy órában zajlik. Akkor is tart, amikor a gyermekek felnőnek. Az anyaság ösztön, ösztönös szeretet, törődés, elfogadás és elengedés. Egy csoda.
Azonban az élet hoz nehéz helyzeteket, egy anya ha tartósan beteg gyermeket ápol és nincs mellette társ, mögötte a család, akkor sajnos az esetek nagy többségében a társadalom peremére kerül. Az anyák napja előtti hetekben április 23.-án van az otthonápolás világ napja, amely nemcsak anyákat, hanem mindenkit érint aki a hozzátartozóját otthon ápolja.
Az anyákról minden korban azt gondolták, hogy különleges erővel rendelkeznek azért, mert ösztönösen védik, óvják a gyermekeiket. Az ösztön ősi, de nem minden esetben elég. A tudomány ma már sok mindent más megvilágításba helyez, hiszen a hozott családi minták a kötődés sokban hozzá járul ahhoz, hogy a nő milyen anyává válik és mennyire és hogyan képes kifejezni a szeretetét. Ezek a nézőpontok, felismerések talán segíthetnek azoknak is megnyugvásra és megbocsájtásra találni, akiknek az édesanyjukkal nem volt jó kapcsolatuk.
Május első vasárnapján szeretettel köszöntjük az édesanyákat és a nagymamákat!
Balogh Bogi

Cikkajánló:
Kürtős BEJGLIBON lesz a 4. Kürtőskalács Vigalom fő attrakciója május 10-12 között
Amit tudnod kell a fiatalabb és hosszabb életért
Hajápolási kedvencek
Fényfürdő a Maharishi-féle drágaköves fényterápiával!
Az egyetlen kiút befelé vezet
Így csökkentsük a stresszt a Transzcendentális Meditációval!
Kollagén kompromisszumok nélkül
2024-05-05
Béke és harmónia a világban a Transzcendentális Meditáció segítségével – Interjú dr. Tony Naderrel, a TM-mozgalom vezetőjével
Dr. Tony Nader Maharishi Mahesh Yogi utódja és a Transzcendentális Meditáció szervezeteinek vezetője világszerte, illetve többek között a Global Union of Scientists for Peace elnöke. Ez a globális szervezet különböző területek tudósait, politikai vezetőit tömöríti. Központja a Maharishi Nemzetközi Egyetemen található Fairfieldben (Iowa, USA).
Tony Nader, M.D., PhD, a Harvard Egyetemen és a Massachusetts Institute of Technology-n végzett orvos (PhD az idegtudományok területén), a tudatosság és az emberi fejlődés tudományának világszerte elismert szakértője. A belgyógyászat, a pszichiátria és a neurológia területein is szerzett képesítést és tapasztalatokat.
Nagyon boldog vagyok, hogy 2020-ban Olgyay Ádám TM-tanártól megtanulhattam ezt a csodás technikát és azóta élvezhetem a pozitív hatásait az életem számos területén. Amióta TM-es lettem, többek között ez a két álmom is volt, hogy egyszer ellátogathassak a MERU-ba, (Maharishi European Reseach University) az európai TM-központba, és hogy egyszer én is elvégezhessem a TM-Szidhi-programot.
Most mindkettő megvalósult, mivel június óta a MERU-ban vagyok és megkezdtem a Szidhi-képzésemet is, amelyet Indiában a 10 000-es világbéke-meditáció keretében fejezhetek be a TM-családomnak köszönhetően.
Fogadjátok sok szeretettel dr. Tony Naderrel készített interjúmat, amelyben a közelgő 10 000-es világbéke-meditációról is kérdezem.
Mikor és hogyan tanulta meg a TM-t? Mikor találkozott először Maharishivel?
Catherine Deneuve színésznővel a Velencei Filmfesztiválon, ahol a Jobb Világ Alap 2022 Humanitárius Díját veszi át.
Amikor az 1970-es évek elején elkezdtem gyakorolni a Transzcendentális Meditációt, még az orvosira készültem, majd hamarosan el is kezdtem az egyetemet. Nagyon el voltam foglalva a tanulmányaimmal, és azt gondoltam, hogy kevés időm lesz meditálni. Azonban amint elkezdtem meditálni, megtapasztaltam azt a valóságot, ami transzcendentális, ami túl van az érzékszervi szinten, belsőbb, absztraktabb, ugyanakkor teljesebb, szentebb, békésebb. Úgy éreztem, hogy ez a tudás nagyon mély, nagyon lényeges, és nagyon érdekelt, hogy utánajárjak.
Elvégeztem a Transzcendentális Meditáció – Szidhi-programját, és sokkal többet tettem bele, mint naponta kétszer 20 perc. Amint befejeztem a tanulmányaimat, úgy éreztem, hogy ezt a tudást én is szeretném másoknak is átadni. Azt szerettem volna, hogy az összes barátom, az összes ember, akit szeretek, és mindenki a világon használja és profitáljon belőle.
Úgy döntöttem, hogy a Transzcendentális Meditáció tanára leszek. Az 1980-as években egy egészségügyi konferencián Seelisbergben, Svájcban volt szerencsém találkozni Maharishivel. Az a néhány perc vele megváltoztatta az életemet. Világossá tette, hogy az általa megtestesített tudatosságot mindenki elérheti.
Olyan volt, mintha a hősöd azt mondaná, hogy „te is lehetsz hős, és ez nagyon könnyű, mindenki képes rá”. Ez egy szisztematikus, tudományos és logikus tudás, nem valami filozófia, amiben hinni kell. Nem életmód, amit el kell fogadnod. Fejlődhetsz önmagadban, megszüntetheted a stresszt és a feszültséget, és egyre tökéletesebbé válhatsz. Ez a természetes útja annak, hogy boldogok és egészségesek legyünk.
Maharishi nem tartotta magát istennek vagy prófétának. Emberi lény volt, aki ezt a tudást egy olyan hagyományból kapta, amely lehetővé teszi minden ember számára, hogy valóban istenivé váljon, hogy valóban megélje az élet teljességét.
Honnan tudjuk, hogy valaki magasabb tudatállapotban van? Vannak konkrét jelei?
Szerencsések vagyunk, mert Maharishitől kaptunk útmutatást erre a kérdésre is; ő elmagyarázta, hogy a teljes emberi fejlődés különböző szakaszokon vagy „felébredési szinteken” halad keresztül, és hogy ezek a szintek természetesek és könnyen elérhetők. Maharishi egy olyan keretrendszert adott, amely világosan meghatározza a hét tudatállapot mindegyikét, valamint azokat az eljárásokat és gyakorlatokat, amelyek elősegítik az egyik állapotból a másikba való növekedést.
Az egyes állapotok fejlődésében a belső tudatosság, az elme és a test egyaránt részt vesz. Ahogyan az álomnak, az alvásnak és az ébrenlétnek is egyedi fiziológiai jellemzői vannak, úgy minden magasabb tudatállapotot szubjektív, fiziológiai paraméterek egyedi mintázata jellemez, amelyek objektíven mérhetők.
Külsőleg nincsenek megkülönböztető jelei annak, hogy egy másik személy magasabb tudatállapotot tapasztal. Azonban bőséges tudományos bizonyíték utal arra, hogy a TM-technika napi gyakorlása segít az embereknek – még az elfoglalt orvostanhallgatóknak is – megszüntetni a stresszt és a szorongást, és megváltoztatni a stresszre adott válaszaikat, csökkenti a munkahelyi kiégést, javítja az alvást, az együttérzést, a tanulási képességet és a jólétet.
(Nader, T. et al. (2023). (https://www.drtonynader.com/about/transcendental-meditation/)
A Transzcendentális Meditációs technika gyakorlása a negyedik tudatállapot, a Transzcendentális Tudat megtapasztalását teszi lehetővé, amely a neurológiai aktivitás egyedülálló mintázatát mutatja, amelyet az agyhullámok nagyfokú koherenciája és integrációja jellemez, és amely a teljes agy kiegyensúlyozott aktiválódását jelzi. Ez az alapja a tudatosság további fejlődésének. (Nader, T, 2021)
A spirituális gyakorlat célja nem pusztán az, hogy legyenek olyan időszakok (vagy ahogy szubjektíven érezzük, időtlenség), amikor a belső csendet és a határtalan tudatosságot élvezzük, hanem az, hogy ezt a kitágult és boldog állapotot minden tevékenységünkbe és kapcsolatunkba magunkkal vigyük, hogy egyfajta megvilágosodott életet élhessünk.
Hogyan képes az egyén megítélni, hogy a magasabb tudatosság felé vezető helyes úton jár-e?
Az egyén ilyenkor a következőket tapasztalja:
:) Ártatlanságot és könnyedséget,
:) az önállóságban való növekedést,
:) vágyainak könnyebb beteljesülését,
az élet különböző változásai közepette fiziológiájában nagyobb nyugalmat és kiegyensúlyozottságot tapasztal.
Milyen eredményeket vár a 10 000-es világbéke-meditáció találkozójától?
A világ népessége 8,1 milliárd fő. 9000 fő lenne ennek 1%-ának a négyzetgyöke. (A Maharishi-hatás értelmében minimum ennyi emberre van szükség, hogy a változás a kollektív szinten, vagyis az egész bolygón kimutatható legyen.) 10 000 embert hívtunk meg 2023. december végétől 2024. január 13-ig, hogy részt vegyenek a világbéke-találkozón, amiben benne van egy 1000 fős biztonsági tényező.
:) Több pozitívumot várok az életben. Az élet mindenki számára javulni fog, a világ egyetlen szeglete sem marad érintetlen.
:) Nehezebb lesz rosszat tenni, és könnyebb lesz jót tenni.
Ezt a Maharishi Mahesh Yogi által leírt, az élet természetéről szóló szilárd elméleti megértésre és a tekintélyes folyóiratokban közzétett kísérleti bizonyítékokra alapozom, amelyek a bűnözés csökkenését, a kórházi felvételek és a konfliktusok csökkenését mutatták ki a Transzcendentális Meditációt és a TM-Szidhi-programot gyakorló csoportok eredményeként.
Maharishi a háború és a terrorizmus alapját a „kollektív tudatosságban lévő stresszben”, a koherencia ellentétében határozta meg. Ha a társadalomban hagyják, hogy a stressz növekedjen, akkor bekövetkezik egy pont, amikor az elér egy küszöböt, és kitör az erőszak. A megoldás egy olyan hatás előállításában rejlik, amely semlegesíti az erőszakot, legalábbis a történelmi szükségszerűség határain túl.
Tudósok egy elkötelezett csoportja leírta ezt a mechanizmust, és több mint 55 tanulmányt végzett, amelyek bizonyították e megközelítés hatékonyságát. Bebizonyították, hogy a megoldás túlmutat a tárgyalások hatókörén, miközben természetesen a tárgyalásokat is támogatják. A tiszta tudatosság transzcendentális mezeje támogatja az egyéni stressz csökkentését és a magasabb tudatállapotok növekedését, és társadalmi szinten is működik, amikor nagy csoportok gyűlnek össze és gyakorolják a technikákat. Ezek a tanulmányok bebizonyították, hogy a társadalmi stressz csökkentése a TM és a TM-Szidhi-technika csoportos gyakorlásával megbízható és ellenőrizhető módon történik.
Meggyőződésünk, hogy ez a 10 000 fős csoport nagy változást fog elérni. Azon dolgozunk, hogy egy állandó 10 000 fős csoportot hozzunk létre, hogy a január elején tapasztalható pozitív javulás tartósan fennmaradhasson.
Ön szerint jelenleg milyen irányba halad a világ helyzete?
A világot problémák gyötrik. A problémák megoldásának hagyományos megközelítései, mint a diplomácia és a háború, teljesen kudarcot vallanak. Szerencsére van egy új módszerünk arra, hogyan oldjuk fel a problémákat, és hogyan segítsük elő az élet virágzását.
Hogyan magyarázná el a TM-et valakinek, aki még nem ismeri?
Amikor a sötétséggel szembesülsz, nem segít a sötétség gondos, részletes elemzése. De ha fényt gyújtunk, a sötétség eltűnik. A TM segítségével saját eredendő kreativitásunkat és boldogságunkat világítjuk meg, és ez életünk minden területét átalakítja.
Úgy tudom, hogy Magyarországon az elmúlt években igen sokan tanulták meg a Transzcendentális Meditációt. Ön szerint mi ennek az oka?
Ha az emberek megértik, hogy ez a technika valóban működik, akkor azt könnyedén átveszik. Magyarországon az emberek azért kezdenek el nagy számban TM-ezni, mert a magyar emberek gyakorlatiasak és intelligensek.
Mit üzenne nekünk, magyar embereknek?
Gratulálunk önöknek a béke szeretetéért és a legyőzhetetlenség kifejlesztéséért a társadalmukban.

Molnár Gréta
Transzcendentális Meditáció Magyarország
Fotók: Public Relations to Tony Nader MD, PhD, MARR
Bibliográfia
TM pioneer Dr. Nader interview on achieving piece and harmony
https://www.youtube.com/watch?v=Ls5Cl1yXnS0
To see the Wall Street Journal ad: click here.
Announcement: click here

Cikkajánló:
Fényfürdő a Maharishi-féle drágaköves fényterápiával!
Az egyetlen kiút befelé vezet
Így csökkentsük a stresszt a Transzcendentális Meditációval!
Kollagén kompromisszumok nélkül
2023-12-15
Fényfürdő a Maharishi-féle drágaköves fényterápiával!
Szeretnék nektek bemutatni egy kezelést, amelyet volt szerencsém kipróbálni az elmúlt időszakban itt Hollandiában, a MERU-ban.
Hogyan működik?
A Maharishi-féle drágaköves fényterápia (röviden: fényfürdő) a test meghatározott területeit lágy, koherens fényben fürdeti, mely drága- és féldrágaköveken ragyog keresztül. A fényfürdő élvezetes, mélyen ellazító hatású, a testet-lelket egyaránt megújítja és felfrissíti.
A módszer az ősi ájurvédikus tudáson alapszik, mely felismerte, hogy bizonyos drágakövek egyedi kristályos szerkezete, jellegzetes színe kiegyensúlyozó és harmonizáló hatást képes kifejteni az elmére, a testre és az érzelmekre. Ezt a hatást erősíti fel a rajtuk keresztül világító speciális, koherens fény.
A drágakövek rendkívül ősi struktúrák, amelyek a föld mélyén, különleges körülmények közepette jöttek létre, sokszor évmilliók alatt. Kristályszerkezetük az anyag egyik legrendezettebb formája, mely hatalmas mennyiségű információt és intelligenciát tartalmaz. Amint dr. Walter Moelk, a kiváló osztrák ájurvédaorvos mondja, a Maharishi-féle drágaköves fényterápia bizonyos értelemben úgy működik, mint egy rezonanciahatás. Amikor a drágakőlámpásokon keresztülragyogó fény a testre világít, a kövek kristályszerkezete és a bennük lévő nyomelemek által hordozott információ bejut a szervezetbe, elősegítve, hogy az visszaemlékezzen saját intelligenciájára.
Az eredmény
A drágakövek információját hordozó fény feleleveníti a test belső intelligenciáját, mélyen pihentet, és jobb közérzetet, magasabb energiaszintet hoz létre. Mi több, megnyitja a finomtestben a tudat csatornáit, és spirituális élmények, magasabb tudatállapotok megtapasztalásához is elvezethet.
Mi történik a fényfürdő alatt?
A fényfürdő rendkívül kellemes élmény. A találkozó első részében kiválasztjuk azokat a drágaköveket, amelyek a legjobban rezonálnak a test-elme rendszereddel. Ezt követőben pedig a speciális állványra felfüggesztett „drágakőlámpások” alatt pihensz fekvő helyzetben. Csak annyit kell tenned, hogy ellazultan befogadod a drágakövek tápláló és kiegyensúlyozó fényét.
Maga a fényfürdő egyesek szerint olyan érzés, mintha meleg, aranyló fényben fürödnél, amely elmossa a fáradtságot és a stresszt. Mások nyugtató, hűsítő érzésről számolnak be. Az általános tapasztalat a csend és a béke élménye.
Minden fényfürdőt egy pihenőszakasz követ, mely lehetőséget ad arra, hogy a szervezet feldolgozza és beépítse a fényfürdő során kapott energiát és információt. Ezt követően térünk vissza az aktivitáshoz.
Az ősi tudás és a modern technika találkozása
India ősi gyógyító és egészségmegőrző rendszere, az ájurvéda mindig is hatalmas becsben tartotta a drágaköveket. Csaraka, az egyik legrégebbi és legnagyobb tiszteletben álló ájurvédikus szöveg szerzője is említi a drágaköveket, mint különleges gyógyító erővel rendelkező anyagokat. Indiában évszázadok óta alkalmaznak porrá tört drágaköveket gyógynövényekkel, mézzel, tejjel és egyéb anyagokkal keverve, főleg a szépségápolásban, illetve afrodiziákumok készítésére. Az indiai hagyomány sokszor utal a drágakövekre, egyes szent szövegek Isten fényének ragyogásaként említik őket.
Az utóbbi években látott napvilágot az a módszer, amely a modern technikát egyesíti az ősi szövegek útmutatásával. Ez a Maharishi-féle drágaköves fényterápia (MLG – Maharishi Light Technology with Gems), közérthetőbb magyar nevén: fényfürdő. A drágaköves fényfürdő egy olyan holisztikus eljárás, mely a testi egyensúlytalanságok kezelése mellett a tudat fejlődését is támogatja. Fő célja, hogy meggyorsítsa a magasabb tudatállapotokba való eljutást. Kifejlesztője dr. Joachim Roller német drágakőszakértő és ájurvédikus egészségtanácsadó, aki 30 év munkájával alkotta meg a fényfürdő eszköztárát. Mindebben hatalmas segítséget és ösztönzést kapott Maharishi Mahesh Yogitól, aki a nyugati világban a transzcendentális meditáció mellett leginkább az ájurvéda modern kori elterjesztőjeként ismert. A „Maharishi” szó is az ő tiszteletére került bele a módszer hivatalos nevébe.
Roller 1977-ben elvégezte a Maharishi által vezetett TM-tanárképző tanfolyamot, ahol kialakult benne az auralátás képessége. Ezután, amikor hazament, kísérleteket végzett drágakövekkel: a homlokára, a mellkasára, a torkára illesztette őket, és azt tapasztalta, hogy az eltérő méretű és színű kövek különböző változásokat hoznak létre az energiarendszerében. Drágakőszakértőként Roller elkezdett azon gondolkodni, hogy miként tehetné mindenki számára elérhetővé, hogy részesüljön a kövek jótékony hatásából. Saját különleges tapasztalatai, valamint a Maharishivel való folyamatos konzultációi alapján kezdte el kifejleszteni a drágaköves fénytechnológia berendezéseit.
A természet intelligenciája
Roller eredetileg kilenc darab, egy-egy drágakövet tartalmazó eszközt alkotott meg. Ezekben a védikus asztrológiából is ismert, a kilenc bolygónak megfelelő kövek (navaratna) kaptak helyet. Ezt a sorozatot később további, erőteljes hatású kövekkel egészítették ki, így lett a készletben 13 drágakőlámpás. Ezek az eszközök úgy néznek ki, mint egy vastag töltőtoll, végükön egy-egy ezüstbe foglalt kő található, amelyen koherens fény világít keresztül.
Mint azt Maharishi sokszor kiemelte, az ember kozmikus lény, kinek testében a mindenség fiziológiája képződik le. A kettő között az egyik kapcsolódási pontot éppen a kozmikus minőségeket magukban hordozó drágakövek jelentik.
A különféle köveknek speciális, a mindenség alapvető mintázatainak megfeleltethető kristályszerkezete van, minden kőnek más és más. Az ezeken átsütő, egyedi módon létrehozott és speciális hatású, továbbá a köveknek megfelelő frekvenciára hangolt fény felerősíti a drágakövek hatását, és az emberi testre rávilágítva hatást fejt ki a tudatra és a fiziológiára. „A drágakövek szerkezete a természet intelligenciáját tartalmazza. A köveken átragyogó fény tökéletes rendezettsége feleleveníti a rendezettséget a fiziológia finom szintjein” – mondja dr. Joachim Roller.
A kövekből származó fény a szervezet energetikai rendszerére, az úgynevezett „finomtestre” hat. Maharishi ezt sokszor „fénytestnek” is nevezte, és hangsúlyozta, hogy az eljárás egy rendkívül finom szinten fejti ki hatását. Voltaképpen egy információátvitel történik: a drágakövek magas szintű rendezettségét a rajtuk keresztül haladó fény a testben és az elmében is feleleveníti, ezáltal segít megteremteni a test és az elme nagyfokú koordinációját.
Bár a fényfürdő hatására a fizikai közérzetünk is javul, a módszer elsődlegesen a tudatra gyakorol közvetlen hatást. Finomítja a tapasztalást, megnyitja bennünk a természet alapvetőbb, nem anyagi minőségeinek érzékelését. Sokszor olyan esetekben is erőteljes változást hoz, ha valaki el van akadva egy élethelyzetben, és friss lendületre, új energiákra van szüksége az előrelépéshez.
:) Mély nyugalom és belső béke megtapasztalása
:) Jobb testi-lelki közérzet
:) Általános öröm és boldogság
:) Magasabb energiaszint
:) Nagyobb harmónia és kiegyensúlyozottság
:) Hatékonyabb stresszkezelés
:) Kifinomultabb érzékelés
:) Mély spirituális tapasztalatok
Maga a fényfürdő rendkívül kellemes érzés, az azt adó és az abban részesülő személy számára egyaránt. Érdekes módon az emberek legtöbbje felismeri, hogy milyen fény világít, és további tapasztalatokat érez az elméjében, illetve a teste különböző részében. Vannak, akik úgy találják, hogy korábban megoldatlan problémáik megoldódnak, annak köszönhetően, hogy a bennük megjelent nagy boldogság, energia és mentális tisztaság nyomán tisztább választ kapnak kérdéseikre, mintha csak rásütne az elméjükre a fény.
Sokan arról számolnak be, hogy a fényfürdő ténylegesen olyan számukra, mintha fényben fürödnének. Aranyló vagy más, felemelő színű fény veszi körül őket, és úgy érzik, a tudatuk belső fénye kitágul, hogy kapcsolatba lépjen a kívülről jövő fénnyel. A test fokozatosan megtelítődik fénnyel, akár úgy is érezhetjük, hogy szinte teljesen fényből áll. A test átlátszatlansága, mely a külsőt és a belsőt elválasztotta, egyre kisebbé válik, és mind inkább csak sima, pulzáló fény van mindenütt.
Ezek az élmények igazolják azt az elgondolást, hogy a fényfürdő oly módon hat, hogy a test és az elme intelligenciáját, illetve rendezettségét belülről, saját legmélyebb és legtisztább szintjéről eleveníti fel. Ugyanaz az intelligencia nyilvánul meg kívül és belül. A külső fény és rendezettség a belső fényt és rendezettséget eleveníti meg, és mivel a hatás a legfinomabb szintekről indul, ezért óriási erejű. „Fényből lettünk, fényből vagyunk és a fény forrásába térünk majd vissza” – fogalmaz dr. Roller.
Szerkesztői vélemény
Több kezelésen is jártam. Volt olyan, hogy több követ kipróbáltunk a kezelés alatt és olyan is, ahol egy követ választottunk ki a kezelésemhez. Az egyköves kezelés esetén becsukott szemmel ülve próbálta ki a kezelőm, hogy milyen érzések kísérnek az egyes köveknél és az aznapra a legmegfelelőbbet választottuk ki. Nálam sok esetben a jade került elő.
Volt olyan időszakom itt, hogy eléggé megviselt voltam lelkileg, de a kezelés után nagyon sok dolgot el tudtam engedni. Mintha egyszerre csak mindent eltűnt volna és könnyű volt a lelkem. Én is meglepődtem az azonnali hatásán.
Nagyon jó tapasztalataim vannak. Főleg a harmadik és az ötödik kezelésnél éreztem, hogy mennyire segített, amikor konkrét problémáim is voltak.
Kezelés után nagyon kívánja a szervezetünk a pihenést, így egy 30–40 percet pihenni kell mindenképpen, ami csak erősíti a hatását.
Csak ajánlani tudom szeretettel ezt a kezelést mindenkinek.
Amennyiben Magyarországon szeretnétek elmenni rá, akkor Pál Danit, ha pedig itt a MERU-ban, akkor Teresát Calabrese-t ajánlom. Én nála teszteltem a fényterápiát.
Forrás és fotók: www.fenyfurdo.hu
Maharishi
Cikkajánló:
Fotózásra kész bőr, természetes retusálással
OCECCD Energiafórum 2023 beszámoló
Aludjunk a bal oldalon!
Az egyetlen kiút befelé vezet
Így találkozik a kozmetika az orvostudománnyal
Stílusosan önazonosan – stílustanácsadáson jártam Goshánál
Gyere pilatesre és tapasztald meg a jótékony hatásait!
A hála fontossága
Így csökkentsük a stresszt a Transzcendentális Meditációval!

2023-11-07
Aludjunk a bal oldalon!
A keleti orvoslás szerint a test bal oldala teljesen más, mint a jobb oldala. Egyes buddhista szerzetesi hagyományok is tartalmaznak olyan rendelkezéseket, amelyek szerint a szerzetesek a bal oldalon alszanak. Ennek számos egészségügyi előnye van.
A nyirok balra áramlik
A test bal oldala a nyirokrendszer domináns oldala. A legtöbb nyirok a bal oldalon található mellkasi csatornába áramlik. Útközben a nyirok fehérjéket, glükóz-anyagcseretermékeket és salakanyagokat szállít, amelyeket a nyirokcsomók a bal oldalon történő elvezetés érdekében ürítenek ki.
Ezen okok miatt a keleti orvoslásban gyakran úgy vélik, hogy a test bal oldalának betegségeit a nyirokrendszer krónikus pangása okozhatja.
A szervezet prioritásai
Az Ayurveda szerint a torlódások bizonyos prioritások szerint alakulnak ki a szervezetben. Ha a nyirokrendszer eltömődik, a máj és a vér telítődik mérgező anyagokkal. A pangás fő tünetei a test bal oldalán jelennek meg, mielőtt átkerülnének a jobb oldalra, ahol később jelentkeznek.
Fáradt vagy egy étkezés után?
Az indiai javaslat szerint, ha étkezés után szünetet tartunk, tegyük ezt a bal oldalunkra fekve. A pihenőidő nem haladhatja meg a 10 percet, és különbözik a szunyókálástól, amely általában 20 percig vagy tovább tart.
A has és a hasnyálmirigy a bal oldalon található. A bal oldalon fekve mindkettő természetesen lóg, lehetővé téve az optimális és hatékony emésztést. Az étel természetes mozgásra késztetik a hasban, és a hasnyálmirigy enzimek fokozatosan és nem egyszerre csökkennek, ami a jobb oldalon fekvéskor történik.
A máj és az epehólyag a jobb oldalon van. A bal oldalon való pihenés lehetővé teszi számukra, hogy kilógjanak és értékes enzimjeiket kiválasztják az emésztőrendszerbe, emulgeálják a zsírokat és semlegesítik a gyomorsavakat.
Ha az emésztőrendszer ilyen módon stimulálódik, az emésztési ciklusod rövidebb lesz.
Evés után végezzük el a 10 perces pihenőpróbát a bal oldalunkon. Tele leszünk energiával, és nem fogjuk magunkat fáradtnak érezni.
A bal oldalon alvás varázslata
A legjobb elvonulás
A vékonybél a méreganyagokat a vastagbél elején, a jobb oldalon lévő ileocecalis billentyűn (IVC) keresztül üríti ki. A vastagbél a test jobb oldalán fut végig, áthalad a hasüregben, és a bal oldalon halad tovább.
A VIC-nek köszönhetően a bal oldalon való alvás könnyebben serkenti a szervezet salakanyagainak a vékonybélből a vastagbélbe jutását.
Ahogy telik az éjszaka, és továbbra is a bal oldalon alszunk, a hulladék könnyebben jut el az alsó bélrendszerbe, és a reggeli ártalmatlanítás könnyebbé válik.
Jobb szívműködés
A szív több mint 80%-a a test bal oldalán található. A bal oldalon alvással a szív nyirokcsomóját a gravitáció terheli, ami miatt a szív alvás közben keményebben dolgozik.
Az aorta, amely a test legnagyobb artériája, a szív tetején lép ki, és balra tart, mielőtt belépne a hasüregbe. Ha a bal oldalon alszunk, a szív könnyebben pumpálja a vért a leszálló aortába.
A bal oldalon alvás lehetővé teszi, hogy a bél eltávolodjon a bazális vénától, amely a vért a szívhez szállítja. Konkrétan a bazális véna a gerinc jobb oldalán nyugszik, így amikor a bal oldalon fekszünk, a nyálka kiszökik a bazális vénából. A súly ismét megkönnyíti a szív munkáját.
A lép a bal oldalon van
A lép a nyirokrendszer része, és szintén a test bal oldalán található. Funkciója egy nagy nyirokcsomó, amely a nyirokat szűri és a vért is szűri. Ha a bal oldalon fekszünk, a folyadékok visszatérése a lépbe könnyebb, és a gravitáció hatására könnyebben történik.
A nyirokrendszer a test összes sejtjét inkább izomösszehúzódásokkal és mozgásokkal, mint pulzusszivattyúkkal üríti ki. A nyirokfolyadéknak a léphez és a szívhez való áramlásának a gravitáció általi segítése a test megtisztításának egyszerű módja.
Forrás: Alvásforradalom – Az álmatlanság vége
Az eredeti cikket Dr. John Doull írta
Fotók: Pexels.com
Cikkajánló:
Szépítő újdonságok májusra
A fényvédelem evolúciója
Így készítsünk pitypanglimonádét!
A mikrobiombarát bőrápolásé a jövő
Tavaszi szépségújdonságok
Egy szülinapos gondolatai
Így buliztunk a budakalászi női napon idén
Új kollekcióval köszönti a tavaszt a Pozsonyi út csillaga
A jó alvás nélkülözhetetlen az egészséghez
Szerkesztőségi kedvencek
Megállj a bőrhibáknak! Tiszta és megújult bőr már 7 nap alatt
Az egyetlen kiút befelé vezet
Így találkozik a kozmetika az orvostudománnyal
Stílusosan önazonosan – stílustanácsadáson jártam Goshánál
Gyere pilatesre és tapasztald meg a jótékony hatásait!
A hála fontossága
Így csökkentsük a stresszt a Transzcendentális Meditációval!
2023-05-31
Egy szülinapos gondolatai
Ma van a szülinapom. Ilyenkor az ember kicsit jobban összegez és ránéz az eddigi életére.
Sokat tanultam az évek alatt. Én is azok közé tartozom, akik nem maguktól indultak el a belső úton, hanem szükségesek voltak hozzá az élet kihívásai és pofonjai. Visszanézve azt látom, hogy kellettek és nem is tudom mit változtatnék, mert akkor ma nem az lennék, aki vagyok. Szeretem, hogy nem adtam fel soha. Az élet hullámai ugyan az utamban álltak, de tartósan nem tudtak lenyomni vagy ha meg is tették akkor is csak ideig-óráig kerekedtek fölém. Erre visszanézve jó érzés tölt el. Néha úgy érezzük, hogy nem haladunk eléggé, de ha jobban ránézünk az életünkre, akkor vesszük észre, hogy annyi minden – köztük sok apróság is – beteljesült már, csak azok sokszor elvesznek az újabb célok fényében.
Teremtő varázsdobozom
Nem olyan régen néztem vissza a teremtő varázsdobozom tartalmát, amit körülbelül 15 éve készítettem és tettem tele álmokkal, vágyakkal. Rá kellett jönnöm, hogy számos csoda megvalósult belőlük. Remélem, hogy nektek is van ilyen. Itt írtam róla korábban.
Nem azok közé tartozom, akiknek minden az ölébe hullik. Keményen meg kellett küzdenem sok mindenért, de ma már nem bánom, mert emiatt tudom igazán értékelni azt ami van az életemben, nem veszem természetesnek a jó dolgokat, történéseket. Ma már értékelek minden apró szépséget.
Megtanultam egyre jobban kiállni magamért, nemet mondani és nem félni szeretni, kimutatni az érzelmeimet még akkor is, ha azzal visszaélnek. Az önmunkának és a meditációnak hatására már sokkal rugalmasabban állok az élet kavalkádjához. Próbálom függetleníteni magam és a jó dolgokra koncentrálni és szeretetteljes emberekkel körülvenni magam, velük kapcsolódni. Az elengedést gyakorolni, még ha nehéz is. Már ezzel is jobban állok, mint pár éve.
Szerencsés vagyok, mert van családom, még akkor is, ha ez az utam se volt egyszerű gyerekkoromtól kezdve, de ma már mélyebbre haladva az élet kutatásában látom, hogy ennek is meg van az értelme. Megtanultam megbocsátani és megérteni a szüleimet, átérezni a döntéseiket, a lehetőségeiket, mit, miért tettek. És hálásnak lenni nekik az életemért, mert végül is nélkülük ma nem lennék itt, és nem lehetnék egy csodás fiú boldog anyukája. Az élet kihívásai és Orvos – Tóth Noémi könyve – elindított a múltam feldolgozását segítő kutatás útján is. Sok nehézség és megpróbáltatás volt az én őseim életében is. Hálás vagyok apai nagymamám sok történetéért, aki mindig csak mesélt. Most már tudom mekkora kincs volt ez, mert a múlt megismerésével erőt is adott, hogy megértsem a dolgokat és jobban feldolgozzam.
Anyukámat faggatva az Örökölt sorsok című könyv hatására szintén sok mindent megtudtam erről a családi ágamról is, és érzem magamban az őseim erejét, amely mint megtudtam, az 1300-as évekre is már visszavezethető. Sokáig nem örültem, hogy Erdélyben születtem, mert annyi megpróbáltatást okozott nekem a gyermek- és kamaszéveimben, hogy menekültem volna előle, kitöröltem volna. Ma már tudom, hogy nem véletlen volt az sem és boldog vagyok, hogy egy ilyen csodás és történelemben gazdag részére érkeztem a világnak, ahol sok minden elindult és még ma is sok csoda vár. Nektek is ajánlom, hogy tudjatok meg többet a múltatokról és beszélgessetek minél többet a szülőkkel, nagyszülőkkel, minél többet megtudva az ősökről. Már magától a információktól több minden helyre kerülhet az ember életében, elindíthat a gyógyulás útján egy jobb és teljesebb életet kínálva.
Hála mindenért
Összegezve, boldog vagyok és hálás a Jóistennek az életemért. Elsősorban a fiamért, az igaz barátaimért, a családomért, otthonomért és hogy olyan dolgokat csinálok, amit szeretek.
Nem akarok már olyan dolgokat végezni, amelyek nem a szívemből jönnek. Rájöttem, hogy úgy vagyok hasznos a világnak, ha szívemből élek, bár Lucifer mindig megkísért, mert a jó és rossz oldal folyamatosan harcol a lelkeinkért, de igyekszem a szívemre hallgatva jól dönteni. Természetesen nekem se sikerült mindig az elmúlt években, de azokból próbálok tanulni, észrevenni a kísértéseket, még ha a legsármosabb mosoly vagy legjobb ajánlat kíséretében érkeznek is. Ebben még nem vagyok olyan jó, mert olykor túl naiv és őszinte vagyok, de ezen is dolgozom. Az önmunka, a tudatosságunk fejlesztése, azaz a belső úton való elindulás a legfontosabb. Ajánlom nektek is!
Az egyetlen út a szeretet útja, a megbocsátás, a kitartás és hogy úgy bánjunk másokkal, ahogy mi szeretnénk hogy bánjanak velünk.
Ma a szülinapomon és a mostani napokban elhatároztam, hogy jöhet bármi, a középpontomban és a szeretetben maradok. Nagyon vicces az élet, ahogy megkísért ma is mailekkel, rosszabb hírekkel, az elmúlt napokban emberekkel, akik próbára teszik a hitem, a lelki békémet. Mindig résen kell lenni. Szerencsére a Jóisten nagy adag hittel áldott meg.
Sok csodát és szeretetteljes napokat kívánok mindenkinek!
Köszönöm szépen a köszöntéseket!
Molnár Gréta
További cikkek:
Így buliztunk a budakalászi női napon idén
Új kollekcióval köszönti a tavaszt a Pozsonyi út csillaga
A jó alvás nélkülözhetetlen az egészséghez
Szerkesztőségi kedvencek
Megállj a bőrhibáknak! Tiszta és megújult bőr már 7 nap alatt
Az egyetlen kiút befelé vezet
Így találkozik a kozmetika az orvostudománnyal
Női nap a Frizura & Szépség magazinnal idén is Budakalászon, március 4.-én
Stílusosan önazonosan – stílustanácsadáson jártam Goshánál
Holdújévi újdonságok
Gyere pilatesre és tapasztald meg a jótékony hatásait!
A hála fontossága
Így csökkentsük a stresszt a Transzcendentális Meditációval!
A NIVEA újévi gondoskodása és játék
Emmebi Italia-show Nemes-Meggyes Zsuzsanna mesterfodrász csodás frizuráival
A bruno banani csábító és nőies új illata, a Magnetic Woman
Izgalmas szépítő újdonságok
Kovászos kenyér Gretas Kitchen-módra
Kicsit macerás, de nagyon finom – Kőfal torta Gretas Kitchen módra
Szeresd a hajad! Mi a dús haj titka ismert emberek szerint?
Professzionális hajtetoválás férfiaknak és nőknek
Fejezzük ki magunkat a frizuránkkal is!
Barátnős Frizura & Szépség szépítőnap Anitával és Alexával
A jó alvás nélkülözhetetlen az egészséghez
Szerkesztőségi kedvencek
Megállj a bőrhibáknak! Tiszta és megújult bőr már 7 nap alatt
Az egyetlen kiút befelé vezet
Így találkozik a kozmetika az orvostudománnyal
Női nap a Frizura & Szépség magazinnal idén is Budakalászon, március 4.-én
Stílusosan önazonosan – stílustanácsadáson jártam Goshánál
Holdújévi újdonságok
Gyere pilatesre és tapasztald meg a jótékony hatásait!
A hála fontossága
Így csökkentsük a stresszt a Transzcendentális Meditációval!
A NIVEA újévi gondoskodása és játék
Emmebi Italia-show Nemes-Meggyes Zsuzsanna mesterfodrász csodás frizuráival
A bruno banani csábító és nőies új illata, a Magnetic Woman
Izgalmas szépítő újdonságok
Kovászos kenyér Gretas Kitchen-módra
Kicsit macerás, de nagyon finom – Kőfal torta Gretas Kitchen módra
Szeresd a hajad! Mi a dús haj titka ismert emberek szerint?
Professzionális hajtetoválás férfiaknak és nőknek
Fejezzük ki magunkat a frizuránkkal is!
Barátnős Frizura & Szépség szépítőnap Anitával és Alexával
2023-04-03
Az egyetlen kiút befelé vezet
„Az egyetlen kiút befelé vezet.”
Így tanítják a keleti bölcsek, s e mondás különösen igaz életünk kihívásokkal teli időszakaiban. A mai, globális válságokkal sújtott világban mindannyiunk számára rendkívül értékesnek bizonyulnak az olyan eszközök, amelyek a körülmények megváltoztatása helyett minket magunkat tesznek erősebbé. Átalakulásra ösztönöznek, hogy alkalmazkodóbbá, okosabbá és kreatívabbá váljunk, mégpedig oly módon, hogy hozzásegítenek bennünket belső világunk jobb megismeréséhez, rejtett erőtartalékaink felszínre hozatalához.
Egy ilyen eszköz lehet számunkra a Transzcendentális Meditáció (vagy röviden TM), egy hiteles hagyományból származó és az évszázadok próbáját kiállt meditációs technika, amelynek hatékonyságát a modern tudomány is igazolta.
Pál Dániel könyve ismerteti a Transzcendentális Meditáció működését, eredetét, tudományos kutatási hátterét. Részletesen bemutatja, miként segíthet bennünket ez a módszer, hogy tudatosabban és könnyebben birkózzunk meg az élet próbatételeivel, mi több, még egy válság közepette is megleljük az esélyt a fejlődésre és a növekedésre.
Ez a könyv egyrészt azokhoz szól, akik egy válsághelyzettel szembenézve keresnek hatékony eszközöket életük jobbítására, vagy már konkrétan érdeklődnek a TM-technika iránt, és szeretnének mélyebbre ásni a témában, mielőtt elvégzik a tanfolyamot. Másrészt pedig azokhoz a TM-gyakorlókhoz, akik már elsajátították ez a technikát, ám további ismereteket szeretnének kapni arról az eszközről, amely életük részévé vált.
Részletek a könyvből
„A Transzcendentális Meditáció holisztikus technika, hatásai az egész emberre, a test, a lélek és a szellem teljes tartományára kiterjednek. Nincs olyan területe az életnek, amelyre ne lenne hatással, és ez azért lehetséges, mert ez a technika lényünk gyökereihez vezet el bennünket, és erről a szintről kiindulva hoz létre bennünk mély és átfogó változásokat.
A TM-technika lényege, hogy egy különleges tudati állapotot teremt, amelyet tiszta tudatnak vagy transzcendentális tudatnak neveznek. A tiszta tudat a tudat alapállapota. Teljesen más, mint a hétköznapokban megszokott ébrenlét, mélyalvás vagy álom, de még az úgynevezett megváltozott tudatállapotoktól is különbözik. Ez a tudatállapot a tudat negyedik fő állapota, a tárgy nélküli, éppen ezért „tiszta” tudatosság megtapasztalása. Ebben az állapotban a testünk egy végtelenül mélyen pihenő állapotba kerül, elménk pedig békés nyugalmat élvez, ezzel egy időben teljesen éber és rendkívüli mértékben kitágult. A mélységes csenddel együtt a tiszta tudat óriási dinamizmust foglal magában: tele van örömmel, energiával, intelligenciával és kreativitással. Ezt megélni rendkívül kellemes tapasztalás.
E rendkívül mély nyugalmat számos objektív, egzakt módszerekkel is mérhető változás tükrözi: lelassul a légzésünk, ellazulnak az izmaink, lenyugszik a szívverésünk, és a szervezetünk biokémiája is komoly változásokon megy keresztül: a kortizol és az egyéb stresszhormonok szintje lecsökken, míg a boldogsághormonnak nevezett szerotonin szintje jelentős növekedést mutat. Ez a megemelkedett szerotoninszint a meditáció után is huzamosabb ideig fennmarad. Agyunk elektromos tevékenységében megjelennek a mély relaxációt jelző alfa- és théta-hullámok. Ezzel egy időben valami egyedülálló dolog megy végbe: a Transzcendentális Meditáció gyakorlása során az idegrendszer egységes egészként kezd működni, idegsejtjeink milliárdjai különleges összhangba kerülnek. Ez jelzi, hogy agyhullámaink nagyfokú összehangoltságot, szakkifejezéssel élve koherenciát mutatnak. Ezt a koherens agyműködést éljük meg belülről mélységes nyugalommal párosuló, tiszta éberségként.
Ám hogyan segíti ez a különleges tapasztalás azt, hogy hatékonyabban megbirkózzunk az élet válságaival? Öt olyan területet emelnék ki, ahol a TM-technika rendkívül sokat nyújthat:
Béke és nyugalom
A TM-gyakorlás segít lecsendesíteni a kavargó gondolatainkat és a háborgó érzelmeinket. Nyugalomba hozza az elménket, emellett egyedülállóan mély pihenést nyújt a testünk számára.
Stresszkezelés
A TM-technika által megteremtett átfogó testi-lelki nyugalom feloldja a stresszeket, még azokat a mélyen gyökerező traumákat is, amelyeket a hétköznapi pihenés sem tud felszámolni. Emellett a rendszeres meditáció javítja a stresszekkel való megküzdés képességét: erősebbé, stabilabbá, egyúttal rugalmasabbá tesz bennünket az élet minden területén.
Életerő
A mélypihenés hatalmas mennyiségű életerővel, frissességgel tölt fel bennünket. Hatására jobb lesz az egészségünk, fiatalosabbá, lendületesebbé és hatékonyabbá válunk.
Öröm
A belső csendben hatalmas energiát, óriási örömet tapasztalunk. A transzcendálás önmagában is egy nagyon kellemes és élvezetes folyamat, amely boldogsággal tölti fel a szívünket és a lelkünket. A rendszeres TM-gyakorlás segít abban, hogy a lehangoltság sötét fellegei feloldódjanak, és több boldogságot, nagyobb értelmet, új célokat találjunk az életünkben.
A belső képességeink mozgósítása
A TM kitágítja a tudatosságunkat, a gyakorlás hatására belülről kezdünk többé válni. Elménk tisztábbá válik, éberebbek, fogékonyabbak leszünk, jobb döntéseket hozunk, hatékonyabban cselekszünk és gondolkozunk. Egyszerre javul a koncentráló- és az átlátóképességünk, nő az intelligenciánk és fejlődik az intuíciónk is.
A transzcendálás egy holisztikus tapasztaláshoz vezet. Ebben a meditációban az életünk egy-egy problémájával való foglalatoskodás, netán bizonyos képességeink fejlesztése helyett, az élet teljességére kapunk rálátást. Meg tudunk töltekezni egy kiapadhatatlan belső forrásból, amely átfogó fejlődést nyújt számunkra, és minden emberi képességünket egyszerre fejleszti: napról napra egyre több energiát, intelligenciát, kreativitást, örömet, békét, boldogságot, derűt, nyugalmat, elégedettséget, szeretetet, türelmet, elfogadást hoz az életünkbe.
Ez a holisztikus fejlődés segít akkor is, ha egy komoly kihívással vagy válsággal nézünk szembe. Azáltal, hogy meditáció közben tudatosságunk kilép a megszokott korlátai közül, és belekóstol a korlátozottság nélküli, tiszta tudat állapotába, a meditációból kijőve egy emelkedettebb, tisztább perspektívából tekintünk a kihívásokkal teli élethelyzetre. Aki rendszeresen meditál, egyre többet lát a világból: jobban észreveszi a lehetőségeket, kevésbé húzzák vissza a nehézségek, és a meditációban megtapasztalt tiszta boldogság segít úrrá lenni a veszteségek fájdalmán. A kitágult tudatosság sokkal több belső erőforráshoz fér hozzá, és amikor mozgósítani kell, könnyebben talál megoldásokat a problémákra.”
Szerkesztői vélemény
2020 óta gyakorlom a TM-et, így már a könyvben leírtakat személyesen is meg tudom erősíteni. Bár még az út elején vagyok önmagam megismerését tekintve, de már nagyon sokat fejlődtem, amihez a TM is sokat hozzáadott. A lényeg a rendszeres gyakorlás és akkor érezhetjük az eredményeket magunkon és körülöttünk. A könyv sorai könnyen érthetőek és nagyon jól van benne összefoglalva a TM lényege. Én rögtön kedvet kaptam volna a TM-hez, ha még a technika megtanulása előtt állnék. 2,5 éves gyakorlás után mindenkinek csak ajánlani tudom ezt a csodás technikát és Dani könyvét. A sorokat olvasva többször is erős vágy ébredt bennem, hogy meditáljak egyet még a nap közepén is.
Amit különösen megtapasztaltam a sok jó hatása mellett az a stresszsekkel való megküzdési képességem javulása. Nem mondhatom, hogy kevésbe volt izgalmas és eseménydús az elmúlt 3 évem, ide értve a számomra nem annyira jó dolgokat is, de azokra adott reakcióim megváltoztak előnyömre. Jobban a középpontomban lévén már nyugodtabban és kicsit távolabbról ránézve reagálom le az ilyen eseményeket. Ahogy Dani is írja erősebben és rugalmasabban állok az élet kihívásai elé. Szeretem a könyvben lévő TM-es társaim tapasztalatait is olvasni. Egyik másiktól el is érzékenyültem, mivel magamra ismertem bennük.
Összegezve a könyv nagyon jó lehet, ha valaki még hezitál a TM megtanulása kapcsán, mert a végére érve biztos vagyok benne, hogy örülten vágyni fog rá, hogy minél hamarabb megtanulja. Azok akik már gyakorolják szintén sok hasznos és érdekes új információval gazdagodhatnak belőle.
Molnár Gréta
Válság, Tudatosság, Meditáció könyv rendelés itt.
Érdemes Dani YouTube csatornáján is körbenézni, mivel számos TM-ről szóló videóval vár mindenkit.
Képek és forrás: Dr. Pál Dániel – mail: dr.pal.daniel@tm.org
www.transzcendentális.hu
Cikkajánló:
Női nap a Frizura & Szépség magazinnal idén is Budakalászon, március 4.-én
Stílusosan önazonosan – stílustanácsadáson jártam Goshánál
Holdújévi újdonságok
Gyere pilatesre és tapasztald meg a jótékony hatásait!
A hála fontossága
Így csökkentsük a stresszt a Transzcendentális Meditációval!
A NIVEA újévi gondoskodása és játék
Emmebi Italia-show Nemes-Meggyes Zsuzsanna mesterfodrász csodás frizuráival
A bruno banani csábító és nőies új illata, a Magnetic Woman
Izgalmas szépítő újdonságok
Kovászos kenyér Gretas Kitchen-módra
Kicsit macerás, de nagyon finom – Kőfal torta Gretas Kitchen módra
Szeresd a hajad! Mi a dús haj titka ismert emberek szerint?
Professzionális hajtetoválás férfiaknak és nőknek
Fejezzük ki magunkat a frizuránkkal is!
Barátnős Frizura & Szépség szépítőnap Anitával és Alexával
2023-03-06
Kezdd az új évet frissen és kreatívan!
Előfordult már veled, hogy kitűzted az új évi céljaidat, elköteleződéseidet, majd azokat csak kis mértékben tudtad elérni, betartani? Mi lenne, ha lenne egy olyan segítséged, ami elegendő energiával, kreativitással tölt fel nap mint nap, és ami segít abban, hogy sokkal sikeresebben valósítsd meg a 2023-as évedet mint a korábbiakat? Ebben a cikkünkben arról olvashatsz, hogyan segít a Transzcendentális Meditáció céljaink megvalósításában és vágyaink beteljesítésében.
A Transzcendentális Meditáció egy olyan meditációs technika, amit könnyű megtanulni, könnyű gyakorolni, és hamar kézzelfogható eredményeket hoz. Nem véletlenül teszik egyre többen napi rutinjuk részévé ezt a gyakorlatot világszerte és Magyarországon is (Pl. Sebestyén Balázs interjú https://www.youtube.com/watch?v=YGTwRxMrnDM 37 pernél kezdődik a TM rész.).
2×20 perc gyakorlás
Ha 2023-ra kitűzted céljaidat, és szeretnéd valamely területeit magasabb szintre emelni, ehhez energiára és kreativitásra van szükséged. Viszont valószínűleg már előre félsz egy picit attól, hogy lesz-e elég muníciód az évre, hiszen a hétköznapok mókuskereke hamar le tudja meríteni az elemeinket. Ebben lehet segítségedre a transzcendentális meditáció egyszerű ám rendkívül hatékony eszköze, amelyet naponta kétszer 20 percig szoktunk gyakorolni az otthon kényelmében. Ebben a technikában semmilyen erőfeszítést nem kell tenned ahhoz, hogy egy kivételesen mély pihenőállapotba juss, ami még mélyebb pihenést jelent, mint amit a mély alvás során tapasztalunk. Ez pedig ugyanolyan kivételes módon fel is tölt energiával és kreativitással, amit a meditáció után tudsz majd kamatoztatni.
Amikor a szakemberek EEG-készülékkel vizsgálják agyunk elektromos aktivitását a transzcendentális meditáció gyakorlása közben és utána, a következő változásokat figyelhetik meg:
1. Agyunk koherens módon kezd működni, ami azt jelenti, hogy a különböző agyi területek, amelyek egymástól függetlenül operálnak és különböző feladatokat látnak el, összhangban kezdenek működni. Ezzel a jelenséggel erős kapcsolatban áll a növekvő intelligencia és kreativitás, az etikus viselkedés és az érzelmi stabilitás is.
2. Fokozott éberségre utaló Alpha 1-es agyhullámok dominálnak a prefrontális kéregben (a homlok mögött található területen), amelyet agyunk ügyvezető igazgatójának is szoktak nevezni (mivel övé a fő döntéshozatali szerep). Az Alpha 1-es hullám tapasztalati jellemzője: egyszerre éber és relaxált állapot, ezt éljük át meditáció közben.
3. Agyunk maximális hatékonysággal kezd működni, jellemzően csak akkor aktív, amikor konkrét feladata van, amikor nincs, pihen, vagyis nem észlelhető felesleges gondolati kattogás, amely által energiát veszítünk. Ezt a harmadik jellemzőt meditáció utáni szellemi aktivitásnál szokták mérni.
A rendszeres gyakorlás eredményeképpen – és agyunk emlékezőképességének köszönhetően (neuroplaszticitás) – a meditációban létrejött pozitív változások a meditáció utáni időszakban is egyre hosszabban velünk maradnak, és idővel ez válik normális működésünkké, ami azt jelenti, hogy intelligensebbé, kreatívabbá, eredményesebbé kezdünk válni a hétköznapjainkban. Az utóbbi évek TM-es kutatásaiból azt is tudjuk, hogy a rendszeres meditálók agyműködése hasonlít a csúcsteljesítőkéhez.
Ez bizonyítja, hogy a Transzcendentális Meditáció hatalmas kreatív potenciált szabadít fel minden gyakorlóban, ami erőteljesen megmutatkozik az elért eredményekben, bármely életterületen is munkálkodjon a meditáló személy.
Összefoglalásként tehát elmondhatjuk, hogy a Transzcendentális Meditáció egy egyszerű meditációs technika, amely rendkívül hatékonyan működik. Segít lecsökkenteni a stressz-szintünket, fejleszti a teljesítményünket és boldogabbá, elégedettebbé tesz minket életünk minden területén. Az egyéni gyakorlás előnyein túl a csoportra gyakorolt hatása is jelentős, cégek, szervezetek életében hatékony fejlesztési eszközként használható, ahogyan erre számos kutatási eredmény rámutat.
Ha szeretnél még többet megtudni a Transzcendentális Meditációról, vagy szeretnél feljelentkezni TM-tanfolyamra, ezen a honlapon megteheted: https://olgyayadam.hu/

Fotó és forrás: Olgyay Ádám TM
Kreatív fotók: pexels.com
JÁTÉK! Legyünk stresszmentesek és kiegyensúlyozottak a Transzcendentális Meditációval!
Legújabb JÁTÉKUNKBAN egy szerencsés követőnknek egy Transzcendentális Meditáció tanfolyam lesz az ajándéka Olgyay Ádám TM tanárral. További infó a TM-ről itt!

:) Mit kell tenni?
:) Legyél a frizuraszepseg.hu és az Olgyay Ádám – Transzcendentális Meditáció oldalak követője!
:) Hívjál meg két barátot is a játékba, hogy ők se maradjanak ki!
:) Kedveld a bejegyzéseinket, legyél aktívan velünk a közösségi oldalainkon!
:) Oszd meg a cikket vagy a játék bejegyzését, hogy mások is értesüljenek róla!
:) Írd meg, hogy próbáltál -e már valamilyen meditációs technikát! És ha igen melyiket! Hallottál-e már a Transzcendentális Meditációról? Esetleg valaki gyakorolja-e a környezetedben?
Csak akkor jelentkezzél ebbe a játékunkba, ha valóban szeretnéd megtanulni ezt a nagyon értékes és hatékony, egyszerűen végezhető technikát. (1 személyes alkalom a technika átadására Budapesten és 4 online alkalom elfoglaltságot jelent). Értéke több, mint 100 000 Ft.
A játékhoz itt lehet csatlakozni.
Sok szerencsét mindenkinek!
Eredményhirdetés: március 15
Most minden játékos kedvezménykupont is kap a TM tanfolyamra, ha azt az info@frizuraszepseg.hu címen külön igényli.
A játékszabályzatot itt olvashatjátok!
Cikkajánló:
Így csökkentsük a stresszt a Transzcendentális Meditációval!
Gyere pilatesre és tapasztald meg a jótékony hatásait!
A hála fontossága
A NIVEA újévi gondoskodása és játék
Emmebi Italia-show Nemes-Meggyes Zsuzsanna mesterfodrász csodás frizuráival
A bruno banani csábító és nőies új illata, a Magnetic Woman
Izgalmas szépítő újdonságok
Kovászos kenyér Gretas Kitchen-módra
Kicsit macerás, de nagyon finom – Kőfal torta Gretas Kitchen módra
Szeresd a hajad! Mi a dús haj titka ismert emberek szerint?
Professzionális hajtetoválás férfiaknak és nőknek
Fejezzük ki magunkat a frizuránkkal is!
Barátnős Frizura & Szépség szépítőnap Anitával és Alexával
Finom ropogós és egyszerű, ír szódás kenyér a Gretas Kitchen konyhájából
2023-01-31