Kategória: Egészség

  • Ilyen egy korszerű hallókészülék: nem stigma, hanem láthatatlan segítség

    Ilyen egy korszerű hallókészülék: nem stigma, hanem láthatatlan segítség

    Jobb alvást és magasabb fizetést is jelenthet viselőjének egy füldugó méretű instant fit eszköz, amely akár bőrtónus színben is elérhető, így a külvilág számára szinte észrevehetetlen.

    A hallásveszteséggel küzdők többsége nem akarja beismerni, hogy problémája van, inkább elodázza a megoldást. Ennek egyik legfőbb oka az az elterjedt nézet, hogy a hallókészülék nagyméretű és ettől viselője hátrányos helyzetűnek tűnik. Itt az idő, hogy ezek a tévhitek eltűnjenek a köztudatból, mert a mai technológiával előállított eszközök már alig látható, fülbe illeszthető kütyük, amelyek egyenlő bánásmódot biztosítanak a munkahelyen, magabiztossá tesznek és minőségi életvitellel ajándékozzák meg a használót – ahogy azt már kutatások is bizonyítják.

    Az EuroTrak tíz éven át végzett átfogó kutatást az Európai Hallókészülék-gyártók Szövetsége (EHIMA) felkérésére, ami során kiderült, hogy a 65 évesek fele (49.5%) szenved halláskárosodásban, és ez a szám évről-évre nő. Ezzel párhuzamosan viszont csökken azoknak a száma, akik zavarban érzik magukat, amiért segédeszközt kell igénybe venni. Amíg 2009-ben még 56% gondolta, hogy kellemetlen érzés, ha hallókészülékkel látják, addig ez a mutató 30%-ra csökkent 2018-ra. Ugyanez a trend figyelhető meg azok körében (53% helyett csak 24%), akik ezt a pozitív változást a dizájn javulásának tulajdonítják.

    Amilyen kicsi, olyan hasznos

    Az új generációs készülékek egészen pontosan illeszthetők a fülhöz, kényelmesek, esztétikusak és szinte láthatatlanok. Diszkréten a fül mögé vagy hallójáratba helyezve annyira optimális, természetes hangminőséget és hallhatóságot biztosítanak, hogy akár el is felejtheti az ember, hogy hallókészüléket visel.

    A számítástechnikához hasonlóan a hallókészülék technológia is rendkívüli iramban fejlődik. Ezek az készülékek már pontosan „tudják”, mire van szüksége a fülnek: segítségükkel még magas háttérzaj mellett is optimális lesz a beszédértés. De nemcsak arról van szó, hogy koncerten történő zenehallgatáskor vagy zajos környezetben folytatott beszélgetéskor is megfelelő a halláskomfort, hanem arról is, hogy az eszköz használata megállítja a rosszul hallókat észrevétlenül fenyegető kommunikációs elszigetelődést.

    „A készülék viselésével folyamatos inger éri a hallóideget, így a beszédértés nem romlik olyan ütemben, mintha segédeszköz nélkül próbálna boldogulni a páciens – mondja Dr Tibold Eszter, az Amplifon audiológus szakorvosa, aki szerint már az első tünetek észlelésekor érdemes ellátogatni egy hallásspecialistához, hogy a diagnózis függvényében időben megkezdődhessen a halláspanasz korrigálása.

    De mik a halláscsökkenés jelei?

    A halláscsökkenést leggyakrabban a belső fülben található szőrsejtek károsodása, illetve azok elhalása idézi elő. A szőrsejtek közvetítésével jut el az információ az agyhoz, így azok sérülése esetén a fül nem képes a hangokat megfelelően érzékelni. Ez leggyakrabban az idősödés folyamatának természetes részeként történik meg.

    Ha valaki a társaságban nehezen érti a beszédet és gyakran visszakérdez társalgás közben, illetve nem a feltett kérdésre válaszol, vagy a televíziót és a rádiót átlagon felüli hangerővel hallgatja, a környezete gyanakodhat, hogy a háttérben hallásromlás áll. Ilyenkor a család felelőssége is, hogy az illető lépéseket tegyen az egészsége érdekében.

    Jobb alvás, magasabb fizetés

    Az említett kutatás arra is kitér, hogy a hallókészüléket használók többsége (70%) megbánta, hogy ezzel a döntéssel nem javított már korábban a szociális életén, érzelmi és mentális egészségén. Tibold doktor ezt a következő tényezőknek tulajdonítja: A hallókészülék viselése pozitívan hat az alvás minőségére is, mivel kevésbé fáradunk el estére, ha nem kell egész nap arra koncentrálnunk, hogy megértsük környezetünket. A mentális stressz csökkenése a munkahelyi teljesítményre is jó hatással van, így kevésbé fogja alul értékelve érezni magát az, aki a hallásjavítás mellett dönt.

    A tanulmány rámutat arra is, hogy a magabiztosság mellett a hallókészülékre váltó emberek fizetése is emelkedett. A segédeszközt viselők 65%-a gondolja úgy, hogy a hasonló korú, de nem halláskárosult kollégákkal egyenlő megbecsülésben és fizetésben részesülnek, miközben a segédeszközt elutasítóknak csak 51%-a vélekedik így.

    A hallás nagyon összetett folyamat. A fül az egyik legbonyolultabb szervünk, amely a levegőben terjedő rezgéshullámokat fogja föl, majd azokat az agy felé továbbítja, ahol a hangjelek dekódolása zajlik. Ez az érzékszervünk annyi hasznos információval lát el a minket körülvevő világról, hogy lehetetlen teljes értékű életet élni jó hallás nélkül. Ennek ellenére a nemzetközi kutatási adatok szerint napjainkban minden tizedik ember szenved kisebb-nagyobb fokú halláskárosodásban. Ha a látásuk romlana, valószínűleg ők is szemészhez fordulnának. Ideje, hogy a hallásvizsgálat ugyanilyen természetes része legyen az egészséges életmódnak.

    Ingyenes hallásvizsgálatok 77 hallásközpontban.

    Cikkajánló:

    Az UV sugárzás nemcsak nyáron jelent veszélyt

    Növényi alapú farsang? Nem lehetetlen!  

    Boldog Valentin-napot!

    Olvassunk sokat! Könyvújdonságok

    Szemtornára fel! Ismerkedjünk a világhírű Bates-féle szemtornagyakorlatokkal!

    Sweet 16 – anyának lenni

    Hogyan válasszunk ásványt? Hogyan tisztítsuk, tároljuk?

    5 tipp, hogy hogyan kerüljük el a megfázást télen

    bruno banani illatok elbűvölő vonzerővel

    Ünnepi divat – karácsonyi fotózáson jártam

    Oxygeneo: 3 hatékony szépészeti technológia ötvözete egyetlen kezelésben

    Hatékony alakformálás a Maximus testkezelés segítségével

    Herczeg Zoltán Herczegségének negyedévszázados születésnapját ünnepeltük

    Naja Forest natúrkozmetikumok a karácsonyfa alá!

    Szépséghírek

    Miért csodanövény az aloé vera?

  • Az UV sugárzás nemcsak nyáron jelent veszélyt

    Az UV sugárzás nemcsak nyáron jelent veszélyt

    Az ultraibolya sugárzás kapcsán legtöbben a nyári időszakra és elsősorban bőrük megóvására gondolnak. Pedig az UV terhelés a téli hónapokban még a nyárinál is erőteljesebb lehet. Ezért a Magyar Látszerész Szövetség ismét az UV védelemmel ellátott szemüvegek és napszemüvegek viselésének fontosságára hívja fel a figyelmet.

    Megfelelő védelem nélkül komoly szemészeti probléma (pl. korai szürkehályog) okozója lehet az az erős UV terhelés, amely életünk során ér bennünket. Ahogyan a bőrünk, úgy a szemünk védelméről is az év minden napján gondoskodnunk kell. Még a zordabb téli időszakokban is, mivel a felhők nem szűrik ki a káros sugarakat – arra csak a megfelelő szemüveglencsék képesek.

    Ha már csúszol, késő: az autóvezetőknek még fontosabb a megelőzés

    A hóról visszatükröződő fény az erősebb fényterhelésen túl extra mértékű ultraibolya sugárzást juttat a szembe, így téli sportolás vagy vezetés közben kiemelten fontos látásunk védelme. A szakember szerint nem szabad, hogy a borús napok magas száma bárkit megtévesszen télen. „A vezetés közbeni UV védelem a balesetmegelőzés szempontjából is nagy jelentőséggel bír – állítja Virányi János, gépjárművezető oktató, aki rendőrként sokat foglalkozott közlekedési balesetek okaival. – Egy káreseményhez képest a szemüveg ára jelentéktelen, ezért ne sajnáljuk a befektetést egy minőségi napszemüvegbe. Olyan modellt kérjünk az optikustól, ami torzításmentes, kiváló képalkotással bír, ugyanakkor szűri a káros és vakító fényeket. Egy ilyen szemüveggel nem fognak gondot jelenteni a visszacsillanások a vizes útfelületen, az éles szögben felbukkanó fénysugarak, illetve az sem, ha városi környezetben árnyékba fut az autós.”

    Mi ad megfelelő védelmet az UV sugárzással szemben?

    Látásunk UV védelemére legkézenfekvőbb a napszemüveg, de az életvitelünkhöz, szemünk igényeihez leginkább illeszkedő darab megtalálása nem egyszerű a hozzáértő tanácsai nélkül. Célszerű tehát felkeresni egy közeli optikai szaküzletet, ahol garantáltan olyan személyre szabott megoldásokkal fognak szolgálni, amik a mai technológiai színvonalnak megfelelnek.

    Fontos, hogy látásjavító szemüvegünk is legyen UV védelemmel ellátott. Azaz az a fényszűrő nélküli, színezetlen szemüveglencse is kapjon olyan réteget, amely a szembe jutó káros sugarak 100%-át szűri ki. Ahhoz, hogy a normál szemüvegünkkel is a napszemüveg által biztosított komfortérzetet kapjunk, válasszunk fényre sötétedő lencsét, felpattintható napszemüveg előtétet vagy dioptriás napszemüveget.

    A gyerekek látásának védelméről se feledkezzünk meg! A prevenció és az edukáció gyerekkorban kezdődik, minél előbb megmutatjuk nekik az egészségtudatos viselkedést, annál inkább beépül majd a mindennapjaikba. A ma optikákban kapható gyerekszemüvegek pedig mind kényelem, mind biztonság szempontjából kiválóak, és a gyermek igényeire, életvitelére szabottak.

    A párásodásra is van megoldás

    Szintén a téli időszak kevésbé kellemes velejárója szemüvegünk párásodása, ami a maszkhasználattal állandó, bosszantó problémává vált. Kiemelten érinti ez azokat (például a futárokat), akik munkájuk során kénytelenek folyamatosan a hidegből melegbe mozogni. A szakemberek ezekre a speciális igényekre lencsére kenhető, permetezhető páramentesítő anyagokat és párásodást gátló bevonatokat ajánlanak.

    Látásunk fontos, vigyázzunk rá és éljünk az optikai megoldásokkal, amelyek segítenek egészségünk megőrzésében és kényelmesebbé teszik mindennapjainkat! Ez az UV Extra kampány legfontosabb üzenete.

    Cikkajánló:

    Növényi alapú farsang? Nem lehetetlen!  

    Boldog Valentin-napot!

    Olvassunk sokat! Könyvújdonságok

    Szemtornára fel! Ismerkedjünk a világhírű Bates-féle szemtornagyakorlatokkal!

    Sweet 16 – anyának lenni

    Hogyan válasszunk ásványt? Hogyan tisztítsuk, tároljuk?

    5 tipp, hogy hogyan kerüljük el a megfázást télen

    bruno banani illatok elbűvölő vonzerővel

    Ünnepi divat – karácsonyi fotózáson jártam

    Oxygeneo: 3 hatékony szépészeti technológia ötvözete egyetlen kezelésben

    Hatékony alakformálás a Maximus testkezelés segítségével

    Herczeg Zoltán Herczegségének negyedévszázados születésnapját ünnepeltük

    Naja Forest natúrkozmetikumok a karácsonyfa alá!

    Szépséghírek

    Miért csodanövény az aloé vera?

     

  • Szerelmes levél a pocaklakóknak

    Szerelmes levél a pocaklakóknak

    Ma Magyarországon minden tizedik gyermek koraszülöttként jön a világra, ami több mint kilencezer kisbabát jelent évente, és sajnos a koraszülések száma nem mutat csökkenő tendenciát országunkban. Ezekért a PICikért jött létre egy csodálatos alapítvány, a Plüss Kommandó, azzal a nemes céllal, hogy esélyt adjanak nekik a túlélésre.

    Egy kisbaba életének az első legfontosabb periódusa a magzati szakasz, amely az anyaméhben zajlik, szerencsés esetben 9 hónapon át.

    Tudományos kutatások is alátámasztják, hogy a méhen belüli élmények meghatározóak a baba számára, hatással vannak testi-lelki fejlődésére és nagymértékben hozzájárulnak személyisége kialakulásához.

    Sokat foglalkozzunk a pocaklakónkkal!

    Nagyon fontos, hogy ezalatt az idő alatt milyen impulzusok érik a magzatot: a kiegyensúlyozott és harmonikus életvitel mellett sok praktika ismert arra, hogy a pocaklakó minél tovább bent maradjon az anyaméhben. Énekeljünk neki, hallgassunk zenét, simogassuk a pocakunkat, beszélgessünk a babánkkal vagy éppen írjunk neki szerelmes levelet, hiszen a szerelem érzése nem csak a párunk iránt lehetséges. Ki állhatna közelebb a szívünkhöz, mint az, aki alatta cseperedik?!

    Idén Valentin napon a Plüss Kommandó arra buzdít minden jövendőbeli anyukát, hogy írjon szerelmes levelet születendő gyermekének.

    A vállalkozó szellemű anyukák, ha szeretnék elküldhetik szerelmes leveleiket az

    info@plusskommando.hu e-mail címre, az alapítvány pedig a legjobban sikerülteket megosztja közösségi felületein és a weboldalán.

    Cikkajánló:

    Boldog Valentin-napot!

    Olvassunk sokat! Könyvújdonságok

    Szemtornára fel! Ismerkedjünk a világhírű Bates-féle szemtornagyakorlatokkal!

    Sweet 16 – anyának lenni

    Hogyan válasszunk ásványt? Hogyan tisztítsuk, tároljuk?

    5 tipp, hogy hogyan kerüljük el a megfázást télen

    bruno banani illatok elbűvölő vonzerővel

    Ünnepi divat – karácsonyi fotózáson jártam

    Oxygeneo: 3 hatékony szépészeti technológia ötvözete egyetlen kezelésben

    Hatékony alakformálás a Maximus testkezelés segítségével

    Herczeg Zoltán Herczegségének negyedévszázados születésnapját ünnepeltük

    Naja Forest natúrkozmetikumok a karácsonyfa alá!

    Szépséghírek

    Miért csodanövény az aloé vera?

     

  •  Így kezdjünk neki az új évnek!

     Így kezdjünk neki az új évnek!

    Véget ért egy év, véget ért az ünnepi sürgés-forgás, és bizony nem mindig egyszerű visszatérni a hétköznapokba. Íme, néhány tanács arra vonatkozóan, hogy könnyebb legyen a visszatérés az új évben – szakértő tippjeivel.

    Ép testben ép lélek – tartja a mondás. Kezdődjön az év egy kisebb rendrakással kívül és belül egyaránt. Testünk nem lehet egészséges, ha a lélek nincs megfelelő állapotban. Ha feszültek és fáradtak vagyunk, nem tudunk helytállni sem a munkában, sem a magánéletben, ha viszont a test és a lélek harmóniában van egymással, akkor sokkal kiegyensúlyozottabbak és energikusabbak lehetünk a mindennapokban.

    Szánjunk időt magunkra

    Az ünnepek alatt rengeteg emberrel találkozunk, és talán kicsit soknak is érezhetjük. Éppen ezért jól jöhet, ha év elején kicsit elmerülünk saját gondolatainkba, összegezzük az előző évet. Ha csináltunk listát tavaly, akkor vegyük elő és nézzük meg, hogy mit sikerült teljesíteni, de azt is, hogy mit nem. Ilyenkor mérlegeljünk, hogy miért nem sikerült, fontos lett volna-e nekünk, ha teljesítjük az adott célt. Ha az előző év áttekintésével végeztünk, gondoljuk végig jövőbeli terveket. Ha grafomán típusúak vagyunk, üljünk le egy papír mellé és vessük papírra a céljainkat, elvárásainkat a 2022-es esztendőre.

    Törekedjünk az egyensúlyra

    Amennyire meg tudjuk oldani, legyen fontos számunkra, hogy a szabadidőt és a munkát egyensúlyba hozzuk. Fizikai és mentális egészségünknek sem tesz jót, ha túl sok időt töltünk a munkával, főleg, ha annak stresszes vonzatai is vannak. Természetesen előfordulnak olyan időszakok, amikor többet kell dolgozni, de ilyenkor is próbáljunk arra törekedni, hogy a későbbiekben pótoljuk be a kimaradt pihenést.

    Hangsúly a pozitív megerősítésen

    Adjunk minél több visszajelzést saját magunknak. Ha sikeresen teljesítettünk egy általunk vagy más által elénk tett célt, jutalmazzuk meg magunkat apróságokkal, ami motivációként szolgálhat. Hosszútávon sokkal könnyebben fogunk nekiállni a mindennapi feladatoknak, ha kialakítunk egy belső támogató rendszert is magunkban.

    Gondoljunk a fizikai egészségünkre

    „Természetesen az ünnepi ételeket is érdemes ledolgozni, de az új év egyik alapvető programja lehet, hogy egészségesebben kezdünk el élni. Ez vonatkozhat a táplálkozásunkra és a mozgásra is. Étkezés tekintetében próbáljunk egészséges alapanyagokból készült ételeket enni, és kerüljük a túlevést, valamint az étkezések közötti nassolásokat” – tette hozzá Katus Attila edző, életmód-tanácsadó és táplálkozási szakértő.

    Egy kis odafigyeléssel is nagy örömöt okozhatunk a testünknek. A mozgás szintén fontos a közérzetnek és a szervezetnek, legyen az bármilyen intenzitású, mindenképp pozitív hatással lehet ránk. Egy hosszabb telefonbeszélgetés közbeni fel-alá sétálás is feldobhatja a napunkat. Természetesen az új évben még inkább meg van a lehetőség arra, hogy belekezdjünk egy új sportba, kipróbáljuk a konditermeket, elkezdjünk egy diéta programot vagy kimenjünk a friss levegőre kocogni.

    Fotó: pexels

    Cikkajánló:

    Hogyan válasszunk ásványt? Hogyan tisztítsuk, tároljuk?

    Az ásványok csodálatos világa

    Így fejtik ki hatásukat és segítenek nekünk az ásványok

    5 tipp, hogy hogyan kerüljük el a megfázást télen

    bruno banani illatok elbűvölő vonzerővel

    Ünnepi divat – karácsonyi fotózáson jártam

    Oxygeneo: 3 hatékony szépészeti technológia ötvözete egyetlen kezelésben

    Hatékony alakformálás a Maximus testkezelés segítségével

    Herczeg Zoltán Herczegségének negyedévszázados születésnapját ünnepeltük

    Naja Forest natúrkozmetikumok a karácsonyfa alá!

    Szépséghírek

    Miért csodanövény az aloé vera?

  • Télen is fitten? Lehetséges!

    Télen is fitten? Lehetséges!

    Ahogy a nappalok rövidülnek, egyre nehezebben vesszük rá magunkat még a nap elkezdésére is, nemhogy a sportolásra. Pedig télen sem kell lemondanunk a mozgásról, még akkor sem, ha éppen elkezdeni szeretnénk – szakértő tippjeivel.

    A sportok nagyrészét egyébként is fedett helyen végezzük. Az edzőtermek, a csoportos edzések, a jóga és crossfit mind beltéren található, de akár úszhatunk is kedvünk szerint a fűtött uszodákban. Nem beszélve a szuper téli sportokról: a korcsolyázás, a síelés vagy akár a szánkózás.

    Immunrendszerünk támogatása

    Immunrendszerünknek télen még nagyobb szüksége van támogatásra, a vitaminraktárakat ilyenkor is érdemes feltöltve tartani, amennyire lehetséges. Megfelelő táplálkozással és vitaminbevitellel a hétköznapi kihívások megugrásáról és a különlegesebb sportok kipróbálásáról sem kell lemondani. A vitaminok olyan szerves vegyületek, amelyek többek között elengedhetetlenek az immunrendszer megfelelő működéséért, a sejtek regenerálódásáért, a csontok és a fogak tartósságáért, a véralvadásért és nem utolsó sorban a szem egészségéért. Éppen ezért az év minden időszakában, de különösen, télen, tél végén érdemes pótolni.

    Milyen vitaminokkal turbózhatjuk fel a szervezetünket?

    A C-vitamin kiváló immunerősítő, 1000 mg felszívódásához nagyjából 1 liter víz szükséges, ezért ügyeljünk a folyadékbevitelre is. D-vitaminból meghatározott, ajánlott nemzetközi egységnyit érdemes fogyasztani, télen különösen sokat segít a legyengült immunrendszernek.

    „A D-vitaminból is hiány tud jelentkezni, melyből sok városi és irodai munkát végző ember még nyáron sem jut elegendő mennyiséghez, nemhogy télen. A D-vitamin segíti a kalcium felszívódását és annak beépülését a csontokba. Továbbá nagy szerepet játszik a sejtosztódásban is, valamint hozzájárul az egészség izomfunkció fenntartásához – mondja Katus Attila, edző, életmód-tanácsadó és táplálkozási szakértő.

    További fontos ásványi anyag és nyomelem a kálcium, a cink és a magnézium is. A kálcium hozzájárul a normál izomműködéshez és az emésztőenzimek megfelelő működéséhez. A cink részt vesz a normál sav-bázis egyensúly fenntartásában, a normál szénhidrát-anyagcserében, a makrotápanyagok és zsírsavak normál anyagcseréjében, valamint hozzájárul a normál szellemi működés fenntartásához. A magnézium hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez, az idegrendszer megfelelő működéséhez, valamint részt vesz a normál csontozat fenntartásában is.

    A említett vitaminok tehát az év minden időszakában fontos források a szervezetnek. Az egyszerűség kedvéért érdemes egy több kapszulát tartalmazó, sok összetevős multivitamint választani.

    Cikkajánló:

    Hatékony alakformálás a Maximus testkezelés segítségével

    Így fejtik ki hatásukat és segítenek nekünk az ásványok

    Szépséghírek

    A Gretas Kitchen őszi hírei és újdonságai

    Miért csodanövény az aloé vera?

    Sütőtökkrémleves

    Szépítkezzünk együtt! Szépségújdonság csokor tőlünk nektek

     

  • Miért csodanövény az aloé vera?

    Miért csodanövény az aloé vera?

    Az aloé vera több ezer éve él a Földön és több ezer éve segít az egészség megőrzésében és a hiányállapotok megelőzésében. Szerteágazó hatása közismert, nem lengi körül a titok. Nincs titok. A természet ereje jelenik meg az aloé verában, amely több, mint 200 biológiailag aktív hatóanyagot tartalmaz. Enzimeket, aminosavakat, vitaminokat, ásványi anyagokat.

    Az ókori Egyiptomban olyan növénynek tartották, amely szépséget, egészséget és örökkévalóságot biztosít. Kínában úgy tartják, hogy a levelek az istennő körmei, az amerikai indiánok istenségnek tartják ezt a növényt és csendes gyógyítónak hívják, az oroszok pedig a hosszú élet elixírjének tartják.

    A kézzel betakarított és feldolgozott aloé vera levél belső kocsonyás része kerül felhasználásra és feldolgozásra. Egy több,  mint tíz éven keresztül kutatott és kísérletezett, szabadalmaztatott eljárásnak köszönhetően lehet a nyers aloé verát tartósítószer mentesen csomagolni és milliók asztalára eljuttatni ugyanolyan formában, mintha most törtük volna le a növény levelét.

    A tápanyagokat tekintve az Aloe Barbadensis Miller a legértékesebb aloé vera fajta, a több mint 300 különféle nevű aloé vera növény közül. De miben is egyedülálló ennek a csodás növénynek a hatása?

    Egészség

    Sejtszinten táplál, tisztít, regenerál, méregtelenít. Az aloé vera különböző hatóanyagai segíthetnek a megfelelő testsúly, a problémamentes emésztés, az ellenálló képesség elérésében.

    Szépségápolás

    Nem véletlenül forrt össze az aloe vera a kozmetikai termékekkel sem. Ősidők óta ismert a bőrre gyakorolt rugalmasító és hámképző hatása. A sebek gyorsan és hegmentesen gyógyulhatnak, a bőrünk rugalmasságát, feszességét pedig azzal a páratlan tulajdonságával támogathatjuk meg, hogy az aloé vera a bőr legmélyebb rétegeibe is képes behatolni.

    Az aloé vera PH-értéke megegyezik a bőr PH-értékével, megtartja a savas védőréteget, nyugtat és nem allergizál, emellett vírus-, baktérium- és gombaölő természetes anyagokat tartalmaz. Így a bőrápolással egyben az immunrendszerünknek is teszünk egy szívességet.

    További információ, webshop:  https://360000683644.flpshop.hu/

    Franyó Anna – FOREVER LIVING PRODUCTS – FBO

    Képek: foreverliving.com

    Cikkajánló:

    Sütőtökkrémleves

    Szépítkezzünk együtt! Szépségújdonság csokor tőlünk nektek

  • Még két hétig ingyen ellenőrzik látásunkat az optikák!

    Még két hétig ingyen ellenőrzik látásunkat az optikák!

    Az éleslátás biztonság, szabadság, öröm. Ez pedig minden korosztály számára és minden élethelyzetben elérhető – hirdeti a Magyar Látszerész Szövetség annak kapcsán, hogy az optikák 2021 októberében is díjmentesen végzik a látásellenőrzéseket.

    A 16. alkalommal zajló kampányhoz ezúttal Pataki Zita is csatlakozott. A televíziós műsorvezető néhány éve, éppen a látás hónapja kapcsán ment el egy látásellenőrzésre, amely során megállapították, hogy látáskorrekcióra van szüksége. „Megkaptam a szemüvegem, és akkor fedeztem fel igazán a férjem arcát, akit már azután ismertem meg, hogy elkezdett romlani a szemem. Fantasztikus érzés volt mindent a maga valójában látni, rácsodálkozni a világra és benne a szeretteimre” – emlékezik vissza Zita, aki mindenkit arra buzdít, hogy menjen el egy közeli optikába, és ellenőriztesse, elég éles-e a látása.

    Miért fontosabb az éleslátás, mint gondolnánk?

    Köszönhetően az akció másfél évtizedes jó hírnevének, sokan várják meg éves látásellenőrzésükkel az októbert, amikor a kampányban résztvevő optikákban ez a szolgáltatás díjmentes – és nemcsak azoknak, akik szemüveget készülnek vásárolni! A meglévő szemüvegeket is egész hónapban térítésmentesen ellenőrzik a szakemberek, akik a viseléssel, tisztítással, lencsecserével kapcsolatban is szívesen adnak tanácsokat. A javaslatokat pedig érdemes megfogadni, mert a nem megfelelő szemüveg hordása könnyen fáradékonyságot, fejfájásos panaszokat, általános rossz közérzetet okozhat.

    Sőt, a magabiztosságunk és a biztonságunk is veszélybe kerülhet, ha rosszul látunk – vezetésnél például életbevágóan fontos, hogy tisztán érzékeljük a környezetünket. Szabadi Zsolt, a Magyar Látszerész Szövetség elnöke szerint egyéb élethelyzetek is megkövetelik a rendszeres, legalább évenkénti látásellenőrzést, és vannak az átlagnál jobban érintett korcsoportok is: „Ilyenek a gyerekek, akiknél rossz teljesítményt, állandó fejfájást, mozgáskoordinációs problémákat okozhat a látásromlás. A kicsiket érdemes az iskolakezdéskor megnézetni, de később sem feledkezhetünk meg róluk, hiszen a nagyobb iskolások már sok időt töltenek monitor előtt, ami a készülékekből áradó kék fény miatt veszélyes. Az irodai munka során szintén sokat nézzük a képernyőt, ez szemszárazsághoz, fejfájáshoz, alvászavarhoz, teljesítményromláshoz vezethet. 40 éves kor felett pedig a szemünk már magától öregszik, ezért ebben az életszakaszban szintén életbevágó, hogy rendszeresen járjunk szűrésre.”

    A modern kor elvárásainknak megfelelően

    Idén új elemmel bővült az Október a Látás hónapja kampány: a Google Play áruházból és az Appstore-ról is letölthető „Fontos a latasom” applikáció képes megmutatni a legközelebb eső, kampányban résztvevő optikát, és aktuális ajánlatokat is talál benne az érdeklődő. Az alkalmazásban egy nyereményjáték várja azokat, akik az értékes optikai ajándékok és a kétszemélyes wellness pihenés fődíjának reményében regisztrálnak.

    A résztvevő optikák listája és a nyereményjáték megtalálható a www.latashonapja.hu weboldalon is.

  • Korunk betegsége az elektroszmog

    Korunk betegsége az elektroszmog

    A mai modern világban rengeteg elektromos berendezés vesz körül bennünket. Örömmel használjuk, viszont nem gondolkodunk el azon, hogy ezek az elektromos eszközök milyen hatással vannak/lesznek ránk. Az életünket ugyan nagymértékben megkönnyítik, de sajnos az egészségünket erősen károsítsák, mivel minden egyes készülék (televízió, laptop, mobiltelefon, mikrohullámú sütő, magasfeszültségű vezetékek stb.) elektromágneses sugárzást bocsát ki magából.  Minden elektromos kütyü kisebb vagy nagyobb mértékben EMF-sugárzással bír. Mi az EMF? Elektromágneses frekvencia rövidítése, és gyakran hivatkoznak rá elektroszmogként.

    A wifi gyakorlatilag egy sugárzás, egy láthatatlan gyilkos. Folyamatosan, bárhova megyünk, ott van már a vonaton, a legtöbb étkezdében, étteremben, kávézóban, és amerre csak a szemünk ellát. Ez a fajta folyamatos elektromágneses sugárzás számos egészségügyi problémát okoz már most is, de a jelentős hatásairól, csak egy pár éven esetleg évtizeden belül lehet majd bizonyítottan beszélni.

    Hogyan védekezzünk?

    A leghatékonyabb védekezés, ha azokban a helyiségekben, ahol a legtöbb időt töltjük, lehetőség szerint mellőzzük az elektromos berendezések jelenlétét vagy kevesebb műszaki cikket helyezzünk el. Elsősorban olyanokat használjunk, amelyek a legkisebb elektromágneses sugárzást bocsátják ki. Alvó- és pihenőhelyiségben és a gyerekszobában lévő berendezéseket csak használat idején tartsuk bekapcsolt üzemmódban, de a legjobb, ha nem is teszünk ilyen eszközöket ezekbe a szobákba. A mikrohullámú sütő használatakor ne tartózkodjunk a sütő közvetlen közelében, ha sérült a borítása, nem tökéletes az ajtó záródása, ne használjuk a tovább. A legjobb, ha nem is vásárolunk mikrohullámú sütőt. Így kicsit tovább tart ugyan megmelegíteni például az ételt, de megéri, mert az egészségünket védjük.

    A mobiltelefon használatát csökkentsük a szükséges minimumra, azonban ha ez nem lehetséges, mert például munkaeszközként funkcionál, headset használata javasolt.

    Legalább estére nyomjuk le az áramkört, amely a routert és az internetet táplálja!

    Ha az alábbiak valamelyikét tapasztaljuk rendszeresen, akkor érdemes elgondolkodni arról, hogy felhagyjunk az internetezéssel, és kerüljük a nyílt wifit használó helyeket, például krónikus fáradtság, fülfájás, koncentráció hiánya, gyakori és súlyos fejfájás, alvászavarok, rák.

    Szakértők szerint ritka, de extrém esetben kifejezetten káros lehet a kismamákra és a csecsemőre a fejlődés első szakaszaiban. Egy angol kutatásban magas EMF-sugárzásnak kitett, fejlődésben lévő gyerekeknél (egészen 16–18 éves korig) megfigyelték, hogy nehezebben teljesítenek az iskolában, fáradtabbak.

    Kovács M. Dóra

    Cikkajánló:

    Szeptemberi szépségújdonságok

    Ayurveda a mindennapokban

    10 lépés a stresszmentes élethez

    A meditálás jótékony hatásai. Ismerd meg a Transzcendentális Meditációt!

    Nyaralás utáni gondoskodás tetőtől talpig

    Ayurvédikus feltöltődés a siófoki Calendula Hotelben

    Nyári könnyed permetek

    Image Skincare fényvédők minden alkalomra

    Meditáció gyerekeknek. Tanítsuk meg gyerekeinket a stresszcsökkentésre már időben!

    Levendula, a kék csoda

    A fényvédelem és az utóápolás fontossága termékajánló körképpel

    Ezért érdemes nyaralás előtt és után is arckezelésre menni

    Fotó: Pixabay

  • Életminőség javítás hallássegítő eszközökkel

    Életminőség javítás hallássegítő eszközökkel

    Aki nem lát, szemüveget hord. Aki nem hall jól, miért ne hordhatna hallókészüléket? A hallássegítő eszközök elfogadottsága a társadalomban még mindig nem megfelelő, pedig a viselőjének sokat javít életminőségén.

    Ezt már olyan ikonikus cégek is felismerték, mint az American Girl játékgyártó, amely 1986. óta 32 millió babát adott el, köztük főleg olyan figurákat, amelyek az emberek sokszínűségét hirdetik, vagy arra tanítják a gyerekeket, hogy egy-egy történelmi korban milyen volt a nők helyzete. A márka egyik legújabb kedvence, Joss, hallássegítő készüléket visel, ezzel is ösztönözve a hallásvesztéshez kapcsolódó stigmák eltüntetését a gyerekek körében.

    Veszélyesebb az élet, ha nem hallunk jól

    Felgyorsult világunkban a megnövekedett járműforgalom következtében az autóvezetés és a gyalogosközlekedés egyaránt maximális odafigyelést igényel. Hogy megelőzzük a baleseteket az utakon, pontosan kell hallanunk, milyen irányból jönnek a járművek. Ahhoz, hogy a hang irányát meg tudjunk állapítani, működnie kell az úgynevezett térbeli hallásunknak. Ennek alapvető feltétele pedig az, hogy mindkét fülünkkel tökéletesen jól halljunk, hisz az így észlelt hang az, ami meghatározza térbeli érzékelésünket.

    Ám nemcsak a kisebb-nagyobb balesetek elkerülése miatt lenne fontos a hallásproblémákat időben kezelni. „Tapasztalatom szerint azok a hallásveszteséggel élő emberek, akik nem kezeltetik problémájukat, idővel elzárkóznak a külvilágtól, befelé fordulóvá válnak. Ennek oka, hogy nem értik meg pontosan, mit mondanak nekik, és kényelmetlennek érzik, hogy gyakran vissza kell kérdezniük. Sokszor előfordul, hogy nem csupán környezetük előtt szégyellik a dolgot, de még maguknak sem merik bevallani, hogy valóban baj van” – mondja Dr Karosi Tamás, osztályvezető főorvos, egyetemi docens.

    A környezet felelőssége is

    A halláscsökkenés általában lassan és fokozatosan jelentkezik, így egy megszokott állapottá válik, sokan csak legyintenek a változásokra, ami nagyon veszélyes lehet és hallásvesztéshez is vezethet. Ha valaki túl sokat vár, akkor lehet, hogy már késő lesz, és a legmodernebb hallókészülékkel sem tudnak majd segíteni rajta. Ezért fontos, hogy a családtagok, barátok is jelezzék, ha valakinél észreveszik, hogy a megszokottól eltérően reagál a beszédre vagy megváltozik az ő beszéde. Ilyenkor meg kell értetni az illetővel, hogy a hallásvizsgálat éppen olyan fontos, mint az évenkénti tüdőszűrés vagy fogorvosi ellenőrzés. Ráadásul nincs is ok a vizsgálatok halogatására, hiszen a helyi kórházak és szakrendelők mellett már az ország egész területén találhatók professzionális hallásközpontok, ahol bárki részt vehet ingyenes és teljes körű hallásvizsgálaton, a technológia pedig már ott tart, hogy a mai hallókészülékek kiválóan szolgálják ki az érintettek minden igényét: sokkal természetesebb a hallás élménye, továbbá ezek az eszközök már hatékonyan ki tudják szűrni a környezeti zajokat, segítve ezzel a jobb beszédértést is.

    A közelmúlt fejlesztéseinek köszönhetően már elérhető a lítiumion-akkumulátor felhasználásán alapuló technológia is, amivel nem kell elemek százait elhasználni évente. Sőt, a legmodernebb hallókészülékek párosíthatóak okoseszközökkel (pl. telefon, tv) és kihangosítóként is használhatóak, amivel a fiatalabb generáció is motiválható arra, hogy egy ilyen cool kütyüvel javítson az életminőségén.

    Fontos a tájékozottság

    A megfelelő hallókészülék kiválasztása kiemelten fontos, hisz egy öt-hat évre szóló komoly döntésről beszélünk, így érdemes akár több márka készülékeit is kipróbálni. Az úgynevezett próbahordás egy remek lehetőség, mert a hallókészüléket ott a legjobb kipróbálni, ahol azt valóban használni fogják: otthoni, munkahelyi környezetben vagy baráti társaságban. „Nem is lehet szakmailag megalapozott, felelős döntést hozni enélkül, hiszen minden hallókészüléknek van egy optimális hozzászokási ideje” – mondja Dr Tibold Eszter, az Amplifon audiológus szakorvosa.

    Türelmes kommunikáció

    Ha a környezetünkben valaki hallókészüléket kezd viselni, legyünk vele türelmesek, hiszen fárasztó megszokni az új helyzetet, amiben hirtelen zajos lesz a világ, rég nem hallott hangok kerülnek elő újra, és még a legfejlettebb digitális technikával ellátott készülékek sem képesek tökéletessé varázsolni a szövegértést.

    Próbáljuk segíteni a társalgást a következőkkel

    :) Igyekezzünk kiszűrni a háttérzajokat (étteremben például csendesebb részre üljünk, hangszóró, televízió, nagyobb, hangos csoport ne legyen a közelben).
    :) Beszéljünk érthetően, tisztán, testbeszéddel kísérve a mondanivalónkat, illetve igyekezzünk mindig úgy állni, hogy látni lehessen a szánkat. (Mindenki használja a szájról olvasást, de hallássérült embernek ez az egyik legnagyobb segítség.)
    :) Ne kiabáljunk, ne beszéljünk természetellenesen lassan! Ezek inkább sértőek, ugyanakkor nem segítik a szövegértést, hiszen a beszéd természetes ritmusa is fontos ahhoz, hogy jól értsük a másik mondanivalóját.
    :) Ha visszakérdez, próbáljuk mondanivalónkat újra fogalmazni, más szavakkal elmondani, ugyanis egyes hangok (pl. a halk és magas ’s’ betű) és az ezeket tartalmazó szavak nehezebben érthetők.

    Forrás: Amplifon

    Cikkajánló:

    Ayurveda a mindennapokban

    10 lépés a stresszmentes élethez

    A meditálás jótékony hatásai. Ismerd meg a Transzcendentális Meditációt!

    Nyaralás utáni gondoskodás tetőtől talpig

    Ayurvédikus feltöltődés a siófoki Calendula Hotelben

    Nyári könnyed permetek

    Image Skincare fényvédők minden alkalomra

    Meditáció gyerekeknek. Tanítsuk meg gyerekeinket a stresszcsökkentésre már időben!

    Levendula, a kék csoda

    A fényvédelem és az utóápolás fontossága termékajánló körképpel

    Ezért érdemes nyaralás előtt és után is arckezelésre menni

  • Ayurveda a mindennapokban

    Ayurveda a mindennapokban

    Ayurveda az élet tudománya. Összhangban lenni a természet törvényeivel. Az ayurvéda alapján az egészség helyreállításához és megőrzéséhez olyan napi rend szükséges, amelyben a pihenés, a munka és a testmozgás ideje észszerűen eloszlik. Először fura lehet, mert kicsit más napi rutinról van szó, mint amit megszoktunk mi a hétköznapokban a nyugati világban. Én is például szeretek tovább aludni, így először nehezebben vettem rá magam, hogy korábban kelljek fel a lentiekben leírtak alapján.  Amikor korábban kelek mindenre sokkal több időm van és nyugodtabban indul a napom. Amennyiben megcsinálom a reggeli meditációmat és elképzelem a napi teendőimet, azaz összeszedem a gondolataimat, akkor mindig sokkal jobban alakul a napom. Mostanában igyekszem minél több elemet a lentiekből beleépíteni az életembe és látom a pozitív fejlődést. Ehhez a meditációs csodás hatásai is hozzájárulnak.

    Reggel

    :) 5.30–6.00 óra: Felkelés. A nap első sugaraival való ébredés azt jelenti, hogy a természettel összhangban élünk. Így energiát és erőt biztosíthatunk egész napra.

    :) Mérgező anyagok (toxinok) eltávolítása. Igyunk meg egy pohár meleg, langyos (nem forró) vizet éhgyomorra, amely segíti a belek megtisztítását!

    :) Tisztítsuk meg a szájüregünket! Fogmosásnál ne felejtsük el a nyelvünket se! Teáskanál használatával kaparjuk le a lepedéket a nyelv aljától a hegyéig! Ez a tisztítás serkenti az agnit (emésztő tüzet).

    :) Masszírozzuk meg magunkat! Ha a kezeinkkel lassú körkörös mozdulatokkal végezzük a lábujjaitól a fej tetejéig, akkor ezzel hozzájárulunk a teste felébredéséhez. Használjunk szezámolajt, ez alkalmas minden szomatotípusra!

    :) Zuhanyozzunk vagy fürödjünk!

    :) Jógázzunk vagy nyújtsunk! (Én pilatesezni szoktam, ami szintén tartalmaz elemeket a jógából is szerk. Joseph Pilates a nyugati és keleti mozgásokat vegyítette a saját maga által kifejlesztett mozgásformában) Indítsuk el a vér és az oxigén keringését, ez erőt, energiát ad, és biztosítja a jó közérzetet!

    :) Meditáljunk! Tervezzük meg a szándékunkat és célunkat a közelgő napra! (Én a Transzcendentális Meditáció lelkes gyakorlója vagyok, így nagyon ajánlom mindenkinek. Emellett számos más meditáció is van, így a lényeg, hogy kezdjünk el meditálni szerk.)

    :) 8.00 óra: Reggelizzünk valami táplálót! Biztosítsuk magának a szellemi és fizikai erejét gabonafélékből készült ételek segítségével!

    Napközben

    :) Dolgozzunk vagy tanuljunk!

    :) 11.30–13.00 óra: Ebédidő. A 6 íz szabályát követjük: az ételnek édes, sós, savanyú, fűszeres, keserű és összehúzó ízeket kell tartalmaznia.

    :) Ebéd utáni munka vagy a tanulás.

    Este

    :) Meditáció 20 percig. Lazítás a munkanap végén.

    :) Könnyű vacsora 18.30 óráig. Minél előbb étkezünk, annál jobb az emésztésünk. Ha későn vacsorázunk, fáradtnak érezzük magunkat már a következő nap reggelén.

    :) Vacsora utáni séta.

    22.00 óra: Lefekvés. Ahogy a nap lement, úgy a testnek is pihenésre és alvásra van szüksége.

    Molnár Gréta

    Forrás:  Calendula Ayurvédikus és Orvosi Klinika 

    Cikkajánló:

    10 lépés a stresszmentes élethez

    A meditálás jótékony hatásai. Ismerd meg a Transzcendentális Meditációt!

    Nyaralás utáni gondoskodás tetőtől talpig

    Ayurvédikus feltöltődés a siófoki Calendula Hotelben

    Nyári könnyed permetek

    Image Skincare fényvédők minden alkalomra

    Meditáció gyerekeknek. Tanítsuk meg gyerekeinket a stresszcsökkentésre már időben!

    Levendula, a kék csoda

    A fényvédelem és az utóápolás fontossága termékajánló körképpel

    Ezért érdemes nyaralás előtt és után is arckezelésre menni

    Fotók: Pixabay

     

Frizura & Szépség
Adatkezelés

Annak érdekében, hogy webhelyünk használatát kényelmesebbé tegyük látogatóinknak, bizonyos adatokat el kell tárolnunk (elsősorban a látogatók böngésző programjának ideiglenes tárolójában, cookie-k – sütik formájában)

A sütik engedélyezését a baloldali menükben lehet beállítani.