Frizura & Szépség

Kategória: Wellness és egészség

Így ragyogj a ködös őszi hónapokban is!
Az ősz nemcsak a színes falevelek és a bekuckózós hangulat évszaka, hanem az immunrendszerünk igazi próbatétele is. A hűvös idő, a rövidebb nappalok és a fokozódó stressz mind nyomot hagyhatnak testünkön és bőrünkön. A FOREO szakértője szerint szerencsére egy tudatos életmód és néhány jól bevált szezonális szokás segíthet abban, hogy ebben az időszakban is energikusak, egészségesek és sugárzóak maradjunk.
Az immunrendszer a szervezet védelmi vonala a betegségekkel szemben, ezért minden évszakban – különösen a rohanósabb időszakokban – kulcsfontosságú, hogy támogassuk működését. Íme néhány természetes és hatékony módszer az immunerősítésre, ami a bőrünk állapotára is jótékony hatással lesz.
Tápanyagdús őszi ételek
A természet mindig tudja, mire van szükségünk. Nem véletlen, hogy ilyenkor érnek be a vitaminokban és antioxidánsokban gazdag szezonális szuperételek. A cékla vas- és foláttartalma mind hozzájárulnak ahhoz, hogy szervezetünk ellenállóbb legyen. Emellett az A- és C-vitaminban gazdag tökfélék egyszerre támogatják a bőr egészségét és az immunfunkciót. A répa, az édesburgonya és a cékla tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal – például A-vitaminnal és káliummal -, melyek erősítik az immunrendszert.
Stresszkezelés = bőrápolás
Az őszi időszak gyakran egybeesik a munkában és a tanulásban megugró terheléssel. A tartós stressz pedig nemcsak belülről gyengít a szervezetet, hanem kívülről is látható jeleket hagy: érzékenyebb, szárazabb, fakóbb bőrt. Egy Pilates óra, egy esti séta, egy mindfulness-gyakorlat vagy akár egy rövid légzőgyakorlat is sokat segíthet abban, hogy lelassítsunk, és a testünk kívülről-belülről regenerálódhasson.
Hidratálás minden évszakban
Az immunrendszer szempontjából a hidratáció is kulcstényező: napi 2–2,5 liter víz segít fenntartani a bőr rugalmasságát és a szervezet optimális működését. A víz segít kiüríteni a méreganyagokat, támogatja az emésztést és fenntartja a sejtek egészségét. Étrendünket gyógyteákkal – például gyömbér- vagy zöldteával – is érdemes kiegészíteni, hiszen ezek szintén rendelkeznek immunerősítő tulajdonságokkal.
Rendszeres testmozgás
A rendszeres fizikai aktivitás nemcsak a testet erősíti és fokozza az immunfunkciókat. A jobb keringésnek köszönhetően ezzel együtt több oxigén és tápanyag jut el a sejtekhez, ami gyorsítja a regenerációt, élénkíti a bőrtónust és elősegíti a természetes ragyogást.
– A rezisztencia- és erősítő edzések például bizonyítottan támogatják a tesztoszteronszint egészséges szinten tartását. Ez a hormon mindkét nemnél hatással van az energiaszintre és a hangulatra, de közvetetten a bőrre is: a kiegyensúlyozott hormonháztartás csökkenti a stresszből fakadó gyulladásokat és segít tisztább arcbőrt fenntartani.
– Az őszi friss levegőn végzett mozgás – legyen az tempós séta, kerékpározás vagy szabadtéri jóga – nemcsak az immunrendszert erősíti, hanem a bőrnek is jót tesz. A jobb vérkeringés oxigéndúsabb, élettel telibb bőrt eredményez, míg a természetes fény mérsékelt mennyiségben segíthet a D-vitamin szintézisben, amely a bőr egészségének egyik alappillére.
Külső gondoskodás, belső támogatás
A tudatos étrend és életmód mellett a bőrünk is igényli az extra törődést a hideg hónapokban. Ilyenkor felértékelődnek azok az otthoni rituálék, amelyek egyaránt szolgálják a szépséget és a relaxációt. Egy jó minőségű arcpakolás például nemcsak táplálja a bőrt, hanem maga a pakolás felvitele is pihentető élmény lehet. A technológiai fejlesztéseknek köszönhetően ma már olyan beauty eszközök állnak rendelkezésre, mint például az UFO™ 3 amely otthoni környezetben kínálja ezt a komplex gondoskodást: termoterápia, krioterápia és LED-fényterápia segítségével erősíti a pakolások hatását.
Az igazi szépség az egyensúlyból fakad: abból, ha belülről és kívülről is gondoskodunk magunkról. Egy vitamindús smoothie, egy pihentető fürdő, egy rövid meditáció vagy egy pár perces otthoni beauty kezelés mind hozzájárul ahhoz, hogy szervezetünk ellenállóbb legyen, bőrünk pedig megőrizze természetes ragyogását. Ha ezt szokássá tesszük, az ősz nem a fáradtság, hanem a megújulás időszaka lehet.
Fotó és forrás: FOREO
Cikkajánló:
Pilates – Test és lélek harmóniája
Az ősz legédesebb fesztiválja: 12. Kürtőskalács Fesztivál pink kürtőskalácsokkal és desszertekkel
Őszre hangolva: bőr- és lélekfrissítő újdonságok
Új online biobolt indul Magyarországon: Természetesen Jó
Budapest Hair Show 2025 – Legyél te is ott velünk!
Szerelem második felvonásban: A távkapcsolat szépségei és kihívásai
Kettős védelem a bőr egészségéért
Szerkesztőségi kedvencek
Hormonhullámvasút: túlélési tippek a menopauzához
Merítsünk ihletet Nemes-Meggyes Zsuzsanna mesterfodrász 2025-ös esküvői kollekciójából!
Az önszeretet új szokása – Headspa kényeztetés
Élesszük fel hajtincseinket a Lush segítségével!
2025-10-05
Világszerte minden második ember látásproblémával küzd
Világszerte minden második ember olyan látásproblémával küzd, amely megelőzhető. A látás világnapja alkalmából az Alensa Optika sokkoló tényeket tár fel, és bemutatja azokat az egyszerű lépéseket, amelyekkel ma elkezdhetjük megvédeni látásunkat. Mert ami ma egy apró változtatás, holnap akár az életünket is megváltoztathatja.
A látásproblémák világszerte növekednek
A WHO legfrissebb adatai szerint világszerte több mint 2,2 milliárd ember szenved valamilyen látáskárosodásban, miközben ezek felének megelőzhető vagy kezelhető lett volna megfelelő időben történő beavatkozással. Magyarországon különösen aggasztó, hogy a felnőtt lakosság több mint fele használ valamilyen korrekciós eszközt, szemüveget vagy kontaktlencsét, ami azt mutatja, hogy a látásproblémák hazánkban is igen elterjedtek. Az A l ensa Optika szakértői szerint a helyzet sürgős cselekvést igényel: az emberek 80%-a ugyanis csak akkor megy szemvizsgálatra, ha már problémát tapasztal, holott a korai felismerés 20-30%-kal növeli a sikeres kezelés esélyét. „A látás világnapja alkalmat ad arra, hogy felhívjuk a figyelmet: sok esetben egyszerű, mindennapi változtatásokkal sokat tehetünk szemünk egészségéért” – hangsúlyozza Boros Mária optometrista, az Alensa szakértője.
A WHO 2023-as jelentése szerint 1 milliárd látásproblémát érintő eset megelőzhető vagy kezelhető lenne megfelelő ellátással. A helyzetet tovább súlyosbítja, hogy a globális refrakciós korrekció (például szemüveghasználat) csupán 65,8%-os szinten áll, ami messze elmarad az egészségügyi célkitűzésektől. A digitalizáció új kihívásokat is hozott, egy példa: az ománi egyetemisták 73,7%-ánál mutathatók ki a számítógépes látási szindróma tünetei, ami a képernyő előtt töltött idő növekvő egészségügyi következményeire világít rá. A jövő sem kecsegtet jobbra: szakértői előrejelzések szerint 2050-re 740 millió gyermeket és serdülőt fog érinteni a rövidlátás, ami generációs szintű egészségügyi válságot vetít előre.
Itthon sem jó a helyzet
A digitális korszak újabb kihívások elé állítja a látás egészségét: a digitális eszközök átlagos napi használata már 7-10 óra, ami jelentősen hozzájárul a digitális szemfáradtság kialakulásához. A rövidlátás világszerte rohamosan növekszik – a Brien Holden Vision Institute becslései szerint 2050-re az emberek fele lesz rövidlátó. Magyarországon évente csak a lakosság 35-40%-a megy el szemészeti szűrésre, holott a szakértők 1-2 évenkénti vizsgálatot javasolnak. Különösen aggasztó, hogy a gyermekek 30%-ának van valamilyen látásproblémája, amely gyakran észrevétlen marad az iskolában, pedig a korai beavatkozás kulcsfontosságú lenne. A 40 év felettiek több mint 60%-a tapasztal presbyopiát, azaz öregszeműséget, ami olvasási nehézségeket okoz, és jelentősen befolyásolja az életminőséget.
Egyszerű változtatások a jobb látásért
A látás világnapja alkalmából az Alensa Optika praktikus tanácsokat oszt meg, amelyekkel mindenki javíthatja szeme egészségét. Elsődleges fontosságú a rendszeres szemvizsgálat, még akkor is, ha nincs panaszunk – ez ugyanis lehetővé teszi a problémák korai felismerését. UV-védő napszemüveg viselése egész évben elengedhetetlen, mivel a káros sugárzás télen és felhős időben is jelen van. A megfelelő világítás biztosítása olvasáshoz és munkához, valamint a szembarát táplálkozás – A-, C-, E-vitaminban és omega-3 zsírsavakban gazdag ételek fogyasztása – szintén kulcsfontosságú. A kontaktlencsék és szemüvegek megfelelő tisztántartása, a rendszeres mozgás, a dohányzás kerülése, valamint a gyerekek szemvédelmének megtanítása mind hozzájárulnak a hosszú távú szem egészséghez.
Az Alensa Optika elkötelezettsége a szemegészség népszerűsítéséért
Magyarországon évente mintegy 1,5 millió szemészeti szakrendelést végeznek, de ezeknek jelentős része már fennálló problémák kezelése miatt történik. Évente átlagosan 210-225 ezer pácienst vizsgálnak az ambulanciákon. Az szemészeti osztályokra felvett betegek száma 6-7 ezer körül mozog, míg az elvégzett szemészeti műtétek száma évente átlagosan 7-8 ezer. A megelőzés fontosságát alátámasztja az is, hogy a korai felismerés akár 90%-kal csökkentheti bizonyos szembetegségek, például a zöldhályog vagy a makuladegeneráció súlyosbodásának esélyét. Ezért az Alensa Optika mindenkit arra biztat: ne várjunk a tünetekre.
„Napi munkám során azt tapasztalom, hogy az emberek többsége csak akkor fordul szakemberhez, amikor már komoly panaszai vannak. Pedig a látás olyan kincsünk, amit nem szabad elveszítenünk. A digitális világ kihívásai mellett – amikor gyerekeink már óvodás korban tableteznek, felnőttek pedig reggeltől estig képernyők előtt dolgoznak – különösen fontos a tudatos szemvédelem. Az Alensa Optikában azt valljuk, hogy a megelőzés mindig jobb, mint a kezelés. Egyszerű szabályokkal, mint a rendszeres szünet tartása, megfelelő világítás használata, vagy az évenkénti szemvizsgálat, évtizedekkel meghosszabbíthatjuk szemünk egészséges működését. A látás világnapja remek alkalom arra, hogy elgondolkodjunk: mit teszünk ma azért, hogy holnap is élesen lássunk?” – hangsúlyozza Boros Mária optometrista, az Alensa szakértője.
Forrás és fotók: Alensa
Cikkajánló:
Pilates – Test és lélek harmóniája
Az ősz legédesebb fesztiválja: 12. Kürtőskalács Fesztivál pink kürtőskalácsokkal és desszertekkel
Őszre hangolva: bőr- és lélekfrissítő újdonságok
Új online biobolt indul Magyarországon: Természetesen Jó
Budapest Hair Show 2025 – Legyél te is ott velünk!
Szerelem második felvonásban: A távkapcsolat szépségei és kihívásai
Kettős védelem a bőr egészségéért
Szerkesztőségi kedvencek
Hormonhullámvasút: túlélési tippek a menopauzához
Merítsünk ihletet Nemes-Meggyes Zsuzsanna mesterfodrász 2025-ös esküvői kollekciójából!
Kis lépések, bolygónyi változás
Miért fontos a megfelelő szemüveg viselése? Az Alensa budapesti bemutatótermében jártunk
Az önszeretet új szokása – Headspa kényeztetés
Élesszük fel hajtincseinket a Lush segítségével!
2025-10-05
Pilates – Test és lélek harmóniája
Ha egy mozgásformát keresel, ami egyszerre fejleszti a tested és a lelked, a Pilates tökéletes választás lehet. A tapasztalatok szerint már 10 óra után érezhetjük, 20 után láthatjuk a változást, 30 alkalom után pedig az egész test megújul.
A Pilates legfontosabb jótékony hatásai
Testtudat fejlesztése és a testtartás javítása: Mély- és felületes izmok erősítése, elegáns, könnyed mozgás.
Koordináció és koncentráció fejlesztése: Jobb testuralom, mentális tisztulás a napi stressztől.
Gerinc mozgékonyságának növelése: Gördüléses gyakorlatokkal a gerinc mozgékonyságát fejlesztjük és visszaállítjuk.
Hasi és háti mélyizmok erősítése: A helyes tartáshoz és a testünk egészséges működéséhez elengedhetetlen.
Formálódás: Harmonikus, feszes, karcsú test.
Fájdalomcsillapítás: Derék- és ízületi fájdalmak enyhítése, megelőzés.
Sportteljesítmény javítása: Más sportokban is hatékony, sérülések megelőzése.
Relaxáció és kikapcsolódás: Tudatos mozdulatok, felfrissült testi-lelki állapot.
Biztonságos és gyengéd: Gyógytorna kiegészítéseként is alkalmazható.
Rugalmas mozgásrendszer: Kezdőtől haladóig, egyénre szabott gyakorlatsorok.
Pilates tehát nem csak edzés, hanem életforma: segít egészségesebben, tudatosabban élni.
Pilates alapelvei és technikája
A Pilates lényege a tudatosság és kontroll:
Központosítás: a törzs izmainak (Power House vagy Pilates öv) aktiválása a stabilitásért.
Semleges gerinc: a hát és medence természetes görbületeinek megőrzése.
Légzés: oldalsó és hátsó bordákba irányított, mély, tudatos légzés.
Koncentráció, precizitás, áramlás és izoláció: minden mozdulat célzott, folyamatos és kontrollált. A rendszeres gyakorlás hatására nemcsak az izmok, hanem a koncentráció és a mentális állóképesség is fejlődik.
Kiknek ajánljuk?
Pilates mindenki számára ideális, kortól és fizikai állapottól függetlenül:
Gyerekeknek: játékos gyakorlatok, testtudat és koordináció fejlesztése.
Férfiaknak: izomerősítés, testtartás javítása, sportspecifikus kiegészítés.
Kismamáknak: kíméletes erősítés, derékfájás csökkentése, testi-lelki felkészülés a szülésre.
Pilates óra típusok
Talaj Pilates: kis eszközökkel (labda, henger, karika) végzett óra, minden izomcsoportot fejleszt.
Gépes Pilates (pl. Reformer): fokozatos ellenállás, különböző pozíciókban, személyre szabott terhelés.
Óratípusok: csoportos, páros vagy egyéni edzés, kezdőtől haladó szintig.
Pilates egyszerre fejleszti a testet és a lelket, kíméletes, de rendkívül hatékony módszer, amely bármikor elkezdhető és hosszú távon fenntartható.
Molnár Gréta
ÚJ csoportos talaj- és kiseszközös Pilates órák indultak a Re-form Stúdióban, Budaörsön
Helyszín: Re-form Stúdió, 2040 Budaörs, Budapesti út 123.
Időpont: keddenként 18:30
Gyertek egy testet-lelket feltöltő edzésre!
További információ: www.jazminpilates.hu
Fotó: Balanced Body, Jazmin Pilates
Cikkajánló:
Őszre hangolva: bőr- és lélekfrissítő újdonságok
Új online biobolt indul Magyarországon: Természetesen Jó
Budapest Hair Show 2025 – Legyél te is ott velünk!
Szerelem második felvonásban: A távkapcsolat szépségei és kihívásai
Kettős védelem a bőr egészségéért
Szerkesztőségi kedvencek
Hormonhullámvasút: túlélési tippek a menopauzához
Nyári szépségújdonságok
Hogyan válasszunk napszemüveget a nyárra?
5 tipp, hogy megőrizzük kezeink fiatalosságát
Megérkezett az AGELESS+ retinol kollekció! Forradalmi megoldás a fiatalos bőrért
Merítsünk ihletet Nemes-Meggyes Zsuzsanna mesterfodrász 2025-ös esküvői kollekciójából!
Kis lépések, bolygónyi változás
Miért fontos a megfelelő szemüveg viselése? Az Alensa budapesti bemutatótermében jártunk
Az önszeretet új szokása – Headspa kényeztetés
Élesszük fel hajtincseinket a Lush segítségével!
2025-10-04
Szerelem második felvonásban: A távkapcsolat szépségei és kihívásai
A szerelem néha akkor talál ránk, amikor a legkevésbé számítunk rá – és néha nem a szomszéd utcából, hanem több száz kilométerről érkezik. Egy távkapcsolat ilyen esetben egyszerre ajándék és kihívás: próbára teszi a feleket, ugyanakkor megmutatja, milyen mélyen tud két ember kötődni egymáshoz.
Az élet második felében sokan gondolják úgy, hogy a nagy találkozások ideje már mögöttük van. Pedig a szív nem ismeri az idő múlását. Egy válás, vagy egy szeretett társ elvesztése után is ránk találhat az érzelem – de a szerelem útja ilyenkor már nem olyan egyszerű, mint fiatalkorban. Különösen nem akkor, ha 650 kilométer választ el minket attól, akit szeretünk.
A múlt terhei
Mindkét fél magában hordozza a múlt sebeit, veszteségeit és félelmeit. Ez egyszerre áldás és átok:
tudják, mit jelent elveszíteni valakit, ezért érzékenyebbek minden félreértésre, távolságra, csalódásra.
A távolság nem csak térképen létezik. Ott van a kimondatlan feszültségekben: az utazások tervezésében,
a „vajon mikor látjuk egymást legközelebb?” kérdésében, a szavakban, amelyek virtuálisan könnyebben félreérthetők.
Egy hangsúly, amit élőben mosollyal oldanánk, egy videóhívásban távolságtartónak vagy ridegnek tűnhet. A mindennapok terhei – munka, egészségügyi vagy egzisztenciális nehézségek – még inkább rányomhatják a bélyegüket az amúgy is korlátozott együtt töltött időre.
Felmerül a kérdés:
Szabad-e ezekkel még tovább terhelni a kapcsolatot?
Miért olyan nehéz?
A hiány minden apró mozzanatban ott van: az esti ölelésben, ami elmarad, a közös reggelikben, amik nem ugyanannál az asztalnál történnek, és a pillanatokban, amelyeket nem oszthatunk meg egymással személyesen. Ilyenkor minden félreértés felnagyítódik.
Egy elmaradt üzenet, egy félmondat – és máris megszületik a bizonytalanság:
„Vajon ő is annyira akarja, mint én?”
Ahogyan Dr. Almási Kitti is írja:
„Rengeteg fájdalmat okozunk magunknak azzal, hogy apró dolgok mögé nagyobbat gondolunk. Minél érzékenyebbek vagyunk, annál hajlamosabbak vagyunk felnagyítani, amitől tartunk. Elindulunk egy negatív spirál mentén, ahol a félelmeink teljesen elhomályosítják a valóságot. Olyan fájó következtetésekig juthatunk, amiknek már nem sok köze van a valósághoz. Rá kell jönnünk: nem a világ fordul ellenünk – hanem mi bántjuk magunkat.”
Egy távkapcsolat tehát nemcsak érzelmi, hanem önismereti út is lehet. Megtanít felismerni a saját reakcióinkat, mintáinkat, és lehetőséget ad arra, hogy gyógyuljunk a múlt sebeiből.
A távkapcsolat szépségei
Mindezek mellett a távkapcsolatnak megvannak a maga különleges ajándékai is:
Mélyebb beszélgetések születhetnek, mert a szavaknak nagyobb súlyuk van.
Intenzívebb találkozások lehetnek, mert minden viszontlátás ünnep.
Erősebb bizalom alakulhat ki, hiszen akik túlélnek egy távkapcsolatot, gyakran szilárdabb alapokra építkeznek.
De ehhez szükség van szeretetteljes, őszinte kommunikációra, mert:
„Nem az a kérdés, mit mond a másik – hanem hogy mit próbál vele kifejezni.”
(Dr. Almási Kitti)
Sokszor nem azt halljuk, amit mondanak nekünk, hanem azt, amit magunknak lefordítunk belőle. Kapcsolódni távolról – de együtt A távolság kreativitást igényel. És igen, sok apróság is segíthet a kötődés megőrzésében:
:) Videóhívás vacsora közben
:) Ugyanaz a film egy időben, két városban
:) Közös zenehallgatás
:) Megegyezett recept alapján főzés külön-külön – de együtt
Fontos, hogy mindig legyen egy dátum a naptárban, amit közösen vártok.
Ez lehet a következő utazás, egy hosszú hétvége, vagy csak egy egyszerű ölelés ígérete.
Közös jövőkép – közös remény
A távkapcsolat egyik legfontosabb kérdése:
Van-e közös cél? Lesz-e közös otthon, közös város, közös élet?
Nem baj, ha vannak konfliktusok vagy félreértések – minden kapcsolatban előfordulnak.
A bizalom ott kezdődik, hogy ezeket meg tudjuk beszélni, és nem tagadjuk meg miattuk a kapcsolat értékét. A meglepetések, az apró figyelmességek is erősítik az egymás iránti törődést. Egy vers, egy levél, egy fotó, egy váratlan üzenet: ezek mind összekapcsolnak még a távolból is. A múlt sebeit nemcsak akadályként lehet látni. Lehetnek hidak is – hiszen ezek a tapasztalatok vezettek el ahhoz az emberhez, akit most szeretünk.
A távkapcsolat nem könnyű. Csak bátraknak való. De talán éppen ez adja a szépségét is: a választás tudatossága, újra és újra. „Óriási különbség valakit elfogadni mindazzal együtt – vagy mindannak ellenére…”
Ha két ember úgy dönt, hogy a távolság ellenére is egymást választja, akkor minden újabb találkozás olyan, mintha a világ végéről is hazataláltak volna – egymáshoz.
Balogh Boglárka
Fotó: Balogh Boglárka, Pexels.com
Cikkajánló:
Kettős védelem a bőr egészségéért
Bőrszépítés nyárra: hidratálj, védd, ragyogj!
Itt van az újabb hőhullám: elkerülhetjük a baleseteket, ha betartjuk ezeket a szabályokat
Parfümök és permetek, amelyek nyári hangulatba öltöztetnek
Újrakezdés női módra – Valde Orsi és a Paloznaki Jazzpiknik története
Szerkesztőségi kedvencek
Hormonhullámvasút: túlélési tippek a menopauzához
Nyári szépségújdonságok
Hogyan válasszunk napszemüveget a nyárra?
5 tipp, hogy megőrizzük kezeink fiatalosságát
Megérkezett az AGELESS+ retinol kollekció! Forradalmi megoldás a fiatalos bőrért
Merítsünk ihletet Nemes-Meggyes Zsuzsanna mesterfodrász 2025-ös esküvői kollekciójából!
Kis lépések, bolygónyi változás
Miért fontos a megfelelő szemüveg viselése? Az Alensa budapesti bemutatótermében jártunk
Az önszeretet új szokása – Headspa kényeztetés
Élesszük fel hajtincseinket a Lush segítségével!
2025-08-30
Itt van az újabb hőhullám: elkerülhetjük a baleseteket, ha betartjuk ezeket a szabályokat
A nyári utazások és kirándulások időszakában a városokon kívül megnő az autóforgalom, ráadásul az extrém, gyorsan változó időjárás és a szokásosnál hosszabb utak is fokozott figyelmet igényelnek az autósoktól. Most összegyűjtöttük azokat a tanácsokat, amelyekkel a nyári autózás nemcsak kényelmesebb, de sokkal biztonságosabb is lehet mindenki számára – a sofőröktől kezdve a legkisebb utasokig.
Bár a jogosítványunk megszerzésekor még tudjuk, mi mindent kellene elindulás előtt ellenőriznünk az autónkon, egy idő után már a műszerfalon felvillanó ikonokat is alig vesszük figyelembe. Egy hosszabb nyári autós utazás előtt azonban mindenképpen érdemes végighaladnunk az alábbi ellenőrzőlistán:
Gumik
Indulás előtt ellenőrizzük azt is, hogy minden gumiabroncs a gyártó által ajánlott nyomásra van-e felfújva. A pontos mérés érdekében hideg állapotban ellenőrizzük a nyomást, vagyis akkor, amikor az autó legalább három órája nem volt használatban. Fontos, hogy soha ne pumpáljuk a gumikat az abroncs oldalán feltüntetett maximális nyomás fölé. A gumik ellenőrzése nyáron különösen fontos, hiszen a hőség és a nem megfelelő guminyomás kombinációjával nő a defekt kockázata. Fontos továbbá, hogy ne feledkezzünk meg a pótkerék meglétének ellenőrzéséről sem!
Folyadékszintek
Ha belső égésű motorral felszerelt autónk vagy hibridünk van, időről időre ellenőriznünk kell az olajszintet – egy hosszabb út pedig pont alkalmas időpont lehet erre. Ha esedékes az olajcsere, érdemes ezt még az utazás előtt elvégezni. A hűtőfolyadék szintjét is érdemes ellenőrizni indulás előtt, hiszen a nyári forróság fokozottan igénybe veszi a hűtőrendszert. Soha ne nyissuk ki a tartály sapkáját forró motor esetén, mert a rendszer túlnyomás alatt lehet, és komoly sérülést okozhat a kiáramló forró folyadék vagy gőz. Ellenőrizzük a szélvédőmosó folyadék szintjét is, és győződjünk meg arról, hogy minden tartály tele van.
Világítás
Ellenőrizzük a fényszórókat, féklámpákat, irányjelzőket, vészvillogókat és a belső világítást. Ha utánfutót húzunk, ellenőrizzük annak féklámpáit és irányjelzőit is.
Vészhelyzeti csomag
Még egy jól karbantartott járművel is előfordulhat váratlan meghibásodás, ezért hosszabb utak előtt különösen fontos, hogy legyen nálunk egy átgondoltan összeállított vészhelyzeti csomag. Jogszabályban előírt kötelező tartozékok a B típusú elsősegélydoboz, amelynek szavatossági idejét időről időre ellenőrizni kell, elakadásjelző háromszög és láthatósági mellény – utóbbiból annyi darab legyen az autóban, ahányan utazunk. Ezen felül nagy segítséget jelenthet esetleges műszaki hiba vagy baleset esetén a mobiltelefon-töltő, elemlámpa, indítókábelek, emelő kerékcseréhez, munkakesztyű, alapszerszámok és szigetelőszalag, papírtörlő, tartalék szélvédőmosó folyadék, takaró, valamint elegendő ivóvíz.
Autóklíma
A hőmérséklet emelkedésével a klíma is nagyobb terhelésnek van kitéve. Utazás előtt mindenképpen ellenőrizzük, hogy rendben működik-e a légkondi, hiszen a nem megfelelően funkcionáló klíma és az extrém hőség veszélyes lehet, különösen az idősekre, a gyerekekre, és az esetleg velünk utazó négylábú kedvenceinkre nézve.
Autókulcs
A tengerparti homokban könnyen elvész vagy beázik az autókulcs, ezért indulás előtt nézzük meg az autónk használati utasításában, hogy milyen alternatív módon lehet kinyitni az ajtókat vagy beindítani az autót. A legtöbb modellnél van valamilyen biztonsági megoldás erre, akár beépített mechanikus kulcs formájában, akár vészhelyzeti indítási móddal.
Ha mindent rendben találtunk és felkészültünk az esetleges problémákra is, az úton az alábbiakra érdemes külön figyelmet fordítanunk:
Vegyük komolyan a hőséget
A hőség jelentős hatással lehet a sofőrre és a járműre is. A meleg álmosságot okozhat és növelheti a reakcióidőnket, az autónk pedig könnyen túlmelegedhet egy órákon át tartó úton a tűző napon. Használjuk az autóklímát, álljunk meg a szokásosnál többször, fogyasszunk sok folyadékot és figyeljük az autónk jelzéseit.
Autóban hagyott állatok és gyermekek
Soha ne hagyjunk gyermeket vagy állatot egyedül az autóban – még annyi időre se, ameddig „beszaladunk” a benzinkútra egy vízért. A gyermekek testhőmérséklete háromszor-ötször gyorsabban emelkedik, mint egy felnőtté. Az autó pedig – főleg, ha sötét fényezésű – sokkal gyorsabban felmelegszik, mint gondolnánk. Még akkor is percek alatt a gyermekekre és állatokra nézve kritikus hőmérséklet alakulhat ki az autó belsejében, ha kint nem tűnik túl szélsőségesnek az idő.
Vigyázzunk a szemünkre
A vezetés nyáron különösen megterheli a szemet, hiszen a közvetlenül a szemünkbe tűző nap, az autók fényes alkatrészeiről visszacsillanó napfény folyamatos hunyorgásra és fokozottabb odafigyelésre kényszerít minket. Érdemes beruházni egy jó minőségű, polarizált lencséjű napszemüvegbe, amely védi a szemünket, és csökkenti a vakító fény kellemetlen hatásait – így kevésbé fáradunk majd el az út során.
Tartsunk nagyobb követési távolságot
Függetlenül attól, milyen típusú járművet vezetünk, a nagyobb követési távolság csökkenti a forgalom, az útépítések és a nyáron lelassult sofőrök által jelentett kockázatot.
Figyeljünk az elkalandozott sofőrökre
Nyáron sokan teljes családdal, vagy baráti társasággal utaznak, ami könnyebben elvonhatja a sofőrök figyelmét. Legyünk éberek, és próbáljunk távol maradni azoktól, akik láthatóan nem koncentrálnak.
Figyeljük az időjárás-jelentést
A nyári időjárás váratlan fordulatokat – zivatarokat, villámárvizeket és erős szelet – hozhat, sokszor minden előjel nélkül. Mindig maradjunk naprakészek az aktuális előrejelzésekkel kapcsolatban azokon a területeken, amiken áthaladunk. Ha pedig útközben csap le ránk a vihar, ne kockáztassunk és inkább álljunk félre egy pihenőnél vagy benzinkútnál, míg elmúlik a legrosszabb ítéletidő.
Forrás és fotó: Ayvens flottakezelő
Cikkajánló:
Kettős védelem a bőr egészségéért
Bőrszépítés nyárra: hidratálj, védd, ragyogj!
Parfümök és permetek, amelyek nyári hangulatba öltöztetnek
Újrakezdés női módra – Valde Orsi és a Paloznaki Jazzpiknik története
Szerkesztőségi kedvencek
Hormonhullámvasút: túlélési tippek a menopauzához
Nyári szépségújdonságok
Hogyan válasszunk napszemüveget a nyárra?
5 tipp, hogy megőrizzük kezeink fiatalosságát
Megérkezett az AGELESS+ retinol kollekció! Forradalmi megoldás a fiatalos bőrért
Merítsünk ihletet Nemes-Meggyes Zsuzsanna mesterfodrász 2025-ös esküvői kollekciójából!
Kis lépések, bolygónyi változás
Miért fontos a megfelelő szemüveg viselése? Az Alensa budapesti bemutatótermében jártunk
Az önszeretet új szokása – Headspa kényeztetés
Élesszük fel hajtincseinket a Lush segítségével!
2025-08-09
Újrakezdés női módra – Valde Orsi és a Paloznaki Jazzpiknik története
Ismersz olyan nőt, akiről messziről sugárzik az erő – de nem a hangja vagy a gesztusai miatt, hanem egy csendes, mély nyugalomból fakadó jelenléttel? Nem szerepel naponta a címlapokon, mégis, ha egyszer leülsz vele beszélgetni, a története örökre veled marad. Valde Orsi ilyen. Ő az a nő, aki újra és újra felállt – és ma már másokat is emel.
A nevét sokan a Paloznaki Jazzpiknik kapcsán ismerik, abból a fesztiválból, amely ma már a balatoni nyár egyik legszebb, legízlésesebb eseménye. Kevesen tudják azonban, hogy a Jazzpiknik egyetlen születésnapi ajándékként indult: Orsi meglepetéskoncertet szervezett a férjének, és egyszer csak világsztárok kezdtek érkezni a kis balatoni faluba. A Jazzpiknik ma is olyan, mint Orsi maga: emberi, szerethető, tele értékkel.
Több mint fesztiválalapító
Orsi története sokkal több, mint egy sikeres rendezvényszervező pályaíve. Stewardessként kezdett dolgozni, miközben elvégezte a jogi egyetemet. Többször indult nulláról: volt, hogy bántalmazó kapcsolatból menekült egy idegen országból kisgyerekkel a karján. Volt, hogy megözvegyült. Volt, hogy a semmiből építette újra önmagát. És ő mindig felállt. Nem üvöltve. Nem dacosan. Hanem csendesen, méltósággal – hittel.
„Mindig abban hittem, hogy a végén jó lesz” – mondogatja.
Talán épp ez a legnagyobb ereje: nem a düh, nem a keserűség, hanem a hit és a szeretet vezette vissza az életbe – újra és újra.
Egy születésnapból lett fesztivál
Mesélsz kicsit arról, hogyan indult a Jazzpiknik? Tényleg egy születésnapi ajándékból lett az egész?
Igen, a férjemnek rendezett meglepetésparti olyan jól sikerült, hogy úgy gondoltam, egy fesztivál megszervezésére is képes lennék. Aztán rá kellett jönnöm, hogy a kettő nem ugyanaz – de addigra már késő volt: volt egy fesztiválunk.
Mit szeretsz a legjobban benne? Számodra mitől jó egy fesztivál?
Sok fesztivált szerettem – sajnos már nincsenek –, de a sokszínűséget, a „jó arcokat” a közönségben, a kedves, szerethető hangulatot és persze a jó fellépőket mindig imádtam. A saját fesztiválomban azt szeretem leginkább, hogy legszívesebben a közönség minden tagjával összebarátkoznék. És zeneileg is az én ízlésem tükröződik – persze hogy szeretem.
Kit hívnál el legszívesebben? Álomszereplő is lehet.
Egy jó Santana, Duran Duran, Jamiroquai… és sorolhatnám a számomra megfizethetetlen sztárokat.
A Jazzpiknik ma már nemcsak fesztivál, hanem biztonságos tér, ahol világsztárok és kezdő zenészek állnak egymás mellett színpadra – és mindenki egy picit hazaérkezik. Mert Orsi nemcsak rendezvényt csinál, hanem közösséget épít.
Szakemberként és nőként
Mi segített a legnehezebb időszakokban továbbmenni?
Az a hit, hogy a világ jó, és az emberek is benne. És valahogy mindig megoldom majd.
Volt olyan pillanat, amikor úgy érezted, nem megy tovább?
Őszintén szólva nem volt. Még a legextrémebb helyzetekben is úgy éreztem, mennie kell tovább.
Mit üzennél azoknak a nőknek, akik épp egy nehéz életszakaszban vannak? Higgyenek benne, hogy jó lesz a vége. Ez a hit erőt ad, hogy lépni tudjanak és maguk mögött hagyják a rosszat. A segítő kezek ott vannak mindig – csak rajtunk múlik, észrevesszük-e őket.
Mit tanított neked az élet a veszteségekről?
A veszteség mindig tanít valamit. Bár ezt nehéz elhinni, amikor fáj. Nekem például a halottaim nem vesztek el – az idő távlatából sokkal közelebb érzem őket, mint amikor elveszítettem őket.
Jog, áldozatvédelem, antikorrupció – női szemmel
Jogászként hogyan jutottál el az antikorrupciós területre? Ez nem a klasszikus női út.
Pedig szinte csak női jogászokkal dolgoztam. Nem a klasszikus büntetőjoggal foglalkoztam, hanem szemléletformálással, nemzeti stratégia alkotással, nemzetközi egyezményekkel. Itt kifejezetten előny volt a női érzékenység.
Az áldozatvédelem mennyire volt nálad szakmai és mennyire személyes ügy?
Sajnos személyesen is érintett voltam: Kanadában extrém családon belüli erőszak áldozata lettem, védőőrizetbe kerültünk a kisbabámmal. Nem szívesen emlékszem vissza. Amikor hazajöttem, az első munkahelyi feladatom az EU 5 éves áldozatvédelmi roadmap-jének megírása volt. A kollégáim nem tudták, hogy személyes tapasztalataim is vannak, de ezeket fel tudtam használni a munkámban.
Hogyan dolgoztad fel a szakmai terheket?
Leginkább a tehetetlenség volt nehéz. Ha például egy problémára a rendszer alkalmatlansága miatt nem találtam megoldást – az nagyon frusztráló tudott lenni.
A nő, aki csendben mutat példát
Orsi nem harsány, nem látványos – és pont ezért olyan igaz. A veszteséget méltósággal viseli. A jóban akkor is hisz, amikor az élet épp mást mutat. És úgy sikeres, hogy közben ember tud maradni.
Mi az egészséges párkapcsolat alapja?
Tisztelet. Önreflexió. Szeretet – ez remélem alap. És a kémia. Na, az nagyon fontos.
Mi a legnagyobb kihívás nőként a mai világban?
Megvalósítani magam úgy, hogy közben egyensúlyban maradjak önmagammal. Hogy minden célom – a szakmai sikerek és a jó anyaság is – megférjen egymás mellett, sérülés nélkül.
Hogyan kapcsolódsz ki, hogyan töltekezel?
Imádok utazni, tanulni, olvasni, a kutyáimat vakarászni – de leginkább a gyerekeinkkel eltöltött idő tölt fel.
Van olyan álmod, amit még szeretnél megvalósítani?
Igen: szeretném látni a tengert legalább 182 reggelen egy évben.
Ha egyszer ott leszel a Paloznaki Jazzpikniken, jusson eszedbe: ez az egész egy nő álma, hite és kitartása miatt létezik. Valde Orsi története mindannyiunké lehetne. Mert a legnagyobb erő talán épp abban van, ha nem félünk újrakezdeni. Akárhányszor.
Balogh Boglárka
Fotók: Bullan Bea, Paloznaki Jazzpiknik
Cikkajánló:
Parfümök és permetek, amelyek nyári hangulatba öltöztetnek
Szerkesztőségi kedvencek
Hormonhullámvasút: túlélési tippek a menopauzához
Nyári szépségújdonságok
Hogyan válasszunk napszemüveget a nyárra?
5 tipp, hogy megőrizzük kezeink fiatalosságát
Segítsünk, hogy minél hamarabb megépülhessen az Ispánki Makovecz kápolna!
Megérkezett az AGELESS+ retinol kollekció! Forradalmi megoldás a fiatalos bőrért
Merítsünk ihletet Nemes-Meggyes Zsuzsanna mesterfodrász 2025-ös esküvői kollekciójából!
Kis lépések, bolygónyi változás
Miért fontos a megfelelő szemüveg viselése? Az Alensa budapesti bemutatótermében jártunk
Az önszeretet új szokása – Headspa kényeztetés
Élesszük fel hajtincseinket a Lush segítségével!
Megérkezett az Eucerin epigenetikus termékinnovációja
Amit tudnod kell a fiatalabb és hosszabb életért
Hajápolási kedvencek
Fényfürdő a Maharishi-féle drágaköves fényterápiával!
Az egyetlen kiút befelé vezet
Így csökkentsük a stresszt a Transzcendentális Meditációval!
Kollagén kompromisszumok nélkül

2025-07-21
30 éves a Krisna-völgyi Búcsú – ünnep, ami megérinti a lelked
Több mint fesztivál – lélekemelő kaland az egész családnak
Harmincadik alkalommal rendezik meg a Krisna-völgyi Búcsút, Magyarország egyik legnagyobb spirituális és kulturális élményfesztiválját. A somogyvámosi ökofalu különleges programokkal, tradicionális indiai élményekkel, zenés-táncos estekkel és tematikus túrákkal várja a látogatókat július 25. és 27. között. A jubileumi esemény minden korosztály számára tartogat meglepetéseket – a 30 éves látogatók pedig ajándék belépőt kapnak!
Krisna-völgy, az ország egyik legismertebb ökofaluja és spirituális közössége már több mint három évtizede áll fenn és várja az érdeklődőket. A kezdetekben csupán néhány tucat lelkes fiatal, egy néhány hektáros földterületen kezdett gazdálkodásba, hogy gyakorlatba ültesse az „egyszerű életmód, emelkedett gondolkodás” mottóját. Azóta Krisna-völgy 320 hektárossá duzzadt, természeti szépsége, tudatos fejlesztései és fenntartható életmódja révén pedig mára egy közkedvelt lelki oázissá és ökológiai tudásbázissá vált.
A Völgy saját iskolával, tehénvédelmi központtal, ökokertészettel és hatalmas fóliasátras termőterülettel rendelkezik. Egyedi szennyvíztisztító rendszert működtet, megújuló energiákra épít, és szinte teljesen független a közművektől. A lakók ökrös járgányházban, az ökrök igavonó erejét felhasználva aprítják a fát és őrlik a gabonát, saját méhészetet tartanak fenn, és egyedi kézműves műhelyt is működtetnek, a Syama Handmade-et, ahol a ruhakészítés a növények elültetésétől egészen a hímzésig nyomon követhető. A közösség életének középpontjában az Isten iránti odaadás áll – ennek szimbóluma a lenyűgöző templom, amely egyszerre spirituális, közösségi és kulturális programoknak is teret ad.
Bár Krisna-völgy egész évben látogatható, a legnagyobb élményt kétségtelenül a Krisna-völgyi Búcsú nyújtja. Az első ilyen eseményt 1996-ban rendezték meg, amikor beavatták a templomot. Az indiai kulturális központ már akkor is kíváncsiskodók ezreit vonzotta, így vált a szakrális tér egyben turisztikai látványossággá is. A nyár fénypontját jelentő eseményre több száz Krisna-hívő érkezik az országból, hogy együtt mutassák be a természetközeli életmódot és az ősi védikus kultúra mindennapi gyakorlatát – annak színes hagyományaival, életfilozófiájával, zenéjével, táncaival és ételeivel. Nappal kicsik és nagyok interaktív módon ismerkedhetnek meg az itt élők hétköznapjaival, esténként pedig mantraéneklés és hatalmas zenés buli várja a vendégeket.
A 30. jubileumi Búcsú fergeteges élményeket kínál 2025. július 25–27. között Somogyvámoson!
Mi vár rád a jubileumi Búcsún? Válogass kedvedre a programok közül:
:) SpiritUp Terasz – elcsendesedés, vezetett meditációk, relaxáció, este közös zenélés
:) Színpadi műsor – indiai esküvő, zene, tánc
:) India ízei – vegetáriánius és vegán gasztroélmények, szabadtűzön készült finomságok
:) Tematikus séták – bepillantás az ökofarm kulisszái mögé
:) Bocisimogató, ökrös szekerezés, járgányház bemutató

:) Kézműves bemutatók, foglalkozások
:) Kirakodóvásár, filozófiai könyvek vására, indiai kincsek
:) Kulturális előadások, jóga, filozófiai beszélgetése
:) Retro fotókiállítás: „30 év – 30 pillanat Krisna-völgyből”
:) Szári-próba, hennafestés, szépségsziget
:) Ökrös szekértúrák, kisvasút
:) Kertészeti, gyógynövény, életmód és karma tisztító körséták
:) Holi – a színek ünnepe pénteken! – festékdobálós color party
:) …és még sok minden más
Különleges meglepetés!
Ha te is éppen 30 éves vagy, vendégünk vagy a fesztiválra! Jelezd a bejáratnál, mutasd be személyi igazolványod, és ünnepeld velünk Krisna-völgy 30. búcsúját!
www.krisna.hu
http://bucsu.krisnavolgy.hu
Hasznos információk:
A programkínálat olyan gazdag, hogy érdemes akár több napra is érkezni. A többnapos jegyek idén már elővételben is elérhetők – ne hagyd az utolsó pillanatra, tervezd meg a látogatást időben, és élvezd a teljes kikapcsolódást velünk!
Részletek: https://bucsu.krisnavolgy.hu/jegyelovetel/

Cikkajánló:
Szerkesztőségi kedvencek
Hormonhullámvasút: túlélési tippek a menopauzához
Nyári szépségújdonságok
Hogyan válasszunk napszemüveget a nyárra?
5 tipp, hogy megőrizzük kezeink fiatalosságát
Segítsünk, hogy minél hamarabb megépülhessen az Ispánki Makovecz kápolna!
Megérkezett az AGELESS+ retinol kollekció! Forradalmi megoldás a fiatalos bőrért
Merítsünk ihletet Nemes-Meggyes Zsuzsanna mesterfodrász 2025-ös esküvői kollekciójából!
Kis lépések, bolygónyi változás
Miért fontos a megfelelő szemüveg viselése? Az Alensa budapesti bemutatótermében jártunk
Az önszeretet új szokása – Headspa kényeztetés
Élesszük fel hajtincseinket a Lush segítségével!
Megérkezett az Eucerin epigenetikus termékinnovációja
Amit tudnod kell a fiatalabb és hosszabb életért
Hajápolási kedvencek
Fényfürdő a Maharishi-féle drágaköves fényterápiával!
Az egyetlen kiút befelé vezet
Így csökkentsük a stresszt a Transzcendentális Meditációval!
Kollagén kompromisszumok nélkül
2025-07-12
Hormonhullámvasút: túlélési tippek a menopauzához
Mert a hőhullámok jönnek-mennek, de mi maradunk
Ha most épp izzadsz, miközben egy jégveremben üldögélsz, és épp azon gondolkodsz, hogy „most akkor vacakul vagyok, vagy csak megvilágosodtam?”, gratulálunk: beléptél a hormonális hullámvasút egyik legvidámabb állomására – ez bizony a perimenopauza.
Ne aggódj, nem vagy ezzel egyedül
Ez az az időszak, amikor a tested úgy dönt, hogy itt az ideje megviccelni téged derékba törő alvásokkal, hőhullámokkal, hangulatingadozásokkal és azzal a furcsa érzéssel, hogy valaki titokban zsugorítja a nadrágjaidat.
A Klimax korszakai – avagy hogyan válunk hormon-nindzsává
A tagadás fázisa (30-asok vége, 40-esek eleje):
„Á, ezt biztos csak a stressz okozza. A menstruációm kiszámíthatatlan?”
Itt még próbálunk modern, fitt, életvidám nők maradni, miközben titokban azon tűnődünk, miért sírtunk a mosópor vagy a csoki reklámon, és miért akarjuk elhagyni a családot csak azért, mert nem pakolták be vagy ki rendesen a mosogatógépet.
A ráébredés fázisa (perimenopauza, kb. 40-50 között)
A ciklusod hol van, hol nincs, néha meglep, néha hoppon hagy. A hőhullámok támadása olyan akár a spontán ajándékba kapott szaunabérlet, csak épp nem kértél ilyet.
És a hangulatod? Mint egy görög dráma, egy Netflix-sorozat és egy stand-up comedy és mindez egy nap alatt, egy testben.
A nagy klimax (menopauza, 12 hónap vérzés nélkül):
Ez az a pont, amikor a petefészkeid nyugdíjba vonulnak.
Nincs több ciklus, de van cserébe éjszakai izzadás, koncentrációs zavar és az örök kérdés: „Mit is akartam mondani…?”Hova is tettem?..a szemüvegem, ja a fejemen van..”
Itt már mindenki szaki a légkondik, hűtőventilátorok és pamut pizsamák világában.
A bölcsesség kora (postmenopauza):
„Nem kell többé betét, tampon! Nem kell többé számolgatni a napokat!”
Itt már bölcsen röhögünk az egészen, újra felfedezzük magunkat, és tudjuk: mi már túlélők vagyunk. Igazi amazonok, hormonharcosok, királynők.
Túlélési tippek – amiket egy barátnőd sem mert elmondani
:) Rendelj ventilátort! Ne hősködj. Éjjel hűt, nappal hőhullámkor a legjobb barátod.
:) Öltözködj rétegesen!Ezt utoljára az ovinál tanítottam a gyerekeknek…
:) Készülj fel minden hőmérsékletváltozásra úgy, mintha túrázni mennél a Himalájára.
:) Humor a fegyvered. Ha sírni tudsz rajta, már félig nevetsz is.
:) Torna és persze azért egy kis önsajnálat is belefér. A tested épp forradalmat csinál – adj neki támogatást és néha egy kis sütit vagy csokitJ.
A klimax nem a vég, hanem egy új korszak kezdete. A tested most újrahangolja magát, és bár néha úgy tűnik, mintha vidámparkban és háborús övezetben élnél egyszerre, ne feledd, hogy minden lecsendesedik és véget ér egyszer.
És amikor lecsendesedik, ott leszel te, sokkal erősebben, bölcsebben, és talán kicsit jobban izzadva, de határozottan önmagadként!!
Klimaxolni emberi dolog. Nevetni rajta isteni. Mert élünk, mert megélhetjük.
Szeretettel egy nő aki az írás közben épp a ventillátort kapcsolgatja hajnali háromkor.
Balogh Boglárka
Fotó: pexels.com
Cikkajánló:
Nyári szépségújdonságok
Hogyan válasszunk napszemüveget a nyárra?
5 tipp, hogy megőrizzük kezeink fiatalosságát
Segítsünk, hogy minél hamarabb megépülhessen az Ispánki Makovecz kápolna!
Megérkezett az AGELESS+ retinol kollekció! Forradalmi megoldás a fiatalos bőrért
Merítsünk ihletet Nemes-Meggyes Zsuzsanna mesterfodrász 2025-ös esküvői kollekciójából!
Kis lépések, bolygónyi változás
Miért fontos a megfelelő szemüveg viselése? Az Alensa budapesti bemutatótermében jártunk

Az önszeretet új szokása – Headspa kényeztetés
Élesszük fel hajtincseinket a Lush segítségével!
Megérkezett az Eucerin epigenetikus termékinnovációja
Amit tudnod kell a fiatalabb és hosszabb életért
Hajápolási kedvencek
Fényfürdő a Maharishi-féle drágaköves fényterápiával!
Az egyetlen kiút befelé vezet
Így csökkentsük a stresszt a Transzcendentális Meditációval!
Kollagén kompromisszumok nélkül
2025-06-26
Segítsünk, hogy minél hamarabb megépülhessen az Ispánki Makovecz kápolna!
Makovecz Imrét sokáig, mint építészt ismertem, de nem voltam tudatában, hogy az antropozófia egyik legkiválóbb képviselője is volt Magyarországon. Építészetét is ez határozta meg. Több interjúban is említette, hogy Rudolf Steiner szellemtudományát öntötte formába az épületeiben. Azóta sokat kutattam az interneten meghallgatva több interjút is vele, amelyek nagy hatással voltak rám. Bistey Zsuzsa oktatásaira járva még közelebb került hozzám fontos munkássága, így szereztem tudomást az Ispánki Makovecz kápolna tervéről is.
„Élni ismeretek nélkül lehet ugyan, sőt ismeretek helyett mások gondolataival jól megszerkesztett gondolathálóval leborítva még jobban is lehet élni, de saját életet élni, a saját élet ismeret-katedrálisának lassú, jó időben épített falai teteje nélkül csak hazátlanul, kiszolgáltatott kóbor kutyaként lehet.” Makovecz Imre
Az Őrzők Ispánki Makovecz-kápolnája
Makovecz Imre úgy bízta Bistey Zsuzsára és sorstársaira ezt a kápolnát, hogy az kultúrsziget is legyen: szellemi emlékezés helye, mert emlékezés nélkül nincs önismeret, nincs hűség, a múltat a jövőbe átvezető akarat, tehát nincs beavathatóság. Tudta, hogy „kezdetben volt az emlékezés”, és csak később alakult mellé a gondolkodás: emlékezés nélkül minden reggel újra kellene tanulnunk az egyszeregyet. Az emlékezés kapcsán ragadta meg és fordította figyelmünket Makovecz Imre, az Őrség felé. Szavai nyomán kezdték sejteni, kutatni, milyen múltbéli események színtere volt, lehetett ez a varázslatos táj, amely magához kötötte sorsukat.
Van hely, ahol az ember minden indoklás nélkül megnyugszik
Az Őrség! A hely, amelynek neve egyben funkciót is jelez, feladatot, elvárást fogalmaz meg. Bár nem erről a tájról írta, Hamvas Béla gondolatatai nagyon is képesek belehelyezni az embert a térség mágikus realizmusába: ”Van végzetes hely, ahol sorsszerű szerencsétlenségek történnek, van amelyhez kiontott vér tapad, van eredettől fogva Mars-mező, van boszorkányos hely, és van, ahol az ember minden indoklás nélkül megnyugszik.” (Hamvas Béla: Öt géniusz) Mert van itt oldottság és derű, nyugalom, félálom, csökkent aktivitás, aranykor-ösztön (történelem küzdelmeiben részt nem venni), ritmikus életigény, idealitás, közvetlen élet-élvezet. Egyszerre küzdelmet és békét szuggeráló hely.
Talán ez a kettősség ragadta meg Makoveczet is, ezért biztatta Bistey Zsuzsát kutatásra. Munkásságának központi eleme mindig is az volt, hogy érzékeivel bármilyen mélyre hatoljon a valóság felszíne alá, mindenhol a rejtettségből a rejtetlenség felé invitálva az embereket. Az Őrség, ezen belül Ispánk múltját, hagyományait akarta a jövő számára átadni. A hely szuggesztív, amely már évszázadok óta formálja a környezetét, most újra szellemi központtá válhat, amely összeköti a múltat, a jelent és a jövőt.
A kápolna mint szellemi örökség és közösségi tér
Makovecz Imre és Bistey Zsuzsa nem csupán egy épületet, hanem egy szellemi és kulturális központot álmodtak meg, amely nemcsak a helyiek, hanem a látogatók számára is fontos szerepet tölthet be. A kápolna nem csupán vallási vagy spirituális funkciót lát el, hanem szellemi emlékezés és önismeret helye is. Az itt zajló események, tanulmányi programok, előadások, meditációk segíthetik a látogatókat belső fejlődésükben és a közösséghez való tartozásuk megerősítésében.
A Makovecz-építészet jellegzetességei, mint a természetes formák, organikus anyagok használata és az épületek szoros kapcsolata a környezettel, mind-mind tükröződnek a kápolna tervezett formáiban is. Az épület tervei az emberek és a természet harmóniáját igyekeznek kifejezni, megteremtve egy olyan teret, ahol mindenki kapcsolatba léphet lelki világával, miközben részesülhet a környezet nyújtotta békességben.
Képzeljük el együtt!
A Makovecz által megálmodott kápolna és annak szellemi központként való funkcionálása nem csupán a helyiek számára ad lehetőséget a lelkük megújítására, hanem mindazoknak, akik a világ különböző részeiről érkeznek ide, hogy a csendben és a természet szépségében elmélyedjenek.
A kápolna megvalósulása egy új kezdetet jelentene – nemcsak a térség, hanem a magyar kultúra és szellemi élet számára is. Itt nemcsak az egyéni fejlődés kerül előtérbe, hanem egy közösségi átélés is, amely segíthet abban, hogy az emberek újra összekapcsolódjanak a múlt örökségével és a jövő lehetőségeivel.
Segítsük, hogy valóra válhasson!
A projekt megvalósításához elengedhetetlen az anyagi támogatás, amely lehetővé teszi, hogy a tervek a valóságban is megtestesüljenek. Ha szeretnél hozzájárulni a Makovecz Imre által megálmodott kápolna felépítéséhez, kérjük, támogasd adománnyal a projektet! Minden kis segítség számít, és hozzájárulhat ahhoz, hogy a szellemi örökség és a közösségi célok megvalósuljanak.
Filantroposz Egyesület számlaszám: 59500784-16543797
Ez egy olyan út, amely nem csupán az építésről szól, hanem egy magasabb szellemi célról: egy új kezdetet, a jövő misztériumait hozhatja el Európa szívébe, a szellemtudomány és a közösség erejével.

Molnár Gréta
Forrás és fotók: Bistey Zsuzsa, www.filantroposzmuhely.hu
Cikkajánló:
Megérkezett az AGELESS+ retinol kollekció! Forradalmi megoldás a fiatalos bőrért
Merítsünk ihletet Nemes-Meggyes Zsuzsanna mesterfodrász 2025-ös esküvői kollekciójából!
Kis lépések, bolygónyi változás
Indulhat a vegán tojásvadászat? Fedezzük fel a legötletesebb Lush húsvéti ajándékokat!
A funkcionalitás és a tartósság jegyében született meg a Fjällräven idei tavaszi-nyári kollekciója
Miért fontos a megfelelő szemüveg viselése? Az Alensa budapesti bemutatótermében jártunk
Hatékony hidratálás az Eucerinnel
Az önszeretet új szokása – Headspa kényeztetés
Élesszük fel hajtincseinket a Lush segítségével!
Megérkezett az Eucerin epigenetikus termékinnovációja
Amit tudnod kell a fiatalabb és hosszabb életért
Hajápolási kedvencek
Fényfürdő a Maharishi-féle drágaköves fényterápiával!
Az egyetlen kiút befelé vezet
Így csökkentsük a stresszt a Transzcendentális Meditációval!
Kollagén kompromisszumok nélkül

2025-05-05
Kis lépések, bolygónyi változás
A Föld napján, április 22-én világszerte emberek milliói figyelnek jobban arra, hogy mennyire fontos a természet, a környezetünk és maga a bolygónk. De honnan is ered ez az ünnep?
A Föld napját először 1970-ben tartották meg az Egyesült Államokban, egy lelkes fiatal szenátor, Gaylord Nelson kezdeményezésére.
Gaylord Nelson 1916-ban született Wisconsin államban, egy kisvárosban, ahol a természet közelsége meghatározta egész életét. Szenátorként is a környezetvédelemért küzdött, és szilárdan hitt abban, hogy az emberekben megvan a vágy arra, hogy vigyázzanak a Földre – csak meg kell találni a módját, hogy megszólítsuk őket.
Egy kedves és tanulságos történet szerint Nelson egy választási körúton kapott levelet egy idős farmertől, aki így írt neki:
„Emlékszem, amikor még ittam a folyó vizéből. Ma már a halak sem úsznak bele.”
Ez a levél mélyen megérintette Nelsont, elutazott a helyszínre, és saját szemével látta, mennyire elszennyeződött a folyó. Akkor ott, a parton állva fogalmazódott meg benne a gondolat: valamit tenni kell.
Az 1960-as évek végén, amikor Amerika a vietnámi háború, a polgárjogi harcok és a gazdasági válság közepén állt, Nelson merész gondolatot fogalmazott meg. Arra jutott, hogy a fiatalokat, akik akkoriban a háború ellen vonultak utcára, ugyanígy mozgósítani lehetne a természet védelmében is.
Így született meg a Föld napja ötlete, amelyet először 1970. április 22-én tartottak meg az Egyesült Államokban.
A Föld napjának hatása óriási volt, mert rövid időn belül megszülettek az első komoly amerikai környezetvédelmi törvények, mint például a Tiszta Levegő Törvény és a Tiszta Víz Törvény, megalakult az EPA (Environmental Protection Agency), az amerikai környezetvédelmi hivatal is.
Gaylord Nelson soha nem gazdagodott meg ebből a mozgalomból. Nem is ezért csinálta. Ahogy később egy interjúban elmondta:
„Nem a hírnév vagy a dicsőség érdekelt. Csak azt akartam, hogy a gyerekeim és az unokáim is láthassák azt a természetet, amiben én felnőttem.”
Ez megható példa arra, amikor egy segítő szándékú mozgalom világméretűvé válik, egy idős farmer levele és egy szenátor tiszta szívű elhatározása miatt.
„A Föld napja nem egy napra szól. Hanem egy esély arra, hogy megértsük: a bolygó, amin élünk, nem a miénk – kölcsön kaptuk a jövő nemzedékektől.” – mondta Gaylord Nelson.
Ma már több mint 190 országban ünnepeljük a Föld napját, és minden évben egy kicsit emlékeztetjük magunkat arra, hogy mennyi mindent kapunk a természettől: friss levegőt, tiszta vizet, virágzó mezőket, madárcsicsergést. Cserébe csak annyi a dolgunk, hogy vigyázzunk rá. A változás a mindennapi döntéseinkkel kezdődik. Egy vászontáska a boltba menet, egy palack víz helyett használt kulacs, szelektív hulladékgyűjtés, vagy éppen egy autómentes nap is számít.
Ezek a döntéseink, és a méhecskétől zümmögő virágzó kertek, a zöldellő balkonládák, a közös kirándulások, kertészkedések mind-mind apró kapcsolódások a természethez, amik továbbadhatók gyermekeinknek is.
Hiszen a tetteinkkel nevelünk igazán!
A Föld napja is egy kiváló lehetőség arra, hogy újra kapcsolódjunk egymáshoz és a bolygónkhoz, mert minden egyes apró lépés közelebb visz egy élhetőbb, tisztább világhoz – a gyermekeinkért, magunkért, mindannyiunk otthonáért.
Balogh Boglàrka
Forrás:wikipedia, earthday .org, EPA története – United States Protection Agency
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Gaylord_Nelson)
Fotók: Pixabay

Cikkajánló:
A funkcionalitás és a tartósság jegyében született meg a Fjällräven idei tavaszi-nyári kollekciója
Miért fontos a megfelelő szemüveg viselése? Az Alensa budapesti bemutatótermében jártunk
Hatékony hidratálás az Eucerinnel
Az önszeretet új szokása – Headspa kényeztetés
Élesszük fel hajtincseinket a Lush segítségével!
Megérkezett az Eucerin epigenetikus termékinnovációja
Amit tudnod kell a fiatalabb és hosszabb életért
Hajápolási kedvencek
Fényfürdő a Maharishi-féle drágaköves fényterápiával!
Az egyetlen kiút befelé vezet
Így csökkentsük a stresszt a Transzcendentális Meditációval!
Kollagén kompromisszumok nélkül
2025-04-22