Kategória: Mix

A karácsony a szeretet és a béke ideje, amikor gondolunk a barátainkra és a legjobb ajándékot szeretnénk nekik adni. Szerezzünk meglepetést szeretteinknek! Összegyűjtöttünk Nektek néhány ötletet. 

Szépítő ajándékok

 A karácsony közeledtével a Carolina Herrera-illatok ünnepi hangulatba öltöztek.

Elie Saab Girl of Now-illat. Egy megfoghatatlan, csábító illat. Egy teljesen egyedi elixír, melynek középpontjában a mandula áll. Az illat különleges üvege és annak kerek alapja tökéletesen illeszkedik a tenyérbe. Az üveg nyakát egy virág öleli körül, az Elie Saab-kiegészítők ikonikus pasztellkék árnyalatát idézve, mely a kifutókon is sokszor látható.

Police Legend. Ezzel a kivételes koncepcióval a Police egy időtlen és emlékezetes stílust határoz meg. Rendkívül vonzó megjelenés. Kifinomult forma. Férfiillat. Aromatikus, fougere-illatcsalád. Az aromatikus levendula összefonódik az abszinttal és egy leheletnyi feketeborssal a vibráló ámbra felett, ezzel egy egyedülálló és hosszan tartó hatást biztosítva az illatnak.

Chloé Absolu de Parfum. Ellenállhatatlan esszencia, amely még intenzívebbé teszi a Chloé ikonikus illatát. Gazdag, fás, virágos textúrájú illata nem csak az Eau de Parfum Chloé felismerhető parfümje, ez egy sokkal kifinomultabb változat.

Oriflame Sublime Nature Tuberose Parfum. Egy varázslatos aroma, egy csodás virág. Egy illatos virágcsokor, amelynek szirmait beragyogják a hajnali harmatcseppek. Egy különleges pillanat, egy gyengéd érintés a harmat lágyságának és a szantálfa érzékiségének illatjegyeivel. Az elegáns üveg a természet egyszerűsége és szépsége iránti tiszteletet fejezi ki.

Oriflame Sublime Nature Tonka Bean Parfum. Az üveg eleganciája kifejezi a természet egyszerűségét és szépségét. Az illat a tonkabab üde, vizes jegyeit tükrözi, amelyet tökéletesen megőriz a Sublime CO₂-technológia. Egy varázslatos, vonzó és érzéki esszencia.

A The Body Shop Sheás kényeztető ajándékdoboz egy igazán különleges és gondoskodó válogatás a kollekció legjobbjaiból, gyönyörű karácsonyi csomagolásban. Tökéletes választás mindenkinek, akire ráfér egy kis kényeztetés az év végén (és egész évben) a kedvenc illatával (Sheás tusfürdő, Sheás testvaj, Sheás testradír, Sheás kézkrém, Sheás testpermet).

A limitált kiadású The Body Shop Vanília chai kollekció fűszeres és meleg illata madagaszkári vaníliakivonattal az egyik karácsonyi kedvenc, ráadásul tökéletesen puhává varázsolja a bőrt tetőtől talpig. Ezt az igazán különleges és exkluzív ajándékdobozt azoknak a szeretteidnek ajánljuk, akikre igazán ráfér egy kis kényeztetés. Vanília chai tusfürdő, Vanília chai testvaj, Vanília chai habfürdő, Vanília chai kézkrém.

A Fytofontana Stem Cells Anti-Wrinkle (ránctalanító kúra) szett is csodás ajándék lehet (FS Botu, 30 ml FS Botu Emulsion SPF25, 30 ml FS Botu Intense, 4,5 ml).

Az Eucerin karácsonyi ajándékötletei: Eucerin Hyaluron-Filler ráncfeltöltő nappali arckrém száraz bőrre és éjszakai arckrém. Eucerin Hyaluron-Filler ráncfeltöltő nappali arckrém normál/vegyes bőrre és éjszakai arckrém. Eucerin Hyaluron-Filler ráncfeltöltő szemránckrém + Hyaluron-Filler ráncfeltöltő színezett nappali CC krém (világos és médium színárnyalatban). Eucerin Volume-Filler bőrfeszesítő nappali arckrém száraz bőrre és éjszakai arckrém. Eucerin Volume-Filler bőrfeszesítő nappali arckrém normál és vegyes bőrre és éjszakai arckrém 25% kedvezménnyel. Eucerin Q10 ACTIVE ránctalanító nappali arckrém száraz bőrre és éjszakai arckrém.

Gyümölcsös kényeztetés a bőrünknek az ünnepek alatt is az Original Source tusfürdőkkel.

A Nu Skin oldalán is számos szuper ötletet meríthetünk, pl. ageLOC Galvanic Body Spa-család, amelyet már is próbáltunk a szerkesztőségben és folyamatosan használunk.

Artistry Flora Chic csillámló hab és tusfürdőgél. A kíméletes összetételű, csillámló hab- és tusfürdőgél hidratálja és simává varázsolja bőrünket, miközben élénkít és frissít is. A tusfürdő a Flora Chic parfüm illatjegyeit viseli, a mandarin frissességével és a bulgáriai rózsa puhaságával, édességével csábít. A diszkrét, gyöngyházszerű arany csillogás kiemeli szépséged. Artistry Flora Chic csillámló testápoló. Gyengéd táplálás és hidratálás fürdés után is! Az ARTISTRY Flora Chic jellegzetes illatát most már az egész bőrünkön érezhetjük! A mindennapi ápolást egy leheletnyi arany csillogás is különlegessé teszi. Az eredmény: bársonyosan puha, selymesen csillámló bőr.

Ahava ünnepi szettjei. Elemental body trio. A Holt-tenger egyedülálló koncentrátumával. Ásványi kézkrém 100 ml, Ásványi testápoló 100 ml, Ásványi tusfürdő 100 ml. Mineral Love Trio. Kézkrém 100 ml, testápoló 100 ml, tusfürdő 100 ml.

Frei Öl karácsonyi csomag egy Frei Öl bőrápoló olajjal 125 ml és egy Frei Öl Alakformáló olajjal 30 ml. A Frei Öl bőrápoló olaj értékes természetes alapanyagaival kényezteti a száraz bőrt. Minden terméken érezhető a gondoskodás és a szeretet, amivel készült. A Frei Öl olajok nem tartalmaznak állati eredetű összetevőket. Frei Öl karácsonyi csomag 2×125 ml. A csomag tartalma: Frei Öl bőrápoló olaj 125 ml + Frei Öl Alakformáló olaj 125 ml.

Kérastase karácsonyi termékei. Bain elixir ultime + masque elixir ultime + ajándék: v.i.p. volume in powder értékes olajokkal minden hajtípusra. Bain chroma captive + masque chroma captive + ajándék: v.i.p. volume in powder festett hajra. Bain thérapiste + masque thérapiste + ajándék: v.i.p. volume in powder szerkezetében károsodott hajra. Stimuliste + baume densite homme + ajándék: bain densité férfiak számára spray.

Mythic oil a vékony szálú és normál haj ragyogó fényéért és intenzív táplálásáért: mythic oil olaj 100 ml pakolás 200 ml + 250 ml-es sampon ingyen.

Számos NIVEA-ajándékcsomag közül is válogathatunk a szeretteinknek. NIVEA Big Blue Care csomag, NIVEA Q10 Anti Aging táska, NIVEA Soft Care csomag bögrével, NIVEA Cherry & Oil Pearls csomag.

NIVEA Men Sensitive doboz, NIVEA Men Sensitive táska, NIVEA Men Protect & Care borotválkozó-ajándékdoboz, NIVEA Big Blue Care csomag.

Joico karácsonyi összeállítása. Gift Pack volumen mestere. Akciós volumennövelő sampon és kondicionálócsomag (300 ml + 300 ml). Gift Pack abszolút védelem. Akciós színvédő sampon és kondicionálócsomag (300 ml + 300 ml). Gift Pack díjnyertes választás. Akciós hajújraépítő sampon és pakoláscsomag (300 ml + 150 ml). Gift Pack göndör gyönyör. Akciós göndör hajra való sampon és kondicionálócsomag (300 ml + 300 ml). Gift Pack hidratálás felsőfokon. Akciós hidratáló sampon és kondicionálócsomag (300 ml + 300 ml).

Lush karácsonyi csomagjai. Merry and bright. Ha lekerül a szalag erről a pompás ajándékcsomagról, az ünnepi termékek fényűző kollekciója vár. Álomszerű ajándék minden édesszájúnak. Lush Golden Wonder. A bódító francia konyakkal és lágyító fair trade kakaóvajjal teli csomag valóban mennyei ajándék. Lush Rosy Christmas. Ez a fantasztikusan virágos ajándék rózsás mosolyt fakaszt szeretteink arcán. Két megnyugtató, békés termék: morzsoljuk a kádba a habfürdőt folyó víz alatt, majd dőljünk hátra és relaxáljunk, mielőtt lemosnánk az út porát a szilárd tusfürdővel.

DM karácsonyi ajánlatai. A Balea Young ajándékcsomag: a kozmetikai táska egy málna- és ribizliillatú tusfürdőt, egy ajakápolót, valamint egy 25 darabos arctisztító kendőt tartalmaz. Prinzessin Sternenzauber ajándékcsomag: a táska egy 2in1 sampont, tusfürdőt és fürdőszivacsot tartalmaz. A tusfürdő gyengéden megtisztítja és kényezteti a kis hercegnők érzékeny bőrét. Balea Soft-Öl ajándékcsomag: a Balea Soft növényi olajokat tartalmazó tusfürdő gyengéden ápolja a száraz bőrt. Az ajándékcsomag emellett egy testápolót, valamint egy fürdőszivacsot is tartalmaz. Balea MEN Fresh ajándékcsomag: a kozmetikai táska egy dezodort, sampont, valamint 3in1 tusfürdőt rejt magában.

Az Anandam Bio illóolaj esszenciák a természet erejének gyógyító esszenciái. Magas koncentrációtartalmuk van. Az illóolajok első lepárlású, hígítatlan, botanikailag és biokémiailag bevizsgált terápiás illóolajok (HEBBD). A család tagjai: bionarancs, biocitrom, bioteafa, biopalmarózsa, bio római kamilla, levendula, ecohofa.

Szépítő szolgáltatások

A Frizura & Szépség magazin szépítőnapja nagy élményként szolgál karácsonyi ajándékként is! A Frizura & Szépség szépítőcsapatának kezei között szuper hangulatban professzionális smink- és frizurakészítés és életmód-tanácsadás vár ránk. Mindezt egy fotósorozattal megörökítve. https://www.frizuraszepseg.hu/szepito-nap/

A Meggyes Hajszalon, Nemes-Meggyes Zsuzsanna mesterfodrászunk szalonja Budakalászon. Zsuzsinak már ismerhetitek a csodaszép munkáit, mert folyamatosan láthatjátok nálunk a magazinban. Elegancia és szakértelem egy helyen! www.facebook.com/MeggyesSzalon/?fref=ts

A Mathisz Helga Szépségszalonban a sminktetoválás mellett arckezelések széles választéka és körömszépítés is várja a vendégeket. Ideális ajándék lehet a hölgyeknek. www.sminktetovalasbudan.hu

Remek ötlet lehet egy ajándékutalvány Schlovicskó Kata sminkmesterhez is. Meglephetjük szerettünket egy csodás sminkkel vagy akár egy sminkoktatásra is benevezhetjük. Ennek sokan nagyon örülnének.

Könyvek

Ajándékozzunk könyvet karácsonyra. Megjelent Czanik Balázs új receptkönyve. Az ünnepek alatt is lehetséges a büntetlen sütizés. Ünnepelni az egyik legjobb dolog a világon, legyen szó születésnapról, karácsonyról, húsvétról vagy bármilyen jeles alkalomról. Mert akkor felerősödik a család jelentősége, energiával töltenek fel a szeretetteljes pillanatok. Ennek pedig elmaradhatatlan része a jóízű lakmározás, a finomabbnál finomabb sütemények, torták, desszertek. Azonban fájó válaszút elé kerülnek azok, akik tudatosan táplálkoznak, netán ételallergia, esetleg betegség miatt nem fogyasztatnak bizonyos élelmiszereket: lemondás vagy felszabadult ünneplés? Nekik nyújt megoldást az Ünnepelj és fogyj! című receptkönyv. Minden desszert csökkentett szénhidráttartalmú, melyek közül számos laktóz- és gluténmentes is. A leírások mellett kalóriaértékek, szénhidrát-, glutén- és laktózmennyiség is található azért, hogy ne kelljen a lemondás vagy felszabadult ünneplés között választani.

Megjelent a világon egyedülálló Plus Size Stílusbiblia a külső-belső harmónia megteremtéséért. Kozma Ritát a legtöbben „Plus Size guruként” aposztrofálják. Nem véletlenül, hiszen hazánkban ő az egyetlen, aki átfogóan foglalkozik a teltkarcsúak helyzetével. Most pedig megjelent első kötete, a Plus Size Stílusbiblia. Hiánypótló kiadványa nem csupán öltözködési tanácsokkal, stílustippekkel látja el a gömbölyű idomú hölgyeket, hanem erősíti az önbizalmat, útmutatást ad a kiegyensúlyozottabb, boldogabb élethez, vagyis segít a külső-belső harmónia megteremtésében.

Kovács Nóra Égi dallamok című könyve csodás lelki feltöltődést nyújt csodás gondolatokkal.

Zene

Sia – Everyday Is Christmas. Sia napjaink egyik legizgalmasabb előadója. A karácsonyhoz illően piros-zöld paróka mögé bújt énekesnő november 17-én adta ki első, saját készítésű karácsonyi lemezét „Everyday Is Christmas” címen. A karácsonyi album 10 eredeti számot tartalmaz, amelyet Sia és Greg Kurstin írtak. A lemez első megjelenése „Santa’s Coming For Us” címen debütált a napokban, a hangulatos dal mellett komolyabb ünnepi melódiák és könnyed, csilingelő számok is felcsendülnek majd a korongon.

Josh Groban – Noel. Idén már 2017. november 3-án beköszöntött a karácsony Josh Groban „Noel” című lemezével! A deluxe-verzió az eredeti, 2007-es ünnepi album bővített kiadása, amely eredeti hanganyag mellett négy vadonatúj dalt, illetve feldolgozást [„White Christmas”, „Christmas Time is Here”, „Have Yourself a Merry Little Christmas” és a John Lennon-féle klasszikus „Happy Xmas (War Is Over)”] tartalmaz. Josh Groban tíz éve is az ujjai köré csavart minket a karácsonyi időszakban, nagy valószínűséggel ez idén sem lesz másképp!

Christmas – The Collection. 2017 legújabb karácsonyi válogatáslemeze kortárs, modern karácsonyi dalokat gyűjt össze három korongra. A gyűjtemény olyan kedvenceket tartogat, mint a The Pogues „Fairytale of New York”, Brenda Lee „Rocking Around The Christmas Tree” és a Pretenders „2000 Miles and many more” című számai. A triplalemezen további kortárs, modern dalok is helyet kaptak: többek között Lily Allen „Somewhere Only We Know”, a Coldplay „Christmas Lights” és a nemrég hazánkban is fellépő Cee Lo Green „What Christmas Means To Me” című felvétele. Összesen 60 ünnepi dallal gazdagodhat az életünk, hogy a lehető legbiztosabban hangolódjunk kedvenc ünnepünkre!

Fotó: Carolina Herrera

Szeretnétek részt venni Mága Jennifer – Vision Show koncertjén október 9-én? Most egy páros tiszteletjegy lehet a tiétek :)

Jennifer sztárvendégei:
– Mario Frangoulis, görög tenor, aki 2011-ben elnyerte a világ legjobb klasszikus crossover előadója címet. A görög származású művész énekelt már a legrangosabb teátrumokban a legnagyobbakkal, Plácido Domingo-tól Celine Dionig.
– Takács Nikolas

Játékszabály:
Válaszoljatok a következő két kérdésünkre kommentben a Facebookon!
Mi Jennifer első saját dalának a címe, amelyhez videoklip is készült?
Mely ismert művészekkel énekelt már duettet az énekesnő?

A The Body Shop volt az első nemzetközi szépségmárka, aki harcolt az állatkísérletek ellen. Az elmúlt három évtizedben a Cruelty Free International szervezettel közös munkájuk révén elérték, hogy az Európai Unióban 2013 óta tilos kozmetikai célú állatkísérleteket végezni. De ezzel még nem elégszenek meg. A világ többi részén továbbra is állatok szenvednek és halnak meg a szépségipar nevében, a kísérletekre vonatkozó törvényhozás pedig túlságosan összetett. Most egy nemzetközi egyezményt szeretnének kiharcolni erre.

Az állatkísérletek még mindig világméretű problémát jelentenek, ugyanis az országok 80%-ában még mindig nincs törvényi szabályozás a kozmetikai célú állatkísérletek ellen. Annak ellenére, hogy elérhetőek a megbízható alternatívák, állatok ezrei még mindig szenvednek. A Cruelty Free International becslései szerint világszerte évente 500 000 állat esik kozmetikai célú kísérletek áldozatául.

Az emberek össze vannak zavarodva az állatkísérletekkel kapcsolatban. Világszerte az emberek véget akarnak vetni a kínzásnak, mégis a meglévő törvények különböző szabályokból vannak összefoltozva, tátongó lyukkal rajtuk. Míg egyre több ország követel nem állatokon végzett biztonsági teszteket és többen a kozmetikai célú állatkísérletek ellen is tettek már lépéseket, van még munka bőven. Ahol az állatokon végzett kísérletek megengedettek – késztermékeken és alapanyagokon –, a legtöbb országban nem kötelező a tesztelési adatokat nyilvánosságra hozni, vagy a szabályozó szerveknek elérhetővé tenni. Ez hihetetlenül megnehezíti az állatkísérletek mértékének meghatározását. Amit biztosan tudunk, hogy egyetlen teszthez állatok százait is igénybe vehetik. Ha csak egy vállalat vagy ország is az állatkísérletek mellett dönt, annak az állatok életére gyakorolt hatása óriási méreteket ölthet. Mivel a világ országainak 80%-ában még mindig nincs törvény a kozmetikai célú állatkísérletek ellen, a nemzetközi szabályozás az egyetlen módja annak, hogy valóban véget vessenek az állatok felesleges szenvedésének.

„Nagyon sokat jelent számunkra, hogy a The Body Shop támogat minket és velünk együtt kampányol azért, hogy véget vessünk az állatkísérleteknek, örökre.” – Michelle Thew, a Cruelty Free International szervezet igazgatója.

A The Body Shop és a Cruelty Free International új kampánya, az „Örökké az állatkísérletek ellen” azért folyik, hogy betiltsák a kozmetikai célú állatkísérleteket a késztermékeken és az alapanyagokon is örökre, és a világon mindenhol az ENSZ nemzetközi egyezményen keresztül. Ez az eddigi legambiciózusabb kampány a kozmetikai célú állatkísérletek betiltására, a cél ugyanis 8 millió aláírás összegyűjtése.

Egyre ismertebbek a klinikai kutatások hazánkban. Magyarország már a negyedik helyen áll az egy főre vetített vizsgálatok számát tekintve egész Európában.

De mi is a vizsgálatok pontos folyamata, melyek az előnyök, kockázatok, félelmek?

A klinikai vizsgálatok új megoldásokat és lehetőségeket kínálnak számos betegség kezelésére. Az ezekben résztvevők egyrészt olyan készítményekhez férhetnek hozzá, amelyek a nagyközönség számára még nem érhetők el, másrészt részvételükkel segíthetnek másokon, ami szintén vonzó számukra. A világ egyik vezető, klinikai kutatásokra szakosodott intézménye, a Synexus Magyarország közelmúltbeli 1000 fő körében végzett online felmérése szerint a hazai lakosság bízik a klinikai kutatásokban, ezek segítségével a megkérdezettek 93%-a lát esélyt állapotának javulására. A bizalmat tükrözi, hogy egyre többen lépnek be vizsgálatba: míg 10 évvel ezelőtt a Synexus Magyarország indulásakor évi 5 vizsgálatot végeztek, mára több, mint 30 klinikai vizsgálat zajlik náluk.

Magyarország nagyhatalom a klinikai kutatásokban

Ezzel egy főre vetítve negyedikek vagyunk Európában. A Synexus azonban egyedi módszertannal rendelkezik, az ingyenes szűrővizsgálatok meghatározó szerepet játszanak páciens hálózatának építésében. Ez jelentős hozzájárulás a preventív orvosláshoz is, hiszen ezzel az intézmény az állami egészségügyet is tehermentesíti. A Synexus Magyarország elmúlt évtizedben végzett több mint 100 klinikai vizsgálata mögött több mint 50 000 fölötti ingyenes szűrésszám, 15 000 díjmentes laborszűrés és 45 000 ingyenes csontsűrűségmérés áll.

Miért tartják sokan mégis még mindig sejtelmesnek a klinikai vizsgálatokat?

A kutatások szerint ennek oka alapvetően az ismeretek hiánya, az emberek többsége egyszerűen fél az ismeretlentől. Ezt a cég kutatása is bizonyítja, a kutatásokon már részt vettek csupán 1%-a tartja kockázatosnak a klinikai vizsgálatokat. Mivel a megkérdezettek 60%-a szerint az új kezelésük hatásosabbnak is bizonyult, mint a régi, így nem meglepő, hogy 90%-uk újra részt venne klinikai kutatásban, és mellékhatásokról is kevesen számoltak be.

Hogyan is zajlik a folyamat?

„Az új, tesztelési fázisban levő gyógymódok fejlesztése érdekében a hatóságok évente több mint 300 vizsgálatot hagynak jóvá” – magyarázza Kiss Gábor, a Synexus magyarországi vezetője. Az egész folyamat a fejlesztéstől, a tesztelésen át az engedélyeztetésig akár 13 évig is eltarthat. Az ehhez szükséges klinikai vizsgálatok több fázisból tevődnek össze. A gyógyszerkutatás első szakaszában rengeteg, akár 10 000 molekulán is dolgoznak a kutatók, melyekből rengeteg kiesik a tesztvegyületek laboratóriumi- és állatkísérletei alatt. Csak néhány, ígéretesnek látszó készítmény kerül klinikai vizsgálatra: az első fázisban 20-100 egészséges önkéntesen történik a vizsgálat, majd a második fázisban 100-500 páciensnek (tehát már betegnek) a megfelelő adagolást állítják be. A harmadik fázisban 1000-10 000 páciensen veszik górcső alá a készítmények hatásosságát és az esetleges mellékhatásokat. Hazánkban évente 20 000-en vesznek részt a klinikai vizsgálat négy fázisában összesen. A Synexus Magyarország fő fókusza a második és a harmadik fázis.A vizsgálatokban magasan képzett orvosok és nővérek dolgoznak, a jóváhagyott irányelveket és vizsgálati protokollokat betartva rendszeresen értékelik és nyomon követik a résztvevők egészségi állapotát, az eredményekről az utolsó fázisban a gyógyszercégek pedig összefoglaló tanulmányt készítenek. A végső értékelés és jóváhagyás akár két évig is eltarthat.

A hazai lakosság bízik a klinikai vizsgálatokban

A világszerte 38 vizsgálóhellyel rendelkező, klinikai kutatásokra szakosodott Synexus magyarországi központjában jelenleg is közel 1500 beteg vesz részt a futó klinikai gyógyszervizsgálatokban a belgyógyászat, bőrgyógyászat, nőgyógyászat, reumatológia, tüdőgyógyászat vagy az urológia terén, évente pedig újabb 4-500 fő csatlakozik. Kiss Gábor szerint a fejlődés nélkülözhetetlen eleme a klinikai gyógyszervizsgálatok rendszere, nélkülük nem lennének új gyógyszerek, új terápiák.

Fotó és forrás: Synexus

A hosszú és hideg tél után úgy vágyunk egy icipici napfényre, mint szomjazó a vízre a sivatagban. Bármit megadnánk érte. Ha megérezzük enyhe melegét, már fordítjuk is arcukat sugarai felé, engedjük, hogy bőrünk töltekezzen, magába szívja az értékes D-vitamint.

A szürke, vitaminhiányos hónapok alatt testünk különböző mérgeket is elraktározott, melyektől gyorsan meg kell szabadulnunk! Első és legfontosabb a megfelelő folyadék pótlása, hiszen a felhalmozott salakanyagokat a folyadék hajtja ki szervezetünkből a leghatékonyabban. Mindenképpen vizet vagy zöld teát igyunk, kerüljük a cukros üdítőket, hiszen ezekkel a készítményekkel még több salakanyagot viszünk be testünkbe. Méregtelenítés idején érdemes kerülni az alkoholt és a kávét is. Utóbbit elsősorban azért, mert vizet von el a szervezettől és lerakódásokat okoz a kötőszövetekben. A zöld tea ugyanolyan élénkítő hatással bír, mint a kávé, így célszerű beiktatni napi 1-2 csészével. Csökkentsük az étkezések során elfogyasztott adagokat, kerüljön több nyers zöldség és gyümölcs a tányérunkra! Ha igazán elszántak vagyunk, elvégezhetünk egy többnapos léböjt kúrát is, de előtte mindenképpen konzultáljunk szakemberrel!

Szervezetünk akkor is hálás lesz, ha kicsit többet mozgunk a friss levegőn.  A kellemes, tavaszi délutánokba iktassunk be egy-egy nagyobb sétát, biciklizést, kocogást, túrázást. A téli, mozgásszegény hónapok után izmaink is megérdemelnek egy kis átmozgatást.Szaunázással is fokozhatjuk a méregtelenítési folyamatokat! Heti 1-2 szaunázást engedjünk meg magunknak, és az is nagyon jó, ha utána hideg zuhanyt tudunk venni, hiszen nemcsak az izzadás távolít el mérgeket a bőrön át, hanem a melegben kitágult hajszálerek a hideg vízben hirtelen összehúzódnak, és belepumpálják a vérkeringésbe a lerakódásokat, amik aztán onnan a vesén át távoznak.

Ha belül tiszták vagyunk, jöhet az otthonunk felfrissítése. A tavaszi nagytakarítás sok háziasszony mumusa, de ha kicsit tudatosabban készülünk fel a nagy műveletre, talán könnyebben fog menni. Célszerű egy-egy helyiséggel kezdeni, nem kell egy nap alatt végezni az egész lakással.  Szerezzünk be néhány hatékony és természetbarát tisztítószert, gumikesztyűt, szivacsokat, tegyük fel a kedvenc lemezünket, és indulhat is!

Első nap tisztítsuk meg a szobanövényeket! A poros leveleket töröljük át nedves ronggyal, vagy zuhanyozzuk le őket, majd hagyjuk a kádban megszáradni! Majd mossuk le a csempét a fürdőszobában, mossuk ki a kádat/zuhanykabint, a mosdót és a vécét. Ezekre a területekre használjunk ecetet vagy bolti ecetes tisztítót. Hatékonyan távolítja el a vízkövet, fertőtlenít, és csillogóvá varázsolja a csempét.

Tegyünk be egy mosást: függönyök, párnahuzatok, terítők, ágyneműk, stb.Második nap jöhet a konyha! Csempe, gáztűzhely, polcok, szekrények kívül-belül, hűtőszekrény, mikró.

Dobjuk ki a lejárt élelmiszereket! A lefolyót is frissítsük fel egy kicsit!

Másnap a nappalit vegyük célba. Szedjük le a pókhálókat, húzzuk el az alaposan áttörölt szekrényeket, és mögöttük is porszívózzunk össze! Mossuk meg az ablakokat! Az ajtókról se feledkezzünk meg! A könyveket is pakoljuk le, és száraz ruhával törölgessük át őket! A szőnyegeket is tisztítsuk meg alaposan!

A kanapéról és a fotelekről se feledkezzünk meg! Rengeteg morzsát el tudnak nyelni! Porszívózzuk ki minden apró zugát! A lámpaburák is megérdemlik a tisztítást!

Következő nap jöhet a hálószoba! Húzzuk le az ágyneműt, a paplanokat és a párnákat tegyük ki az ablakba vagy egyenesen a teraszra. A legjobb akkor, amikor süt a nap, hiszen a poratkák nem nagyon szeretik a tűző napot! Töröljük le a port az éjjeli szekrényekről és a polcokról, rakjunk rendet és selejtezzünk a ruhásszekrényben!Ha úgy érezzük, hogy mindennel készen vagyunk, még egyszer porszívózzunk össze az egész lakásban, majd ecetes-citromos vízzel frissítsük fel a padlót minden helyiségben!

Kárpátiné Boross Nóra

Válogassunk kedvünkre az Internetpatika tavaszi kínálatából!

Fotó és forrás: Internetpatika

www.internetpatika.hu