Kategória: Egyéb

  • Kiemelt ételosztást tart a Föld napján a krisnás Ételt az Életért

    Kiemelt ételosztást tart a Föld napján a krisnás Ételt az Életért

    Április 22-én 11 órától kiemelt tavaszi étel- és csomagosztást rendez az Almássy téren az Ételt az Életért, a Krisna-hívők humanitárius programját megvalósító közhasznú alapítvány. A Föld napján tartott rendezvényen a húsmentes étkezésre, mint környezetkímélő szokásra is emlékeztetnek.

    A Krisna-hívők karácsonyi ételosztását szinte mindenki ismeri, azt azonban már kevesebben tudják, hogy emellett a szervezet évente több mint félmillió tál meleg ebédet oszt ki országszerte. A vasárnapokat leszámítva egész évben, a hét minden napján szolgálnak fel ételt, az adagszámok pedig évről évre emelkednek.

    Az év során kiemelt akciókat is szerveznek, melyek lényege, hogy a szokásos napi meleg ebéd mellett egy-egy gazdag, tartós élelmiszercsomaggal is támogatják a családokat, amelyből otthon, a család körében, együtt tudnak főzni.

    Az Almássy tér nem hagyományos helyszín, de a város szívében, jól megközelíthető helyen fekszik. A szervezők ezért azt remélik, hogy így idősek és sokgyermekesek egyaránt el tudnak jönni a szükséges csomagért. Összesen 600 élelmiszercsomag és valamivel több mint 600 adag ebéd várja majd az érkezőket. A helyszín és a program közhírré tételében az Ételt az Életért a média és a lakosság segítségét is kéri, hogy a lehetőségről minél több nehéz sorsú lakos értesülhessen. A tavaszi ételosztásnak évtizedes hagyománya van, a hosszú hétvége és az ünnepek miatt rengeteg család szorul anyagi támogatásra. Az sem titok, hogy a meleg ebéd és a friss pékáru mellett a legvonzóbb mindig az élelmiszercsomag, amely a közel 15 féle összetevőnek köszönhetően kézzelfogható támogatást, több ezer forintos spórolási lehetőséget jelent a családoknak, időseknek.

    Különleges nap

    A Krisna-hívők tavaszi ételosztása idén duplán is különleges napra esik. Április 22. a Föld napja. A Krisna-tudatú hívők az ételosztó tevékenységük mellett jól ismertek a fenntarthatósági és környezetvédelmi tevékenységükről is, a somogyvámosi Krisna-völgyben ugyanis közel 300 hektáron folytatnak fenntartható gazdálkodást. Az elmúlt évtizedek klímavédelem szempontjából egyik legfontosabb tudományos megállapítása volt, hogy a húsfogyasztás a leginkább környezetszennyező emberi szokás. Az üvegházhatású klímagázok képződésének 51%-áért felelős a húsipar, termőföld és ivóvíz igénye pedig szintén rettentő magas. A Krisna-hívők éppen ezért etikai, morális és környezetvédelmi okokból is húsmentes, vegetáriánus ételek felszolgálásával segítik a rászoruló lakosságot, amely így az egészségnek is kedvez és egyben a Földet is megkíméli.

     Az Ételt az Életért tagjai számára nem mindegy, milyen étellel kínálják a vendégeiket: a húsmentesség mellett fontosnak tartják azt is, hogy egészséges, tápláló és minőségi ételeket készítsenek!

    Az Ételt az Életért program, amelyet a ’70-es években Indiában hoztak létre, világszerte több mint 60 országban működik és 8 milliárd tál étel felszolgálásánál tart. Hazánkban 34 esztendő alatt 9 millió tál ételt osztottak szét. Az élelmiszermentésnek köszönhetően pedig még 4000 tonna tartós élelmet is visszaforgattak és juttattak el a családokhoz ahelyett, hogy mindez a szemétben kötött volna ki!

    Indiában április 22. az év szerencsenapjának számít, amelyet Aksaya Tritíyának neveznek, a szimbóluma pedig egy bőségszaru, egy olyan rézedény, amelyből sohasem fogy ki az étel. A hagyomány úgy tartja, hogy egy ilyen napon szeretettel megvendégelni embertársainkat a legkiválóbb jócselekedet, amely mind az adó, mind a fogadó fél számára különleges áldásokat hoz.

    A Krisna-hívők ételosztó munkáját adományokkal és a jelenleg esedékes 1%-os felajánlásokkal is lehet segíteni.

    www.krisna.hu

     

    Tavaszi szépségújdonságok

    Egy szülinapos gondolatai

    Így buliztunk a budakalászi női napon idén

    Új kollekcióval köszönti a tavaszt a Pozsonyi út csillaga

    A jó alvás nélkülözhetetlen az egészséghez

    Szerkesztőségi kedvencek

    Megállj a bőrhibáknak! Tiszta és megújult bőr már 7 nap alatt

    Az egyetlen kiút befelé vezet

    Így találkozik a kozmetika az orvostudománnyal

    Stílusosan önazonosan – stílustanácsadáson jártam Goshánál

    Gyere pilatesre és tapasztald meg a jótékony hatásait!

    A hála fontossága

    Így csökkentsük a stresszt a Transzcendentális Meditációval!

  • Mit tesz az alkohol a bőrünkkel? Bőr-másnaposság valóban létezik!

    Mit tesz az alkohol a bőrünkkel? Bőr-másnaposság valóban létezik!

    Amikor nyakunkon a szilveszter, jó tudni, hogy nemcsak a fejünk, de a bőrünk is lehet másnapos.

    A stockholmi FOREO Intézet megvizsgálta az alkohol bőrre gyakorolt ​​hatásait, és úgy találta, hogy tequila van a legrosszabb hatással a bőrünkre. Ezt követi a vodka, a sör és a bor. A ’bőr-másnaposság’ tehát tényleg létezik, jobb, ha tudunk róla.

    Összességében minden alkoholos ital káros a bőrünknek, hiszen kiszárítja és láthatóbbá teszi a pórusokat és hozzájárul a bőr öregedéséhez, mégis van olyan ital, ami rosszabb, mint a másik. Az új évi partik kedvenc hangulatfokozói a tequila, a bor, a sör és a vodka, és persze mindenki kedvence, a pezsgő egyben az arcbőrünk legkevésbé szeretett barátai is.

    A legkárosabb alkoholok a bőrünknek, sorrendben

    • tequila
    • vodka
    • sör
    • fehér bor
    • vörös bor

    Kutatások vizsgálták azt is, hogy melyik alkohol mit tesz a bőrünkkel. A sör miatt puffadtabb lesz az arcunk, a vörösbor bőrirritációt, a fehérbor bőrpírt okozhat. A tequila és a vodka nagy mennyiségű fogyasztása pedig aknés bőrt eredményezhet.

    Ebben az időszakban egymást követik azok az alkalmak, amikor ‘csak néhány korty’ alkoholt iszunk, ami végezetül összeadódik és negatív hatással lesz a bőrünkre. Ilyenkor se hanyagoljuk el a bőrápolást és a megfelelő arctisztítást, amellyel elkerülhetjük a bőr-másnaposságot!

     

    Forrás és kép: Foreo

    Cikkajánló:

    Szilveszteri aranyszabályok! Mit szabad és mit nem?

    Illatkalauz

     

     

  • Inspirálódjunk a Schwarzkopf Professional Essential Looks New Formal irányzatából!

    Inspirálódjunk a Schwarzkopf Professional Essential Looks New Formal irányzatából!

    Inspirálódjunk a Schwarzkopf Professional Essential Looks New Formal irányzatából! A Global Tribe után itt a második irányzat Schwarzkopf Professional 2018:2 Essential Look kollekcióból, a New Formal.

     

    New Formal Trend

    Ez a trend teljes egészében a túlméretezett sziluettekről, építészeti részletekről, fény effektekről és a precíziós vágásról szól – Marc Jacobs előtt tisztelegve, ez az irányzat üvölti magából a megerősítést egy hangsúlyos kortárs öltözet és szigorú formázás felvállalásával.

    #newformal Catwalk Look – Vágás, festés és styling

     

    Az idény központjában lévő, új Formal Catwalk Look-ot a Schwarzkopf Professional Nemzetközi Session NagyköveteTyler Johnston (@tylerjohnstonhair) vágta és formázta.

    A tiszta, precíziós vágással Tyler újra gondolja az ikonikus Pageboy Bobot. A Színek Királynője – Lesley Jennison – csillogó, tónusos mélységet ad a hajnak pici mozaikszerű fényhatásokkal – és amint a haj mozgásba lendül mindez különböző színhatást és hangulatot biztosít a frizurának. Egy teljesen kifogástalan végeredményért, ez a stílus egy igazi kinyilatkoztatás!

    #newformal Salon Look – Vágás, festés és styling

    Ennek az erőteljes trendnek a Salon Look változata elérhetővé válik a mindennapokban, ahogy Tyler megteremti a klasszikus bob hosszabb változatát. Rétegzett végeredménnyel ez a hagyományos stílus teljesen mai. 

    A színguru és az Instagram szenzáció, Jenny Strebe – @theconfessionsofahairstylist – egy modern, tompított világos pasztell pink árnyalatot ad a szőkéhez, így varázsolva klasszikus, mégis elbűvölő külsőt. Ez a szezon hordható átalakítása azoknak, akik tartanak az élénk színektől!

    Hamarosan jövünk a Lucid Nocturnes trenddel.

    Fotók és forrás: Schwarckopf Professionel

  • 3+1 tipp az emlékezetes, nyári családi kirándulásokhoz

    3+1 tipp az emlékezetes, nyári családi kirándulásokhoz

    Ha nyár, akkor irány a természet! A jó idő beköszöntével sokkal inkább vágyunk a szabadba, de gyakran okoz fejtörést, hogyan lehet az egész család számára emlékezetes a nyári kirándulás. A következő tanácsok segíthetnek feledhetetlenné tenni a természetben töltött közös időt.

     

    1. Izgalmas útvonal, hívogató úti cél

    Amikor az egész család indul túrázni, nagyon fontos, hogy ne a megtett kilométerek száma, hanem a kirándulás élménye kerüljön fókuszba. A gyerekek számára fontos, hogy megismerkedhessenek és elidőzhessenek a természet csodáival. Fára mászni, kacsázni vagy kristálytiszta forrásvizet inni mind olyan tevékenység, amelyre érdemes időt szánni túrázás során. Egy rövidebb, de izgalmakkal (kisvasút, bobpálya, érdekes alakú sziklák, dúsvirágú mezők) tűzdelt kirándulás vagy egy hosszabb táv, amelynek célja fürdésre alkalmas, természetes víz, könnyen meghozhatja a gyerekek túrakedvét. A Pilisben és a Börzsönyben, de Magyarország többi hegyvonulatában is rengeteg olyan túraútvonalat találhatunk, amelyek az egész család számára csodálatos élményeket tartogatnak. Kalandra fel!

    2. Főzzünk közösen a szabadban!

    Miért van a szabadban készült ételeknek egészen más íze, mint a konyhában főzött finomságoknak? Nincs rá magyarázat, de feltételezhető, hogy leginkább azzal a hangulattal és szabadságérzettel van összefüggésben, amelyet a kinti főzés teremt. Ha a tűzrakásra már nincs idő egy túranap után, vigyünk magunkkal egy gázpalackot, gázfőzőt vagy egy hordozható grillezőt, és már a legalapvetőbb élelmiszerekből is könnyedén készíthetünk olyan ételeket, amelyekkel az egész család jól lakhat. Biztosra vehetjük, hogy egy közös főzés a csillagos ég alatt még közelebb hozza majd a családot.

    3. Megbízható felszerelés

    Legyen szó- egy vagy többnapos túrákról, készüljünk olyan ruházattal, amely akkor is maximális kényelmet és komfortérzetet biztosít, ha hirtelen zordra fordul az időjárás a túra során! Különösen fontos ez a gyerekek esetében.

    +1. Családi kemping

    A sátrazás mindig izgalmas dolog a kicsiknek, így, ha többnapos útra indulunk, panzió vagy kulcsosház helyett válasszunk egy barátságos kempinget szállásnak! Hagyjuk hátra a civilizációt, a mobilunkat, az internetelérést és töltsünk egy hétvégét a családdal a szabad ég alatt! A közös sátorállítás, a tábortűz vagy az esti társas emlékezetessé teszi a természetben töltött estéket az egész család számára.

    Fotó és forrás:  https://www.fjallraven.com/

    promóció

  • Készüljünk fel a téli hónapokra!

    Készüljünk fel a téli hónapokra!

    Az emberi szervezet számára a hidegebb évszakra való átállás mindig megterhelést jelent. Gyengül az ellenálló képességünk, és így a kórokozók okozta betegségek is sokkal jobban fenyegetnek. Legfőbb ideje tehát, hogy a figyelmünket most az immunrendszerünk megerősítésére fordítsuk. Mivel a megelőzés a természetes gyógymódok egyik fontos területe, intézkedések nagy választéka áll rendelkezésre, amelyeket a mindennapokba integrálhatunk és kipróbálhatunk. Ahhoz, hogy védjük az érzékeny orrnyálkahártyát, megtisztuljon a lerakódásoktól és megkönnyítsük a szabad légzést, naponta egy csepp napraforgó- vagy repceolajat eloszthatunk az orrlyukakba. Így hatékonyan megelőzzük az első náthát. A propolisszal, a méhek gyantaszerű építő- és javítóanyagával, stimulálható az immunrendszer, mert az összetevői közvetlenül a védősejtek – különösen az úgynevezett falósejtek – aktivitására hatnak. Naponta 4-5 késhegynyi tiszta propolisz-granulátum elegendő a védelmi rendszer ösztönzésére.

    Ezen kívül figyeljünk a jó emésztésre. A székrekedés és más emésztési problémák megnehezítik az immunrendszer munkáját, amely nem utolsósorban a bélnyálkahártya területén teljesíti fontos feladatai nagy részét. Amikor hűvösebbre és szelesebbre fordul az idő, szervezetünk örül a meleg, folyékony és kevésbé megterhelő ételeknek (levesek és egytálételek), valamint a forró gyömbérteának. Emellett erősíti az immunrendszert a friss gyümölcsök, zöldségek, saláták, szárított gyümölcsök és mandula napi fogyasztása.

    A tél szeles hidegidőt, és havazásokat hoz magával. Ezek az időjárási hatások sok ember számára száraz bőrt és nyikorgó ízületeket jelentenek. Mindkettőt kedvezően befolyásolhatjuk olajok használatával.

    A mandulaolajnak melegítő, tápláló tulajdonságai vannak, és kitűnően alkalmas az őszi arc- és testápolásra. Egy olajos masszázshoz szezámolajat melegíthetünk a tenyerünkben, és ezt körkörösen bemasszírozhatjuk a váll- vagy a térdízületbe. A melegítő és vérkeringés fokozó hatás erősítésére citromfű-, fahéj- és koriandereszenciákat adhatunk az olajhoz. Ezután jót tesz egy 36-38 °C-os teljes fürdő. A jól működő immunrendszer és az új évszakra történő panaszmentes átállás szempontjából fontos az elegendő alvás és az idegek megnyugtatása. Kényeztessük az idegeinket levendula- és citromfűolajjal az illatlámpából, és kerüljük a szükségtelen veszekedéseket, konfliktusokat.

    Kovács M. Dóra

    Fotók: www.kepguru.hu

  • A sikeres élet 7 aranyszabálya

    A sikeres élet 7 aranyszabálya

    A sikeres életnek kőbevésett aranyszabályai vannak, amelyek a legalapvetőbb természeti és létfilozófiai törvényeken alapszanak. Olvashatunk modern sikerkönyveket, de ha biztosra szeretnénk menni, több ezer éves, és azóta is hatékonyan működő bölcsességeket érdemes megfogadnunk.

    Van valami közös minden emberben, ez pedig  a boldogságra való ösztönös törekvésünk. Még amikor valaki látszólag önsorsrontó típus is, ott van a belső vágy, hogy végül elégedett legyen, és sikerre vigye életét. Erről a sikerről az ókor óta számos költő és filozófus írt már, több ezer éve témája a keleti szerzők műveinek és a ma nyugaton népszerű gyorstalpaló sikerkönyveknek is. A sikert persze sokféleképpen lehet értelmezni, lehet anyagi, karrierbeli, önmegvalósítással kapcsolatos, a célja azonban minden szempontból ugyanaz, magunkat többnek, jobbnak és boldognak szeretnénk érezni. A sikeres életvezetésről szóló műveket nagyon gyakran éppen a birodalmak vezetői, császárai, és a már amúgy is sikeresebbnek számító emberek tanulmányozták azért, hogy tökélyre fejlesszék viselkedésüket és életüket. Ennek az életvezetésnek vannak bizonyos alapszabályai, amelyek minden ilyen témájú könyvben megjelennek és vannak olyan tanácsok is, amelyek inkább csak a keleti filozófiák művelőinek voltak fontosak. Egy azonban bizonyos, a sikeres életnek kőbevésett alapszabályai vannak, amelyek a legalapvetőbb természeti és létfilozófiai törvényeken alapszanak, és amelyekkel szembe menni csak akkor érdemes, ha tudatosan ártani szeretnénk magunknak.

    Járjuk a saját utunkat! Még ha más kötelességét tökéletesen is végezzük, ha saját kötelességünk elhanyagoljuk, biztos a bukás. Elsőre talán nehéz olvasni a sorok között, de ha ismerjük a Bhagavad-gítának, ennek a több mint 5300 éves tangyűjteménynek az eredetét és megszületésének helyét, Indiát, akkor máris könnyebb megfejtenünk. Az embernek számos kötelessége van az életben, amelyre keleten összefoglalólag a dharma kifejezést használják. Ez az összes olyan kötelességünket jelenti, amelyet dolgozóként, házastársként, szülőként vagy gyermekként, ilyen-olyan kontextusban meg kell tennünk. A kötelességek elmulasztása – ahogy az India „Bibliájaként” emlegetett mű egy későbbi szútrája kifejti – a nem cselekvés ugyanolyan hiba, mintha rosszat cselekednénk. Ha igazán eredményesek szeretnénk lenni, akkor meg kell találnunk a  természetünkhöz leginkább illeszkedő munkatevékenységet, amelyben ki tudunk bontakozni, és amelyben átütő eredményeket érhetünk el, legyen ez oktatás, vallásos gyakorlatok, fizikai erőnléttel kapcsolatos tevékenységek, pl. katonai pálya, orvosi hivatás, vagy akár szántóföldi munka. A cél, hogy ne más életét éljük, az a legfölöslegesebb, amit csak tehetünk.

    Legyünk szabályozottak! Aki szabályozza étkezését, alvását és tevékenységeit, biztosan sikerre számíthat. Aki túl sokat vagy túl keveset eszik vagy alszik, tisztátalan dolgokat fogyaszt, folyamatosan elveszíti magját, nem éri el a tökéletességet. Nem csak a keleti, a nyugati sikerkönyvek örök, visszatérő témája is ez. Keljen korán, vegyen fürdőt, egyen tiszta, friss, és tápláló ételeket, amelyek egyébként preferáltan majdnem minden keleti irányzatban vegetáriánus ételek. Legyen szabályozott a munkaideje, tevékenysége, mozogjon, de pihenjen is, kezdje napját elmélyült meditációval, legyen rendezett, éljen a jóság minőségében. Mindez nemcsak abban lehet segítségünkre, hogy jobban osszuk be napjainkat és időnket, hanem hozzájárul ahhoz, hogy kialakítsuk az életünkben a jóság kötőerejét, egy olyan hangulatot, attitűdöt, amely később segít okosan választani, az egészséges ételek felé, pozitív építő tevékenységek felé tereli automatikusan gondolatainkat, azaz visszahat a gyakorlójára. A véres, más élőlényeknek ártó, égetett, túl csípős-fűszeres, halott állatokat tartalmazó ételek nem számítanak kedvezőnek és rapszodikussá teszik az elmét. A mag elvesztése pedig nem csak Indiában, a kínai egészségfilozófiában is kiemelt téma, a túlzott nemi élet az életenergia a csí, qi, a prána teljes kimerülését okozza, így fáradtságot és letargiát idéz elő.

    Kik vagyunk valójában? A lélek örökkévaló, halhatatlan, felfoghatatlan, láthatatlan és változhatatlan, tűz nem égetheti, és szél nem szárítja. Elsőre kicsit meglepődhetünk, hogyan is keveredik a sikeres életvezetéshez a lélek örökkévalóságáról szóló tanítás. Ha azonban megnézzük ösztönös, zsigeri cselekvéseinket, a mögöttük rejlő mozgatórugókat, ha úgy tetszik, a „becsípődéseinket”, láthatjuk, hogy tetteinket gyakran a félelmeink, és leginkább a bizonytalanságtól vagy éppen a haláltól való ösztönös félelem, valamint ragaszkodásaink hajtják. Az egyre többet, nagyobbat vágya egy görcsös életbenmaradási ösztönből fakad, ami arra irányul, legyünk örökké fiatalok, szépek, ragyogóak, üdék, mert akkor több figyelmet, elismerést és szeretet kapunk majd. Jár nekünk, mi szeretnénk lenni a középpontban. Ezt szolgálja a test fiatalságát népszerűsítő megannyi fitness mozgalom és sport, a különféle szépség és fiatalság trükkök. Csakhogy a test egyben- és életben tartását a test feletti aggodalmunk táplálja, amely abból fakad, hogy nem a testben lakozó lélekkel, hanem a fizikai testtel azonosítjuk magunkat. Márpedig ami megszületett, annak számára biztos a halál, és később az újjászületés. Ha döntéseinket ezért örökké a biztonságos komfortzónánk megtartása, a jelenbeli dolgokhoz való görcsös ragaszkodás jellemzi, a félelmek táplálják, akkor nagyon nehezen tudunk sikeres és valóban önmegvalósított életet élni. A lélekről való tudás nemcsak ahhoz segít hozzá, hogy az élet végső céljához, a titkos tudáshoz közelebb kerüljünk, hanem a hétköznapi dolgokban is más látószöget ad döntéseinkhez. Hát még ha levetkőzzük az egóból fakadó büszkeséget és irányítás-tudat vágyát, vagyis azt, hogy nem feltétlenül mi vagyunk az univerzum középpontja…

    Rendületlenség minden helyzetben. Ahogy a szélcsendes helyen nem lobog a mécses lángja, úgy az elméjét szabályozó transzcendentalista is mindig rendületlen marad! A különféle keleti iskolák egyetértenek abban, hogy a világban tapasztalható kettősségek, hangulatok, öröm és bánat érzékelése személyes, egyéni érzékelésünktől függ. Ez több dolgot is jelent, egyrészt azt, hogy boldoggá válni leggyakrabban nem külső körülményektől tudunk, hanem attól, hogy saját magunknak megvan ehhez a belső szemüvegünk. Úgy is mondhatnánk, hogy a boldogság egy látásmód, egy tudatállapot, és nem külső körülmények hatására jön létre, legalább is ha nem zaklatnak fel bennünket a különféle események.A pillanatnyi boldogságunkat persze megzavarhatják mindenféle érzetek, a boldogság és boldogtalanság állapota, de ezek valójában a tél és a nyár kezdetéhez és elmúlásához hasonlatosak – jönnek és mennek, és sohasem állandóak, csak átmeneti állapotot jelentenek. Aki tudja ezt, és nem zavarja meg ez a fajta változás, az rendületlen és ezáltal megfelelő tudatállapotra, helyes gondolkodásmódra tett szert. Aki a sikerben és a kudarcban egyaránt rendíthetetlen, azt sohasem kötik le tettei a hétköznapi, materiális világhoz.

    Legyünk a tudatunk mesterei! Húzzuk vissza úgy az érzékeket az érzéktárgyaktól, miként a teknősbéka húzza be lábait a páncéljába! Ahhoz, hogy valóban fegyelmezett, szervezett életet éljünk és így életünk idejét, legyen az bármennyi is, a lehető leghasznosabban töltsük el, vágyainkat szükséges kordában tartanunk. A keletről nyugatra „vágynélküliségként” importált kifejezés azonban egy nem létező állapot, az embert ugyanis amíg él, folyamatosan vágyak szakadatlan özöne ösztönzi. A vágyak azáltal jönnek létre, hogy az ember érzékei kapcsolatba kerülnek az érzéktárgyakkal, egyszerűbben, ha megkívánunk valamit, azonnal meg is akarjuk szerezni – ízlelni, szagolni, tapintani – azt a dolgot, ami kiváltja az örömöt, a kéjvágyat. Ez a mai fogyasztói társadalomra különösen jellemző, mondhatjuk, erre vagyunk kondicionálva. Mitől jön létre bennünk az a vágy, amely a megszerzésre késztet? Nagyon egyszerű: az érzékek tárgyain elmélkedünk, vagyis engedjük, hogy a televízión, a reklámokon, a bevásárlóközpontok polcain keresztül bezúduljon életünkbe a sok finomság és élvezet. Nézzük, látjuk, halljuk, fogyasztjuk. Ha helyesnek tartjuk ezt, vagyis egy eszmerendszert helyezünk mögé, akkor a végletekig igazolhatjuk tetteinket. Már párkapcsolatainkban is egyre inkább jellemző, hogy férfi és nő egymást a másik érzékein keresztül, szexi alakkal és ruhákkal, tökéletes sminkkel kívánja megragadni. Elfogadjuk ezt és beállunk a sorba. Ha pedig az érzékeinket folyamatosan etetjük ezekkel az ingerekkel, nem csoda, hogy felébred a vágy bennünk. A csokireklám után biztos, hogy valami édeset kívánunk majd… A megszerzés vágyát persze az ébreszti fel igazán, hogy az elménk is erre az érzékre fókuszál vagyis ha például egy házas úriembernek megtetszik a titkárnője, választhat, hogy folyamatosan róla álmodozik és akkor biztosan rosszat lép végül, vagy próbál tőle kissé távolabb maradni, így szűnik az inger. Ám elég egyetlenegy csapongó érzék, úgy ragadja el ez a figyelmünket, mint szél a csónakot. Ha nem szeretnénk az érzékeink, a szemünk, fülünk és az elménk rabjává válni, akkor egyszerűen vissza kell húzni az érzékeket az érzéktárgyaktól, vagyis érzékelésünket az élvezeti szerektől és helyzetektől egy teknősbékához hasonlóan húzza vissza lábait a páncéljába. A békét tehát nem az éri el, akiben nincsenek vágyak, hiszen vágynélküliség nem létezik, hanem az, akit nem zavar a kívánságok szakadatlan özöne, ahogy az óceánon sem változtatnak a belé ömlő folyók.

    Engedjük el az eredményekért való küzdelmet és a birtoklást. Harcoljunk a harc kedvéért, és ne gondoljunk a vereségre vagy győzelemre. Ha az ember harcos, a kötelessége, hogy részt vegyen a csatában. Ha pedig orvos, kötelessége, hogy bármi áron gyógyítsa és megóvja az embereket. Bármi is legyen az ember életfeladata, hivatása, ha igazán sikeres életet szeretne élni, meg kell szabadulnia az eredmények birtoklása iránti vágytól. Vagyis attól, hogyha létrehozott valamit, akkor arra igényt tarthat. Elsőre ez furcsának tűnhet, hiszen ha sütöttél egy süteményt, akkor az értelemszerűen a TE süteményed. Az ember azonban gyakran megfeledkezik arról, hogy cselekedeteit a vágyak és a mögöttük rejlő kötőerők, egyfajta elvont minőségek, mozgatórugók és energetikai hatások, a tudatlanság, a szenvedély és jóság minősége befolyásolja. Általában magunkat hisszük a tettek végrehajtójának, és ragaszkodunk az eredményhez. Ha azonban úgy tudunk cselekedni, hogy nem vágyunk a győzelemre, vagy akár csak az elismerésre, hírnévre, nem tekintjük önmagunkat a tulajdonosnak, hanem csak a kötelességünket végezzük, akkor minden bizonnyal sikerre visszük életünket.

    Elérni az élet végső célját. A valódi eredmények anyagilag nem mérhetőek, az anyagi sikerek pedig a lelki eredmények melléktermékei. Ha azonban nem érezhetjük magunkat tulajdonosnak, automatikusan felmerül a kérdés, miért kinek, vagy minek a tulajdona mindaz, amit történik velünk az életünkben? A legtöbb keleti filozófiai iskola homályos utalásokat tesz arra a végső célra vonatkozóan, amelynek megvalósítása valódi boldogsággal tölti meg életünket. Indai ősi írásai azonban nagyon konkrétan meghatározzák, hogy ez a személy Isten. Áldozat nélkül nem élhet az ember boldogan és azok, akik ismerik az áldozat végső célját, megtisztulnak a visszahatásoktól, vagyis a karmától, amely korábbi cselekedeteink és meg nem tett kötelességeink, valamint berögződött hajlamaink olvasztótégelye. Mindaddig, amíg felhalmozzuk ezt a karmát, újra és újra meg kell születnünk az ellentétpárok és szélsőségek világában. Ha szeretnénk megszabadulni a ránk nehezedő karma súlyától, akkor olyan tudattisztító tevékenységeket érdemes végeznünk, mint a mantrameditáció, a lelki szolgálat vagy a jóga spirituális irányzatai.Persze – merül fel a kérdés – kinek van erre ideje? Természetesen az életünk, az időnk jelentős részét elviszi az, hogy megszerezzük javainkat és fenntartsuk látszat-életünket. De valóban ez a legfontosabb? Valóban az jelenti az élet tökéletességét, hogy erőfeszítéseket teszünk valamilyen hírnév, anyagi siker, vagy tulajdon eléréséért, amit aztán nem vihetünk magunkkal a következő életünkbe? A tétlenség és az erőfeszítés hiánya a legnagyobb hiba, amit ember elkövethet, a túlzott erőfeszítést azonban kéjes ragaszkodásunk szálai mozgatják, addig küzdünk valamiért, amíg meg nem kapjuk – mi ez, ha nem birtoklás? Aki elégedett a magától kínálkozó nyereséggel, vagyis azzal, ami a karmánk szerint tisztességgel és valóban megillet bennünket, az elégedett és eredményes életet élhet. Hát még ha tudjuk, hogy az áldozatok végső célja, a tulajdonos a Legfelsőbb, aki maga állítja: „Mindenkit a szerint jutalmazok meg, amilyen mértékben átadja magát nekem.” Ezek után még kérdés, hogy mivel lehet igazi eredményeket elérni?

    A siker nem egy távlati cél, amelyről ábrándozva, magunkat az anyagiakért évtizedeken át keményen hajtva érhetünk el. A tartós siker belülről fakad, de tény, hogy hosszú, kemény munka vezet hozzá. A fenti tanítások a Föld legősibb önfejlesztő művéből a Bhagavad-gítából származnak, amelynek tanításait Krisna, legkedvesebb barátjának és harcostársának adott át több mint 5300 évvel ezelőtt. A szájhagyomány útján terjedő tanításokat végül lejegyezték, s ma ezek a bölcsességek bolygónk leghatékonyabb sikerkönyvét alkotják. 2017-ben november 29-én ünnepeljük Gítá-dzsájantít, azt a napot, amikor elbeszélték ezt az örökérvényű tudást.

    Forrás: http://konyveink.krisna.hu/

  • Vegyes körképünk decemberre

    Vegyes körképünk decemberre

    Reviczky Gábor színművész régóta a minőségi kávézás hazai nagykövete, aki él-hal a finom pörkölésű, tökéletes kávéért. Arra azonban még ő maga sem számított, hogy a magyar kávéforgalmazó, akivel hosszú idő óta dolgoznak a legkiválóbb ízharmónia megalkotásán, meglepetésként róla nevezi el legújabb kávéját. „Régóta nagy kávékedvelő vagyok, a napjaim csak ezzel indulhatnak és általában ezzel is zárulnak, persze azért közben is lecsúszik egy-kettő. Nagy megtiszteltetés számomra, hogy a minőségi kávézás magyar nagykövete lehetek, az még inkább, hogy egy kávét is elneveztek rólam, hiszen élek-halok a finom, krémes, lágy ízhatású rövid kávéért.

    Amikor először kóstoltam a Berger & Co. kapszulás kávéit, egyből éreztem, hogy ez más, mint a többi, zamatos volt, tökéletesen kiadta a kávé lenyűgöző ízvilágát. Az én speciális kedvencem 9 összetevőből áll, ezek meghatározott arányai hozzák ki a legjobb aromákat, a megfelelő savasságot, és ami a legjobban tetszik, hogy hosszú órákig nem megy ki az ember szájából az íz. Vannak rendkívül trükkös kávéik is, például amit tonikkal kell inni, félelmetes kombináció” – mesélte Reviczky Gábor színművész, akinek otthon felesége készíti a legínycsiklandóbb kávét. Eitzenberger Balázs, a Berger & Co. társtulajdonosa szerint a minőségi kávézást be lehet úgy szorítani egy kapszulába, hogy az árak alacsonyan maradnak.

    „Az állandó minőség a legfontosabb számunkra, ezért csak a legértékesebb és legkívánatosabb kávékat használjuk és forgalmazzuk. Első magyar forgalmazóként legfőbb célunk, hogy megismertessük az emberekkel a prémiumkávézás élményét. Persze a tökéletes kávé létrehozásához elengedhetetlen a kiváló alapanyag, a legmagasabb szintű pörkölési tudás és a legjobb kapszulák. Szerettünk volna a küldetésünk mellé hiteles arcokat választani, így nagy örömünkre szolgált, hogy Reviczky Gábor művész úr a minőségi kávézás hazai nagyköveteként támogat minket. Most egy új terméket, a színművész kedvenc ízvilágát mutattuk be, melyet tiszteletünk jeléül Reviczky Gáborról neveztünk el” – mondta Eitzenberger Balázs, a Berger & Co. társtulajdonosa.

    A vállalat több évtizedes kávétapasztalattal a háta mögött olyan kávélegendákkal ismerteti meg a kávézás szerelmeseit, mint Jamaica Blue Mountain, a Hawaii Kona, a Panama Geisha és a Cup of Excellence díjnyertes brazil kávé. A Berger & Co. kínálatában a mindennapi kávékon túl ínyenceknek készült egyedi kávékeverékek is megtalálhatók, sőt a frissen őrölt kávéból készült speciális kávékapszulák még inkább a kényelmes kávézás élményét szolgálják.

    Fincsi újdonságok a Philadelphiától! A Krémes tormás krémsajt lágy és harmonikus ízvilága minden étkezést különlegessé tesz. A torma nemcsak baktérium- és vírusölő, hanem segít a méregtelenítésben is. Friss bagettre kenve igazi ínyencség, nagyszerűen illik húsételek, halak mellé, valamint kiváló saláták dresszingjeként. A húsos piték és sós sütemények tökéletes alapja, a füstös ízek kiváló kiegészítője. A torma és a sajtkrém párosítása mennyei, íze garantáltan mindenkit elvarázsol.

    A másik különlegesség a krémes bazsalikomos & fenyőmagos krémsajt a Philadelphiától, amely lágy, harmonikus ízvilág igazi ínyenceknek! Az egyedülálló ízélményt nyújtó bazsalikomos és fenyőmagos ízesítésű Philadelphia nemcsak a reggelik elengedhetetlen része, hanem a mediterrán konyha titkos kiegészítője. Akár egy pesztó, mégis több annál, hiszen nemcsak főételekhez, hanem desszertek alapanyagaként, akár egy édes pohárkrémbe is kiváló. Nagyon finomak a krémek, már mi is kipróbáltuk a szerkesztőségünkben.

    A Bercoff Klember-márka wellness/funkcionális, Herba- és élvezeti teák széles választékát nyújtja. A Herba-teák között például nyugodt alvást elősegítő vagy 9 gyógyfűkeverék-tea található, melyek hozzásegítenek a kiegyensúlyozott életvitelhez.

    Mindegyik tea friss, kiváló minőségű alapanyagokból készül. Aromazáró csomagolásban kerülnek forgalomba, hogy a fogyasztás pillanatáig megőrizzék gazdag ízüket, frissességüket.

    Az ünnepek közeledtével új termékek kerülnek a Lipóti Pékségek polcaira. A Dia-Wellnessel közös fejlesztéseknek köszönhetően az egészségtudatos, ételallergiával küzdő, cukorbeteg, illetve fogyókúrázó vásárlók is találnak számukra megfelelő édességet. Bár a két cég közös múltja mintegy másfél évtizedre tekint vissza, ez idő alatt a Dia-Wellness számos Lipóti-termékhez biztosította az alapanyagot, azonban a most induló együttműködés kiindulópontja az Almacukor piacra kerülése volt.

    „A Dia-Wellness hosszú évek fejlesztése után néhány hónapja mutatta be világújdonságnak számító termékét, az Almacukrot, amely a finomított fehércukorral szemben kiválóan beilleszthető az egészséges életmódba, hiszen alacsony a glikémiás indexe és előállítása nem kémiailag történik – mint sok más fruktóz esetében –, hanem természetes alapanyagból, almából vonják ki. Erre figyelt fel a Lipóti, így közös fejlesztésekbe kezdtünk, mivel az utóbbi években rohamosan növekszik az ételallergiások, cukorbetegek és diétázók számára is fogyasztható termékek iránti kereslet” – mondta Antalicz Miklós, a Dia-Wellness Kft. tulajdonosa.

    Ennek köszönhetően a karácsonyi édességek között már megtalálható az egészséges étrendbe illeszthető tejmentes, szénhidrátcsökkentett, Almacukorral édesített bejgli, mézeskalács, a gluténmentes, tejmentes, szénhidrátcsökkentett, Almacukorral édesített Eszterházy-szelet, mákos-narancsos rolád és rumos-csokis kocka is. A Lipóti Pékség és a Dia-Wellness együttműködése az ünnepek után sem szűnik meg, a két cég folyamatosan megújuló termékpalettával szeretné kielégíteni az egészséges péksüteményekre és desszertekre vágyók igényeit.

    A háztartási gépek vezető globális gyártójának számító LG Electronics új területre terjeszti ki az okos készülékek gyártása terén szerzett tapasztalatait: egy luxuslakóparkot kizárólag a dél-koreai gyártó okosmegoldásaival felszerelve építenek fel Szöul elővárosában. A tervek szerint 2021-re elkészülő, öt darab, egyenként 40 emeletes épületből álló Byeollae I’PARK Suite-komplexum otthonaiban az LG legmodernebb okos készülékei kapnak majd helyet, a központi légkondicionálótól kezdve a hűtőkön, mosógépeken, szárítógépeken, mosogatógépeken át egészen a Styler ruhaápoló készülékekig. A lakástulajdonosok mindemellett további okos eszközökkel, például légtisztítókkal, robotporszívókkal is kiegészíthetik a rendszerüket, összekapcsolásukat pedig a hangvezérléssel is irányítható LG ThinQ Hub készülékével valósíthatják meg.

    A kandalló melege, nyílt láng nélkül – Air Wick Wax Meltssel. A rohanós téli napokon töltsük meg otthonunkat az Air Wick® Wax Melts gazdag, szétáradó aromájával! Ahogy a viasz lassan párologva megolvad, folyamatos, hosszan tartó illatot varázsol a szobába. Az Air Wick Wax Melts-termékcsalád az ünnepi illatok élményét biztosítja égő láng nélkül.

    A csomag magába foglal egy egyedi tervezésű kompaktgépet és 3 db wax melts illatosított viaszrudat, amely akár 60 órányi kellemes illatot biztosít. Teremtsünk meghitt, kellemes karácsonyi hangulatot otthonunkba egy szempillantás alatt a forralt bor vagy a nagymama sütijét idéző Air Wick-illatokkal.

    Közel tízezer vásárló jóvoltából 6 millió Ft értékben kapott sporteszközöket és sportruházatot négyszáz család a Cappy „Jótett érzése jóízű” kampánya részeként. A Magyar Vöröskereszt által 10 helyszínen fenntartott Családok Átmeneti Otthonainak lakói és az intézmények sportszereket, ruházati cikkeket, játékokat vehettek át; a százhalombattai otthonban Nánási Pál és Majoros Hajnalka, a kampány nagykövetei adták át az intézmény vezetőjének és a gyerekeknek az ajándékokat.

    Mosogató- és mosószerek 100% növényi hatóanyaggal az Anandamtól: az allergénmentes készítményeket a terhesség 9 hónapja alatt, kisbabák számára minimum 3 hónapig, valamint érzékeny, atópiás, ekcémás bőrprobléma esetén ajánlja a márka. A 3m + hipoallergén készítmények természetes illatanyagot tartalmaznak; ajánlott a baba 3 hónapos korától, valamint érzékeny bőr esetén is az egész családnak. Mi a szerkesztőségben teszteltük már, és csak ajánlani tudjuk mindenkinek.

    Forradalmian új orvosi dizájn,  egyszerű vitamin- vagy gyógyszeradagolás. Még soha nem volt ennyire egyszerű beadni a megfelelő mennyiségű vitamint vagy gyógyszert kisbabájának. Az Adiri MD+ megkönnyíti a megfelelő mennyiségű gyógyszer vagy vitamin adagolását, mert az anyamellhez hasonló cumisüvegből, a tejjel együtt tudjuk a teljes adagot beadni számára. Egyszerűen töltsük meg a fecskendőt, helyezzük be az üvegbe és figyeljük, ahogy a gyermek kedvenc tejével együtt a szükséges gyógyszert/vitamint is megissza. Szuper megoldás.

    Elképzelhetőnek tartjuk, hogy a toalettpapírból csupán 1 lap is elég lehet? Ezentúl ez is lehetséges, hiszen a Zewa egyedülálló újdonsággal bővíti választékát. A prémiumminőségű, 5 rétegű Just1 toalettpapír nagyobb, vastagabb és jobb nedvszívó tulajdonságokkal rendelkezik, mint a Zewa többi toalettpapírja, így akár egyetlen lap is elegendő lehet a használat során. A Zewa-márka minden innovatív lépésével arra törekszik, hogy a védelmet és gondoskodást a legmagasabb szintre emelje, emellett pedig még kényelmesebbé tegye a családok mindennapjait. A piacon újdonságnak számító, kiemelkedő minőségű Zewa Just1 lapjai 27%-kal nagyobbak, 66%-kal vastagabbak és erősebbek, valamint a továbbfejlesztett technológiának köszönhetően sokkal jobb nedvszívó tulajdonsággal rendelkeznek*, így a használat során akár egyetlen lap is elegendő lehet. Az ötrétegű Zewa Just1 újradefiniálja mindazt, amit eddig a prémium toalettpapírokról gondoltunk. Gondoskodás, tisztaság, puhaság és frissesség – mindez egyetlen lapba zárva!

    Fotó: Berger & Co.

  • Ünnepvárás – ötletek és jó tanácsok

    Ünnepvárás – ötletek és jó tanácsok

    Advent idején a sok rohanás, kapkodás, és ünnepi készülődés mellett, hagyjunk időt, egy kis csendes elmélyedésre és nyugodt családi együttlétekre is. Tegyünk hosszabb sétákat a friss levegőn, nézelődjünk a karácsonyi vásárban, közben álljunk meg egy gesztenyesütőnél. Szívet melengető látvány a hideg téli napokon, az utcasarkon álló árus, aki a kis papírzacskóban csábítóan illatozó, forró gesztenyét kínál a járókelőknek. Ennek a kis barna termésnek az íze semmihez sem hasonlítható. Nem csoda, hiszen pirítás közben a gesztenyében lévő keményítő cukorrá alakulva különleges aromát kölcsönöz neki.  Ne felejtsük el a karácsonyi ajándékokat időben becsomagolni, esténként pedig lazítás képen meleg puha takaróba burkolózva olvasni egy-egy jó könyvet.

    Amit a gesztenyéről jó tudni: A friss szelídgesztenye csakúgy duzzad az értékes tápanyagoktól, például a panttothensavtól. A B 1-vitamin az idegek fontos tápláléka, és szinte megsarkantyúzza a szürkeállományt. A trytophan természetes altatóként édes álmokat ígér. a gesztenyében lévő fehérje nélkülözhetetlen a súrlódásmentes anyagcseréért, és egyben segíti a hajnövekedést. a kalcium és a foszfor optimális aránya erősíti a fogakat és a csontokat. A szekunder növényi anyagok kedvezően hatnak a véralvadásra és a visszérbetegségre is.

    Jótékony szelídgesztenye

    Erre csörög a dió…A régi időkben szinte csak ehető díszek pompáztak a karácsonyfán. A házi készítésű szaloncukor, a habcsók és az alma mellett az aranyozott dió volt a fenyőfa legszebb éke.  Már az ötletes diótörő 1410-ből való francia lelete is bizonyítja, hogy az ember régóta kedveli a diófa termését. A vastag kemény héj alatt rejlő ízletes, olajos dióbél napjainkban a csirázó élet szimbóluma. A diófélék különösen a téli ünnepek idején használhatók fel sokoldalúan.

    Fűszeres illatok – öntsünk gyertyát! Az ünnep hangulatához a gyertyafény elengedhetetlen.  Nem árt hát megismerni a gyertyaöntés művészetét, hiszen a családtagokkal, vagy barátokkal közösen készített gyertya még belsőségesebbé teszi az ünnepet.
    Hozzávalók: egyszerű vizes poharak, fehér viaszgyöngy, kanóc fémtartóval, általános ragasztó, fahéj rúd, babérlevél, csillagánizs, peperoni, illetve tetszés szerinti fűszernövények, egy nagyobb és egy kisebb fazék, 1 db. fakanál
    Elkészítés: melegítsünk vizet a nagyobb fazékban. A viaszlencsét töltsük a kisebb fazékba, és állítsuk a vízfürdőbe. Hagyjuk a viaszt lassan felolvadni. Ügyeljünk arra, hogy a víz ne forrjon. Általános ragasztóval rögzítsük a kanócok fém tartóját a poharak aljába, így azok a viasz beöntésekor nem jönnek fel a felszínre. Körülbelül félig töltsük meg a poharakat folyékony viasszal. A viaszt hagyjuk kihűlni, majd óvatosan nyomkodjuk bele a fűszereket. Ügyeljünk arra, hogy a viaszban ne keletkezzenek buborékok. Töltsük tele a poharakat viasszal, és hagyjuk jól kihűlni. A gyertyákat tetszés szerint hagyjuk a poharakban, vagy vegyük ki azokból – ekkor a poharakat forró vízzel melegítsük fel. Varázslatos ötlet: remek gyertyatartóként szolgálhat az egyszerű fenyőtoboz is. Távolítsuk el a toboz felső pikkelyeit, és ragasztópisztollyal rögzítsük a gyertyát.

    Télen nyílik: Mialatt a többi növény boldogan szendereg a földben, a fekete hunyor dacolva a hideggel csodálatosan virít. Még a vastag hótakaró sem tartja vissza, hogy kibontsa finom fehér szirmait. Hűvös szobában rövid ideig virágzik, amint azonban elhervad, ültessük ki a kertbe. Keverjünk kevéske összetört tojáshéjat a földjébe, mivel a hunyor szereti a meszes talajt.

    A hónap különlegessége: Az ünnepi készülődéshez a pompás karácsonyi sütemények kiáradó illata is hozzátartozik. Az ünnepvárás nemcsak a gyerekszíveket dobogtatja meg, a felnőttek is örömmel engednek a finom aprósütemények és a diós-mákos kalács édes csábításának. Próbáljuk ki a pikáns, omlós különlegességet, biztos nem marad egy morzsa sem az ellenállhatatlanul pompás ízű süteményből. Trüffelcsillag. Előkészítés kb. 25 perc, sütés kb. 8 perc, darabonként kb. 110 kcal
    Hozzávalók kb. 25 darabhoz: 2 cs. mélyhűtött leveles tészta (egyenként 400 g), 1 tojássárgája, 200ml tejszín, 1 cs. vaníliás cukor, 1 ek. cseresznyepálinka, 8 szem fehér-, tej-és étcsokoládés trüffelpraliné, porcukor a beszóráshoz. A sütőt 200 fokra melegítjük. A leveles tésztát hagyjuk felengedni, majd körülbelül 2 cm vastagra kinyújtjuk, és 50 csillagot szúrunk ki belőle. A csillagokat sütőpapírral bélelt tepsibe sorakoztatjuk, megkenjük az 1 ek. vízzel elkevert tojással, és körülbelül 8 perc alatt aranysárgára sütjük. Majd hagyjuk kihűlni. A tejszínt a vaníliás cukorral keményre verjük, ízesítjük, a cseresznyepálinkával majd beleforgatjuk a négyfelé vágott pralinékat. A krémmel összeragasztunk egy egy csillagot. Porcukorral megszórva frissen tálaljuk.

    Kovács M. Dóra

  • Ünnepre hangolódás testben és lélekben!

    Ünnepre hangolódás testben és lélekben!

    Az ünnepvárás ideális esetben örömteli időszak, de egyben extra időt, energiát és pénzt igényel tőlünk, néhány egyszerű ötlettel viszont gondtalanul készülődhetünk.

    A praktikus elintéznivalók előtt kezdjük a sort magunkkal, ne csak a fa ragyogjon, hanem mi is. Ahogy egyre hidegebb az időjárás, a bőrünk és hajunk egyre védtelenebb, az arcunk az egyetlen terület, ami közvetlenül ki van téve minden viszontagságnak:

    A száraz bőrűeknek még szárazabbá válhat a bőre, vörös foltok is megjelenhetnek rajta, ezért érdemes valamilyen intenzívebb, táplálóbb arckrémet keresni nappali használatra is.

    Az érzékeny bőr a hideg közeledtével még sérülékenyebb: foltossá, gyulladttá, hiperpigmentálttá válhat. Ebben az esetben a gyógynövénytartalmú, pl. körömvirág-, kövirózsakrémek segíthetnek. A pigmentfoltokra külön terméket érdemes használni, ezek halványítják a már meglévő elszíneződéseket, de léteznek már olyan kombinált készítmények is, amik egyben a természetes bőrfesték képződést gátolják.

    A zsírosodásra hajlamos bőrűeknek van a legkevésbé szüksége kiegészítő bőrápolókra a hideg időben, de egy jól megválasztott könnyedebb hidratálókrém ilyenkor nekik is hasznos lehet.

    A hajunkat is megviselheti a hideg levegő, a szél és a pára, ha pedig sok időt töltünk zárt helyen, a fűtés miatt válhat szárazabbá. A különböző hajpakolások – hajtípustól függően – sokat segíthetnek, különösen akkor, ha rendszeresen használjuk őket. Kúraszerűen érdemes valamilyen hajerősítő készítményt is szedni, így még intenzívebben tehetünk a legjobb ünnepi formánkért.

    Ha másokra is gondolunk, ezek a szépségápolási cikkek és étrend-kiegészítők akár ajándéknak is megfelelnek. Sokszor nem veszünk meg magunknak egy-egy terméket, mert felesleges kiadásnak gondoljuk, ezzel mások is így vannak, maguknak ők sem vásárolják meg, de ha kapják, nagy örömmel használják. Ráadásul most már korra és nemre tekintet nélkül bárkinek találhatunk megfelelő terméket. Ennek talán az egyik legegyszerűbb módja a webshopon keresztül történő vásárlás, rengeteg időt és idegeskedést lehet megspórolni, nem utolsósorban pénzt is.

    Idén november 24-én lesz Black Friday, ezen a napon minimum 20% kedvezménnyel lehet vásárolni azokban az internetes áruházakban is, akik csatlakoztak a kezdeményezéshez. Érdemes összevonni az előnyöket, mert ha nem vásároltuk meg már nyáron a karácsonyi ajándékokat, így elkerülhetjük az ünnep előtti rohanást, tolongást, túlköltekezést, akár egy óra alatt beszerezhetjük a meglepetéseket a család minden tagjának.

    Az ajándék mellett, ami a karácsony egyik legfontosabb eleme, számos apróságot kell észben tartani. Az ünnepi készülődéshez már komplett tervezőtáblázatokat is letölthetünk a netről, ha a nagyon katonás és precíz tervezés hívei vagyunk, akkor akár egészen apró lépésenként teljesíthetjük a „feladatokat”. Ha inkább a spontaneitást kedveljük, akkor is érdemes legalább nagyvonalakban meghatároznunk a sorrendet. Klasszikus értelemben december elejétől indul az advent, de a szabadságok elosztását, a különböző családtagok látogatásának ütemezését már előbb elkezdhetjük. Az online felületeken (közösségi oldalak, levelezőrendszerek) családi csoportokat is létrehozhatunk, ahol a közös ajándékoktól a feladatok kiosztásán át mindent gyorsan leszervezhetünk. Mindemellett ne felejtsük el a legfontosabbat, hogy az ünnepek nem a rohanásról, a tennivalókról szólnak, hanem az együtt töltött időről, vidámságról és meghittségről, ezt tartsuk végig szem előtt.

    Forrás és fotó: Internetpatika

  • Éld meg a pillanatot! – Itt az idő, hogy ragyogj! 

    Éld meg a pillanatot! – Itt az idő, hogy ragyogj! 

    Vannak emlékezetes pillanataink. Ragyogó pillanatok, amelyekre szívesen emlékszünk, mert megtettük azt, amire régóta vágytunk, vagy amitől eddig nagyon féltünk. Amikor hittünk a sikerben, hittünk magunkban, és legyőztünk addig legyőzhetetlennek tűnő akadályokat, vagy éppen önmagunkat. Ezek azok a pillanatok, amikor valóban önmagunk lehetünk. Hogyan ragadhatjuk meg, s élhetjük át ezeket a pillanatot? Hogyan lehetünk képesek megtenni, amit a szívünk diktál, legyőzni a félelmeinket és elérni a céljainkat?

    Először is ébernek kell lennünk, hogy ne maradjunk le az élményekről, hogy észrevegyük a helyzet és a pillanat adta lehetőségeket. Ebben segít, ha gondolatainkat nem hagyjuk elkalandozni például múltbeli történéseken, esetleges sérelmeken, és nem is a jövőre vonatkozó terveink, vagy a ránk váró feladatok és az azokhoz kapcsolódó érzések terelik el figyelmünket a jelenről. Egyszerűen ott vagyunk, ahol épp lennünk kell: a jelen pillanatban. Megfigyeljük és elfogadjuk aktuális és valós érzeteinket, érzéseinket és tapasztalatainkat.  Ez a tudatos jelenlét. (Mindfulness)

    Figyelmünk ilyen szintű fókuszálása azonban sokszor nehezebb, mint gondolnánk, különösen ma, amikor egyszerre nagyon sok információ ér minket. Ennek gyakorlását kezdhetjük egy egyszerű gyakorlattal. Például evés közben – legyen szó akár egy ötcsillagos étterem népszerű fogásáról, akár egy almáról vagy egy rágógumiról – az étel színére, szagára, állagára, hőmérsékletére, és persze ízére koncentrálunk. Megpróbáljuk minél több érzékszervünket bevonva tudatosan átélni az élményt, amit egy falat ízlelgetése, megrágása, elfogyasztása jelent. S közben nem azon gondolkodunk, hogy mi mindent kell még megcsinálnunk aznap, miért volt goromba reggel a szomszéd, vagy hogy mit olvastunk épp a hírekben. Figyelmünk fókuszálását rendszeresen edzhetjük meditációval is.

    Előfordulhat azonban az is, hogy észrevesszük, hogy ez AZ a bizonyos pillanat, mégis elbizonytalanodunk, nincs elég bátorságunk, nem hiszünk magunkban. Önbizalmunkat úgy erősíthetjük, ha korábbi élményeink, tapasztalataink közül tudatosan a pozitívabbakat hívjuk elő. Szánjunk rá időt, hogy összegyűjtsük a pozitív élményeinket, múltbeli sikereinket, és mindazon képességeinket, készségeinket és erőfeszítéseinket, amik hozzájárultak mindehhez. Idézzük fel és tudatosítsuk ezeket a ragyogó pillanatokat és az azokhoz kapcsolódó erősségeinket minél gyakrabban, de különösen akkor, amikor a negatív emlékek és érzések spontán ránk akarnak törni. Mindez segít abban, hogy reálisabban lássunk rá önmagunkra, megerősítsük önbecsülésünket.

    Jelen lenni a pillanatban, észrevenni a lehetőséget, kihozni a helyzetből a legtöbbet, megvalósítani az álmainkat nem mindig könnyű. De ha hiszünk magunkban, ha nem másoknak akarunk megfelelni, és bátran követjük, amit a szívünk diktál, akkor sok csodálatos, ragyogó pillanatot élhetünk meg. Akkor valóban megéljük, és nem csak túléljük az életet.

    Molnár-Sefcsik Yvette, pszichológus

     

    Játék a Facebookon hamarosan!

    Fotók és forrás: Orbit

Frizura & Szépség
Adatkezelés

Annak érdekében, hogy webhelyünk használatát kényelmesebbé tegyük látogatóinknak, bizonyos adatokat el kell tárolnunk (elsősorban a látogatók böngésző programjának ideiglenes tárolójában, cookie-k – sütik formájában)

A sütik engedélyezését a baloldali menükben lehet beállítani.