Frizura & Szépség

Kategória: Arc és testápolás

Szépségpraktikák a nagyvilágból
Manapság megint egyre népszerűbbek a saját készítésű házi, természetes szépítőszerek. Lehet, hogy már önök is kipróbálták az olívaolajat vagy a mézet, mint szépítőszert. A Föld különböző tájain más és más szépségpraktikákat vetnek be a hölgyek a szépségük megőrzése érdekében. Sok esetben elég csak bemennünk a konyhába és mixelnünk egy kicsit – már meg is van a természetes szépítőszerünk. Sok pénzt megspórolunk velük és biztos nem tartalmaznak adalékanyagokat.
Tippek a szép hajért
Hajpakolás: Két tojásfehérjét kemény habbá verünk, majd a nedves hajunkra kenjük. Törölközőt rakunk rá, majd 10 perc múlva átsamponozzuk, végül langyos vízzel leöblítjük. A spanyol nőknek bevált. Az olasz nők a joghurt és az olívaolaj keverékére esküsznek. Egy csésze natúr joghurthoz egy kis olívaolajat keverünk, és ezt tesszük fel pakolásként a hajunkra. Egészségesen csillogó és erős haj lesz az eredmény.
Hajszerkezet-javító és hajerősítő hatású öblítő Görögországból: 3-4 rozmaringszálat lobogva forró vízbe dobunk. Kihűtjük, kivesszük a növényeket a vízből, majd ezzel a csodálatos illatú folyadékkal öblítjük le a hajunkat mosás után.
Körömápolási ötletek
Francia tipp: Egy evőkanál citromlevet összekeverünk egy teáskanál sóval. Ezzel átkeféljük körmeinket, majd hagyjuk hatni 15-20 percig, végül alaposan lemossuk. Ez körömerősítő hatású és világosabb is lesz tőle a köröm.
Romániai praktika: Olívaolajat és D-vitamin-cseppeket keverünk össze és ezzel kényeztetjük a száraz, repedezett körmöket. A köröm szépen kifényesedik, és kevésbé töredezik utána.
Tejes fürdővel is kényeztethetjük a körmeinket, melybe néhány csepp levendulaolajat rakunk. Az eredmény selymesen puha bőr és csillogó körmök. Az egyiptomi nőknél ez vált be.
Arcápolási házi szépítők
Variációk arcpakolásra
Chilében a vörös szőlő antioxidáns hatását használják ki, amiből fiatalító, ránctalanító arcmaszkot készítenek. A szőlőfürtről leszedjük a szemeket, majd turmixgépben péppé daráljuk. Ehhez a híg léhez egy-két teáskanál lisztet keverünk, és az elegyet felkenjük az arcukra. 15 perc után lemossuk, az eredmény pedig selymes puhaságú, ragyogó arc.
Az új-zélandi nők egyik fontos kelléke a méz. A náluk őshonos manuka méz rendkívül gazdag ásványi anyagokban, ezért arcpakolást készítenek belőle. Két-három evőkanál mézhez keverjünk egy evőkanál zabkorpát, és ezt kenjük az arcukra, majd negyedóra múlva langyos vízzel gyengéden töröljük le.
Testápolás
A brazil nők feszes bőrének titka: a sok mozgás és a homok. A strandon állítólag nagyon szeretik a nedves homokot a bőrűkbe masszírozni. Ez a vérkeringést élénkíti, de remek bőrradírozó és feszesítő hatása is van. Ha homokos tengerpartra vetődünk, próbáljuk ki.
Az izraeli nőknek van egy kincse: a természetes ásványi anyagokban gazdag holt-tengeri iszap, ami revitalizálja, méregteleníti a bőrt, és kivonja a szennyeződéseket belőle. A tengeri sóval végzett masszázs eltávolítja az elhalt hámréteget, megnyugtatja és feszesíti a bőrt.
És egy magyar tipp: Ha a gyulladt vagy leégett bőrre túrót kenünk, kellemesen hűsíthetjük az érintett területet, emellett a túró fájdalomcsillapító hatású is. Elvonja a hőt a bőrből és serkenti a gyógyulási folyamatot. Kenjünk a leégett vagy gyulladt részre lehűtött túrót! Amint eléri a test hőmérsékletét, és megszáradt, töröljük le egy kendővel, majd szükség esetén kenjünk fel újabb réteget!
A mézet még ajakápolónak is lehet használni, az olívaolaj pedig testápolóként is nagyon hatásos. Keresgéljünk a konyhában, tapasztaljuk ki, mi esik jól a bőrünknek!
Fotó: etre belle, kepguru
2013-04-20
Szamártej a szépségápolásban
Már az ókorban a szamártejnek tulajdonították Kleopátra egyiptomi királynő „örök fiatalságának” titkát. Naponta 700 szamár tejét használta fel szépségének ápolásához. Az ő példáját követte a híres Néró császár felesége, Poppea, majd később Napóleon testvére is. A szamártejnek nagyon jó a vízmegkötő, hidratáló, antioxidáns képessége, amelyet a szépségipar is kihasznál. Bizonyítottan késlelteti a ráncok kialakulását. Használatával a bőr hamvassá, fiatalossá válik.
Mi teszi a szamártejet ilyen különlegessé?
A szamártej az anyatejhez hasonlítható. Már a legkisebb nedvességet is képes megkötni. Baktériummentes, allergén anyagot nem tartalmaz. A patogén baktériumok szaporodását meggátolja, akárcsak az anyatej. Összetett fehérje-komplexei allergia helyett soft (kiegyensúlyozott) immunválaszt hoznak létre a szubkutiszban (felhám alatt), aminek következtében megnő a bőr vérellátása, így fokozódik a teltsége – feszesebbé, fiatalosabbá válik. Biológiailag aktív anyagai a bőrt érintő stressz behatásokat kivédik, megóvják a kiszáradástól és a hajszálerek kitágulásától. PH-értéke megegyezik a bőr pH-jával. Használata segíti a kollagén- és elasztinképződést, ezáltal késlelteti a ráncok kialakulását. Beindít egy felhámvédő reakciót. Az arcot azonnal élettelibbé varázsolja. Az értékes telítetlen zsírsavak segítik a sejthártya felépítését, védik a bőrt.
A-, B,- C-, E-vitaminok együttes hatásukkal blokkolják és eltávolítják a sejtek anyagcseréjének salakanyagait.
Fotó és forrás: Cleopátra termékcsalád, www.swissbeauty.eu
2013-02-28
Téli testápolás – Tizenkét jótanács, és bőre puhább, selymesebb lesz
Ha időt szakít rá, hogy kipróbálja egyszerű javaslatainkat, bőre újra élettelivé válhat, és visszanyerheti természetes ragyogását. Kövesse étkezési tanácsainkat, hogy bőre megkaphassa a szükséges energiát, praktikus mindennapi javallatainkat, hogy kialakíthassa a megfelelő rutint, egyszerű bőrápolási ötleteinket, hogy bőre megkaphassa a kényeztetést, melyet annyira szeret, és végül, de nem utolsósorban, tippjeinket, melyek testének és lelkének egyaránt jót tesznek! Kellemes időtöltést!
Tipp 1 – Merüljön el!
Télen a bőr majd eleped egy kis melegség után. Főleg a nők bőre. Hidegben a nők bőrének hőmérséklete 3 fokkal alacsonyabb a férfiakénál. A keringés lelassul, a sejtek oxigénhiányban szenvednek, és a bőr veszít ruganyosságából. Az évnek ebben a szakaszában semmi sem csábítóbb egy forró fürdőnél. Lazítson, lebegjen, és töltődjön fel energiával! A száraz bőrnek különösen jót tesz, ha olajat vagy olajtartalmú fürdőterméket csepegtetünk a fürdővízbe (például Natural Oil olajtusfürdőt, Water Lily & Oil tusfürdőt, Lemon & Oil tusfürdőt). Az olaj vékony filmréteggel vonja be bőrét, miközben ön a vízben relaxál. Ez a filmréteg megvédi a bőrt a kiszáradástól, utána általában már nincs is szükség semmilyen hidratáló termékre. Rendkívül száraz bőr esetén azonban még az olajos fürdő után is előfordulhat, hogy kell egy kis extra ápolás.
Tipp 2 – Segítsen bőrének jobban lélegezni, avagy a szobájában is lehet jó levegő!
A száraz bőr és a kellemetlen viszkető érzés a hidegebb hónapokban leggyakrabban a központi fűtés miatt alakulhat ki. Szobánk páratartalma a központi fűtés miatt az ideális 40-60 százalékról 25 százalékra is visszaeshet, ami a sivatagéhoz hasonló. Próbálkozzon szobanövényekkel! Az afrikai kender, a kókuszfű, a póknövény és a papírusznövény párásítja a legintenzívebben a levegőt. A víz körülbelül 98 százalékát párologtatják ki magukból, visszajuttatva azt a szoba levegőjébe. Nem kell a nappalijából vagy az irodából dzsungelt varázsolnia ehhez, 2-3 növény bőven elég a „bőrbarát” klíma létrehozásához. Kevésbé esztétikus, de hatékonyabb megoldás, ha a radiátorokra vízzel töltött tálakat helyez.
Tipp 3 – Gyógynövények: a fűszerek bőrbarát rokonai
A száraz bőr nem kedveli a fűszereket. Az olyan fűszerek, mint a bors, a chili és a gyömbér a bőr kipirosodását, kellemetlen feszülését és túlzott hevültségét okozhatják. A só is kerülendő, mert használata a bőr kiszáradásához vezethet. Ezért jobb, ha zöldfűszereket használ ételei ízesítésére, melyek egyben nagyszerű vitamin- és ásványianyag-források is. A sáfrány, a zsálya és a fekete kömény igazán bőrbarát fűszerek. Erősítik az immunrendszert és gyulladásgátló-hatásúak.
Tipp 4 – Testápolók: a tökéletes időzítés
Néha a legapróbb trükkök hozzák a leglátványosabb eredményeket. Ugyanez igaz a száraz bőr ápolására is. Ha azt szeretné elérni, hogy bőre a lehető legtöbb folyadékot szívja magába, fürdés után itassa fel a nedvességet róla egy törülközővel, és azonnal kenje be magát testápolóval addig, amíg bőre még nedves! Szinte egyből lágyabbnak és selymesebbnek fogja érezni.
Tipp 5 – Szépség gazdaságosan: kezdje a mosószerekkel!
Minél kevesebbet érintkezik bőre a mosószerekben található tenzidekkel (felületaktív anyagok), annál jobb. Mosás után a ruhák anyagában megülő mosószermaradványok is irritálhatják a bőrt, így jól gondolja meg, mennyi mosószert használsz! Mindig a lehető legkevesebbet használja belőle, és törölköző vagy ágynemű mosásakor kerülje az illatosított mosószereket és öblítőket!
Tipp 6 – Természetes energiaforrás: igyon rengeteg folyadékot, hogy felfrissítse magát és bőrét is!
A dehidratáltság a bőrszárazság egyik okozója. Ezért azok, akik rengeteg vizet isznak, egyben bőrüket is felfrissítik. Mindenkinek legalább napi két és fél liter folyadékra van szüksége. Ha túl keveset iszik, bőre kiszáradhat, sőt fejfájások is gyakrabban gyötörhetik.
Tipp 7 – Néha kényeztesse bőrét egy kis extra ápolással!
A bőr szárazabb területei, mint a sípcsont, könyék, vádli és vállak naponta igényelnek egy kis testápoló krémet, sőt időnként egy kis extra ápolást is. Vigyen fel bőségesen gazdagabb formulájú testápolót (például NIVEA Repair & Care testápolót) a száraz területekre, majd tekerjen folpackot köré! Az ideális hatás érdekében maradjon így 15 percig! Ezt a pár percet nyugodtan használja ki arra, hogy lazítson egyet a kanapén. Ha nem szívódott fel az összes krém, masszírozza bőrébe alaposan, ami megmaradt!
Tipp 8 – A bőrnek jót tesz, ha simogatják
Fürdés után jólesik bőrének, ha egy durvább törülközővel dörzsöli át, és úgy szárítkozik meg… Ön is úgy tudta, hogy jót tesz bőrének, ha átdörzsöli? Jobb, ha ezt rögtön elfelejti, mert ez csak egy mítosz! Ha napi rendszerességgel dörzsöli bőrét, csak kárt tesz természetes védelmi rendszerében. Ha jót akar neki, fürdés után gyengéden itassa fel a nedvességet róla, úgy szárítkozzon meg!
Tipp 9 – A masszázs testnek és léleknek is jót tesz
A masszázzsal nagyszerűen ellensúlyozhatjuk a stresszt, ráadásul a bőrre is nagyszerű hatással van. Érzékszerveink továbbítják a kellemes érzületet az agyba, mely erre endorfintermeléssel válaszol (a bőr természetes jó közérzet hormonjaival). Ugyanakkor a masszázs semlegesíti a stresszhormonokat, az adrenalint és a kortizolt. A feszültség megszűnik, az anyagcsere normalizálódik, és a sejtfunkciók is optimalizálódnak (a bőr sejtfunkciói is). Lepje meg partnerét egy üveg masszázsolajjal vagy egy gazdagabb formulájú testápolóval, és fedezze föl az érintés áldásos hatásait!
Tipp 10 – Skandináv típus? Izzadjon, mint a szaunában!
A szaunát száraz bőrűeknek melegen ajánljuk. A hő hatására a pórusok megnyílnak, és a bőr anyagcseréje kétszer olyan gyors lesz, mint általában. Ha szaunázás után vastagon bekeni magát testápolóval, az aktív összetevők hatékonyabban szívódnak fel. Egy, a jénai bőrgyógyászati egyetem klinikáján végzett tanulmány szerint az izzadás edzi a bőrt. Kevésbé lesz hajlamos a kiszáradásra, és vérellátása is javul tőle.
Tipp 11 – A testmozgás ellensúlyozza a téli fáradtságot, és bőrét is csúcsformába hozza
Ha hideg idő van, a test okos hővisszatartó programba kezd. Először a bőr külső rétegeinek a keringése hagy alább. Ez azt is jelenti, hogy a sejtek kevesebb tápanyaghoz és nedvességhez jutnak belülről. A száraz bőr erre úgy reagál, hogy még szárazabbá válik. A sport viszont láthatóan javíthat a bőr tápanyag-ellátásán. Már 10 perc után látszik jótékony hatásuk: rózsásabb bőr, melynek jó a vérellátása. Már önmagában ez nem elég indok arra, hogy felkerekedjen és elkezdjen valamit sportolni (lásd Sport rovat)?
Tipp 12 – A meditáció felszabadít és feltölt energiával
A bőr minősége egy bizonyos szintig lelkiállapotunktól is függ. A túl sok stressz gyengíti az immunrendszert, károsítja a bőr védelmi mechanizmusait, és túlzott folyadékveszteséghez vezet. A stresszt rendszeres, rövid relaxációs szünetekkel ellensúlyozhatja, melyektől bőre állapota is láthatóan javul majd. Tehát, ha a dolgok kezdenek hektikussá válni, lazítson egy kicsit! Ezt a rendkívül hatékony, rövid meditációt bárhol elvégezheti, és mindössze 5 percébe kerül. Üljön le kényelmesen, csukja be a szemét, és koncentráljon a légzésére! Fókuszálhat egy belső képre is, vagy egy pozitív gondolatot is ismételgethet magának (mantrázhat). Nem feltétlenül szükséges, de ezzel elkerülheti, hogy gondolatai elkalandozzanak. Ha lassan, mélyen lélegzik, észre fogja venni, hogy a feszültség elszáll, és feltöltődik energiával.
Forrás: NIVEA
Fotó: NIVEA Repair & Care
2013-02-12
Arcápolás felsőfokon a Hyaluronic³ termékcsaláddal
Hogyan lehet tökéletesen elégedett a bőrével?
A Hyaluronic³ sokoldalú bőrmegújító képességet fokozó termékcsalád: véd, simít, tömörít. A természetes öregedési folyamatok során a bőr hialuronsav-tartalma már 25 éves kortól folyamatosan csökken, 60 éves korban visszaesik 10 százalékra. Ezzel együtt csökken a kötőszövet térfogata, ez ráncok kialakulásához vezet. A Hyaluronic³ termékek ellensúlyozni tudják ezt a térfogatveszteséget. Háromszoros aktivitással, különböző molekulaméretben egyszerre több bőrrétegben hatnak. Fokozzák a bőr egyedülálló vízfelvevő és vízmegtartó képességét. Elősegítik a kötőszöveti állomány újra tömörödését, lehetővé teszik a ráncok kitöltését.
A termékcsalád előnyei:
- Hyaluronic³ (véd, feszesít, tömörít)
- azonnali és hosszantartó lifting hatás
- teljes Face-Lifting sebészi beavatkozás nélkül
- különleges bőrbarát ápolás
- Parabén-mentes
- PEG-derivátum-mentes
- ásványianyag-mentes
- Allergén-mentes
Hatóanyagai:
Kismolekulájú és liposzómába csomagolt hialuronsav, amely optimalizálja a bőr felszívóképességét, javítja a szövetek rugalmasságát, revitalizálja az intercelluláris vízmegtartó képességet, hidratál, részt vesz a kollagén szintézisben, a mikróinjekciós ráncfeltöltés kozmetikai alternatívája, a ráncok belülről feltöltődnek
A Quicklift™ egy Xanthan Polymer. Egyike a glukóz (Polysaccharid) alapú hatóanyagoknak. Feszesítő, láthatatlan, áteresztő hálózatot képez a bőrben, ami fokozza a bőr vízmegkötő képességét. A gyors és hosszantartó liftig hatás simítja a bőrfelszínt és feltölti a finom ráncocskákat. Természetes gyümölcscukorként feszesíti a bőrt és visszaadja frissességét, vitalitását.
Sargassum bacciferum Alga és Durvilla antartica Alga. Ezek az algafajták a barna algák csoportjába tartoznak. Magas nyomelem, ásványianyag-, vitamin- és fehérjetartalommal rendelkeznek: nedvességmegkötők, elősegítik a szaruréteg simaságát és anyagcsere-fokozó hatásúak.
A homoktövis gyümölcse magas vitamintartalmú (főleg C-vitaminban gazdag), ezért a gyümölcslé, vagy a belőle készült likőr közkedvelt táplálék-kiegészítő. A homoktövismag-olaj olyan esszenciális zsírsavakban gazdag, mint a linolsav, palmitoleinsav és béta-karotin. Hatásai többek között: nyugtató, sebgyógyító, puhító, selymesítő, atópiás ekcéma gyógyító.
A szqualán hígan folyó, áttetsző olaj, melyet olívából és búzacsírából nyernek. Bőrrokon anyag, simítja, regenerálja a durva, száraz bőrt, könnyen felszívódik.
A jojobaolajat egy olívához hasonló gyümölcsből, az örökzöld jojobából nyerik. Kalifornia, Mexikó és Arizona vidékén terem. A jojoba egy folyékony gyanta, mely 300 Celsius-fokig ellenálló, nem avasodik. Sokoldalú bőrápoló komponensei emulzióba keverhetők. A bőr selymessé és ellenállóvá válik a káros környezeti hatásokkal szemben.
A szőlőmagolaj értékes hatóanyagokban gazdag, hidegen sajtolt olaj. Polifenol és tokoferol tartalmának köszönhetően erőteljes antioxidáns és sejtmembrán védő hatású. 90 százalék telítetlen zsírsavat, 70 százalék esszenciális linolsavat, A-, C-, E-vitamint, ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaz.
Az Eyeseryl egy Tetrapeptid (4 aminósavból álló fehérje). Hatásos „vízhajtó” hatóanyag jelentősen befolyásolja a szem alatti táskák, sötét karikák megszüntetését, simítja a szemkörnyéket. Enzimgátlóként részt vesz a kollagénszintézisben.
Hyaluronic³ nappali és éjszakai krém
Intenzív hidratáló krém nappalra és éjszakára. A háromszoros hatású hialuronsav komplex, többlépcsős rendszerben hat. Késleltetett felszívódása lehetővé teszi, hogy egyszerre több rétegben fejtse ki hatását. Főbb összetevői még: az értékes szőlőmagolaj, az antioxidánsokban gazdag jojobaolaj és szqualán. A bőr láthatóan simábbá, teltebbé és feszesebbé válik, életre kelti fiatalos szépségét. Használata: reggel, este a Hyaluronic³ Quicklift Serum használata után kell felkenni.
Hyaluronic³ Quicklift nappali és éjszakai szérum
Tömörítő, simító háromszoros hatású ápolószérum hiluronsav- és un. Quicklift™-tartalommal. A hialuronsav többlépcsős rendszerben szívódik fel a bőr vízraktáraiba. A Quicklift™ faceliftingként hat, sebészi beavatkozás nélkül. A Quicklift™ láthatatlan feszesítő mátrixot tartalmaz, ami felszívódva azonnali és tartós feszesítő és tömörítő hatást biztosít.
Használata: Reggel és este vékonyan a nedves bőrre kenjük fel. Utána használjunk Hyaluronic³ nappali és éjszakai krémet.
Hyaluronic³ Quicklift golyós szemápoló szérum
A modern fehérje tartalmú Eyeseryl a könnyzacskó körüli ödéma megszüntetését és a sötét karikák halványítását teszi lehetővé. A masszázsszerű mozdulatokkal felkent szérum a golyós applikátorral hatásosan hűsíti és simítja a kezelt területet. Használata: reggel és este a felhasználni kívánt mennyiséget a nyomófejjel kiadagoljuk, a görgős applikátorral kétszer-háromszor kívülről a belső szemzug felé haladva masszírozunk. Végül finoman beütögetjük, benyomkodjuk a bőrbe. Utazás közben is praktikusan felfrissíthetjük vele fáradt szemkörnyékünket.
Hyaluronic³ szemkörnyékápoló krém
Intenzív hidratáló, feszesítő hatású krém hyaluronsavval, szőlőmagolajjal. A rendszeres használatával a fáradt, táskás, karikás szem láthatóan fiatalabbá válik, csökkennek az apró ráncok. A krém nem tartalmaz olajszármazékokat, parabéneket, allergizáló anyagokat.
Glacier Mousse
Elkészítésekor vízzel elegyítve áttetsző, könnyű gélhabbá alakul át, mely kitűnő hidratáló maszkként és olajmentes masszázs-zseléként alkalmazható.
A speciális előállítási technológiájának köszönhetően (hűtve-fagyasztás) teljesen tiszta hatóanyagokat tartalmaz, megtartva azok teljes értékét, tartósítószerek nélkül, minden bőrtípusra ajánlott. Használata: 3/4 teáskanálnyi (1,5 g) Glacier Mousse port óvatosan szórjunk egy tálba mért 35 ml víz felszínére, egy pillanatra hagyjuk ázni, majd ecsettel keverjük csomómentesre. Az így kapott homogén zselét felkenjük az arcra, nyakra és dekoltázsra.
Várható eredmény: A hialuronsav feltölti a bőr vízraktárait, ásványi anyagokban, nyomelemekben gazdag, maszk- és masszázsanyag egyben, friss hatóanyagbomba a bőrnek, allergénmentes, konzerválóanyag-mentes, ásványiolaj-mentes.
Fotók: Swiss Beauty Fashion – www.swissbeauty.eu
Promóció
2013-02-06
Szépítkezzünk az ünnepekre!
Még csak december elején járunk, de nemsokára arra ébredünk, hogy elérkezett a karácsony – közbeeső néhány hét, huss, elrepült –, s kapkodhatunk, hogy az ünnepre minden megfelelően elő legyen készítve.
Többek között: az ajándékokat megvásároltuk, a lakás kitakarítva, földíszítve, és kész az ünnepi vacsora.
Egy nőnek az is fontos, hogy ezeken a napokon különösen jól érzés töltse el, ne csak „beessen” a karácsonyfa alá, hanem szépnek, ápoltnak tudja magát.
Erre viszont szintén időt kell keríteni. Szánjunk magunkra is néhány órát az ünnepek előtt, hogy testileg és lelkileg felfrissülve, üdén élhessük meg az ünnepeket.
Menjünk fodrászhoz, kozmetikushoz, masszázsra, pedikűrre, manikűrre, tornázni, vagy ha erre nincs lehetőség, akkor otthon szépítkezzünk és töltődjünk fel!
Arcápolás:
A mindennapos arctisztítás és hidratálás mellé illesszünk be egy arcradírozást és tegyünk fel egy tápláló, frissítő maszkot!
Testápolás:
Ha a mindennapokban csak zuhanyozni szoktunk, akkor vegyünk egy kényeztető, lazító fürdőt! Vagy végezzünk egy kis frissítő hidroterápiát! Egy alapos bőrradírozás és krémezés is nagyon hatékony – testünk hálás lesz érte, ha az említettek nincsenek a szokásos testápolási szokásaink között.
Lábunkról se feledkezzünk meg! Egy kis radírozás és alapos krémezés a lábunknak is kijár; a lábápolás végén egy kis lakkal is feldobhatjuk a körmeinket (lásd Lábápolás, a mostohagyerek cikkünket).
Smink és frizura:
Egy kis szolid ünnepi sminket is készítsük, vagy ahogyan szeretjük, vérmérsékletünktől függően. Ha nem jutunk el fodrászhoz, otthon is tehetünk valamit a frizuránkért. Sütővassal készíthetünk pár loknit vagy becsavarhatjuk a hajunkat. Ha göndör a hajunk, esetleg kivasalhatjuk. És végezetül egy kis parfümmel ünnepi önmagunkra feltehetjük a koronát – az illatok ugynais a hangulatunkat is befolyásolják. A parfüm felvitelekor mottónk legyen az: a kevesebb néha több. Az ünnepi vacsoránál szeretteink étvágyát elveheti, ha túl sokat teszünk föl belőle (lásd Parfümök illemtana cikkünket).
Ruha:
Legyen kényelmes, ugyanakkor ünnepi. Gondoljunk az ünnepi menüre, no meg arra, hogy a ruhában a vacsora után is jól érezzük magunkat, ne kelljen feszengenünk. Gondoljuk át előre, hogy mit veszünk fel. Próbáljuk is fel előtte! Ha esetleg már régen nem volt rajtunk, nehogy meglepetések érjenek minket.
Sportolás és odafigyelés az étkezések során:
Az ünnepek alatt sokkal többet eszünk, és ha nem figyelünk oda, könnyen felszalad pár kiló, ami kínosan érinthet minket. Ilyenkor érdemes már hetekkel korábban könnyedebben étkeznünk és többet mozognunk, hogy az ünnepek alatt kicsit bűnözhessünk. Ha többet mozgunk, felgyorsul az anyagcserénk és jobban égetjük a kalóriákat, kevesebbet raktároz a szervezet.
Ha az elmúlt években nem foglalkoztunk annyira önmagunkkal, csak „beestünk” a fa alá, és a vacsora felszolgálása után lihegve vártuk, hogy megpihenhessük, akkor próbáljunk rajta változtatni!
Kérjük meg családunkat is, hogy segítsenek nekünk az előkészületekben. Ha szeretnek minket, biztos megteszik nekünk, hogy mi is még boldogabban élhessük át a szép napokat. Ne hagyjuk magunkat sürgetni, ha vendégségbe megyünk, ez a nap a miénk is – a rohanás, kapkodás nagyon el tudja rontani az ember hangulatát.
Ha szeretnék megújulni, de nem vagyunk biztos magunkban, hogy mi is állna jól nekünk és hogyan lássunk neki, akkor egy szakértő tanácsát is kikérhetjük (stylist, sminkes, fodrász, edző).
Nagyon szuper karácsonyi ajándék lehet magunknak vagy szeretteinknek egy relaxáló és szépítő nap egy profi csapattal, amit egy fotózás során meg is lehet örökíteni.

Promóció
Frizura & Szépség Szépítő csomag – Egy nap, ami csak önről szól
http://www.frizuraszepseg.hu/szepito-csomag-karacsonyi-ajandekotlet/
Kérje karácsonyi ajánlatunkat az info@frizuraszepseg.hu címem, „Szépítő csomag” jeligével vagy az alábbi telefonszámon 06-30/604-9529!
Ez az ajánlat független a magazin díjmentes Átvarázsolva és e-mailes Tanácsadó rovataitól.

Fotó: www.kepguru.hu

2012-12-07
Hidroterápia – Vizes kezelések a szép bőrért
Bőrünk szépségének megőrzése és egészségünk védelmének érdekében fontos, hogy méregtelenítsük a szervezetünket, és ennek egyik jó módszere a hidroterápia. A „hydro” szó görög eredetű és vizet jelent. A víz orvosi célokra történő felhasználása régóta ismert. A hidro- vagy vízterápia is a Sebastian Kneipp plébános nevéhez fűződő klasszikus természetgyógyászati eljárás „öt alappilléréhez” tartozik.

A hidroterápia a különféle vízzel történő kezeléseket jelenti, beleértve a gőzfürdőt, a szaunát és más, otthoni módszereket. A hidroterápia során a víznek a bőrre gyakorolt mechanikus ingerlésén kívül mindenekelőtt ideális hőhordozó, -közvetítő tulajdonságát használják ki.
Hidroterápiával elérhető a bőr mélytisztítása, a kezelés fokozza a vérkeringést és a nyirokrendszer működését. Ez sokszor szélsőséges hőmérséklettel érhető el. Ez a módszer hosszú távon megerősíti az immunrendszert, valamint hatására jobban ellenállunk a fertőzéseknek is.
A szauna és gőzfürdő nagyon hatékony, de nézzünk pár otthon is alkalmazható módszert, hiszen nem mindennap jutunk el wellness-központba, s sajnos szaunánk sincs otthon!
Lépegetés hideg vízben
Töltsük fel a kádat vagy egy nagy lavórt nagyon hideg vízzel! Mindezt felöltözve tegyük, csak az alsó lábszárunkat csupaszítsuk le! Lépjünk bele a kádba, és óvatosan sétálgassunk (járjunk helyben) benne egy percen át úgy, hogy a lábunkat minden egyes lépés után kivesszük a vízből! Ez után jöjjünk ki a kádból, töröljük meg a lábunkat, majd vegyünk fel meleg zoknit, azután pedig pihenjünk le 10 percre! Később pedig jó alaposan kenjük be a lábunkat testápolóval vagy lábápolókrémmel (Lásd lábápolási cikkünket.)
Zuhany
Kezdjük a zuhanyozást meleg vízzel körülbelül 1 percig, majd állítsuk forróra a csapot még egy percre! Ezután állítsuk hidegre a zuhanyt, fél percig zuhanyozzunk így! Figyeljünk rá: mind a forró, mind a hideg zuhanynál minden testrészünket érje a víz! Az arcunkat se hagyjuk ki, mert jót tesz az arcvonásoknak is! Ne tartsuk vissza a lélegzetünket, mert ez megzavarhatja a hideghez való alkalmazkodást!
Ezután ismét 2 perc forró és fél perc hideg vizes rész következik – kétszer egymás után. A zuhanyozást mindenképpen a hideg vizes zuhannyal fejezzük be! Megszárítkozás után vegyünk fel egy kényelmes melegítőt és pihenjünk le 10 percre. Majd ezt követően használjunk testápolót! Az egész testünk bizseregni fog az életerőről és nagyon jó hatással lesz az egész napunkra.
Ülőfürdő
Itt is a hideg–meleg víz váltakozásának jótékony hatását használjuk ki. Itt már bele is kell ülni egy nagyobb lavórba. Kettő lavórra lesz szükségünk – egyikbe a nagyon hideg vizet készítjük be. Tehetünk bele jégkockákat is. A másikba pedig forró vizet engedünk. Nem árt az óvatosság, nehogy megégessük magunkat! A megfázás elkerülése érdekében felülre vegyünk egy topot!
Először a forró vízbe üljünk bele, a lábunkat pedig tegyük a hideg vízbe! Öt perc elteltével pedig üljünk bele a hideg vízbe, miközben a lábunkat tegyük bele a forró vízbe! A végén megszárítkozunk, majd kényelmes ruhában pihenünk.
A hidroterápia alkalmazása hetente egyszer ajánlott.
A hideg fürdő jótékony hatásai:
• 3-5 perc közötti hideg vízben való ülés hatására a vérkeringés négyszeresére gyorsul,
• a nyirokrendszer megélénkül,
• az artériák kitágulnak,
• a fehérvérsejtek termelése megnő, elpusztítva a keringésben található méreganyagokat,
• az anyagcsere fokozódik, gyorsabban égetünk el több kalóriát, és energikusabbak leszünk.
Fotó: www.kepguru.hu
2012-11-22
Lábápolás, a mostohagyerek
A láb ápolása legalább annyira fontos kellene legyen, mint a test többi részének ápolása, de sajnos általában elhanyagoljuk, mert nincs annyira szem előtt.
Nap mint nap nagy tehernek van kitéve. Becslések szerint az átlagember 112 500 kilométert gyalogol élete folyamán. Nagyon megérdemli a törődést, és meghálálja, mert ha megfelelően ápoljuk és foglalkozunk az vele, akkor megelőzhetjük a fájós lábakat.
Az egészséges láb titka
- Olyan cipőt vásároljunk, amely passzol lábunkra és kényelmes viselet! Délután érdemes cipőt vásárolni, amikor a láb a legterjedelmesebb.
- Minden nap mossuk meg és alaposan töröljük szárazra!
- Hidratáljuk testápolóval vagy a lábra készült készítményekkel! A lábfejen kevés a faggyúmirigy, így a bőr erősen kiszáradhat, nagyon igényli a mindennapos ápolást. A borsmentát tartalmazó készítmények frissítik a lábat. Hetente végezzünk bőrradírozást a lábon is. Külön kaphatóak lábra készült bőrradírok. Fontos, hogy ezt a test többi részén ne használjuk, mert durvább szemcsék vannak benne.
- Nagyon jó hatása van a lábmasszázsnak. Ezt akár minden este megtehetjük krémezés közben.
- Ha lehetőség van rá, akkor járjunk mezítláb, hogy levegőzhessen.
- Tornáztassuk meg rendszeresen! Ezt akár az ágyban is megtehetjük lefekvés előtt. Spicc, pipa spicc. Spicc, macskakarom és pipa. Bokakörzések kifele és befele. Állásban pedig lábujjhegyre emelkedés, kisebb papírgolyók felszedése a földről stb.
2012-10-25
Töltődjön fel a Q10 energiájával

A Q10-et tartalmazó termékek hozzájárulhatnak a szép bőr kialakulásához, a Q10-ben gazdag, egészséges ételek pedig jótékony hatással bírnak az emberi szervezetre. A Q10 elősegíti a sejtek energia előállítását, valamint erősíti védelmi rendszerüket a negatív hatásokkal és a szabadgyökökkel szemben.
Fiatal korban a testünk elég Q10-et termel ahhoz, hogy természetes védelmet nyújtson a sejtek számára. Az életkor előrehaladtával azonban a Q10 koenzim termelése folyamatosan csökken. A hiányzó Q10-et pótolhatjuk többek között olyan állati és növényi eredetű ételekkel, melyek természetes formában tartalmaznak ilyen koenzimet. A koenzim kémiai neve, az ubiquinon is erre utal: az ubique jelentése mindenütt jelenlevő, a quinon (magyarul kinon) pedig egy koenzim-típus.
A Q10 egy zsírban oldódó tápanyag, ami hasonló a vitaminokhoz. Mint a legtöbb vitamin, ez is egy koenzim. A világ minden táján végzett kutatások bizonyítják, hogy milyen fontosak ezek a kicsi molekulák a szépség és egészség megőrzésében. Mára már biztosan tudjuk, hogy a sejtek „energiaraktáraként” működnek, azaz a sejtek nem képesek előállítani az életben maradásunkhoz elegendő energiát, ha nincs megfelelő mennyiségű Q10 a szervezetben. A sejtenergia 90 százaléka ugyanis a Q10 segítségével termelődik.
A szívnek sok Q10-re van szüksége
A korábbi kutatások a Q10 szívre gyakorolt hatására összpontosultak. A szív természetesen nagyobb mennyiségű Q10 koenzimet igényel, mert éjjel-nappal működnie kell.
A vérplazmákban a Q10 szint csökkenése a ronthatja a fizikai teljesítőképességet, és szívbetegségek kialakulásában is fontos szerepet játszhat. A krónikus stressz, a magas vérnyomás és az allergia szintén csökkentik a vér Q10 szintjét, mert testünk több Q10-et használ fel, amikor ki van téve ezeknek a negatív tényezőknek.
Bizonyított tény, hogy a Q10 koenzim elengedhetetlen az emberi test működéséhez, mivel minden sejtünkben megtalálható. Aki megfelelő mennyiségben fogyaszt Q10-et, sokkal egészségesebbnek érezheti magát: növekszik az energiaszintje, javul a memóriája, és hatékonyabban működik az immunrendszere. Ezen kívül a Q10 csökkenti a magas vérnyomást is.
Mi történik, amikor a test Q10-termelése csökkenni kezd?
Ahogy idősödünk, testünknek egyre több Q10-re van szüksége a megfelelő, egészséges működéshez. A szervezet saját Q10 termelése már a 20-as évektől csökken, így a testszövetek Q10 tartalma is egyre alacsonyabb. A kutatók megállapították, hogy az agy Q10-szintje a kor előrehaladtával 33 és 92 éves életkor között egyre kisebb.
A Q10-termelés stimulálása ételekkel
A Q10-bevitel növelésével testünk tovább maradhat egészséges. Az olyan állati eredetű szervek, mint a szív, a máj, a vese és a tüdők Q10-ben gazdag ételek. A vörös húsok, az olajos halak, mint a szardínia, a makréla, vagy éppen a mogyoróolaj, szintén nagyobb mennyiségben tartalmaznak Q10-et mint a többi étel.
Dán kutatók megállapították, hogy a főzési módnak is fontos szerepe van az ideális Q10-szint elérésében. Megdöbbenten tapasztalták, hogy az idősebb eszkimók Q10-szintje magasabb, mint a fiataloké:
Eszkimók 40 éves korosztály: 1,25 mg/ml
Fiatalabb 26 éves korosztály: 0,90 mg/ml
Kutatások kimutatták, hogy a fiatalabb eszkimók az európai főzési stílust, míg az idősebbek a tradicionális ételeket részesítik előnyben. Nem esznek zöldségeket, gyümölcsöket, hanem a hagyományos étkezési kultúra szerint, a sarki tájakon fellelhető állatokat, halat, fókát főzés, sütés nélkül fogyasztják el. A nyersen elfogyasztott ételek Q10 koenzim-tartalma pedig tovább megmarad a szervezetben.
A rendszeres testmozgás is segíti a Q10-termelését
A kutatók a Q10-termelés növelésének egy újabb módszerére is rámutattak: a rendszeres, heti két-három alkalommal végzett testmozgás (kocogás, séta, torna) emeli energiaszintünket. Izmaink rendszeres használatával pedig egészségesebbnek érezhetjük magunkat. Azok az emberek, akik egészségesnek és energikusnak érzik magukat, magasabb Q10-szinttel rendelkeznek, mint azok, akik egyáltalán nem mozognak.
1998-ban a Beiersdorf kutatói voltak az elsők, akik felhasználták a Q10-et bőrápoló termékek összetevőiként a szépségápolási piacon, például NIVEA Q10plus ránctalanító termékcsalád, mely most még hatékonyabb a ráncok megelőzésében, és egy új formulát is tartalmaz kifejezetten a kombinált bőr ápolására.

Fotó: Nivea
2012-08-21
Az arcápolás szabályai
Alapvető, hogy soha ne feledkezzünk meg a tisztításáról. Sokan azt gondolják, hogy csak akkor kell az arcunkat tisztítani, ha sminkelünk, de ez tévedés.
Az esti arctisztítás legyen olyan rituálénk, mint a fogmosás. Érdemes megnézni a vattapamacsot, miután az arctisztítóval megtisztítottuk. Az egész nap ránk rakodott por, szennyeződések láttán talán mindig eszünkbe jut majd az esti tisztítás. Majd ezt követi az arc leöblítése. Ha nagyon alaposak akarunk lenni, jöhet a tonik és az éjszakai arckrém, szemkrém. A szemkrémről sokan elfelejtkeznek, de azt gondolom, hogy egy bizonyos kor után nem árt, ha használjuk. Később hálásak leszünk magunknak, ha az első kis ráncok megjelenése kitolódik. Persze ebben az egyéni adottságok is szerepet játszanak, de azért tegyünk meg mindent, ami tőlünk telik.
A reggeli ápolást is iktassuk be. Egy-egy bulizós éjszaka után még reggel is érdemes áttisztítani a bőrt arctisztítóval. Ez lehet tisztítótej vagy -krém, vizes alapú lemosó zselé vagy hab, esetleg szappan. Majd ismét a tonik, a nappali krém és a szemkrém. Ez után jöhet az alapozó és a smink.
Teszteljük, hogyan milyen bőrtípushoz tartozunk!
Az arckrém kiválasztása előtt teszteljük bőrünket, hogy milyen bőrtípushoz tartozunk. Ehhez egy egyszerű megoldás, ha a reggeli tisztítás után csak felitatjuk a nedvességet egy kendővel és nem kenjük be semmivel az arcunkat. Ha száraz a bőrünk, akkor hamarosan feszülni fog és kellemetlen érzést okoz a nedvesség hiánya. Ha az arcunkat krém nélkül is olajos réteg fedi, akkor a zsíros bőrűek csoportjába tartozunk. Az is előfordulhat, hogy csak az arc közepén, az orr vonalában fénylik az arcunk (T-vonal), ekkor a bőrünk vegyes típusú. Sápadt, feszes, vékony, száraz a bőre? A legenyhébb környezeti hatásra, fényre, melegre, szélre is azonnal kipirosodással reagál? Ha így van, Önnek fokozott gondot kell fordítania a bőrápolásra, hiszen az érzékeny bőrűek közé tartozik. A legjobb eset, a normál bőr nem fénylik és arckrém nélkül is finom és bársonyos tapintású az arcunk.
Az arckrém alá szérum használata is ajánlott, mivel bennük van a legnagyobb koncentrációban a hatóanyag.

Plusz tippek:
- Az arc mellett a dekoltázsunkat és a nyakunkat is fontos a fentiek szerint ápolnunk, mivel ezeken a területeken a bőr még vékonyabb és kevésbé zsíros.
- Arcradírozásról se feledkezzünk meg, mivel eltávolítja az elhalt felső hámrétegeket és segíti a bőr megújulását is, hetente-kéthetente egy alkalommal ajánlott végezni. Ezt követően ajánlatos pakolást vagy maszkot feltenni.
- Arcmasszázshoz a bőrtípusunknak megfelelő olajat válasszunk. Az olaj finom, sima felszínt biztosít a masszírozáshoz és így a bőr nem nyúlik és gyűrődik a kezelés alatt. A masszázs serkenti a vérkeringést. A nyirokkeringés javul és ezáltal erősödik az immunrendszer és szebben lesznek az arcvonások is. A masszázs legjobb hatása, hogy a rendszeres ápolás következtében a vonásaink nyugodtabbak és fiatalosabbak lesznek.
Fotó: Nivea
2012-08-21