Kategória: Arcápolás

Ahány ember, annyi bőrtípus. Mindenkié más egy kicsit. Van azonban néhány kategória, melyek elég tágak ahhoz, hogy mindenki beleférjen valamelyikbe. Most a matt, vagyis a zsírhiányos bőrtípust fogjuk részletesen bemutatni. Tippeket, tanácsokat, praktikákat osztunk meg veletek ezzel a típussal kapcsolatban, hogy bőrötök kicsattanó formába kerüljön!

A legfőbb problémája ennek a bőrtípusnak a zsírhiány, ettől mattá és fénytelenné válik. Ennek oka, hogy a faggyúmirigyek nem termelnek elegendő faggyút, valamint a szaruzsír is kevesebb a normál bőrtípussal szemben. Ez nagy hatással van a bőr vízmegkötő-képességére. A pórusok zártak, a bőr rugalmas és üde. Mitesszerek és pattanások nem, vagy csak szórványosan borítják. Tapintásra kissé érdes, és sokszor hámlás is kialakul. A külső környezeti hatásokra igen érzékeny. Gyakran ég, viszket, húzódik az arcbőr.

Kialakulásának oka lehet az öregedés, a vitaminhiány, a kóros anyagcsere-folyamatok, a csökkent pajzsmirigyműködés, a kamillával fűszerezett kozmetikumok túlzott használata (a kamilla nagyon szárít), valamint a magas alkoholtartalmú krémek használata.

Két altípusát különböztetjük meg:

• mérsékelten zsírhiányos típus
• fokozottan zsírhiányos típus

A mérsékelten zsírhiányos bőrűek hamar kipirosodnak az enyhe széltől is. Mitesszerek nem jellemzik, esetleg az orrtőben fordulhat elő néhány apróbb méretű. Finoman, púderszerűen hámlik, tapintása érdes. Sajnos nem kell sok ahhoz, hogy valakinek zsírhiányos legyen a bőre. Kialakulásához nagyban hozzájárulhat az is, ha nem megfelelő szerekkel ápolod magad, de anyagcsere-problémák vagy hormonzavar okozta tünetek is kiválhatják.

A fokozottan zsírhiányos bőrrel rendelkezőknek is matt hatású az arcuk, de a mitesszerek teljes mértékben elkerülik őket. Tapintásra sokkal érdesebb, mint a mérsékelt típus. Korpaszerűen hámlik, ennek ellenére nagyon rugalmas. Rosszul reagál a szappanra, a vízre és a szélsőséges időjárásra. Előfordul, hogy ég, viszket a bőr felülete, valamint húzódó, feszülő érzést is kelthet. A legtöbb esetben a nem megfelelő kozmetikumok alakíthatják ki, ám az örökletességet sem lehet kizárni.

A legfontosabb feladat a lipidek (glicerinből és zsírsavakból álló apoláris makromolekulák) pótlása, vagyis a bőr hiányzó zsíranyagainak feltöltése, a szaruréteg hidratálságának helyrebillentése, az esetlegese gyulladások, valamint az anyagcsere-zavarok megszűntetése.

Fontos, hogy elegendő A-, E- és F-vitamint (tejtermékek, tojás, tengeri halak, sütőtök, paraj, répa, sárgabarack, piros és zöld gyümölcsök, zöldségek, növényi olajok) vigyünk be a szervezetünkbe, az ezeket tartalmazó zöldségekkel, gyümölcsökkel és gabonaszármazékokkal, valamint szinten kell tartani az antioxidánsokat, akár táplálék-kiegészítővel.

Érdemes rendszeresen eljárnunk kozmetikushoz, aki nyugtató, gyulladáscsökkentő, zsírozó hatóanyagokat tartalmazó kozmetikumokkal látja el bőrünket, sőt, ultrahangos kezelésekkel is jó eredményeket lehet elérni.

A szappant mindenképpen kerülni kell, helyette válasszunk inkább arctejet, kókuszolajat vagy egyéb lemosó krémet. Érdemes tápláló, zsírpótló krémet választani, amely védőréteget képez a bőrünkön, és ezzel véd a szárazságtól. Az ilyen kozmetikumok avokádóolajat, búza- és kukoricacsira-olajat, jojobaolajat, kalendulaolajat, valamint lecitint tartalmaznak. Fontos, hogy a szem környékét se hagyjuk ki a krémezésből: reggel és este alaposan kenjük be bőrünk egész felületét! Kiegészítő ápolásként használhatunk maszkokat, ampullákat. Az is fontos, hogy igyunk napi 2-3 liter folyadékot, ügyelve annak minőségére is!

Néhány házi praktika a zsírhiány megszüntetésére:

– joghurtos-banános pakolás: egy fél banánt törjünk össze villával, majd keverjünk hozzá 2 kk. natúr joghurtot, valamint 1 kk. tejszínt. Vigyük fel az arcunkra, hagyjuk hatni 10-15 percen keresztül, majd öblítsük le! (Ugyanez működik őszibarackkal is.)

– olívaolajos kence: naponta 1 ek. olajat masszírozzunk bele a bőrünkbe

Egyéb olajok:

– Barackmagolaj

– Arganolaj

– Avokádóolaj

– Jojobaolaj

Arcápolási termékek zsírhiányos bőrre:

Swiss Beauty: Szamártejes Cleopátra anti age krém, NEW HIDRA tápláló krém (avokádo, jojoba- és olívaolaj kivonattal)

Boross Nóra

Fotók: NIVEA

Ahány ember, annyi bőrtípus. Mindenkié más egy kicsit. Van azonban néhány kategória, melyek elég tágak ahhoz, hogy mindenki beleférjen valamelyikbe. Ez alkalommal egy átfogó képet adunk a lehetséges típusokról, majd pedig külön-külön is bemutatjuk őket hosszabban, részletesebben, sok-sok tippel! Olvassa el figyelmesen a jellemzőket, főleg akkor, ha még nem tudja, hogy melyik csoportba tartozik!

Normál bőrtípus

Nem fénylik a felesleges zsírtól, és nem repedezik vagy húzódik a szárazságtól. Harmonikus bőrtípus, ahol a két véglet tökéletes egyensúlyban van. A pattanások általában (szerencsére) nem szeretik ezt a típust, érintése kellemes, bársonyos.

Zsírhiányos (matt) bőrtípus

A legfőbb problémája a zsírhiány, a pórusok zártak, a bőr rugalmas. Mitesszerek és pattanások nem borítják. Tapintásra kissé érdes, és sokszor hámlás is kialakul. A külső környezeti hatásokra igen érzékeny. Gyakran ég, viszket, húzódik az arcbőr.

Vízhiányos  – száraz bőrtípus (dehidratált)

Húzódó, viszkető érzés jellemző rá, tapintása érdes, színe halvány, rugalmassága csökken. Hajlamosabb a ráncosodásra, szinte mágnesként vonzza a mitesszereket. Nagyon érzékeny és gyulladásra hajlamos.

Zsíros bőrtípus

Fénylik a zsírtúltermelődéstől, síkos hatást kelt. A pórusok nagyon tágak, mély mitesszerek jellemzik, azonban kevésbé látszanak rajta a ráncok, sokáig fiatalos és rugalmas marad.

Vegyes bőrtípus

Ez az egyik legjellemzőbb bőrtípus. Főként a T-vonal (homlok, orr) hajlamos a zsírosodásra, az arc többi része pedig szárazabb, normál hatású.

Boross Nóra

Fotó: NIVEA

Nekünk, nőknek nagyon sok helyen kell egyszerre helyt állnunk: otthon anyaként és párként, a munkahelyen és még számtalan területen. A mai rohanó világban minden felgyorsult és így sokszor csak rohanunk. A teendők mellett fontos, hogy magunkra is figyeljünk, mert csak úgy lehetünk igazi nők és tudunk helytállni különböző szerepeinkben, ha foglalkozunk magunkkal. Szépítkezzünk, sportoljunk és olyan hobbiknak is éljünk, amik feltöltenek minket. A tánc is lehet egy szenvedély, buli a barátnőkkel. Néha ezt is megengedhetjük magunknak.

A rohanás, a stressz, az elegendő pihenés hiánya, azaz a fáradság és persze a bulizás az arcbőrt is megviseli. Ezért fontos, hogy alaposan ápoljuk az arcunkat. A lefekvés előtt vagy egy táncos éjszaka után soha ne feledjük az arc megtisztítását és hidratálását. Legyen ez napi rutinunk. Ha gondosan ápoljuk, akkor talán kitolódnak az első ráncok megjelenései is.

A NIVEA legújabb, energetizáló arckrémét éppen ezen igényeknek megfelelően alakították ki.

Biztosan te is gyakran érzed úgy, hogy minderre kevés a nap 24 órája, és hajlamos vagy inkább lecsípni a pihenésre, regenerálódásra szánt időből. Ez viszont nyomot hagy az arcbőrön, és a fáradtság jelei megcáfolhatatlanul árulkodnak a hosszúra nyúlt éjszakákról.

A NIVEA Q10 plus Ránctalanító Energetizáló Nappali Arckrém a Q10 plus termékcsalád legújabb tagja: láthatóan csökkenti a ráncok megjelenését, miközben felfrissíti és ragyogóvá varázsolja a bőrt. Kettős hatása egyrészt Q10- és kreatintartalmának köszönhető, melyek a bőrben is megtalálható természetes hatóanyagok, és segítik a ráncok leküzdését. Másrészt a gojibogyó-kivonat alkotói természetes antioxidánsként hatnak a bőrre, energetizálják és újra ragyogóvá teszik azt. Mindennek eredményeként az új, revitalizáló formula újjáéleszti a bőrt, és csökkenti a fáradtság jeleit is. A krém illata finom és kellemes viselet egyben.

Fotó: NIVEA

„A szem a lélek tükre” – tartja a szólás. A szakértők szerint sok mindent elárul a tekintetünk és a szemünk a szervezet fizikai állapotáról, egyes betegségekről is tájékoztat. A szem alatti karikák is jelenthetnek problémát, de az is lehet, hogy ez alkati tényező nálunk, azaz mindig is megvolt nekünk. Ilyen esetben nem kell aggódni. Ha viszont fáradékonyság kíséri és egyéb tünetek, akkor azért keressünk fel egy orvost. Okozhatja vérszegénység, stressz, alváshiány és az ápolás hiánya.

A szem körül a bőr különösen érzékeny: háromszor vékonyabb, mint az arc többi részének hámrétege, nincs bőr alatti zsírszövete és faggyúmirigyeket sem tartalmaz. A sötét karikák bárkinél jelentkezhetnek akár kamaszoknál, huszonéveseknél is előfordulhatnak. A sok napozás, a feszültség és a kevés alvás mind nyomot hagy a szem körül. Jellegzetes problémái ennek a területnek a korai ráncok, mély karikák, kipirosodások és irritációk. Nagyon sok nedvességet és zsírt igényel ez a rész. A szem körüli ráncok kialakulása nem csak a korunktól függ, nagyban befolyásolják szokásaink, bőrünk adottságai és az ápolás. Ezért sokszor láthatjuk, hogy egy idősebb személynek még nincsenek ráncai, de egy fiatalabbnak már kialakultak.

Akkor vegyük is sorra, mit tehetünk ellene!

Külsőleg: Alapos napi arctisztítás legalább egyszer este lefekvés előtt – ebbe a szem környéke is beletartozik. Arra kell vigyázni, hogy a lemosó tej ne menjen bele a szembe, mert irritálhatja. Hideg vízzel mossuk le az arcunk, tonizáljunk, majd jöhet a hidratálás és igény esetén a ránctalanítás. Sok esetben nem fordítunk kellő figyelmet a szem körüli részre. Mivel ez még érzékenyebb, mint az arc többi része, így ajánlott kimondottan szemre való készítményeket használni. A ránctalanító krémeket már lehet megelőzésként is használni. A szem körüli krémet ujjbeggyel paskoljuk be a lágyan a szem körül, belülről kifelé és próbáljuk meg a bőr húzását elkerülni. Kaphatóak zsírmentes gélek, ezeket még napközben is használhatjuk. Száraz bőr esetén, és ha érezzük, hogy a bőrünk feszül a zselé használatakor, magas növényiolaj-tartalmú krémek ajánlottak. A puffadásra és karikákra kapható stift is, amit napközben is többször használhatunk.

Egészséges táplálkozás: A bőrünk visszatükrözi, hogy mennyire vagyunk egészségesek és hogyan táplálkozunk. Az alapozók, korrektorok ugyan egyszer-egyszer segíthetnek, de amikor este lemossuk az arcunk a tükör előtt, szembesülünk az igazsággal.

A sok nyers zöldséget és gyümölcsöt, hüvelyeseket, magvakat, teljes kiőrlésű gabonát és zsírszegény tejtermékeket rendszeresen fogyasztók arcbőre tündöklőbb, ami persze a szemkörnyékre is értendő.

Rendszeres mozgással javul a vérkeringésünk, ami szintén befolyásolja a szép bőrt, beleértve a szemkörnyékét is. A mozgással a szervezet oxigén-ellátottsága nő. A szem alatti karikák gyakran a bőr oxigénhiányos állapota miatt jönnek létre. A lényeg, hogy a szép feszes és tündöklő bőrért mozogni is kell. Hetente legalább két-három egyórányi mozgás ajánlott. Persze ha csak egy óránk van, már akkor is tettünk magunkért valamit. Egy-egy kiadós séta is nagyon hatékony. Használjuk ki ezt a kellemes őszi időt, élvezzük a lágy napsütést és gyönyörködjünk a szép őszi tájban!

És akkor nézzünk konkrét házi praktikákat!

Hidegben összehúzódnak a vérerek, így duzzadt és karikás szemeknél segíthetnek a hideg pakolások vagy gyűrűk (lehet, egy egyszerű kanál), amelyeket használat előtt a fagyasztóba teszünk. Vagy akár a jég is. Ezt érzékenységtől függően 5-15 percig hagyjuk a szemünkön. Gyakran ne alkalmazzuk, mert a hideg roncsolhatja a szöveteket!

Ha érzékeny a szemünk, akkor csak egy teába áztatott, lehűtött (kamilla-, feketetea) vattapamacsot tegyünk rá.

Az zöldségek és gyümölcsök között is találhatunk a célnak megfelelőket. Ilyen például az uborkapakolás a szemhéjunkra. Negyed órára dőljünk le egy-egy vastag szelettel a szemünkön. Készíthetünk belőle pépet, és akkor ezt kenjük fel a szemünkre. A rendkívül magas nedvességtartalmú, vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag zöldség hatóanyagai természetes ápolást nyújtanak.

A lereszelt uborkát ki lehet egészíteni lereszelt burgonyával. Egyenlő arányban vegyítve nemcsak a sötét karikák ellen hatékony, de képes látványosan visszaszorítani az ödémás tüneteket, magyarul a táskákat, illetve a puffadtságot.

Paradicsomos szépítkezés: A paradicsom béta-karotin- és E-vitamin-tartalma ugyancsak sejtvédő hatású. Szeletelve vagy lé formában is alkalmazhatjuk a szemkörnyékeden. Hosszú távon képes világosítani a bőrt.

A gyógyszertárakban vásárolhatunk E-vitamin-olajat, amelyből hideg vízbe áztatott vattakorongra csepegtetve kényeztető szempakolást készíthetünk. Tanulmányok szerint az E-vitamin nemcsak selymessé és simává teszi a bőrt, de a napfény káros hatásai okozta bőrráktól is megvéd.

Kamillás borogatás: A kamilla minden gyulladásra és duzzanatra kiváló. Készítsünk belőle erős főzetet, vagy egyszerűen csak egy kamilla-filtert tegyünk a szemünkre, amíg még kellemes meleg, és hagyjuk rajta minimum 10 percig! Legyünk óvatosak, mert a kamilla bőrszárító hatású, és allergizáló is lehet egyeseknél.

Teástasak-borogatások: A kamilla mintájára bármilyen más teás filtert is használhatunk például a feketetea-filtert, amit langyosan a szemünkre teszünk pár percre. A teában lévő csersav összehúzza a kitágult véredényeket, és elvezeti a felgyülemlett nyirokváladékot.

Ezek voltak a külső segítségek, de sokszor ez nem elég, mert belülről jön a probléma. A stressz és a lelki problémák is okozhatják a karikás szemeket. Ilyenkor meg kell találnunk a számunkra megfelelő stresszkezelési és relaxálási módszert. De a legfontosabb, hogy meg kell találnunk a lelki problémát, ami okozza és ezt kell valamilyen módon megszüntetnünk. A testünk csak segítségért kiált ilyen esetben, tükrözve azt, amit belül érzünk vagy ami belül történik.

Karikás szemek ellen

Fotók: www.kepguru.hu, NIVEA

Apró, barnás pöttyök. Néha sok, néha kevés. Lehet szeretni, és büszkén viselni, lehet szégyellni, és púderrel takargatni. Vannak, akik irigylik, mások lekaparnák magukról. Így vagy úgy, a szeplősök különlegesek.

Szeplőt általában vörös és szőke hajúak viselnek, és főként erősebb napfény hatására bújnak elő, azonban a hormonháztartásunk, idegeink állapota és májműködésünk is hatással van rájuk.  A változó méretű pöttyök a bőrünkben megtalálható barna bőrfesték, a melanin egyenetlen eloszlása miatt alakulnak ki. Általában valamely felmenőnktől „kapjuk” őket, szabálytalan domináns módon öröklődnek.

Én nagyon büszkén viselem a szeplőimet, és ahogy visszaemlékszem, gyerekkoromban sem volt ez másképp. Szeretem, hogy télen elhalványulnak, de azért látható távolságban maradnak, nyáron pedig harsányan előbújnak, és beborítják az arcomat, a vállamat, és a kézfejemet. Jelenlétük számomra a természetességet sugallja, és eszembe sem jutna eltüntetni őket. Fontos szem előtt tartanunk, hogy a szeplők általában a világos bőrűeket ékesítik, így nyáron gondoskodnunk kell bőrünk megfelelő védelméről.

Ha valakit mégis zavarnak ezek az apró foltok, és halványítani szeretné őket, számos praktika közül választhat:

• keverjünk össze egy kiskanál mézet egy kiskanál natúr joghurttal, és gyengéden vigyük fel az arcbőrre! 20 percen át hagyjuk rajta, majd alaposan öblítsük le! A kívánt hatás eléréséhez minden nap ismételjük meg ezt a kezelést!
• ha valaki nagyon elszánt, akkor egy nap többször is dörzsölje át az arcát friss citromlével!
• az aloe vera is képes halványítani a szeplőket: vigyük fel az arcunkra a zselés anyagot, majd miután megszáradt, mossuk le!
• vannak bőrgyógyászok által tesztelt fehérítő krémek is
• hatásos lehet még az uborkapakolás

A férfiak többsége azonban nagyon szereti a szeplős lányokat, szexisnek és kislányosnak találják.

Íme néhány vélemény tőlük:

„Szerintem nagyon nőies, én nagyon szeretem a szeplőket!”

„Aranyos, de közben vadító is!”

„Az enyhébb, halványabb szeplők nagyon tetszenek!”

„Hmm, szeplős lányok? Jöhetnek!”

Szexi szeplős sztár – Julianne Moore

A népi hiedelmek sorából sem maradhatnak ki a szeplők: a tibetiek szerint a nyak bal oldalán a szeplő testi szenvedést szimbolizál, férfiaknál magas szikláról való lezuhanást, nőknél nehéz szülést. Ha térdünkön jelenik meg a pötty, akkor hosszú utazás vár ránk, ha pedig a vádlinkat ékesíti, sikeres életünk lesz! Egy babona arra figyelmezteti a gyerekeket, hogy ne dobják egymás arcába a platánfa gömb alakú termését, mert szeplősek lesznek. Egy szeplő a jobb szemöldökünkön korai házasságot és nagy szerencsét hozhat. A régi időkben az asszonyok testén megjelenő szeplőket boszorkányjegyeknek tekintették, de ha egy férfi viselte, akkor őt varázslónak tekintették.

Boross Nóra

 
Fotó: Kárpáti Tamás, L’Oréal Paris – Julianne Moore, NIVEA

A nyári időszakban az arcápoló termékeket más szempontok szerint kell megválasztani, mint télen. Ilyenkor is ajánlatos betartani a klasszikus alapokat, azaz a tisztítás, a tonizálás, és a hidratálás alapvető teendők továbbra is.

A nyári időszakra jellemző, hogy a bőr erőteljesebben zsírosodik, és izzad, ezért a szennyező anyagok, a por könnyebben megtapad a bőrön, és gyakrabban tömíti el a pórusokat is. Éppen ezért nagyobb gondot kell fordítani a bőr tisztítására, és a pórusok összehúzására

A másik jellemző probléma ebben az időszakban a bőr szárazsága, hiszen a légkondicionáló, vagy a nyaralás során a sós víz, erőteljes szárító hatással lehet a bőrre. Ennek kompenzálására a bőrtípusnak megfelelően kell kiválasztani a krémet, de nyáron ez legyen könnyebb állagú, és kevésbé zsíros, mint a télen használt készítmény. A hidratálást ne csupán a nappali időszakra korlátozd, hiszen éjjel nő a bőr vérellátása, és még hatékonyabban tudja befogadni a bőrápoló termékekben megtalálható jótékony anyagokat. Ráadásul egy szuper krémmel nemcsak hidratálhatunk, hanem ránctalaníthatunk is!

Talán a legnagyobb gondot az erőteljes UV sugárzás, illetve ennek kivédése okozza. Az arcbőr, sőt, az ajkak bőre is képes leégni, ha nem gondoskodunk a védelméről! A nappali arckrémek nagy részében már található 15-20-as fényvédő faktor, érdemes erről még a vásárlás előtt tájékozódni. Ha szeretünk sminket viselni, akkor mindenképpen próbáljunk csak egy leheletnyi alapozóval dolgozni, de talán jobb választás, ha egy könnyű BB krémmel kendőzzük el apróbb bőrhibáinkat. Ha a tervben azonban strandolás, vagy egész napos kirándulás szerepel, hezitálás nélkül nyúlhatunk a naptej után! Az arc védelmére speciális, könnyű textúrájú napvédő szerek állnak rendelkezésünkre, érdemes válogatni közülük például a Nivea Sun Light Feeling Napvédő Arckrém nem ragad és nem hagy nyomot az arcbőrön. Akár smink alá is felvihető, mert könnyű, és hamar beszívódik; mindennapos használatra is alkalmas.

Arcgyakorlatok a fiatalos megjelenésért

Ahhoz, hogy izmaink jól nézzenek ki edzeni kell őket. És ez érvényes az arc izmaira is. A has, láb, és fenék izomzata esetében alkalmazott elveket használhatjuk az arc izmainak fitten tartása esetében is! A célzott gyakorlatoknak feszesítő, emelő és fiatalító hatása lehet. Íme hét gyakorlat a szép nyak, a sima arc, a feszes szemkörnyék és a határozott ajakkontúr visszaszerzése, illetve megőrzése érdekében. Próbálja ki, és ismételje napi rendszerességgel!

Szép nyak és helyes testtartás

Álljunk egyenesen, és koncentráljunk a testtartásra. Tartsuk finoman egyensúlyozva a fejet, ahhoz hasonlóan, ahogyan a virág szára tartja a virágot. És tarkóból nyújtózzunk felfele.  A helyes testtartás garancia a szép nyak megőrzésére. Vagy esetleg látogassunk el egy Pilates órára, ahol megtanulhatjuk, hogyan kell helyen beállítani a testünket és mire kell figyelni napközben is.

Hattyú nyak

Álljunk egyenesen, és nyomjuk előre az alsó állkapcsot, hogy a nyak izmai megfeszüljenek. Tartsuk ezt a pózt 2-3 másodpercig, majd engedjük vissza az állkapcsod és lazítsunk. Ismételjük meg a gyakorlatot tízszer.

Feszes áll és arc

Szorítsuk ökölbe a kezünket, és tegyük az áll alá. Enyhén nyissuk szét a szánkat majd toljuk az alsó állkapcsot lefelé, az öklünk irányába, amivel ellenállást fejtünk ki. Tartsuk ezt a pózt 6-10 másodpercig, majd lazítsunk. Ez a gyakorlat megfeszíti az áll alatti és az állkapocs izmokat. Ha ezeket az izmokat karbantartjuk, feszes állra és arcra tehetünk szert.

Feszes orca

Fújuk fel mindkét pofinkat.  Lassan engedjük ki a levegőt, miközben óvatosan paskoljuk az arcunkat a tenyerekkel

Felső ajak feszesítése

Húzzuk szélesre az ajkunkat, mintha mosolyognánk, és nyomjuk őket erősen egymásnak. Érezzük a nyomást a száj körüli izomban, mely az ajkaink kialakításában játszik szerepet. Tartsuk ezt a pózt pár másodpercig, majd lazítsuk el izmainkat.

 Tonizált szemkörnyékért

Helyezzük a mutatóujjunkat a szemöldök alatt elhelyezkedő szemöldökcsontra, a hüvelykujjukat pedig a szem alá. Nyissuk tágra a szemünket, majd próbáljuk meg becsukni, és pislogni. Minden alkalommal, amikor megpróbálunk pislogni, érezni fogjuk a szem környéki izmok feszülését. A gyakorlat végén csukjuk be a szemet, és pihentessük egy kicsit.

Sima homlok

Tegyük az ujjainkat vízszintesen a homlokunkra. Emeljük meg a szemöldököt és a szemhéjakat az ujjaink tapadását kihasználva. Tartsuk ezt a pózt 6-10 másodpercig, majd engedjük el. Érezni kell a homlok izmainak feszülését a gyakorlat során. Ezután pihentessük a megdolgoztatott területet.

Forrás és fotó: Nivea

Hogyan lehet tökéletesen elégedett a bőrével?

 A Hyaluronic³ sokoldalú bőrmegújító képességet fokozó termékcsalád: véd, simít, tömörít. A természetes öregedési folyamatok során a bőr hialuronsav-tartalma már 25 éves kortól folyamatosan csökken, 60 éves korban visszaesik 10 százalékra. Ezzel együtt csökken a kötőszövet térfogata, ez ráncok kialakulásához vezet. A Hyaluronic³ termékek ellensúlyozni tudják ezt a térfogatveszteséget. Háromszoros aktivitással, különböző molekulaméretben egyszerre több bőrrétegben hatnak. Fokozzák a bőr egyedülálló vízfelvevő és vízmegtartó képességét. Elősegítik a kötőszöveti állomány újra tömörödését, lehetővé teszik a ráncok kitöltését.

A termékcsalád előnyei:

• Hyaluronic³ (véd, feszesít, tömörít)
• azonnali és hosszantartó lifting hatás
• teljes Face-Lifting sebészi beavatkozás nélkül
• különleges bőrbarát ápolás
• Parabén-mentes
• PEG-derivátum-mentes
• ásványianyag-mentes
• Allergén-mentes

Hatóanyagai:

Kismolekulájú és liposzómába csomagolt hialuronsav, amely optimalizálja a bőr felszívóképességét, javítja a szövetek rugalmasságát, revitalizálja az intercelluláris vízmegtartó képességet, hidratál, részt vesz a kollagén szintézisben, a mikróinjekciós ráncfeltöltés kozmetikai alternatívája, a ráncok belülről feltöltődnek

A Quicklift™ egy Xanthan Polymer. Egyike a glukóz (Polysaccharid) alapú hatóanyagoknak. Feszesítő, láthatatlan, áteresztő hálózatot képez a bőrben, ami fokozza a bőr vízmegkötő képességét. A gyors és hosszantartó liftig hatás simítja a bőrfelszínt és feltölti a finom ráncocskákat. Természetes gyümölcscukorként feszesíti a bőrt és visszaadja frissességét, vitalitását.

Sargassum bacciferum Alga és Durvilla antartica Alga. Ezek az algafajták a barna algák csoportjába tartoznak. Magas nyomelem, ásványianyag-, vitamin- és fehérjetartalommal rendelkeznek: nedvességmegkötők, elősegítik a szaruréteg simaságát és anyagcsere-fokozó hatásúak.

A homoktövis gyümölcse magas vitamintartalmú (főleg C-vitaminban gazdag), ezért a gyümölcslé, vagy a belőle készült likőr közkedvelt táplálék-kiegészítő. A homoktövismag-olaj olyan esszenciális zsírsavakban gazdag, mint a linolsav, palmitoleinsav és béta-karotin. Hatásai többek között: nyugtató, sebgyógyító, puhító, selymesítő, atópiás ekcéma gyógyító.

A szqualán hígan folyó, áttetsző olaj, melyet olívából és búzacsírából nyernek. Bőrrokon anyag, simítja, regenerálja a durva, száraz bőrt, könnyen felszívódik.

A jojobaolajat egy olívához hasonló gyümölcsből, az örökzöld jojobából nyerik. Kalifornia, Mexikó és Arizona vidékén terem. A jojoba egy folyékony gyanta, mely 300 Celsius-fokig ellenálló, nem avasodik. Sokoldalú bőrápoló komponensei emulzióba keverhetők. A bőr selymessé és ellenállóvá válik a káros környezeti hatásokkal szemben.

A szőlőmagolaj értékes hatóanyagokban gazdag, hidegen sajtolt olaj. Polifenol és tokoferol tartalmának köszönhetően erőteljes antioxidáns és sejtmembrán védő hatású. 90 százalék telítetlen zsírsavat, 70 százalék esszenciális linolsavat, A-, C-, E-vitamint, ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaz.

Az Eyeseryl egy Tetrapeptid (4 aminósavból álló fehérje). Hatásos „vízhajtó” hatóanyag jelentősen befolyásolja a szem alatti táskák, sötét karikák megszüntetését, simítja a szemkörnyéket. Enzimgátlóként részt vesz a kollagénszintézisben.

Hyaluronic³ nappali és éjszakai krém

Intenzív hidratáló krém nappalra és éjszakára. A háromszoros hatású hialuronsav komplex, többlépcsős rendszerben hat. Késleltetett felszívódása lehetővé teszi, hogy egyszerre több rétegben fejtse ki hatását. Főbb összetevői még: az értékes szőlőmagolaj, az antioxidánsokban gazdag jojobaolaj és szqualán. A bőr láthatóan simábbá, teltebbé és feszesebbé válik, életre kelti fiatalos szépségét. Használata: reggel, este a Hyaluronic³ Quicklift Serum használata után kell felkenni.

Hyaluronic³ Quicklift nappali és éjszakai szérum

Tömörítő, simító háromszoros hatású ápolószérum hiluronsav- és un. Quicklift™-tartalommal. A hialuronsav többlépcsős rendszerben szívódik fel a bőr vízraktáraiba. A Quicklift™ faceliftingként hat, sebészi beavatkozás nélkül. A Quicklift™ láthatatlan feszesítő mátrixot tartalmaz, ami felszívódva azonnali és tartós feszesítő és tömörítő hatást biztosít.

Használata: Reggel és este vékonyan a nedves bőrre kenjük fel. Utána használjunk Hyaluronic³ nappali és éjszakai krémet.

Hyaluronic³ Quicklift golyós szemápoló szérum

A modern fehérje tartalmú Eyeseryl a könnyzacskó körüli ödéma megszüntetését és a sötét karikák halványítását teszi lehetővé. A masszázsszerű mozdulatokkal felkent szérum a golyós applikátorral hatásosan hűsíti és simítja a kezelt területet. Használata: reggel és este a felhasználni kívánt mennyiséget a nyomófejjel kiadagoljuk, a görgős applikátorral kétszer-háromszor kívülről a belső szemzug felé haladva masszírozunk. Végül finoman beütögetjük, benyomkodjuk a bőrbe. Utazás közben is praktikusan felfrissíthetjük vele fáradt szemkörnyékünket.

Hyaluronic³ szemkörnyékápoló krém

Intenzív hidratáló, feszesítő hatású krém hyaluronsavval, szőlőmagolajjal. A rendszeres használatával a fáradt, táskás, karikás szem láthatóan fiatalabbá válik, csökkennek az apró ráncok. A krém nem tartalmaz olajszármazékokat, parabéneket, allergizáló anyagokat.

Glacier Mousse

Elkészítésekor vízzel elegyítve áttetsző, könnyű gélhabbá alakul át, mely kitűnő hidratáló maszkként és olajmentes masszázs-zseléként alkalmazható.

A speciális előállítási technológiájának köszönhetően (hűtve-fagyasztás) teljesen tiszta hatóanyagokat tartalmaz, megtartva azok teljes értékét, tartósítószerek nélkül, minden bőrtípusra ajánlott. Használata: 3/4 teáskanálnyi (1,5 g) Glacier Mousse port óvatosan szórjunk egy tálba mért 35 ml víz felszínére, egy pillanatra hagyjuk ázni, majd ecsettel keverjük csomómentesre. Az így kapott homogén zselét felkenjük az arcra, nyakra és dekoltázsra.

Várható eredmény: A hialuronsav feltölti a bőr vízraktárait, ásványi anyagokban, nyomelemekben gazdag, maszk- és masszázsanyag egyben, friss hatóanyagbomba a bőrnek, allergénmentes, konzerválóanyag-mentes, ásványiolaj-mentes.

Fotók: Swiss Beauty Fashion – www.swissbeauty.eu

Promóció

A Q10-et tartalmazó termékek hozzájárulhatnak a szép bőr kialakulásához, a Q10-ben gazdag, egészséges ételek pedig jótékony hatással bírnak az emberi szervezetre. A Q10 elősegíti a sejtek energia előállítását, valamint erősíti védelmi rendszerüket a negatív hatásokkal és a szabadgyökökkel szemben.

Fiatal korban a testünk elég Q10-et termel ahhoz, hogy természetes védelmet nyújtson a sejtek számára. Az életkor előrehaladtával azonban a Q10 koenzim termelése folyamatosan csökken. A hiányzó Q10-et pótolhatjuk többek között olyan állati és növényi eredetű ételekkel, melyek természetes formában tartalmaznak ilyen koenzimet. A koenzim kémiai neve, az ubiquinon is erre utal: az ubique jelentése mindenütt jelenlevő, a quinon (magyarul kinon) pedig egy koenzim-típus.

A Q10 egy zsírban oldódó tápanyag, ami hasonló a vitaminokhoz. Mint a legtöbb vitamin, ez is egy koenzim. A világ minden táján végzett kutatások bizonyítják, hogy milyen fontosak ezek a kicsi molekulák a szépség és egészség megőrzésében. Mára már biztosan tudjuk, hogy a sejtek „energiaraktáraként” működnek, azaz a sejtek nem képesek előállítani az életben maradásunkhoz elegendő energiát, ha nincs megfelelő mennyiségű Q10 a szervezetben. A sejtenergia 90 százaléka ugyanis a Q10 segítségével termelődik.

A szívnek sok Q10-re van szüksége

A korábbi kutatások a Q10 szívre gyakorolt hatására összpontosultak. A szív természetesen nagyobb mennyiségű Q10 koenzimet igényel, mert éjjel-nappal működnie kell.

A vérplazmákban a Q10 szint csökkenése a ronthatja a fizikai teljesítőképességet, és szívbetegségek kialakulásában is fontos szerepet játszhat. A krónikus stressz, a magas vérnyomás és az allergia szintén csökkentik a vér Q10 szintjét, mert testünk több Q10-et használ fel, amikor ki van téve ezeknek a negatív tényezőknek.

Bizonyított tény, hogy a Q10 koenzim elengedhetetlen az emberi test működéséhez, mivel minden sejtünkben megtalálható. Aki megfelelő mennyiségben fogyaszt Q10-et, sokkal egészségesebbnek érezheti magát: növekszik az energiaszintje, javul a memóriája, és hatékonyabban működik az immunrendszere. Ezen kívül a Q10 csökkenti a magas vérnyomást is.

Mi történik, amikor a test Q10-termelése csökkenni kezd?

Ahogy idősödünk, testünknek egyre több Q10-re van szüksége a megfelelő, egészséges működéshez. A szervezet saját Q10 termelése már a 20-as évektől csökken, így a testszövetek Q10 tartalma is egyre alacsonyabb. A kutatók megállapították, hogy az agy Q10-szintje a kor előrehaladtával 33 és 92 éves életkor között egyre kisebb.

A Q10-termelés stimulálása ételekkel

A Q10-bevitel növelésével testünk tovább maradhat egészséges. Az olyan állati eredetű szervek, mint a szív, a máj, a vese és a tüdők Q10-ben gazdag ételek. A vörös húsok, az olajos halak, mint a szardínia, a makréla, vagy éppen a mogyoróolaj, szintén nagyobb mennyiségben tartalmaznak Q10-et mint a többi étel.

Dán kutatók megállapították, hogy a főzési módnak is fontos szerepe van az ideális Q10-szint elérésében. Megdöbbenten tapasztalták, hogy az idősebb eszkimók Q10-szintje magasabb, mint a fiataloké:

Eszkimók 40 éves korosztály: 1,25 mg/ml

Fiatalabb 26 éves korosztály: 0,90 mg/ml

Kutatások kimutatták, hogy a fiatalabb eszkimók az európai főzési stílust, míg az idősebbek a tradicionális ételeket részesítik előnyben. Nem esznek zöldségeket, gyümölcsöket, hanem a hagyományos étkezési kultúra szerint, a sarki tájakon fellelhető állatokat, halat, fókát főzés, sütés nélkül fogyasztják el. A nyersen elfogyasztott ételek Q10 koenzim-tartalma pedig tovább megmarad a szervezetben.

A rendszeres testmozgás is segíti a Q10-termelését

A kutatók a Q10-termelés növelésének egy újabb módszerére is rámutattak: a rendszeres, heti két-három alkalommal végzett testmozgás (kocogás, séta, torna) emeli energiaszintünket. Izmaink rendszeres használatával pedig egészségesebbnek érezhetjük magunkat. Azok az emberek, akik egészségesnek és energikusnak érzik magukat, magasabb Q10-szinttel rendelkeznek, mint azok, akik egyáltalán nem mozognak.

1998-ban a Beiersdorf kutatói voltak az elsők, akik felhasználták a Q10-et bőrápoló termékek összetevőiként a szépségápolási piacon, például NIVEA Q10plus ránctalanító termékcsalád, mely most még hatékonyabb a ráncok megelőzésében, és egy új formulát is tartalmaz kifejezetten a kombinált bőr ápolására.

Fotó: Nivea

Alapvető, hogy soha ne feledkezzünk meg a tisztításáról. Sokan azt gondolják, hogy csak akkor kell az arcunkat tisztítani, ha sminkelünk, de ez tévedés.

Az esti arctisztítás legyen olyan rituálénk, mint a fogmosás. Érdemes megnézni a vattapamacsot, miután az arctisztítóval megtisztítottuk. Az egész nap ránk rakodott por, szennyeződések láttán talán mindig eszünkbe jut majd az esti tisztítás. Majd ezt követi az arc leöblítése. Ha nagyon alaposak akarunk lenni, jöhet a tonik és az éjszakai arckrém, szemkrém. A szemkrémről sokan elfelejtkeznek, de azt gondolom, hogy egy bizonyos kor után nem árt, ha használjuk. Később hálásak leszünk magunknak, ha az első kis ráncok megjelenése kitolódik. Persze ebben az egyéni adottságok is szerepet játszanak, de azért tegyünk meg mindent, ami tőlünk telik.

A reggeli ápolást is iktassuk be. Egy-egy bulizós éjszaka után még reggel is érdemes áttisztítani a bőrt arctisztítóval. Ez lehet tisztítótej vagy -krém, vizes alapú lemosó zselé vagy hab, esetleg szappan. Majd ismét a tonik, a nappali krém és a szemkrém. Ez után jöhet az alapozó és a smink.

Teszteljük, hogyan milyen bőrtípushoz tartozunk!

Az arckrém kiválasztása előtt teszteljük bőrünket, hogy milyen bőrtípushoz tartozunk. Ehhez egy egyszerű megoldás, ha a reggeli tisztítás után csak felitatjuk a nedvességet egy kendővel és nem kenjük be semmivel az arcunkat. Ha száraz a bőrünk, akkor hamarosan feszülni fog és kellemetlen érzést okoz a nedvesség hiánya. Ha az arcunkat krém nélkül is olajos réteg fedi, akkor a zsíros bőrűek csoportjába tartozunk. Az is előfordulhat, hogy csak az arc közepén, az orr vonalában fénylik az arcunk (T-vonal), ekkor a bőrünk vegyes típusú. Sápadt, feszes, vékony, száraz a bőre? A legenyhébb környezeti hatásra, fényre, melegre, szélre is azonnal kipirosodással reagál? Ha így van, Önnek fokozott gondot kell fordítania a bőrápolásra, hiszen az érzékeny bőrűek közé tartozik. A legjobb eset, a normál bőr nem fénylik és arckrém nélkül is finom és bársonyos tapintású az arcunk.

Az arckrém alá szérum használata is ajánlott, mivel bennük van a legnagyobb koncentrációban a hatóanyag.

Plusz tippek:

• Az arc mellett a dekoltázsunkat és a nyakunkat is fontos a fentiek szerint ápolnunk, mivel ezeken a területeken a bőr még vékonyabb és kevésbé zsíros.

• Arcradírozásról se feledkezzünk meg, mivel eltávolítja az elhalt felső hámrétegeket és segíti a bőr megújulását is, hetente-kéthetente egy alkalommal ajánlott végezni. Ezt követően ajánlatos pakolást vagy maszkot feltenni.

• Arcmasszázshoz a bőrtípusunknak megfelelő olajat válasszunk. Az olaj finom, sima felszínt biztosít a masszírozáshoz és így a bőr nem nyúlik és gyűrődik a kezelés alatt. A masszázs serkenti a vérkeringést. A nyirokkeringés javul és ezáltal erősödik az immunrendszer és szebben lesznek az arcvonások is. A masszázs legjobb hatása, hogy a rendszeres ápolás következtében a vonásaink nyugodtabbak és fiatalosabbak lesznek.

Fotó: Nivea