C-vitamin
Az egyik legsokoldalúbb vitamin. Erősíti az immunrendszert, kivédi a szabad gyökök támadásait, és csökkenti a szívinfarktus, a rák és az érelmeszesedés kialakulásának kockázatát.
Fontos feladata, hogy gondoskodik a kollagén újratermelődéséről, ami elengedhetetlen a bőr, a kötőszövetek, a csontok és a fogak egészségéhez. Regeneráló hatásának köszönhetően segít begyógyítani a hegeket és a sebeket. Forrásai a citrusfélék, a paprika és a káposztafélék.
Fotó: www.kepguru.hu
Vélemény, hozzászólás?